Гипертония после 50 лет

Причины повышенного давления у женщин после 50 лет связаны как с физиологическими изменениями, так и хроническими заболеваниями, часто возникающими в пожилом возрасте. Патология, характеризующаяся стойким увеличением АД, называется гипертонией. Болезнь развивается медленно, поэтому она редко выявляется на ранних этапах.

Нормы АД у женщин после 30 лет — что считается высоким давлением?

Существует 2 вида АД:

1. Систолическое. Отражает максимальное давление крови на артериальные стенки. Показатель фиксируется при сокращении сердечной мышцы.
2. Диастолическое. Является минимальным значением давления. Измеряется при нахождении сердечной мышцы в расслабленном состоянии.

Нормой систолического давления у женщин после 40 лет является значение в пределах 110-120 мм рт. ст. Оптимальным диастолическим АД считается 70-80 мм рт. ст. Об артериальной гипертонии речь идет при стойком повышении давления до 140 мм рт. ст. и выше.

Симптомы повышенного АД

Основными симптомами повышенного давления у женщин до 30 лет считаются:

1. Головная боль. Неприятные ощущения не связаны с временем суток. Они могут появляться в ночное, утреннее или вечернее время. Боль имеет давящий или распирающий характер. Она усиливается при наклонах головы, кашле, физических нагрузках.
2. Отечность лица и нижних конечностей.
3. Боли в левой части грудной клетки. Возникают при стрессах или в спокойном состоянии
4. Снижение остроты зрения. При резком повышении АД перед глазами появляются мушки, пелена и туман.
5. Звон в ушах.

У женщин зрелого и пожилого возраста часто случаются гипертонические кризы, сопровождающиеся нарушением функций внутренних органов. Спровоцировать опасное для жизни состояние могут чрезмерные физические нагрузки, стресс, прекращение лечения. Гипертонический криз у женщины в 40 лет имеет резкое начало. Для приступа характерны следующие проявления:

• сильная головная боль, имеющая пульсирующий характер;
• снижение остроты зрения (частичное выпадение полей);
• покраснение кожи лица, шеи и груди;
• тошнота и рвота;
• давящие боли за грудиной;
• одышка, чувство нехватки воздуха;
• судорожные припадки.

Причины повышенного давления

К основным причинам повышения артериального давления у женщин относятся:

1. Генетическая предрасположенность. Если гипертония имеется у родственников пациентки, риск ее возникновения возрастает в 2-3 раза.
2. Стрессы. Почему повышается давление в таком случае: надпочечники выделяют избыточное количество адреналина, который сужает сосуды и увеличивает их сопротивление. Изменение АД считается нормальной реакцией организма на стресс.
3. Образ жизни. Развитию артериальной гипертонии способствуют: курение и употребление алкоголя, нерегулярные приемы пищи, низкая физическая активность, длительная работа за компьютером.
4. Проживание в неблагоприятной экологической обстановке. Вдыхание загрязненного воздуха не может обеспечить потребности организма в кислороде, из-за чего нарушается циркуляция крови. На состояние сосудов могут повлиять и климатические условия региона, в котором проживает человек.
5. Возрастные изменения. По мере старения организма эластичность сосудистых стенок снижается, что способствует стойкому повышению АД.
6. Неправильное питание. К развитию гипертонии приводит частое употребление продуктов, содержащих животные жиры. Повышению давления способствует введение в рацион большого количества соли, задерживающей лишнюю жидкость в организме.
7. Хронические заболевания почек. Приводят к развитию отеков и повышению давления пиелонефрит, гломерулонефрит, хроническая почечная недостаточность.
8. Эндокринные расстройства. Гипертония возникает при повышении активности щитовидной железы, дисфункции надпочечников и гипофиза.

Факторы риска

Риск развития гипертонии у женщин старше 45 лет повышают следующие факторы:

• гормональные изменения, происходящие в организме в период менопаузы;
• наличие лишнего веса;
• прием некоторых лекарственных средств, побочным эффектом которых является повышение давления;
• сахарный диабет;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• черепно-мозговые травмы.

Лечение и профилактика

Если начинает постоянно подниматься давление у женщины после 50 лет, назначаются следующие лекарственные средства:

1. Ингибиторы АПФ (Капотен, Лизигамма). Препараты препятствуют превращению ангиотензина 1 типа в вещество 2 вида, обладающее гипертензивным действием. Эффект лекарств длится несколько часов, поэтому их целесообразно использовать при гипертонических кризах. При приеме ингибиторов АПФ часто возникает сухой кашель. При появлении этого симптома препарат следует заменить.
2. Блокаторы ангиотензивных рецепторов (Лозартан, Валсартан). Средства снижают чувствительность ангиотензиновых рецепторов, в результате чего артерии расширяются, и давление падает. Полноценный эффект наступает только через 2 недели после начала лечения. Препараты этой группы не способствуют возникновению кашля.
3. Блокаторы кальциевых каналов (Верапамил). Препятствуют образованию белка, вызывающего сосудистый спазм. При приеме препарата снижается артериальное давление, нормализуется ритм сердечных сокращений, уменьшается нагрузка на сердце. Блокаторы кальциевых каналов назначаются при гипертонии, сочетающейся с аритмией и стенокардией. К побочным действиям препаратов относят отечность нижних конечностей.
4. Альфа-адреноблокаторы (Тонокардин). Препараты снижают чувствительность рецепторов к норадреналину, в результате чего снижается артериальное давление.
5. Бета-адреноблокаторы (Эгилок, Нипертен). Воздействуют на рецепторы, расположенные в сердце и бронхах. При наличии бронхиальной астмы рекомендуется использовать селективные бета-адреноблокаторы. Лекарственные средства подавляют выработку проренина, расширяя сосуды и снижая АД.
6. Диуретики (Гидрохлоротиазид). Выводят лишнюю жидкость из организма, что способствует нормализации давления. Диуретики препятствуют всасыванию натрия и калия, поэтому их прием может нарушить водно-солевой баланс. Мочегонные средства применяют в сочетании с другими гипотензивными препаратами.

Специфических мер профилактики гипертензии не существует. Предотвратить развитие заболевания помогает ведение здорового образа жизни. Правильное питание, отказ от вредных привычек и соблюдение режима дня снижает вероятность повышения АД и развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Главной причиной гипертонических кризов являются стрессы. Избежать развития опасного состояния помогает нормализация работы нервной системы.

Похожие статьи

• Где находится аппендицит у мужчин 30 лет, симптомы и признаки патологии
• Как познакомиться с женщиной/мужчиной для серьезных отношений в 40 лет?
• Как жить после развода в 40 лет — пособие для мужчин и женщин
• Какова норма мочевины в крови у женщин после 50–60 лет?

Помогла статья? Оцените её

Давление, оказываемое кровью на сосудистую стенку, носит название артериального.

Выделяют систолическое АД, развиваемое в период сердечного выброса – систолы, и диастолическое АД, характеризующее период расслабления – диастолу.

Разница между систолическим и диастолическим АД носит название пульсового артериального давления.

Для разных возрастов норма показателей изменяется, а в возрасте пациента от 50 лет — имеет свои индивидуальные особенности.

Норма давления

Оптимальным считается уровень артериального давления до 119/79 мм. рт. ст., при цифрах 120/80 мм. рт. ст. говорят о нормальном АД, от 130/85 мм. рт. ст. – высокое АД. Говорят об артериальной гипертензии первой степени при повышении АД до 140 мм. рт. ст. – верхнего, 90 мм. рт. ст. – нижнего. Таким образом, систолическое и диастолическое давление в пределах 139/89 мм. рт. ст. соответствует норме.

У представителей возрастной категории 50+ необходимо добиваться пороговых уровней артериального давления при его снижении лекарственными средствами.

Особенности изменения АД после 50 лет

К 60–70 годам увеличивается масса миокарда – мышечной ткани сердца. Последнее обусловлено гипертрофией левого желудочка. Нижняя часть миокарда сужается в ходе атрофии – изнашивании, параллельно удлиняется артериальный конус сердца. При старении в сердце утолщается внутренняя ткань – эндокард, межжелудочковая перегородка, происходит отложение жира под миокардом.

Процессы перестройки приводят к изменениям проводящей системы сердца, расширению просветов артерий, расположенных под эндокардом, приобретению сосудами извилистого хода. Снижается количество крови, выбрасываемой сердцем за минуту, в результате повышается общее периферическое сопротивление. Это приводит к возрастанию нагрузки на сосуды и формированию жестких артерий.

Таблица нормы АД для людей в возрасте

Для выявления повышенного давления необходимо его периодическое измерение и знание цифр рабочего АД. При ухудшении самочувствия, обусловленного артериальным давлением, следует обратиться к врачу. После проведения тщательного исследования и сдачи соответствующих анализов — специалист решает вопрос о назначении лечения без применения медикаментов.

Если диагностируется артериальная гипертония первой степени без факторов риска (140/90 до 159/99 мм. рт. ст.) — рекомендуют изменение образа жизни на протяжении нескольких месяцев.

При показателях систолического давления 160 миллиметров ртутного столба и выше, а диастолического выше 100 миллиметров ртутного столба, соответствующих второй степени артериальной гипертонии — осуществляется одновременная коррекция образа жизни и назначение препаратов, снижающих давление.

При значениях верхнего и нижнего давления до 142 и 85 мм. рт. ст. для мужчин считается нормальным АД. После 58 лет необходимо самостоятельное измерение артериального давления с внесением данных в дневник. Оценку давления проводят на обеих руках с помощью тонометра, измеряя по два раза на каждой конечности.

Уровень давления изменяется в течение всей жизни, поэтому рабочие цифры в разных возрастных группах варьируют. Предельно допустимый уровень АД для разных возрастных категорий.

По данным таблицы прослеживается склонность к повышению артериального давления до 80-летнего возраста среди мужчин, когда у женщин цифры повышаются до 70 лет. Затем в обеих группах отмечается снижение пороговых величин. Повышение обусловлено большей работой, требующейся сердцу для изгнания крови.

Что делать, если давление повышено

Повышение давления для всех уровней пациентов подразумевает последующие действия:

• Борьбу с лишними килограммами. Вычисляют показатель основного обмена с учетом физической активности. На основе полученного результата определяют суточную потребность в калориях. Данный подсчет позволяет определить содержание калорий, которые необходимо исключить из рациона для безопасного снижения веса.
• Ограничение приема поваренной соли до 3-5 грамм в день. Натрий задерживает воду, что ведет к увеличению объема циркулирующей крови, повышая венозный возврат крови к сердцу.
• Снижение в рационе жиров животного происхождения.
• Включение в рацион продуктов, богатых — калием, кальцием, магнием, растительными волокнами.
• Выполнение физических нагрузок на свежем воздухе (ходьба, прогулки, катание на велосипеде).
• Снятие электрокардиограммы раз в год. Последнее позволяет оценить наличие или отсутствие гипертрофии левого желудочка. Появление гипертрофии свидетельствует о поражении органов.

Профилактика и рекомендации

Профилактика повышенного давления сводится к воздействию на модифицируемые факторы. Неизменяемые факторы заболевания: мужской пол, возраст 55+ и 65+ для мужчин и женщин соответственно. Наследственность – играет меньшую роль в развитии гипертензии.

Предотвратить повышение артериального давления поможет соблюдение следующих принципов.

• Ограничение стрессов, нервного напряжения.
• Отказ от алкогольных напитков или умеренное их потребление — не более 130 и 70 миллилитров в неделю для мужчин и женщин соответственно.
• Полное исключение курения.
• Контроль над уровнем фракций холестерина. Так, повышение липопротеинов низкой плотности – фактор риска развития артериальной гипертензии. Правильный прием пищи предотвращает повышение этого показателя.
• Борьба с гиподинамией. Возраст 50+ обязывает увеличить время аэробных нагрузок. Если ранее плавание или прогулки в парке не занимали должной роли, то с возрастом потребность организма в кислороде и чистом воздухе повышается. А указанные мероприятия – один из вариантов обогащения организма энергией и кислородом.
• Эпизодическое повышение давления или случаи артериальной гипертензии, как наследственной предрасположенности – сигнал к обращению в поликлинику.
• Контроль содержания глюкозы в крови.
• Достаточное поступление в организм кальция и магния.

Обязательное мероприятие — изменение суточного рациона. Содержание жиров не должно превышать 30% от общей доли калорийности. Причем растительные и животные жиры должны находиться в пределах соотношения 2:1. На долю белков отводить не более 20%. Суточную норму углеводов увеличить до половины, при этом исключить конфеты, печенье, кондитерские крема, газированные напитки.

Больше употреблять продуктов растительного происхождения: овощи, фрукты, зелень, зерновые – обеспечивающие нормальный обмен холестерина и содержание в плазме крови.

Для улучшения состояния в меню следует включить:

• Треску, сельдь, минтай или другие виды морских рыб — 3 раза в неделю.
• Обезжиренное мясо. Наиболее доступно мясо птицы (курица), однако перед приготовлением кожу следует снять.
• Не более 3 яиц в неделю.
• Ежедневно употреблять фрукты и овощи в свежем или замороженном виде, сочетая их с бобовыми.
• Употреблять 30 грамм грецких орехов в день.
• Ввести в рацион хлеб грубого помола, отказаться от изделий из муки высшего сорта.
• Включить в меню каши, готовя их на воде.
• Использовать кисломолочные изделия с массовой долей жира менее 21%.
• Содержание растительного масла — до 25 мл, в составе блюд.

Основные рекомендации сводятся к введению в рацион растительных жиров, снижению доли животных, отказу от консервантов, сладостей промышленного производства, ограниченному употреблению мясных бульонов, а также ежедневному употреблению зерновых культур и овощей.