Гипертония лечение профилактика степени
Оглавление:
Опасность гипертонии
Симптомы гипертонии
Этиология и патогенез гипертонии
Гипертония или гипертензия: в чем состоит разница?
Классификация гипертонии
Лечение гипертонии
Рекомендуем прочитать:
— Какие продукты понижают давление: диета при гипертонии
— Что делать при повышенном давлении
Опасность гипертонии
Человек не всегда подозревает о наличии у него этой патологии, поскольку многие клинические проявления гипертонической болезни имеют очевидное сходство с симптоматикой обычного переутомления. Заболевание очень часто приводит к развитию тяжелых осложнений, в том числе – угрожающих жизни состояний. В частности, если ранее считалось, что к инфаркту миокарда и геморрагическим инсультам приводят атеросклеротические изменения в кровеносных сосудах, то сейчас установлено, что для развития этих состояний вполне достаточно только наличия гипертонии.
Артериальную гипертонию, как и целый ряд других хронических заболеваний, полностью вылечить не представляется возможным, но ее развитие можно предотвратить. Даже при уже поставленном диагнозе адекватные терапевтические меры позволяют минимизировать проявления гипертонической болезни, намного улучшив качество жизни больного.
Обратите внимание: риск осложнений практически напрямую зависит от возраста пациента. Если гипертония диагностирована у молодого человека, то прогноз менее благоприятный, нежели у пациентов средней возрастной группы.
Чтобы «застать» болезнь на начальной стадии, когда изменения обратимы, нужно регулярно измерять кровяное давление. Если в ходе периодических измерений часто выявляются цифры, превышающие нормальные показатели, необходима коррекция АД.
- для людей в 16-20 лет – 100/70 – 120/80 мм. рт. ст.;
- в 20-40 лет – 120/70 – 130/80;
- 40-60 – не выше 135/85;
- 60 лет и более – не выше 140/90.
Симптомы гипертонии
Скрытое течение гипертонии или начальную стадию болезни можно подозревать, если периодически отмечаются:
- головные боли;
- немотивированное ощущение тревоги;
- гипергидроз (повышенное потоотделение);
- зябкость;
- гиперемия (покраснение) кожи лицевой области;
- мелкие пятна перед глазами;
- ухудшение памяти;
- низкая работоспособность;
- раздражительность без повода;
- отечность век и лица в утренние часы;
- учащенное сердцебиение в состоянии покоя;
- онемение пальцев рук.
Перечисленные симптомы могут возникать регулярно или отмечаться достаточно редко. Нельзя не придавать им значения, поскольку болезнь весьма коварна. Эти клинические проявления требуют срочного изменения образа жизни, поскольку не проведенная своевременно коррекция ведет к достаточно быстрому прогрессированию заболевания. По мере развития патологии, список постоянных симптомов гипертонии расширяется. Добавляются нарушение координации движений, падение остроты зрения.
Обратите внимание: даже наличие всего нескольких характерных симптомов из приведенного выше списка является основанием для немедленного визита к врачу. Особенно внимательно нужно прислушиваться к своему организму, если имеются определенные факторы риска гипертонии. Самолечение опасно; бесконтрольный прием препаратов может только ухудшить положение дел.
Этиология и патогенез гипертонии
Начало гипертонии обусловлено определенными нарушениями в ЦНС и вегетативной нервной системе, которые отвечают за тонус сосудов.
Важно: у мужчин от 35 до 50 лет и у женщин в климактерическом периоде вероятность развития гипертонии повышается.
Один из важнейших факторов риска гипертонии – отягощенный семейный анамнез. У пациентов с наследственной предрасположенностью выявляется повышенная проницаемость клеточных мембран.
К внешним факторам, провоцирующим развитие заболевания, относятся сильные и частые психоэмоциональные стрессы (нервные потрясения, тяжелые переживания). Они являются причиной выброса адреналина, который увеличивает объем сердечного выброса и повышает частоту сокращений миокарда. В сочетании с отягощенной наследственностью это часто обеспечивает появление гипертонической болезни.
К непосредственным причинам, ведущим к гипертонии, можно отнести:
- нарушения функций нервной системы;
- нарушения ионного обмена на клеточном и тканевом уровне (повышение уровня ионов натрия и калия);
- нарушения метаболизма;
- атеросклеротические поражения сосудов.
Важно: у людей с избыточным весом риск появления гипертонической болезни в 3-4 раза выше, чем у остальных.
Риск возникновения гипертонии значительно возрастает при злоупотреблении алкоголем, никотиновой зависимости, при потреблении большого количества поваренной соли и гиподинамии.
Периодическое повышение АД заставляет сердце функционировать с повышенной нагрузкой, что приводит к гипертрофии миокарда, а впоследствии – к изнашиванию сердечной мышцы. Как следствие, развивается хроническая сердечная недостаточность (ХСН), а недостаточное питание органов и тканей ведет к тяжелым последствиям и развитию ряда сопутствующих заболеваний. Высокое давление становится причиной утолщения сосудистых стенок и сужения самого просвета сосуда. Постепенно стенки становятся ломкими, что многократно повышает риск кровоизлияний (в т. ч. развития геморрагических инсультов). Перманентный спазм кровеносных сосудов поддерживает высокое АД, замыкая этот круг нарушений.
Обратите внимание: в норме колебания АД в течение дня не превышают 10 единиц. У гипертоников цифры могут различаться на 50 мм. рт. ст. и больше.
Гипертония может стать следствием приема отдельных фармакологических средств (ФС).
С особой осторожностью нужно принимать ФС следующих групп:
- гормональные противозачаточные препараты;
- глюкокортикоиды;
- БАДы для подавления аппетита;
- некоторые противовоспалительные лекарства (в частности – Индометацин).
Гипертония или гипертензия: в чем состоит разница?
Под гипертензией понимают подъем артериального давления выше 140/90. Можно сказать, что гипертензия и гипертония – это практически тождественные понятия. Но гипертония – это заболевание, а гипертензия – один из его симптомов. Примерно у каждого десятого пациента ненормально высокое АД является проявлением другой патологии.
Различают следующие виды симптоматической гипертензии:
- гемодинамическая;
- почечная;
- эндокринная;
- реноваскулярная.
Классификация гипертонии
Для выбора оптимальной тактики лечения необходимо вначале определить разновидность данной патологии.
По этиологии принято различать:
- первичную гипертонию (ее также называют идиопатической или эссенциальной);
- симптоматическую гипертензию (на фоне иных патологий или приема определенных препаратов).
По характеру течения гипертонию делят на:
- доброкачественную (постепенно прогрессирующую форму, включающую 3 стадии);
- злокачественную (тяжелую, обычно – эндокринной этиологии).
Для доброкачественной формы, которая диагностируется в большинстве случаев, характерно постепенное развитие с поражением определенных органов.
Злокачественная форма встречается сравнительно редко, может выявляться даже в детском возрасте. Для нее свойственны стабильно высокое АД и тяжелейшие осложнения. Нередко развиваются декомпенсированная сердечная недостаточность, гипертоническая энцефалопатия и резкое нарушение функциональной активности почек.
По степени повышения АД выделяется:
- мягкая гипертония (показатели кровяного давления – не выше 140/90, прием лекарств обычно не требуется);
- умеренная форма (1-2 стадии, давление до 180/110 мм. рт. ст.);
- тяжелая гипертония (3 стадия или злокачественная форма).
Обратите внимание: Термины «мягкая» и «тяжелая» говорят лишь о цифрах АД, но не об общем состоянии.
Специалисты выделяют три стадии гипертонии при доброкачественном течении:
- 1-я (доклиническая) стадия гипертонии. Могут возникать умеренные головные боли и не очень ярко выраженные нарушения сна. АД не повышается сверх 140-160/95-100 и снижается после полноценного отдыха.
- 2-я стадия гипертонии. Отмечается сужение артерий и гипертрофия левого желудочка сердца. АД более высокое и держится стабильно, причем в состоянии покоя цифры достигают 160-180/100-110 мм. рт. ст. При лабораторном исследовании анализов выявляются повышение уровня креатинина в крови и белок в моче.
- 3-я стадия гипертонии. Развиваются стенокардия, нарушение церебрального кровотока, кровоизлияния в глазном дне, расслоение аортальных стенок. Особенно высок в данном случае риск развития инфарктов, инсультов и потери зрения.
Обратите внимание: у некоторых пациентов может наблюдаться т. н. «гипертония белого халата». При ней симптоматика проявляется только в присутствии медицинских работников.
Особой формой патологии являются гипертонические кризы. Это крайнее проявление заболевания, для которого характерно резкое повышение АД до критических показателей. Тяжелое состояние с интенсивной головной болью, тошнотой и рвотой может сохраняться до суток. Вследствие нарушения церебрального кровотока повышается внутричерепное давление. В зависимости от механизма повышения АД выделяют эукинетические, а также гипо- и гиперкинетические кризы.
Важно: при гипертоническом кризе важно оказать больному первую помощь и срочно вызвать «Скорую».
Гипертония может быть изолированной систолической или диастолической. При данной форме отмечается увеличение только «верхних» или только «нижних» цифр АД.
Под рефрактерной гипертонией принято подразумевать форму заболевания, при которой оказывается неэффективной терапия с применением трёх и более фармакологических средств.
Лечение гипертонии
Рекомендуем прочитать:
— Таблетки для понижения давления: обзор гипертензивных препаратов
Лечебные мероприятия при гипертонической болезни могут включать как медикаментозные, так и немедикаментозные методы, а так же средства народной медицины.
Показанные при гипертонии лекарства
Препараты назначают, если немедикаментозная терапия 1 степени заболевания не дает положительного эффекта в течение 3-4 месяцев или диагностирована 2 стадия развития болезни. Показана монотерапия (т. е. применение одного ФС). Средство «первого ряда» не влияет на метаболизм липидов и углеводов, не приводит к задержке жидкости, не нарушает электролитный баланс, не оказывает угнетающего воздействия на ЦНС и не провоцирует резкое повышение АД после отмены.
При 2-3 стадии могут быть показаны комбинации β-адреноблокаторов с антагонистами кальция, мочегонными препаратами или ингибиторами ангиотензинпревращающего фермента. Возможно также сочетание Ингибиторов АПФ с диуретиками или антагонистами кальция.
При тяжелой гипертонической болезни иногда назначаются комбинации из 3-4 препаратов, принадлежащих к упомянутым выше группам, а также α-адреноблокаторы.
Лечение гипертонии народными средствами
Народная медицина при гипертонии рекомендует прием отвара из сырых неочищенных семян подсолнуха, смеси из натертого лимона, клюквы и ягод шиповника, водного настоя репчатого лука, свекольного сока или настойки на листьях подорожника.
Немедикаментозная терапия
Немедикаментозные методы лечения показаны при 1 степени. При гипертонии важно отказаться от вредных привычек, соблюдать диету с ограниченным содержанием хлорида натрия (соли) и животных жиров. Альтернативой фармакологическим препаратам могут стать акупунктурная терапия, иглорефлексотерапия, аутотренинг и массаж. Пациентам рекомендуется строго соблюдать режим, принимать средства с антиоксидантной активностью и общеукрепляющие фитопрепараты.
Помогает при гипертонии гимнастика. Регулярные дозированные физические нагрузки способствую развитию выраженного антигипертензивного эффекта. Упражнения нужно выполнять ежедневно по 30 минут, увеличивая нагрузку постепенно.
Помните, что если у вас диагностирована гипертония, то при резком ухудшении общего состояния нужно немедленно вызвать врача на дом! До его визита лучше принять полусидячее положение, сделать горячую ножную ванну или поставить горчичники на икры ног, принять Валокордин (30-35 капель) и свое «обычное» лекарство для снижения АД. При болях за грудиной нужно положить под язык капсулу Нитроглицерина, а при выраженной головной боли – принять диуретик.
Профилактика гипертонии требует ведения здорового образа жизни, рационального питания, соблюдения режима труда и отдыха, а также контроля уровня артериального давления.
Чтобы получить больше информации о лечении артериальной гипертонии, вы можете ознакомиться с данным видео-обзором:
Конев Александр, терапевт
20,810 просмотров всего, 5 просмотров сегодня
Загрузка…
Источник
Гипертонией называют постоянно повышенное артериальное давление. На сегодняшний день это самая распространенная болезнь сердечно-сосудистой системы. Давление повышается при сужении артерий и более мелких сосудов.
Вначале это происходит вследствие спазма, а затем стенки артерий утолщаются и увеличивается нагрузка на сердечную мышцу – в результате и развивается гипертония. Лечение артериальной гипертонии следует начинать на ранних стадиях, тогда недуг можно победить быстро и навсегда.
Причины заболевания
Более 40% населения страны имеют постоянное повышенное давление, но знают и применяют лечебные процедуры далеко не все. Повышение давления происходит в связи с несоответствием между количеством выброса крови миокардом и сопротивлением стенок сосудов этому кровотоку.
До сих пор не выявлены точные причины развития гипертонии, но к ним относят следующие предпосылки:
- наследственный фактор;
- снижение тонуса стенок сосудов;
- общее старение организма;
- наличие патологий почек, порок сердца, сахарный диабет, эндокринные заболевания, поражение гипоталамуса, атеросклероз.
Ускоряют появление недуга и усугубляют течение заболевания такие факторы, как стресс и эмоциональное перенапряжение. Существуют и другие факторы риска:
курение и алкоголизм;
лишний вес;
малоподвижный образ жизни;
употребление большого количества соли;
прием гормональных препаратов.
Женщины могут страдать гипертонией в период климакса. У мужчин провокаторами служат травмы головы, злоупотребление курением и спиртным, тяжелая работа, нервные потрясения и стрессы, они приводят к развитию заболевания уже в 35-45 лет.
Гипертония 1 степени, симптомы и лечение
Нормальным давлением у человека старше 40 лет считается 120/80 мм рт. ст. Это усредненный показатель, поскольку у каждого человека есть свое «рабочее» давление, при котором он чувствует себя комфортно. Оно может быть немного выше или ниже общепринятого.
Если артериальное давление периодически увеличивается больше 140/80 мм рт. ст., но может возвращаться самостоятельно к нормальному показателю, то это говорит о наличии гипертонии 1 степени.
Симптомы
Симптомами данного недуга на этой стадии являются:
- головные боли в затылочной области;
- тошнота;
- головокружение;
- шум в ушах;
- бессонница;
- повышенная утомляемость;
- раздражительность.
Но бывает, что патология протекает без признаков и обнаруживается только при профилактическом осмотре.
Лечение
Основная цель лечения гипертонии на ранней стадии – это исключение риска осложнений сердца и сосудистой системы.
Небольшое повышение давления и способность к снижению без каких-либо действий говорит об обратимости функциональных и других изменений.
В этом случае не назначается медикаментозная терапия, а производится максимальное снижение факторов риска, где выделяют:
Отказ от курения. При курении сужается просвет сосудов, что и приводит к повышению давления и образованию тромбов.
Снижение веса. Устраняется излишнее давление на стенки сосудов, давление нормализуется.
Снижение употребления соли. Для улучшения вкуса в блюда рекомендуется добавлять травы и специи. Одновременно следует пить витамин С – он укрепляет стенки сосудов – и Е – повышает их эластичность.
Следует избегать излишних волнений и стрессов. Полностью устраниться от нервных нагрузок невозможно, но можно начать контролировать и адекватно выражать свои эмоции.
Контролировать содержание калия в организме. При недостатке данного элемента начинается аритмия сердца. Восполнять его можно употреблением в пищу изюма, кураги и чернослива.
Ограничить себя в употреблении спиртного.
Соблюдая все эти рекомендации, реально вылечить начинающийся недуг на начальных этапах развития.
Гипертония 2 степени, симптомы и лечение
Гипертония во 2 стадии считается уже устойчивым заболеванием, при котором показатели артериального давления постоянно высокие и наступают характерные изменения во внутренних органах.
Поэтому больной и приходит к врачу с наличием выраженных признаков. Здесь уже давление остается в промежутке 160–179/100–109 мм рт. ст. и приобретает статус постоянного.
Симптомы
Симптомы переходят из легких и преходящих нарушений в более сильные и продолжительные. Основными признаками являются:
- боли в затылочной и височной части головы, которые усиливаются после физической нагрузки и умственного труда;
- частые головокружения и ощущение шума в ушах;
- присутствие «мушек», бегающих перед глазами;
- ухудшение памяти;
- сильная утомляемость;
- эмоциональные проявления: плаксивость, раздражительность, чрезмерная возбудимость;
- лицо становится одутловатым с покрасневшей кожей и выступившими капиллярами, отекают руки;
- расширение сосудов в белках глаз;
- приступы учащенного и сильного сердцебиения;
- изменения в миокарде: становятся толще стенки левого желудочка, чтобы противостоять кровотоку (определяется тщательным диагностированием);
- наблюдаются изменения в сетчатке глаз;
- отмечаются нарушения функций почек вследствие их патологии.
В наступившей фазе недуга возможны гипертонические кризы, когда давление зашкаливает за 180 мм рт. ст., что проявляется сильной головной болью, тошнотой и рвотой, слабостью и болью в сердце.
Лечение
Как лечить гипертонию в данном случае знают специалисты, терапевт и кардиолог, они и занимаются лечением заболевания.
Назначается терапия с учетом индивидуальных особенностей пациента на постоянное время. Лечение проводится под постоянным контролем терапевта.
Таблетки от гипертонии придется принимать продолжительное время. Назначаются препараты из разных фармакологических групп. Как правило, для лечения используются:
- средства с гипотензивными свойствами из разных групп – Лизиноприл, Бисопролол;
- мочегонные – Верошпирон, Фуросемид;
- средства, снижающие вязкость крови, – Кардиомагнил;
- средства, понижающие холестерин в крови, – Аторвастатин.
При заболевании на этой стадии назначаются не менее двух препаратов, которые снижают давление и контролируют его уровень. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности являются основными препаратами, способными вывести из организма лишнюю жидкость.
Все лекарственные средства следует принимать в строго определенное время – это играет важную роль в терапии заболевания.
Гипертония 3 степени, симптомы и лечение
Гипертония 3 степени опасна своими осложнениями. Больному недостаточно только принимать лекарство от гипертонии – необходимо полностью изменить весь образ жизни. Переход заболевания в запущенную стадию происходит при стабильном давлении 180/110 мм рт. ст. и выше, а также при поражении других органов.
Осложнения заболевания могут привести больного к летальному исходу, поскольку происходит поражение сердца, сосудов, почек, сетчатки глаз, головного мозга.
Симптомы
Симптомами являются:
- существенное нарушение координации движений;
- сильные пульсирующие головные боли;
- гиперемия верхней области лица и шеи;
- повышенное потоотделение;
- озноб;
- ухудшение интеллектуальных способностей и памяти;
- приступы слабости в одной из конечностей;
- отечность стоп и голени.
Признаки заболевания зависят от степени повреждения кровеносных сосудов. Осложнения ухудшают течение недуга и последующую терапию.
Лечение
Лечение недуга в данной фазе проходит под контролем специалистов, чтобы избежать осложнений со стороны жизненно важных органов.
Терапия включает в себя три направления и проводится комплексно. В нее входит медикаментозное лечение, перемена образа жизни и правильное питание.
Лечение назначается врачом, учитывая возраст пациента, продолжительность заболевания, возможные поражения отдельных систем и возможностей организма. Терапия включает в себя набор медикаментов из 6 групп:
- Мочегонные средства – помогают в снижении артериального давления вследствие выхода лишней жидкости и последующего уменьшения веса.
- Блокаторы кальциевых каналов. Сосудорасширяющие препараты при гипертонии способствуют увеличению просвета в сосудах головного мозга и предотвращения спазмов – это снижает риск инсульта.
- Ингибиторы АПФ. Они воздействуют на гуморальный механизм повышения давления и блокируют его.
- Ганглиоблокаторы – препараты снижают чувствительность вегетативных нервных узлов.
- Артериальные вазодилататоры. Расширяют сосуды, активируя калиевые каналы.
- Бета-блокаторы. Способствуют замедлению сердцебиения, чем сохраняют ткани от перегрузки. Замедленное биение сердца снижает объем выбрасываемой крови, чем и снижает давление.
Так же назначаются средства для восстановления или снижения воздействия на органы, попадающие под удар при гипертонии. На ранней стадии заболевания показан массаж при гипертонии, который должен делать специалист.
Он же научит пациента делать самомассаж. Массажные манипуляции благотворно влияют на ЦНС, сердечно-сосудистую систему, дыхание, восстанавливают равновесие, в результате снижается давление.
Лечение гипертонии без таблеток, видео:
Лечение пожилых людей
Надо отметить, что лечение гипертонии у пожилых людей немного отличается от традиционных методов. Поскольку старики не всегда могут изменить образ жизни, им назначаются лекарства для снижения давления. У пожилых накапливается целый букет сопутствующих заболеваний, поэтому врачи назначают им препараты от гипертонии без побочных действий.
Назначаются они редко, обладают сильным и быстрым действием, хорошо воспринимаются организмом и доступны по цене: Расилез (Алискирен), Кардосал (Олмесартан). Это препараты длительного применения, положительный результат наступает по прошествии двух месяцев.
Для каждого больного подбирается индивидуальный список медикаментов, зависящий от общего состояния пожилого человека. Вместе с вышеперечисленными лекарственными средствами им назначаются диуретики, антагонисты кальция и ингибиторы АПФ. Во избежание развития побочных действий в терапии применяются сразу несколько препаратов.
Лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях
Народная медицина накопила великое множество рецептов для снижения артериального давления, но всем им доверять не стоит. Прежде чем заняться лечением самостоятельно с помощью народных средств, необходимо проконсультироваться со специалистом. Самыми эффективными и распространенными считаются следующие рецепты:
Эффективно применять настои и отвары на травах. Они повышают тонус сосудов и улучшают кровоток. Обычно используют 4 группы трав:
- Сосудорасширяющие: мята, бессмертник, зверобой.
- Регуляторные: арника, барвинок, боярышник.
- Седативные: хмель, пустырник, валериана.
- Мочегонные: хвощ, череда, семена укропа.
Для лечения необходимо делать сборы трав из всех этих групп и менять их состав через каждые два месяца.
Употребляя соки, можно укрепить организм и снизить давление. Наиболее эффективные: свекольный, из черноплодной рябины, из черной смородины и калины, клубники, их достаточно пить по 50 мл в день. А вот сок брусники или клюквы можно пить всего по столовой ложке.
Доктор Мясников о гипертонии. Видео о том, как лечить:
Диета при гипертонии
Правильное питание при гипертонии играет важную роль в течении заболевания и предотвращения осложнений. К пользе правильного питания при артериальной гипертонии можно привести:
- повышение тонуса стенок сосудов;
- устранение обменных изменений;
- укрепление стенок сосудов;
- снижение нагрузки и улучшение работы почек и надпочечников;
- понижение свертываемости крови.
Особое внимание на питание должны обращать больные, имеющие лишний вес. Для таких пациентов полезно устраивать разгрузочные дни, 1-2 раза в неделю.
Суточная норма калорий не должна превышать 2400 ккал, но и не быть меньше 2 тыс. ккал, чтобы больной чувствовал себя хорошо.
Принципами правильного питания при данном недуге являются:
1. Режим питания. Прием пищи должен быть дробным: 5-6 раз в день маленькими порциями. Прием пищи по такому режиму снизит нагрузку на сердце, сосудистую и пищеварительную системы, поможет снизить вес. За 3 часа до сна должен быть последний прием пищи, потому что во сне углеводы не переходят в энергию, а откладываются в жировую прослойку.
2. Кулинарная обработка. Допускается варка, приготовление на пару, запекание, тушение. Нельзя есть жареную пищу, потому что в процессе приготовления к ней добавляется большое количество жира, а он при термической обработке выделяет вредные вещества для сосудов и головного мозга, способные спровоцировать раковую опухоль. Пищу следует делать умеренно измельченной.
3. Температура. Нельзя есть сильно горячую или холодную пищу. Оптимальная температура еды – 15-65 градусов.
4. Соль и жидкость. Употребление соли сократить до 5-6 г в день. Большое содержание соли вызывает спазм сосудов и притягивает жидкость, что увеличивает объем циркулирующей крови, провоцирует отеки и постоянно повышенное давление.
Переизбыток соли в организме образует очаги возбуждения в ЦНС, что доводит больного до инсульта головного мозга. Требуемое количество жидкости в течение суток не должно быть больше 1,5 л, включая супы и соки фруктов-овощей.
5. Алкоголь. Этот напиток при данном недуге следует существенно ограничить, а крепкие спиртные напитки исключить совсем. Спирт возбуждает нервную систему, нарушает обменные процессы, раздражает почки. Большое употребление алкоголя вызывает спазм сосудов и повышает давление.
Но, если пить по бокалу красного сухого вина в день, это окажет противоатеросклеротическое действие.
6. Витамины и минералы. Пища должна содержать много витаминов (С, Е, А и группы В) и минералов (магний, калий, йод, кальций). Аскорбинка повышает иммунитет, укрепляет сосудистые стенки и обладает действием, направленным на предупреждение атеросклероза.
Витамины списка В сохраняют стенки сосудов от действия холестерина, снимают спазмы сосудов, улучшают проницаемость тканей в органах, пораженных повышенным давлением. Калий обладает вазомоторным свойством, способствует выводу натрия из организма, стимулирует сократительную работу сердечной мышцы при ее выраженной недостаточности.
Магний снижает возбуждение в коре головного мозга и понижает гипертонус сосудов. Йод имеет противосклеротическое свойство. Кальций поддерживает тонус сосудов.
Лечение псориаза в домашних условиях народными средствами. — здесь больше полезной информации.
Запрещены напитки с большим содержанием кофеина, консервы, копчености и острые блюда, мучное, жирное, субпродукты.
Чем выше степень гипертонии, тем диета должна быть строже, только тогда больной будет себя лучше чувствовать, избежав повышения давления от запрещенного продукта.
Вас заинтересует эта статья — Геморрагический инсульт левой и правой стороны.
Профилактика
Чтобы не страдать от давления в зрелом возрасте, необходимо позаботиться об этом еще в молодости.
Профилактика данного заболевания включает в себя отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, направленное на снижение веса, занятия какими-либо видами спорта или активный отдых.
Рекомендуется поменьше употреблять соли и соленых продуктов. Бессолевая диета снижает риск развития гипертонии и накопления в организме лишней жидкости. Следует следить за своим здоровьем, чтобы не провоцировать развитие сахарного диабета 2 типа, почечную недостаточность и заболевания печени, которые провоцируют гипертонию.
Раннее обнаружение патологии дает надежду на излечение от заболевания навсегда при правильном ведении профилактических мероприятий и соблюдении рекомендаций по правильному питанию и ведению здорового образа жизни.
– оцените статью, 4.50 / 5 (кол-во голосов — 2)
Понравилась статья – 4 ? Покажите её друзьям:
HealFolk.ru
Источник
