Гипертония и спорт форум

#601
Гипертония и спорт форум

Offline

Ustas

09.02.2010 — 16:40 PM

Ustas

  • Модераторы
  • Гипертония и спорт форум

  • спиноза

  • Сообщений: 6380
  • Регистрация: 05.04.05
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: не спортсмен

Репутация:

To: Грибник
принимай меры тогда, проконсультируйся с врачом.

Body-Factory

  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18

Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.

Самовывоз и быстрая доставка во все города России!

Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #602
    Гипертония и спорт форум

    Offline

    BendeR666

    09.02.2010 — 18:32 PM

    BendeR666

    • Гости
    • Гипертония и спорт форум

    • Атлет

    • Сообщений: 204
    • Регистрация: 06.02.10
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: 2/21
    • Кто: дрищ

    Репутация:

    Мерил точно и не раз.. Всегда с утра.. И когда проходил мед. осмотр для получения прав, также показало высокое давление (135на 75 вроде).. Отговорился мол выпил кофе и энергетик утром и не спал всю ночь..

    мне 21. сегодня мерил раз 7мь давлене за день, всегда в спокойном состоянии. три раза артериальное было выше 170. в следующий вторник если не передумаю пойду к врачу.

    #603
    Гипертония и спорт форум

    Offline

    тяж

    09.02.2010 — 18:46 PM

    тяж

    • Гости
    • Гипертония и спорт форум

    • БАНН

    • Сообщений: 645
    • Регистрация: 27.06.08
    • Откуда:Славянск
    • Вес / Рост: 110180
    • Стаж / Возраст: 543
    • Кто: лифтер

    Репутация:

    Седня объявили приговор. Срочно бросить спорт и заняться лечебной физ-ой. Гулять, дышать, девок за мягкие места в сауне не трогать. Завтра продолжу исселедования в центе кардиологии и уже по полной с мониторингом исследованием сосудов.

    #604
    Гипертония и спорт форум

    Offline

    Грибник

    09.02.2010 — 19:39 PM

    Грибник

    • Форумчане
    • Гипертония и спорт форум

    • Атлет

    • Сообщений: 462
    • Регистрация: 31.03.09
    • Откуда:Латвия
    • Вес / Рост: 94/177
    • Стаж / Возраст: 5/22
    • Кто: культурист

    Репутация:

    Вопрос может показаться странным. В случае выявления гипертонии, могут лишить водительских прав? Просто водительские права, это мой будущий хлеб.

    #605
    Гипертония и спорт форум

    Offline

    алико

    09.02.2010 — 19:43 PM

    алико

    • Форумчане
    • Гипертония и спорт форум

    • Атлет

    • Сообщений: 4750
    • Регистрация: 13.11.08
    • Вес / Рост: 75
    • Стаж / Возраст: 45/57
    • Кто: велосипедист

    Репутация:

    Во сколько примерно лет ощущаются проблемы, связанные с высоким давлением? Если сейчас в 18 лет, в спокойном состояние у меня давление 140 на 80 ?

    такое может быть на утро после тренировки, или вообще нагрузка на сердце по жизни большая, нервничаешь , недовоссттанавливаешься, соленого много ешь(убери соль упадет) да и много чего.

    Мерил точно и не раз.. Всегда с утра.. И когда проходил мед. осмотр для получения прав, также показало высокое давление (135на 75 вроде).. Отговорился мол выпил кофе и энергетик утром и не спал всю ночь..

    с если бы за гипертонию права отнимали, то намного бы меньша на машинах ездили, гипертония то у многих.

    #606
    Гипертония и спорт форум

    Offline

    painkiller

    09.02.2010 — 19:44 PM

    painkiller

    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 425
    • Регистрация: 09.01.09
    • Откуда:НиНо
    • Вес / Рост: 110/187
    • Стаж / Возраст: 1/24
    • Кто: пляжник

    Репутация:

    To: Грибник
    в россии нет.
    дальнобоем хочешь стать или таксистом ?

    #607
    Гипертония и спорт форум

    Offline

    Грибник

    09.02.2010 — 19:48 PM

    Грибник

    • Форумчане
    • Гипертония и спорт форум

    • Атлет

    • Сообщений: 462
    • Регистрация: 31.03.09
    • Откуда:Латвия
    • Вес / Рост: 94/177
    • Стаж / Возраст: 5/22
    • Кто: культурист

    Репутация:

    если бы за гипертонию права отнимали, то намного бы меньша на машинах ездили, гипертония то у многих.

    Понятно, в ближайшее время обращусь к врачу..

    To: Грибник
    в россии нет.
    дальнобоем хочешь стать или таксистом ?

    Дальнобоем, по батькиным стопам!

    #608
    Гипертония и спорт форум

    Offline

    ВАЛЁК

    09.02.2010 — 19:48 PM

    ВАЛЁК

    • Модераторы
    • Гипертония и спорт форум

    • Я Славянин.

    • Сообщений: 2653
    • Регистрация: 06.11.05
    • Откуда:Святая Земля Киевской Руси
    • Вес / Рост: 110/180
    • Стаж / Возраст: пол жизни.47
    • Кто: культурист

    Репутация:

    Вопрос может показаться странным. В случае выявления гипертонии, могут лишить водительских прав?

    В Украине запроста могут лишить прав. Думаю в других странах тоже такое. Тебе нужно будет купить за взятку мед справку, а не проходить самому.

    #609
    Гипертония и спорт форум

    Offline

    алико

    09.02.2010 — 20:11 PM

    алико

    • Форумчане
    • Гипертония и спорт форум

    • Атлет

    • Сообщений: 4750
    • Регистрация: 13.11.08
    • Вес / Рост: 75
    • Стаж / Возраст: 45/57
    • Кто: велосипедист

    Репутация:

    Понятно, в ближайшее время обращусь к врачу..
    Дальнобоем, по батькиным стопам!

    Гантели с собой будешь возить ?

    #610
    Гипертония и спорт форум

    Offline

    Грибник

    09.02.2010 — 20:23 PM

    Грибник

    • Форумчане
    • Гипертония и спорт форум

    • Атлет

    • Сообщений: 462
    • Регистрация: 31.03.09
    • Откуда:Латвия
    • Вес / Рост: 94/177
    • Стаж / Возраст: 5/22
    • Кто: культурист

    Репутация:

    To: алико Да, папка возит с собой разборные гантели по 32 кг, скамью (подумывает о 50 кг, но гриф нужен подлинее).. А также между машиной и прицепом, приспособился выполнять подтягивания и отжимания на брусьях с доп. весом! :) Осенью ездил с ним в Италию, так приходилось вместе с ним, заниматься в таких условиях! Ну и не сказать то, что условия плохие. Единственное ноги нельзя покачать. Но их он успевает качать во время приезда домой..

    #611
    Гипертония и спорт форум

    Offline

    алико

    09.02.2010 — 20:46 PM

    алико

    • Форумчане
    • Гипертония и спорт форум

    • Атлет

    • Сообщений: 4750
    • Регистрация: 13.11.08
    • Вес / Рост: 75
    • Стаж / Возраст: 45/57
    • Кто: велосипедист

    Репутация:

    To: алико Да, папка возит с собой разборные гантели по 32 кг, скамью (подумывает о 50 кг, но гриф нужен подлинее).. А также между машиной и прицепом, приспособился выполнять подтягивания и отжимания на брусьях с доп. весом! :) Осенью ездил с ним в Италию, так приходилось вместе с ним, заниматься в таких условиях! Ну и не сказать то, что условия плохие. Единственное ноги нельзя покачать. Но их он успевает качать во время приезда домой..

    Лавочку можно одноногую сделать , с отстегивающейся ногой, у меня была такая, под любым углом можно ставить , нога только с одной стороны, места не занимает, пара гантелей и полное счастье.

    #612
    Гипертония и спорт форум

    Offline

    Junior_

    09.02.2010 — 21:20 PM

    Junior_

    • Форумчане
    • Гипертония и спорт форум

    • Атлет

    • Сообщений: 1375
    • Регистрация: 19.01.09
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 60170
    • Стаж / Возраст: 124
    • Кто: физкультурник

    Репутация:

    Это называется вегето-сосудистая дистония.Ужаса нагоняет много,а не смертельно…

    ну всд это понятие растяжимое. всд у меня проявлялось в панических атаках, головных болях и тд по мелочи. а тут как минимум аритмия. хотя тоже не смертельно и тоже страха полные штаны, куда больше чем всд.

    #613
    Гипертония и спорт форум

    Offline

    DrWeber

    26.02.2010 — 20:28 PM

    DrWeber

    • Гости
    • Гипертония и спорт форум

    • Атлет

    • Сообщений: 65
    • Регистрация: 10.03.08
    • Вес / Рост: 80/180
    • Стаж / Возраст: 15
    • Кто: дрищ

    Репутация:

    31 страницу не осилил, но пробежвшись глазами по нескольким понял, что от давления помогают аэробные нагрузки
    не много о себе:
    мне 17 лет занимаюсь 2 года, из них год сознательно пауэрлифтингом, давление самое высокое которое было 150 на 100 (через 3 часа после треньки) а так обычно 140-145 на 85-90, вес мой 95кг
    вот хочу спросить как надо часто делать что то аэробное, сколько по времени должна продолжаться аэробная нагрузка и в какие примерно сроки оно нормальзуется? конечно сроки у всех разные и не факт нормализуется ли оно вообще, но хотяб примерно, а то мне угрожают что в зал больше не пойду =

    #614
    Гипертония и спорт форум

    Offline

    ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ

    27.02.2010 — 02:24 AM

    ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ

    • Форумчане
    • Гипертония и спорт форум

    • весёлый медведь

    • Сообщений: 3203
    • Регистрация: 11.01.10
    • Откуда:РОСТОВ-Комса !
    • Вес / Рост: 92 /185
    • Стаж / Возраст: 1538
    • Кто: пляжник

    Репутация:

    ну всд это понятие растяжимое. всд у меня проявлялось в панических атаках, головных болях и тд по мелочи. а тут как минимум аритмия. хотя тоже не смертельно и тоже страха полные штаны, куда больше чем всд.

    ВСД и «кач» неразделимы. но,есть стугерон,цинаризин и просто неделя сна и отдыха.

    #615
    Гипертония и спорт форум

    Offline

    xaider

    19.03.2010 — 16:11 PM

    xaider

    • Гости
    • Гипертония и спорт форум

    • Атлет

    • Сообщений: 10
    • Регистрация: 30.09.09
    • Вес / Рост: 90/183
    • Стаж / Возраст: 1,2/26
    • Кто: не спортсмен

    Репутация:

    Давление с юнышества было 130х90, по этой причине и в армию не взяли. До этого вообще не занимался, разве что ходил пешком много, но был довольно рослым, т.к. родом из деревни, вскормлен на молочке и картошке :) С начала занятий в спортзале прошло месяца 2 (начал заниматься в мае 2009 по 3 раза в неделю) и начал жрать протеин с креатином.. Никакого дискомфорта не испытывал, пёрло как на дрожжах и силовые и мышцы и жир месяцев 5. Делал перерывы с креатином на месяц потом опять пил месяц. Протеин жрал два раза в день утром и вечером.. Догнал к 1 января 2010г. вес 102 кг.. Перестал жрать креатин и протеин.. И началось.. В области сердца дискомфорт стал испытывать, лёгкая боль доли секунды и проходит и так в день раз 20.. Не приятная и настораживающая.. Сел на диету, на ночь пил только кефир, за 3 месяца сбросил !7 кг!.. Моя вторая половинка погнала меня в больницу на проверку, выкинув мои химикаты (это она так креатин с протеином называет) в мусорный бак..
    Пришёл к кардиологу, померяли давление 150х100.. Говорит, что заниматься тебе, дорогой, нельзя.. Я грустный с диагнозом гипертония 2 степени и кучей направлений на все анализы потопал домой. «Подготовился» к анализам: не занимался неделю, пил прописанные таблетки Нолипрел от давления, дискомфорт стал реже, но всёравно давал о себе знать.
    Анализы сдал: кровь из вены, кровь из пальца, моча, кроме этого сделал эхо сердца, сосуды шеи..
    Ждал судорожно результатов неделю, опять не занимался и пил таблетки..
    Пришёл на приём за результатами..
    Всё в норме, никаких отклонений, никаких перерождений, никаких патологий и прочего.. Давление стало 130х80..
    Снизили диагноз до гипертонии 1 степени. Таблетки всётаки попиваю, заниматься сказали нужно, но не тягать большие веса резкими движениями. Попросили придти на след. приём к кардиологу через год, дискомфорта никакого нет, а тот что был — списали на перетренированность :)
    Вот такая история ;)

    #616
    Гипертония и спорт форум

    Offline

    Xarakternuk

    15.05.2010 — 10:37 AM

    Xarakternuk

    • Гости
    • Гипертония и спорт форум

    • Атлет

    • Сообщений: 7
    • Регистрация: 14.03.10
    • Вес / Рост: 86/178
    • Стаж / Возраст: 2 місяці/24
    • Кто: лифтер

    Репутация:

    Здравствуйте уважаемые форумчане !!!

    Мне 24 года, закончил медицинский коледж.

    Читаю ваши коментарии, и впадаю в ужас !!!! 🙁
    Какой КАЧ при гепертонии ?! Какая ТЯЖОЛАЯ АТЛЕТИКА при гипертонии ?!
    Какая штанга при гипертонии ??? 🙁

    Гипертония — самое распространённое заболевание, от которого страдает каждый третий, она приводит в ИНСУЛЬТУ, и ИНФАРКТУ !!!!!!!

    ИНСУЛЬТ — ето когда у вас в мозгу лопается сосуд !!!
    ПОСЛЕДСТВИЯ — Паралич руки, ноги, лица, тела, потеря возможности общения, потеря знаний про себя (потеря памяти) А В ЛУЧШЕМ СЛУЧАЕ СМЕРТЬ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    ИНФАРКТ — ОМЕРТВЕНИЯ (некроз) тканей серца вследствие недостатка кровоснабжения.
    ПОСЛЕДСТВИЯ — РЕАНИМАЦИЯ,возможна СМЕРТЬ.

    Если хотите умереть молодыми , то слушайте тех, кто говорит что «ЗАБЕЙ, И ЗАНИМАЙСЯ».
    А если хотите прожить жизнь , которая не закончится штангой, тогда мой совет вам : Обратитесь к ХОРОШЕМУ специалисту, пройдите курс лечения, и тогда, если врач РАЗРЕШИТ занятия со штангою, тогда , НЕСПЕША, под ЕГО КОНТРОЛЕМ возобновите тренировки.

    А если не розрешит, то бросайте спорт, и займитесь чем нибуть другим (Йога,Плавание,Цигун,Медитация,Упражнениями Тибетстких Лам,Совершенствуйте свой Разум,Психику, работайте со своей внутреней енэргией)

    Никакой спорт не стоит того, чтобы отдать за него жизнь !!!!!!!!!!

    С уважениям .

    #617
    Гипертония и спорт форум

    Offline

    Triton

    15.05.2010 — 20:10 PM

    Triton

    • Форумчане
    • Гипертония и спорт форум

    • Динозаврус

    • Сообщений: 2258
    • Регистрация: 08.11.06
    • Откуда:Мурманская область
    • Вес / Рост: 87/172
    • Стаж / Возраст: 7/31
    • Кто: легкоатлет

    Репутация:

    To: Xarakternuk
    Еще один умник нашелся. Ну давайте бухать водку тогда, чё уж там…

    #618
    Гипертония и спорт форум

    Offline

    ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ

    15.05.2010 — 21:59 PM

    ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ

    • Форумчане
    • Гипертония и спорт форум

    • весёлый медведь

    • Сообщений: 3203
    • Регистрация: 11.01.10
    • Откуда:РОСТОВ-Комса !
    • Вес / Рост: 92 /185
    • Стаж / Возраст: 1538
    • Кто: пляжник

    Репутация:

    :D медецинский коледж… А у меня наколка на руке-Краснодарский мединститут 2002 :) Все доХтора-самые цинично бухающие,курящие,чревоугодные и блудливые люди мира. Только о сохранении чужого здоровья и горазды заботиться,а сами хотят жить по-полной. какая гипертония? если человек весит под сотку,или больше и поднимает хоть что-то выше среднего-у него 135-145 уже норма. да,для сосудов лучше до120. ну так каждому-своё. никто же не кричит-«альпинист,сходи в травматологию-они объяснят,что альпинизм-это зло».

    #619
    Гипертония и спорт форум

    Offline

    Gild

    16.05.2010 — 08:19 AM

    Gild

    • Форумчане
    • Гипертония и спорт форум

    • Атлет

    • Сообщений: 217
    • Регистрация: 04.11.08
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 77/175
    • Стаж / Возраст: 2/24
    • Кто: жимовик

    Репутация:

    Xarakternuk, когда закончите мед институт и через лет через 6 станете хоть немного похожм на врача — заходите. Пол страны докторов, а толку кроме выписания больничных НЕТ! Та же гипертония бывает разных степеней и тяжести. Проходил мед комисию, давление 132/85, тётка врач пол часа бегала говорила, что я не годен к работе, ей не нравится моё давление.. пока её нахрен не послали и не объяснили, что она нужна для штампика и денег она не получит , она не умолкала. А рядом мужик сидел, 194/110 давление, она ему сказала с улыбкой : «отдыхали вчера?))» и всё..

    #620
    Гипертония и спорт форум

    Offline

    Xarakternuk

    16.05.2010 — 13:37 PM

    Xarakternuk

    • Гости
    • Гипертония и спорт форум

    • Атлет

    • Сообщений: 7
    • Регистрация: 14.03.10
    • Вес / Рост: 86/178
    • Стаж / Возраст: 2 місяці/24
    • Кто: лифтер

    Репутация:

    Triton
    кчему ваш коментарий ???

    ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
    Gild

    Я всеволиш написал ИСТИНУ которую вы , если не верите можете переспросить у любого кардиолога, и он подтвердит написаное.
    Не верите ????
    «Найчастіше інсульт виникає при гіпертонічній хворобі, атеросклерозі, аневризмах, васкулітах, захворюваннях серця тощо».

    https://uk.wikipedia.org/wiki/Інсульт

    Я написал ФАКТИ !!!!
    Ктото скажет что я соврал ???
    Напишыте ГДЕ !!!

    Просто у меня у самово недавно стало повышэнное давление, и я обращалса ко многим спецыалистам по етому вопросу, от Врачей толку мало, сейчяс прохожу курс Гомеопатического лечения, есть реальные улучшэныя.

    Но я не делаю глупостей, и не пишу по форумах, что «ПАРНИ , ДА ЗАБЕЙТЕ ВЫ НА ЭТО ДАВЛЕНИЕ !!!»
    «ТРЕНИРУЙТЕСЬ ПО САМОЧЮСТВИЮ!!!»
    «НЕ НАГРУЖАЮ ЛЮДЕЙ КОТОРЫЕ ПИШУТ ТОЛКОВЫЕ ВЕЩИ»

    ЕСЛИ ВЫ ЕЩО НЕ В КУРСЕ, ТО БОЛЬШАЯ ПОЛОВИНА ЛЮДЕЙ НЕ ЧЮСТВУЮТ СВОЕГО ДАВЛЕНИЯ !!!! И Я НЕ ЧЮСТВУВАЛ !!!

    Народ, не нужно писать людям у которых возникла такая проблема, такие вещи !!!! ПОТОМУ ЧТО ОНИ НЕ ПРАВИЛЬНЫ !!!

    С серцем/давлением не шутят !!! А если шутят , то ето ОЧЕНЬ полохо кончяетса…..в лучшем случае 2 метра земли над головой…в худшем параличь до кончины….. 🙁

    С уважением.

    Источник

    Гипертония и спорт форум

    Врач сказала надо худеть. Ну озадачилась, хотя всегда старалась относительно правильно питаться — ну думаю еще поужмусь и спорт подключу. Не тут то было. Стоит чахлую утреннюю зарядку сделать, подскакивает давление до 180. Думала совпадение, но нет — две недели уже отслеживаю — при минимальной физической активности повышается сильно. Раньше худела но с нагрузками, просто ограничение питания ничего не дает. Что делать-то? Ходить просто и так хожу много, тоже никакого толку, надо нагрузки поинтенсивней. Йогу может? Так там тоже неинтенсивные, поможет?

    Гипертония и спорт форум

    А вес какой?

    Начинайте с пересмотра питания. Тогда давление будет падать.
    Физнагрузки уже потом. когда много лишнего уйдет

    Если хочешь иметь то, что никогда не имел, придется делать то, чего никогда не делал. (Коко Шанель)

    Гипертония и спорт форум

    Большой…..слегка за 80. Помоложе была так худела нормально, а сейчас и так и сяк — ну кг три, а потом обратно налезают и друзей ведут, хотя не излишествую особо, сладкое не ем, выпечку не ем, хлеб и тот не ем. Что такое жареная картошка забыла.

    Гипертония и спорт форум

    Морозко

    Начинайте с пересмотра питания. Тогда давление будет падать.
    Физнагрузки уже потом. когда много лишнего уйдет

    Да на сто раз пересмотрено, не идут без нагрузок. А совсем не есть не могу, злая становлюсь :diablo: и опять таки от стресса …ну и так далее.

    аноним автор темы

    А совсем не есть не могу

    а зачем совсем не есть? Есть надо, но правильно. Ну и к эндокринологу сходите, гормоны сдайте

    Гипертония и спорт форум

    MadamMadam

    а зачем совсем не есть? Есть надо, но правильно

    Да вроде стараюсь. Вот примерно так — утром овсянка на воде или творог, чай. Изредка какой-нибудь цикорий, кофе люблю — а нельзя, заменяю всякими суррогатами. Если оно — то с заменителем сахара, или чайной ложкой нормального. В обед на работе, чаще всего беру салат овощной или тушеные овощи с рыбой или языком вареным. На ужин или овощи, или омлет, или если в обед был салат — грудку запеченую или рыбу, стакан кефира на ночь и 1-2 фрукта в течении дня в промежутках. Что где неправильно? Вроде по литературе все нормально.

    аноним автор темы

    Да на сто раз пересмотрено, не идут без нагрузок

    не верю! Так не бывает.
    Вон, поезжайте в челябинск на анализ по крови и слюне.
    Я потеряла 10 кг. за 3 мес. Муж 17

    Если хочешь иметь то, что никогда не имел, придется делать то, чего никогда не делал. (Коко Шанель)

    мне кажется маловато по кал

    Гипертония и спорт форум

    MadamMadam

    мне кажется маловато по кал

    Ну дак вот пусть зараза и отдает? С чего тогда копит-то?

    MadamMadam

    мне кажется маловато по кал

    зависит от объема порций.

    верно, но я по своим прикинула :gy:

    кал надо есть столько, сколько нужно по вашему весу. Ну и про БЖУ не забывать. В интернете полно инфы как расчитать

    аноним автор темы

    Что где неправильно?

    вот что ни тема, то никто ничего не ест, но при этом не худеется…
    всегда пишу одно:
    1 вариант-у вас проблемы с гормонами
    2 вариант-вы себя обманываете и на самом дела едите больше, чем тут пишите.
    ВСЕ, других вариантов нет.

    Гипертония и спорт форум

    аноним автор темы

    просто ограничение питания ничего не дает

    плохо значит пересмотрено, или обманываете сами себя

    аноним автор темы

    А совсем не есть не могу, злая становлюсь

    нельзя совсем не есть, есть надо но правильно

    аноним автор темы

    Изредка какой-нибудь цикорий, кофе люблю — а нельзя, заменяю всякими суррогатами

    а что еще пьете и сколько, с чем, сколько ежедневно калорий ??
    если гипертония, то это однозначно задержка жидкости в организме
    тогда выход только один — ПОЛНОСТЬЮ исключить соль, сахар и сахарозаменители в т.ч., и пить воду (без всего).
    и только при таком раскладе контролировать давление и пить таблетки по назначению врача — давление 180 это госпитализация
    а все от потребления соли — подумайте об этом! и не забывайте что соль есть и в хлебе, сыре, колбасах и т.д. на работу придется брать еду из дома (без соли. учитесь готовить со специями, но без соли).

    Гипертония и спорт форум

    @ноним

    тогда выход только один — ПОЛНОСТЬЮ исключить соль, сахар и сахарозаменители в т.ч., и пить воду (без всего).

    а сахар чем не угодил? Я думала от чайной ложки ничего не будет, все-таки немного глюкозы надо. И чай зеленый и травяной не запрещал врач, и тот же цикорий. Соль ограничиваю, это да. Таблетки я пью, это на таблетках такие скачки. Пойду наверное снова к врачу, пусть новые подберут.

    Гипертония и спорт форум

    аноним автор темы

    немного глюкозы надо

    глюкоза есть везде — в той же овсянке, и ее полно во фруктах
    глюкоза — поступает в организм из углеводов, любых. А сахар-это чистый и быстрый углевод, что в вашем случае плохо

    Гипертония и спорт форум

    аноним автор темы

    И чай зеленый и травяной не запрещал врач, и тот же цикорий

    и правильно что не запрещал
    я имела ввиду что чаи и прочее должны быть ДОПОЛНИТЕЛЬНО к воде
    т.е. вода (не меньше 2л в сутки) — всегда на первое место, остальные жидкости — если влезет
    а соль — не просто ограничить, ее убрать надо
    и гормоны конечно проверить — к гинекологу-эндокринологу сходите

    Собачку возьмите и гуляйте три раза по часу, худею не очень быстро, но стабильно, все подтянулось, питание пересмотрела — если хочу сладкое, то ем, просто меньше, и жирненькое могу, но тоже редко и немного. Прислушивайтесь к организму, нельзя ставить себя в рамки.

    Гипертония и спорт форум

    Gelioss

    нельзя ставить себя в рамки

    обязательно надо, если

    аноним автор темы

    Стоит чахлую утреннюю зарядку сделать, подскакивает давление до 180.

    это угроза жизни

    Гипертония и спорт форум

    Gelioss

    Собачку возьмите и гуляйте три раза по часу

    Собачку….о собачке я мечтаю со школы, только я работаю как проклятая, прихожу домой бывает в 10 и в 6 утра обратно, дети неприсмотрены — какая собачка. А может давление и от недосыпа лезет? Про соль поняла, грустно конечно, еще и на работу готовить….попробую.

    Режим сна и бодрствования очень важен, в вашем случае наверное не только лишний вес виноват в повышении АД, отдыхать нужно обязательно и ленивые дни устраивать полезно.

    Гипертония и спорт форум

    Gelioss

    отдыхать нужно обязательно и ленивые дни устраивать полезно.

    Блин, это только уволиться. Есть будет нечего и само похудеется, это мысль. Цепь какая-то, все друг за друга цепляется и непонятно, что делать и с чего начать.

    @ноним

    давление 180 это госпитализация

    а мне даже больничного не дали…правда я таблеток наелась, пока до врача дошла до 160 упало — сказали съесть еще такую-то таблетку и полежать, за выходные пройдет. А я так мечтала отоспаться :blush:

    Гипертония и спорт форум

    аноним автор темы

    пока до врача дошла до 160 упало

    поэтому и не госпитализировали, что оно не стойкое
    правильно говорят — питайтесь правильно, в вашем случае еще и совсем без соли и сахара, вода обязательна (зря некоторые ее недооценивают, и пропускают эту рекомендация)
    и режим труда и отдыха соблюдать

    аноним автор темы

    только я работаю как проклятая, прихожу домой бывает в 10 и в 6 утра обратно

    это отговорки
    надо менять подход к работе, возможно слишком много на себя берете, может часть работы можно и нужно переложить на подчиненных и составлять четкие планы на день, неделю, месяц
    если у Вас проблемы со здоровьем — надо что то менять, пересматривать отношение к некоторым вещам
    это огромная работа и возможно на это уйдем не мало времени, но выбирайте или в итоге госпитализация с непредсказуемым исходом или все таки все размерить — решать только Вам

    Гипертония и спорт форум

    @ноним

    поэтому и не госпитализировали, что оно не стойкое

    Да я на госпитализацию не претендовала, думала может на больничный сходить чтоб отлежаться и до нее не дошло))Чувствую-то я себя все равно отвратно, в голове туман, в ушах шумит, тошнит и голова кружится. На работу ехать просто боюсь(

    @ноним

    надо менять подход к работе, возможно слишком много на себя берете, может часть работы можно и нужно переложить на подчиненных и составлять четкие планы на день, неделю, месяц
    если у Вас проблемы со здоровьем — надо что то менять, пересматривать отношение к некоторым вещам
    это огромная работа и возможно на это уйдем не мало времени, но выбирайте или в итоге госпитализация с непредсказуемым исходом или все таки все размерить — решать только Вам

    Как-то надо…Были б еще подчиненные, я сама главный подчиненный, вот на меня все и сваливают.

    Автор, вам нужно пойти к врачу, стабилизировать гемодинамику и начать правильно питаться с подсчетом калорий. Соль не отменить, а ограничить, ангигипертензивная терапия пожизненная.
    Нормализуете давление и адаптируйтесь к правильному питанию и через пару месяцев подключите физическую нагрузку.

    Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.

    Источник