Гипертония и сердце что есть

Высокое артериальное давление является причиной заболеваний разных органов и систем организма. Нарушается работа почек и сердца, страдает мозговая деятельность. Сердечная мышца особенно сильно подвержена негативному воздействию повышенного АД.

Гипертоническая болезнь сердца — медицинский термин, который непосредственно указывает на взаимосвязь повышенной работы сердечной мышцы из-за сужения сосудов и высокого кровяного давления.

Патология сердца, вызванная гипертонией, по статистике чаще других заболеваний сердечно-сосудистой системы приводит к летальному исходу. Сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, гипертрофия (чрезмерное утолщение) левого желудочка — проблемы, которые являются следствием повышенного артериального давления.

Патология с поражением сердца диагностируется как мужчин, так у женщин. Причем большего всего страдают пожилые люди.

Причины патологии

При высоком артериальном давлении происходит уплотнение и утолщение (гипертрофия) миокарда левого желудочка. Сердце перестает справляться с работой и развивается сердечная недостаточность. При сердечной недостаточности нарушается насосная, или сократительная, функция органа, а значит, и кровоснабжение всех систем организма.

Причины, вызывающие повышение давления и сбой работы сердца:

Алкоголизм. Эта вредная привычка вызывает не только на скачки АД, но и зачастую становится причиной инсульта.
Стрессовые состояния. Люди, которые занимаются умственным трудом, постоянно находятся в эмоциональном и нервном напряжении, рискуют услышать диагноз «Артериальная гипертензия».
Малоподвижный образ жизни.
Ожирение.
Курение.
Наследственный фактор.
Возрастные изменения.
Сахарный диабет.

Сердечная мышца утрачивает эластичность. Движение крови по сосудам замедляется, что вызывает подъем АД. При ослабленной работе сердца ткани и органы не получают в достаточном количестве питательные вещества и кислород.

Характерные симптомы

Симптомы поражения сердца при гипертонии часто проявляются сдавливанием в груди и высоким артериальным давлением. Порой сбить которое очень тяжело!

Симптомы, указывающие на патологию:

усталость;
головные и сердечные боли;
гипертонический криз;
затрудненное дыхание;
одышка;
тошнота;
учащенное ночное мочеиспускание;
отечность рук и ног.

При появлении первых признаков болезни нужно незамедлительно обратиться к врачу-кардиологу.

Традиционное лечение

Для приведения в норму артериального давления для пациента назначается индивидуальная комплексная терапия, разработанная с учетом симптомов, причин его повышения и характера протекания заболевания.

На ранней стадии гипертонии медикаментозное лечение не требуется. Для коррекции уровня АД достаточно пересмотреть и изменить свой образ жизни, привычки питания и избавиться от вредных пристрастий. Пациентам рекомендуют уменьшить употребление жирных продуктов и соли, увеличить физическую активность за счет пеших прогулок и посильных упражнений. На этом этапе хорошо приводят в норму артериальное давление средства, изготовленные в домашних условиях по рецептам народной медицины.

На второй и третьей стадии заболевания показаны лекарственные средства, понижающие давление. Их нужно принимать систематически в течение длительного времени.

Несмотря на огромный выбор средств в аптеках, заниматься самолечением не стоит. Врач подбирает препараты в зависимости от тяжести заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Сегодня популярны лекарства от гипертонии сердца последнего поколения (например, Эгилок, Физиотенз, Лозартан). Каждый препарат имеет индивидуальную инструкцию к упаковке, которую следует внимательно изучить прежде, чем начинать прием. Лекарство может иметь противопоказания и побочные эффекты, которые следует обсудить с лечащим врачом.

Методы народной медицины

Для лечения артериальной гипертензии и проблем сердца применяют народные средства. Всем известно, что понизить давление можно с помощью таких лекарственных трав, как ромашка, мята, валериана, мелисса. Целебные снадобья готовят с использованием шиповника, меда, цитрусовых.

Лечебный сбор
Для приготовления целебного растительного сбора нужно взять в равных количествах дробленые сухие плоды боярышника, корень валерианы, горную арнику, цветы василька полевого, тысячелистник, хвощ. Все лекарственные растения можно купить в ближайшей аптеке. 1 столовую ложку сухой смеси залить стаканом горячей воды и томить на медленном огне 10 минут.

Остуженное и процеженное средство принимают после еды по полстакана.

При резком повышении давления можно себе помочь следующими способами:

Подержать стопы ног в горячей воде. На область шеи в это время можно приложить горчичник. АД приходит в норму уже через четверть часа.
В пропорции 1:1 развести уксусную эссенцию (70%) с холодной водой. В этом составе нужно смочить х/б носки, отжать и одеть на ноги. Теперь нужно прилечь и полежать, пока давление не придет в норму.

Профилактика сердечной гипертензии

Меры профилактики гипертонической болезни сердца достаточно просты, но эффективны:

контроль собственного веса;
включение в ежедневный рацион овощей и фруктов, продуктов с большим содержанием витаминов, минералов и низким содержанием холестерина, исключение из диет-меню жареного и жирного;
отказ от алкогольных напитков и курения;
систематическая проверка уровня артериального давления;
умеренная физическая нагрузка (пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание), здоровый сон и избегание стрессовых ситуаций;
прием успокоительных средств при необходимости.

Гипертония коварна тем, что человек может вообще не догадываться о существующей проблеме. Единственный способ узнать об этом — регулярно измерять свое артериальное давление. В случае стабильного его повышения нужно обязательно обратиться к врачу.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник

Сердце и гипертония Один из самых опасных аспектов гипертонии является то, что вы можете не знать, что у вас есть эта самая гипертония. На самом деле, почти одна треть людей, которые живут с высоким кровяным давлением, не знают, что оно есть. Единственным способом узнать, является ли ваше кровяное давление высоким, являются регулярные медицинские осмотры. Это особенно важно, если у вас в семье кто-нибудь уже имел высокое кровяное давление.

Симптомы, сопровождающие высокое давление

Если ваше кровяное давление является чрезвычайно высоким, могут наблюдаться определенные симптомы, которые нужно отслеживать, в том числе:

Сильная головная боль
Усталость или путаница в мыслях
Проблемы со зрением
Боль в груди
Затрудненное дыхание
Нерегулярное сердцебиение
Кровь в моче

Если у вас есть любой из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу. У вас может случиться гипертонический криз, который может привести к сердечному приступу или инсульту. Без лечения гипертония может привести к серьезным заболеваниям, в том числе инсульту, сердечным заболеваниям, почечной недостаточности и проблемам со зрением.

Что такое высокое кровяное давление?

Высокое кровяное давление в случае перехода в устойчивое состояние принято называть гипертония, которая относится к наиболее распространенным сердечно-сосудистым заболеваниям. Артериальное давление оценивается усилием, с которым кровь проталкивается в артериях, которые расположены по всему телу. Как вода заполняет садовый шланг, так и кровь заполняет все артерии в организме с напором определенной мощностьи. Так же, как слишком большое давление воды в садовом шланге может привести к повреждению шланга, высокое кровяное давление может угрожать здоровью артерий и спровоцировать опасные для жизни заболевания, такие, как болезни сердца и инсульт.

Гипертония претендует на звание ведущей причины инсульта и является одной из главных причин сердечного приступа. По данным Всемирной Организации Здравоохранения более 30% взрослых людей имеют повышенное кровяное давление.

Если у вас высокое кровяное давление, вы, скорей всего, узнаете об этом неожиданно во время простого визита к терапевту. Или, вы, возможно, заметили проблему, ощущая возникновение скачков своего давлением. В обязательном порядке следует обратиться к врачу для установления точного диагноза, и в процессе беседы с врачом воспользуйтесь возможностью, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы управлять своим кровяным давлением.

Систолическое и диастолическое давление

Обозначать кровяное давление принято в виде двух цифр. Первая и большая из двух является мерой систолического давления, или давления в артериях в момент рабочего такта сердца, когда оно бьется и наполняет свои желудочки кровью. Вторая цифра показывает величину диастолического давления, или давления в артериях, когда сердце делает паузу между ударами.

Нормальное кровяное давление в процессе жизни меняется за счет увеличения нагрузок на организм примерно от 90/60 при рождении до 120/80 у здорового взрослого. Если вы измерите ваше кровяное давление сразу после того, как вы бы выступили с речью или пробежали трусцой 5 километров, показатели, несомненно, окажутся высокими. Но подобные ситуации не должны составлять основу для тревоги: кровяное давление естественным образом поднимается и опускается вслед за изменениями в деятельности или в эмоциональном состоянии.

Также нормально, если кровяное давление будет разным у разных людей и даже разным в разных областях тела. Но когда кровяное давление остается стабильно высоким, поговорите с вашим врачом о лечении. Неизменно высокое кровяное давление заставляет сердце работать далеко за пределами его способности. Наряду с повреждением кровеносных сосудов, гипертония может привести к повреждению мозга, глаз и почек.

Сердце и гипертония

Люди с показателями кровяного давления 140/90 или выше, обнаруженными, по крайней мере, в двух случаях измерений, как говорят, имеют высокое кровяное давление. У тех, чей возраст перевалил за 60 лет, показания 150/90 или выше указывают на наличие высокого кровяного давления. Если повышенные показатели давления остаются на протяжении некоторого времени, ваш врач, скорей всего, должен назначить лечение. Людям с показателями кровяного давления 180/120 или более высоким, лечение требуется немедленно.

Исследователи идентифицировали людей с АД несколько выше, чем 120/80 как категория с высоким риском развития гипертонии. Это состояние называется предварительная гипертония и поражает приблизительно половину взрослого населения мира. Предварительная гипертония, как теперь известно, увеличивает вероятность повреждения артерий и сердца, мозга и почек, поэтому многие врачи теперь рекомендуют ранее лечение, хотя нет никаких доказательств, что это помогает в долгосрочной перспективе.

Контролируйте свое давление в любом возрасте. А, если вы уже перешли рубеж 50 лет, то при скачках давления посоветуйтесь с врачом и скорей всего вам придется пользоваться препаратами против давления на постоянной основе.

Источник

Фото 1 Диета — важная часть профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Правильное питание помогает нормализовать вес, снизить давление и исключить риск тромбоза у гипертоников.

В статье красной нитью пройдет мысль о важности исключения из рациона жирных и соленых блюд.

Принципы рациона при болезнях сердца и сосудов

При гипертонии необходимо полностью пересмотреть привычный рацион.

5 основных принципов правильного питания для мужчин и женщин:

Количество приемов пищи должно быть не меньше 5 раз в день.
Небольшой объем порций.
Следует избегать голодания и переедания.
Откажитесь от соленого, копченого и жареного.
Пищу необходимо готовить на пару или варить.

В организм должны попадать все необходимые витамины и полезные элементы. Следует также подобрать оптимальное количество физических нагрузок и минимизировать стресс.

Стол-10 для сердечников

Фото 2 К числу сердечников относятся пациенты с ишемическим заболеванием сердца, недостаточным кровообращением, пороком сердца и постинфарктным состоянием. Им рекомендуется придерживаться диеты Стол-10.

Эта схема питания предполагает сокращение употребления в пищу жиров и углеводов.

Следует отказаться от соли и продуктов, которые раздражают нервную систему и перегружают почки. В день рекомендуется выпивать максимум 1,2 л воды. Еду рекомендуется варить, либо готовить на пару. Частота приемов пищи- 5-6 раз в день, при этом последняя трапеза должна быть за 3 часа до сна.

Из мясного в рационе должны присутствовать:

телятина;
кролик;
курятина;
индейка.

Мясо следует предварительно отваривать. По диете Стол-10 разрешается 1 яйцо в день. Несколько раз в неделю можно приготовить белковый омлет на пару. В меню может присутствовать пшеничный бессолевой хлеб и несладкий бисквит.

Основной набор овощей в диете Стол-10:

морковь;
картофель;
свекла;
кабачки;
помидоры;
тыква;
огурцы.

Чтобы диета была эффективной следует соблюдать все запреты и рекомендации. Система питания предполагает полный отказ от шоколада. Кофе, алкоголь и газировка также запрещены к употреблению.

Что можно кушать?

Фото 3 Существует ряд продуктов, которые помогут нормализовать артериальное давление. Гипертоникам разрешается употреблять нижеприведенные группы продуктов:

мясо и птица — запеченное или отварное из нежирных сортов;
мучные изделия и хлеб — зерновой, ржаной хлеб, галетное печенье и выпечка без соли;
рыба — запеченная или отварная;
крупы — пшено, овсянка, гречка и рассыпчатые каши;
овощи — свекла, кабачки, зеленый горошек, огурцы и томаты;
фрукты;
соусы и специи — сметана, томатные соус, корица, лимонная кислота, ваниль;
молочные продукты — молоко и кисломолочная продукция с низким процентом жирности.

На заметку! Из напитков рекомендуются некрепкий чай с лимоном, овощные, ягодные и фруктовые соки. Пользу принесут отвары на основе шиповника.

Для заправки салатов лучше всего использовать растительные масла холодного отжима.

Что нельзя есть: список продуктов

Чтобы избежать повышения показателей артериального давления следует отказаться от некоторых продуктов.

Под запретом:

изделия из слоеного и сдобного теста;
жирная молочная продукция;
рис;
манная крупа;
жирные сорта рыбы;
мясо утки, гуся;
колбасы;
копчености;
макаронные изделия;
щавель;
редиска;
желтки яиц;
виноград;
мороженное;
шоколад.

Для заправки салатов нельзя использовать майонез. Из рациона следует исключить какао, крепкий чай и кофе.

Система питания DASH для снижения давления

Фото 4 Для лечения и профилактики гипертонии назначается система питания DASH. Она помогает не только снизить давление, но и нормализовать уровень холестерина, а также улучшает липидный баланс.

Система помогает избавиться от лишнего веса и улучшает общее самочувствие. Меню здесь полностью сбалансировано по количеству растительных волокон, белка, калия и магния.

Внимание! В начале диеты не следует вводить кардинальных изменений.

Что советуют специалисты?

Ужин и обед всегда должны содержать небольшое количество овощей до 180 г в сутки.
Основная часть рациона — вегетарианская пища.
Обезжиренные молочные продукты употребляются в любое время суток.
В качестве перекуса рекомендуются фрукты или сухофрукты.
Выбирая продукты питания, следует отдать предпочтение тем, что содержат минимальное количество натрия.

Основа питания — фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые, овощи и постные белки. Жирная, соленая, консервированная и копченая пища под запретом. Помните, что система DASH — осознанный выбор натуральных и вегетарианских продуктов.

Бессолевая диета: чем заменить соль?

Сушеная ламинария может заменить простую соль. Если размочить порошок в воде, то он станет отличной заправкой для салатов.

Простую соль можно заменить на самосадочную. Этот продукт производится из морской воды. Также соль эффективно заменяют пряности.

Чтобы сделать блюдо более пикантным используйте:

имбирь;
куркума;
тимьян;
укроп;
базилик;
розмарин.

Такие добавки следует использовать в небольших количествах. Если же специй будет слишком много, то они окажут противоположный эффект и усилят аппетит.

На заметку! Чтобы придать вкус, можно использовать простоквашу и кефир. Они должны быть полностью натуральными. Кисломолочная продукция помогает наладить пищеварение и выводит шлаки из организма.

Отказ от соли помогает наладить работу сердечно-сосудистой системы, снизить давление и устранить отеки тканей.

Что может заменить статины?

Фото 5 Отказ от употребления статинов следует проводить под контролем врача. Дозу нужно снижать постепенно, так как некоторые лекарственные препараты вызывают привыкание.

При отмене статинов возрастает уровень холестерина. Для нормализации состояния пациента в таком случае рекомендуется занятие физкультурой. Особенно эффективны приседания.

При регулярном выполнении этого простого упражнения можно нормировать количество холестерина в крови. После упражнений вырабатываются новые мышечные волокна за счет большого количества холестерина.

Примерное меню на неделю для снижения веса

Недельное меню для похудения должно быть максимально разнообразным. Для завтрака отлично подойдет овсяная каша на воде с добавлением сухофруктов или омлет с зеленью. Второй завтрак — яблоко, груша или отвар шиповника.

Обед может состоять из таких блюд:

вегетарианский борщ;
уха;
лапша на курином бульоне;
картофель в мундире;
картофельное пюре;
рагу с запеченной рыбой;
зеленый борщ.

На полдник можно подать фруктовый салат. В качестве ужина идеальны творог с орехами, овощной салат, кабачковые оладьи или котлеты из моркови.

Из напитков будут полезны компоты, морковный сок, черносмородиновый кисель и отвар из шиповника. Вместо десерта может быть натуральное желе или мармелад.

Рецепты на каждый день

Существует большое количество простых рецептов, которые отлично подойдут для гипертоников.

Чтобы приготовить простой весенний салат потребуются:

огурец;
укроп;
редис;
миндаль;
мед;
лимонный сок.

Миндаль необходимо предварительно замочить на 8-10 часов. Миндаль измельчается в блендере вместе с медом, лимонным соком и небольшим количеством воды. Овощи нужно нарезать и заправить соусом.

Для гипертоников будет полезен салат из моркови, редиса и кунжута, а для этого потребуются:

морковь;
редис;
яблоко;
семена кунжута;
петрушка и мята;
винный уксус;
перец.

Все овощи и яблоко нарезаются соломкой. Зелень измельчается. Все компоненты выкладываются в салатник и заправляются уксусом. Перед тем, как посыпать салат семенами кунжута, их необходимо прогреть в духовке.

В качестве первого блюда можно приготовить суп из говядины с цуккини. Потребуются следующие компоненты:

говяжий бульон;
варенная говядина;
картофель;
цуккини;
лавровый лист;
соль;
перец.

Все компоненты нарезаются кубиками. В кипящий бульон добавляется картофель и цукини. Через 10 минут следует положить мясо, лавровый лист и соль. Суп необходимо варить до готовности.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть видео о диете при гипертонии:

Диета при гипертонии поможет поддерживать нормальные показатели артериального давления и холестерина. Следует не только правильно питаться, но и подобрать оптимальный уровень физической активности.

Источник