Гипертония и недостаток магния

Понижает ли магний давление? Данное вещество оказывает на сердечно-сосудистую систему целый ряд положительных лечебных действий, к примеру: повышает иммунитет, снижает эмоциональное напряжение, нормализует сон, купирует тахикардию, мышечные судороги, головные боли и другую болезненную симптоматику.

Кардиологи делают акцент, магнезия является медикаментозным средством природного происхождения, эффективность которого можно сравнить разве что с оперативностью скорой помощи. Она помогает быстро нормализовать артериальное давление даже при гипертоническом кризе.

Почему минерал так необходим нашему организму?

От присутствующего количества магнезии зависит рабочая функциональность многих органов и систем организма:

1. Регулирует показатель сахара и кровяного давления.
2. Способствует расслаблению и улучшает сон.
3. Предупреждает развитие катаракты.
4. Участвует в производстве костных тканей, белка и ДНК.
5. Нормализует уровень присутствующего кальция и калия.
6. Способствует росту костей.
7. Нормализует углеводный, липидный и белковый обмен.
8. Придает организму жизненной энергии.
9. Предупреждает развитие анемии, регулируя количество железа в кровяной жидкости.
10. «Расслабляет» сжатые кровеносные сосуды.
11. Нормализует кровоток.
12. Сокращает риск развития стенокардии и образования тромбов.
13. Приводит в норму показатель ЧСС.
14. Понижает повышенную кислотность желудка.
15. Поддерживает рабочие функции ЦНС и мышечных тканей на должном уровне.

Не зря считают, что магний – самый важный элемент для поддержания здоровья сердца и сосудов.

Какие признаки указывают на дефицит магния

Магний – натуральный макроэлемент, от его концентрации зависит здоровье человека. Вместе с натрием и калием относится к группе электролитов, для которых важно соблюдение правильного баланса, а это значит, каждый из них должен присутствовать в клетках организма в обусловленном количестве. В случае нарушения их нормального соотношения, когда уровень Mg понижается, начинают преобладать натрий и кальций, что указывает на аномалию.

При высоком показателе кальция и низком магния, опасность развития инфаркта или внезапного летального исхода возрастает в несколько раз.

В случае недостатка макроэлемента в организме нарушаются многие жизненно важные процессы, на что указывают характерные симптомы. При длительном его дефиците человека начинают беспокоить:

• Рвота.
• Тошнота.
• Усталость.
• Слабость.
• Рассеянность.
• Беспокойство.
• Снижение аппетита.
• Проявления судорог.
• Мышечные спазмы.
• Хронические запоры.
• Камни и песок в почках.
• Сухость кожи и морщины.
• Осложненный ПМС у женщин.

Помимо этого нехватка этого вещества провоцирует ряд негативных последствий:

• Повышение АД.
• Покалывание в конечностях.
• Онемение рук и ног.
• Изменение личности.
• Приступы паники.
• Гипотонию.
• Увеличение массы тела.
• Снижение иммунитета.
• Преждевременное старение.

При проявлении подобной клиники необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. При острой нехватке магнезии ее назначают внутривенно.

Причины недостатка вещества

Магний оказывает существенную пользу здоровью, но в некоторых ситуациях организму бывает затруднительно получить это вещество в нужном количестве. Обычно это происходит при несбалансированном питании. Однако недостаток элемента может иметь и другие причины, в частности, если у пациента присутствует:

• Алкоголизм.
• Сахарный диабет.
• Болезнь Крона.
• Постоянные стрессы.
• Переутомление.
• Вредные привычки.

Кроме этого дефицит природного вещества может быть следствием:

• Длительного приема мочегонных средств (вымывают магний).
• Малой либо избыточной концентрации натрия и кальция.
• Терапии лекарствами, тормозящими всасывание магния.
• Малым присутствием магниевого минерала в земляной почве.

Суточная потребность организма человека в магнии

Столкнувшись с необходимостью пополнения организма магнезией, многие люди не знают, какое потребляемое количество этого макроэлемента будет правильным? Специалисты отвечают, его дозировка во многом зависит не только от пола и возраста пациента, а и от других факторов, к примеру, от рациона питания, наличия стрессовых и физических нагрузок и прочее.

Кроме этого существует суточная потребность организма в этом веществе:

1. Дети до 3 лет – 40-80 мг.
2. Дети от 4 до 8 лет – 130 мг.
3. Дети до 13 лет – 240 мг.
4. Мужчины – 420 мг.
5. Женщины – 320 мг.

Однако при приеме определенных лекарств, врач может назначить пациенту повышенную дозу магнийсодержащего средства. К примеру, людям с повышенным АД или сердечной недостаточностью суточная дозировка витамина B6 может варьироваться от 3 до 10 мг.

Определение конкретной дозировки магния в таблетках зависит и от веса человека (4 мг на каждый 1 кг веса).

Чем опасен избыток магния для организма

Человеческий организм крайне нуждается в Mg, но при своей избыточной концентрации он из полезного вещества превращается в токсин, что проявляется такой симптоматикой:

• Рвота.
• Тошнота.
• Заторможенность.
• Диарея.
• Псориаз.
• Повышенная сонливость.
• Нарушение речи.
• Проблемы со щитовидной железой.
• Снижение координации.
• Понижение частоты пульса.
• Слабость мышц.
• Отложение солей в почках.
• Повышенная сухость в ротовой полости.

Как видим, повышенное присутствие минерального вещества также не лучшим образом сказывается на здоровье. Итак, как магний помогает от давления при гипертензии?

Зачем нужен магний при гипертонии и как он влияет на сердце и сосуды?

Многие пациенты интересуются, как влияет магний на давление — этот макроэлемент повышает или понижает АД, и зачем его назначают? Он не только помогает нормализовать высокое давление, а поддерживает его в корректном состоянии, тем самым улучшая самочувствие больного человека.

Дело в том, что магний и гипертония имеют тесную взаимосвязь. Как уже упоминалось выше дефицит Mg негативно сказывается на работе всего организма, в том числе и сердечно-сосудистой системы, провоцируя:

• Аритмию.
• Тахикардию.
• Головные боли.
• Гипертензию.
• Стенокардию.
• Ишемию.
• Образование тромбов.
• Инфаркт.
• Увеличение вязкости крови.
• Повышение артериального давления.
• Нарушение процессов микроциркуляции.

Кардиологи подчеркивают, ионы Mg способны эффективно воздействовать на сердечно-сосудистые патологии, в том числе и гипертензию.

Лечение гипертонии магнием позволяет добиться хороших терапевтических результатов и даже повысить процент выживаемости среди больных с повышенным давлением. Именно по этой причине пациентам назначаются внутривенные уколы сульфата магния во время гипертонических кризов. Применение минерала позволяет понизить высокое АД на 3-15 единиц.

Медикаментозное действие магнезии аналогично действию препаратов, относящихся к блокаторам кальциевых каналов. Магний является натуральным антагонистом кальция, который не обладает способностью провоцировать какие-либо побочные проявления, что характерно для синтетических лекарственных средств.

Магний оказывает для сердца и сосудов неоценимую помощь. Помимо нормализации АД, макроэлемент:

1. Предотвращает тромбообразование.
2. Нормализует сердцебиение.
3. Снимает спазм сосудов.
4. Расширяет сосудистый просвет.
5. Устраняет нервное напряжение.
6. Предотвращает скопление кальция на сосудистых стенках.
7. Замедляет формирование холестериновых бляшек.

Отдельно стоит отметить и терапевтическое воздействие магния на организм беременных женщин. Дефицит калия и магнезии в период вынашивания ребенка приводит к развитию гипертензии и других осложнений, что усугубляет протекание беременности. Результаты исследований показали, у тех беременных женщин, которые ежедневно (на протяжении всего курса) употребляли по 300 г магнезии, АД был на много ниже, чем у будущих мамочек, не принимавших этот макроэлемент.

При ВЧД (внутричерепное давление) помогает улучшить кровообращение мозга, повысить циркуляцию спинномозговой жидкости по сосудам, уменьшить нервное напряжение.

Подборка самих лучших препаратов с магнием при гипертонии

Препараты магния при гипертонии можно найти в любой аптеке, но их покупку следует согласовать со своим врачом. Сегодня медицина предлагает широкий список лекарств, в составе которых присутствует этот микроэлемент, но они имеют разную дозировку, список запретов и побочных эффектов

Итак, как следует принимать таблетки магния от давления, и какова продолжительность лечебного курса можно ознакомиться в нижеприведенной таблице.

Сочетание магния с другими препаратами

Прежде чем начинать лечить гипертензию или другие заболевания сердца и сосудов посредством магния, гипертоникам необходимо проконсультироваться со своим доктором, во избежание развития осложнений. Например, магнезия способна оказывать негативное влияние на определенные медикаменты либо наоборот, лекарства также могут мешать его усвоению.

В отношении того, как сочетается магний с основными витаминами и элементами можно сказать следующее:

• Магнезия нейтрально сочетается с такими витаминами, как A, C, K, D, B2, B3, B5, B6, B9, B12, а также медью и цинком.
• Магний совмещается с кальцием и рыбьим жиром, но следует контролировать его концентрацию. Одновременный прием магнезии, рыбьего жира и таурина понижает риск сердечно-сосудистых осложнений на 26%.
• Микроэлемент совершенно несовместим с витаминами E, B1, фосфором и железом.

Правила применения магнийсодержащих средств

Врачи не рекомендуют принимать магний однократно, а разделить суточную норму на несколько приемов и добавлять в еду либо воду. Такая схема лечения способствует лучшему усвоению элемента организмом.

Следует обратить внимание и на следующие врачебные советы:

1. Перед тем как дополнительно принимать лекарства или биодобавки с Mg, следует убедиться в отсутствии макроэлемента в мультивитаминном комплексе, который уже принимается. В противном случае организм получит его в избытке, что также не совсем хорошо.
2. Если имеются заболевания хронического течения, обязательно сообщите о них врачу. Некоторые патологии (болезнь Крона или глютензависимая энтеропатия) не только препятствуют нормальному усвоению вещества, а и ускоряют его вывод.
3. Чем старше человек, тем хуже организм всасывает магнезию, при этом скорость ее выведения возрастает в несколько раз.
4. С возрастом люди намного меньше употребляют продукты, содержащие магний. Помимо этого пациенты старшей возрастной группы часто принимают медикаментозные препараты, препятствующие его корректному впитыванию.
5. При наличии у человека сахарного диабета риск образования дефицита Mg достаточно высок. При СД вместе с мочой организм покидает и чрезмерное количество имеющегося микроэлемента.
6. При гипертензии с легкой почечной недостаточностью употреблять магнезию следует осторожно (повышает риск развития гипергликемии).

Если возникла потребность в приеме пищевых добавок или лекарств с магниевым минералом, то какой именно из них лучше принимать, подскажет доктор.

Какие продукты способствуют лучшему усвоению магнию

Помимо витаминов и микроэлементов, усвоению магния способствуют и некоторые пищевые продукты.

• Фрукты и ягоды в свежем виде.
• Зерновые культуры, крупы.
• Яйца.
• Рыба диетических сортов.
• Мясо нежирных сортов.
• Ламинария.
• Молочные продукты (кальций помогает в усвоении минерала).
• Орехи – кедровые, кешью, миндаль, фисташки, фундук.
• Бобовые.
• Свежая зелень.
• Белокочанная капуста.

Данный список можно продолжить, однако оптимальный вариант продуктов может подсказать только врач, исходя из особенностей протекания гипертензии, принимаемого препарата магния и самочувствия пациента.

Заключение

Как видим магний при гипертонии действительно эффективное средство, которое не зря называют главным минералом для сердца. Этот натуральный элемент помогает быстро привести в норму высокое давление, повышает медикаментозное действие гипотензивных препаратов, а также оказывает другую неоценимую пользу организму.

Однако не стоит забывать о правильном его использовании — избыточное количество магнезии способно привести к развитию осложнений, поэтому во избежание их важно получить врачебную консультацию.

Загрузка…