Гипертония и ее культура

  • Новая культура безопасности мирного атома возникла после Чернобыля

    В мире
      |  2016-04-26 00:23:00

    Новая культура безопасности мирного атома возникла после Чернобыля

    Выступавшие на заседании специалисты отметили, что главный урок Чернобыля и Фукусимы, важнейшее условие сохранения и развития атомной энергетики – это осознание приоритета безопасности и ответственности за нее, когда понятие «культура безопасности» становится фундаментальным управленческим принципом…

  • Глава UNWTO: гастрономическая культура России стала приятным сюрпризом

    В мире
      |  2015-10-01 18:32:00

    Глава UNWTO: гастрономическая культура России стала приятным сюрпризом

    Богатая гастрономическая культура РФ стала очень приятным сюрпризом, заявил генеральный секретарь Всемирной туристской Организации ООН (UNWTO) Талеб Рифаи во время открытия первой российской гастрономической недели в Испании…

    «Да, во всем мире известно о русском театре и балете, водке, достопримечательностях Москвы и Санкт-Петербурга, но мало кто знает, какие богатства таит российская гастрономическая культура…

  • Форум "Культура в меняющемся мире" откроется в Карелии

    Культура
      |  2015-09-25 02:02:00

    Форум «Культура в меняющемся мире» откроется в Карелии

    Российско-финляндский культурный форум «Культура в меняющемся мире» откроется в Петрозаводске в пятницу, сообщила пресс-служба министерства культуры РФ…

  • Путин: культура должна оставаться вне политики

    Культура
      |  2015-12-25 17:36:00

    Путин: культура должна оставаться вне политики

    Культура должна оставаться вне политики, только так она сможет играть роль «моста» между странами и народами, даже в условиях обострения отношений, заявил президент РФ Владимир Путин…

    «Конечно, желательно, чтобы культура была вне политики…

  • Портал "Культура.рф" намерен увеличить число подписчиков в соцсетях

    Культура
      |  2016-02-16 18:13:00

    Портал «Культура.рф» намерен увеличить число подписчиков в соцсетях

    Портал «Культура…

    «Мы планируем на следующий год минимум 30% рост – как подписчиков в социальных сетях, так и посетителей портала (культура…

  • Гипертония и ее культура

    Религия
      |  2014-08-23 00:00:00

    «Культура» покажет фильм митрополита Илариона «Православие в Америке»

    Премьерный показ нового документального фильма главы Синодального отдела внешних церковных связей Московского патриархата митрополита Волоколамского Илариона «Православие в Америке» пройдет в воскресенье на телеканале «Культура»…

  • Горан Брегович: балканская культура считает русскую "старшим братом"

    В мире
      |  2014-11-20 14:00:00

    Горан Брегович: балканская культура считает русскую «старшим братом»

    Балканский композитор и музыкант Горан Брегович даст 21 ноября в московском «Главклубе» концерт под названием Crazy Balkan Party…

    Накануне выступления он рассказал в интервью о том, что роднит балканскую и российскую культуры, какую «сумасшедшинку» он приготовил для поклонников в России, а также о новом альбоме, который хочет выпустить в следующем году

  • Павильон "Культура" на ВДНХ переименуют в "Культпросвет"

    В мире
      |  2015-10-22 14:12:00

    Павильон «Культура» на ВДНХ переименуют в «Культпросвет»

    Павильон «Культура» на ВДНХ на ближайшие 49 лет займет Государственный музейно-выставочный центр Росизо, он получит название «Культпросвет», сообщил журналистам в четверг куратор павильона, режиссер и продюсер Эдуард Бояков…

    Павильон «Культура» был возведен на ВДНХ по проекту С…

  • Минкультуры РФ о запрете Латвии: культура должна быть вне политики

    Культура
      |  2014-07-21 17:52:00

    Минкультуры РФ о запрете Латвии: культура должна быть вне политики

    Министерство культуры России прокомментировало ситуацию с внесением МИД Латвии в черный список российских артистов: Иосифа Кобзона, Олега Газманова и Валерии…

    В ведомстве считают, что сфера культуры должна быть вне политики, а запрет «в не меньшей степени» скажется на тех, кто запрещает

  • Герман: культура должна быть территорией сотрудничества между людьми

    Культура
      |  2014-11-13 15:35:00

    Герман: культура должна быть территорией сотрудничества между людьми

    Культура должна объединять людей и быть территорией сотрудничества, считает режиссер Алексей Герман, который из-за политической ситуации и проблем с финансированием не может закончить свой последний российско-украинско-польский фильм «Под электрическими облаками»…

    Мне по наивности всегда казалось, что культура должна быть территорией сотрудничества между странами и что мировая премьера российско-украинско-польского фильма покажет,…

  • Презентация фонда "Культура - детям" состоится в Москве

    Культура
      |  2014-12-04 10:09:00

    Презентация фонда «Культура — детям» состоится в Москве

    Концерт «Любовь никогда не перестает» и презентация фонда «Культура — детям», возглавляемого известной российской балериной, Народной артисткой России Илзе Лиепа, состоятся 11 декабря на сцене театра им…

    «В самом названии фонда «Культура — детям» заложена идея и направление нашей деятельности, — сказала Илзе Лиепа…

  • Культура останется одним из приоритетов госполитики, заявила Матвиенко

    Культура
      |  2015-02-09 18:26:00

    Культура останется одним из приоритетов госполитики, заявила Матвиенко

    Культура останется одним из приоритетов государственной политики РФ, несмотря на экономический кризис и сокращение бюджетов, уверена председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко…

    «Я уверена, что, несмотря на кризис, несмотря на сложности формирования бюджета текущего и последующего годов, культура все-таки будет оставаться в приоритетах», — сказала Матвиенко на встрече с членами Организационного комитета по проведению…

  • Die Zeit: политическая культура Украины – преследовать инакомыслящих

    В мире
      |  2015-04-24 11:42:00

    Die Zeit: политическая культура Украины – преследовать инакомыслящих

    На Украине и при нынешней власти преследуют политических оппонентов, хотя подразумевалось, что одной из целей Майдана является прекращение подобной практики, считает журналистка Die Zeit Элис Бота…

    В своей статье Бота комментирует череду громких убийств на Украине — в частности, журналиста Олеся Бузины, выступающего против действующей власти в Киеве, и бывшего депутата Партии регионов Олега Калашникова

  • Путин: российская культура многим обязана таланту Владимира Зельдина

    Культура
      |  2013-02-10 10:23:00

    Путин: российская культура многим обязана таланту Владимира Зельдина

    Президент России Владимир Путин поздравил известного актера Владимира Зельдина с днем рождения, отметив, что российская культура многим обязана его таланту, сообщила в воскресенье пресс-служба Кремля…

    Российская культура многим обязана Вашему таланту, большой, поистине неиссякаемой созидательной энергии», — говорится в поздравлении Путина…

  • МЧС будет обучать россиян ОБЖ через телеканал "Культура" и соцсети

    Общество
      |  2014-11-11 13:23:00

    МЧС будет обучать россиян ОБЖ через телеканал «Культура» и соцсети

    МЧС России намерено заняться обучением населения основам безопасности жизнедеятельности (ОБЖ) через телеканал «Культура» и социальные сети, сообщил глава министерства Владимир Пучков на церемонии подписания соглашения об информационном взаимодействии между спасательным ведомством и Общественной палатой РФ…

    «Мы прорабатываем все вопросы (обучения ОБЖ) с каналом «Культура» и социальными сетями, все разработки, наработки в сфере…

  • Далее

Источник

Что такое гипертония?

Хроническое заболевание, которое характеризуется стойким повышением уровня артериального давления, называют артериальной гипертензией (гипертонией).

Патологией страдают тысячи людей на планете. Опасность этого заболевания сердечно-сосудистой системы состоит в том, что часто оно протекает бессимптомно. Человек может просто погибнуть от инфаркта либо инсульта, вызванного резким подъемом кровяного давления.

Этот диагноз устанавливается, если артериальное давление превышает показатели 140/90 мм ртутного столба.

Современная медицина классифицирует артериальную гипертонию на два вида — первичную и вторичную. В большинстве случаев причину заболевания выявить не удается. Поэтому схема лечения предусматривает устранение первичного симптома — повышенного АД.

Степени гипертонии различаются выраженной симптоматикой и тяжестью повышения кровяного давления.

Если при умеренной гипертензии тонометр фиксирует цифры 150/90 мм рт.ст., то при тяжелой стадии давление может подниматься свыше 190 мм рт.ст .

Кодирование МКБ-10
Болезни, характеризующиеся повышенным кровяным давлением I10- I15

  1. I10 Эссенциальная (первичная) гипертензия.
  2. I11 Гипертензия с поражением сердца.
  3. I12 Гипертензия с поражением почек.
  4. I13 Гипертония с преимущественным поражением сердца и почек.
  5. I15 Вторичная гипертензия.

Что такое симптоматическая гипертония

Чтобы правильно назначить курс лечения, врачу необходимо первичную, или эссенциальную, гипертензию отличить от вторичной, или симптоматической. Вторичная гипертония диагностируется, если повышенное давление является следствием другого заболевания.

гипертония виды и степени

Медицина знает более 60 заболеваний, которые сопровождаются симптоматической гипертонией.

Условно все виды вторичной болезни разделили на несколько групп по локализации нарушений, вызвавших повышение давления:

  1. почечная симптоматическая гипертензия;
  2. гемодинамическая симптоматическая гипертония (при поражениях сердца и сосудов);
  3. эндокринная;
  4. нейрогенная (при патологиях ЦНС);
  5. лекарственная симптоматическая гипертензия.

Результативная терапия основного заболевания обычно приводит к понижению АД.

Что такое мягкая гипертония

Мягкой гипертонией называют уровень давления от 140/90 до 160/100 мм ртутного столба. Эта форма заболевания встречается у 70% гипертоников и считается наиболее опасной.

Опасность заключается в том, что такая форма гипертензии часто протекает бессимптомно. И человек узнает о проблеме, когда случается тяжелые последствия (гипертонический криз, инсульт, инфаркт).

Что значит диагноз «изолированная систолическая гипертония»

Этот диагноз устанавливается, если систолическое давление повышается до уровня 160 мм рт.ст., а уровень диастолического остается ниже показателя 90 мм рт.ст.

давление 160

Чаще всего эта форма заболевания диагностируется у пожилых пациентов. Она развивается из-за утраты сосудами эластичности. Опасность этой формы гипертонии заключается в рисках развития инфаркта, сердечной ишемии, сердечной недостаточности. Изолированная диастолическая форма болезни тоже встречается, но всего лишь в 7 — 9% случаев.

Что означает «рефрактерная гипертония»

Рефрактерная, или неподдающаяся лечению, гипертония устанавливается в случае, если не удается снизить уровень кровяного давления с помощью трех или более лекарственных средств.

Однако, неэффективная терапия может проводиться и в случаях неверно установленного диагноза, неправильного подбора лекарств и нарушений больным предписаний доктора. В этом случае уже не идет речь об истинной рефрактерной патологии.

Что такое «гипертония белого халата»

Если пациент попросту нервничает и волнуется при виде медицинских работников, то его давление резко повышается.

врач меряет давление

Это довольно распространенное явление. Поэтому для установления точного диагноза проводят мониторинг в домашних условиях, измеряя АД несколько раз в день на протяжении того срока, который укажет врач.

Гипертония «белого халата» не менее опасна, чем другие виды этого заболевания, поэтому также нуждается в лечении и постоянном контроле.

Диагностика и установка диагноза

Если пациент обратился в медицинское учреждение с жалобами на повышенное артериальное давление, врач должен определить:

  • частоту скачков кровяного давления;
  • наличие и стадию патологий внутренних органов;
  • причину повышенного уровня давления.

Чтобы установить диагноз, нужно:

  1. провести мониторинг показателей давления в течение нескольких недель;
  2. пройти лабораторные исследования, направленные на выявление симптоматической гипертонии;
  3. при подозрении на вторичную гипертонию пациент должен проконсультироваться и с другими специалистами.

Чаще всего у людей среднего возраста устанавливается первичная гипертензия в ходе профилактических осмотров.

В 80% случаев ранняя диагностика гипертонии предотвращает развитие хронической стойкой патологии.

Симптомы высокого артериального давления

Для устойчивого высокого давления характерны симптомы, одинаковые и для мужчин, и для женщин.

Пойти на консультацию специалиста нужно, если беспокоят:

  1. головные боли и головокружения;
  2. онемение пальцев;
  3. нарушение зрения;
  4. бессонница;
  5. снижение работоспособности;
  6. кровотечения из носа;
  7. раздражительность;
  8. шум в ушах;
  9. повышенное потоотделение;
  10. отеки;
  11. сердечные боли.

Симптомы гипертонии не проявляются все сразу. Они добавляются постепенно при прогрессировании заболевания.

Факторы риска

Причины первичной артериальной гипертонии доподлинно неизвестны. Однако, такие факторы риска, как наследственная предрасположенность и некоторые внешние факторы, в значительной мере влияют на развитие заболевания.

причины гипертонии

К ним относятся:

  • Наследственный фактор считается одним из основных.
  • Старение. Физиологические изменения часто вызывают повышение давления.
  • Биохимические и физиологические факторы. Это может быть нарушение обменных процессов, функций ЦНС и другие причины.
  • Психологические нагрузки и постоянные стрессы. Возбуждение и любые отрицательные эмоции в большинстве случаев способствуют повышению АД.
  • Профессиональная деятельность. Постоянный цейтнот, высокая степень ответственности и постоянные беспокойства заставляют жить в стрессе, что нередко приводит к развитию гипертонии.
  • Неправильный образ жизни. В эту категорию факторов риска входит злоупотребление алкоголем, курением, соленой и острой пищей, крепким кофе.

Стадии гипертонии и течение патологии

Гипертония может быть доброкачественной либо злокачественной, быстропрогрессирующей, сопровождающейся или не сопровождающейся гипертоническими кризами. Тяжесть протекания заболевания зависит от стадии.

Существует три степени заболевания:

  1. Первая, или легкая, стадия гипертензии характеризуется повышением уровня давления от 140/90 до 159/99 мм рт.ст. Повышение давления случается нечасто. Симптомы, сопровождающие скачки давления, часто принимаются за усталость. Гипертония 1 степени хорошо поддается лечению. При правильной постановке диагноза, своевременной терапии и изменении образа жизни можно устранить все симптомы заболевания.
  2. Гипертензия 2 степени является следствием халатного отношения к своему здоровью Для второй, умеренной, стадии гипертензии характерно повышение давления от 160/100 до 179/109 мм рт.ст. Развитие заболевания сопровождается такими сопутствующими симптомами, как частные головные и сердечные боли, головокружения. На этой стадии велик риск поражения органов-мишеней. Самолечение второй стадии гипертонии может привести к усугублению ситуации. Лечение назначает кардиолог.
  3. Третья стадия патологии характеризуется устойчиво высоким АД и развитием патологий внутренних органов. Эта стадия заболевания опасна состояниями, которые могут привести к летальному исходу, поэтому пациент должен лечиться под строгим врачебным контролем.

Вторая и третья стадия гипертензии иногда осложняются гипертоническими кризами. Зачастую он случается, когда пациент, почувствовав улучшение, отказывается от приема медикаментов, выписанных кардиологом.

Лечение артериальной гипертонии после установки диагноза

Лечение гипертонии таблетки

При постановке диагноза «Гипертония» врач назначает медикаментозное и немедикаментозное лечение. Как лечить гипертонию в каждом индивидуальном случае подскажет врач-терапевт или кардиолог.

Среди основных рекомендаций — изменение образа жизни, предполагающее отказ от вредных пристрастий.

Немедикаментозная терапия — это:

  • соблюдение режима работы и отдыха;
  • нормализацию сна;
  • соблюдение диеты, богатой витаминами и антиоксидантами;
  • отказ от вредных привычек;
  • дыхательные упражнения;
  • массаж;
  • практики релаксации.

Если изменение образа жизни не привело к стойкому положительному эффекту, доктор назначает прием лекарственных препаратов, понижающих давление.

Пациенту подбирается одно или несколько лекарств, воздействующих на разные симптомы заболевания.

На случай резкого повышения АД или гипертонического криза у больного всегда должны быть под рукой такие средства, как Деринат, Коринфар или Лофелин.

Лечение гипертонии в домашних условиях подразумевает четкое предписание врача. Народные методы терапии допустимы только в тех случаях, когда диагноз не был поставлен, а давление повышается редко.

Профилактика повышения кровяного давления

Для профилактики гипертонии следует соблюдать диету, отказавшись от излишне соленой и острой пищи, алкогольных напитков.

Среди прочих рекомендаций — отказ от курения, соблюдение режима работы и отдыха, избегание психоэмоциональных нагрузок и стрессов, умеренные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.

Если вы находитесь в группе риска, то важно регулярно измерять свое кровяное давление и хотя бы дважды в год посещать врача.

Источник

Скачет давление? Замучила гипертония? Не ограничивайте лечение таблетками.

Правильное питание тоже помогает стабилизировать давление.

Медикаментозное лечение и диета хорошо дополняют друг друга в борьбе с гипертонией, которая при недостаточном к ней внимании приведет к инфаркту или инсульту. Лекарства должен подбирать врач, а подходящее питание можно обеспечить себе самостоятельно.

Не газуйте

При повышенном давлении рекомендуется диета с низким содержанием жира и холестерина, богатая злаками, фруктами и овощами.

Замените животные жиры на растительные. Откажитесь от сливочного масла, сметаны, свинины, говядины, от газированных напитков и напитков, содержащих кофеин. Лучше исключить острые блюда, приправы, соления, консервированные продукты, мучные и кондитерские изделия.

Из способов приготовления пищи лучше отдавать предпочтение отвариванию, приготовлению на пару, запеканию. Упор делайте на овощи, рыбу, кисломолочные продукты. Причем важно сделать принцип здорового питания нормой: если вы сегодня замените бутерброд с колбасой овощным салатиком, а завтра снова потянетесь к сырокопченой, такая «диета» не поможет стабилизации давления.

Это элементарно

Если вы гипертоник, ешьте больше продуктов, богатых калием. Калий позволяет снизить отрицательное влияние на артериальное давление другого минерального элемента — натрия.

Помните, что лучшим источником калия являются именно натуральные продукты, а не препараты. Например, отличный продукт в этом отношении — обыкновенный рис. Устраивайте 1-2 раза в неделю рисовый разгрузочный день. Возьмите стакан сухого риса, промойте его несколько раз, залейте водой, оставьте на ночь, а утром сварите без соли. Разделите рис на 8 частей и ешьте весь день. Калий, который содержится в рисе, вытеснит натрий, количество воды в организме уменьшится, а ваше артериальное давление снизится без всяких медикаментов.

Калием богаты также многие фрукты (бананы, апельсины, мандарины), сухофрукты (изюм, курага), овощи (особенно картофель, фасоль), морская капуста, кальмары, рыба (треска, хек), овсяная и пшеничная крупа, молоко, йогурт.

Другой важный элемент, который полезен для стабилизации давления, — магний, его наличие в организме способствует расширению кровеносных сосудов и укреплению их стенок. К тому же нехватка магния «тянет» за собой вымывание калия и увеличение содержания внутри клеток натрия, что также приводит к повышению давления.

В достаточном количестве содержат магний бобовые — фасоль, горох, чечевица. К тому же в них много пищевых волокон, обеспечивающих чувство насыщения и не позволяющих набирать лишний жир.

В чем соль

Важны при гипертонии витамины С (цветная капуста, черная смородина, шиповник), А (морковь, печень, яичный желток), группы В (отруби, капуста, дрожжи).

А вот потребление соли следует ограничить до 2,5 г (чайная ложка без верха) в сутки. Старайтесь не подсаливать пищу, используйте пряности. В крайнем случае применяйте соль с пониженным содержанием натрия. В ней к тому же содержатся необходимые для здоровья ионы калия, магния, йода. Переработанные продукты содержат значительно больше соли, чем натуральные, например, в колбасе и сыре соли в 15 раз больше, чем в натуральном мясе и молоке.

Осторожно с алкоголем!

В очень небольших же количествах алкоголь способствует расширению артерий сердца и снижению АД. Но при повышенных дозах приема спиртного артериальное давление может существенно повышаться. Кроме того, алкоголь снижает эффективность препаратов, которые больной принимает для лечения артериальной гипертонии.

Кстати

Что надо знать о гипертонии?

Нормальным артериальным давлением в любом возрасте является 120/80 мм рт. ст.

Главный вред от гипертонии в том, что она резко ускоряет развитие атеросклероза, сердечной недостаточности и нарушений ритма сердца.

Гипертония является одной из основных причин инфарктов и инсультов в молодом трудоспособном возрасте.

Советы

10 продуктов, особенно полезных гипертоникам

1 Творог — источник кальция, калия и магния. Калий укрепляет здоровье сердца, магний способствует расширению сосудов. Желательно употреблять не менее 3-5 столовых ложек творога в сутки.

2 Тыквенные семечки — это прекрасный источник цинка. По данным ВОЗ, дефицит цинка в организме увеличивает риск инфаркта. Съедайте 20 г тыквенных семечек в день.

3 Красный болгарский перец — чемпион по содержанию витамина С. У людей, употребляющих много продуктов с витамином С, гипертония развивается реже. Съедайте 2 свежих перца в день, можно добавлять их к салату.

4 Какао богато флавоноидами, улучшающими состояние сосудов и понижающими давление. Можно не пить его ежедневно, достаточно 1-2 стаканов какао в неделю.

5 Лосось богат жирными кислотами омега-3. Это вещество кроме прочих полезных свойств способствует снижению давления. Рекомендуем есть лосось 3 раза в неделю по 150-200 г.

6 Овес — источник селена. Некоторые исследования показали, что добавление овсяной каши в свой рацион помогает регулировать как систолическое, так и диастолическое давление. Овес содержит растворимые и нерастворимые волокна. Зачастую люди, у которых гипертония, страдают вдобавок и диабетом. Чашка овсяной каши с обезжиренным молоком помогает не только контролировать давление, но и препятствует увеличению сахара в крови.

7 Миндаль снижает уровень холестерина. Содержит моножиры (хороший холестерин), который не наносит вред здоровью, обладает свойством снижения уровня «плохого» холестерина. Эти орехи содержат большое количество белка, клетчатки, калия, магния и витамина Е. Также эти орехи полезны для тех, кто собирается похудеть.

8 Зеленый чай разбивает холестериновые пробки. Он как никакой другой полезен для организма. Вдобавок содержит мощные дозы антиоксидантов, препятствующих процессу старения.

9 Темный шоколад содержит антиоксиданты, которые способствуют сердечному здоровью. Как выяснилось в ходе исследования, темный шоколад способен понизить давление на 5 мм.

10 Обезжиренное молоко богато калием, кальцием и витаминами. Ученые рекомендуют всем выпивать по три стакана обезжиренного молока в день.

Источник

Читайте также:  Отзывы о травах от гипертонии