Физические методы при повышении артериального давления
Пониженное артериальное давление очень плохо влияет на самочувствие человека. Не все люди могут пойти в больницу, поэтому необходимо принять комплекс мер для повышения артериального давления.
Содержание:
Причины понижения давления
Причиной гипотонии может стать пониженный гемоглобин в крови. Также это случается при отравлении алкоголем. К причинам понижения давления относятся такие факторы:
- язва желудка с кровотечением;
- пониженный сахар в крови;
- недостаток витаминов.
Понижение артериального давления происходит в результате нервного напряжения, стресса, переутомления, длительного пребывания на солнце. Чтобы повысить показатели, необходимо избегать негативных влияний на организм. Если давление понижается в результате заболевания – пациенты обращаются за помощью к врачу.
Способы, как поднять давление
Правильный режим дня
Для стабилизации артериального давления необходимо вести здоровый образ жизни. С целью снятия симптомов усталости человек должен хорошо высыпаться. Ночной сон должен длиться не менее восьми часов. Если в ночное время невозможно поспать долго – нужно днем выделить один или несколько часов на сон. На протяжении всего дня следует чередовать умственный и физический труд.
Здоровый образ жизни заключается в занятиях спортом. Нет времени на длительные занятия в спортивном зале? Делайте по утрам зарядку. Самыми оптимальными вариантами для повышения давления являются водные процедуры, контрастный душ. Проводить процедуру лучше по утрам в течение 5–7 минут. Контрастный душ способен расширять и сужать сосуды, в результате чего они приходят в тонус.
Достаточно эффективным методом для поднятия давления является фитотерапия. Использовать ее необходимо только после назначения врача. Нормализация давления производится при употреблении различных трав. При гипотонии необходимо пить много воды. Это не обозначает, что ее нужно пить через силу. Утолять жажду гипотоники должны по требованию их организма. Людям с этим заболеванием необходимо как можно меньше стоять. Они должны очень много гулять на свежем воздухе.
Таблетки
Если внезапно упало давление, плохо себя чувствуете, можно принять такие препараты, как:
- кофеин;
- цитрамон;
- гутрон.
При неоднократном резком понижении артериального давления необходимо обратиться к врачу за консультацией. В таких случаях назначают кордиамин, кофеин, гипертензин. Большинство медицинских препаратов имеют противопоказания, которые нужно учитывать.
Цитрамон повышает давление за счёт содержания кофеина, парацетамола и ацетилсалициловой кислоты. Однако влияние на организм больше зависит от индивидуальных особенностей. Если нет патологических изменений, давление стабильное, Цитрамон действует на мочеиспускательную систему и сердечно-сосудистую. Но при регулярном употреблении человеком кофе или крепкого чая происходит привыкание организма к такому компоненту, как кофеин. Поэтому в данном случае Цитрамон не сможет повысить давление.
Кофе для повышения давления
Для стабилизации низкого давления гипотоникам необходимо употреблять в пищу сладости и кофе. Кофе не является полезным для человека, но гипотоникам позволительно выпивать одну-три чашки в день этого целебного напитка.
Кофе однозначно может помочь людям с пониженным давлением. Он стабилизирует давление, то есть приведёт его в норму. Если при обычном давлении выпить кофе, то оно не превысит нормы, это всего лишь единичные случаи. Людям с повышенным артериальным давлением не советуют пить кофе — чтобы он не поддерживал гипертонию. Кофе способен расширять сосуды при совместном употреблении с мочегонными средствами, у людей с нормальным давлением оно может немного понизиться.
Важно! Если кофе по каким-либо причинам не хотите принимать – его с легкостью заменит цикорий. Заваривают цикорий, как обычный кофе.
Цикорий имеет тонизирующий эффект, за счёт которого способен понизить давление. Но при этом давление не упадёт ниже нормы, он его приведёт в норму, стабилизирует. Поэтому цикорий является безопасным средством для снижения артериального давления.
Достаточно полезными сладостями для организма человека, повышающими давление и благотворно влияющими на здоровье, являются сухофрукты и мед.
Мед
Мёд больше способен понизить артериальное давление, но не на долгое время. Его нельзя использовать в качестве лечения. А вот повысить кровяное давление мёд самостоятельно не сможет. Но существует множество рецептов, где его используют для этих целей с другими компонентами. Можно принимать мёд совместно с кагором и шиповником, приготовить кофейный мёд или смесь с орехами и сухофруктами. Поэтому влияние мёда зависит от особенностей организма.
В рацион питания гипотоникам нужно включить овощи и фрукты, которые имеют красную, оранжевую и зеленую окраску. Выбор продуктов питания человеку способен подсказать сам организм.
При беременности
Для начала пересмотрите свой режим. Возможно, стоит проводить больше времени на свежем воздухе, больше спать (ночной сон должен составлять 9 часов), делать упражнения для беременных, соблюдать диету. Если давление упало резко, необходимо принять горизонтальное положение (в крайнем случае, присесть и облокотиться), расстегнуть одежду, желательно, чтобы дали понюхать нашатырь. Можно выпить немного воды и умыться. Постараться выпить сладкий чай и хорошо отдохнуть.
Рецепты народной медицины
Существует огромное количество трав, использующихся для повышения артериального давления. Наиболее эффективными из них являются:
- корень солодки;
- радиола розовая;
- каркаде;
- боярышник;
- пастушья сумка и т. д.
Калина
Калину используют при гипертонии. Гипертоникам для снижения артериального давления рекомендуют употреблять калину в виде морса, настойки, отвара или чая. Готовят их на основе коры, листьев, цветов и ягод. Калина обладает мочегонным действием и выводит жидкость из организма. Но это не лишает возможности наслаждаться вкусовыми качествами ягод при гипотонии. Людям с низким кровяным давлением, чтобы калина оказала влияние на организм, необходимо употреблять её регулярно.
Заячья капуста
Прекрасным народным средством при гипотонии является такая трава, как заячья капуста. Для приготовления лекарственного средства необходимо взять одну столовую ложку измельченной травы и заварить одним стаканом кипяченной воды. Лекарству нужно дать настояться в течение нескольких часов. По истечению этого времени народное средство процеживается. Принимать лекарство нужно по две столовые ложки три раза в день перед приемом пищи.
Зеленый чай
Зелёный чай является мочегонным средством, понизить артериальное давление он сможет наверняка. Поэтому людям, страдающим гипотонией, не стоит злоупотреблять этим напитком. Если причиной повышенного давление является вегетативная дисфункция, то зелёный чай сможет повысить давление из-за содержания кофеина. Понижает или повышает зелёный чай давление больше зависит от индивидуальных особенностей организма, но это не связано напрямую.
В качестве бодрящего напитка может выступать настой из хрена. Для его приготовления нужно взять корень хрена, измельчить и залить водкой. Ежедневно необходимо принимать по одной чайной ложке настоя.
Сок моркови
Полезным народным средством в борьбе с пониженным артериальным давлением является морковно-шпинатный сок. Рецепт:
- Для приготовления берут две порции морковного сока и одну порцию шпинатного сока и смешивают.
- Пьют народное средство ежедневно по одному стакану.
Календула
Календула издавна считалась высокоэффективным народным средством в борьбе с гипотонией. Рецепт настойки:
- Для приготовления лекарства необходимо взять две столовых ложки цветков и залить их 100 граммами спирта.
- Настаивают лекарство в холодильнике в течение одной недели.
- По истечению этого времени настойка процеживается, в нее добавляется сок одного лимона.
Принимать лекарство нужно ежедневно по 10 капель. Его предварительно разбавляют водой. В противном случае вы можете навредить своему желудочно-кишечному тракту.
Клюква
Клюква способна понизить кровяное давление — доказано американскими учёными, которые проводили эксперимент на протяжении восьми недель. Поэтому для гипертоников она является прекрасным способом решения проблемы. Клюква обладает мочегонным свойством, лечит сердечно-сосудистые заболевания и не лишает организм калия. Но это вовсе не означает, что её нельзя употреблять при гипотонии. Люди, страдающие пониженным давлением, могут позволить себе наслаждаться клюквой и её целебными качествами, так как в небольших количествах ягода не принесёт никакого вреда.
Для тонизирования и повышения давления в домашних условиях можно просто пить чай каркаде. Готовить его очень просто. Для этого нужно залить одну чайную ложку чая стаканом кипятка и дать настоятся в течение пяти минут.
Солодка
Для повышения давления можно использовать корень солодки, который хорошо влияет на расширение сосудов. Для приготовления лекарства необходимо взять одну столовую ложку корня солодки и залить половиной стакана спирта. Лекарственной форме необходимо дать настояться в течение двух недель. Далее это народное средство процеживается и принимается ежедневн6о по десять капель. Хранить лекарство нужно в холодильнике.
Важно! Если у вас нет времени на самостоятельное приготовление лекарств – можно с целью стабилизации пониженного давления использовать радиолу розовую.
Настойку можно приобрести в любой аптеке без рецепта. Принимать ее необходимо ежедневно по десять капель. Приемы не должны быть одноразовыми. Лекарство необходимо пропить курсом до того времени, пока давление не стабилизируется. Лечение продолжают не более одного месяца.
Имбирь
Имбирь способен разжижать кровь, расслаблять мышцы и приводить в норму циркуляцию крови. Такие свойства благоприятны при гипертонии. Но они могут стать полезными и при пониженном давлении. Имбирь обладает разогревающим действием, при этом разжижает кровь и способен насытить её кислородом. Поэтому основное свойство имбиря — стабилизировать давление, а не повысить или понизить его.
Коньяк
Коньяк обладает свойством понижать давление благодаря своему составу: танина и дубильных веществ. Он снимает спазмы и расширяет сосуды. Но! Это происходит при принятии коньяка до 70 г. Если же употребить коньяк более 80 г, можно добиться повышения артериального давления. В этом случае увеличивается сердцебиение и нагрузка на сосуды. Поэтому повысит коньяк давление или понизит, зависит от количества принятого напитка.
Повысить артериальное давление можно с легкостью в домашних условиях. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни и придерживаться диеты. В особых случаях вы можете приготовить лекарство от гипотонии самостоятельно из народных средств. Если артериальное давление не удается повысить в домашних условиях, необходимо обратиться за помощью к доктору.
Источник
Артериальное давление является важнейшим параметром системы кровообращения. Под этим показателем понимается давление, которое создается под натиском крови на стенки артерий.
Различают верхнее АД (систолическое) – предельное давление в артерии, которое создается выбросом крови во время сокращения сердца. А также, нижнее давление (диастолическое), которое определяется в момент полной расслабленности миокарда.
АД может спонтанно изменяться в широком диапазоне, под влиянием множества факторов и обстоятельств. Такие скачки приводят к ухудшению самочувствия человека.
Немаловажное значение имеет контроль давления, который можно осуществить с помощью специальных приборов. Основная задача – это научиться измерять давление правильно. Ведь только точные показатели помогут составить верную клиническую картину.
Методы измерения артериального давления
В современном мире выделяют только три способа, с помощью которых можно измерить АД:
- Пальпаторный.
- Аускультативный.
- Осциллометрический.
Все способы имеют отличия в принципах действия. Можно посмотреть видео, где про каждый способ рассказывается более детально.
Аускультативный вариант подразумевает под собой применение ручного тонометра с грушей. Такой способ чаще всего используется в медицинской практике, подразумевает применение стетоскопа.
Аускультативный способ измерения был предложен и впервые использован Н.С. Коротковым, еще в 1905 году. Нередко можно услышать и другое название такого метода – измерение Короткова.
Суть пальпаторного способа заключается в ручном измерении, и базируется на сжимании какой-либо конечности в зоне пролегания крупной артерии, посредством пневматической манжеты.
Фонендоскоп заменяется пальцами, которые пальпируют артериальный пульс пониже уровня манжеты, сжимающей конечность. Когда происходит возникновение пульса, регистрируется систолическое АД, после его исчезновения – диастолическое.
Обычно в домашней обстановке, чаще всего применяется осциллометрический метод. По сравнению с другими, он более простой в применении, является полуавтоматическим, а также, чтобы мерить давление, не нужно каких-либо специфических знаний и медицинских навыков.
Для осуществления замеров, возникает проблема выбора нужного измерительного прибора. Различают следующие виды приспособлений:
- Электрический прибор, посредством электрического насоса манжета заполняется воздухом. Видео-обзор прибора можно увидеть на сайтах производителей.
- Механический прибор, манометр — манжета наполняется воздухом посредством груши.
Осциллометрический способ базируется на такой методике:
- Когда измеряется АД, воздух в манжете снижается ступенеобразно, есть практически неощутимые перерывы, и вот на каждой из таких остановок, регистрируется частота и амплитуда пульса, а также, показатели давления.
- При существенно увеличенной амплитуде регистрируется верхнее давление, при предельной амплитуде можно зафиксировать средние показатели, а при ее падении – минимальные.
Целесообразно сделать акцент на преимуществе данного варианта. Дело в том, что он может применяться при слабых тонах пульса, которые в ряде случаев, препятствуют измерению способом Короткова.
Помимо этого, такой вариант позволяет мерить давление с размещением манжеты не только на плече и руках, но и на других конечностях, например, крепится на запястье. Можно также мерить артериальное давление на ногах.
Многие компании выпускают видео инструкции к своим приборам, где подробно демонстрируется, как можно закрепить данные измерительные аппараты.
Все перечисленные методы являются неинвазивными, если по-другому, то не прямыми. Существуют еще и прямые способы, которые используются при хирургическом вмешательстве. С их помощью контролируется давление больного во время операции.
Подготовительный этап
Гипертония — не приговор!
Давно и прочно сложилось мнение, что от ГИПЕРТОНИИ невозможно насовсем избавиться. Чтобы почувствовать облегчение, требуется непрерывно пить дорогие фармацевтические препараты. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться, как лечат гипертонию у нас и в Европе…
Читать далее »
Чтобы получить верные показатели АД, важно понимать, как правильно мерить артериальные показатели. При измерении, необходимо придерживаться таких рекомендаций:
- Периодические замеры показателей производятся от двух раз за сутки, желательно, в один и тот же временной период.
- За час-полтора до намечаемого замера, нельзя курить, пить кофеинсодержащие напитки, принимать определенные медикаментозные препараты.
- Переполненный мочевой пузырь может повлиять на показатели АД, давление будет повышенное. Поэтому, до начала измерений, следует в обязательном порядке посетить туалет.
- Инструкция по использованию приспособления, должна быть детально изучена. Ведь именно от этого будет зависеть точность показателей. Дополнительно можно изучить и видео инструкции.
- Техника измерения осуществляется в положении сидя, при этом, спиной нужно опираться на спинку стула.
- Для выполнения систематических замеров, необходимо правильно выбрать руку, на которой осуществляются замеры. Как правило, показатели давления замеряются на двух руках, а после выбирается та, где показатели большие.
Возвращаясь к периодическим замерам с привязкой к одному и тому же времени, стоит отметить, что такая точность необходима, так как АД может изменяться на протяжении суток тысячи раз.
При этом, делая замеры, нужно фиксировать все свои результаты на бумаге, чтобы после оценить статистику изменений. Для повышения точности измерений, нужно мерить 3 раза с перерывами в пару минут. По итогам определяется средняя величина, которая и записывается.
Стоит отметить, что некоторые лекарственные средства напрямую влияют на давление, к примеру, Нафтизин, который способствует выработке адреналина. Помимо этого, стоит воздержаться от физических нагрузок.
При замере сидя, опираясь на спинку стула, должно быть следующее исходное положение:
- Рука, на которой будет производиться замер, располагается на столе, на уровне сердца сидящего человека.
- Ноги не скрещены, находятся в расслабленном состоянии.
- Запрещается говорить, двигать руками, напрягаться в момент замера.
Все вышеперечисленные обстоятельства непосредственно влияют на показатели АД, вследствие чего возникает достаточно серьезная погрешность измерений, если не придерживаться рекомендаций.
Методика измерения артериального давления
Стоит отметить, что многие доктора, предпочитают измерением тонометрами, которые закрепляются на плече.
При этом, говорят, что запястные манометры показывают менее точные показатели, так как когда закрепляется манжета на запястье, данные могут изменяться в зависимости от температурного режима тела.
Как правило, манометр на запястье выглядит как браслет с цифровым монитором, где воспроизводятся показатели. Он закрепляется на запястье человека, а данные АД и пульса выводятся на дисплей аппарата, при этом, манометр сохраняет их в своей памяти.
Такие манометры обладают огромным преимуществом, их можно носить на руке, как обычные часы. Как правильно использовать запястный манометр:
- Устройство крепится на запястье, чтобы монитор «смотрел» вверх.
- Запястье должно быть полностью закрыто прибором.
- Для исключения погрешностей, следует убедиться, что манометр прочно закреплен.
- Принять комфортное положение перед измерением, несколько раз глубоко вдохнуть, восстановить дыхание. Рука и запястье находятся на высоте сердца.
- Важно, чтобы процедура была исполнена правильно, нельзя напрягать мышцы, стараться находиться в удобной позиции.
- Посмотреть результаты АД и пульса.
Манометры, которые крепятся на запястье, гарантируют точные показатели АД, только если их правильно использовать.
Стоит отметить, что они обладают повышенной чувствительностью к положению тела, что не всегда положительно сказывается на результатах замера.
В ряде ситуаций, из-за небольшого движения, они могут показать, что АД повышенное. Существует много видео, где разбираются ошибки использования данного приспособления.
Не менее важно то, что когда манометр крепится на запястье, и считываются результаты, они, как правило, бывают выше, чем при измерении стандартным тонометром. Такое происходит, потому что есть разница в ширине артерий, а также, их расположении.
Измерение ручным тонометром осуществляется посредством манжеты и фонендоскопа. Алгоритм измерения выглядит следующим образом:
- Манжета крепится на плечо на высоте сердца. Замеры производятся только на голых руках.
- Фонендоскоп размещается в локтевой ямке. При этом, нужно подготовиться слушать интенсивность пульса, вставив его в уши.
- Накачивать воздух в манжету нужно до пропадания пульса, который слышен в фонендоскопе плюс еще 5-8 добавочных сжимания груши.
- Воздух спускать замедленно, внимательно прислушиваться.
- Первый удар пульса – регистрируется верхний показатель, а когда удары пульса прекращаются и более не слышны, записывается нижний показатель.
Когда удары пульса различаются с трудом, и человек не уверен в правильности показателей, нужно поработать рукой, то есть сгибать ее и разгибать, а после провести еще один замер.
Нередко доктор назначает пациентам суточное мониторирование давления, чтобы проконтролировать данные показатели на протяжении 24 часов. Суточное измерение давления показывает:
- Предельные и минимальные показатели давления в естественной среде пациента.
- Средние параметры АД ночью и днем, что позволяют поставить или исключить диагноз гипертония.
- Суточную ритмичность давления. Если отсутствует снижение АД ночью, возникает вероятность инфаркта либо инсульта.
В интернете можно посмотреть видео, где доктор рассказывает, кому необходимо суточное измерение, а также, более подробно описывает процедуру.
Ошибки при измерении артериального давления
Нередко случается так, что артериальное давление измеряется, показатели скрупулезно фиксируются, но, они оказываются с большой погрешностью. А все дело в том, что давление измерялось не верно. Список наиболее распространенных ошибок при измерении АД:
- Первое измерение должно быть на двух руках. За истинное значение, принимаются большие показатели. В дальнейшем всегда нужно помнить, на какой руке меряют давление, и мерить на той, на которой величина выше.
- При использовании электронных устройств, в особенности это касается тех, которые крепятся на запястье, не исполняется инструкция к прибору. Предварительно нужно ознакомиться с видео, где на примере все продемонстрируют.
- Измерения не регулярные.
- Манжета надевается на одежду, а также, не соответствует толщине руки.
- Неправильное расположение манжеты.
Самоконтроль АД – это важная составляющая жизни человека, который подвержен скачкам давления. Для получения точных показателей, необходимо просмотреть видео в этой статье измерений, чтобы избежать получения ложной информации.
Источник
