Если атмосферно давление низкое то артериальное давление

Люди часто винят погоду, когда дело касается скверного настроения, беспричинной усталости, всепоглощающей лени и плохого самочувствия. Рассмотрим, как атмосферное давление влияет на артериальное и что делать, чтобы жизнь не омрачалась от неприятных, непонятно откуда возникающих, ощущений.

Давление атмосферы

Природные катаклизмы вынуждают все живое, как саморегулирующиеся системы, перестраивать на новый лад свои внутренние «колесики» и «винтики». У молодых здоровяков адаптационные механизмы срабатывают без особых проблем. Детям, больным и пожилым людям быстро справиться с колоссальными нагрузками не удается. При аномально низком атмосферном давлении под ударом оказываются те, кто лично знаком с вегетососудистой дистонией, гипо- и гипертонией. Какова физика такого влияния? Давайте разбираться.

Человечество живет на дне воздушного океана, который своей многокилометровой толщей давит на все, с чем соприкасается. Давление воздуха на 1 м2 земной поверхности называется атмосферным, измеряется барометром в мм ртутного столба, паскалях или атмосферах. На уровне моря при 0 °C норма равна 760 мм рт. ст. Живая природа за время своего существования успела к ней приспособиться, не испытывает особого дискомфорта, потому что газовая оболочка вокруг планеты воспринимается ею как абсолютно невесомая субстанция.

С высотой давление этого океана падает, потому как в силу законов природы в горах воздух разреженный, а в долине более плотный. На Эвересте, например, оно составляет лишь ¼ от показателей на уровне моря. Внутри торнадо иногда снижается до 560 мм рт. ст. В утренние и вечерние часы повышается, после обеда и полуночи падает. Зимой воздух плотнее и оказывает большее, чем летом, давление. На процесс влияет перемещение воздушных масс из-за нагревания и охлаждения земной поверхности.

Люди, длительно проживающие на определенной территории, адаптируются к постоянным величинам атмосферного давления. Но при этом некоторые метеозависимые из них жалуются на ухудшение самочувствия из-за скачков артериального давления, что иногда может привести к гипер- или гипотоническому кризу.

Причины и симптомы метеозависимости

Здоровым людям хорошо в любых погодных условиях. У тех же, кто страдает от хронических заболеваний, состояние ухудшается под воздействием магнитных бурь, скачков давления или температуры. У них раскалывается голова, подкашиваются ноги, а сердце выскакивает из груди.

Часто причина сердечной и легочной недостаточности связана с дефицитом кислорода, которого в теплом воздухе меньше, а в холодном соответственно больше. Перепады давления, а также смена уровня влажности сказываются на здоровье опорно-двигательного аппарата, особенно суставов. От спастических болей страдают гипертоники, а также пациенты с диагнозом «моче- или желчекаменная болезнь».

Среди внутренних причин метеозависимости:

• наследственная предрасположенность к кардиопатологиям;
• плохие пищевые привычки;
• гиподинамия.

При этом дезадаптация индивидуальна и выражается тоже по-разному.

Метеозависимые люди

Зависимость от погоды не является самостоятельным диагнозом, а лишь комплексом симптомов болезней, которые обостряются под влиянием абиотических (неживых) факторов окружающей среды. В первую очередь, от нее страдают пациенты с патологиями сердца, нарушениями в работе нервной, дыхательной системы, с травмами грудной клетки и головы. Недомогание ощущается у беременных, новорожденных, подростков и пожилых людей.

Если кто-то замечает, что у него дуэт погода и давление ухудшает самочувствие, то первым шагом должно стать безотлагательное посещение врача для выяснения состояния сердца и сосудов, потому как метеозависимость — это следствие патологии, а не она сама. Причина может быть в целом комплексе болезней, которые обостряются в межсезонье.

Распространенные признаки такой зависимости: головная боль, тошнота, слабость, носовые кровотечения. Дискомфорт может захватить суставы, кости ног, спины, шеи, поясницы. У некоторых скачет АД, появляется раздражительность, озноб, расстройства сна.

Высокое атмосферное давление

Люди тяжелее переносят не конкретные величины атмосферного давления, а резкие его скачки. В ответ на это организм снижает число лейкоцитов в крови, электрическое сопротивление, оказываемое кожей. В зонах с верхними показаниями барометра погода спокойная, небо безоблачное, ветер умеренный. Летом там наблюдается засуха.

Высокое атмосферное давление для гипертоников может стать причиной серьезного криза. Во избежание этого им нельзя злоупотреблять алкоголем, острыми приправами, придется ограничить прием вредной тяжелой еды, снизить физические нагрузки, меньше выходить на улицу, больше отдыхать. При необходимости принять короткодействующие препараты для снижения АД, улучшения состояния сердечно-сосудистой системы.

Низкое атмосферное давление

Фактор погоды, который наблюдается в зоне циклонов. При высокой разности давлений формируются ураганы, сопровождаемые штормовым ветром. Метеозависимых людей беспокоят симптомы, аналогичные тем, что возникают при восхождении в горы: часто сердцебиение, одышка, ощущение невидимого обруча, сжимающего голову.

Низкое атмосферное давление для гипертоников может затронуть пищеварительный канал. В крови станет больше белых клеток. Высокое внутричерепное давление побеспокоит тех, кто имел травмы головы.

Хуже всего гипотоникам, у них отекают различные ткани, развивается тахикардия, симптомы гипоксии. Гипертоники в таких условиях чувствуют себя лучше, чем обычно: у них падает АД, но сонливость, утомляемость могут быть следствием нарастающего дефицита кислорода.

Смягчить влияние атмосферного давления на гипертоников можно, ограничив употребление солений, а также жирных блюд. Рекомендуется включить в рацион молочные продукты, овощи, фрукты, придерживаться режима труда и отдыха, чаще бывать на свежем воздухе, зимой ходить на лыжах, летом делать пробежки, по утрам заниматься зарядкой.

Влияние температуры

Фактор, от которого зависит массовая доля кислорода в воздухе. При похолодании его концентрация повышается, при потеплении уменьшается. При температуре окружающей среды, превышающей привычные для здорового человека 36,6 °C, возможно сгущение крови и тромбозы. Вот почему при аномальной жаре лучше находиться в прохладном помещении, избегать физических перегрузок, прямого ультрафиолета.

Влияние циклона и антициклона

Если погода радует облачностью, дождями, порывистым ветром и потеплением, то идет циклон. Возникающую при этом одышку, мигрень, повышенное внутричерепное давление, слабость ощущают гипотоники, сердечники, люди с нарушениями дыхания. Такие изменения сказываются на работе пищеварительного канала. Из-за расширенных газов растягиваются кишечные стенки, вызывая при этом неприятные ощущения. Чтобы сохранить приемлемый уровень артериального давления, надо пить воды на 2 стакана больше чем обычно, утренний кофе, принимать пантокрин, высыпаться.

Антициклон сулит чистое небо, немногочисленные осадки, ясную и холодную погоду зимой, жаркую и безветренную летом. При этом опасно высокое содержание в воздухе токсичных производственных примесей. На все это организм реагирует уменьшением числа лейкоцитов в крови, что ослабляет иммунитет и повышает риск инфицирования болезнетворными вирусами и бактериями.

Предупредить ухудшение состояния можно при помощи контрастного душа, легкой утренней зарядки, ограничения в рационе продуктов с высоким содержанием калия. Во избежание неприятных последствий важные дела лучше оставить на потом, вместо этого отдыхать, не перегружая организм ни психически, ни физически.

Лечение метеозависимости

Суть терапевтических мероприятий сводится к устранению хронического заболевания или облегчению его проявления. Наибольшие сбои в организме вызывают:

• вегетососудистая дистония;
• артрозы;
• радикулит;
• подагра.

Если артериальное давление повысилось, надо воздействовать на шейно-плечевой отдел. Помогут горчичники, наложенные на затылочную область и ванны с тем же порошком для ног.

Для снижения симптомов метеозависимости необходимо:

• Принимать медикаменты от основной болезни. После консультации с лечащим врачом доза может быть увеличена.
• Оставаться физически активным, чаще гулять на свежем воздухе.
• Придерживаться более щадящего режима с минимумом стрессовых ситуаций.
• Обеспечить организм полноценным питанием.
• Выбирать одежду из натуральных волокон спокойных оттенков. Избегать шерстяных, а также меховых изделий, накапливающих электричество.

С упадком сил справятся настойки родиолы розовой и элеутерококка. Седативный эффект обеспечит теплая ванна с маслом лаванды или чай с добавлением тмина. Два курса из 10 сеансов массажа накануне погодных изменений помогут встретить новые метеоусловия.

Рекомендации врачей

«Легочникам» и «сердечникам» рекомендовано чаще бывать на свежем воздухе, особенно при потеплении и спаде атмосферного давления. Полезны дыхательные упражнения и гимнастика, витаминотерапия, закаливание. При необходимости врач назначает препараты для повышения работоспособности вегетативной системы, улучшения циркуляции крови. Определенный эффект дадут успокоительные, а также антигипертензивные препараты.

Доктора хорошо знают, как влияет атмосферное давление на гипертоников. При помощи сезонной коррекции они воздействуют на «живых барометров», чтобы те хорошо себя чувствовали сегодня и завтра вне зависимости от капризов погоды.

Человеческий организм не просто постоянно взаимодействует с окружающей средой, он является ее частью. Метеочувствительность – это не особенность, не черта, а свойство, присущее абсолютно всем людям. Под ней понимается способность организма, в особенности ЦНС, реагировать на метаморфозы погоды. Но если вы здоровы, эта реакция редко пресекает границы физиологических норм. Максимум, что испытывает здоровый организм, это некоторую сонливость в дождливый день или легкую эйфорию в первые после долгого пасмурного сезона по-настоящему солнечные деньки.

Но когда метеочувствительность вызывает заметный дискомфорт, когда появляется даже какая-то негативная симптоматика, говорят о повышении чувствительности к погодному контексту. Вот она и называется метеозависимостью.

Почему вопрос метеозависимости сегодня особенно острый

Это действительно актуальная проблема. По некоторым данным каждый третий, живущий в средней полосе, видит у себя признаки метеозависимости. И это объяснимая ситуация, хотя и неутешительная.

Влияет на развитие этой патологии:

• Общая невротизация общества. Есть свидетельства, что метеозависимостью чаще страдают жители больших городов, которые ежедневно сталкиваются с целой чередой стрессовых факторов. Сам ритм жизни способствует жесткому стрессу.
• Рост заболеваний, которые протекают с выраженной метеозависимостью. Это, конечно, гипертоническая болезнь. Сюда же можно отнести вегетососудистую дистонию, невралгии и т.д.
• Образ жизни, потворствующий метеозависимости. Так, безусловно, помогает развиться патологии гиподинамия, переедание, нарушение режима дня, отсутствие должного времяпрепровождения на свежем воздухе и т.д.
• Ухудшающаяся экологическая обстановка.

Если у вас уже есть гипертоническая болезнь, то вы могли заметить, как связаны артериальное давление и атмосферное давление.

Есть ли эта связь

Артериальное давление отображает силу кровяного давления на сосудистые стенки: с какой именно силой биологическая жидкость выталкивается из сердца, как сопротивляются сосуды. На этот маркер влияют многие факторы, и природные в их числе. Особенно ощущается воздействие перемен циклонов и антициклонов. Симптоматика такой зависимости выявляется без проблем.

Так, известно, что гипотоники чаще сетуют на низкое давление атмосферы, а вот на гипертоников это значение воздействует не столь сильно. Но, например, если поднимается температура воздуха, и увеличиваются данные влажности, гипертоники ощущают себя хуже, давление поднимается. Потому людям со склонностью к повышению АД не рекомендовано заниматься спортом на жаре.

Итак, атмосферным давлением принято считать давление воздуха атмосферного слоя планеты на все окружение, и на человеческое тело. Благодаря солнечному воздействию воздушные массы движутся, и это перемещение мы ощущаем в виде ветра. Именно ветер транспортирует влагу от водных зон к суше, он формирует таким образом осадки. Все мы ощущаем эти явления.

Норма атмосферного давления будет понятием формальным: за основу берут широту 45 градусов и нулевую температуру. На 1 кубический см давит чуть более 1 кг веса воздуха. Как подсчитали специалисты, на фауну и флору Земли давит порядка 14-19 тонн воздуха: этого достаточно, чтобы раздавить в принципе все живое. Но за счет того, что в организме нашем есть свое давление в артериях, эти физические показатели уравниваются. Потому мы, собственно говоря, и живем на этой планете в ее метеоусловиях.

Сценарии зависимости

Зависимость артериального давления от атмосферного способна выражаться в трех вариантах.

Они заключаются в следующем:

• Прямая. Она предполагает, что атмосферное давление и давление в артериях идут в синхронной связке. Нетрудно понять, что при низких атмосферных параметрах АД человека снижается, а при высоких оно растет. Подобная же зависимость отмечается и у гипотоников.
• Частичная обратная. Она предполагает, что при определенных значениях растет давление систолическое либо диастолическое. Но только один параметр – САД или ДАД, другое значение остается в норме.
• Обратная. На фоне понижения погодного маркера растет кровяное давление. Для гипертонических больных подобный сценарий наиболее вероятен.

При этом сами врачи отмечают: от нестабильности давления атмосферы больше страдают гипотоники. Чем меньше его показатель, тем значительнее меняется погода. В воздухе растет содержание углекислого газа, уровень же кислорода падает. Гипотоники в таком случае сетуют на слабость, у них затруднено дыхание, растет ВЧД, отчего фиксируют спазмы, головную боль. Давление же падает из-за замедленной кровяной циркуляции.

5 простых вопросов о связи давлений

Итак, атмосферное давление предписано измерять в мм ртутного столба, как, собственно, и давление в наших артериях. Когда сжатие воздуха фиксируют выше 760 мм рт. ст., оно считается высоким. Не второстепенный факт, в каком конкретно месте планеты ощущается это давление. В тех же горах воздух более разряженный, чем на низине. В холодной зоне он давит меньше, а вот в горячих местах атмосферы он, следовательно, сильнее. За сутки значения на ртутном столбе меняются не раз.

Самые частые вопросы о давлении:

1. Может ли человек подстроиться под атмосферное давление? Может. Главное условие для этого – стабилизация погоды. Если она стабилизируется, то люди быстро привыкают и к жаре, и к холоду, и к другому, совсем не идеальному погодному контексту. Но вот резкая смена его напрямую на нас влияет. И если у вас уже есть высокая чувствительность к метеоусловиям (та же гипертония), то в период температурных скачков самочувствие прогнозируемо ухудшается.
2. Кого затрагивает нестабильность давления атмосферы? Первая категория риска – люди с недугами сердца и сосудов. Если у больного есть гипертензия, стенокардия или аритмия, то патологии способны обостриться из-за меняющейся погоды (в особенности, если она меняется резко). Страдают и те больные, у которых есть серьезные нарушения ЦНС, психозы и шизофрения, например. А еще страдают от погодной нестабильности люди с дисфункциями аппарата движения – обостряются артриты и артрозы, грыжи, «бушует» остеохондроз, начинают «ныть» застарелые травмы.
3. В чем может выражаться метеозависимость у гипертоников? При повышении давления атмосферы у них может меняться характер сна – они долго не могут заснуть, но при этом днем их мучает сильная сонливость. Сон будет беспокойным, могут сниться кошмары и навязчивые сновидения вселяют тревогу. Физическая активность в эти дни обычно тоже понижается. Влияние атмосферного давления на гипертоников фиксируется в немалом количестве возможных симптомов – от сердечной боли до аудиальных помех, падении интеллектуальной активности.
4. В чем заключается влияние на гипертоников низкого атмосферного давления? Сниженный показатель – это 733-741 мм рт. ст. При нем в воздухе меньше кислорода. Наблюдается это при циклоне, когда параллельно с этим растет температурный показатель и влажность, заметны высокие облака, выпадают разные осадки. В этом контексте редко гипертоники ощущают себя плохо: обычно это время страданий для гипотоников, а также людей с патологиями легких. Им в этом время мешает нормально жить и работать сильная слабость, одышка. Вполне может повыситься ВЧД, что чревато мигренями.
5. Почему не стоит гипертонику бояться низких параметров давления атмосферы? Как уже говорилось, они чаще влияют на людей с гипотоническим статусом. Но еще учтите, что воздушные массы при низких показателях насыщены кислородом, а это хорошо для сердца и сосудистой сетки. К слову, в эти дни медики гипертоникам советуют почаще проветривать помещение – так вы обеспечите здоровый воздушный приток. Т.е. низкое давление атмосферы для гипертоников не опасно.

Но вот в период его повышения людям с АГ имеет смысл быть особо внимательными к себе.

Как обнаружить метеозависимость у гипертоников

Повышенный маркер атмосферного давления – это чаще ясная погода, без ветра и выраженных осадков. Но в воздухе никуда не деваются вредные примеси. Подобный воздушный коктейль с отрицательным статусом являет собой настоящую угрозу для гипертонических больных.

Обнаруживается негативное влияние так:

• Боли в грудине;
• Мигрень или напоминающее ее состояние;
• Раздражительность;
• Сниженная интеллектуальная активность;
• Усиленное сердцебиение;
• Ушной шум;
• Тахикардия;
• Увеличение лейкоцитов в биологической жидкости;
• Гиперемия кожи лица;
• Упадок интеллектуальной активности;
• Повышение САД (систолического артериального давления);
• Нарушенная работа стекловидного тела (когда перед глазами «летают мушки» и мельтешащие точки).

Очень часто начинается это патологическое состояние с беспричинной раздражительности. Человек уже с утра ощущает какую-то тревогу, он становится гневливым и вспыльчивым. Это может стать предвестником обострения.

 Можно ли противостоять метеозависимости

Связь артериального давления и атмосферного так же естественна, как связь всего живого на этой планете. Ни одному человеку не удастся абстрагироваться от этой связи, сделать себя физически независимым от происходящего вокруг. Конечно, эта тема изучается, всесторонне исследуется.

Взять, например, альпинистов. Люди, которые своими ногами поднимаются на высоту полета реактивных самолетов, конечно, бросают вызов даже не природе, а человеческим возможностям. На высоте у обычного человека может начаться горная болезнь, от недостатка кислорода страдают разные органы. Если человек элементарно простудится на высоте даже в 4-5 тысяч метров над уровнем моря, он не сможет выздороветь – организм в таких условиях не восстанавливается. Вариант только один – спускаться вниз.

Но при этом есть альпинисты, и эти случаи не единичны, которые идут на самые высокие вершины мира без кислородной маски. Это уникальный опыт по тренировке резервов и скрытых ресурсов организма. Для простого человека, который не ставит себе целью восхождение на Эльбрус, эта информация говорит вот о чем – не нужно поддаваться метеозависимости. С ней можно и нужно бороться.

Причем советы для гипертоников и гипотоников будут различны. Например, гипертоники быстрее реагируют на изменения погоды – потому им в каком-то смысле проще справиться с метеозависимостью. Чем раньше распознал реакцию тела, тем быстрее можешь ее побороть.

Как противостоять метеозависимости гипертоникам

Первое и значимое правило для гипертоников – не быть на открытом солнце. Именно на солнцепеке людям с высоким АД становится плохо: могут подкашиваться ноги, возникать головокружения и предобморочные состояния. Человек жалуется на усиленную пульсацию в висках, увеличение ЧСС, приступ паники. Потому в жару гипертоникам нужно поменьше выходить на улицу в принципе. Если избежать этого невозможно, нужно обязательно носить головной убор из натуральных тканей, одежду по погоде, и в сумочке непременно иметь бутылочку питьевой воды.

Очень важно и питание для гипертоников. Им нужно избегать употребления жирной и жареной пищи, которая всегда ухудшает самочувствие. Усугубляет гипертонию большой процент кофеина в меню. Из чего следует, что потребление кофе и черного чая нужно снизить.

Также гипертоникам рекомендовано умерить физическую загруженность в дни, располагающие к негативному ответу организма на метео-контекст. Просто отдыхайте больше, отказывайтесь от публичных мероприятий, хождений в гости и планов, сопряженных с большим числом коммуникаций. Обязательно в эти дни контролировать давление, если возникла нужда, пить гипотензивные медпрепараты.

Как противостоять метеозависимости гипотоникам

Для гипотоников в дни обострения реакций на погоду очень важно высыпаться. Качественный сон – это как антидот против метеочувствительности. Можете ложиться немного раньше, чем в обычные дни. Те, кто имеет возможность устроить себе дополнительный дневной сон, обязательно должны ею воспользоваться.

Также гипотоникам рекомендовано:

• Принимать контрастный душ – он тонизирует организм, тренирует сосуды, не дает упасть АД критически низко;
• Пить кофе и черный чай, они также повышают давление – но не переусердствуйте с сахаром;
• Пить больше чистой воды;
• Дольше бывать на свежем воздухе – в душной комнате вам не просто захочется спать, состояние вялости, апатии, бессилия может быстро прогрессировать;
• Закалять организм – лучше делать это до обострения.

В дни реакции на погодные условия и гипертоники, и гипотоники должны быть максимально чуткими к своему организму.

Не нужно откладывать прием лекарств, если состояние уже сигнализирует о необходимости медикаментозного вмешательства. Очень важно не перенапрягаться – любое физическое перенапряжение в это время, редкий и малый отдых, сбой режима чреваты осложнениями.

Клинические рекомендации для людей, страдающих метеозависимостью

Чтобы ваш организм меньше реагировал на внезапные изменения погодных условий, вы должны немалое количество времени и сил уделять укреплению здоровья. За этими, кажется, набивш?