Диастолическое давление понижено у ребенка что это значит

Артериальное давление у детей: норма и отклонения

Мы привыкли, что скачки давления свойственны людям старшего возраста, однако детей 10 лет они тоже порой беспокоят. Чем младше ребенок, тем более эластичными являются стенки его сосудов. Также в юном возрасте капиллярная сеть имеет больше разветвлений, а значит и более низкое давление в целом. С течением времени натиск крови увеличивается и входит в норму, как для мальчиков, так и для девочек. Какие же пределы имеет артериальное давление у малышей в разном возрасте?

Нормы давления

Диастолическое давление понижено у ребенка что это значит

Измерение артериального давления у детей до и после 10 лет проводится при помощи определенной таблицы и специальной формулы. Для того чтобы вычислить показатели у ребенка возрастом до года, нужно учесть зависимость 76 + 2м, где м означает количество месяцев. Для детей старших лет применяется намного видоизмененная формула – 90 +2л, где л означает количество лет малышу. Таким образом можно определить верхнюю цифру, то есть уровень АД, когда сердечная мышца сжата.

Диастолическое давление, то есть нижняя цифра (миг расслабления сердечной мышцы) имеет свою норму. До года — это от 2/3 до 0,5 максимально возможного СД, а к возрасту одного года 60 + л (лет ребенку).

Если говорить о нормальных цифрах для малышей разных возрастов, то эти показатели выглядят примерно следующим образом.

  • до 14 дней СД – 60-96, ДД – 40-50;
  • 2-4 недели – СД – 80-112, ДД — 40-74;
  • до 1 года – СД – 90-112, ДД – 50-74;
  • 2-3 года – СД – 100-112, ДД – 60-74;
  • 3-5 лет – СД – 100-116, ДД – 60-76;
  • 6-9 лет – СД — 100-122, ДД – 60-78;
  • 10-12 лет – СД — 110-126, ДД – 70-82;
  • 14-25 лет – СД – 110-136, ДД – 70-86.

Следуя этим простым формулам и значениям таблицы можно очень легко вычислить, в норме ли АД вашего ребенка. И если вы обнаружили некоторые отклонения, нужно сперва вычислить, в чем их причина.

Видео «Норма или отклонение?»

Причины отклонений

Источники повышенного и пониженного давления у малышей до 10 лет и подростков до 14 лет бывают самыми разными. Если у ребенка 10 лет отмечается гипертония, вам следует знать, что она имеет две разновидности: первичную и вторичную. Первичная не имеет определенных причин – эмоциональные встряски, повышенная физическая активность и другие временные явления.

Как только организм приходит в норму, отклонение исчезает само собой. А вот наличие вторичной может говорить о присутствии различных заболеваний у ребенка, как наследственных, так и приобретенных. В их числе ожирение, проблемы с почками и надпочечниками, а также неполадки эндокринной системы.

Диастолическое давление понижено у ребенка что это значит

Гипотония же, в свою очередь, не является предвестником подобных патологий у малыша до года и у детей до 14 лет. Пониженное АД может стать следствием тяжелой болезни, после которой организм бросает все силы на свое восстановление, и порой, такое состояние у ребенка может продлиться достаточно долго.

Определить наличие пониженного артериального давления можно по слабости, быстрой утомляемости, сильному потоотделению, трудному выходу из сна и жалобам на головную боль. Как и у взрослых, у подростков 10-14 лет с гипотонией при резких движениях может кружиться голова и темнеть в глазах. Если при обследовании не будет выявлено проблем с сердцем, значит нужно постараться всеми доступными средствами восстановить жизненный тонус малыша.

Факторы, влияющие на давление

Если ваш ребенок склонен к гипертонии или гипотонии, нужно стараться по максимуму избегать опасных условий, которые могут повлиять на скачки АД.

Диастолическое давление понижено у ребенка что это значит

Существует множество причин, влияющих на повышение у малыша 6-7-8-9-10 лет. В этот перечень входят сильные физические нагрузки, стрессы, наследственность, количество натрия, потребляемого организмом, нерегулярное и слишком обильное питание, переохлаждение. Сильный перегрев также расценивается организмом как опасность, отчего АД стремительно растет. АД повышает алкоголь, однако деткам это грозит только в том случае, если при температуре родители пользуются спиртовым обтиранием. Такой способ самолечения не только способен увеличить приток крови, еще больше поднять температуру, а и вызвать алкогольную интоксикацию.

Для того чтобы давление крохи оставалось в норме, ему нельзя переедать, переохлаждаться, перегреваться, проводить слишком много времени в сидячем положении, много нервничать или потеть, ну и конечно терять слишком много крови.

Повышать или понижать артериальное давление у детей искусственно также не рекомендуется, и если показатели вышли за пределы нормы – лучше вызвать врача, и не заниматься самолечением.

Видео «Как привести в норму артериальное давление»

В видео приведены простые советы, которые помогут вам привести артериальное давление вашего ребенка в норму в возрасте вплоть до 10-18 лет.

Нормы артериального давления у детей, причины его повышения и понижения

Диастолическое давление понижено у ребенка что это значитПоказатели артериального давления у детей значительно ниже, чем у взрослых. Это обусловлено тем, что в детском возрасте более развита капиллярная сеть, шире просвет стенок сосудов и выше их эластичность. Чем ребенок младше, тем ниже у него давление. С возрастом показатели давления у детей увеличиваются. Особенно заметный рост давления происходит на первом году жизни ребенка. Кроме того, с пяти лет наблюдается разница в показателях артериального давления у девочек и мальчиков: у мальчиков они становятся несколько выше, тогда как до пяти лет давление у детей обоих полов одинаковое.

Как правильно измерить артериальное давление ребенку?

Новорожденным детям давление измеряют ультразвуковым и осциллографическим методами. Они позволяют точно определить показатели артериального давления у детей независимо от их подвижности и беспокойства.

Детям постарше давление можно измерить самостоятельно с помощью тонометра. Но для этого необходим прибор с манжетой, размер которой будет меньше 2/3 плеча ребенка. Если использовать тонометр с манжетой большего размера, показатели измерений будут неверными.

Измерять давление у ребенка рекомендуется в первой половине дня, когда ребенок спокоен, то есть не менее чем через час после еды, физических занятий, прогулки или другой активной деятельности. Важно, чтобы во время процедуры ребенок сидел спокойно и не двигался. Для этого процесс измерения давления рекомендуется превратить в игру: ребенку нужно объяснить, что если он ненадолго замрет и не будет двигаться, на экране тонометра появятся цифры.

Читайте также:  Как можно поднять пониженное давление

Чтобы убедиться в правильности показаний тонометра, измерения следует произвести не менее трех раз с интервалами около трех минут.

Нормы давления у детей

Для расчета норм артериального давления у детей применяется ряд специальных формул.

У детей до года норма систолического артериального давления высчитывается по формуле 76 + 2n, где n – это возраст ребенка в месяцах. Норма диастолического артериального давления у детей до года определяется как величина, которая может иметь значение от 2/3 до 1/2 от максимально допустимого показателя систолического давления.

У детей старше года норма артериального давления вычисляется по формуле 90 + 2n, где n – это возраст ребенка в годах. Диастолическое давление у детей старше года рассчитывается по формуле 60 + n (n – это возраст ребенка в годах).

Предельное значение нормального систолического давления у детей старше года определяется по формуле: 105 + 2n (здесь и далее n – число лет). Нижняя граница систолического давления равна 75 +2n.

Максимальное значение нормального диастолического давления у детей старше года вычисляется по формуле 75 + n, а минимальное – по формуле 45 + n.

Ниже приведена таблица с предельными максимальными и минимальными показателями норм давления у детей разного возраста.

Артериальное давление (мм. рт. ст.)

При повышенных или пониженных показателях артериального давления, выходящих за пределы норм, не стоит впадать в панику: давление может изменяться в связи с объективными причинами, так как оно зависит от настроения, питания, подвижности ребенка и некоторых физиологических особенностей. Но если в сочетании с нарушениями давления у ребенка наблюдаются другие тревожные симптомы (сонливость, вялость, потеря аппетита, а также головная боль и тошнота), необходимо обратиться к врачу.

Причины повышенного давления у детей

Диастолическое давление понижено у ребенка что это значитРаспространенными причинами повышенного давления у детей (гипертонии) считаются избыточный вес, наследственная предрасположенность к гипертонии, нарушения в работе почек и эндокринные заболевания. Перечень заболеваний и патологий, способных спровоцировать повышение давления у ребенка, достаточно велик, поэтому в большинстве случаев установить истинную причину нарушения можно только с помощью комплексного и всестороннего медицинского обследования.

Значительную роль в развитии гипертонии играет жизненный ритм ребенка. Например, если малыш в течение длительного времени подвергается интенсивным умственным нагрузкам в школе, это также способно надолго спровоцировать повышение давления, даже в том случае, если у ребенка отсутствуют какие-либо заболевания. В таких случаях для нормализации показателей давления обычно достаточно скорректировать режим дня ребенка, снизить нагрузки и предусмотреть достаточное время для отдыха.

Причины пониженного давления у детей

Причинами пониженного давления у ребенка (гипотонии) также могут быть переутомление и стрессы. Также артериальное давление может понижаться на достаточно длительный срок, когда организм ребенка ослаблен, например, в период восстановления после лечения некоторыми сильнодействующими препаратами или после тяжелой болезни. Наиболее распространенными заболеваниями, при которых наблюдается гипотония, являются сердечно-сосудистые болезни, пневмония, заболевания почек и надпочечников, сахарный диабет.

Пониженное давление у ребенка часто может сопровождаться такими симптомами, как трудности с утренним пробуждением, слабость, быстрая утомляемость, повышенное потоотделение при любых видах физической активности, головные боли.

При появлении вышеперечисленных признаков ребенка обязательно необходимо обследовать, чтобы исключить вероятность заболеваний сердца или другие возможные патологии. Если никаких серьезных нарушений не обнаружено, то бороться с нарушением давления и сопутствующими неприятными симптомами нужно путем повышения жизненного тонуса ребенка. Для этого очень полезны закаливающие процедуры и занятия спортом.

Артериальное давление у детей

Диастолическое давление понижено у ребенка что это значит

Нарушение артериального давления обычно считают «взрослой» проблемой, однако, в последнее время существует проблема «омоложения» многих заболеваний, поэтому пониженное или повышенное артериальное давление у детей уже не является большой редкостью. Безусловно, существует ряд причин, которые могут повлиять на кратковременное изменение давления, например, физические нагрузки, стрессы, детские заболевания, но бывает и так, что давление у ребенка отклоняется от среднестатистических показателей постоянно. А это, в свою очередь, может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний, поэтому следует периодически контролировать показатели и знать возрастные нормы артериального давления у детей.

Какое артериальное давление у детей является нормальным?

Следует отметить, что показатели кровяного давление у детей значительно более низкие, чем у взрослых и чем младше ребенок, тем больше разница. Это обусловлено тем, что сосуды у малышей очень эластичны, просветы между ними достаточно широки, поэтому кровь нормально циркулирует под относительно небольшим давлением.

Итак, какие же показатели артериального давления у детей считаются нормальными? Цифры, соответствующие возрасту для удобства свели в таблицу артериального давления у детей, согласно которой нормальными являются следующие значения:

  • 66-71/55-58 мм – у детей до 12 месяцев;
  • 90-92/55-60 мм ртутного столба – у малышей старше 12 месяцев;
  • 100-140/70-90 мм ртутного столба – у подростков.

До 7 лет рост показателей давления идет достаточно медленно, а затем набирает темп и примерно к 16 годам показатели равняются со взрослыми. До 5 лет нормы для мальчиков и девочек одинаковы, а в старшем возрасте для мальчиков характерны более высокие показатели. Существует также формула расчета нормы артериального давления у детей. Так, чтобы рассчитать нормальное систолическое (верхнее) давление малышей до года, нужно прибавить 2n к 76, где n – возраст в месяцах. После года к 90 нужно также прибавить 2n, но n уже будет обозначать количество лет. Нормальное диастолическое давление у младенцев равняется 2/3-1/2 от верхней границы систолического, у деток после 1 года – 60+n.

Измерение артериального давления у детей

При наличии тонометра это легко сделать и в домашних условиях. Правила измерения давления у детей сходны с правилами для взрослых и состоят в следующем:

  • давление измеряется в спокойном состоянии. Если процедуре предшествовали физические нагрузки или эмоциональные всплески, нужно подождать достаточно времени для того, чтобы ребенок отдышался или успокоился;
  • первое и последующие измерения нужно проводить в одном полжении – сидя или лежа;
  • для измерения показателей следует использовать манжеты, соответствующие возрасту. Очень часто ошибки в измерении показателей происходят из-за неправильного объема манжета.

Низкое артериальное давление у детей бывает сравнительно редко, чаще всего встречается гипертония.

Повышенное артериальное давление у детей

У детей и подростков нередко повышается систолическое давление. Наличие избыточного веса иДиастолическое давление понижено у ребенка что это значит ожирение является фактором, провоцирующим гипертонию. При постоянном повышенном тонусе сосудов сердце работает с повышенной нагрузкой, что вызывает в организме необратимые изменения. Лечится повышенное давление нормализацией режима, питания, усилением двигательной активности.

Читайте также:  Пониженное давление чем вызвано

Пониженное артериальное давление у детей

Низкие показатели артериального давления свидетельствуют о гипотонии. Она нередко сопровождается общей слабостью, утомляемостью, головными болями. Если гипотония не является следствием сердечных заболеваний, то для нормализации давления также помогает усиление активности, а также закаливание и кофеин в разумных дозах.

Источники: https://lechimdetok.ru/uhod/arterialnoe-davlenie-u-detej-6453.html, https://www.wjtoday.ru/normy-arterialnogo-davleniya-u-detej-prichiny-ego-povysheniya-i-ponizheniya/, https://womanadvice.ru/arterialnoe-davlenie-u-detey

Комментариев пока нет!

Источник

Известно, что АД выражено двумя характеристиками – систолическим (верхним) и диастолическим (нижним). Оптимальные показатели достигают 120 на 80 мм рт. ст.

Диастолическое давление низкое у мужчины

В основном во время изменения этих показателей изменяются обе эти характеристики в одну и ту же сторону: либо увеличиваются, либо уменьшаются, хотя можно наблюдать и ситуации изолированного увеличения либо снижения одной из характеристик. Нижнее давление падает, а верхнее остается в норме.

Нижнее артериальное давление считают низким, когда его показатели менее 80 мм рт. ст. Гипотонию диагностируют, если присутствует непрерывное снижение давления. О чем говорит низкое давление и пульс? Когда понижение артериального давления наблюдается иногда, это не считается недугом.

Выделяются такие типы пониженного давления:

  • Ортостатическое. Снижение давления в такой ситуации может спровоцировать фактически любое внезапное движение. Это обуславливается тем, что если человек внезапно поднялся либо нагнулся, то кровь резко начинает приливать к конечностям.
    Но само сердце никаким образом на это не пытается реагировать и работает в том же ритме. В итоге давление упадет почти моментально.
    Это сопряжено с:

    • утратой координации,
    • обморочными состояниями,
    • внезапной вялостью и пр.
      Зачастую ортостатическая гипотония проявляется у людей преклонного возраста.
  • Вегетососудистое. Такой диагноз свидетельствует о проблемах в сосудах и сердце, и зачастую ставят у детей подросткового возраста. В такой ситуации в мозг поступают неправильные команды. И при необходимости повышения давления, поступает команда о его снижении.
  • Постпрандиальное. Заболевание может проявиться как внезапный приток крови к нижним конечностям, после еды. Когда кровь под воздействием притяжения отправляется вниз, а сердце во время этого не ускоряется, и не происходит сужение сосудов, что и ведет к снижению АД.

Крайне опасным состоянием считается увеличение биения сердца в период низкого давления. Это значит, что сердце перекачивает кровь с усилиями, а ее ток в сосудах затруднен.

Причины пониженного диастолического давления

  • Низкое диастолическое давление является распространенным состоянием в молодом возрасте у полностью здоровых людей, которое обусловлено наследственностью и врожденным конституциональным строением организма.
  • Низкий пульс и диастолическое давление относятся к гипотоническому состоянию. Низким будет считаться давление менее 100 на 60 мм ртутного столба. Невзирая на низкие характеристики диастолического давления, такие люди не чувствуют дискомфорт, не ощущают боль, не жалуются на свое самочувствие, ведут полноценный образ жизни и надлежащим образом осуществляют умственную либо физическую работу.
  • Когда обнаружены причины патологически низких диастолических показаний, нужно учесть совокупность всех факторов: возраст больного, состояние организма целиком, присутствие постоянных соматических либо психических недугов, образ жизни, психоэмоциональное состояние.
  • Определить главную причину болезни возможно при помощи диагностики у терапевта и профильных врачей: кардиолога, эндокринолога, невропатолога, гастроэнтеролога, онколога, психотерапевта.
  • Изначально первоначальная причина пониженного давления – результат появления вегетососудистой дистонии.

Здесь вы узнаете причины низкого давления у женщин.

Разовое возникновение данного дефекта провоцируется ситуационными внутренними либо внешними факторами, к примеру:

  1. нехватка воды внутри организма;
  2. затяжная рвота, понос в результате пищевого отравления;
  3. нахождение в жарком, плохо проветриваемом жилище;
  4. продолжительное пребывание под ультрафиолетовыми лучами.

Понижение диастолического давления бывает симптомом другой болезни:

  • патологические процессы в мочевыделительной системе, нарушение работы почек;
  • болезни сердечно-сосудистой системы, сбои в работе сердечной мышцы;
  • эндокринная патология;
  • недостаточная работа щитовидки и коры надпочечников;
  • аллергии;
  • язва желудка и 12-перстной кишки;
  • воспалительные и инфекционные недуги;
  • варикоз;
  • злокачественные опухоли;
  • постоянные соматические заболевания.

Подобное состояние развивается:

  • когда перенесено шоковое состояние либо сильная стрессовая ситуация;
  • во время депрессий и неврозов;
  • в период психоэмоциональных и информационных нагрузок.

Низкие характеристики диастолического давления часто наблюдают у профессиональных спортсменов как нормальная физиологическая реакция. Гипотензия у определенных людей проявляется во время адаптации организма к другому климату.

Симптомы

Процесс снижения диастолического давления сопровождается соматической, вегетативной и эмоциональной симптоматикой.

Свойственные и постоянные симптомы:

  • продолжительные ноющие головные боли;Девушке плохо
  • кружится голова;
  • общая вялость, слабость в мышцах;
  • обильная потливость;
  • перемены в сердечном ритме: аритмия и учащенное сердцебиение;
  • дискомфорт, «сдавливающие» болевые ощущения возле сердца;
  • сбои когнитивных функций: ухудшается память, снижается концентрация внимания;
  • недостаток сил, ощущение усталости, сниженная трудоспособность;
  • сонливость;
  • внутренний озноб, чувство холода;
  • чувство недостатка кислорода, ярковыраженная одышка без физического напряжения;
  • отеки ног;
  • снижается потенция и сексуальное влечение;
  • изжога, метеоризм, запоры;
  • повышается восприимчивость к изменениям погоды.

Как быстро поднять давление?

Когда внезапно падает АД, то помогают различные методы:

  • Чёрный кофе. СамыЧёрный кофей распространенный метод, о котором многим известно. Он поможет приобрести бодрость и расширит кровеносные сосуды.
    Более эффективен для  людей, пьющих достаточно нечасто кофе либо не более 1 чашки в сутки, поскольку организм привыкает к кофеину во время каждодневного применения в большом количестве, и давление в экстренном порядке не удастся повысить.
  • Сладкий крепкий чай. Оптимально, чтобы он был чёрным. Отлично повышает тонус организма, в нем содержится кофеин и благоприятствует увеличению диастолического давления.
  • Соль. Поднимает диастолическое АД обыкновенная поваренная соль. Как варианты используют такие: съедают какой-то продукт с достаточным содержанием соли (к примеру, сало, солёные орехи, солёный огурец) либо просто взять пол чайной ложки соли на язык и ждать, до полного растворения.
  • Корица с мёдом. Быстрое средство, которое помогает достаточно быстро и на долгое время. Заваривается половина 1 ч. л. корицы в стакане с кипяченой водой и добавляется внутрь 1 ст. л. мёда. Настаивается и остывает приблизительно 30 минут. Выпивается, наступает скорое облегчение. Когда не устраивает вода с запахом корицы, то возможно употребить в пищу бутерброд: кусок белого хлеба мажется мёдом, а поверх посыпается корицей.
  • Жирная еда. Противопоказана для тех у кого повышено артериальное давление, но во время сниженного давления эффективно помогает. Но не следует увлекаться, поскольку излишнее применение жирной еды приводит к ожирению и трудностям с сосудами.
  • Глюкоза. Носить с собой таблетки глюкозы, которые доступны для приобретения в любых аптеках. При плохом самочувствии, нужно употребить 2 штуки. Иногда помогает обыкновенный сахар, добавляемый в напитки либо рафинад для всасывания на языке.
  • Точечный массаж. Его необходимо проделывать в таких точках и местах:

    • Сверху вниз от сонной артерии.
    • Надавливать с усилием посредине затылка.
    • Массировать 2 большими пальцами точку в основании головы.
    • Попросить близких помассажировать плечи.
  • Коньяк. Не больше 50 г 1 раз в сутки. Можно добавлять в кофе либо чай. Вместо него берут красное вино.
Читайте также:  Бессолевая диета пониженное давление

Лечение низкого диастолического давления

Программа медикаментозной терапии и использование других способов биологического влияния подбирается индивидуально, беря в расчет:

  1. Форму артериального пониженного давления (хроническая, острая);
  2. Клиническая симптоматика, которая сопровождает нарушения;
  3. Факторы, которые провоцируют понижение нижнего давления;
  4. Присутствие смежных недугов и сочетание с употребляемыми медикаментозными средствами;
  5. Возрастные показатели, гормоны, риск беременности;
  6. Материальная возможность и желание больного;
  7. Терапевтическая реакция на средства, которые использовались раньше;
  8. Вероятность появления аллергии и побочных эффектов.
  • Во время острого артериального пониженного давления лекарственная терапия направлена на увеличение сердечных выбросов и повышение тонуса периферических сосудов.
  • Применяются средства с кардиотоническим эффектов либо адреномиметики. Повышает артериальное давление ангиотензинамид, но в связи с его недолгой эффективностью средство вводится лишь внутривенным капельным методом.
  • Потому, до назначения гипертензивного препарата, нужно в точной мере установить причину внезапного понижения «нижних» цифр, которые указаны на тонометре.
  • В период хронического артериального пониженного давления пациентам с конституционно астеническим видом рекомендуют средства-стимуляторы сосудодвигательного центра головного мозга.
  • Во время длительной терапии положительный терапевтический ответ дают тонизирующие препараты (нейростимуляторы, адаптогены) на растительной и биологической основе (элеутерококк, лимонник, женьшень, родиола розовая, заманиха, аралия). При надобности проводится терапия при помощи гормональных средств — минералокортикоидов.

Предлагаем вам прочитать аналогичную статью про повышенное нижнее давление.

Рекомендации, полезные советы, питание при низком давлении

Что делать при низком диастолическом давлении? Когда понижение артериального давления связано с физиологией, лекарственная терапия не нужна. Следует только лишь поменять свои привычки, для его повышения.

В этих целях необходимо:

  • Сбалансировать рацион.
    В нем должна содержаться различная еда, которая включает все нужные вещества: минералы, витамины, аминокислоты и жирные кислоты.
    Питаться надо сбалансировано: белки, углеводы и жиры должны быть в надлежащих количествах. Питаться необходимо несколько раз в сутки, завтрак должен быть плотным.
  • Надлежащий сон.
    Страдающим с понижУсталостьенным артериальным давлением нужно большее время для сна, чтобы поутру быть в бодром расположении духа и трудоспособным. Оптимально прерываться на тихий час после обеда.
    В случае привыкания спать по несколько часов в будние дни, а после находиться в кровати до обеда в выходные, то необходимо менять режим. Спать необходимо 8-9 часов. Проветривать помещение до сна либо прогуливаться по улице, читать книгу, смотреть лёгкий фильм – это будет гарантией глубокого сна.
  • Полноценный отдых.
    В период низких давлений запрещено переутомление. Людям, страдающим пониженным артериальным давлением, крайне необходим отдых.
  • Умение противодействовать стрессовым ситуациям.
    Увы, но не все люди в состоянии с этим бороться. В таких ситуациях все будет зависеть от типологии нервной системы.
  • Физическая активность:

    • Главное спасение для людей, страдающих пониженным артериальным давлением, состоит в их двигательной активности, но перенагружать организм не рекомендуется.
    • Нагрузки должны быть умеренными, чтобы упражнения доставляли удовлетворение. Ими могут быть прогулки либо пробежки в парках, плавание в бассейне, катание на велосипеде, спорт.
    • Даже когда вы не увлекаетесь спортом, следует делать несложные упражнения утром на протяжении 15 минут. Разминать суставы, приседать несколько раз, делать махи руками и ногами. Такие простые гимнастические упражнения в состоянии делать любой.
    • Когда чувствуется большее количество сил, то нужно бегать трусцой несколько раз в неделю в утреннее либо вечернее время хоть 20 минут.
    • Люди, которые ведут активный подвижный образ жизни, значительно меньше подвержены проблемам с давлением. Но не следует переусердствовать. Во время излишних физических нагрузок давление способно понизиться в значительной степени.
  • Закалка.
    Чтобы укрепить стенки сосудов крайне полезным будет контрастный душ. Подобный способ благоприятствует ускорению кровообращения в сосудах и, естественно, повышению АД. Помимо этого, контрастный душ благоприятно влияет на иммунитет, а растирание мочалкой полезно для красоты и эластичности кожных покровов.
  • Чаще находиться на воздухе.
    Регулярно проветривать жилище, спать с открытой форточкой либо проветрить комнату до сна.
  • Понижение давления во время гормональных изменений у подростков и в период беременности в основном не нуждается во вмешательстве. Артериальное давление обычно самостоятельно нормализуется.
  • Советуют включить в каждодневное меню свежие фрукты и овощи, изюм, орехи, сухофрукты, отварную морскую рыбу, нежирное мясо, хлеб грубого помола.
  • Улучшению состояния может поспособствовать каждодневный массаж с применением щетки или очередной курс, который проводится высококвалифицированным врачом. Нужно употреблять аптечные витаминные комплексы и минералы.

Во время пониженного давления большую пользу несут:

  • отвар из шиповника;
  • свежая клюква, которую растирают с сахаром;
  • настой плодов боярышника;
  • сок из граната;
  • свежевыжатые соки (яблоко, морковь, свекла, тыква);
  • сухое красное вино в умеренном количестве.

Поднять чересчур пониженное давление возможно выпив натуральный кофе или свежезаваренный крепкий черный чай.

В чем опасность низкого давления?

В период внезапного падения диастолического артериального давления иногда требуется неотложная хирургическая операция. Последствия низкого давления будут достаточно опасны.

Опасность низкого диастолического давления заключается в:

  1. Понижение давления может сопровождаться одышкой, болевыми ощущениями в груди, вялостью. Это может быть симптоматикой инфаркта миокарда.
  2. Внезапно кружится голова, мушки в глазах, нарушается мимика, речь, координация – все это свидетельствует о сбое в мозговом кровообращении.
  3. Беспокойство, сильная головная боль, дрожь в руках, тошнота – вероятные симптомы аритмического приступа.
  4. Низкое давление у пожилых людей повышает вероятность возникновения патологических процессов в сердечно-сосудистой системе.
  5. Кровотечение всегда сопряжено с понижением артериального давления.

Нужно своевременно обращать внимание на появляющиеся симптомы. Низкое диастолическое давление может быть предвестником опасных заболеваний.

Загрузка…

Источник