Давление и температура человека лечение
Высокое давление и температура – одни из основных тревожных признаков, указывающих на сбои в организме человека. Многие люди не придают серьезного значения этим симптомам, ссылаясь на излишнюю усталость. Однако причина может крыться совсем в другом, ведь повышение температуры и артериального давления нередко говорит о наличии тяжелого заболевания.
Кровяное давление
Сердце человека выполняет роль своеобразного насоса и за счет своей работы перегоняет кровь по всему телу. Сначала жидкость, состоящая из плазмы и взвешенных форменных элементов попадает в легкие, где обогащается кислородом. Затем, уже насыщенная кислородом, кровь начинает курсировать по всему телу, питая все клетки и мышцы. Процесс перекачивания крови создает в сосудах давление, которое и называют кровяным.
Температура
За температуру тела человека отвечает терморегуляция. Этим термином называют способность теплокровных организмов поддерживать или при необходимости снижать и повышать показатели температуры. Ранее считалось, что этим процессом «руководит» гипоталамус, однако на сегодняшний день в научном мире доминирует теория, согласно которой на температуру человека влияет не один, а сразу множество факторов.
Нормальные показатели температуры
Начиная с младенчества и заканчивая школьными годами, температура ребенка может варьироваться от малейших изменений в состоянии организма. Когда индивид достигает возраста 16-18 лет, температура его тела становится более стабильной. Хотя и в данном случае довольно редко один показатель сохраняется на протяжении всего дня.
В середине XIX века было проведено крупное исследование, в ходе которого вычислялись нормальные значения температуры тела у человека. Для этого измерялись показатели у 25 тысяч пациентов. Всего было сделано около 1 млн замеров, которые дали среднее число 36,6.
Со временем представление о здоровье человека немного изменилось. На сегодняшний день не существует конкретной цифры, которая являлась бы нормой температуры тела. Считается, что она может варьироваться в диапазоне между 36,6 и 37,4. Эти показатели являются сугубо индивидуальными для каждого человека, поэтому, чтобы определить «норму», рекомендуется регулярно проводить самостоятельные замеры, пребывая в здравом самочувствии.
Норма артериального давления
Чтобы правильно определить показатели артериального давления у человека, он обязательно должен пребывать в состоянии покоя. Именно поэтому пациентов, пришедших на прием к врачу, просят предварительно отдохнуть 15 минут, а только потом проходить в кабинет для измерения давления. Физические и эмоциональные факторы оказывают на эти данные огромное влияние, ведь даже при умеренной нагрузке показатели АД могут подняться на 20-25 мм.рт.ст. Это объясняется тем, что в состоянии покоя мышцы и органы человека тоже «отдыхают», а во время физической активности для их работы требуется более интенсивное кровоснабжение.
Как и в случае с температурой, конкретной нормы артериального давления не существует, ведь для каждого человека эти показатели будут индивидуальными. В первую очень, следует учитывать возраст человека, его образ жизни, количество физических нагрузок, с которыми он сталкивается. Однако, если говорить об общей картине, то в настоящее время многие медики нормальными считают цифры между 91-139 для верхнего давления и 61-89 – для нижнего.
Показатели верхнего давления, которое также называют систолическим, зависят от частоты и силы сокращений сердца. Нижнее (диастолическое) АД – минимальное давление в момент расслабление сердечной мышцы. Давление 120/80 считается едва ли не идеальным, 130 на 85 повышенным, а все, что выше 140 и 90 – уже говорит о наличии патологии. Высокое давление и температура – признаки нестабильной работы организма ввиду воспалений или внутренних расстройств. Чтобы определить, что именно стало причиной появления таких симптомов, нужно выяснить, о каких проблемах это может говорить.
Высокое давление и температура
Многие привыкли полагать, что высокая температура – признак простуды, а давление – усталости. Из-за этого люди часто пренебрегают походом в больницу, надеясь, что «скоро пройдет». Такое решение является полностью ошибочным, ведь высокое давление и температура могут говорить о наличии серьезного заболевания.
Повышение этих показателей зачастую происходит внезапно, без каких-либо предпосылок. Самыми серьезными заболеваниями, о которых могут свидетельствовать высокое давление и температура тела:
- Вегетативные расстройства.
- Заболевание почек.
- Нарушение работы щитовидной железы.
Также причины высокого давления и высокой температуры могут крыться в «плохой» наследственности, проблемах с лишним весом, наличии вредных привычек, частых стрессах и перенапряжении. Кроме того, считается, что одним из факторов, влияющих на эти показатели, может быть даже пол. В ходе многочисленных исследований удалось установить, что высокое давление и повышение температуры чаще наблюдаются у мужчин.
Феохромоцитома
Феохромоцитома – довольно редкое заболевание, во время которого у больного часто наблюдаются высокое давление и температура от 38 градусов и выше. Происходит это по причине выделения гормонов опухолью, возникающей в надпочечниках. В большинстве случаев образование является доброкачественным, однако, если своевременно не заняться его лечением, есть риск повреждения других систем организма, особенно это касается сердечно-сосудистой системы.
Обычно жертвами данного заболевания становятся люди в возрасте от 30 до 50 лет. Пациенты с феохромоцитомой чаще всего жалуются на такие неприятные симптомы, как головные боли, потливость, высокое давление и температура. Что делать при проявлении идентичных или аналогичных признаков недомогания? В первую очередь, обратиться к врачу, который проведет нужный осмотр, изучит анализы больного и установит точный диагноз.
Феохромоцитома лечится путем хирургического вмешательства, в случае если опухоль является доброкачественной. Для злокачественных образований применяется лучевая или химическая терапия, однако подобная патология встречается гораздо реже.
Тиреотоксический криз
Еще одним заболеванием, симптомами которого являются высокое давление и высокая температура одновременно, является тиреотоксический криз. Он наступает в результате максимального повышения уровня гормонов в крови за счет слишком активной работы щитовидной железы. Во время этого процесса температура тела может достигать 39-40 градусов.
К факторам, влияющим на развитие тиреотоксического криза, относят травмы, инфекции легких, болезни сердца, стрессы и даже беременность. Основные симптомы заболевания – излишняя потливость, неприятные ощущения в области груди, нарушенное сердцебиение, тревожность и раздражительность, слабость, усталость, высокое давление и температура. Тиреотоксический криз лечится в стационаре под наблюдением врача.
Вегетативный криз
Вегетативным кризом называют внезапный и необъяснимый приступ паники или тревоги, который сопровождается различными соматическими симптомами. Чаще всего это расстройство наблюдается у людей в возрасте от 20 до 40 лет. Примечательно, что женщины, являясь более сентиментальными и податливыми натурами, страдают от вегетативного криза вдвое чаще мужчин.
Это расстройство может коснуться даже полностью здорового человека, при том наступает оно без каких-либо явных причин, например, из-за чрезмерного употребления кофе или сильного стресса. Обычно криз сопровождается такими симптомами, как:
- повышенная тревожность;
- учащенное сердцебиение;
- ощущение нехватки воздуха;
- повышенное потоотделение;
- головокружение;
- боли и дискомфорт в области живота;
- тошнота и рвота;
- высокая температура тела и давление одновременно.
В настоящее время нет единого объяснения наступления вегетативного криза, ведь до сих пор это заболевание не удалось изучить до конца. Считается, что факторами, влияющими на его развитие, могут быть бытовое насилие, частые стрессы, переутомление, гормональный сбой, заболеваний головного мозга, невротические расстройства.
Вегетативный криз очень сложно диагностировать, так как по своим симптомам он похож на ряд других заболеваний, в том числе астму, эпилепсию, шизофрению, депрессию и некоторые психические расстройства. Криз лечится при помощи антидепрессантов и стабилизаторов, однако прием данных препаратов обязательно должен устанавливать врач.
Инфаркт
Высокая температура и высокое давление у взрослого человека могут указывать на наступление инфаркта. Среди сопутствующих симптомов следует выделить учащение сердцебиения, бледность кожи, тошноту и рвоту, боли в груди, беспокойство и выступление холодного пота.
Довольно часто люди, страдающие от гипертонии, не придают значимого внимания повышению температуры, однако этот симптом может говорить о серьезных проблемах с сердцем. При наличии таких признаков следует незамедлительно обратиться к врачу, чтобы избежать негативного исхода событий.
Профилактика повышенного давления
Существует несколько рекомендаций для пациентов, жалующихся на частое повышение давления. В первую очередь таким людям стоит уделять максимум внимания физической активности на протяжении дня, делать зарядку, чаще гулять на свежем воздухе. О пагубных привычках, вроде распития спиртных напитков и употребления табачных изделий стоит забыть. Что касается питания, то в этом случае нужно отдать предпочтение здоровой пище, насыщенной всеми необходимыми витаминами и минералами.
Правильный сон – тоже очень важен для нормального функционирования организма, поэтому спать необходимо не меньше 8 часов в сутки. Стрессов и перенапряжения на работе, естественно, следует избегать, ведь именно они первыми «бьют» по нервной системе человека.
Общие рекомендации
Ответа на вопрос, какое давление при высокой температуре считается нормой, попросту нет. Одновременное повышение этих двух показателей обязательно говорит о наличии какого-либо расстройства, что является поводом для незамедлительного похода к врачу. Чтобы узнать индивидуальную норму температуры и давления, нужно провести череду замеров на протяжении нескольких дней, будучи полностью здоровым.
Важно помнить, что высокие давление и температура тела не являются признаками усталости, поэтому при проявлении этих симптомов нужно обратиться к врачу. Люди, страдающие гипертонией, в первую очередь, не должны пренебрегать данной рекомендацией, ведь в их случае повышение температуры тела может говорить о наступлении инфаркта.
Источник
Когда человек испытывает обострение хронической болезни, он примерно представляет, чего ему ожидать. Он знает, какие симптомы появляются первыми, что присоединяется к ним, наконец, что же делать в такой ситуации. Но когда симптоматика оказывается неожиданной, и причины ее уж точно не понять самому, начинается паника.
Именно поэтому, если вы чувствуете себя плохо, и не можете выяснить, из-за чего, обращайтесь не к интернету, а к врачу. Потому как, например, температура и давление у человека одновременно – не признак одной только болезни, а симптом разных недугов.
Частые причины одновременного повышения АД и температуры
Если температура тела ваша поднялась выше 37 градусов, а тонометр показывает повышение артериального давления, причин тому может быть несколько.
Так, оба признака нередко сочетаются при:
- Нефропатологиях;
- Простудных заболеваниях;
- Тиреотоксическом кризе;
- Вегетативном кризе;
- Феохромоцитоме.
Очевидно, что все эти недуги не объединишь в одну группу – они разные и по риску для здоровья, и по длительности болезни, и по способам лечения. Если вы начнете ориентироваться только на информацию в интернете, рискуете обнаружить у себя признаки каждого перечисленного заболевания. И, увы, это совсем не смешно. Потому обязательно возьмите срочный талон к врачу, развейте сомнения. Ну, а пока вы ждете визита к доктору или сидите в очереди, можете пополнить свои элементарные медицинские познания следующей информацией.
Давление и температура при простуде
Может ли быть такое, спрашивают многие? Еще как может. Но вряд ли вы спутаете ОРВИ с чем-то другим. Если организм человека поразил вирус, или больной слег из-за того что перемерз, то повышение давление наряду с ростом температуры тела более чем возможны.
И медики объясняют это с нескольких позиций:
- В организме больного развивается инфекционный процесс, он негативно влияет на тонус определенного отдела вегетативной НС, что и повышает давление в артериях.
- Организм, который все свои ресурсы бросил на борьбу с инфекцией, испытывает нешуточный стресс. Он отражается на состоянии больного. А если у вас в принципе при стрессе повышается давление, то и простудное заболевание может привести к такой реакции.
- Чтобы подавить активность патогенов, больному назначают определенные медикаменты. Побочным свойством некоторых из них является повышение давления.
Давление при температуре может объясняться одной из этих причин. Но такое состояние хорошо поддается коррекции, если вы, конечно, не тратите все силы на испытание народных рецептов и доверяете рекомендациям медиков.
Мы не призываем вас лечиться только фармакологическими средствами, лекарства не всегда нужны: но оценить состояние, риски и угрозы должен специалист, и уже с ним обсудите лечебную тактику, которая будет приемлемой для вашего взгляда на лечение простудных недугов.
Если давление и температура выросли на фоне гриппа
Грипп – это не просто простуда, а серьезное острое вирусное заболевание. К сожалению, оно может повлечь за собой осложнения. Не исключен даже летальный исход, если больной не вовремя обратился за медицинской помощью. У гриппа несколько типов. Попадая в клетку, вирус начинает размножаться сверхактивно. Он провоцирует острую вирусную инфекцию, при которой больного мучает лихорадка, интоксикация, возросшее артериальное давление.
Грипп нельзя лечить самому, как и диагностировать. В сложном случае вызывайте врача на дом. Если в силах добраться до поликлиники самостоятельно, идите туда в ватно-марлевой повязке. В так называемый сезон простуд инфекционных больных принимают в изоляторе.
Что такое тиреотоксический криз
Тиреоидные гормоны – это важные вещества для человеческого организма, они отвечают, в том числе, и за рост и развитие наших органов и систем. Если эти гормоны продуцируются в большом количестве, случается так называемый тиреотоксический криз. И вместе с ним повышается АД и температура тела.
Как распознать болезнь:
- Желудочные боли;
- Расстройство кишечника;
- Мышечная слабость;
- Состояние перевозбуждения;
- Фибрилляция предсердий;
- Учащенный пульс, иногда сильное чувство сердцебиения;
- Тремор;
- Рвота.
Такая ситуация, к сожалению, является нередким последствием операций, проводимых на щитовидной железе. Обычно для лечения подобных состояний своевременно применяют кислородную терапию. И она действительно незаменима: из-за того, что концентрация гормонов в организме слишком высока, вырастают и его кислородные потребности. Часто вместе с этим лечением больному назначают и симптоматическую терапию: бета-блокаторы, тиреостатики, бета-адреноблокаторы, а также жаропонижающие медикаменты.
Что вызывает тиреотоксический криз
Справедлив вопрос, почему же случается такое состояние, требующее неотложной помощи? И здесь причин несколько. Можно сказать, что никто не застрахован от подобного недуга. Даже сильный психоэмоциональный стресс, пережитая психологическая травма может привести к подобному гормональному сбою. Так и высокая, чрезмерная физическая нагрузка может повлечь за собой подобное состояние.
Также к тиреотоксическому кризу приводят:
- Осложнения сахарного диабета – гипогликемия или кетоацидоз;
- Травма или любое хирургическое вмешательство у человека, страдающего тиреотоксикозом;
- Лучевая терапия;
- Отказ от лечения тиреотоксикоза – без должной терапии организм не в силах сам сопротивляться болезни;
- Грубая пальпация щитовидки;
- Йодная нагрузка на организм – например, рентген с контрастом;
- Тяжелые инфекции;
- Тромбоэмболия;
- Инсульт.
Само патологическое состояние (криз) развивается в несколько этапов. Точнее, одно звено развития недуга сменяется другим. Сначала наблюдается гипертиреодизм – в крови при таком состоянии фиксируется повышенный уровень тиреотоксина). Далее отмечается относительная недостаточность функционирования надпочечников. Наконец, третьим звеном патологического процесса выступает повышение активности симпатоадреналовой системы. Это, надо сказать, естественная реакция нашего тела на воздействие на него стресса.
Состояние опасное, но, к счастью, встречается не так уж и часто. Если вы лечите заболевания щитовидной железы, то наверняка принимаете медпрепараты, не позволяющие развиваться подобным состояниям.
Вегетативный криз
Еще одна возможная причина высокой температуры и давления – это вегетативный криз. Более привычное название этого состояния – панические атаки. Те, кто их пережил, никогда не скажут, что-то вроде «просто нервы расшалились», «надо быть менее эмоциональным». Панические атаки являются непредсказуемым состоянием, которое чаще встречается у людей молодых – 25-35 лет.
Паническая атака считается крайней формой проявления такого недуга как вегето-сосудистая дистония (ВСД). Она демонстрирует расстройства со стороны нервной системы. Это не термин психологов, а медицинское заболевание, которое согласно международной системе классификации патологий называется паническим расстройством или эпизодической параксизмальной тревожностью.
Вегетативные кризы бывают:
- Легкими. Такие состояния продолжаются не более получаса, расстройства небольшие, но их трудно с чем-то перепутать.
- Средней тяжести. Длятся они уже до часа, им присущи множественные соматические отклонения, которые сменяет астения (так называют нервно-психическую слабость).
- Тяжелыми. Они длятся более часа, их сопровождают пароксизмы с астенией, которая длится несколько суток.
Сегодня медики выделяют четыре типа панических атак, каждый из них отличается своими характерными признаками. Например, симпатико-адреналовый криз проявляет себя сильным беспокойством, вплоть до того, что человек думает, что сейчас умрет. У него действительно предельно высоко учащается пульс, повышается давление, в районе грудной клетки возникают неприятные ощущения.
Или взять гипервентиляционный криз: при нем у человека учащается дыхание, ему не хватает воздуха, повышается давление, поднимается температура, мышцы приходят в тонус, голова кружится.
Любая паническая атака возникает, словно, из ниоткуда. Это не нарастающее состояние, а острое и неожиданное. Но на самом деле причины у нее всегда есть. Просто сам вегетативный криз в определенной степени можно считать отсроченной реакцией организма на стресс.
Почему возникают панические атаки
Может ли быть температура при давлении и иных симптомах вегетативного криза? Да, все это вполне вероятно. Современные медики выявили целый список возможных причин развития панических атак. Не сбрасывается со счетов генетическая предрасположенность – если ваши родители страдают таким состоянием, велика вероятность, что и вы унаследовали этот недуг.
Нередко панические атаки возникают из-за серьезного вмешательства в организм: спровоцировать вегетативный криз может как аборт, так и беременность. Довольно часто впервые с жалобой на панические атаки приходит к врачу женщина в климактерическом или предклимактерическом периоде.
Также вегетативный криз может последовать после:
- тТжелых, даже непомерных физических нагрузок;
- Сбоев в работе нервной системы, обусловленных огромным рядом факторов – от перемены графика работы до пережитых эмоциональных потрясений;
- Частых, повторяющихся стрессов;
- Заболеваний эндокринной системы;
- Длительных приемов лекарств сильного действия.
Небезынтересной будет информация о том, что медикам удалось вычислить тип личности, которая наиболее подвержена паническим атакам. Определили, что вегетативные кризы чаще случаются с людьми артистичными, склонными к излишней драматизации, постоянно ожидающими неприятностей, неадекватно реагирующими на критику, регулярно желающими усовершенствовать свое тело. Эти же люди неустойчивы в мышлении: их интересы часто меняются, они могут читать несколько книг одновременно, настроение их также стабильностью не отличается.
Психосоматика панических атак
Температура при повышенном давлении, которую спровоцировала паническая атака, будет не единственным симптомом. Гипертонические признаки, трудности с дыханием, острые страхи смерти – все это делает криз состоянием, которое очень сложно перенести человеку. Оно редко представляет собой настоящую угрозу, но то, что каждый криз является потрясением для больного – не вызывает сомнений.
Если вы поняли, что этот материал касается именно вас, что и вы замечаете эти острые тревожные состояния с повышением АД и температуры, не игнорируйте дальнейшую информацию. Для такого больного важно понять механизм развития патологии, осознать, что же могло к ней привести.
У панических атак длинная предыстория:
- Человека обидели. Возможно, в детстве. Или просто в ситуации, когда он этого ожидал меньше всего. Можно сказать, травматичное событие оставило «рубец» на психике. При этом само событие забыто, вытеснено из сознания.
- Возник новый стресс. Просто обида сменилась агрессией, яростью, гневом. Это уже психотравма, частично осознаваемая человеком.
- Повышенная раздражительность стала чертой личности. Она превратилась в фобию. Фобия может быть разной: от страха заболеть чем-то неизлечимым до ужаса попадания в неловкую ситуацию. В идеале фобия должна изменить поведение. Чтобы не заболеть страшным недугом, нужно просто чаще ходить к врачу, сдавать анализы и т.д. Чтобы не бояться начальника, нужно проработать с психологом свои страхи, отработать алгоритм общения с ним и т.д.
- Если фобия не заменяется поведенческой реакцией, подсознание запускает механизм панической атаки.
Как уже говорилось, сам по себе вегетативный криз не является угрожающим состоянием. Но все же частое его повторение приводит к развитию патологий.
Чаще у человека развиваются серьезные фобии: кто-то до обморока боится закрытых пространств, и простая поездка в лифте становится для него испытанием. Кто-то боится смерти, и каждый выход из дома для него – как шаг навстречу к ней.
Что нужно делать в таком случае? Обязательно идти к врачу. Сначала к своему терапевту, потом, возможно, к психотерапевту. Не лишним будет посетить невролога. Скорее всего, вам пропишут седативные средства, скажут, что делать, когда начинается новый приступ.
Как самостоятельно справиться с приступом
Как уже говорилось выше, вегетативный криз никак не «анонсируется» организмом, он развивается спонтанно и резко. Примерно на десятой минуте он достигает своего апогея – страх становится глубинным, человек боится умереть. Он не может взять себя в руки, ему кажется, что близкие не осознают всей опасности ситуации.
На самом деле, нужно не прислушиваться к ощущениям и начинать их бояться, а действовать. Как только вы поняли, что паническая атака подкрадывается к вам, нужно вспомнить дыхательную гимнастику. Почему вспомнить? Потому что каждый человек с ВСД в анамнезе должен регулярно ее проводить. Правильное, медленное, глубокое дыхание способствует кислородному обогащению организма, а это снижает симптоматику атаки.
Если вы чувствуете, что атака вот-вот начнется, полезной может быть смена обстановки. Часто вегетативный криз начинается в толпе, в месте большого скопления людей – например, в торговом центре. Тогда нужно срочно выйти на улицу, желательно, в какой-то уединенный участок. Попробуйте максимально отвлечься – начинайте разглядывать траву, цветы, штукатурку на стене, что угодно!
Если во время атаки поднялось давление, повысилась температура, не нужно хвататься за аптечку. Только если вы гипертоник, и давление растет, принимайте свое привычное гипотензивное средство. Температура, скорее всего, нормализуется сама по себе, как только атака стихнет.
Дышите глубоко, фиксируйте внимание на отвлеченных вещах, а не на своем собственном страхе. Придя домой, успокоившись, постарайтесь поспать. Примите успокоительное, выпейте теплого чая с ромашкой или мятой. Хорошенько проветрите комнату и организуйте себе глубокий сон. С атаками можно справляться, если изменить свое собственное поведение во время атаки. В период между приступами курсами принимайте седативные средства, избегайте травмирующих ситуаций.
К слову, дети тоже подвержены таким состояниям. Обязательно следите за психическим здоровьем своего ребенка. В медицинской практике описываются случаи, как, например, у ребенка началась сильная паническая атака с повышением давления и жаром на фоне известия, что у него нашли вши. Испугала ребенка не сама неприятная ситуация, а паническая реакция своих родителей. Следите за своими эмоциями, не показывайте ребенку, что вам страшно, что вы в гневе – это пугает его еще больше.
Почечные проблемы, при которых повышается АД и температура
Иногда синхронизация температуры тела и кровяного давления по вектору повышения свидетельствует о нефропатологиях. Случается это чаще по причине суженности почечной артерии: парному органу просто недостает питания, жидкость из него выходит в патологически медленном темпе.
Такие нарушения лечат гипертонические медикаменты, в том числе и диуретики. Бывает так, что проводя диагностику состояния, врачи находят опухоль на почке. Тогда больному требуется оперативное лечение. Расширять пораженный сосуд также порой приходится хирургически: консервативная терапия действенна не всегда.
Феохромоцитома
Повышается ли давление при температуре? Да. Одна из причин такой патологии называется феохромоцитомой. Так называют новообразование, расположенное в надпочечниках, яичках, перикарде либо крупных сосудах брюшины. Опухоль надпочечников может быть как доброкачественной, так и злокачественной. Повышение давления и рост температуры – одни из основных признаков недуга.
Опухоль в избытке вырабатывает гормоны, из-за этого развивается катехоламиновый криз. Его развитие происходит путем чрезмерных физнагрузок, переедания либо, наоборот, анорексичного пищевого поведения. Кроме того, что поднимается температура и растет давление, у больного может раскалываться голова, учащаться дыхание. Его мучает болезненность в грудине, повышенное потовыделение, нарушения зрения. Ситуация требует быстрого реагирования в стационарных условиях.
Итак, может ли от давления подняться температура? Если вы гипертоник, то незначительное повышение значений на термометре возможно. Особенно, если давление поднялось на фоне перегрева, пребывания на жаре. Но чаще синхронизация таких важных симптомов как повышение АД и температуры является индикатором каких-то болезней: от опухолей до кризов вегето-сосудистой дистонии. Обязательно обращайтесь за профессиональной помощью, не теряйте времени, если ситуация не корректируется сама и быстро.
Источник