Что советует врач при повышенном давлении

Более миллиарда жителей, проживающих на нашей планете, так или иначе, связаны с гипертонической болезнью. Некоторые из них даже не подозревают об этом. Гипертония – опасное заболевание, которое каждый год уносит около восьми миллионов человеческих жизней.

Повышенным давлением чаще всего страдают молодые парни и женщины в возрасте. И по прогнозам исследователей, количество болеющих будет только увеличиваться.

Но с артериальной гипертензией можно и нужно бороться! Важно знать, каким должен быть рацион питания, от чего стоит отказаться, и какие нагрузки допустимы. Если соблюдать все рекомендации, то болезнь не будет прогрессировать и состояние постепенно улучшится.

Что полезно при гипертонииЧто вредно
Длительное пребывание на свежем воздухеПоваренная соль, жирная, острая и соленая пища, мучные продукты
Утренняя зарядка для улучшения кровообращенияАлкоголь и курение разрушают сосуды
Дыхательная релаксацияМалоактивный сидячий образ жизни
Отвары из лекарственных трав, нормализующие артериальное давлениеТяжелые физические нагрузки (бодибилдинг, бег на выносливость, марафонский бег)
Омега3, калий и магний, сырые соки овощей и фруктовСтресс, психологические нагрузки, плохой сон

Для тех, у кого давление поднимается нечасто, нужно быть внимательным! Лучше изменить свой образ жизни, чтобы предотвратить развитие стойкой гипертонии и бороться с ней всю жизнь.

Что под запретом у гипертоника

Когда речь заходит о повышенном давлении человека, то все врачи сходятся во мнении, что в первую очередь нужно следить за питанием. Также важно подкорректировать свой образ жизни и правильно распределять отдых и труд.

Запрещено гипертоникам:

  1. Необходимо отказаться (или свести к минимуму) от жирной пищи, алкогольных напитков, кофе и крепкого чая, поваренной соли, сигарет, сладких газированных напитков.
  2. Про тяжелые физические нагрузки (бодибилдинг и другие силовые тренировки) стоит забыть. При этом лучше выполнять гимнастические упражнения, которые входят в перечень ЛФК.
  3. При повышенном давлении стоит избегать походов в бани, парилки и сауны. Любое повышение температуры скажется на сердце и сосудах.

Питание

Сбалансированное питание – это главное, чего должен придерживаться каждый гипертоник. Важно с особой тщательностью следить за своим весом, так как лишние килограммы оказывают нагрузку на сердце и сосуды.

Что нельзя есть при повышенном давлении:

  1. Ограничить количество поваренной соли до минимума. Употреблять не более 3-4 грамм, учитывая продукты с натрием.
  2. Крепкий чай и кофе – под запретом. Лучше пить полезные травяные отвары, цикорий и настой.
  3. Жирное мясо стоит исключить на весь курс лечения.
  4. Избегайте наваристых бульонов в своем рационе.
  5. Пирожки, булочки, пирожные и другая выпечка может усугубить болезнь. Они представляют собой соединение сахара и жира.
  6. Икра рыбы может изредка добавляться в рацион, но в небольших количествах, так как в ней много соли.
  7. Такие лакомства, как мед, варенье, компоты, кисели – ограничиваются, но отказываться от них полностью не обязательно.
  8. Так как организм плохо усваивает бобовые, то их нужно вводить в рацион минимальных количествах.
  9. Алкоголь, особенно крепкий, под запретом! Также стоит задуматься о том, чтобы бросить курить.

Важно нужно знать на какой стадии находится заболевание. Если патология только начала проявляться, то не стоит ограничивать себя во всем. Если заболевание уже прогрессирует, то именно за своим рационом нужно следить тщательнее всего.

Запрещенные виды спорта

Профессиональный спорт нагружает сердце, от чего артериальное давление может подниматься. Зачастую спортсмены даже не подозревают о том, что у них начинает развиваться гипертония.

Гипертоникам нельзя заниматься бодибилдингом, так как многочисленные исследования подтвердили, что силовые нагрузки значительно поднимают показатели АД. При этом, даже молодые начинающие спортсмены входят в группу риска.

Статические упражнения тоже негативно влияют на давление человека, особенно если выполнять их длительный промежуток времени. Лучше чередовать их с аэробными нагрузками, которые хорошо влияют на сердце и заодно нормализуют вес.

Климат и погода

Суровый климат и неприятная погода могут навредить организму. Атмосферное давление и АД человека взаимосвязаны! У гипертоников обычно сразу оно поднимается, как только атмосферное начинает падать.

Дожди, температура, влажность воздуха – это все влияет на колебания показателей сердечно-сосудистой пациента.

Резкая смена погоды негативно сказывается на состоянии гипертоника! Выбирать места для отдыха нужно со стабильной температурой. Для этого хорошо подходит Анапа с ее курортами.

Северная часть России – идеальное место для проживания тем, кто страдает заболеваниями сердца и сосудов. Степи, леса, горы будут идеальным решением, так как там влажность воздуха там не слишком высокая. В южной части России очень благоприятен горный климат. Там воздух довольно чистый и при этом теплый, а погода практически не меняется.

Психологические нагрузки

Более чем у половины больных гипертонией наблюдаются различные психологические и эмоциональные проблемы. Появляются частые депрессии, стрессы и перенапряжения.

Это может быть связано с различными факторами:

  • проблемы на работе;
  • финансовые трудности;
  • психологические травмы;
  • потеря родного человека и т.д.

При таких угнетающих нервную систему состояниях, давление обычно повышается на несколько десятков единиц. Это может грозить опасными осложнениями. Чтобы восстановить и успокоить нервную систему, достаточно принять препарат с успокоительным действием.

Чтобы последствия психологических состояний не были опасными для здоровья, лечащий врач должен назначать комплексную терапию. В большинстве случаях это оказываются антидепрессанты, которые стабилизируют нервную систему и психику пациента.

Вредные привычки

Употребление спиртных напитков – это серьезный фактор риска при гипертоническом заболевании и его последствиях. Если пациент не будет ограничивать себя в приеме алкоголя, то это может привести к печальным осложнениям. Пьянство всегда вызывает гипертонический криз, приводит к гипоксии мозга и сердечному приступу.

Для гипертоника норма и предел в сутки — 40 грамм красного вина!

Некоторые полагают, что никотин при повышенном давлении может быть полезен. Он снимает стресс и другие эмоциональные состояния, которые при гипертонии опасны. Это миф! По исследованиям медиков, у курильщиков возрастает риск получить осложнения от сердечно-сосудистых заболеваний. Также специалисты утверждают, во многих случаях это приводит к инвалидности или летальному исходу.

Никотин способен сужать стенки сосудов, после того как попадает в кровь. Помимо этого увеличивает уровень холестерина в крови.

Что полезно гипертонику

Чтобы поддерживать давление в норме, человек должен достаточно чаще бывать на свежем воздухе, делать зарядку по утрам, кушать сырые овощи и фрукты. Ходьба и легкий бег тоже принесут пользу.

Полезно пить отвары и настои растений: шиповника, ромашки, черноплодной рябины, боярышника, калины. Зелень, овощи и фрукты в свежем виде – обязательно должны присутствовать в рационе.

Помещение нужно постоянно проветривать, чтобы был приток свежего воздуха.

Полезные продукты питания

Продукты, которые полезно включать в свой рацион:

  1. Грецкие орехи, шпинат, чеснок, крупы (гречневая, овсяная, пшеничная);
  2. Из рыбы очень полезны треска и морской окунь;
  3. Любая растительная пища (овощи, ягоды, фрукты);
  4. Мясо разрешается есть только нежирное: курица, телятина, индейка. Готовить его нужно без масла, а вместо соли лучше добавить немного лимонного сока и зелени (укроп, петрушка).

Растительное масло добавлять можно, но лучше отдавать предпочтение оливковому.

Приветствуется дробное питание по 4-6 раз в день небольшими порциями.

Перед сном наедаться нельзя, но можно съесть что-нибудь из овощей, фруктов или выпить стакан кефира.

Лучшие методы профилактики

Лучший способ избежать серьезных осложнений, которые возникают на фоне гипертонического заболевания, это предупредить саму болезнь.

Профилактика должна включать в себя здоровое и правильное питание, отказ от алкоголя и курения, контроль эмоционального состояния и управление стрессами. Также нужно заниматься умеренными физическими нагрузками (плавание, бег, велосипед, аэробика).

Не допускать появления лишнего веса, пить достаточно воды (1,5 – 2 литра в день), не увлекаться соленой, жареной едой, а раз в неделю можно устраивать разгрузочный день.

Таким образом, чтобы болезнь не развивалась, нужно в первую очередь скорректировать свой образ жизни и питания. Врачи советуют вовремя ложиться спать и отказаться от вредных привычек. Если не позаботиться о здоровье вовремя, то придется пожизненно принимать лекарственные препараты, проходить обследования и постоянно контролировать давление, чтобы не случилось инсульта или инфаркта.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Что советует врач при повышенном давлении

Источник

Врач кардиологПовышенное артериальное давление является проблемой,  объединяющей немалую часть населения нашей планеты. Если раньше она проявлялись у людей преклонного возраста, то сейчас идет «омолаживание» болезни, которая обрушивается даже на молодежь. Несмотря на то, что такие заболевания как гипертония (повышенное АД) и гипотония (пониженное АД) с каждым годом поражают все большее количество людей, далеко не все знают, какой врач лечит давление.

Как называется врач, к которому нужно обращаться при повышенном артериальном давлении

Показателем нормального АД считают 120/80 мм рт. ст. Есть люди, которые утверждают, что для них нормальным АД является, к примеру, 150/110 мм рт. ст. Однако это скорее результат патологических отклонений. Поэтому, обнаружив у себя подобные скачки давления, обязательно обратитесь к врачу. Болезнь, основным симптомом которой является повышение артериального давления, называют гипертонией.

Человек, у которого периодически или постоянно повышается артериальное давление, должен иметь представление о том, какой врач лечит гипертонию, чтобы незамедлительно к нему обратиться. Первым делом необходимо идти к терапевту. В обязанности терапевта входит диагностика, лечение и профилактика всех заболеваний внутренних органов.
Классификация АГ по уровню АД
Во время первичного приема этот специалист проведет осмотр, от результатов которого будет зависеть постановка диагноза. Для того чтобы всесторонне изучить состояние и самочувствие больного, терапевту нужно провести ряд действий.

  1. Сбор информации о заболевании: изучение истории болезни, а также ознакомление с жалобами больного. Врач спросит о том, как часто и насколько высоко повышается давление.
  2. Осмотр пациента. В него входит прослушивание легких, прощупывание (пальпация) и простукивание брюшной полости. Эта процедура нужна для того, чтобы доктор смог определить наличие опухоли или аномальных звуков, которые появляются при пережатии кровеносных сосудов. Также терапевт прощупывает щитовидную железу, измеряет пульс, АД, рост и вес.
  3. Направление на специализированную диагностику. При подозрении врача на наличие определенных отклонений или осложнений болезни, он может выдать направление на такие исследования: МРТ головного мозга, ЭКГ, компьютерная томография, допплерография кровеносных сосудов головного мозга, эхокардиография.
  4. Направление на лабораторные исследования. При гипертонической болезни необходимо будет сдать общий анализ мочи, развернутый анализ крови, анализ крови на липидный состав и микроальбуминурию, а также произвести исследование сыворотки крови.
  5. Определение показателей для госпитализации больного.
  6. Назначение необходимых для лечения процедур и медпрепаратов.
  7. Внесение информации о болезни и назначенном лечении в медицинскую карту пациента.

После того, как терапевт получит результаты анализов и других назначенных больному исследований, он сможет установить, на какой стадии развития находится гипертоническая болезнь. Если отклонения от нормы окажутся незначительными, терапевт назначит медикаментозное лечение, которое можно будет осуществить самостоятельно дома. В противном случае, будет назначена госпитализация. Если отклонения в состоянии здоровья пациента будут ярко выражены в какой-то конкретной системе органов, терапевт направит его к соответствующему узкопрофильному специалисту.

Кто еще из специалистов лечит гипертензию

Подробно разбирая гипертоническую болезнь, стоит упомянуть и такое явление как гипертензия. Этот термин используют тогда, когда речь идет о повышенном давлении в какой-либо системе человеческого организма. В зависимости от того, о какой системе идет речь, выделяют гипертензию различных видов. Ими занимаются разные врачи, которые могут совместно с терапевтом проводить лечение гипертонической болезни при определенных ее осложнениях:

  • гастроэнтеролог;
  • хирург;
  • пульмонолог;
  • кардиолог;
  • невропатолог;
  • офтальмолог.

Гастроэнтеролог

Лечение и консультация этого специалиста потребуются в том случае, если у больного есть подозрения на портальную гипертензию (при высоком давлении в системе воротной вены могут наблюдаться желудочные кровотечения или расширения вен передней брюшной стенки). Гастроэнтеролог осматривает пациентаОн ознакомится с жалобами больного, а также изучит первичные заключения терапевта. Далее проведет клиническое обследование, в которое входит:

  • осмотр кожных покровов;
  • пальпация прямой кишки и живота (очень осторожно, чтобы не спровоцировать увеличение кровотечения);
  • изучение характера рвотных и каловых масс.

По результатам клинического обследования доктор определит, какие инструментальные методы диагностики еще необходимы. Это может быть: эндоскопия, рентгенологическое исследование, компьютерная томография или радиоизотопные исследования. Кроме того пациенту обязательно будет выписано направление на общий и биохимический анализ крови. После получения результатов всех методов диагностики, врач назначит необходимое лечение.

Хирург

Показания к вмешательству этого специалиста могут иметься при повышенном давлении в черепной коробке и при портальной гипертензии. В обоих случаях его задачей является шунтирование – создание дополнительных русел в организме больного для продвижения биологических жидкостей. Также при некоторых осложнениях портальной гипертензии хирург может провести операцию по удалению опухоли (которая сдавливает вены), тромба и даже пересадку печени.

Пульмонолог

Лечением заболеваний дыхательной системы занимается пульмонолог. Поэтому при легочной гипертензии не обойтись без его участия в процессе терапии. Для диагностики заболевания пульмонолог назначит пациенту анализ крови на определение газового состава. Также доктор может выдать направление на эхокардиографию, ангиопульмонографию или рентгенографию грудной клетки. От результатов, полученных путем проведения вышеперечисленных методов диагностики, будет зависеть то, какое лечение назначит врач.

Кардиолог

Доктор, специализирующийся на заболеваниях сердечно-сосудистой системы, называется кардиологом. Игнорировать посещение этого врача при гипертонии или легочной гипертензии категорически не рекомендуется. Для диагностики болезни он использует и лабораторные, и инструментальные методы, среди которых:

Проведение компьютерной томографии сердца

  • эхокардиография;
  • мониторинг АД;
  • компьютерная томография;
  • УЗИ сосудов;
  • ЭКГ.

После сопоставления результатов диагностики с данными, полученными из истории болезни пациента, врач назначает лечение.

Невролог

Невролог – это тот врач, который занимается лечением внутричерепной гипертензии. Лабораторные методы диагностики этого специалиста заключаются в биохимическом и общем анализе крови и люмбальной пункции (помогает проверить состояние спинномозговой жидкости). Также доктор применяет инструментальные методики: компьютерная и магнитная томография, допплерография сосудов головы и рентген. Кроме того, он назначит процедуру измерения внутричерепного давления.

Офтальмолог

Если у вас глазная гипертензия, то вам нужно срочно узнать, какой врач лечит повышенное давление в полости глазного яблока. А делает это офтальмолог. Первым делом доктор попытается определить причины заболевания. В соответствии с принятым решением он может выписать капли, витамины, глазную гимнастику. Если эти мероприятия не дадут желаемого эффекта, придется прибегнуть к микрохирургической операции или лазерной коррекции давления.

Стоит внимательно изучить информацию о высоком давлении, высокое давление может стать причиной нарушений функций отдельных органов и организма в целом, вплоть до летального исхода. Никакие народные методы не помогут полноценно справиться с этим заболеванием, поэтому при первых признаках гипертензии обратитесь к терапевту, который поставит первичный диагноз и расскажет к какому врачу обращаться еще. Только медикаментозное лечение, назначенное соответствующим специалистом (после полного курса диагностики) может помочь восстановить баланс  артериального давления.

Источник

Какой врач лечит гипертонию

Практически каждому человеку знакомо ощущение постоянной усталости, легкого головокружения и головной боли, но не все задумываются о том, что могло повлиять на их самочувствие.

Так, списывая все симптомы на стресс и «весеннюю хандру», гипертоник ухудшает свое здоровье, не обращаясь вовремя к врачу.

Результат такой халатности к своему организму может привести к серьезным последствиям и осложнениям.

Когда нужно идти на прием

При единичных случаях проявления симптомов повышенного давления не обязательно обращаться к врачу. Возможно, они проявились из-за плохого сна, переутомления или стрессовых ситуаций. Однако если на протяжении длительного периода больной страдает от артериальной гипертензии, нужно обращаться к врачу.

Когда нужно идти на прием

К явным звоночкам, сигнализирующим о необходимости записи на прием к грамотному специалисту при повышенном давлении, можно отнести:

  • головокружение, сопровождающее больного с утра до самого вечера;
  • тошнота, переходящая в рвотные позывы;
  • головная боль, в основном проявляющаяся в затылочной части;
  • отечности рук и ног из-за скопления в них большого количества жидкости;
  • частые скачки давления (от высокого к низкому, и наоборот);
  • подавленность, апатия и постоянная усталость.

Если некоторые из перечисленных симптомов неоднократно проявляются у потенциального гипертоника, то больному следует иметь в виду, что иногда их проявление связано с другими болезнями. Так, например, при головокружении и тошноте вполне возможна интоксикация организма или же нарушение работы вестибулярного аппарата.

Не будет секретом, что повышенное давление чаще встречается у взрослых и пожилых людей, потому этот недуг можно также назвать болезнью пожилого возраста.

Когда нужно идти на прием

Немаловажными являются факторы, провоцирующие данное заболевание, к которым относятся:

  • пожилой возраст;
  • проблемы со щитовидной железой;
  • сахарный диабет, не зависимо от стадии;
  • неправильный рацион питания;
  • атеросклероз;
  • скачки гормонального фона;
  • ведение ночного образа жизни;
  • избыточный лишний вес;
  • употребление большого количества с едой поваренной соли.

Бывает, что гипертония протекает бессимптомно и проявляется только во время гипертонического криза.

Если у человека резко ухудшилось состояние, проявилась головная боль, тошнота, сильная отдышка, боль в области сердца, кашель с хрипом, панические атаки и нервозность, то есть вероятность, что больной испытывает гипертонический криз.

Тогда срочно необходимо обратиться к специалисту, иначе равнодушие может обернуться летальным исходом, с гипертонией «шутки плохи».

К какому врачу обращаться в первую очередь

Если недуг застал в первый раз и больной не знает, к какому врачу иди при повышенном давлении, верным решением будет записаться на прием к терапевту.

К какому врачу обращаться в первую очередь

Терапевт сможет проконсультировать и поставить начальный диагноз. Врач сделает выводы на основании первичного осмотра, а также историй болезней человека.

Итак, на приеме у врача, больному обязательно должны проверить:

  • есть ли нарушения ритма сердца;
  • с какой частотой оно сокращается;
  • нормально ли функционирует эндокринная система;
  • не пережаты ли сосуды в брюшной полости.

После проведенного обследования, врач обязан дать распоряжение о сдаче анализов и дальнейшее направление на прием к другим специалистам.

В основном, специалистами к которым направляют после получения результатов анализа, являются узкопрофильные врачи, к ним относятся: кардиолог, невролог, эндокринолог или нефролог.

К каким врачам могут направить и по каким причинам

Как было сказано ранее, результатом приема у терапевта будет первоначальный диагноз, который должны будут подтвердить результаты анализов, которые больной сдаст после первичного осмотра.

К каким врачам могут направить, и по каким причинам

При получении результата терапевту будет понятно, к каким специалистам стоит обратиться пациенту. К ним относятся:

  • Кардиолог — это врач, обратившись к которому, пациент получит консультацию болезней возникающих непосредственно в самом сердце. Больной обязан сделать ЭКГ и эхокардиографию, проверить в каком состоянии находятся сосуды и определить существует ли риск тахикардии. Появление гипертонии нередко связано с сужением сосудов, а это в свою очередь, повышает шанс того, что больной в скором времени может перенести инфаркт или инсульт. Однако если вовремя начать лечение, то больной снизит риск осложнений.
  • Если постоянно мучают головные боли, трясутся руки и темнеет в глазах, нужно идти к невропатологу. Такие симптомы могут проявляться из-за недостаточного насыщения кровью клеток мозга. Возникающее внутричерепное давление доставляет дискомфорт и неприятные последствия, поэтому медлить с походом к врачу не следует.
  • Людям, страдающим от сахарного диабета, поможет эндокринолог, так как этот врач специализируется на заболеваниях щитовидной железы. Сдав кровь, больной получит результат анализа, в котором будет охарактеризовано состояние гормонов пациента.
  • При гипертонии, пациента также могут отправить к нефрологу. Данный врач, занимается заболеваниями почек и следующими от этого патологиями. Для определения диагноза, необходимо сдать мочу и сделать УЗИ органов.

После получения точного диагноза, больному выписывают лечение, которое сможет обеспечить временное выздоровление или же поддержание стабильного самочувствия, ведь, как известно, артериальная гипертензия-болезнь, которая возвращается.

Какое лечение может назначить специалист

Лечение, назначаемое доктором, может быть разным, все зависит от степени запущенности болезни.

Какое лечение может назначить специалистКакое лечение может назначить специалист

Для начала разберем степени заболевания:

  • Для 1 степени характерно незначительное повышение давления. На этой стадии не происходит формирование гипертонического криза. Гипертония дает о себе знать сравнительно редко, чтобы определить объем нанесенного болезнью вреда, нужно сделать УЗИ сердца.
  • 2 степень характеризуется нестабильными скачками артериального давления. Из-за таких перепадов, у пациента наблюдается нервозность, сонливость и головная боль. Уже на этой стадии происходят, при халатном отношении к лечению, необратимые изменения в организме гипертоника.
  • 3 степень сопровождается постоянным высоким давлением, провоцирующим одышку при ходьбе и аритмию. Гипертония может протекать практически незаметно в течение нескольких лет, но чаще болезнь проявляется резко и оставляет тяжелые последствия.

После определения стадии заболевания, доктор может прописать медикаменты, влияющие не только на временное понижение давления, но и на причину гипертонии.

На первых стадиях гипертензия поддается лечению немедикаментозной терапии. В ход идут народные методы и здоровый образ жизни. При тяжелой степени заболевания врач прописывает «серьёзные» лекарства, которые во многом спасают больного. Также нельзя пренебрегать здоровой пищей и частыми прогулками на улице.

Последствие нелечения

В запущенной стадии, человек познает все «подводные камни» болезни. Наиболее частое последствие-это хроническая гипертензия, которая влечет за собой осложнения и заболевания других органов.

Последствие нелечения

Особенно опасным является поражение миокарда, при котором в сердечную мышцу уменьшается или прекращается приток артериальной крови.

Плохое лечение может спровоцировать ухудшение зрения и сильное головокружение. Без консультации врача, больному с течением времени может стать еще хуже. Вплоть до летального исхода

Профилактика и рекомендации

Гипертония — болезнь, которая может годами, незаметно для больного, наносить вред организму. Если необходимость постоянного контроля уровня АД еще не появилась, то следует задуматься о профилактике гипертензии.

Здоровый образ жизни, бег по утрам или вечерам — верный путь к долголетию и отсутствию высокого давления. Не следует забывать, что жирная, мучная пища плохо влияет не только на фигуру, но и на здоровье в общем.

Профилактика и рекомендации

От напитков возбуждающих нервную систему, курения и алкоголя также следует отказаться. Следует чаще употреблять пищу, которая богата магнием, исключить или уменьшить количество потребляемых биологических добавок.

Сон при повышенном давлении должен быть не менее 7-8 часов в сутки. Самой важной рекомендацией является — избежание стрессовых ситуаций.

Если мучаясь от постоянной головной боли, потемнении в глазах, тошноты и головокружении человек списывает это на усталость и стресс, то в дальнейшем может произойти непоправимое.

Человек должен быть внимателен к своему здоровью, поддерживать хорошее самочувствие и проводить профилактические мероприятия, чтобы в дальнейшем исключить резкое повышения давления и жить полной жизнью.

Что советует врач при повышенном давлении

Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.

Китайская медицина научилась чистить сосуды от…

Читать полностью

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Источник