Что от повышенного давления спасает
Суметь оказать первую помощь при высоком давлении должен каждый, иначе у больного может случиться гипертонический криз, который можно вылечить только очень сильными препаратами. Читайте, как следует действовать в опасной ситуации. Возможно, что меры, которые вы предпримете, помогут вам предотвратить страшные последствия.
Симптомы повышенного давления
Сначала нужно разобраться насчет того, какие показатели выходят за пределы нормы. Давление можно измерить тонометром. Этот прибор выдает две цифры. Первая – систолическое давление (сила сокращения сердца), вторая – диастолическое (тонус сосудов при расслаблении сердечной мышцы). Нормальные показатели у взрослого составляют от 120/80 до 130/85. После сорокалетнего возраста предельными становятся цифры 145/90.
Кроме больших показателей тонометра, выделяют такие симптомы повышенного давления:
- раздражительность, тревожность;
- частое сердцебиение;
- ощущение усталости;
- головные боли;
- отечность;
- пульсация в висках;
- озноб, сменяющийся приливами жара;
- гусиная кожа;
- плохой сон;
- головокружение.
Причин повышения давления огромное количество, от эмоционального стресса до физического перенапряжения. Если скачок происходит внезапно, то начинается опасный для здоровья гипертонический криз. Чтобы суметь предотвратить необратимые последствия, необходимо помнить, какие симптомы свойственны этому состоянию:
- покраснение лица;
- нервное перевозбуждение;
- боль в области сердца;
- гусиная кожа;
- дрожь в руках;
- чувство нехватки воздуха;
- нарушение зрения.
При каком давлении вызывать скорую
Для каждого человека данный вопрос индивидуален. Принято считать, что вызывать скорую положено при показателях тонометра 160/95, но есть множество отступлений от этого правила. Для гипотоников, к примеру, даже цифры 130/85 считаются критическими. Решение о том, надо ли обращаться к специалистам, принимается в зависимости от дополнительных факторов.
Скорая помощь при высоком давлении обязательно должна приехать и оказать услуги в таких случаях:
- Приступ случился у человека впервые в жизни.
- Первый и повторный прием препаратов для уменьшения высокого артериального давления, употребляемых гипертоником прежде, не дали никакого результата спустя час.
- Появилась боль за грудиной.
- Заметны признаки гипертонического криза.
Что делать при повышенном давлении
Обязательно нужно заставить больного прилечь, обеспечить спокойную обстановку. Делать при повышенном давлении любую работу, будь то физическая либо умственная, нельзя. Проветрите комнату, в которой находится больной, приглушите в ней свет, соблюдайте тишину. Сильных ароматов в помещении быть не должно. Если у человека уже случались приступы, дайте ему те лекарства, которые он, как правило, принимает. При ухудшении состояния или отсутствии положительной динамики больше часа вызовите врача.
Снижение давления в домашних условиях быстро
Есть много вариантов:
- Рекомендуется для понижения давления в домашних условиях быстро принять специальные лекарственные препараты.
- Можно попробовать народные методы, которые помогают приводить высокое давление в порядок.
- Очень эффективными являются воздействия на определенные акупунктурные точки и некоторые массажные техники.
- Снять симптомы помогает дыхательная гимнастика.
Таблетки скорой помощи при высоком давлении
Перечень препаратов с такой функцией очень обширный. По механизму воздействия на организм выделяют несколько групп таблеток экстренной помощи при высоком давлении:
- Диуретики. Мочегонные лекарства, выводящие из организма избыток жидкости, в которой растворены соли: Индапамид, Фуросемид.
- Бета-блокаторы. Медицинские препараты, стабилизирующие работу сердца: Атенол, Леветон, Бисопролол.
- Блокаторы рецепторов. Быстродействующие препараты: Эпросартан, Лозартан, Валсартан.
- Блокаторы кальциевых каналов. Не дают кальцию проникать в ткани сердца и сосуды: Норваск, Нифедипин, Амлодипин, Кардизем, Адалат.
- Ингибиторы АПФ. Самые эффективные и известные средства при повышении артериального давления, обеспечивающие быстрый и длительный результат: Берлиприл, Каптоприл, Альтан.
Мексидол при гипертонии
Главное действующее вещество лекарства – этилметилгидроксипиридина сукцинат. Главная функция Мексидола при гипертонии – делать органы и ткани устойчивее при кислородном голодании за счет предотвращения вредного действия свободных радикалов. У лекарства большой перечень показаний. Таблетки могут вызвать незначительное расстройство органов ЖКТ.
Мексидол принимают по следующей схеме:
- Дважды-трижды по 3-6 таблеток в сутки.
- Легкий курс лечения – 14 дней, в сложных случаях до полутора месяцев.
- Начинать и прекращать прием следует постепенно. Сначала за три дня дозировка увеличивается постепенно с одной-двух таблеток до рекомендуемой врачом, потом так же снижается до полной отмены.
Нитроглицерин при высоком давлении
Препарат моментально действует и в минимальный срок выводится из организма. Нитроглицерин при высоком давлении снимает сердечную боль. Лекарство очень часто принимают при стенокардии. Допускается его употребление и для профилактики перед физической нагрузкой, чтобы в результате не было повышения кровяного давления. Обязательно пить его так, как написано в инструкции.
Таблетку целиком или половнику надо положить под язык, при этом обязательно принять сидячее либо лежачее положение. При отсутствии эффекта лекарство повторно принимают через 5 и 10 минут, после вызывают скорую помощь. Начинать систематический прием лучше всего с половинки таблетки, чтобы не пошло привыкание. Режим употребления должен прописать врач после детального обследования пациента.
Печально, что при всех достоинствах Нитроглицерина у него очень много побочек и противопоказаний. У людей с индивидуальной непереносимостью препарата может резко участиться сердцебиение, начинает болеть и кружится голова, он впадает в близкое к обмороку состояние. Нитроглицерин нельзя пить при высоком внутричерепном давлении, глаукоме, инфаркте и инсульте, почечной недостаточности.
Таблетка от давления под язык
Такие препараты пользуются повышенной популярностью, потому что действуют максимально быстро. Таблетку от давления под язык следует рассасывать. Ее компоненты сразу попадают в кровь и доходят до сердечной мышцы, минуя органы пищеварения. При этом вещества не контактируют с желудочной кислотой, негативно на них воздействующей. Есть много препаратов, принимающихся под язык. Стоит описать самые популярные.
Коринфар под язык
Действующее вещество таблеток – нифедипин (10 мг). Коринфар под язык быстро понижает высокое давление, минимизирует нагрузку на сердце, расширяет просвет кровеносных сосудов. Препарат используют как эпизодически при гипертонических кризах, так и для регулярного лечения. Он показан тем, кто страдает гипертензией артериальной и стенокардией. При кризе 1-2 таблетки следует рассасывать, держа под языком. Препарат действует спустя 20 минут, эффекта хватает на 4-6 часов.
У лекарства есть ряд побочных эффектов, потому пить его нужно, только если есть назначение врача. Употребление таблетки способно спровоцировать:
- брадикардию;
- отек ног;
- головную боль;
- слабость.
Коринфар категорически запрещено принимать при:
- гипотонии;
- периоде лактации;
- сердечной недостаточности хронической формы;
- первом триместре беременности.
Физиотенз под язык
В данном лекарстве основное действующее вещество – моксонидин. Таблетки с 0,2 мг компонента бледно-розовые, с 0,3 мг – коралловые, с 0,4 мг – насыщенно красные. Физиотенз под язык понижает высокое давление, действуя на определенные рецепторы. Лекарство действует очень быстро. Если потребовалась неотложная помощь при гипертоническом кризе, одну-две таблетки с дозировкой 0,2 мг следует положить под язык. Суточная доза не должна превышать 0,6 мг. У препарата есть ряд побочных эффектов, но они проявляются только на начальной стадии приема, затем исчезают.
Капельница при повышенном давлении
Внутривенное введение препаратов показано при гипертонических кризах. Капельница при повышенном давлении, как правило, ставится, если показатели критические, для жизни есть опасность. Названия препаратов, которые вводят:
- Дибазол. Назначается, как первая помощь при повышенном давлении без осложнений. Препарат снимает спазмы, нормализует кровоток в мозгу, сердце. Гипотензивный эффект капельницы до трех часов, после чего наступает общее улучшение самочувствия. Дибазол иногда не помогает пожилым людям.
- Магнезия. Препарат капают раз-два в день, общее количество не должно превышать 150 мл. Облегчение самочувствия наступает спустя полчаса после начала процедуры. Разрешается использовать только 25% раствор магния, без исключений. У препарата много противопоказаний.
- Аминазин. Лекарство показано гипертоникам, у которых выражены такие симптомы, как нервозность, тревожность. Препарат резко понижает высокое давление, поэтому должен применяться с крайней осторожностью. Показатели начинают падать сразу же, как только поставят капельницу, и спустя четверть часа полностью нормализуются. Препарат негативно воздействует на печень.
Уколы при высоком давлении
Часто первая помощь при гипертонии обеспечивается внутримышечными и внутривенными инъекциями. Уколы при высоком давлении никто не делает самостоятельно. Процедуру проводят либо в стационаре, либо врачи скорой дома. Выбор и дозировку препарата делают на основании симптомов больного. Первая помощь при высоком давлении в домашних условиях делается такими препаратами:
- тройчатка: Папаверин, Анальгин, Димедрол;
- Эналаприл;
- Папаверин с Дибазолом;
- Клофелин;
- Фуросемид;
- Магния сульфат.
В стационаре могут назначить такие уколы:
- Нитроглицерин;
- Нитропруссид натрия;
- Метопролол;
- Пентамин.
При гипертоническом кризе могут ставить горячие уколы:
- раствор кальция хлорида;
- Магнезия.
Капли сердечные при высоком давлении
Эффективно применение таких препаратов, как Корвалол и Валокордин. Капли сердечные при высоком давлении помогают замедлить сердцебиение, снять беспокойство. Корвалол, как правило, растворяют в воде или чайной ложечке сахара. Так же применяют Валокордин. Он снимает спазмы сосудов. Если давление подскочило резко, можно попробовать смешать его с боярышником, пустырником и валерианой и выпить небольшую порцию, разбавив водой.
Снижение давления народными средствами быстро
Есть несколько эффективных способов. Для снижения давления народными средствами быстро предпримите такие меры:
- Погрейте ноги в горячей водичке 10 минут.
- Смочите ткань в уксусе (яблочном либо столовом) и приложите к пяткам.
- Поставьте горчичники на икры и плечи.
Травы от давления
Запомните несколько рецептов:
- По 1 ст. л. пустырника и боярышника, лабазника и сушеницы и 1 ч. л. корня валерианы смешайте, залейте полулитром водки. Оставьте так травы от давления на 2 недели. Трижды в день пейте по 1 ст. л. (до еды).
- Сделайте крепкий мятный отвар. Пейте его, а также делайте примочки на шею, затылок, плечи.
Видео: Как снизить высокое давление
Как быстро снизить давление — часть 1 (саморегуляция)
Отзывы
Анна, 56 лет
Когда давление высокое, стараюсь сразу пить Берлиприл. Пока помогает безотказно. Дважды был гипертонический криз и вызывала скорую, потому что делать что-то самой было страшно. Врачи кололи тройчатку в первый раз, а во второй – Клофелин. Чтобы кризов больше не было, стараюсь есть полезные продукты, стала спокойней характером.
Оля, 48 лет
У меня давление поднимается редко, но чувствую я себя при этом очень плохо, поэтому всегда звоню в скорую. Ни разу в больницу не забирали, но ставили уколы Папаверина с Диабазолом, однажды даже горячий делали. Таблетки мне почему-то не помогают совсем, поэтому я их не покупаю. Народных средств не пробовала, боялась терять время.
Елена, 62 года
Если я чувствую себя плохо и тонометр показывает высокое давление, то стараюсь успокоиться, прилечь в темной комнате и сделать уксусный компресс на пятки. Отличная первая помощь при высоком давлении лично для меня. Если становится невмоготу, то кладу под язык Коринфар, но стараюсь часто не использовать таблетки, чтобы организм не привык к ним.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Источник
Высокое артериальное давление изрядно ухудшает жизнь человеку. Оно провоцирует гипертоническую болезнь, вызывает опасные осложнения, ухудшает самочувствие и качество жизни. Большинство людей ничего не знают о своем давлении, многие не имеют привычки измерять его в профилактических целях. Далеко не все имеют дома тонометр и умеют правильно им пользоваться. А ведь гипертония на первых порах дает о себе знать только нестабильными показателями, ее разрушительное действие долгое время носит скрытый характер. Очевидные симптомы появляются, когда здоровью уже нанесен заметный ущерб. Если у человека выявляется повышенное давление, его лечение должно быть комплексным, только тогда можно будет избежать неприятных последствий.
Комплексная терапия
Факторов риска, повышающих давление, может быть множество. Какой из них играет решающую роль – точно определить не представляется возможным. Именно поэтому эссенциальную гипертонию считают полиэтиологическим заболеванием. Как лечить высокое давление правильно? Явная причина появления артериальной гипертензии не установлена, поэтому для лечения такого состояния нужно воздействовать сразу на несколько предполагаемых причин. Сделать это можно, действуя разными методами в нескольких направлениях. Другими словами, только комплексная терапия может дать должный эффект.
Считается, что при повышенном давлении противопоказано неумеренное потребление соли. Значит, уменьшив или вовсе убрав ее из своего рациона, гипертоник сможет избавиться от высоких показателей тонометра. Но если при этом человек регулярно подвергается давлению стрессовых факторов или злоупотребляет алкоголем, вряд ли правильное питание сможет спасти его от развития гипертонии.
Как избавиться от высокого давления в запущенном случае? Если артериальная гипертензия уже нанесла вред организму, значит, нужно не только снижать давление, но и лечить поврежденные органы, защищать их от развития осложнений. Поэтому и медикаментозное лечение базируется на принципах комплексного лечения. Принимать на 2-й или 3-й стадии гипертонии придется уже не одно, а несколько лекарств. Нужно совмещать прием препаратов с нелекарственным воздействием (здоровое питание, физкультура, релаксация).
Комплексная терапия – это использование одновременно нескольких видов лечения при борьбе с заболеванием. В случае с повышенным давлением другого подхода к лечению быть не может.
Методы эффективного лечения
Многоплановое лечение повышенного давления включает в себя следующие методы:
- медикаментозная терапия;
- диетотерапия;
- лечение физкультурой;
- отказ от вредных привычек;
- нормализация режима труда и отдыха;
- различные техники релаксации для борьбы с ежедневными стрессами;
- физиотерапия;
- фитотерапия;
- другие методы альтернативного лечения (гомеопатия, гирудотерапия).
Остановить гипертонию на поздних стадиях развития невозможно. Какое лечение понадобится при хронической форме заболевания? В таких случаях назначается медикаментозная поддерживающая терапия, направленная на снижение артериального давления, защиту внутренних органов от повреждения, профилактику осложнений. Принимать таблетки нужно пожизненно, потому что сосуды уже не могут самостоятельно адаптироваться к скорости движения кровяных потоков.
Если человек в процессе лечения почувствовал значительное облегчение, давление у него снизилось до нормальных показателей, это должно служить стимулом для продолжения терапии. К сожалению, многие пациенты в этот момент принимают противоположное решение и отказываются пить лекарства. Ситуация после этого только ухудшается.
Группы таблеток для лечения высокого давления
Все препараты для снижения давления можно условно разделить на две группы, согласно скорости оказываемого действия. Одни из них принимаются разово, во время гипертонических кризов для оказания экстренной помощи. Другие рекомендуется для постоянного приема, они действуют медленнее, снижают давление постепенно.
Высокое давление и курсовое лечение:
- Ингибиторы АПФ.
Предотвращают превращение ангиотензина 1 в ангиотензин 2, который сужает сосуды и повышает давление. Препараты улучшают кровоток, снижают риск развития гипертрофии миокарда, защищают другие органы-мишени. Действуют постепенно, максимальный эффект наступает спустя две недели. Примеры таблеток: «Лизиноприл», «Рамиприл», «Энап», «Моноприл».
- Сартаны (БРА).
Блокируют рецепторы, реагирующие на присутствие ангиотензина сужением сосудов. Снижают давление и обладают протекторным действием для почек, сердца, мозга. Имеют минимальный набор побочных эффектов. Это препараты нового поколения. К ним относят: «Блоктран», «Вальсакор», «Ирбетан».
- Антагонисты кальция.
Они мешают проникновению кальциевых ионов внутрь клетки. Сосуды становятся расслабленными, снижается их сопротивление, давление падает. Препараты часто комбинируют с диуретиками. Представители: «Фелодипин», «Верапамил», «Амлодипин».
- Альфа-блокаторы.
Используются редко, так как у них много побочных действий, а также противопоказаний. Препарат блокирует альфа-адренорецепторы. Это приводит к снятию спазма сосудов и уменьшению давления на периферии. При этом сердечный выброс не меняется. Главное побочное действие – резкий приступ ортостатической гипотензии сразу после приема. Названия таблеток: «Доксазозин», «Празозин», «Теразозин».
- Бета-блокаторы.
Таблетки предназначены для блокирования бета-адренорецепторов. В результате сердце снижает ритм сокращений, сердечный выброс тоже снижается, давление крови уменьшается. Меньшим количеством побочных реакций обладают селективные препараты, оказывающие кардиопротекторное действие. Лекарства этой группы нельзя резко отменять. Примеры: «Тенолол», «Азопрол», «Конкор».
- Комбинированные препараты.
Они наиболее эффективны, имеют меньше побочных действий, позволяют снизить дозу действующих веществ. Содержат в себе несколько главных компонентов, например: «Престанс» (ингибитор АПФ +антагонист кальция), «Твинста» (сартан + антагонист кальция), «Лодоз» (бета-блокатор + диуретик).
Препараты для быстрого снижения давления
Это ряд лекарств, показанных для приема во время кризовых и предкризовых состояний.
- «Каптоприл» («Капотен»).
Это препарат группы игибиторов АПФ. Снижает давление быстро, но щадяще. Действие начинается через 5 минут после приема и может длиться около 5 часов. Таблетки обладают сосудорасширяющим эффектом, увеличивают сердечный выброс, снижают давление в легочных артериях. Лекарство нужно положить под язык.
- «Нифедипин» («Коринфар»).
Это антогонист кальция. Блокирует проникновение кальция в мышечные клетки, расслабляя стенки сосудов. Эффект можно ощутить уже через 15-20 минут. Действие сохраняется до 4 часов. Существует опасность резкого понижения показателей тонометра. Принимать для быстрого результата под язык.
- «Эсмолол».
Является бета-блокатором. Употребляют в виде внутривенных инъекций. Действие начинается с момента введения, но очень быстро заканчивается (через 20-30 минут). Хорошо подходит пациентам с ишемией сердца. Возможно введение добавочной дозы при низком эффекте.
- «Проксодолол».
Действует одновременно как бета-блокатор и альфа-адренолитик. Снимает спазм сосудов, уменьшает периферическое давление в сосудах. Действует мгновенно, при необходимости дозу повторяют спустя 10 минут.
- «Фуросемид».
Это быстродействующее мочегонное средство. При внутривенном введении эффект наступает через несколько минут. Рекомендуется при сердечной недостаточности застойного характера, а также при недостаточности почек хронической формы. Эффективно снимает отек сосудистой стенки, выводя жидкость.
- «Дроперидол».
Нейролептическое средство. Применяется при излишнем возбуждении нервной системы, различных фобиях. Он устраняет тревожность, расслабляет сосуды, снижает давление. Действует в течение 10-30 минут.
- «Дибазол»
Его называют миотропным спазмолитиком. Таблетки расслабляют клетки гладких мышц сосудов. Действовать начинает в ближайшие полчаса, но отличается кратковременным эффектом. Давление снижается плавно.
Лазерное лечение
Лазерное лечение – эффективная методика воздействия на многие заболевания, в том числе и на гипертонию. Это направление в медицине появилось сравнительно недавно. Лазерное излучение воздействует на кровяные клетки и ткани сосудов. Фоторецепторы в клетках поглощают импульсы лазерного излучения, это повышает скорость обменных реакций, снимает повышенный тонус сосудов, возвращает им прежнюю эластичность, влияет на свойства крови.
Структура эритроцитов становится улучшенной, они становятся более активными, не склеиваются между собой, хорошо проникают во все клетки организма. Текучесть крови повышается, что предотвращает образование тромбов. Таким образом, лазерное лечение способствует улучшенному насыщению органов кислородом и питательными веществами.
Благодаря воздействию лазера, улучается кровообращение, повышается иммунитет, стимулируется регенерация тканей, снижается холестерин, устраняются токсины. После подобного лечения возникают значительные улучшения у людей после инсульта: возвращаются речевые способности, налаживается умственная работа, повышается физическая активность.
Световые лучи нагревают клетки, из них выводятся элементы кальция, стимулируется обмен веществ, улучшается клеточная активность, поврежденные участки тканей восстанавливаются, устраняется воспаление и болевой синдром.
Средства нетрадиционной медицины
Как избавиться от повышенного артериального давления без лекарств? В этом помогут следующие методы:
- физиотерапия;
- фитотерапия;
- гомеопатия;
- гирудотерапия;
- различные методики релаксации.
Физиотерапия – это обширный раздел медицины. Он изучает способы лечения физическими природными факторами. Такая терапия отличается мягким воздействием, способна снизить дозу употребляемых препаратов или полностью отказаться от них. Физиопроцедуры практически не дают побочных эффектов. Они часто применяются в комплексе с другими способами лечения.
Каких результатов можно добиться физиолечением:
- укрепление иммунитета;
- снятие мышечного тонуса;
- устранение депрессивных состояний;
- улучшение работоспособности;
- повышение адаптивных способностей организма;
- устранение отеков;
- ускорение процесса регенерации клеток;
- стимуляция кровотока, оттока лимфы, обмена веществ.
Все это помогает в борьбе с высоким давлением или нивелирует его последствия.
Как лечат артериальную гипертонию физиотерапией? Наиболее часто используют следующие процедуры:
- электрофорез;
- гальванизация;
- магнитотерапия;
- лазерное лечение;
- лечебные ванны;
- гидромассаж;
- контрастный душ;
- различные техники массажа (включая акупрессуру);
- иглоукалывания (акупунктура);
- лечебный комплекс физических упражнений.
Народных рецептов для лечения повышенного артериального давления травами и другими средствами существует немало. Все они проверены временем, их эффективность объясняется полезными свойствами лекарственных трав, овощей, фруктов, продуктов пчеловодства.
Лечение домашними методами может быть оправданным после консультации с врачом. Что касается фитотерапии, то это целая отдельная наука. К ней часто обращаются специалисты традиционной медицины, советуя травяные сборы для дополнительного лечения. Гипертонию ранних стадий можно эффективно лечить без таблеток при помощи живительной силы растений.
Чтобы грамотно использовать фитолечение, нужны глубокие знания в области биологии, химии, фармакологии. Многие лекарственные растения становятся базой для изготовления лекарственных препаратов, используемых в лечении гипертонии: боярышник, валериана, пустырник.
Боремся с высоким давлением такими травами:
- горицвет;
- арника;
- ландыш;
- фенхель;
- мелисса;
- ромашка;
- медуница;
- калина;
- жимолость.
Дополнительные методики
- Гомеопатия. Лечить высокое давление можно гомеопатией. Основной девиз такой терапии: лечить подобное подобным. Применение гомеопатических средств вызывает у человека признаки заболевания и активирует естественные защитные механизмы, направленные на борьбу с этим заболеванием. Действующее вещество разводится многократно, и чем меньше его концентрация, тем выше эффект. При подборе индивидуального препарата учитываются черты характера, особенности внешности, социальное положение, привычки пациента.
- Гирудотерапия. Как лечить повышенное давление этим способом? Гирудотерапия основана на лечебном действии особого вещества, выделяемого пиявками (гирудина). Благодаря ему улучшается консистенция крови, сосудистые стенки становятся более упругими и выносливыми к перепадам давления. Этот способ имеет далекие корни. Но проводить лечение должен опытный специалист в особых стерильных условиях при помощи специально выведенных лечебных пиявок.
- Методики релаксации. Бороться с повышенным давлением можно, освоив различные техники расслабления. Они необходимы для устранения мышечного тонуса и снятия симптомов излишней возбудимости нервной системы. К таким методам можно отнести:
- музыкотерапию;
- ароматерапию;
- массаж;
- аутотренинги;
- консультации психотерапевта;
- дыхательную гимнастику;
- йогу;
- водные процедуры;
- воздушные ванны;
- лечение природой.
Человек может найти свой способ расслабления и отстранения от стрессовой ситуации. Не стоит прибегать для этих целей к спиртному, сигаретам, наркотическим веществам.
Как избавиться от повышенного давления навсегда?
Гипертоники не перестают задаваться вопросом: как избавиться от давления окончательно? Шанс забыть о проблеме есть у тех, кто вовремя заметил у себя эту аномалию. Незначительные и нерегулярные колебания значений тонометра говорят о том, что гипертония только-только начала подступать к человеку. В этом случае избавиться от повышенного давления можно, прислушиваясь к советам докторов. А они советуют в один голос вести здоровый образ жизни. Хорошим плюсом будет к этому применение немедикаментозных методов лечения (альтернативная медицина).
Что включает в себя понятие «здоровый образ жизни»?
- Правильное питание. Вредны продукты с высоким содержанием холестерина, богатые быстрыми углеводами. Приемы пищи должны быть частыми и в малых объемах. Поздний плотный ужин противопоказан. При этом для людей с повышенным давлением есть свои нюансы: нельзя есть много соли.
- Нельзя ограждать себя он физических нагрузок, они просто необходимы для здоровья сердца и сосудов. Регулярные щадящие спортивные упражнения помогут вылечить высокое давление. Но все хорошо в меру, излишние старания приведут к обратному эффекту.
- А вот от стрессов нужно держаться подальше. И этому человек может научиться. Привычка мыслить позитивно и философски относиться к проблемам спасет от высоких отметок давления.
- Долой вредные привычки (сигареты, кофе, алкоголь, ночной образ жизни, пристрастие к компьютерным играм). Их нужно заменить турпоходами, рыбалкой, театром, пробежкой, музеем, велопоездками.
- Время на труд и отдых должно быть равномерно распределено. Трудоголики находятся в группе риска развития артериальной гипертензии. А полноценный сон – лучшее лекарство от всех болезней.
При высоком давлении к лечению нужно подходить серьезно. Даже редкие и небольшие отклонения от нормы способны перерасти в гипертонию. Как бороться с патологическим состоянием? Надо осознать, что дальнейшее развитие событий зависит во многом от самого человека. Если без лекарственной терапии уже не обойтись, нужно четко соблюдать все инструкции по приему таблеток. Это позволит продлить жизнь, сохранить трудоспособность и даст возможность полноценно проживать каждый следующий день.
Источник
