Что делать когда повышенное давление видео
Опубликовано: 21 дек. 2018 г.
Это глубочайшая аналитика. Над этим материалом я долго трудился, а ролик монтировали 3 дня. Перед Вами жизненно важная информация о ГИПЕРТОНИИ (артериальной гипертензии) от и до! Смотрите внимательно, пересматривайте, думайте и принимайте меры со знанием дела. Под видео нажмите ЕЩЁ и откроются ссылки на важные иные видео о которых была речь в этом видео.
САМОЗДРАВ прибор по дыханию https://bit.ly/2V1QbDC
ГИПЕРТОНИЯ. 1 видео — https://youtu.be/GDQCqrXcZGI
ГИПОТОНИЯ. (Низкое давление)- https://youtu.be/41rzGJDHR-o
Кровеносная система, кратко 1 часть — https://youtu.be/yJzz1ilZF58
К.С. Густая, вязкая кровь, кратко 2 часть — https://youtu.be/ruaRt_SRnQE
Кровеносная система полная лекция – https://youtu.be/hGcBTE5D6Z0
Кардиохирург Веган 105 лет (сейчас ему) https://ufrolov.blog/doktor-ellsuort-u…
Лимфатическая система -https://youtu.be/Fh58V3XDLe8
Паразиты — https://youtu.be/LeWm-mDQ8rg
Гриб Лисичка — https://youtu.be/FPA8VRTLRxk
Антипаразитарная программа — https://bit.ly/2Cub4jz
Чудо — Вода творит Чудеса! https://youtu.be/aRwMfh_FQs4
Хелоби — тот самый прибор для воды — https://bit.ly/2GxCg52
Фукус- https://youtu.be/2CNw6qtuvkY
Сок проростков -https://bit.ly/2EJ278q
Спирулина дикая — https://bit.ly/2rpvkwD
Защита от Излучения — https://natgard.ru/neytronik-5grs
ОТЁКИ, ч. 1. — Ног — https://youtu.be/xQk-vIDBTjU
ОТЁКИ, ч. 2. — Лица — https://youtu.be/OfSbK92KPTo
ДОЛГОЛЕТИЕ аналитика — https://bit.ly/2lI3wk1
ОМОЛОЖЕНИЕ — https://youtu.be/XDzPPQMO7Vw
Все наши продукты, приборы, товары — тут -https://natgard.ru/
Здравствуйте, уважаемые покупатели моей продукции. Внимание! В Лавках Фролова больше нет моей продукции. Покупайте только на сайте https://natgard.ru/ . Как можно заказать и получить товар (продукты и пр.)смотрите тут – https://natgard.ru/dostavka-i-oplata . Подпишитесь на рассылки и вы будете получать Самую последнюю информацию, новости — Подписка на мою рассылку — https://natgard.ru/podpiska/
Новые СУПЕР продукты от Фролова — https://youtu.be/dlW1Sx3yahA
Неизлечимое — лечится, смотрите — https://youtu.be/Y6iPXEOWNNM
Лечебный ШОКОЛАД. Застой желчи моментально проходит — https://youtu.be/Wlj4Be2pYHo
Крепкое Здоровье быстро. Чудо рядом! Это просто, если только — https://youtu.be/C8nJneRxARs
!! Причины всех болезней:
Первая часть «9 причин кратко» — https://youtu.be/bLo6kak6RZ4
Онкология кратко — 1 часть — https://youtu.be/HrekPTUVfBw
Онкология кратко 2 часть — https://youtu.be/opbhy9AfxXs
Онкология — полная лекция — https://youtu.be/iCe4nhBuGow
Подписка на мою рассылку — https://natgard.ru/podpiska/
Все видео по лечебным свойствам грибов (плей лист) — https://bit.ly/2v0RJ5t
СМОТРИТЕ эти мои видео ПО ЗДОРОВЬЮ :
Седина. Как убрать седину — https://youtu.be/b2j0UzXKqxM
Белки и «незаменимые» аминокислоты — думайте — https://youtu.be/yN1nPT1qCP0
ВАЙ ФАЙ и сотовая связь — https://youtu.be/CmmBv3JYiY0
Грибковые заболевания. Микозы. Молочница, Кожные болезни, грибок ногтей- https://youtu.be/aK9MF-cvUI4
Как нарастить МЫШЦЫ! https://youtu.be/NKucUuZkIrI
Молоко на ТВ – последняя попытка сказать правду. https://youtu.be/-YtbJdRGZa8
«Сосиска в Голове» — 1 часть — https://youtu.be/B65B3d4-5k0
Ожирение. Всё, что Вам жизненно важно знать! https://youtu.be/pQ3Nz0Z-KdU
Сахарный диабет 1 и 2 типа. https://youtu.be/gG35w6ZiPE0
Всё о Кофе — https://youtu.be/HsaipjQwzAk
Пищеварение. Очищение организма. https://youtu.be/IwF4hY8nH4o
Всё о витамине В12 — https://youtu.be/lP4Z1dLHQEc
Артриты, артрозы — https://youtu.be/vPzqeRIOyOU
Долголетие на Руси — https://youtu.be/OCw47z8NBOw
Печень. Желчный Пузырь, Поджелудочная железа- https://youtu.be/Z_pjKm6zQQ4
Прочие мои видео смотрите на этом же моём канале.
Отзывы людей о наших продуктах и товарах — https://natgard.ru/otzyvy-o-magazine/
Приобрести лечебные грибные препараты можно здесь — https://natgard.ru/gribnye-lechebnye-…
МОИ инфопродукты (методики лечения) — https://goo.gl/D5yjRK
МОИ МИНИ инфопродукты (методики лечения) — https://goo.gl/rfDJty
Мой сайт (сайт по здоровью и не только) «Блог Фролова Ю.А.» — https://ufrolov.blog/
Сайт по Эко отелю (сайт наполняется ещё) -https://novaya-berezovka.ru/
Индивидуальная консультация — https://ufrolov.blog/sosultation/
ВК https://vk.com/frolovproducts
ИГ https://www.instagram.com/frolovproducts
ФБ https://bit.ly/2tLuqeq
ОК https://ok.ru/frolovproducts
С ув., Фролов Ю.А.
Источник
Разжижение крови, профилактика атеросклероза и тромбофлебита. Простые советы. доктор Евдокименко | Разжижение крови — профилактика атеросклероза и тромбофлебита. Густая кровь — причины и лечение. Препараты аспирина. Народные средства. | |
ГИПЕРТОНИЯ – как легко лечить без таблеток. Высокое давление – какое лечение лучше. доктор Евдокименко | ГИПЕРТОНИЯ – как легко лечить без таблеток. Высокое давление – какое лечение лучше. | |
Как быстро снизить давление в домашних условиях – с лекарствами и без лекарств. доктор Евдокименко | Как быстро снизить давление в домашних условиях — с лекарствами и без лекарств. | |
1 ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак. доктор Евдокименко | 1 простое ДЫХАНИЕ от ВОЛНЕНИЯ, панических атак, чувства тревоги и повышенного давления. Помогает при бессоннице, вызванной нервным напряжением. | |
3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ — для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии доктор Евдокименко | 3 дыхательных упражнения для снижения повышенного давления и лечения гипертонии. Дыхательная гимнастика – метод борьбы с повышенным давлением. | |
ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ: 7 простых способов, о которых никто не знает. доктор Евдокименко | ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ: 7 простых способов, о которых никто не знает. Снижение давления без таблеток. И как снизить повышенное нижнее давление. | |
АРИТМИЯ сердца и ТАХИКАРДИЯ – как лечить, и можно ли обойтись без таблеток. доктор Евдокименко | Аритмия и тахикардия — причины и лечение. | |
Ложная ГИПЕРТОНИЯ — почему не всегда надо сбивать повышенное давление. доктор Евдокименко | Ложная ГИПЕРТОНИЯ — почему не всегда надо сбивать повышенное давление. | |
Лечение гипертонии – как «слезть» с таблеток от давления и снизить дозу лекарств. доктор Евдокименко | Лечение гипертонии – как «слезть» с таблеток от давления и снизить дозу лекарств. | |
ГИПЕРТОНИЯ: психосоматика. Почему повышается давление, и что с этим делать. доктор Евдокименко | ГИПЕРТОНИЯ: психосоматика. Почему повышается давление, и что с этим делать. | |
ЛЕЧЕНИЕ ВАРИКОЗА на ногах — часть 1. Как лечить варикозное расширение вен у женщин и у мужчин. доктор Евдокименко | ВАРИКОЗ на ногах, ЛЕЧЕНИЕ — часть 1. Как лечить варикозное расширение вен у женщин и у мужчин. | |
ВАРИКОЗ, причины, ЛЕЧЕНИЕ — часть 2. Как лечить варикозное расширение вен у женщин и у мужчин. доктор Евдокименко | ВАРИКОЗ, причины, ЛЕЧЕНИЕ — часть 2. Как лечить варикозное расширение вен у женщин и у мужчин. | |
Таблетки от давления: вред или польза. Лекарства от гипертонии разрушают суставы? доктор Евдокименко | Таблетки от давления — польза и вред. Таблетки от повышенного давления могут вызвать заболевание суставов. | |
ГИПОТОНИЯ, низкое давление: причины, симптомы, как лечить. ПОНИЖЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ – что делать. доктор Евдокименко | ГИПОТОНИЯ, низкое давление: причины, симптомы, как лечить. ПОНИЖЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ – что делать. | |
Лечение ГИПОТОНИИ. Пониженное давление — что делать. Как повысить давление. доктор Евдокименко | Лечение ГИПОТОНИИ. Пониженное давление — что делать. Как повысить давление. | |
ГИПЕРТОНИЯ: опасно ли быстро снижать давление. 120/70 или 140/90 – что лучше? доктор Евдокименко | ГИПЕРТОНИЯ: опасно ли быстро снижать давление. 120/70 или 140/90 – что лучше? Нормы давления по возрасту. |
Источник
Опубликовано: 16 февр. 2017 г.
Артериальная гипертензия (гипертония) – хроническое заболевание, выражающееся в стойком повышении артериального давления. Врачи называют гипертоническую болезнь эпидемией XXI века. В развитых странах ею страдает 50–60% пожилых людей, и в половине случаев именно осложнения артериальной гипертонии являются причиной летального исхода.
ГИПЕРТОНИЯ. ЧТО ТАКОЕ АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ? — https://youtu.be/j4_qsDiai4g
В подавляющем большинстве случаев причину повышения артериального давления (АД) установить не удается, в такой ситуации речь идет об эссенциальной или первичной гипертонии. Именно эта форма заболевания обычно регистрируется у пожилых людей. В 8–10% случаев артериальная гипертензия развивается как симптом другого заболевания или как побочный эффект от приема некоторых лекарственных препаратов. В таких случаях говорят о вторичной гипертонии. Чаще всего к ней приводят заболевания почек, эндокринные патологии, прием стероидов, кортизона и некоторых жаропонижающих препаратов. Существует множество факторов риска, которые могут способствовать стойкому повышению давления в кровяном русле. Основными из них считаются следующие: избыточный вес; чрезмерное потребление поваренной соли; курение; злоупотребление алкоголем; недостаточное поступление калия с пищей; наследственная предрасположенность; нарушение обмена холестерина.
Обычно при развитии стойкого повышения артериального давления врачи говорят о развитии у пациента гипертонической болезни, проявления которой зависят от ее стадии и степени повышения давления в кровяном русле. Поэтому при формулировке диагноза врачи указывают стадию заболевания и степень артериальной гипертензии. Выделяют три степени артериальной гипертонии: Легкая степень (I степень): повышение систолического давления находится в пределах 140–159 мм рт. ст., а диастолического – 90–99 мм рт. ст. Умеренная степень (II степень): систолическое давление достигает 179 мм рт. ст., а систолическое 109 мм рт. ст. Тяжелая (III степень): повышение артериального давления выше 180/100 мм рт. ст.
КАК СНИЗИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ. ЗАПИШИ РЕЦЕПТ — https://youtu.be/Yec2YnFy9O0
высокое артериальное давление как лечить, высокое артериальное давление что делать, высокое артериальное давление как снизить, высокое артериальное давление как понизить, высокое артериальное давление не снижается, высокое артериальное давление симптомы, высокое артериальное давление скорая помощь, высокое артериальное давление ночью, высокое артериальное давление как сбить, как лечить высокое артериальное давление, высокое давление причины, гипертония высокое давление
Подписывайтесь на канал ПОПУЛЯРНО О БОЛЕЗНЯХ И ЛЕКАРСТВАХ, следите за новинками и будьте здоровы! — https://www.youtube.com/channel/UCV6I…
ВЫСОКОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ГИПЕРТОНИЧЕСКУЮ БОЛЕЗНЬ — https://youtu.be/j4_qsDiai4g
КАК ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ — https://www.youtube.com/watch?v=KK5R-… tps://youtu.be/KK5R-qp4tLw#высокое_артериальное_давление #гипертония #высокое_ад #делать #снизить #понизить #снижается #скорая #помощь #сбить #гипертония #симптомы #причины #ночью
#ВысокоеАртериальноеДавлениеКакЛечить #ВысокоеАртериальноеДавлениеЧтоДелать #ВысокоеАртериальноеДавлениеКакСнизить #ВысокоеАртериальноеДавлениеКакПонизить #ВысокоеАртериальноеДавлениеНеСнижается #ВысокоеАртериальноеДавлениеСимптомы #ВысокоеАртериальноеДавлениеСкораяПомощь #ВысокоеАртериальноеДавлениеНочью #ВысокоеАртериальноеДавлениеКакСбить #КакЛечитьВысокоеАртериальноеДавление #ВысокоеДавлениеПричины #ГипертонияВысокоеДавление
#КакГипертонияВлияетНаПотенцию #КакГипертонияВлияетНаСердце #КакЛечитсяГипертония #ЧемОпаснаГипертония #ЧтоТакоеГипертония #ЧтоТакоеГипертония2Степени #ЧтоТакоеГипертонияИЧемОнаОпасна #ЧтоТакоеГипертонияИКакЕеЛечить #ГипертонияДомашнееЛечение #ГипертонияЛечениеНароднымиСредствами #ГипертонияПриБеременности #ГипертонияПриШейномОстеохондрозе #ГипертонияТаблеткиНеПомогают #ГипертонияЧтоЭтоТакое
Источник
И ещё 10, которые помогут забыть о повышенном давлении навсегда.
Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи человек.
Что такое высокое давление и чем оно опасно
Повышенное давление называют тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта.
Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 200/140. Или 90/60. Вот что означают эти числа:
- Первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца.
- Второе — диастолическое давление — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.
Вообще, сосуды — штуки эластичные. Но если давление крови становится слишком большим, они могут не выдержать. Разрыв сосуда в любом из важных органов приводит к серьёзным последствиям — вплоть до летального исхода.
Какое давление считать слишком большим? На этот вопрос есть вполне однозначный ответ. Не так давно Американская кардиологическая ассоциация снизила планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90.
Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры.
Как правильно измерить давление →
Как быстро понизить давление в домашних условиях
Сразу скажем: если вам дорого здоровье (а мы верим, что дорого), с жалобами на гипертонию нужно обратиться к терапевту. В зависимости от уровня АД, вашего образа жизни и прочих факторов медик подберёт для вас индивидуальный план профилактики и лечения и, скорее всего, назначит лекарства, которые помогут привести показатели давления к нормальному уровню.
Но если по каким-то причинам до медика вы ещё не дошли, вот несколько способов, которые помогут понизить давление. Выбирайте тот, что кажется вам более комфортным, или комбинируйте несколько, чтобы достичь максимального эффекта.
1. Дышите глубже
Как показывают исследования, правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро снизить АД.
- Расслабьтесь, прикройте глаза. Это поможет уменьшить уровень стресса — одного из главных провокаторов гипертонии.
- Делайте глубокий вдох, считая до 5. Вдыхайте не грудью, а животом. Для контроля положите на него руку — вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается.
- Затем делайте выдох и снова-таки считайте до 5.
Такое глубокое дыхание в течение 3–5 минут увеличит приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности. За счёт этого давление в сосудах понизится.
Можно попробовать задерживать дыхание после выдоха на 8–10 секунд — выбирайте тот вариант упражнения, который кажется вам более комфортным.
2. Сделайте горячую ванночку
Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в неё руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильёт кровь, и АД несколько снизится.
3. Подержите руки под холодной проточной водой
Прохладная (не ледяная!) вода снизит частоту сердечных сокращений, а это, в свою очередь, уменьшит давление.
4. Выпейте тёплый чай с мятой
Заварите щепоть мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить артериальное давление.
5. Сделайте компресс с яблочным уксусом
Смочите марлю в яблочном уксусе и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут. Это старый народный способ, у эффективности которого есть некоторые подтверждения.
Так, установлено , что в яблочном уксусе содержатся вещества, которые могут снижать давление (по крайней мере, на крысах это работает). Исследования ещё не завершены, но перспективы у них явно имеются.
6. Примите валерьянку
Или препараты на её основе, например корвалол. Валериана — мощное успокоительное, которое помогает организму справиться со стрессом. Сердце начнёт биться спокойнее, артериальное давление снизится. Важно: при приёме не превышайте дозу, указанную в инструкции!
Как надолго понизить давление без лекарств
Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.
Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.
Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составили список из 10 необходимых жизненных изменений:
- Избавьтесь от лишнего веса. Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт.
- Регулярно тренируйтесь. Ваш выбор — аэробные упражнения: долгие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы. Посвящайте этим занятиям не менее 30 минут в день. В таком случае вам удастся снизить давление ещё на 5–8 пунктов.
- Ешьте здоровую пищу. Больше фруктов, овощей, зерновых (каш), меньше жиров, полуфабрикатов, выпечки. Пересмотр диеты поможет вам «вычесть» из уровня АД до 11 пунктов.
- Сократите количество соли в рационе. Хотя бы на чуть-чуть. Это поможет понизить давление на 5–6 пунктов. Помните: ВОЗ и другие авторитетные источники рекомендуют употреблять не более 1 500–2 300 мг соли в день, а это меньше чайной ложки!
- Ограничьте количество алкоголя. Достаточно свести употребляемую дозу к одному напитку в день для женщин или двум — для мужчин. Один напиток в данном контексте равен 350 мл пива или 150 мл вина. Не превышайте эту дозу, и ваше давление снизится ещё на 4 пункта.
- Завяжите с курением. Каждая сигарета добавляет вам немного АД.
- Пейте меньше кофе. Впрочем, это немного спорный вопрос, поскольку о влиянии кофе на уровень давления учёные ещё дискутируют. Дело в том, что у некоторых людей кофеин вызывает рост АД, у других же такого эффекта не наблюдается. Если вы относитесь к первой категории (проверьте: измерьте давление до кофе-брейка и через 30 минут после него и сравните показатели), от напитка лучше отказаться.
- Попробуйте снизить стресс. Хронический стресс — один из основных провокаторов повышенного АД.
- Контролируйте своё давление дома и регулярно консультируйтесь с врачом. Домашний мониторинг поможет вам лучше понять, какие изменения в образе жизни работают, а какие — малоэффективны.
- Обратитесь за поддержкой к родственникам и друзьям. Сообщите им о вашей проблеме и попросите помощи. Забота близких сделает вашу борьбу легче и снизит стресс.
Источник
Опубликовано: 13 окт. 2017 г.
https://gipertoniky.ru — Заходите на наш сайт
Повышение артериального давления возникает по разным причинам. И самое главное в данной ситуации найти ту самую причину, для того чтоб избежать дальнейшего прогрессирования заболевания.
Причины
1 Стрессы. Влияют на работу всего организма, провоцируют проблемы сердечно-сосудистой и нервной системой. Постоянные стрессовые ситуации изнашивают сердечную мышцу, организм человека находится в постоянном стрессе, из-за чего возникает артериальная гипертензия.
2 Неправильное питание. Происходит нарушения обмена веществ, вследствие чего меняется масса тела. В свою очередь злоупотребление вредными продуктами питания так же провоцирует развитие многих болезней, к примеру как сахарный диабет и атеросклероз. Особенно у пациентов с избыточным весом ярко проявляются внешние признаки повышенного давления: наблюдается покраснение лица, появляется испарина, их трясет. Поэтому при лечении артериальной гипертензии нередко рекомендуют строго соблюдать диету с исключением соленого, острого, жареного, копченого. Необходимо включить в свой рацион овощи и фрукты, рыбу, злаковые, обезжиренные молочные продукты, а сахар заменить медом.
3 Вредные привычки: злоупотребление алкоголем, курение. Алкоголь и табак влияют на АД, повышают риск развития артериальной гипертензии., а так же увеличивают риск тромбообразования
4 Гормональные сбои. Из-за гормональных сбоев чаще всего возникают проблемы с повышением артериального давления. Также высока вероятность развития артериальной гипертензии у беременных женщин или у женщин во время менопаузы. Именно в это время происходит гормональная перестройка организма. Выработка излишнего количества гормонов вызывает сбои в обмене веществ, накопление вредных элементов в организме пациента, из-за чего и появляется гипертония
.
5 Проблемы с позвоночником. Причиной повышения артериального давления могут стать проблемы в верхних отделах позвоночника. Шейный остеохондроз или последствия травм спины часто вызывают повышение мышечного тонуса, что, в свою очередь, приводит к спазму сосудов; страдает кровоснабжение спинного мозга и появляются приступы гипертонии. Основную патологию в этом случае легко обнаружить, сделав рентген позвоночника. Так же проблемы возникают у здоровых людей, которые вынужденны проводить большую часть времени на неправильно организованном рабочем месте, в большей степени это сидячая работа, требующая чрезмерного напряжения мышц шеи и глаз. В такой ситуации давление повышается под вечер и самостоятельно снижается при ночном отдыхе.
Это самые основные причины проявления гипертонии. Но на самом деле их еще очень много, перечислять их можно бесконечно. Но зная хотя бы основные причины можно предотвратить появления гипертонии на 30-45%.
Канал посвящен такому заболеванию как гипертония. Здесь будут рассмотрены самые разнообразные темы связанные с данной болезнью. Вы узнаете какие продукты можно употреблять, как не дать гипертонии перерасти в болею серьезную степень, в каких дозах можно употреблять алкоголь и многое другое.
Повышенным давление в наше время страдают очень много людей ведь все мы ведем неправильный образ жизни. Данный канал поможет вам узнать очень много полезной информации.
Композиция «Daily Beetle» принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/…).
Оригинальная версия: https://incompetech.com/music/royalty-….
Исполнитель: https://incompetech.com/
Источник
