Боюсь что у меня повышенное давление
Хотел поделиться своей проблемой и обратиться за советом. Уже как месяц страдаю боязнью повышения артериального давления. До этого никогда не жаловался на высокое давление. Периодически измерял его ради интереса. И все время было 120 на 70, ну ооочень редко могло повыситься до 140 на 80 не более того (когда был тиреотоксикоз, сейчас его вылечил).
Расскажу с чего все началось.
9 октября 2017 года я вернулся из отпуска и узнал, что в реанимацию с обширным кровоизлиянием в мозжечок попал мой очень хороший знакомый – друг детства и ровесник. Для меня это был шок и я всерьез задумался о своем здоровье. В течение недели что он был в реанимации меня держали в курсе дела (операция, искусственная кома, и ИВС). В итоге он умер и ему было всего 36 лет. В это время я был на работе и мне стало не по себе. Голова стала тяжелая, пульсация в висках, легкая тошнота, нарушение координации движения. Измерив давление, оно оказалось 160 на 80. Так как таких показателей я у себя не помнил, у меня началась паника и я пошел в медпункт. В медпункте мне дали 30 капель раствора Валемедина, даблетку капотена на случай если вечером опять поднимется давление и отпустили. Валемедин подействовал и я успокоился и через 2 час давление вернулось в норму 120 на 70.
Но на следующий день, придя с работы, я решил ради интереса измерить давление и прибор показал цифры 145 на 80. У меня сразу испортилось настроение, я вспомнил смерть своего товарища. Через 10 минут я померил давление и цифры подскочили до 160 на 80 и у меня началась паника!!! Я на скорую руку оделся, встретил у дверей ошарашенную супругу и вместе с ней пошли на улицу. Предполагая, что мой тонометр может не работать, мы зашли в аптеку и я измерил давление там. Прибор, долго измеряя, то сбрасывая, то нагнетая воздух показал цифры 190 на 90. И тут я покрылся холодным потом, подумал что это ВСЕ! Принял таблетку капотена и мы пошли домой. Дома через пол часа я со страхом измерил давление и цифры там были 180 на 90. Мы вызвали скорую. Скорая приехала через час, а я думал что прошла целая вечность!!! Жена меня пыталась успокоить, но безуспешно. При этом у меня не было ни головокружения, ни болей в голове, ни каких других болевых симптомов, кроме тревоги и страха, что скорая не успеет и меня шарахнет инсульт или инфаркт. Приехала скорая, я им рассказал как до такого дошло. Мне измерили давление, оно было 180 на 90, поставили шприц магнезии, еще какой-то препарат для сосудов. Была предложена госпитализация в военный госпиталь Вишневского, но фельдшер, поинтересовавшись о моих болячках и симптомах, посоветовал отказаться от госпитализации и утром обратиться к кардиологу, а лучше к неврологу или психотерапевту. Измерив мне давление, цифры показали уже 140 на 70, а потом и 120 на 70.
Следующим же утром я пошел к кардиологу, где мне выписали кучу анализов и обследований, которые оказались со слов терапевта не показывают значительные отклонения и более того часть анализов вообще идеальные (основные результаты прикрепляю).
Результаты исследований и анализов описываю ниже:
1. биохимический анализ крови (отмечаю только повышенные показатели): КФК общая – 300 U/L норма до 195; Холестерин общий – 6,10 ммоль/л норма до 5,3; Триглицериды – 2,00 ммоль/л норма до 1,7; ЛПНП – 3,8 ммоль/л норма до 3,5.
2. гормоны щитовидной железы в норме;
3. дуплексное сканирование сосудов головы и шеи: Гемодинамически значимых препятствий кровотоку в брахиоцефальных артериях на экстракраниальном уровне не выявлено. Правая позвоночная малого диаметра;
4. клинический анализ крови: все показатели в пределах нормы (средние значения);
5. клинический анализ мочи: все в норме кроме относительной плотности 1029 при норме не более 1024;
6. МРТ головной мозг: Очаговые изменения вещества головного мозга не выявлены. Уверенное расширение наружных ликворных пространств;
7. МРТ шея: МР-признаки хондроза шейного отдела позвоночного столба, начальные признаки формирования протрузии дисков в сегментах С4-С7. Унковертебральный артроз;
8. Рентген грудной клетки: патологии не выявлены;
9. УЗИ почек: мелкие внутресинусные кисты почек;
10. УЗИ сосуды почек: УЗ-признаки гемодинамически значимого стеноза почечных артерий и нарушений внутрипочечного кровотока не выявлены;
11. УЗИ шитовидная железа: Правая доля: ширина 2 см, толщина 1,7 см, длина 4.9 см. Левая доля: ширина 2,3 см, толщина 1,5 см, длина 4.6 см. Толщина перешейка 0,4 см. Контуры ровные, Структура паренхимы неоднородная за счет гипоэхогенных участков без четких контуров. При осмотре в цветной УЗ-ангиографии сосудистый рисунок симметричный, усилен. Регионарные лимфоузлы не изменены. Заключение: диффузные изменения щитовидной железы;
12.МРТ сосуды мозга: МР-картина гипоплазии сегмента А1 передней мозговой артерии слева и сегмента V4 позвоночной артерии справа;
13. Проба с физ нагрузкой на тредмиле. Описание: на исходной ЭКГ регистрировался синусовый ритм с ЧСС 75 уд/мин. АД 160/80. Вертикальное положение эл. оси сердца. Нарушение в/желудочковой проводимости. Жалоб нет. На ортопробе -синусовый ритм с ЧСС 88 уд/мин, АД 155/80. Вертикальное положение эл. оси сердца. Нарушение в/желудочковой проводимости. Жалоб нет. Проведена проба с физической нагрузкой на тредмиле по протоколу Брюса, выполнена 4 ступень 2 мин.15 сек.-(МЕТС 13,4): скорость 6,7 км/ч, угол 16%, максимальная ЧСС 167 уд/мин. АД 190/70, жалоб нет. На ЭКГ: Диагностически значимого смещения сегмента ST не выявлено. Нарушений ритма и проводимости не зарегистрировано. Восстановительный период: значения АД и ЭКГ вернулись к исходным к 5 минуте отдыха. Заключение: Проба отрицательная. Реакция на нагрузку физиологическая. Толерантность к нагрузке высокая.
14. Суточный монитор АД: Максимальное АД — 156/93 в 19.16 (поход по магазинам). Минимальное АД 95/53 в 23.57 (сон). Циркадный ритм не нарушен. Суточный индекс — 19/20% (N-10/20). Вариабельность АД в норме. Среднесуточное АД 123/70 ИВ -12/2 (N<25), среднее дневное АД 131/75 ИВ — 19/3 (N<20/15), среднее ночное АД 107/60 ИВ — 0/0%(N<10), Увеличена скорость утреннего подъема АД — 13 мм рт ст/час (N<10) величина — в норме (N<56). ЧСС от 56 уд/мин до 102 уд/мин. Средняя ЧСС 72 уд/мин. Заключение: При исследовании артериальной ригидности на фоне имеющихся у пациента факторов риска, повышенного пульсового давления, высокой скорости пульсовой волны в аорте и нормального индекса аугментации пациент имеет умеренный риск развития ССЗ и их осложнений.
15. Холтер заключение: По данным холтеровского мониторирования регистрировался синусовый ритм с колебаниями ЧСС от 49 уд/мин (4.29 сон) до 165 уд.мин (прогулка 3 км и подъем на 7 этаж). Средняя ЧСС 74 уд/мин. Циркадный индекс в норме. Периоды выраженной синусовой аритмии. Вареабельность сердечного ритма умеренно снижена. Одиночные, однократно групповые наджелудочковые экстрасистолы, всего — 6 э/с и 3 одиночных желудочковых экстасистолы. Диагностически значимого смещения сегмента ST не выявлено. Оценка по клинике.
16. Эхо сердце: При сравнении с 2014 г. незначительная дилятация левых камер сердца. Признаки нарушения диастолической функции ЛЖ, уплотнение стенок аорты и створок клапана. Показатели гемодинамики и сократительной функции миокарда ЛЖ в пределах должных величин. Оценка с учетом клинико-анамнестических ЭКГ данных. Рекомендуется консультация терапевта (кардиолога).
В итоге кардиолог все-таки поставил гипертензию первой степени и назначил ВАЛЗ 80 мг утром и магнерот 3 раза в день. При этом был и у невролога и у психотерапевта. С их слов мое давление исключительно на нервной почве, но диагноз ВСД никто не поставил. Невролог прописал 90 дней курс Эглонил по 1 капсуле 50 мг вечером. Психотерапевт провел беседу, назначил успокоительные настойки (боярышник, валерьяна, пустырник, пион 3 раза в день по 30 кабель), глицин, неврохель и при возникновении паники и сильном повышении давления таблетку фенозепама под язык.
Что хочу сказать по поводу показателей давления? Теперь я его измеряю регулярно, даже очень. Скачки давления напрягают. Утром может быть 110 на 55, к обеду 140 на 75, вечером 160 на 80, перед сном 120 на 70. При этом, как одеваю манжету и как начинается измерение, появляется ощущение, что давление повышается от одного звука тонометра. Сейчас от одного его вида страшно, но пересиливаю себя и измеряю давление по 10 раз на день. И так уже месяц! Но прошлую неделю был на больничном и сделал в понедельник МРТ сосудов головы, мозга и шеи (прилагаются). В целом заключения хорошие (не считая шейного остеохондроза) и я успокоился. Всю неделю давление было 120 на 70, максимум 130 на 75. Но я был дома, высыпался и ездил по делам в удобное мне время. Думал что все позади! Но как больничный закончился у меня появилась депрессия, страхи что на работе все вернется и так оно и случилось. Неделю назад в воскресенье приехав с дачи измерил давление – 125 на 75. Решил измерить через час, уже 145 на 80 и под вечер появились колющие ощущения в сердце, страх и давление вовсе подскочило 175 на 90. Я принял капотен и стал измерять давление через каждые 10 минут. Показатели были от 130 на 80 до 160 на 80. Я забил на все, выпил смесь валерианы, пустырника, пиона и боярышника, таблетку фенозепама и лег спать. В прошлый понедельник давление мерил на работе: 150 на 75, 140 на 75, и вечером прядя с работы: 130 на 75. Прочитав книгу про «ВСД и как с ним бороться» Андрея Курпатова со вторника давление пришло снова в норму (120 на 70, 130 на 70 максимум). Вчера в воскресенье снова тревога и скачки давления. Сегодня понедельник, утром померил 125 на 75, через 10 минут 140 на 75, еще через 10 минут 150 на 75. Такое ощущение, как начинаешь часто мерить оно начинает скакать. Больше не хочу мерить. Тем более жене дал слово, что забуду про тонометр. Она сама переживает. Как мне быть? Давление вроде мерить надо, но оно повышается, как только иду к тонометру. Кстати, заметил что помогает алкоголь. Пол бутылки вина, хорошее кино, сразу успокаиваешься, забываешь про давление и мерить давление не страшно. И показывает тонометр 110 на 65 после двух бокалов вина или 2 кружек пива. Но алкоголем эту проблему лечить не хочу, да и таблетки постоянно пить нет желания. Месяц назад со страха бросил курить – сейчас не курю и не тянет.
Помогите разобраться, прокомментируйте анализы и посоветуйте как себя вести в моем случае! И еще, почему поднимается все время верхнее давление, а нижнее практически всегда в пределах нормы? Заранее спасибо!
Источник
Елена №0 | 2.04.2013-15:26 | Здравствуйте, я ужасно устала от своего состояния, чувствую себя полным инвалидом. На ровном месте возникают приступы страха, иногда кажется, что сейчас просто потеряю сознание, кружится голова, руки трясутся, сердце выскакивает из груди, хочется вскочить и бежать. Особенно это все усугубляется тем, что в такие минуты я думаю том что у меня сильно повысилось давление и я могу умереть от инсульта или сердечного приступа, от это мой страх еще сильнее накатывает. Но при этом я ужасно боюсь мерить давление, просто мысль или взгляд на тонометр вызывает новые приступы ужаса. Если же я начинаю мерить давление (вне приступа страха) то у меня начинается сильное сердцебиение и страх. Давление естественно повышено и очень сильно бывает. Я начинаю мерить снова и снова пока оно не придет в норму. Но последний раз показало просто пугающие для меня цифры 140/114. теперь даже сама мысль об измерении вызывает волну ужаса, больше я его не меряю уже 2 недели, но при этом ужасно боюсь, что все это время у меня оно высокое. Хожу прислушиваюсь к каждой клеточке своего организма и не дай бог, где то кольнет у меня новый приступ страха. При всем при этом я ужасно боюсь идти к врачу, потому что там тоже будут мерить давление, и я вообще боюсь потерять сознание от страха в кабинете. Боюсь пить таблетки от давления, без назначения врача, вдруг мне это только навредит. Даже сейчас, когда пишу все это ужасно волнуюсь. Я очень хочу от этого избавится, и жить нормальной жизнью. Я очень устала. |
 Ильина Елена Александровна Психолог, Консультант г. Москва №1 | 2.04.2013-17:01 | №0 | Елена писал(а): Здравствуйте, Елена. Скажите, Вы можете вспомнить, после чего это началось? |
Елена №2 | 2.04.2013-18:41 | Первый приступ Па помню, как-то мне показалось, что мне трудно дышать, после этого мне становилось все хуже и хуже с каждым приступом. Я стала ходить по врачам, потому что искала в себе какое-то заболевание. Потом я поняла что это ПА, понемногу все успокоилось, это было когда первому ребенку было 3 года, я хотела родит второго и стала проходит обследование, и беременность постоянно откладывалась. После того как я поняла, что это ПА, приступы стали постепенно уменьшатся и прошли совсем. Но у меня остался страх перед врачами. Когда мне в кабинете мерили давление у меня было где-то 140 верхнее, на нижнее я не обращала раньше внимание. Но в основном врачи меня успокаивали, что это при волнении допустимо. Поставили ВСД. Когда я забеременела вторым ребенком, пошла вставать на учет в 7 недель, то гинеколог после измерения давления стала кричать, что с таким давлением не рожают, что я умру все равно, ребенок умрет, что она мне не позволит рожать (оказалось у меня было 160). Я попыталась ей объяснить, что это от волнения, но вместо этого расплакалась. Она меня послала к заведующей… Короче после этого начался мой кошмар на 9 месяцев. До 12 недель она настаивала на аборте, это для меня абсолютно неприемлемо, к тому же беременность была запланирована и желанна. После 12 недель я написала расписку, что не буду предъявлять претензий в случае смерти моей и ребенка. Каждое посещение гинеколога давление мое было не меньше 160, а то и 180. При этом все остальное было в норме, меня посылали на всякие обследования, даже в кардиоцентр, кроме показаний тонометра и тахикардии на ЭКГ все было в норме. Дома я мерила давление сама и оно было нормальным. Я стала заниматься с психологом в центре Семья. Вообщем я немного успокоилась, но давление в кабинете врача так и было повышенным. Родила ребенка, роды прошли хорошо, давление нормальным было. После родов я очень была рада, что избавилась от посещения всех врачей. Но стала испытывать волнение при посещении детской поликлиники с ребенком, иногда мне становилось очень плохо во время ожидания очереди. Но как только я выходила из поликлиники все сразу проходило и я испытывала облегчение. И вот как то ночью я проснулась от того что мне было плохо, но не как всегда, кружилась голова, сердце колотилось, грудь горела. У уверена была, что это сердечный приступ и я умираю. Муж вызвал скорую. Приехали очень внимательные врачи, сделали ЭКГ, сказали что это нервное и уехали. Я поняла что это опять ПА, но она проявилась совсем по другому, раньше я задыхалась, а сейчас как будто сердечный приступ. После этого прошел год, у меня было 2-3 раза такие приступы за это время. Сейчас нам пришлось переехать в другу местность из-за работы мужа. И тут началось опять кошмарное состояние. Приступы по нескольку раз в день. Началось это с того, что у меня сильно закружилась голова, и одновременно с этим начиналось сильное сердцебиение. Я померила давление он было повышенным. И пошло поехало, приступы все чаще, давление все выше. Больше ни о чем думать не могу. Боюсь оставаться одна с ребенком, вдруг я отключусь, а он напугается и останется один. Не могу ходить в магазин, не могу ходить в общественные места, мне становится плохо, и я думаю, что у меня сейчас сильное давление. Поэтому стала избегать куда-то ходить лишний раз, что бы не повышалось давление лишний раз, но и дома у меня тоже часто приступы эти случаются. Стала рассеянной, невнимательной к детям и мужу. Даже сейчас пишу и очень волнуюсь, и думаю, что сейчас у меня повысилось давление и мне может стать плохо. Не жизнь , а сплошной страшный сон. |
| Ильина Елена Александровна Психолог, Консультант г. Москва №3 | 2.04.2013-18:52 | №2 | Елена писал(а): Какие это были занятия, методики. На сколько Вам стало лучше. И что Вы хотите получить в итоге нашей консультации. |
| Ильина Елена Александровна Психолог, Консультант г. Москва №4 | 2.04.2013-18:52 | №2 | Елена писал(а): Вы можете это приурочить к какому то событию, психологической травме? |
Елена №5 | 2.04.2013-18:58 | Не знаю какие методики, мы просто беседовали. Я просто успокоилась, что от этого не умирают, к тому же меня успокоило, то что все обследования не выявили никаких болезней. Лучше мне стало, в том что прошли приступы страха, хотя мнительность и тревожность осталась. В идеале мне хотелось бы вообще избавится от этих приступов. Мне говорят, ты же взрослая женщина, возьми себя в руки. Меня бесит то, что я не могу управлять собой. Не могу как все люди спокойно, без страха пойти к врачу. |
| Ильина Елена Александровна Психолог, Консультант г. Москва №6 | 2.04.2013-18:59 | №2 | Елена писал(а): Опишите более детально. Что Вы чувствуете перед самим приступом, телесные ощущения, мысли, самые мельчайшие подробности. |
| Ильина Елена Александровна Психолог, Консультант г. Москва №7 | 2.04.2013-19:01 | №5 | Елена писал(а): То есть Вы осознаете, что это несуществующие страхи? |
Елена №8 | 2.04.2013-19:01 | нет, все было хорошо, как сейчас помню, было раннее летнее утро, на улице очень хорошо, а я проснулась, мне показалось, что цепочка давит на шею. Но когда я ее убрала, это не прошло, я выскочила на балкон, и мне было страшно, что я не могу дышать |
| Ильина Елена Александровна Психолог, Консультант г. Москва №9 | 2.04.2013-19:03 | №8 | Елена писал(а): Вспомните, может быть перед этим, не задолго до этого случая, Вы испытали стресс? |
Елена №10 | 2.04.2013-19:05 | Приступ начинается с головокружения, я этого пугаюсь и у меня начинается сильное серцебиение. иногда перед этим мне приходит какая -то мысль(например об анафилаксии как было на приеме у стоматолога), а иногда вроде и не было мыслей. Но всегда это происходит, когда я , ну не знаю как сказать, вроде как остаюсь на едине с собой, когда есть время прислушиваться к своим ощущениям |
Елена №11 | 2.04.2013-19:07 | возможно у меня всю зиму очень сильно болел ребенок, кашель был несколько месяцев, диагнозы были самые разнообразные. Я все время очень переживала за него, плохо спала. Но это было зимой и весной, а летом он перестал болеть |
Елена №12 | 2.04.2013-19:09 | да, я осознаю, что это страхи несуществующие, но иногда мне кажется, что от нескольких лет таких приступов, может и правда у меня сердце начало ухудшатся, но пойти к врачу, что бы выяснить и сделать хотя бы ЭКГ, я не могу, это просто для меня невыносимо. |
| Ильина Елена Александровна Психолог, Консультант г. Москва №13 | 2.04.2013-19:14 | Елена, скажите, сейчас когда Вы мне пишете это, как Вы себя чувствуете? |
Елена №14 | 2.04.2013-19:15 | сейчас я не могу померить давление даже дома, сама себе, у меня это вызывает новый приступ, и естественно давление зашкаливает, и получается, что я не могу выяснить какое же у меня давление обычное. Может у меня всегда оно зашкаливает, от этого мои страхи только разрастаются и я не могу успокоится, как раньше. Мне все хуже, у меня начинают болеть мышцы, мышцы лица особенно напряжены, я не могу их расслабить |
| Ильина Елена Александровна Психолог, Консультант г. Москва №15 | 2.04.2013-19:17 | №10 | Елена писал(а): Эти мысли посещают Вас после того как проходит приступ? |
Елена №16 | 2.04.2013-19:17 | с каждым новым сообщением я немного успокаиваюсь, первое сообщение я вообще писала на грани нового приступа. Сейчас более спокойна, Сердцебиение меньше, но волнение не проходит еще совсем. |
Елена №17 | 2.04.2013-19:19 | мысли приходят до приступа, или как мне кажется одновременно с ним. |
| Ильина Елена Александровна Психолог, Консультант г. Москва №18 | 2.04.2013-19:20 | №14 | Елена писал(а): Дышите сейчас медленно, только животом( чтобы не . Не спеша. Вдооооох Выыыыдох. Чтобы нижние ребра не двигались. Для удобства положите руку на живот, чтобы чувствовать дыхание. |
| Ильина Елена Александровна Психолог, Консультант г. Москва №19 | 2.04.2013-19:22 | Я дам Вам ссылку. Эта техника называется, брюшное дыхание. https://fitoclinic.ru/index.php?cat=41&article=93 |
Елена №20 | 2.04.2013-19:23 | меня еще очень беспокоит, что я стала очень сильно волноватся, по любому поводу. Даже телефонный звонок знакомому человеку вызывает у меня сильное волнени. |
| Ильина Елена Александровна Психолог, Консультант г. Москва №21 | 2.04.2013-19:28 | Елена, скажите, думали ли Вы обратиться с этой проблемой с психотерапевту? Ну или на очную консультацию психолога еще раз. И довести это до конца? |
| Ильина Елена Александровна Психолог, Консультант г. Москва №22 | 2.04.2013-19:31 | №2 | Елена писал(а): Вы чувствуете , что то конкретно? Какие страхи Вас посещают пока вы дожидаетесь очереди? |
Елена №23 | 2.04.2013-19:31 | Спасибо. Сейчас припоминаю, что где-то я уже так дышала, скорее всего на предродовых курсах. Буду его тренировать. |
Елена №24 | 2.04.2013-19:33 | Нет никаких страхов, просто очень сильное волнение, краснеют щеки, иногда трудно дышать |
| Ильина Елена Александровна Психолог, Консультант г. Москва №25 | 2.04.2013-19:35 | Скажите, чему Вы радуетесь в жизни, что Вас радует? Или кто? Как часто Вы смеетесь? |
Елена №26 | 2.04.2013-19:37 | Очень хотела бы посетить, но не знаю к кому идти. Мне главное, что бы я доверяла врачу, к тому же финансовый вопрос тоже меня останавливает, я не работаю, муж считает, что я дурью маюсь, что мне просто нечем заняться. К тому же мы сейчас переехали в сельскую местность. И от этого всего чувствую себя еще беспомощней, что никогда я от этого не избавлюсь. |
| Ильина Елена Александровна Психолог, Консультант г. Москва №27 | 2.04.2013-19:39 | №26 | Елена писал(а): Скажите, какие отношения у Вас с мужем? |
| Ильина Елена Александровна Психолог, Консультант г. Москва №28 | 2.04.2013-19:41 | №26 | Елена писал(а): Эти состояния можно убрать. Но эффективнее это делать конечно на очной консультации. Текстовый формат не дает такого эффекта. Да и не безопасно это. |
Елена №29 | 2.04.2013-19:42 | Вообще я очень жизнерадостный человек. Смеюсь много. Но в такие периоды обострений, меня мало что радует. Очень люблю детей, даже немного через чур наверное. Но в такие периоды они меня раздражают. К мужу в этот период формальное отношение тоже, хотя его очень люблю. У меня есть собака, иногда в периоды паники мне помогает общение с ней. Я просто ее глажу и обнимаю |
Елена №30 | 2.04.2013-19:43 | Смотрю в окно на просторы реки, тоже успокаивает. |
| Ильина Елена Александровна Психолог, Консультант г. Москва №31 | 2.04.2013-19:43 | Я Вам советую, все таки найти психолога в своем городе. Ну или хотя бы работать через скайп. |
Елена №32 | 2.04.2013-19:46 | Он меня любит, я знаю, но мне немного не хватает его внимания. Особенно сейчас, на новой работе он совсем пропадает, ему сейчас тяжело во все вникать. И он приходит уставший. Вообще-то он с понимание относится к моим заскокам, я ему во многом благодарна. |
Елена №33 | 2.04.2013-19:48 | через скайп наверное сейчас более реально для меня, так как ездить в город я не могу, ребенка не с кем оставить, мы тут одни совсем, родители остались в родном городе. Да и с выбором специалиста для меня большие проблемы. Просто в психдиспансер я ни за что не пойду. |
Елена №34 | 2.04.2013-19:51 | И почему то я сейчас расплакалась… |
| Ильина Елена Александровна Психолог, Консультант г. Москва №35 | 2.04.2013-19:55 | Я дам Вам ссылку на специалиста которого я хорошо знаю. И она занимается этим. https://www.b17.ru/bazhazhina/ Спишитесь с ней. |
| Ильина Елена Александровна Психолог, Консультант г. Москва №36 | 2.04.2013-19:56 | №34 | Елена писал(а): Слезы это хороший признак. Через слезы мы очищаемся от негатива. Вам станет легче. |
Елена №38 | 2.04.2013-20:31 | хорошо, спасибо за совет, попробую связаться. |
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Источник
