Блуждающий нерв и артериальное давление
Здоровье
Блуждающий нерв – это самый важный нерв, о котором вы, возможно, не знали. А еще это самый длинный и самый сложный нерв в нашем организме.
Он играет одну из ключевых ролей в связи разума и тела.
Улучшив работу блуждающего нерва, вы не только станете физически здоровее, но и будете ощущать себя счастливее и лучше справляться со стрессом.
Читайте также: Зажатая «мышца души» — источник страхов и тревоги: как ее разблокировать
Знаете ли вы что то, что происходит у вас в мозге, влияет и на ваш желудок?
Ученые выяснили, что эта связь двусторонняя, и происходящее в животе оказывает существенное влияние на работу мозга и психическое здоровье.
А вот общение между вашим нутром и мозгом осуществляется через блуждающий нерв.
Что такое блуждающий нерв и его влияние
Название «блуждающий нерв» происходит от латинского vagus nervus — странствующий, блуждающий нерв, так как его протяженность очень большая со множеством разветвлений по всему телу.
Блуждающий нерв является самым длинным из 12 черепно-мозговых нервов. Он проходит от ствола мозга к пищеварительному тракту, передавая сигналы ко многим органам, включая сердце, легкие и желудок, почки, селезенку, репродуктивные органы и поджелудочную железу. Также он разветвляется к области шеи, ушей и языка.
Блуждающий нерв приводит в действие наш непроизвольный центр – парасимпатическую нервную систему и контролирует бессознательные функции нашего тела, начиная от сохранения постоянного сердечного ритма до пищеварения, дыхания и потоотделения.
Кроме того, он регулирует:
артериальное давление
баланс глюкозы в крови
функции почек
выработку желчи, слюны и тестостерона
контролирует вкус и производит слезы
играет важную роль в вопросах фертильности и получении оргазма у женщин.
Другими словами, блуждающий нерв очень важен для общего состояния здоровья, и он тесно связан с самыми главными органами и системами нашего организма.
Управление и обработка эмоций также происходит через блуждающий нерв, связывающий сердце, мозг и желудок. Именно поэтому у нас часто возникают «бабочки в животе», или мы чувствуем что-то нутром.
Повреждение блуждающего нерва может произойти при алкоголизме, диабете, вирусной инфекции или травме нерва во время операции.
Стресс воспаляет нерв, наряду с усталостью и тревожностью. И даже такая на первый взгляд безобидная вещь, как плохая осанка отрицательно сказывается на здоровье блуждающего нерва.
Тонус блуждающего нерва
Здоровье и функции этого нерва называются тонусом блуждающего нерва. Когда блуждающий нерв работает как положено, принято говорить о высоком показателе тонуса.
При высоком тонусе блуждающего нерва человек обладает хорошим физическим здоровьем, психическим благополучием и устойчивостью к стрессу.
Когда же работа блуждающего нерва нарушена, это указывает на низкий тонус.
Если вы склонны тяжело переживать, и вам сложно успокоиться после стресса, то у вас, скорее всего, низкий тонус блуждающего нерва.
Вот, несколько нарушений и заболеваний, связанных с низким тонусом блуждающего нерва:
Тревожность
Различного рода зависимости
Аутоиммунные заболевания
Хроническая усталость
Запоры
Депрессия
Диабет
Болезнь Альцгеймера
Трудности с глотанием
Пищеварительные расстройства
Эпилепсия
Болезни сердца
Охриплость голоса
Ожирение
Головные боли
Ревматоидный артрит
Внезапные скачки артериального давления
Как проверить тонус блуждающего нерва?
Существует несколько способов проверить тонус блуждающего нерва. Первый способ достаточно простой, и его часто используют врачи.
Вспомните, как вас просили открыть рот и сказать:»Ааа…». Среди прочего это является одним из легких способов проверить здоровье вашего блуждающего нерва.
Вы можете сделать это и дома.
Откройте рот шире и скажите:»Ааа…»
Посмотрите в ротовую область с помощью зеркальца или попросите кого-то заглянуть к вам в рот.
Вам нужно смотреть на маленький язычок, расположенный на задней части горла. Язычок должен приподняться.
Если тонус блуждающего нерва понижен, язычок не сильно приподнимется.
Также вы можете попробовать нажать на основание языка, чтобы проверить рвотный рефлекс. Если рефлекс присутствует, это хороший признак. Если же рвотная реакция слабая, у вас низкий тонус.
Кроме того, врачи часто прослушивают живот стетоскопом. Должны быть слышны звуки бурчания. Отсутствие шумов говорит о низком тонусе.
Как стимулировать блуждающий нерв?
Как видите, существует множество причин для того, чтобы поддерживать нормальную работу вашего блуждающего нерва. Люди с высоким тонусом блуждающего нерва здоровее, счастливее и устойчивее к стрессу.
Сохранять тонус блуждающего нерва так же важно, как тренировать и укреплять мышцы вашего тела.
Существует целый ряд способов стимулировать блуждающий нерв, чтобы поддерживать его здоровый тонус. Хотя некоторые из них могут показаться вам необычными, все они были научно обоснованны.
1. Принимайте контрастный душ
Воздействие холода, как, например, холодные обливания и умывание лица холодной водой стимулирует блуждающий нерв.
Исследования показали, что, когда наше тело привыкает к холоду, это активизирует парасимпатическюу нервную систему и повышает тонус этого важного нерва.
Возьмите себе за правило заканчивать прием душа обливанием холодной водой в течение 30 секунд и вскоре заметите, как чувствуете себя бодрее и здоровее.
Также вы можете просто окунать лицо в холодную воду.
2. Полоскайте горло
Другим домашним средством при низком тонусе блуждающего нерва являются полоскания с водой. Это стимулирует мышцы задней стенки горла, с помощью которых вы полоскаете горло.
Сокращая эти мышцы, вы активизируете блуждающий нерв и пищеварительный тракт. Попробуйте перед тем, как проглотить воду, сначала прополоскать горло.
3. Практикуйте глубокое и медленное дыхание
Во время панических атак и тревоги у нас очень часто сбивается дыхание. Вот, почему так важно научиться дышать правильно.
Глубокое и медленное дыхание уменьшает тревожность и активизирует парасимпатическую нервную систему.
Большинство людей делает около 10-14 вдохов и выдохов в минуту.
Уменьшив число до 6 вдохов и выдохов минуту, вы существенно снижаете уровень стресса.
Дышать при этом следует глубоко от диафрагмы. При диафрагмальном дыхании ваш живот должен расширяться, а выдох должен быть долгим и медленным. Именно таким образом стимулируется блуждающий нерв, и вы достигаете состояния полного расслабления.
4. Больше пойте
Блуждающий нерв связан с голосовыми связками и мышцами на задней стенке горла. Пение, напевание ритма, произношение мантр – все это включает эти мышцы и повышает вариабельность сердечного ритма.
Пение, в частности пение в унисон (например, в хоре) особенно эффективно для стимуляции блуждающего нерва.
Кроме того, когда вы поете, в организме повышается уровень окситоцина – гормона любви. Так что, если душа просит петь, не стоит себя сдерживать.
5. Устройте себе массаж
Массаж определённых зон тела благотворно влияет на весь организм и на здоровье блуждающего нерва.
Так, например массаж шеи, где находится синус сонной артерии, помогает уменьшить судороги, а массаж стоп успокаивает сердечный ритм и снижает артериальное давление.
Вы можете сами делать себе массаж, используя специальные массажеры, валики, теннисный мячик или свои руки.
6. Больше общайтесь и смейтесь
Всем известно, что общение и смех снижает уровень основных гормонов стресса. Но это также прекрасное натуральное средство, которое дарит множество положительных эмоций и улучшает тонус блуждающего нерва.
Исследования показали, что смех повышает вариабельность сердечного ритма и улучшает настроение. А стимуляция блуждающего нерва может приводить к смеху, как к побочному эффекту, что подтверждает их связь и влияние друг на друга.
Совет прост: чаще общайтесь с друзьями, даже если это будет очень узкий круг друзей, и заряжайтесь позитивными эмоциями.
7. Занимайтесь йогой и тайцзи
Йога, тайцзи, цигун, пилатес повышают активность блуждающего нерва и парасимпатической системы в целом.
Ученые из Гарвардской медицинской школы выяснили, что занятия йогой повышают уровень ГАМТ (гамма-аминомасляной кислоты) – нейромедиатора, оказывающего успокаивающий эффект.
Это особенно полезно для тех, кто страдает от депрессии и тревожности.
8. Не забывайте про физическую активность
Физические упражнения повышают уровень гормона роста, помогают предотвратить снижение умственных функций и также стимулируют тонус блуждающего нерва. Это благотворно сказывается на работе мозга и положительно влияет на психическое здоровье.
Специалисты рекомендуют заниматься физической активностью регулярно, считая ее самым главным средством поддержания здоровья мозга. Это могут быть:
Силовые упражнения 1-4 раза в неделю
Высокоинтенсивный интервальный бег 1-2 раза в неделю
Прогулки 30-60 минут в день
Также вы можете выбрать любые другие формы физической активности, которые вам нравятся, и которыми вы сможете заниматься регулярно.
9. Интервальное голодание
В последнее время появляется все больше доказательств преимущества интервального голодания.
Исследования свидетельствуют о том, что ограничение калорий и кратковременное голодание стимулируют уровень гормона роста, помогают справиться с рассеянностью и снижением умственных функций.
Также это активизирует парасимпатическую нервную систему и тонус блуждающего нерва.
Читайте также: Что произойдет с Вашим телом, если практиковать голодание 3, 7, 21 и 40 дней?
Лучший способ попробовать интервальное голодание – это ужинать в 18 часов, ничего не есть после этого, а затем съесть завтрак через 12-14 часов.
10. Позитивное мышление
Поддержание здоровых отношений с окружающими также положительно сказывается на здоровье блуждающего нерва.
В то же время люди с хорошим тонусом блуждающего нерва более альтруистичны, и у них более гармоничные отношения с окружающими.
В исследовании, опубликованном в журнале Psychological Science, участников попросили думать о других с состраданием, про себя повторяя позитивные фразы о близких людях.
По сравнению с контрольной группой те, кто предавался положительным размышлениям, испытывали больше таких эмоций как умиротворение, радость и надежда. Позитивные мысли также улучшили вариабельность сердечного ритма и тонус блуждающего нерва.
Похожий эффект наблюдался и в случае медитаций.
11. Спите на правой стороне
Интересно, что положение тела во сне также влияет на работу блуждающего нерва.
Самое лучше положение для его стимуляции — сон на правой стороне.
Исследования показали, что сон на правой стороне увеличивает вариабельность сердечного ритма и активизирует работу блуждающего нерва. В то же время сон лежа на спине является худшим положением для стимуляции блуждающего нерва.
12. Включайте правильные продукты
Полноценное питание не в последнюю очередь влияет на здоровье блуждающего нерва. Жирные, жареные и острые продукты, а также фаст-фуд снижают чувствительность блуждающего нерва.
Если наладить хорошее пищеварение, то можно улучшить и свое психическое здоровье.
Вот, что нужно включить в свой рацион для стимуляции блуждающего нерва:
- Пробиотики
Блуждающий нерв тесно связан с нашей пищеварительной системой, откуда он отправляет сигналы к мозгу.
При этом здоровая микрофлора улучшает работу блуждающего нерва, снижает уровень выработки гормонов стресса и положительно влияет на рецепторы гамма-аминомасляной кислоты в мозге.
Пейте больше кисломолочных продуктов, таких как кефир и натуральный йогурт, чтобы привести в порядок свою микрофлору.
Особенно полезными считаются пробиотики Lactobacillus Rhamnosus и Bifidobacterium Longum.
- Цинк
Цинк – важнейший минерал для психического здоровья, особенно у тех, кто страдает от повышенной тревожности.
Считается, что около 2 миллиардов людей в мире страдают от дефицита цинка, а шесть различных исследований показали, что недостаток цинка ухудшает работу мозга у детей и у взрослых.
Лучшими источниками цинка считаются говядина, тыквенные семечки, кешью, грибы и шпинат.
- Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты являются незаменимыми жирами, которые ваш организм не может сам производить.
Они содержатся в основном в рыбе и необходимы для нормальной электрической работы мозга и нервной системы.
Омега-3 помогают предотвратить умственный спад, а также улучшить тонус блуждающего нерва и его активность.
Источник
Íàøà íåðâíàÿ ñèñòåìà ñîñòîèò èç äâóõ îòäåëîâ: ñîìàòè÷åñêîãî è âåãåòàòèâíîãî. Ñîìàòè÷åñêèé îòäåë ýòî òî, ÷åì ìû ìîæåì óïðàâëÿòü ñèëîé âîëè, íàïðèìåð, íàøè ìûøöû. À âåãåòàòèâíîé ñèñòåìîé ìû íå ìîæåì óïðàâëÿòü ïðÿìî, òîëüêî êîñâåííî. Ê âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìå îòíîñÿòñÿ ñèìïàòè÷åñêàÿ ñèñòåìà (ñòðåññ, íàïðÿæåíèå, àãðåññèÿ, òðàòà ýíåðãèè) è ïàðàñèìïàòè÷åñêàÿ (îòäûõ, ñîí, íàêîïëåíèå ðåñóðñîâ, ëþáîâü è ñåêñ).  íîðìå îáå ñèñòåìû ñáàëàíñèðîâàíû. Íî ïðè õðîíè÷åñêîì ñòðåññå ïðîèñõîäèò ïîäàâëåíèå àêòèâíîñòè ïàðàñèìïàòè÷åñêîé ñèñòåìû.  ýòîé ñòàòüå ÿ ðàññêàæó ïðî âàæíóþ ÷àñòü ïàðàñèìïàòè÷åñêîé ñèñòåìû âàãóñ, à â ñëåäóþùåé ñòàòüå ðàçáåðåì, êàê ìû ìîæåì èçìåðÿòü àêòèâíîñòü âàãóñà è âëèÿòü íà åãî àêòèâíîñòü.
Àâòîíîìíàÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà ñîñòîèò èç äâóõ äèàìåòðàëüíî ïðîòèâîïîëîæíûõ ñèñòåì, êîòîðûå çàíèìàþòñÿ ñâîåîáðàçíûì «ïåðåòÿãèâàíèåì êàíàòà», ïðåäîñòàâëÿþùèì îðãàíèçìó âîçìîæíîñòü ïîääåðæèâàòü ãîìåîñòàç.
Ñèìïàòè÷åñêàÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà íàïðàâëåíà íà óñêîðåíèå ðàáîòû îðãàíèçìà, âûïîëíÿÿ ôóíêöèþ ñâîåîáðàçíîé ïåäàëè ãàçà îíà ñòèìóëèðóåò âûðàáîòêó àäðåíàëèíà è êîðòèçîëà â ÷àñòè ðåàêöèè íà ñòðåññ. Ïàðàñèìïàòè÷åñêàÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà âûïîëíÿåò ïðîòèâîïîëîæíóþ ôóíêöèþ. Áëóæäàþùèé íåðâ ïðè ýòîì ÿâëÿåòñÿ öåíòðàëüíûì ïóíêòîì óïðàâëåíèÿ ïàðàñèìïàòè÷åñêîé íåðâíîé ñèñòåìîé. Îí ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ýäàêèé òîðìîç, êîòîðûé çàìåäëÿåò ðàáîòó îðãàíèçìà è èñïîëüçóåò íåéðîìåäèàòîðû (àöåòèëõîëèí è ÃÀÌÊ) äëÿ ñíèæåíèÿ ïóëüñà, êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ è çàìåäëåíèÿ ðàáîòû îðãàíîâ.
Òàê, ïðè ðàçäðàæåíèè (èëè ïîâûøåíèè òîíóñà) ñèìïàòè÷åñêèõ íåðâíûõ âîëîêîí ó÷àùàåòñÿ ðèòì ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé, ïîâûøàþòñÿ àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå è òåìïåðàòóðà òåëà, íàáëþäàåòñÿ ïîáëåäíåíèå êîæíûõ ïîêðîâîâ. Ïðîèñõîäèò ðàññëàáëåíèå ìóñêóëàòóðû áðîíõîâ, ïèùåâîäà, æåëóäêà, çàìåäëÿåòñÿ ïåðèñòàëüòèêà (ìûøå÷íûå ñîêðàùåíèÿ) êèøå÷íèêà, âîçíèêàåò ñêëîííîñòü ê çàïîðàì, íàðàñòàåò ñîäåðæàíèå ñàõàðà â êðîâè, ïîâûøàåòñÿ ñâåðòûâàåìîñòü êðîâè.
Ïðè âîçáóæäåíèè (ðàçäðàæåíèè) ïàðàñèìïàòè÷åñêèõ íåðâíûõ âîëîêîí, íàîáîðîò, ñåðäå÷íûå ñîêðàùåíèÿ çàìåäëÿþòñÿ, àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå ñíèæàåòñÿ, êîæíûå ïîêðîâû êðàñíåþò. Ó÷àùàåòñÿ è ñòàíîâèòñÿ îáèëüíûì ìî÷åèñïóñêàíèå, âîçíèêàþò ïîíîñû è ò. ï.
Îäíàêî òàêàÿ ïðîòèâîïîëîæíîñòü â äåÿòåëüíîñòè ýòèõ äâóõ îòäåëîâ íå îïðîâåðãàåò ïðåäñòàâëåíèÿ î âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìå êàê î åäèíîì ðåãóëèðóþùåì àïïàðàòå ñ ðàçíîñòîðîííèì ìåõàíèçìîì äåéñòâèÿ. Ñèìïàòè÷åñêèé îòäåë ïîçâîëÿåò îðãàíèçìó ïðîèçâîäèòü îãðîìíóþ ôèçè÷åñêóþ ðàáîòó, çàòðà÷èâàòü áîëüøîå êîëè÷åñòâî ýíåðãèè. Ïàðàñèìïàòè÷åñêèé æå ÿâëÿåòñÿ ñâîåãî ðîäà «íàêîïèòåëåì» âíóòðåííèõ ñèë îðãàíèçìà.
Ñðåäè ôèçèîëîãîâ è âðà÷åé áûòóåò òàêîå îáðàçíîå âûðàæåíèå: «Íî÷ü öàðñòâî âàãóñà». Âàãóñ ëàòèíñêîå íàçâàíèå ïàðàñèìïàòè÷åñêîãî íåðâà, êîòîðûé ñïîñîáñòâóåò ëó÷øåìó îòäûõó îðãàíèçìà, îáåñïå÷èâàÿ áåñïåðåáîéíóþ ðàáîòó ñåðäöà, à ñòàëî áûòü, è âñåé ñîñóäèñòîé ñèñòåìû. Íåïðåìåííîå óñëîâèå äëÿ íîðìàëüíîé ôóíêöèè âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìû, à çíà÷èò, è äëÿ îñóùåñòâëåíèÿ âñåõ íåîáõîäèìûõ ïðîöåññîâ â îðãàíèçìå îïðåäåëåííàÿ àêòèâíîñòü (òîíóñ) è ñèìïàòè÷åñêîãî è ïàðàñèìïàòè÷åñêîãî îòäåëîâ. Ïðè èçìåíåíèè (ïîâûøåíèè èëè ïîíèæåíèè) èõ òîíóñà èçìåíÿþòñÿ è ñîîòâåòñòâóþùèå æèçíåííûå ôóíêöèè. Òàêèì îáðàçîì îðãàíèçì ïðèñïîñàáëèâàåòñÿ ê âîçäåéñòâèÿì âíåøíåé ñðåäû è ðåàãèðóåò íà âíóòðåííèå» ïðîöåññû, ïðîèñõîäÿùèå â íåì ñàìîì.
Èòàê, âàæíåéøàÿ ÷àñòü ïàðàñèìïàòè÷åñêîé ñèñòåìû ýòî âàãóñ (áëóæäàþùèé íåðâ), äåñÿòàÿ ïàðà ÷åðåïíîìîçãîâûõ íåðâîâ, ïàðíûé ñìåøàííûé íåðâ, ñîäåðæàùèé äâèãàòåëüíûå, ÷óâñòâèòåëüíûå è âåãåòàòèâíûå âîëîêíà.
Áëóæäàþùèé íåðâ ïîëó÷èë òàêîå íàçâàíèå, ïîñêîëüêó îò åãî ñòâîëà, ðàñïîëîæåííîãî â ìîçæå÷êå, îòõîäèò áîëüøîå êîëè÷åñòâî âåòâåé, à òàêæå ñòâîë ìîçãà, êîòîðûé äîõîäèò äî îðãàíîâ, ðàñïîëîæåííûõ â ñàìîì íèçó áðþøíîé ïîëîñòè, çàòðàãèâàÿ íà ñâîåì ïóòè îñíîâíûå áîëüøèå îðãàíû.
Áëóæäàþùèé íåðâ ñíàáæàåò äâèãàòåëüíûìè âîëîêíàìè ìûøöû ãîðòàíè, ãëîòêè, ïèùåâîäà, æåëóäêà, êèøå÷íèêà, êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ, ñåðäöà (òîðìîçÿò äåÿòåëüíîñòü ñåðäöà, ðåãóëèðóþò êðîâÿíîå äàâëåíèå). ×óâñòâèòåëüíûìè âîëîêíàìè áëóæäàþùèé íåðâ èííåðâèðóåò çàòûëî÷íûå îòäåëû òâ¸ðäîé ìîçãîâîé îáîëî÷êè, îðãàíû øåè, æåëóäîê, ë¸ãêèå. Áëóæäàþùèé íåðâ ó÷àñòâóåò: âî ìíîãèõ ðåôëåêòîðíûõ àêòàõ (ãëîòàíèè, êàøëå, ðâîòå, íàïîëíåíèè è îïîðîæíåíèè æåëóäêà); â ðåãóëèðîâàíèè ñåðäöåáèåíèÿ, äûõàíèÿ; â îáðàçîâàíèè ñîëíå÷íîãî ñïëåòåíèÿ.
Áëóæäàþùèé íåðâ ïîñòîÿííî îòïðàâëÿåò ÷óâñòâèòåëüíóþ èíôîðìàöèþ î ñîñòîÿíèè îðãàíîâ òåëà â ìîçã. Íà ñàìîì äåëå, 80-90% íåðâíûõ âîëîêîí â áëóæäàþùåì íåðâå ïðåäíàçíà÷åíû äëÿ ïåðåäà÷è èíôîðìàöèè îò âíóòðåííèõ îðãàíîâ â ìîçã. Òàêàÿ æå öåïü ñâÿçè ñóùåñòâóåò è â îáðàòíîì íàïðàâëåíèè ÷åðåç áëóæäàþùèé íåðâ òàêæå ïîñòóïàþò ñîîáùåíèÿ îò ìîçãà âî âíóòðåííèå îðãàíû, ñîäåðæàíèåì êîòîðûõ ÿâëÿåòñÿ êîìàíäà óñïîêîèòüñÿ èëè ïîäãîòîâèòüñÿ ê îáîðîíå â ñòðåññîâûõ ñèòóàöèÿõ. Âàø áëóæäàþùèé íåðâ ýòî ãëàâíîêîìàíäóþùèé, êîòîðûé ïîìîãàåò ñîõðàíÿòü ñïîêîéñòâèå â ñòðåññîâûõ ñèòóàöèÿõ.
Áëóæäàþùèé íåðâ ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç äâåíàäöàòè íåðâîâ, íàõîäÿùèõñÿ â ÷åðåïíîé êîðîáêå ÷åëîâåêà. Ôóíêöèÿ åãî î÷åíü âàæíà îí ïðåäîñòàâëÿåò èíôîðìàöèþ ãîëîâíîìó ìîçãó î òîì, ÷òî ïðîèñõîäèò âî âñåé íåðâíîé ñèñòåìå, è îòâå÷àåò çà óïðàâëåíèå ðåôëåêòîðíîé ôóíêöèåé. Íåóäèâèòåëüíî, ÷òî ïîâðåæäåíèå áëóæäàþùåãî íåðâà ñïîñîáíî ïðèâåñòè ê ìíîãî÷èñëåííûì çàáîëåâàíèÿì îðãàíèçìà.
Ðîé Ôðàé èç óíèâåðñèòåòà Ïèòòñáóðãà, îïèðàÿñü íà îáøèðíûå ýêñïåðèìåíòàëüíûå äàííûå, ñîáðàííûå èì â Êàëèôîðíèè è åãî êîëëåãàìè ïî âñåìó ìèðó, íå ïðîñòî ñâÿçàë ìåæäó ñîáîé IQ, ñòàòóñ, çäîðîâüå, ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè, ðàñó è àêòèâíîñòü ïàðàñèìïàòè÷åñêîé íåðâíîé ñèñòåìû. Îí óòâåðæäàåò, ÷òî èñòîêè âñåõ ðàçëè÷èé â ìóòàöèÿõ âñåãî ëèøü îäíîãî ãåíà, ñâÿçàííîãî ñ òîíóñîì âàãóñà.
«Âðàãîì íàðîäîâ» îêàçàëàñü ðåãóëÿòîðíàÿ ÷àñòü ãåíà, êîäèðóþùåãî ìóñêàðèíîâûé ðåöåïòîð Ì2, ÷óâñòâèòåëüíûé ê ìåäèàòîðó íåðâíîé ñèñòåìû àöåòèëõîëèíó. Ýòè ðåöåïòîðû øèðîêî ïðåäñòàâëåíû êàê â öåíòðàëüíîé íåðâíîé ñèñòåìå, òàê è â ïàðàñèìïàòè÷åñêîé, êîíòðîëèðóþùåé ôóíêöèè âíóòðåííèõ îðãàíîâ. Òàê ÷òî äàæå íåáîëüøèå èçìåíåíèÿ êîëè÷åñòâà ðåöåïòîðîâ (î êà÷åñòâå ðå÷ü íå èäåò, âåäü ìóòàöèè â ðåãóëèðóþùåé ÷àñòè ãåíà, à íå â êîäèðóþùåé) ñêàçûâàþòñÿ è íà óìñòâåííûõ ñïîñîáíîñòÿõ, è íà àêòèâíîñòè ãëàâíîãî «ïðîâîäíèêà» ïàðàñèìïàòè÷åñêîé íåðâíîé ñèñòåìû áëóæäàþùåãî íåðâà (vagus).
Ýòè ìóòàöèè, à òî÷íåå, òî÷å÷íûå çàìåíû íóêëåîòèäîâ è ñòàëè òåì íåäîñòàþùèì çâåíîì, ÷òî ñõîäó îáúÿñíèëî ñðàçó âñå âûøåóïîìÿíóòûå ðàçëè÷èÿ. Êîíå÷íî, õîðîøåå çäîðîâüå è ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè îò÷àñòè îáúÿñíÿåòñÿ è âûñîêèì ñòàòóñîì â îáùåñòâå, äîñòàâøèìñÿ îò ðîäèòåëåé, è õîðîøèì îáðàçîâàíèåì. Íî êàê òîãäà îáúÿñíèòü òîò ôàêò, ÷òî ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè äåòåé, óñûíîâëåííûõ â Äàíèè â 19241947 ãîäàõ, êîððåëèðîâàëà ñ ñîöèàëüíûì êëàññîì èõ áèîëîãè÷åñêèõ ðîäèòåëåé, íî íå þðèäè÷åñêèõ?  ýòîì ñëó÷àå êëàññè÷åñêàÿ ãåíåòèêà ïðîñòî «òðåáóåò» íàëè÷èÿ êàêîãî-òî íàñëåäñòâåííîãî ôàêòîðà, ñâÿçàííîãî îäíîâðåìåííî è ñ IQ, è ñî çäîðîâüåì.
×òî æå êàñàåòñÿ ñâÿçè çäîðîâüÿ è àêòèâíîñòè âàãóñà, òî çäåñü çàäåéñòâîâàíû ñðàçó äâå ýêñïåðèìåíòàëüíî ïîäòâåðæäåííûå ãèïîòåçû, íàçâàííûå ïî ôàìèëèè àâòîðîâ: òåîðèÿ Òðýéñè, îáúÿñíÿþùàÿ íèçêóþ èíòåíñèâíîñòü âîñïàëèòåëüíûõ ðåàêöèé ïðè âûñîêîì òîíóñå âàãóñà, è òåîðèÿ Òýéåðà, ñâÿçûâàþùàÿ ÷åðåç òîò æå áëóæäàþùèé íåðâ ýìîöèîíàëüíîå è ôèçè÷åñêîå ñîñòîÿíèå. Ïðè÷åì àêòèâíîñòü ýòîãî íåðâà, èçìåðåííàÿ êëàññè÷åñêîé òðèàäîé (âàðèàáåëüíîñòü è âðåìÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñåðäöåáèåíèé, äûõàòåëüíàÿ ñèíóñîâàÿ àðèòìèÿ), êîððåëèðóåò íå òîëüêî ñî ñðåäíåé ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ æèçíè è ñ ÷àñòîòîé íåêîòîðûõ çàáîëåâàíèé, íî è ñ ðàñîé.
Âñÿ ýòà ñèñòåìà èç ïîëóäþæèíû ïåðåìåííûõ ðàçîì óïðîùàåòñÿ ïðè ïðèíÿòèè «âàãóñíîé ãèïîòåçû CHMR2». Îíà íå ïðîòèâîðå÷èò íè îäíîé èç óïîìÿíóòûõ ñâÿçåé, íî ïåðåñòàâëÿåò ïîëîæåíèÿ ïðè÷èíû è ñëåäñòâèÿ. Ñîãëàñíî «âàãóñíîé ãèïîòåçå», ñðåäíèé óðîâåíü IQ, ñðåäíÿÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè, òîíóñ âàãóñà è ñîöèàëüíûé ñòàòóñ çàâèñÿò îò îäíîãî íóêëåîòèäà â ïîëîæåíèè rs8191992. Åñëè ýòî àäåíèí (À-âàðèàíò ãåíà), òî êîëè÷åñòâî ðåöåïòîðîâ â êëåòêàõ îðãàíèçìà ñíèæàåòñÿ, òîíóñ áëóæäàþùåãî íåðâà ïàäàåò è ÷àñòîòà àòåðîñêëåðîçà, äèàáåòà 2 òèïà, ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé âîçðàñòàåò îäíîâðåìåííî ñî ñíèæåíèåì èíòåëëåêòóàëüíûõ ñïîñîáíîñòåé (âíèìàíèÿ, ñïîñîáíîñòè ê êîíöåíòðàöèè, ïàìÿòè). Åñëè æå ýòî òèìèí (Ò-âàðèàíò), òî íàîáîðîò.
×òîáû ñâÿçàòü ãåíåòèêó ñ ðàñîé, Ôðàé âîñïîëüçîâàëñÿ ïðîøëîãîäíèìè äàííûìè Ýëèñîí Êåëëè-Õåäæïåò, èçó÷àâøåé ýòè àëëåëè â àñïåêòå õðîíè÷åñêîãî âîñïàëåíèÿ.«Èåðàðõèÿ» îñòàëàñü íåèçìåííîé: ó ÷åðíûõ ÷àñòîòà «íåóäà÷íîãî» À-âàðèàíòà 0,86, ó áåëûõ 0,57, à ñàìûìè ñ÷àñòëèâûìè îêàçàëèñü äîëãîæèâóùèå è ìóäðûå âîñòî÷íîàçèàòû ñ 0,12. Íîâàÿ òåîðèÿ îáúÿñíÿåò è òàê íàçûâàåìûé ïàðàäîêñ èñïàíñêîãî çäîðîâüÿ: èñïàíîãîâîðÿùèå æèòåëè ÑØÀ, ðàâíî êàê è èíäåéöû, íåñìîòðÿ íà îòíîñèòåëüíî íèçêèé ïî ñðàâíåíèþ ñ áåëûìè ñðåäíèé IQ è ñîöèàëüíûé ñòàòóñ, æèâóò äîñòîâåðíî äîëüøå. Íî ó íèõ æå ÷àñòîòà «ïëîõîãî» À-âàðèàíòà îêàçàëàñü ðàâíîé 0,33.
Åñòü òàêîå ïîíÿòèå, êàê òîíóñ áëóæäàþùåãî íåðâà (vagal tone), êîòîðûé îïðåäåëÿåò, íàñêîëüêî áûñòðî îðãàíèçì ìîæåò ïåðåêëþ÷àòüñÿ èç îäíîãî ñîñòîÿíèÿ â äðóãîå. Ýòî óïðîù¸ííî, êîíå÷íî, êàðòèíà ñëîæíåå. Íîðìàëüíûé òîíóñ áëóæäàþùåãî íåðâà (äàëåå ÒÁÍ) àññîöèèðóåòñÿ ñ æèçíåðàäîñòíûì íàñòðîåíèåì, óñòîé÷èâîñòè ê ñòðåññó, ïðè÷¸ì ñ ñàìîãî äåòñòâà. Òîíóñ ïîêàçûâàåò êà÷åñòâî àäàïòàöèè ê èçìåí÷èâûì óñëîâèÿì ñðåäû. Áàðáàðà Ôðåäðèêñîí (îíà íà ôîòî â íà÷àëå ñòàòüè), ïðîôåññîð ïñèõîëîãèè èç Óíèâåðñèòåòà Ñåâåðíîé Êàðîëèíû â ×àïë Õèëë, îäíà èç èçâåñòíûõ èññëåäîâàòåëåé â îáëàñòè ïîçèòèâíîé ïñèõîëîãèè, ïðåäïîëîæèëà, ÷òî òîíóñ áëóæäàþùåãî íåðâà è ïîçèòèâíûå õàðàêòåðèñòèêè âçàèìîçàâèñèìû: åñëè ó âàñ õîðîøèé ÒÁÍ, òî âû áóäåòå è âåñåëåå, è çäîðîâåå, à åñëè âû ñòàíåòå âåñ¸ëûì, òî óëó÷øèòå òîíóñ.
Òîíóñ áëóæäàþùåãî íåðâà ïðåäñêàçûâàë èçìåíåíèÿ â ñîöèàëüíîé ñâÿçàííîñòè (ñâÿçÿõ è îòíîøåíèÿõ) è ïîçèòèâíûõ (íî íå íåãàòèâíûõ) ýìîöèé â òå÷åíèå ýêñïåðèìåíòà. ×åì îí áûë âûøå òåì áîëüøå ïîçèòèâíûõ èçìåíåíèé ïðèáàâèëîñü. Íî äàæå ó ëþäåé ñ òîíóñîì íèæå ñðåäíåãî âûðîñëè è ñîöèàëüíûå ñâÿçè è ïîçèòèâíûå ýìîöèè, è ñíèçèëîñü ÷èñëî íåãàòèâíûõ ýìîöèé, è óëó÷øèëñÿ òîíóñ âàãóñà.
Ïàòòåðí ðåçóëüòàòîâ ãîâîðèò, ÷òî òîíóñ âàãóñà êëþ÷ ê ïåðñîíàëüíûì ðåñóðñàì: îí óïðàâëÿåò îáú¸ìîì ïîçèòèâíûõ ýìîöèé è ñîöèàëüíûõ ñâÿçåé, êîòîðûå ìû èñïûòûâàåì êàæäîäíåâíî. Ïðåäïîëîæèòåëüíî, îí ïîâûøàåò óðîâåíü îêñèòîöèíà è ñíèæàåò óðîâåíü âîñïàëèòåëüíûõ ïðîöåññîâ â îðãàíèçìå, óëó÷øàåò ðàáîòó èììóííîé ñèñòåìû è óêðåïëÿåò ñåðäå÷íîñîñóäèñòóþ ñèñòåìó, óâåëè÷èâàåò çàùèòó îò ñòðåññà è ïðîèçâîäèò äðóãèå áëàãîòâîðíûå èÂàãóñ è âîñïàëåíèå.çìåíåíèÿ. Íàïðèìåð: áëóæäàþùèé íåðâ èãðàåò âàæíóþ ðîëü â ïðîèçâîäñòâå èíñóëèíà, è ñîîòâåòñòâåííî ðåãóëÿöèè ñàõàðà â êðîâè, è âåðîÿòíîñòè çàáîëåâàíèÿ äèàáåòîì. Îáíàðóæåíà ñèëüíàÿ êîððåëÿöèÿ ìåæäó ñëàáûì òîíóñîì áëóæäàþùåãî íåðâà è ñìåðòüþ îò ñåðäå÷íîñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé.
Äîñòàòî÷íàÿ àêòèâíîñòü âàãóñà âàæíà äëÿ êîíòðîëÿ âîñïàëåíèÿ. Âàãóñíûé êîíòðîëü âîñïàëåíèÿ ïðåäîòâðàùàåò ðàçâèòèå ìíîæåñòâà çàáîëåâàíèé, ñâÿçàííûõ ñ ñèñòåìíûì âîñïàëåíèåì: îò äåïðåññèè äî áîëåçíè Ïàðêèíñîíà. Ñòèìóëÿöèÿ ýôôåðåíòîâ vagus èìååò âàæíîå çíà÷åíèå â ðåàëèçàöèè ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíîãî îòâåòà ïðè ýíäîòîêñè÷åñêîì øîêå, ëîêàëüíîì âîñïàëåíèè êîæè; ìîäóëÿöèÿ àêòèâíîñòè ïåðèôåðè÷åñêèõ õîëèíåðãè÷åñêèõ ðåöåïòîðîâ — àíàôèëàêñèè, ïîÿâëåíèè «ñòðåññîâûõ ÿçâ». Öåíòðàëüíûå Ì-õîëèíîðåöåïòîðû è ýôôåêòû íåíåéðîíàëüíîé õîëèíåðãè÷åñêîé ñèñòåìû ìîãóò áûòü âîâëå÷åíû â ðåãóëÿöèþ àêòèâíîñòè èììóííîé ñèñòåìû, îïîñðåäóÿ òàêèì îáðàçîì èììóíîìîäóëèðóþùèå ôóíêöèè nervus vagus â ðàçâèòèè âîñïàëåíèÿ.
Ýòî çíà÷èò, ÷òî ëþáàÿ ñòèìóëÿöèÿ ïàðàñèìïàòè÷åñêîé íåðâíîé ñèñòåìû, ïðèâîäÿùàÿ ê ïîâûøåíèþ óðîâíÿ àöåòèëõîëèíà, ïîäàâëÿåò âûøåíàçâàííûé âîñïàëèòåëüíûé ðåôëåêñ, â òîì ÷èñëå, è àóòîèììóííûå ïðîöåññû? Ïîäîáíîå ÿâëåíèå ïîëó÷èëî íàçâàíèå «Cholinergic control of inflammation».
Íà ïîâåðõíîñòè ìàêðîôàãîâ âûðàáàòûâàþùèõ ïðîâîñïàëèòåëüíûå öèòîêèíû, òèïà NFkB èëè TNF, íàõîäÿòñÿ àöåòèëõîëèíîâûå ðåöåïòîðû è, ñîîòâåòñòâåííî, àöåòèëõîëèí ñåêðåòèðóåìûé ñîîòâåòñòâóþùèìè íåéðîíàìè àêòèâèðóåò ýòè ðåöåïòîðû, ïîäàâëÿÿ ðàáîòó ìàêðîôàãîâ. Ýôôåêòîðíûå êîíöû ðåôëåêòîðíîé äóãè, ïðåäñòàâëåííûå õîëèíåðãè÷åñêèìè íåéðîíàìè, ðàñêèäàíû øèðîêî, íî îñíîâíàÿ ìàññà èõ ñîáðàíà ó âîðîò, ÷åðåç êîòîðûå â îðãàíèçì øèðîêèì ôðîíòîì âëèâàþòñÿ ÷óæåðîäíûå àíòèãåíû, ò.å. ó äûõàòåëüíûõ ïóòåé è ïèùåâàðèòåëüíîãî òðàêòà. Íåòðóäíî ñîîáðàçèòü, ÷òî ïîìÿíóòûå ýôôåêòîðíûå êîíöû ñîáðàíû, â îñíîâíîì, â áëóæäàþøèé íåðâ.
Çàõâàòûâàþùèå íîâûå èññëåäîâàíèÿ òàêæå ñâÿçûâàþò áëóæäàþùèé íåðâ ñ óëó÷øåíèåì íåéðîãåíåçà, è ÌÍÔ (ìîçãîâîé íåéðîòðîôè÷åñêèé ôàêòîð , êàê ñóïåð óäîáðåíèÿ äëÿ âàøèõ êëåòîê ìîçãà ) «ðåìîíòîì» ìîçãîâîé òêàíè , à òàêæå ôàêòè÷åñêîé ðåãåíåðàöåé ïî âñåìó òåëó.
Ãðóïïà äîêòîðà Êåâèíà Òðýéñè (Kevin Tracey) äîêàçàëà, ÷òî ìîçã íåïîñðåäñòâåííî âçàèìîäåéñòâóåò ñ èììóííîé ñèñòåìîé. Îí âûñâîáîæäàåò âåùåñòâà, êîíòðîëèðóþùèå âîñïàëèòåëüíûå ðåàêöèè, êîòîðûå ðàçâèâàþòñÿ ïðè èíôåêöèîííûõ è àóòîèììóííûõ çàáîëåâàíèÿõ. Ðåçóëüòàòû ëàáîðàòîðíûõ ýêñïåðèìåíòîâ è ïðîäîëæàþùèõñÿ äî ñèõ ïîð êëèíè÷åñêèõ èñïûòàíèé ñâèäåòåëüñòâóþò î òîì, ÷òî ñòèìóëÿöèÿ áëóæäàþùåãî íåðâà ìîæåò áëîêèðîâàòü íåêîíòðîëèðóåìûå âîñïàëèòåëüíûå ðåàêöèè è èçëå÷èâàòü íåêîòîðûå çàáîëåâàíèÿ, â òîì ÷èñëå îïàñíûé äëÿ æèçíè ñåïñèñ.
Áëóæäàþùèé íåðâ íàõîäèòñÿ â ñòâîëå ìîçãà è ñïóñêàåòñÿ îò íåãî ê ñåðäöó è äàëüøå äî æåëóäêà. Òðýéñè ïðîäåìîíñòðèðîâàë, ÷òî áëóæäàþùèé íåðâ âçàèìîäåéñòâóåò ñ èììóííîé ñèñòåìîé ïîñðåäñòâîì âûñâîáîæäåíèÿ íåéðîìåäèàòîðà àöåòèëõîëèíà. Ñòèìóëÿöèÿ íåðâà ñèãíàëèçèðóåò èììóííîé ñèñòåìå î íåîáõîäèìîñòè ïðåêðàùåíèÿ âûñâîáîæäåíèÿ òîêñè÷íûõ ìàðêåðîâ âîñïàëåíèÿ. Èäåíòèôèêàöèÿ ýòîãî ìåõàíèçìà, ïîëó÷èâøåãî íàçâàíèå «âîñïàëèòåëüíûé ðåôëåêñ», ñòàëà äëÿ ó÷åíûõ íåîæèäàííîñòüþ.
Àâòîðû ÷èòàþò, ÷òî íîâîå ïîíèìàíèå ðîëè áëóæäàþùåãî íåðâà â ðåãóëÿöèè âîñïàëåíèÿ ïîçâîëèò âðà÷àì îáðàùàòüñÿ ê åñòåñòâåííûì ðåãåíåðàòèâíûì ìåõàíèçìàì îðãàíèçìà è ïîäàâëÿòü ðàçâèòèå ñåïñèñà, íå äîïóñêàÿ ãèáåëè ïàöèåíòîâ.
Íà çäîðîâûé òîíóñ áëóæäàþùåãî íåðâà óêàçûâàåò íåçíà÷èòåëüíîå ïîâûøåíèå ïóëüñà ïî ìåðå âäîõà è åãî ñíèæåíèå íà âûäîõå. Ãëóáîêîå äèàôðàãìàëüíîå äûõàíèå ñ ãëóáîêèì è ìåäëåííûì âûäîõîì êëþ÷ ê ñòèìóëÿöèè áëóæäàþùåãî íåðâà è çàìåäëåíèþ ïóëüñà, ñíèæåíèþ êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ, â îñíîâíîì â óñëîâèÿõ íàïðÿæåíèÿ è äàâëåíèÿ. Âûñîêèé ïîêàçàòåëü òîíóñà áëóæäàþùåãî íåðâà ñâÿçàí ñ ïñèõè÷åñêèì è ôèçèîëîãè÷åñêèì çäîðîâüåì. È íàîáîðîò, íèçêèé ïîêàçàòåëü òîíóñà áëóæäàþùåãî íåðâà ñîïðîâîæäàåòñÿ âîñïàëåíèÿìè, ïëîõèì íàñòðîåíèåì, ÷óâñòâîì îäèíî÷åñòâà è äàæå ñåðäå÷íûìè ïðèñòóïàìè.
Êàê èçâåñòíî, äëÿ óñåðäíûõ ñïîðòñìåíîâ õàðàêòåðåí áîëå âûñîêèé òîíóñ áëóæäàþùåãî íåðâà, ïîñêîëüêó îíè çàíèìàþòñÿ àýðîáíûìè äûõàòåëüíûìè óïðàæíåíèÿìè, êîòîðûå ïðèâîäÿò ê ñíèæåíèþ ïóëüñà. Çäîðîâüå ñåðäöà íàïðÿìóþ ñâÿçàíî ñî ñòèìóëÿöèåé áëóæäàþùåãî íåðâà, ïîñêîëüêó âî âðåìÿ ïîñëåäíåé çàïóñêàåòñÿ âûðàáîòêà âåùåñòâà, êîòîðîå íàçûâàåòñÿ «âåùåñòâî áëóæäàþùåãî íåðâà» èëè æå, ãîâîðÿ íàó÷íûì ÿçûêîì, àöåòèëõîëèí. Ê ñëîâó, èìåííî ýòî âåùåñòâî ÿâëÿåòñÿ ïåðâûì íåéðîìåäèàòîðîì, îòêðûòûì ó÷åíûìè.
Íèêîòèí ýòî âåùåñòâî, êîòîðîå ñîäåðæèòñÿ â ñèãàðåòàõ è ñòèìóëèðóåò â òîì ÷èñëå àêòèâíîñòü âàãóñà. Ïîýòîìó, õîòü êóðåíèå èìååò îãðîìíîå êîëè÷åñòâî îñëîæíåíèé, â íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ ñòèìóëÿöèÿ âàãóñà èìååò êëèíè÷åñêîå çíà÷åíèå. Íèêîòèí óìåíüøàåò ïðîÿâëåíèÿ äåôèöèòà âíèìàíèÿ è ãèïåðàêòèâíîñòè ÷åðåç ïðÿìóþ ñòèìóëÿöèþ âàãóñà.
Òàêæå íèêîòèí óìåíüøàåò ÷àñòîòó è âûðàæåííîñòü ñèìòîìîâ ðÿäà àóòîèììóííûõ áîëåçíåé, òàêèõ êàê ÿçâåííûé êîëèò è áîëåçíü Êðîíà. Íå ñïåøèòå íà÷èíàòü êóðèòü. Äàëåå ìû ðàçáåðåì, êàê óâåëè÷èòü òîíóñ âàãóñà áîëåå çäîðîâûìè ìåòîäàìè!
Íåîïðîâåðæèìûé ôàêò ãëàñèò, ÷òî êóðèëüùèêè âî ìíîãî ðàç ðåæå ïîäâåðãàþòñÿ áîëåçíè Ïàðêèíñîíà, îá ýòîì ñâèäåòåëüñòâîâàë Äæîí Áàðîí, êîòîðûé ïðîâîäèë íàó÷íûå èññëåäîâàíèÿ â ýòîé îáëàñòè. Ïîìèìî íåãî, äàííóþ òåíäåíöèþ çàìåòèëè è ðàáî÷èå èç Ïåêèíñêîãî ìåäèöèíñêîãî ó÷èëèùà, êîòîðûå òîæå ñäåëàëè ñâîé âûâîä ïî ïîâîäó òîãî, ÷òî ÷åì áîëüøå ñòàæ ó êóðèëüùèêà, òåì ìåíüøèé ó íåãî ðèñê ñòàòüè ïàðêèíñîíèêîì.
Åñëè ðóêîâîäñòâîâàòüñÿ ýòîé èäååé ñòàíîâèòñÿ ïîíÿòíûì, ïî÷åìó êóðèëüùèêè ñóùåñòâåííî ðåæå, â ðàçû, ñòðàäàþò èäèîïàòè÷åñêèì Ïàðêèíñîíèçìîì. Äåëî â òîì, ÷òî àöåòèëõîëèíîâûå ðåöåïòîðû (;7nAChR), íà ìàêðîôàãàõ è êëåòêàõ ìèêðîãëèè, àêòèâèðóþòñÿ òàêæå è íèêîòèíîì. Ò.å ââåäåíèå â îðãàíèçì íèêîòèíà ïîäàâëÿåò ñèñòåìíîå âîñïàëåíèå, êîìïåíñèðóÿ íåäîñòàòî÷íîñòü âàãóñà.
Íàïðàøèâàåòñÿ âûâîä, ÷åì áîëüøå âû êóðèòå, òåì äàëüøå îò âàñ Ïàðêèíñîí. À äëÿ òåõ, êòî âîîáùå íå êóðèë, íàîáîðîò, ðèñê çàðàáîòàòü ïîäîáíîå çàáîëåâàíèå íàìíîãî áîëüøå, ÷åì äàæå ó òåõ, êòî êóðèë è áðîñèë.
Èññëåäîâàòåëè Âàøèíãòîíñêîãî óíèâåðñèòåòà ïðåäïîëîæèëè, ÷òî ñúåäîáíûå ðàñòåíèÿ ñåìåéñòâà ïàñëåíîâûõ, ê êîòîðîìó ïðèíàäëåæèò è òàáàê, ñïîñîáíû ñòàòü äîñòóïíîé ïðîôèëàêòè÷åñêîé ìåðîé â îòíîøåíèè áîëåçíè Ïàðêèíñîíà.  èññëåäóåìóþ ãðóïïó âîøëè 490 ïàöèåíòîâ, ó êîòîðûõ â ïåðèîä ìåæäó 1992 è 2008 ãîäàìè âïåðâûå áûëà âûÿâëåíà áîëåçíü Ïàðêèíñîíà, êîíòðîëüíóþ ñîñòàâèëè 644 çäîðîâûõ ÷åëîâåêà. Ñ ïîìîùüþ îïðîñíèêà ó÷åíûå âûÿñíÿëè, êàê ÷àñòî âñå îíè óïîòðåáëÿëè â ïèùó òîìàòû, êàðòîôåëü, òîìàòíûé ñîê è ñëàäêèé ïåðåö, à òàê æå îâîùè, íå ñîäåðæàùèå íèêîòèí. Ó÷èòûâàëèñü ïîë, âîçðàñò, ðàñà, îòíîøåíèå ê êóðåíèþ è óïîòðåáëåíèþ êîôåèíà. Âûÿñíèëîñü, ÷òî óïîòðåáëåíèå îâîùåé, â öåëîì, íèêàê íå âëèÿåò íà ðàçâèòèå áîëåçíè Ïàðêèíñîíà, íî, â îòëè÷èå îò ýòîãî, óïîòðåáëåíèå ïàñëåíîâûõ çàùèùàåò îò íå¸. Èç âñåõ ïàñëåíîâûõ ñàìûì âûðàæåííûì ýôôåêòîì îáëàäàåò ñëàäêèé ïåðåö, è, â ñâîþ î÷åðåäü, ýòîò ýôôåêò íàèáîëåå çàìåòåí ó ïàöèåíòîâ, íèêîãäà íå êóðèâøèõ èëè êóðèâøèõ ìåíåå 10 ëåò. Èññëåäîâàòåëè ïîëàãàþò, ÷òî ó êóðèëüöèêîâ, èç-çà òîãî, ÷òî îíè ïîëó÷àþò áîëüøå íèêîòèíà èç ñèãàðåò, ÷åì èç ïèùè, ýòîò ýôôåêò ìàñêèðóåòñÿ.
Àâòîð: Andrei Beloveshkin
Источник
