Артериальное давление после сна норма

Артериальное давление – один из главных показателей, отражающий состояние сердца и сосудов в организме человека. Давление постоянно меняется в зависимости от конкретных условий, в которых пребывает человек, и многих волнует вопрос, почему утром после сна повышенное давление. В норме, когда человек здоров, ночью организм расслабляется, что приводит к снижению артериального давления (АД).

Повышенное давление по утрам – довольно частое явление

Если АД в утренние часы повышается выше 140/90, и такая ситуация повторяется ежедневно, стоит обратить внимание на собственный образ жизни. Предрасполагающих факторов для гипертензии после пробуждения множество.

Соль влияет на повышение артериального давления

Вредные привычки. К ним, прежде всего, относится алкоголь и курение, после этого – крепкий чай и кофе. Все это приводит к сужению сосудов, что со временем становится постоянным, и АД будет повышаться не только утром.
Метеочувствительность человека.
Злоупотребление некоторыми лекарственными средствами.

Если систематически не обращать внимание на высокое давление в утренние часы, оно станет подниматься и днем. Со временем развивается гипертония, самым критичным проявлением которой становится гипертонический криз – состояние, в ряде случаев требующее экстренной госпитализации в стационар.

Если причины повышенного давления утром после сна относительно ясны, нередко давление поднимается неравномерно – при нормальном диастолическом давлении отмечается подъем систолического. И наоборот. Самостоятельно разобраться с этим, а тем более скорректировать состояние сложнее. Систолическое давление поднимается, в основном, из-за малоподвижного образа жизни. Соответствующая возрасту и физическому состоянию физическая активность нормализует обмен веществ, тренирует сосуды и сердце, стабилизирует гормональный фон.

Если систолическое давление повышенное по утрам после сна, то причиной этого может быть:

возраст более 50 лет – наиболее часто причиной сужения сосудов становится атеросклероз;
гормональные сбои – наиболее часто наблюдаются у женщин;
патологии щитовидной железы;
заболевания надпочечников;
опухоли головного мозга, затрагивающие высшие регуляторные центры.

Реже высокое значение принимает диастолическое давление. Если оно повышается каждое утро, наблюдается головокружение, слабость или тошнота, можно заподозрить следующие заболевания:

тромбы на артериях;
заболевания почек;
избыток жирной пищи в рационе;
сбои в работе эндокринной железы;
пагубные привычки.

Одним из признаков повышенного давления может быть головная боль

начинает болеть голова;
появляются мушки перед глазами даже в состоянии полного покоя;
звон в ушах;
слабость, возможно головокружение и тошнота;
кратковременное потемнение в глазах;
возможен тремор (дрожание) рук.

Периодическое появление этих симптомов возможно не только утром, но и в течение всего дня, но не может свидетельствовать об артериальной гипертензии. Систематические нарушения говорят если не о гипертонии, то о серьезных проблемах с сосудами и необходимости постоянно контролировать АД.

Скачки АД в утренние часы могут быть следствием банального переутомления, употребления спиртного накануне, недостатка отдыха. Даже если тонометр показывает высокие цифры, нельзя сразу же принимать гипотензивные средства – давление может упасть очень резко, что потребует срочной медицинской помощи.

Разобравшись с вопросом, почему поднимается давление после сна утром, нужно научиться самостоятельно измерять АД. Для этого лучше всего приобрести электронную модель тонометра – он точно измерит давление и покажет частоту пульса. Есть варианты со встроенным компрессором – такие самостоятельно нагнетают воздух в манжету, что особенно удобно начинающим и пожилым людям.

Середина манжеты при измерении должна находиться на уровне сердца

Проверять давление нужно в утренние часы, непосредственно после пробуждения. Делать это лучше всего на обеих руках поочередно – такой подход избавит от возможности ошибок, а большая разница в показателях будет говорить о срочной необходимости обращения к врачу. Контроль АД необходимо повторять несколько раз в день, особенно если по утрам давление повышено. Можно завести специальную тетрадь, где фиксировать все показатели – впоследствии их легко проанализировать самостоятельно или вместе с врачом.

Точно ответить на вопрос почему повышается давление утром после сна может только врач после соответствующего обследования. После установления причины он назначит медикаментозное лечение. Самостоятельно принимать гипотензивные таблетки недопустимо – есть риск критического падения АД. Если идти к врачу для совместного поиска ответа на вопрос почему утром после сна высокое давление нет желания или возможности, можно приять следующие меры для его нормализации:

самомассаж шеи – эффективен при небольшом повышении АД, но противопоказан при сахарном диабете и злокачественных опухолях;
акупунктура – точи снижения давления есть между бровей и на мочке уха;
морковный и свекольный соки способствуют снижению АД, так же, как свежий сок редьки;
травяные отвары – можно использовать укроп, пустырник, семя льна.

Кроме того, стабилизировать давление помогает корректный образ жизни. Это понятие включает в себя нормализацию веса, соблюдение режима труда и отдыха, поддержание постоянной физической активности. Не следует переедать на ночь, а после пробуждения нужно в течение 5-10 оставаться в кровати, пока организм перестраивается на работу в активном режиме.

Повышенное давление нельзя игнорировать

Если устранить симптомы высокого давления не удается, нужна помощь специалиста. Процесс лечения артериальной гипертензии достаточно сложный и продолжительный, и терапевтическая тактика строго индивидуальна. Есть несколько общих рекомендаций для того, чтобы лечение оказалось эффективным:

принимать препараты строго в указанной дозировке;
прекращать прием лекарств самостоятельно нельзя – этот вопрос решает только врач после повторного обследования;
принимая лекарственные препараты можно дополнительно использовать разумные народные средства.

Большие цифры АД – тревожный признак, требующий консультации специалиста. Самостоятельно разобраться в причинах и подобрать адекватную терапию невозможно, поэтому при систематическом повышении АД в утренние часы желательна консультация доктора.

Источник

Артериальное давление после сна норма

НОРМАТЕН® — инновация в лечении гипертонии у человека

• Устраняет причины нарушения давления

• Нормализует давления в течении 10 минут
после приема

Узнать больше…

Высокое давление после пробуждения появляется у многих людей, а состояние указывает на развитие или уже развитую гипертонию. Основных причин много и для точной диагностики лучше обратиться к докторам для проведения исследования всего организма. Если гипертония протекает в запущенной форме, то показатели возрастают не только после сна, но и вечером, появляется много неприятных ощущений, что портят качество жизни. Надо знать, почему утром после сна повышенное давление, что с этим можно делать.

Причины высокого давления

Высокое давление утром после сна наблюдается в результате разных провоцирующих факторов. Основные причины таковы:

Временные рамки. На протяжении суток каждому человеку надо проходить определенные границы, поэтому на вечер может слегка увеличиваться температура, появляется слабость и общее состояние ухудшается. По этой же причине начинается повышение давления. Как правило, рост показателей замечается после 16:00, но есть и ночная граница – 04:00. Если в такое раннее время организм не может справиться с состоянием, то утром будет увеличенный артериальный показатель.
Поздний ужин. Несоблюдение режима и других правил питания, становится причиной роста давления. Если трапеза была поздно, непосредственно перед сном, особенно при потреблении жирной и калорийной пищи, то после сна состояние становится сразу плохим. У человека может не только повышаться давление, ухудшается сам сон, его качество.
Чрезмерное потребление соли. Такая специя негативно сказывается на сосудистой системе, организме в целом. При частом использовании соли и соленой пищи в организме задерживается жидкость, появляются отеки, повышается давление, как утром, так и к вечеру.
Злоупотребление спиртным и сигаретами. Такие привычки вызывают спазмы сосудов, за счет чего может повышаться давление каждое утро.
Неправильное положение тела во сне. На протяжении дня все люди двигаются, движется и кровь, в организме насыщая органы и ткани полезными веществами. Когда наступает время отдыха, тело не двигается, и часто люди принимают неудобную позу. В таком случае циркуляция крови сбивается, пробуждение будет сложным и сразу сопровождается высоким давлением. Если нет болезней и гипертонии, то после пробуждения состояние должно быстро нормализоваться, без приема таблеток и других средств.
Постоянные стрессы. Стрессы, плохие мысли и переживания, могут тревожить человека весь день, когда он засыпает, организм отключается. Утром мысли вновь появляются и организм опять пребывает в напряжении, за счет чего может подниматься давление.
Возраст. С годами люди стареют, это касается также внутренних органов, сосудистой системы, что теряет эластичность. Скопление холестерина в сосудах, сужает их просвет, вся система не может нормально работать начинаются сбои показателей на тонометре, могут развиваться патологии сердца.
Гормональные изменения. Такая причина характерна для женщин в разном возрасте.
Изменение погоды. Если атмосферное давление и погода в целом меняется, то метеозависимые люди ощущают много неприятных симптомов, появляются сосудистые спазмы, утром болит голова и скачет давление. В летние и жаркие дни, усиливается нагрузка на мускулатуру сердца, за счет чего также растут показатели на тонометре.
Тромбофлебит. С такой патологией человек испытывает рост нижнего давления в результате появления тромбов. При заболевании в сосудах скапливается вредный холестерин, что нарушает функционирование всей системы.
Болезни и сбои эндокринной системы.
Нарушения работы почек, надпочечников, патологические процессы в них.
Малоподвижный образ жизни.

Описанные причины относятся к общим, они могут быть у любого человека. Некоторые из факторов повышают сразу оба показателя на тонометре, а другие могут повысить только верхний или нижний порог давления.

Причины высокого давления у женщин

У женщин повышать давление утром могут не только представленные причины, рост показателей бывает в результате:

Гипертонической болезни.
Использования оральных контрацептивов, приводящие к тому, что норма эстрогена увеличивается, а он вызывает рост давления.
Сбоев мочеполовой системы, что появляются по причине скопления жидкости в организме.
Сбоев эмоционального фона.
Климакса.
Беременности.
Критических дней.

Причины высокого давления у мужчин

Для мужской половины человечества причины, по которым утром бывает повышенный показатель, отличаются от женщин. Можно выделить такие факторы:

Чрезмерно активный образ жизни, что дополняется эмоциональными всплесками. Такое состояние может стать причиной развития инфаркта или инсульта.
Неправильное питание, чем часто грешат мужчины.
Сигареты и спиртное.

Невзирая на половую принадлежность, а также причину, необходимо проводить лечение, что может привести в норму показатели давления и улучшить состояние организма после сна.

Возраст и утреннее давление

Важно знать!

Больше никакой одышки, головных болей, скачков давления и других симптомов ГИПЕРТОНИИ! Наши читатели для лечения давления давно пользуются советом Александра Мясникова…Подробнее Читать далее »

Именно в пожилом возрасте чаще всего замечается рост давления по утрам. С годами организм изнашивается и не может нормально справляться со стрессом, неправильными продуктами питания и другими факторами. Кроме того, рост показателей характеризуется разными неприятными ощущениями, и каждое утро для пожилого человека может стать мукой.

Если придерживаться профилактических правил и советов врачей, то даже в старости при гипертонии признаки будут не выраженными. В старости высокое давление утром не всегда указывает на гипертонию, поскольку нормальный показатель выше, чем у людей до 40 лет. Таким образом, систолический показатель может доходить до 150-155 единиц и это предельно допустимая норма.

Кроме того, такие люди могут неправильно проводить замеры, за счет чего значения будут неверными. Рекомендуется перепроверять показатели, замеры проводить в спокойном состоянии. При гипертонии каждое утро в старости должно начинаться с замеров, поскольку повышенный показатель будет именно после пробуждения и до обеда.

Для нормализации состояния каждое утро, в старости надо использовать такие советы:

Контролировать рацион, по необходимости скорректировать его, использовать только полезную пищу, которая не будет повышать норму холестерина в крови.
Полностью отказаться от вредных привычек.
Пить по утрам чай на основе трав, а от черного чая и кофе отказать вовсе.
Избегать стрессов, ведь в возрасте они переносятся сложнее и могут приводить к нежелательным последствиям.

Описанные советы позволят хорошо себя ощущать в преклонном возрасте, но если диагностирована гипертония, то надо будет принимать таблетки для стабильной нормализации показателей и состояния организма.

Симптомы высокого давления по утрам

Как правило, высокое давление утром не имеет определенных симптомов. Такое явление приводит к тому, что люди могут не подозревать о развитии гипертонии. Признаков немного, но если они есть, то можно говорить об определенных нарушениях, которые важно диагностировать:

Шум в ушах.
Боль по утрам.
Головокружение после пробуждения и вставания с кровати.
Мурашки в глазах.

Для уточнения необходимо проводить правильные измерения. Тонометр должен быть исправным, для точности результата лучше измерить показатели с обеих рук. Если данные будут немного выше нормы, примерно на 10-15 единиц от 120/80 мм рт. ст., то повода для паники нет. В случае завышенных результатов, от 140/80-90 мм рт. ст. – нужно обратиться к специалистам. Стоит запомнить, что вставать с постели надо медленно, без резких движений и постепенно.

Что делать при высоком давлении

Что делать при высоком давлении Если показатель на тонометре подымается высоко после пробуждения, то можно использовать разные способны для нормализации. Изначально рекомендуется определить причины роста, а потом заниматься лечением, после обсуждения схемы с доктором. Без должной терапии у человека появляется хроническая усталость, нарушения сна и невозможность быстро заснуть, снижается работоспособность.

Любые используемые меры надо обсудить с доктором, ведь таблетки и народные средства могут повысить или понизить давление, а это вызывает большой риск негативных последствий.

Народные средства от высокого давления

Чтобы давление могло снижаться после использования народных средств, необходимо применять рецепты на основе растительных компонентов. Из них делают настои, отвары, а также спиртовые настойки. Для снижения утреннего давления рекомендуется использовать натуральные свежие соки из овощей в таких соотношениях:

Свекольный – 40 мл.
Морковный – 110 мл.
Сок редьки – 110 мл.

Соки нужно смешать и внести 2 ч.л. меда. После употребления лекарства давление быстро стабилизируется, а для стойкого эффекта надо принимать напиток по 2 раза в день. Средство не просто нормализует показатель давления, но может улучшить работу всего организма, укрепляет иммунную систему.

Не менее эффективным будет приготовления отвара из семечек укропа, но можно использовать просто зелень и добавлять крапиву. Способ приготовления таков:

На 2 ст.л. подготовленных ингредиентов добавляется 500 мл молока.
Поставить компоненты на малый огонь, вскипятить.
Оставить настояться 10 минут и процедить.

Готовый отвар пить каждый день и через неделю начнут появляться заметные результаты, каждое утро станет бодрым.

Медикаментозное лечение высокого давления

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Шокирующая статистика! Гипертония самое распространённое заболевание сердечно-сосудистой системы. Установлено, что ею страдают 20—30% взрослого населения. С возрастом распространенность болезни увеличивается и достигает 50—65%. Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт. Чтобы не доводить до осложнений и операций, люди, наученные горьким опытом для понижения давления дома пользуются… Читать далее »

Капотен Если в утреннее время после пробуждения показатели на тонометре очень высокие, явление появляется постоянно, то необходимо обратиться к доктору. Вероятнее всего врач назначит медикаментозное лечение для улучшения состояния. Таблетки дают возможность убрать неприятные ощущения утром, и пробуждение будет без признаков болезни.

Выбрать препараты и схему лечения специалист может только после диагностики больного и определения причин гипертонии. Для снижения утренних высоких показателей чаще применяют:

Капотен.
Каптоприл.
Физиотенз.

Самому подбирать медикаменты и принимать их не рекомендуется. Чаще в составе есть токсические элементы, что могут нарушать работу организма в целом, при этом давление не будет снижаться. Для лечения гипертонии врачи нередко рекомендуют пить таблетки из группы бета-блокаторов, которые используют уже много лет. Еще назначаются антагонисты кальция.

Профилактика высокого давления

Избежать резкого повышения давления в утреннее время можно, даже при наличии гипертонической болезни. Для этого надо использовать некоторые правила:

Стараться ложиться спать в одинаковое время, до 23:00.
Пить больше жидкости в дневное время, но после 20:00 стараться больше ничего не принимать.
Утром запрещается сразу вставать после пробуждения. Рекомендуется 5-10 минут еще полежать, чтобы организм и органы пробудились.
Перед сном запрещается кушать, даже если еда будет легкой. Последний прием не должен быть позже, чем за 3-4 часа до сна.
В старости для снижения утреннего давления рекомендуется использовать чаи на травах. В их состав можно добавлять мяту, боярышник, пустырник.
Перед сном для профилактики можно гулять на свежем воздухе по 20-30 минут. Это улучшает состояние сосудистой системы.
Больше заниматься физическими упражнениями и следить за массой тела, чтобы не было лишних килограмм, которые могут провоцировать скачки.
Больше отдыхать, особенно если был тяжелый рабочий день.
Положить на прикроватной тумбе корку апельсина и несколько листов мяты. Масла и запахи компонентов смогут приводить в норму утреннее давление.
Снизить потребление кофе, каждый день рекомендуется пить 1-2 чашки не более и только в обед. Строго запрещено использовать такой напиток по утрам.

Зная основные причины и меры профилактики можно избавиться от неприятных симптомов гипертонии в утреннее время. Для помощи и корректного лечения обязательно обратиться к специалисту и пройти комплексную диагностику.