Артериальное давление человека зависит

От кровяного давления зависит состояние человеческого организма. Показатель АД отражает, насколько хорошо работает вся кровеносная система.

Его незначительные колебания никак не скажутся на здоровье, однако большие отклонения от нормы имеют серьезные последствия.

Из-за чего меняется АД и как предупредить его колебания?

Что такое давление

Движение крови по организму возможно благодаря сердечному циклу и давлению в кровеносных сосудах.

Артериальное давление постоянно меняется под влиянием различных условий, и кратковременное повышение или понижение не считается отклонением.

Если показатель на протяжении долгого времени намного больше или, наоборот, меньше нормы, то следует незамедлительно предпринимать действия по выявлению причины таких изменений и их устранению.

Уровень артериального давления зависит от следующих факторов:

• эластичность сосудов;
• объем крови, который вмещают сосуды;
• плотность и вязкость крови.

Есть два показателя при измерении: систолическое и диастолическое давление. Первый определяет, насколько сильно кровь надавливает на сосуды при выталкивании ее миокардом. Этот показатель выше, чем второй, отражающий силу напора крови при полном расслаблении стенок сердца. Разность между данными показателями — пульсовое давление.

Нормальное АД взрослого человека — 120 на 80 мм рт. ст., а пульсовое составляет 40-50 мм рт. ст. Это значение меняется по мере взросления.

От чего зависят перемены в артериальном давлении?

Кровь надавливает на стенки сосудов сильнее, когда миокард вынужден усиленно сокращаться.

Сила напора в сосудах изменяется утром, вечером и при совершении резких движений. Если человек встает, то сосуды в теле сжимаются, что заставляет кровь давить на их стенки сильнее. Показатель меняется после принятия бодрящих напитков, содержащих кофеин.

В стрессовых ситуациях сердечная мышца перекачивает кровь быстрее, и АД увеличивается.

Показатель может изменяться после тяжелых физических нагрузок, когда пульс повышается до 170 ударов в секунду.

На АД влияет и пребывание в душном помещении, недосып и неблагоприятная температура воздуха.

От чего зависит повышенное давление?

Превышением нормального АД врачи называют показатель выше 140 на 100. Когда сосуды сужены, сила давления на них увеличивается.

Давление становится выше из-за нескольких причин:

• ожирение;
• атеросклероз;
• алкоголизм;
• чрезмерное употребление соли;
• сидячий образ жизни;
• постоянные эмоциональные нагрузки;
• изменения в атмосферном давлении.

Признаки, которые свидетельствуют о гипертонии:

• обильное покраснение кожных покровов;
• тревожность;
• учащенное сердцебиение.

От повышенного АД чаще страдают мужчины старше 50 лет и женщины, у которых наступила менопауза.

Заболевание развивается в течение нескольких месяцев и негативно влияет на все органы. Из-за заболевания у пациентов случаются инфаркты миокарда и инсульты.

При позднем выявлении гипертонии существует риск, что появится необходимость на протяжении всей жизни принимать специальные препараты.

От чего зависит пониженное кровяное давление человека?

Пониженное давление вызывают следующие причины:

• затяжная депрессия;
• недосып;
• умственные нагрузки;
• акклиматизация;
• онкология.

У больных врачи наблюдают такие симптомы:

• повышенная сонливость;
• постоянное чувство слабости и усталости;
• мигрень;
• боли в сердце и суставах после физических нагрузок.

Некоторые люди могут даже терять сознание при изменении положения тела. Гипотонии подвержены молодые женщины, что обусловлено их гормональным фоном.

Профилактика и рекомендации

Для профилактики гипер- или гипотонии необходимо соблюдать диету. Рацион питания должен быть сбалансированным, а прием тонизирующих напитков ограничен до одной кружки в сутки.

Чтобы предупредить появление болезней, следует самостоятельно измерять АД и регулярно ходить на прием к врачу.

При отсутствии противопоказаний рекомендуется принимать контрастный душ и периодически заниматься спортом.

Профилактика гипертонии

При склонности к повышенному АД, нужно употреблять в пищу продукты, которые могут его понизить. Это:

• бананы;
• горький шоколад;
• нежирное молоко;
• свекла;
• шпинат;
• ягодный чай;
• травяной отвар.

Не следует подвергать тело и психику постоянным стрессам.

Профилактика гипотонии

В первую очередь профилактика пониженного давления направлена на укрепление всей кровеносной системы.

Как и гипертоникам, гипотоникам необходимо соблюдать специальную диету. Однако она резко отличается от рациона людей с повышенным давлением.

Им показаны следующие продукты:

• соль;
• кофе;
• большое количество воды;
• сыры и копчености;
• морепродукты.

Гипотоникам следует достаточно много спать и проводить много времени на свежем воздухе.

Рекомендации при измерении артериального давления

Чтобы результат измерения был точным, необходимо соблюдать ряд несложных правил:

• не нервничать до и во время процедуры;
• не пить кофе и чай за два часа до измерения;
• не заниматься тяжелыми физическими нагрузками;
• не разговаривать и не совершать резких движений во время процедуры.

Таким образом при колебаниях АД необходимо записаться на прием к врачу, который может выявить причину изменений.

Сначала следует обратиться к терапевту, затем к эндокринологу.

Если повышенное или пониженное давление — следствие заболеваний, то сначала нужно устранить саму причину.

Чтобы не страдать от резких колебаний АД, нужно заниматься спортом, если нет противопоказаний. Также врачи рекомендуют отказаться от вредных привычек.

От чего зависит артериальное давление человека?

Нет никаких сомнений в том, что кровь с ее разнообразными задачами не может просто течь: она должна пройти тяжелый путь через организм. Для этого необходимо мощное давление, которое обеспечивает энергию потока. Такое давление, безусловно, не создается одним сердцем, при этом необходимо и сопротивление сосудов. Это напоминает садовый шланг: поток воды сильнее и бьет дальше, если шланг предварительно сжимают. Если просвет шланга, по которому течет жидкость, сжать, возникает «стремнина»: струя становится тоньше, но обладает большим давлением.

Аналогичный процесс происходит и с нашим кровообращением. Давление, с которым сердце закачивает кровь в кровеносную систему, остается таким же или даже увеличивается в зависимости от того, напряжены или расслаблены сосуды. Количество крови, в определенный промежуток времени протекающей через кровеносную систему, и давление, под которым выполняется эта работа, в здоровом организме зависят только от ежеминутных потребностей. В состоянии покоя, при частоте пульса 70–80 ударов в минуту, через сердце и кровеносную систему протекает примерно 5 литров крови. При более сильном напряжении это количество может возрастать до 25 литров. Конечно, сердце должно соответственно качать сильнее и быстрее, чтобы переносить такое увеличение нагрузки. Но вот что важно: не только работа мышц, как при гребле, спринтерском беге, тяжелой атлетике может представлять собой сильнейшую нагрузку, но и сами процессы внутри организма, которые мы в норме даже не замечаем, например, пищеварение, функционирование почек и печени или интенсивный процесс выздоровления. Кровь постоянно направляется туда, где она срочно требуется.

При «срочной мобилизации», чтобы покрыть эту потребность, сердце может ускорить свои сокращения вдвое. При нагрузке также возрастает давление крови. При этом важно, чтобы потом, когда наступит покой, давление не осталось повышенным, а снова нормализовалось.

При измерении давления можно отметить два показателя: первый – так называемое систолическое давление. Это наивысшее значение, возникающее тогда, когда сердце выталкивает кровь. Данный показатель в норме не должен превышать 140. Это значение не остается постоянным, а снижается между двумя сокращениями сердца до минимального значения, которое называется диастолическим давлением. Его значение должно быть не более 90. Это число означает, что такого давления вполне достаточно для того, чтобы поднять ртутный столбик на 90 см и удержать его в равновесии.

На давление может повлиять и то, что, например, вы долго просидели в очереди к врачу, а может быть, вам пришлось подняться по лестнице. Если же вы сами измеряете давление в одно и то же время с определенными интервалами в одном и том же настроении, можно будет и судить о том, выходят значения за рамки нормы или нет.

Вот второй важный пункт: не следует рассчитывать на то, что нормальные значения давления останутся таковыми на всю жизнь. Люди, которым сообщили о высоком давлении, часто говорят следующее: «Но ведь у меня с детства было пониженное, а не повышенное давление!» – говорят они и с сомнением смотрят на прибор. Или на врача. Действительно, широко распространено мнение о том, что кровяное давление – это «от природы», что-то вроде полученного еще в колыбели дара или проклятия.

То, что это не так, хорошо демонстрирует один примечательный факт: больной с повышенным давлением попадает к врачу, а затем рекомендует всей семье также обратить внимание на свое давление. И во многих случаях оказывается, что у всех членов семьи показатели давления сходные. Это следствие не только «родной крови», поскольку и у приемных детей, и у супругов, т. е. у людей, которые были воспитаны и выросли в различных обстоятельствах и не состоят в кровном родстве, давление колеблется вокруг «нормы» для данной семьи. Поэтому есть основания полагать, что давление зависит от жизненной установки в целом: от честолюбия, суматохи, экзистенциальных страхов, печали, способности расслабляться, отставлять все дела в сторону и предаваться лени. Очевидно, что и «напряжение», царящее во многих семьях, передается каждому из ее членов.

Раньше в гостиной часто стояли напольные часы с большим маятником. И не случайно ритм такого маятника соответствовал спокойному ритму сердца, поскольку сердцебиение у людей, слышавших эти часы, синхронизировалось с их ритмом. Именно такая задача перед ними и стояла. В этой гостиной люди успокаивались, расслаблялись.

Кровь — состав, функции, болезни