Артериальное давление 135 на 78
Когда показатели давления останавливаются на цифрах 130/80 мм ртутного столба, считается что такое давление нормально, и со здоровьем все в порядке. Но такое состояние называется предгипертония, что достаточно серьезно и опасно.
Предгипертонией обозначается состояние, когда кровяное давление выше 120/80. В медицинской практике такая патология разделяется на низкую предгипертонию (показатели ниже 135/85) и высокую предгипертонию (показатели выше 135/85). А сама гипертония – это 140/90.
Предгипертония является клинической формой, была создана в 2003 году, чтобы описывать пациентов, у которых давление было повышено, но это повышение было нормально.
Гипертензия является главным фактором развития сердечно-сосудистых патологий и инфарктов.
Ввиду таких данных, нужно выяснить, что делать, если давление 130/80? Какую опасность несут показатели АД 135/85, и будет ли считаться нормой давление 130/85?
Что нормально, а что патология?
Артериальное давление выступает сугубо индивидуальным показателем, который может варьироваться на протяжении дня под воздействием множества факторов и обстоятельств. Несмотря на это, имеет место усредненная норма, которая показывает, какое давление нормально, а какое считается отклонением от нормы.
Именно определенные колебания давления от установленной информации, помогают доктору предположить наличие различных заболеваний, и вовремя их диагностировать.
Артериальное давление у взрослых необходимо мерить только в спокойном и расслабленном состоянии, потому что любая нагрузка (эмоциональная или физическая) может повлиять на конечные показатели.
Человеческий организм – это самый сложный механизм, который сам регулирует артериальное давление, и при умеренной нагрузке поднимает его на 20 мм ртутного столба. Такой подъем объясняется тем, что внутренние органы и мышцы, участвующие в нагрузке, требуют более интенсивного снабжения кровью.
У человека 16-20 лет артериальное давление может быть слегка понижено, это касается как нижнего, так и верхнего показателя. В целом для такой ситуации, показатели 100/70 в спокойном состоянии, это нормально. Усредненные нормы по возрасту:
- 20 лет: мужчина – 124/75, женщина – 117/73.
- До 30 лет: мужчина – 126/78, женщина – 121/75.
- 30-40 лет: мужчина – 129/81, женщина – 126/80.
- 40-50 лет: мужчина – 135/83, женщина – 136/83.
- 50-60 лет: мужчина – 142/85, женщина – 144/85.
- Более 70 лет: мужчина – 142/80, женщина – 159/85.
Если посмотреть на эти данные, можно сказать, что с возрастом давление немного повышается, и это касается обоих показателей, как нижнего, так и верхнего.
Нередко давление 130/80 может диагностировать у беременной женщины. Если пациентка чувствует себя хорошо, то ситуация не вызывает опасений, но если присутствует неприятная симптоматика, ухудшение самочувствие, то рекомендуется щадящее лечение.
Давление у подростков:
- Артериальное давление у подростков в период полового созревания также имеет свои особенности.
- Этот период характеризуется не только быстрым ростом внутренних органов и систем, но и гормональными перестройками, которые влияют на функционирование сердечно-сосудистой системы.
- В 11-12 лет у детей артериальное давление варьируется в пределах 110-126/70-82.
- Начиная с 13 до 15 лет, оно постепенно близится к нормальным параметрам, а после уже уравнивается на показателях 110-136/70-86.
Выделяют еще такое понятие, как рабочее давление крови. Оно всегда не соответствует принятой норме, но все равно считается, что это нормально, потому, что человек чувствует себя хорошо.
Например, рабочее давление у девушки 130/75 или 130/70, она хорошо себя ощущает, нет неприятной симптоматики. И если по каким-либо причинам, у нее поднимется давление до принятой нормы 120/80, она будет ощущать ухудшение самочувствия, появится головная боль и прочие неприятные ощущения.
Что делать при давлении 130/80?
Как уже было сказано, артериальное давление 130/80 – это нормально, но оно считается предгипертонией и требует только немедикаментозного лечения.
Такое лечение позволяет скорректировать образ жизни пациента, понизить показатели давления крови, не принимая медикаментозных препаратов.
Основные принципы терапии:
- Похудение при избыточной массе тела.
- Отказ от курения.
- Исключение поваренной соли.
- Уменьшение потребления алкогольных напитков.
- Сбалансированный рацион питания.
- Борьба с нервными напряжениями.
- Полноценный сон и отдых.
Лишний вес – один из факторов, который провоцирует развитие артериальной гипертензии. Многочисленные исследования показали, что 1 кг лишней массы тела прибавляет от 1 до 2 мм ртутного столба. Помимо этого, ожирение снижает результативность лекарственной терапии.
Научно доказано, что если человек с лишним весом похудеет на 5 кг, то систолический показатель снизится на 5 мм, а диастолический на 2 мм, при этом улучшится общее состояние пациента.
Если большой с диагнозом артериальная гипертензия продолжает курить, то, скорее всего его заболевание приобретет злокачественный характер, что сопровождается серьезными осложнениями, и нормализовать давление будет затруднительно.
При давлении 130/80 либо 130/75, необходимо отказаться от поваренной соли, или сократить ее потребление до нескольких грамм в сутки. Именно соль способствует задержанию лишней жидкости в организме, что ведет к повышению АД.
Алкоголь нарушает регулирование сосудистого тонуса, является достаточно калорийным продуктом и может повышать массу тела. Помимо этого, он снижает эффективность антигипертензивных лекарственных средств.
Основные принципы рационального питания:
- Разнообразить свое меню основными питательными веществами (белки, жиры и углеводы), а также витаминами и микроэлементами.
- Ограничить потребление жирных и калорийных блюд с легкоусвояемыми углеводами.
- Соблюдение баланса между потреблением пищи и расходом энергии.
- Дробное питание небольшими порциями.
Дозирование оптимальных физических нагрузок включает в себя регулярные физические нагрузки при повышенном давлении, которые помогают держать давление в норме. Можно медленно ходить по часу в день, не лишним будет посещение бассейна 2 раза в неделю.
К физическим тренировкам нужно подходить обдумано, начинать с минимальных нагрузок, постепенно увеличивая их количество.
Как узнать свое давление?
При частом повышении показателей давления крови, у человека может развиться артериальная гипертензия, которая считается одним из самых коварных заболеваний, потому что трудно поддается лечению.
Чтобы не пропустить симптоматику гипертонии, необходимо измерять свои параметры давления, и если будут выявлены систематические отклонения от нормы, в обязательном порядке стоит обратиться к доктору.
Для того чтобы получить правильные результаты без погрешности, необходимо соблюдать такие рекомендации:
- За 30 минут до измерения исключаются все физические нагрузки на организм, необходимо расслабиться и успокоиться.
- Также за 30 минут до процедуры нельзя принимать пищу, кушать, пить горячий чай, курить.
- Положение при измерении должно быть комфортным, лучше всего в позиции сидя, опираясь спиной на спинку стула, рука находится в расслабленном состоянии на уровне сердца.
- В процессе измерения нельзя разговаривать, жестикулировать, либо по-другому выражать свои эмоции.
- Измерение вначале осуществляется на двух руках, после контроль параметров базируется только на показателях одной руки, где они были выше.
- Перед измерением нужно сходить в туалет, потому что полный мочевой пузырь повышает давление на 10 мм ртутного столба.
После измерения, показатели следует зафиксировать на бумаге. Мерить необходимо несколько дней подряд, потом все полученные данные усредняются, чтобы получить достоверную картину артериального давления в домашних условиях.
В подведение итогов стоит сказать, что артериальное давление 130/80 – это нормальное давление, хоть и немного отклоненное от нормы. Медицинская практика показывает, что если соблюдать определенные правила, касающиеся рациона питания, спорта и т.д., то медикаментозная терапия не понадобится.
Однако при таких показателях все равно возрастает риск возникновения артериальной гипертензии, со всеми ее осложнениями, поэтому людям, имеющим такое АД, необходимо быть осторожнее вдвойне. Об артериальном давлении
Источник
Артериальное давление (АД) является одним из основных показателей состояния организма человека, по отклонению его от нормы можно судить о возможных патологиях или заболеваниях.
Поэтому каждому необходимо его периодически измерять.
Однако кроме контроля, еще важно правильно понимать, на что указывают значения АД.
Особенно сложно разобраться, когда отклонения невелики. Очень часто для человека становиться сложно понять: давление 130,135 на 80,85 это нормально или нужно принимать меры по его снижению или повышению?
Опасно ли такое давление
Для определения того, нормально ли артериальное давление 130 на 80 для человека, нужно руководствоваться двумя понятиями – это среднестатистическая норма и рабочее давление.
Под среднестатистической нормой понимают такие значения верхней и нижней границ АД, которые присущи большинству людей определенного возраста в мире. Связанно это с изменениями в строении сердечно-сосудистой системы человека.
В зависимости от количества прожитых лет среднестатистические показатели артериального давления выглядят следующим образом:
- от 1 года до 10 лет нормой считается 103 на 70;
- от 10 до 20 лет – 115-120 на 70-75;
- от 20 до 40 лет – 120 на 80;
- от 40 до 60 лет – 135-140 на 85-90;
- от 60 лет и старше – 150 на 90.
Из этого следует, что давление 130 на 80:
- для детей и людей юношеского возраста является признаком гипертонии и требует незамедлительного обращения к врачу;
- для молодых людей и взрослого населения свидетельствует о начальных стадиях гипертонии, поэтому лучше не затягивать с походом в медицинское учреждение для прохождения комплексного обследования;
- для людей старшего возраста (от 40 до 60 лет) обычно является нормой, при которой обычно человек чувствует себя хорошо;
- для пожилых (от 60 лет и старше) указывает на гипотензию – снижение АД.
Очень важно следить за показателями АД женщинам при беременности. Опасность его повышения или понижения зависит от срока. Так давление 135 на 80 может считаться нормальным только во втором триместре. В остальных же это признак существенной опасности для плода и матери. Поэтому при таких показателях стоит незамедлительно обращаться за медицинской помощью.
Однако о наличии гипертонии или гипотензии у людей нельзя судить только по среднестатистическим нормам, так как каждый человек имеет индивидуальные особенности строения организма. Поэтому лучше всего опираться на рабочее давление.
Рабочими называют те показатели АД при которых человек не чувствует никакого дискомфорта. Обычно оно если и отличается от среднестатистического, то не на много.
Однако очень мало людей знает значения своего рабочего давления, так как для его определения необходимо получить данные суточного мониторинга.
Именно поэтому врачи при первичном осмотре больного опираются на среднестатистические нормы, а о рабочем говориться только после определенного обследования.
Как ощущает себя человек
Как было сказано выше, давление 130 на 80 может быть признаком гипертонии или гипотензии.
Если данное АД является высоким для человека, то его состояние может сопровождаться:
- пульсирующими головными болями;
- головокружением;
- частым и сильным сердцебиением при любых физических нагрузках;
- тошнота, рвота;
- болевые ощущения в районе груди и сердца;
- потемнение в глазах;
- раздражительность и тревога;
- носовое кровотечение;
- онемение конечностей;
- одышка.
Гипотензия у человека обычно проявляется в виде следующих симптомов:
- общая слабость, которая выражается в апатии, упадке сил без видимых причин;
- нарушение сна;
- головокружение;
- потливость;
- обмороки;
- ухудшение памяти;
- трудность мыслительной деятельности.
При любых этих симптомах нужно как можно скорее обратиться в больницу.
Причины
Причин, почему у человека может быть давление 130 на 80, огромное количество.
В основном оно обусловлено такими внешними и внутренними факторами как:
- продолжительное нахождение в стрессовом состоянии;
- сильные физические или умственные нагрузки;
- сердечная недостаточность;
- патологии и заболевания сосудов;
- ожирение;
- различные травмы головного мозга;
- всевозможные новообразования;
- хронические заболевания, влияющие на работу сердца (артрит, подагра и др.);
- вирусные заболевания;
- воспаления внутри организма;
- вредные привычки;
- резкое изменение окружающего климата;
- гормональные сбои;
- длительный прием лекарств, влияющих на артериальное давление;
- аллергическая реакция.
Однако не важно, что стало причиной появления АД 130 на 80, главное знать, что необходимо делать, чтобы восстановить состояние организма и привести его в норму.
Как нормализовать
Если при АД 135 на 85 у человека проявляются признаки гипертонии, то нужно:
- Вызвать врача.
- Принять лекарственные препараты для понижения АД. Если повышение произошло впервые, то принять валериану или настой пустырника.
- Лечь на ровную поверхность и подложить под голову небольшую подушку, чтобы она была выше уровня тела.
- Обеспечить свежий воздух в место, где находиться больной.
- Выключить любые устройства, издающие сильные звуки или производящие яркий свет.
При проявлениях симптомов гипотензии также необходимо обязательно вызывать скорую, для получения квалифицированной помощи. До ее приезда можно выпить чашку кофе или крепкого чая, но делать это надо с осторожностью, так как можно упустить момент, когда АД превысить норму. Также давление можно поднять, рассосав обычную соль. Берется ее не много, буквально на кончик языка.
После нормализации давления стоит незамедлительно обратиться к своему лечащему врачу для прохождения обследования и назначения лекарств, позволяющих восстановить АД.
Терапия у врача
Лечение отклонения давления от рабочего разделяется на два вида: прием лекарственных средств и соблюдение диеты.
При гипертонии, в зависимости от причин ее возникновения и индивидуальных показателей, могут назначаться следующие препараты:
- блокаторы ангиотензина или сартаны, которые способствуют понижению давления на целые сутки;
- блокаторы альфа-адренорецепторов, позволяющие расширить сосуды;
- мочегонные, снижающие количество жидкости в организме;
- антагонисты кальция, положительно влияющие на сердечно-сосудистую систему;
- бета-адреноблокаторы, нормализирующие работу сердца;
- спазмолитики, устраняющие спазмы сосудов.
При гипотензии могут назначить такие лекарственные средства как Ангиотензинамид, Гептамил, Дофамин, Кордиамин, Мезатон, Фетанол. Действие всех этих веществ направленно на сужение сосудов и стимулирование миокарда, за счет чего и возрастает АД.
Очень важным при лечении гипертонии и гипотензии является соблюдение определенной диеты. Она предусматривает следующее:
- практически полный отказ от жирных сортов мяса животных, копченостей, сала, жареных блюд, солений, специй и свежего хлеба;
- насыщение дневного рациона овощами, фруктами, кисломолочными продуктами, бобовыми и крупами;
- приготовление пищи только путем отваривания или на пару.
Соблюдение правильного рациона питания поможет поддерживать уровень АД в норме.
Домашнее лечение
Для нормализации АД можно воспользоваться и народной медициной.
Избавиться от гипертонии позволят следующие рецепты:
- Ежедневный прием в пищу 3-4 столовых ложек измельченных семян льна. Данный продукт богат омега-3 жирными насыщенными кислотами. Употреблять его можно непосредственно или добавлять к другой еде.
- Использование чеснока, который, благодаря содержащемуся в нем аллицину, расслабляет стенки сосудов, что приводит к улучшению кровотока. Употребляют чеснок либо в обычном виде, либо изготавливают настойки на воде или водке.
- Применение травяных чаев. Наиболее часто используют настои из мелиссы, но можно употреблять и просто черный или зеленый чай.
При гипотензии наиболее актуальными, являются следующие методы:
- настой на основе корицы, который принимается 2 раза в сутки: с утра натощак и за 2 часа до сна;
- ежедневное употребление натурального гранатового сока в количестве одного стакана в день;
- пить кофе совместно с натуральным медом и лимоном;
- настои бессмертника, родиолы розовой, татарника колючего и эхинацеи.
Важно помнить, что перед применением народных рецептов нужно все-таки посоветоваться с медиками.
Профилактика и рекомендации
Для того, чтобы минимизировать шанс повышения или понижения АД, нужно соблюдать следующие советы:
- соблюдать диету, богатую овощами, фруктами и другими продуктами, содержащими большое количество полезных веществ;
- находиться на свежем воздухе не менее 3-4 часов в сутки;
- заниматься физкультурой;
- заменить кофе чаем или свежевыжатыми соками;
- ежедневно следить за значениями давления;
- не заниматься самолечением.
Давление 135 на 80 это не всегда начало патологии или сбоя в организме. Например, оно абсолютно нормально для людей от 40 до 60 лет. Однако не стоит смотреть только на цифры, главное как при этом чувствует себя человек. Если при таком АД он чувствует себя замечательно, то значит это его рабочее давление. А вот если у него присутствуют симптомы гипертонии или гипотензии, то ему стоит незамедлительно обратиться к врачу.
Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.
Китайская медицина научилась чистить сосуды от…
Читать полностью
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.
Источник
Когда измеряется кровяное давление, всегда есть два значения: систолическое давление и отрицательное — диастолическое давление и необходимо понять давление 130 на 80 это нормально или нет?
Давление, оказываемое на стенки кровеносных сосудов, называется кровяным давлением человека. В течение дня кровяное давление не останется постоянным, но на него будут влиять, среди прочего, различные усилия и эмоции. Кровяное давление будет ниже утром и вечером, чем в середине дня. Однако, к концу дня, часто возникает повышение кровяного давления.
Нормальное кровяное давление 120/80 мм рт. ст., где 120 — систолическое артериальное и диастолическое артериальное давление 80.
Высокое АД на самом деле не болезнь, а важный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Артериосклероз происходит из-за увеличенного кровотока через сосуды, мелкие повреждения и воспаление могут в конечном итоге произойти в стенке сосуда. Чтобы восстановить этот ущерб, в стенке сосуда собираются такие вещества, как холестерин, лейкоциты, известь и другие вещества.
Видео
Вместе эти вещества образуют так называемые «бляшки», характерные для артериосклероза:
- Экстремально низкое — меньше 80/ меньше 60 (20, 30, 45).
- Пониженное нормальное – меньше 100/ меньше 80 (70, 76, 77, 78).
- Нормальное — ниже 120/80.
- Немного повышенное нормальное давление составляет от 120/80 до 140/90.
- Высокое АД (гипертония) составляет 140/90 или выше.
- Высокое кровяное давление составляет 180/110 или выше.
Аномально высокое или низкое кровяное давление опасно и может привести к ряду опасных для жизни состояний. Высокое диастолическое АД возникает при повышении кровяного давления до 90 мм рт.
115/75 значит «идеальное» в любом возрасте. Оптимальное АД для жизненного долголетия составляет около 115/70 в любом возрасте. Это связано с тем, что риск сердечно-сосудистых заболеваний является самым низким.
Ваше кровяное давление составляет 130 на 80? И оно Нормальное. Но в отношении отклонения систолического значения кровяное давление является следующим: Предварительная гипертония / Нормальное высокое.
Если систолическое (верхнее значение) находится в диапазоне 120, 124, 126, 128, 129, 131, 132, 133
134, 135, 136, 138, 139 или диастолическое (меньшее количество) в диапазоне 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 89, Это означает, что вы страдаете от предгипертензии.
Хотя эти цифры технически не считаются высоким кровяным давлением, вы уже находитесь за пределами нормального диапазона. Повышенное АД может просто превратиться в реальное высокое, что увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Высокое кровяное давление чаще встречается у:
- Люди с диабетом.
- Люди, у которых высокое кровяное давление в семье.
- Люди с определенным образом жизни: имеют избыточный вес, едят много соли, едят слишком мало фруктов и овощей, не имеют достаточного количества физических упражнений, пьют много кофе (или других напитков с кофеином) или употребляют много алкоголя.
- При беременности. У беременной может кружиться и болеть голова, убыстряться пульс.
Преимущество снижения высокого кровяного давления снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
Если риск высок, требуется консультация или указано лечение. Лечение может состоять из:
- Лекарство для снижения артериального давления.
- Лекарство для снижения уровня холестерина.
- Суточная низкая доза аспирина. Это снижает риск образования тромбов в кровеносных сосудах (что может привести к инсультам и сердечным приступам).
- Там, где это уместно, побуждайте вас к устранению факторов риска «образа жизни», таких как курение, отсутствие физических упражнений, диета и вес.
Причины повышения АД
Являются ли колебания артериального давления нормальными?
Артериальное давление здоровых людей колеблется, утром и вечером часто несколько ниже, чем днем, увеличивается из-за физических упражнений и разговоров. Также настроение влияет на кровяное давление. Эмоции, такие как гнев и беспокойство, повышают давление, и это также относится к стрессовым ситуациям.
Почему повышается давление?
Причина в большинстве случаев неизвестна.
Это называется «существенной (или первичной) гипертонией». Давление в кровеносных сосудах зависит от того, насколько тяжело насосы сердца и сколько сопротивления в артериях. Предполагается, что небольшое сужение артерий дает более высокую устойчивость к кровотоку, что увеличивает кровяное давление. Причина легкого сужения кровеносных сосудов не ясна и влияют различные факторы.
Иногда высокое кровяное давление вызвано другими состояниями.
Это называется «вторичная гипертония». Некоторые проблемы с почками или гормонами могут вызывать повышенное кровяное давление. Другие факторы, предрасполагающие к гипертонии, включают:
- Возраст (артериальное давление обычно возрастает с возрастом);
- Диета;
- Неумеренное потребление алкоголя;
- Отсутствие физических упражнений
- Ожирение;
- Апноэ во сне;
- Стресс.
Периодичность проверка уровня АД:
- Если вам 18 лет или больше, посещайте врача каждые два года, это нормально.
- Когда вам исполнится 40 или более лет, Вам необходимо проверять свое давление каждый год.
Что делать при повышенном давлении?
Что может помочь защитить от гипертонии. Чтобы предотвратить стадию гипертонии 2, существует несколько ограничений в питании и снижение веса. Важно заниматься физическими упражнениями (30 минут в день). Ешьте не менее 5-6 порций фруктов и овощей в день. Все это поможет вам удерживать гипертонию под давлением.
Обратите внимание! Гипертония — почему таблетки, сбивающие давление, вредят? Др. Бубновский о двух безопасных и простых шагах к жизни без гипертонии Читать далее »
Как понизить «высокое нормальное» кровяное давление до нормального артериального можно при употреблении таких продуктов женьшень, боярышник или омела. Подробнее как понизить артериальное давление читайте здесь.
Что говорят врачи о гипертонии
Доктор медицинских наук, профессор Емельянов Г.В.:
Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.
Следующий факт — сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе — это Normaten. Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его БЕСПЛАТНО.
Какие лекарства используются для снижения артериального давления?
Существует несколько препаратов, которые могут снизить кровяное давление. Выбранные лекарства зависят от таких вещей, как: есть ли у вас другие медицинские проблемы; пользуетесь ли вы другими лекарствами; любые побочные эффекты препарата; возраст; этническое происхождение и т. д. Иногда необходимо испробовать несколько средств защиты до того, как будет найден правильный.
Для лечения артериального давления часто недостаточно лекарственного средства. Чаще всего для достижения высокого кровяного давления требуются два или более разных препарата. Несмотря на лечение, цель не достигнута. Хотя вы хотите достичь целевого значения, любое снижение артериального давления принесет вам пользу.
Важно! Агроном из Барнаула с 8-летним стажем гипертонии нашёл старинный рецепт, наладил производство и выпустил средство, которое раз и навсегда избавит вас от проблем с давлением…Подробнее…
Как долго нужно лечение?
В большинстве случаев требуется пожизненное лечение. Однако у некоторых людей, у которых артериальное давление стабильно в течение 3 лет или дольше с помощью лекарств, лекарство можно остановить. Это относится к людям, которые успешно адаптировали свой образ жизни (потеря веса, алкоголь, умеренность и т. Д.). Ваш практикующий может дать вам советы по этому поводу.
Если вы прекратите принимать лекарство, вы должны регулярно проверять артериальное давление. Иногда артериальное давление остается стабильным в пределах нормальных значений. В других случаях артериальное давление снова начинает расти. Если это произойдет, лекарство можно перезапустить.
Курение и высокое кровяное давление
Курение напрямую не влияет на уровень вашего кровяного давления. Но курение увеличивает риск для здоровья, если у вас уже есть высокое кровяное давление. Если вы курите, вы должны сделать все, чтобы остановиться. Если вы курите и испытываете трудности с остановкой, вы можете попросить консультантов для консультаций и поддержки.
Как понизить давление?
Лекарства для лечения высокого АД (не нужно заниматься самолечением, все препараты должны назначаться врачом). К ним относятся:
- Диуретики — удаление избытка натрия и воды из организма.
- Бета-блокаторы – норэпинефрин и адреналин блокируют на органах и мышцах, которые вызывают сужение сосудов и сердцебиение.
- Ингибиторы ангиотензин (АСЕ).
- Блокаторы кальциевых каналов — расслабления мышц вокруг кровеносных сосудов и замедления сердечного ритма.
- Альфа-1-блокаторы: блокировка веществ, которые затягивают кровеносные сосуды.
- Сосудорасширяющие средства для облегчения мышц в стенках артерий.
- Альфа-2-агонисты для расслабления кровеносных сосудов.
К народным способам врачевания при давлении относят такие шаги:
- Диету с низким содержанием натрия.
- Получать 30 минут физической активности три дня в неделю.
- Бросить курить (может повредить стенки кровеносного сосуда).
- Снижение потребления алкоголя.
- Поддержание здорового веса тела.
- Методы управления стрессом (глубокое дыхание, йога и медитация).
- Достаточно долго спать по ночам, одно исследование показало, что те, у кого бессонница, которые спят менее шести часов в сутки, в три раза чаще развивают гипертонию по сравнению с теми, кто способен спать более шести часов в сутки.
- Принять настои из отвара шалфея, душицы, зверобоя.
Возможные последствия от высокого АД
Неконтролируемое высокое АД может повредить кровеносные сосуды и органы.
Осложнения после гипертонии у взрослых и детей включают:
- Инфаркт.
- Проблемы с мышлением или памятью.
- Инсульт.
- Аневризма.
- Сердечная и почечная недостаточность.
- Ухудшение зрения.
Источник
