Айхерб при повышенном давлении

Сегодня хочу поделиться некоторыми добавками, которые помогают мне нормально жить. В моем диагнозе есть такие пункты, как гипертония и сердечная недостаточность. Меня убедили, что это уже диагноз на всю жизнь и с этим нужно примериться. Два раза в году обязательно стационар с капельницами, уколами и в промежутках куча таблеток. Да еще ко всему и адские головные боли, которые трудно было снять обезболивающими. Периодически пробовала разные добавки различных сетевых компаний, но результата никакого. Когда в моей жизни появился IHerb, то появилась надежда, а потом и результаты.

Девчонки поделились схемой лечения сердца и сосудов по Аткинсу. Пропила не всю схему, а основную часть. И о, ЧУДО, я заметила, что в моей сумочке лежат нетронутыми таблетки, и я давно не заходила в аптеку.

И вот уже несколько лет я не лежу в стационаре. Даже если у меня и повышается давление, то сейчас я с этим справляюсь сама, без стационара.
Мой лечащий врач не верит, что это только добавки. Думает, что нашла ему замену. Сегодня расскажу о некоторых из них.

Итак, речь пойдет о таурине и омеге.

Now Foods, Таурин, 500 мг, 100 капсул.

На Западе это популярное средство от гипертонии, сердечной недостаточности, эпилептических припадков, проблем с печенью, нервозности и бессонницы. Таурин является условно незаменимой аминокислотой.

Это означает, что он вырабатывается в организме человека из других веществ. Однако вегетарианцы часто испытывают его дефицит. Также многие заболевания лишают организм запасов таурина — рак, сахарный диабет, болезни печени, почек, сердечная недостаточность. С возрастом выработка этого вещества уменьшается даже у здоровых людей.

Добавки, содержащие таурин, помогают в лечении заболеваний. На них стоит обратить внимание всем людям, которые хотят прожить подольше. В России и странах СНГ таурин продвигают, в основном, в виде глазных капель Тауфон, а также в таблетках — как вспомогательное средство от диабета.
Действительно, таурин полезен диабетикам и людям, имеющим заболевания глаз. Однако от проблем с сердцем он помогает еще лучше. Таурин делает то же самое, что и мочегонные лекарства, но без вредных побочных эффектов.

Эта аминокислота выводит лишнюю жидкость, избавляет от отеков, но при этом не истощает запасы магния, цинка и других полезных веществ, расслабляет стенки артерий и расширяет просвет в них.
Благодаря этому, понижается артериальное давление. Исследования показали, что лечение таурином улучшает состояние у 79% больных сердечной недостаточностью.

Натуральная аминокислота укрепляет сердце и бережет его от токсичного воздействия лекарств — сердечных гликозидов. Похоже, таурин тормозит развитие атеросклероза, хотя это еще не доказано официальными клиническими исследованиями . К сожалению, об этом мало кто знает.
В данном варианте одна капсула содержит 500 мг. Есть капсулы с большим содержанием вещества.

Они небольшого размера. Пьются легко.
По Аткинсу норма 0,5-1гр в сутки, встречала рекомендации до 3гр.
Таурин, как и другие аминокислоты, нужно принимать на пустой желудок — за 20-40 минут до еды или через 2,5-3 часа после трапезы. Если принять сразу после еды, то эффективность снизится, потому что большая часть действующего вещества не усвоится.
Есть много показаний для его приема, при желании можно поискать в инете. А если кратко, то сердечная недостаточность, интоксикация, вызванная сердечными гликозидами, артериальная гипертония, сахарный диабет 1 и 2 типа — вспомогательное средство, отеки ног при долгих поездках в самолете или автобусе. Еще таурин назначают для защиты печени у пациентов, принимающих противогрибковые препараты.
Вот такой он, Таурин.

Вторая добавка, о которой напишу сегодня – это Омега 3.
Применяется против образования тромбов в сосудах. Рыбий жир используют для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Он уменьшает триглицериды в крови и у многих людей слегка понижает кровяное давление. Эта добавка позитивно влияет на мозг. Она облегчает депрессию, синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей и, возможно, замедляет развитие болезни Альцгеймера. Предполагается, что рыбий жир помогает людям, у которых с возрастом падает зрение. Польза этого средства для женщин в том, что оно облегчает предменструальный синдром, уменьшает вероятность неблагополучного течения беременности.

Если вам назначили лекарства, разжижающие кровь, — посоветуйтесь с врачом насчет рыбьего жира.

Прием рыбьего жира вместе с кальцием и маслом вечерней примулы уменьшает потерю костной массы. Увеличивается плотность костной ткани в бедрах и позвоночнике у пожилых людей, страдающих остеопорозом.

Показаний для приема Омега 3 много, но есть и противопоказания: хронический холецистит и панкреатит (и периоды их обострения); одновременное применение фибратов, пероральных антикоагулянтов; при тяжелых травмах, хирургических операциях (в связи с риском увеличения времени кровотечения); повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Лечебные жирные кислоты Омега 3, ради которых люди принимают рыбий жир, — это докозагексаеновая (ДГК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК).

Поэтому я стараюсь выбирать варианты, где высокое содержание полезных кислот в одной капсуле.

Life Extension, Omega Foundations, Mega EPA/DHA, 120 капсул.

В одной капсуле содержится 600

mg полезных кислот. Для профилактики достаточно 1000 мг в день. Для лечения нужно до 3000 мг. Капсулы пьются легко. Никакого послевкусия нет.
Его высоко оценила моя свекровь. Но некоторые бренды омеги ее желудок сильно «ругался». С этим все нормально.

Иногда, для разнообразия пью

Nordic Naturals, Омега LDL, с красным дрожжевым рисом и коферментом Q10, 1000 мг, 60 мягких капсул.

Здесь невысокая концентрация, всего 330 мг в одной капсуле, но мне нравится, что здесь еще присутствует красный дрожжевой рис.

Красный дрожжевой рис это уникальная натуральная продукция, используемая в азиатской народной медицине с 800 года нашей эры.
Она производится путем ферментации красных дрожжей (Monascus purpureus) с белым рисом.

После многих лет клинических исследований ученые доказали, что красный ферментированный рис действительно имеет свойство снижать уровень холестерина. Об отрицательных побочных эффектах употребления красного ферментированного риса известно немного.
Существует теория, что красный рис может стать причиной проблем с почками и мышцами.
Появилась она в результате сравнения красного ферментированного риса с другими статинами, имеющими подобные отрицательные побочные эффекты.

Эта продукция усилена добавлением CoQ10 . Коэнзим Q10 — это вещество, которое участвует в выработке энергии, а также является антиоксидантом. Оно помогает от сердечно-сосудистых .Это не все добавки для сердца.

Это две основные добавки,которые помогают мне именно при высоком давлении. Пью их в комплесе с магнием и L-карнитином.

Свекровь пила только омегу с таурином. У нее обычно очень высокие цифры. При приеме этих добавок давление стабилизировалось. После окончания приема, первый раз запаса хватило примерно на месяц, после второго курса примерно на два с половиной. Потом давление опять повышается. Я читала,что это возможно. У людей с высокими цифрами при отмене таурина ситуация может возвращаться.
Но она очень довольна этими добавками. Переносить скачки стало ей намного легче
Вот такой получился обзор.

Другие мои посты можно прочитать по ссылке https://herbomania.livejournal.com//?poster=na_tuly

Если Вы примените мой код GFN594 в своем заказе,буду очень благодарна!!!

Источник

Повышенное кровяное давление — состояние при котором кровь не может нормально проходить по артериям и сердце вынуждено работать в усиленном режиме.

Причиной высокого давления является сужение артерий или их ответвлений. Например, если артерии забиты холестерином.

Повышенным считается давление превышающее 120/80, при этом превышение верхнего и нижнего параметров в отдельности тоже считается проблемой.

В настоящее время миллионы людей на планете страдают от высокого давления и многие даже не подозревают об этом. Давление проявляется в головокружении, ощущении слабости, ухудшении сна, быстрой утомляемости, потери чувствительности пальцев, появление дефектов зрения. Все эти симптомы могут быть незначительными на раннем этапе.

В США гипертензию оценили в $46 миллиардов долларов ежегодно. Такая сумма уходит на медицинское обслуживание жителей страдающих от симптомов, а также пропускающих работу по медицинским соображениям. Речь идет о сотнях тысяч людей, страдающих от давления. Чаще всего, это связано с неправильным питанием ставшим причиной лишнего веса. Откажитесь от жирной пищи и соли, если хотите избежать высокого давления.

Тем не менее, длительное состояние высокого давления опасно, причем смертельно опасно, так как оно может привести к инфаркту и внутреннему кровоизлиянию. 13% смертей связаны с высоким кровяным давлением. Речь идет о 1,000 смертей в день или 360,000 смертей за 2013 год в одной только Америке. В 7/10 случаев инфаркта причиной является высокое давление.

Гипертония опасна, при этом присутствует практически у каждого человека в возрасте от 50 лет.

Если вы думаете о том, что проблема актуальна лишь для родителей и бабушек с дедушками, то вы ошибаетесь. По статистике у 40% людей присутствует повышенное давление, а у мужчин проблема встречается еще чаще чем у женщин.

Причины высокого давления

Причин для возникновения много, но наиболее распространенными можно считать стресс и высокий уровень холестерина.

Если вы следите за своим здоровьем, сидите на диете, едите морепродукты несколько раз в неделю — это может оказаться недостаточно, ведь стрессу вы подвергаетесь ежедневно.

Распространенные причины:

Стресс и напряжение
Большое количество насыщенных жирных кислот
Высокий уровень холестерина
Чрезмерное содержание соли
Малоподвижный уровень жизни
Злоупотребление алкоголем

Факторы риска

Современный образ жизни не располагает к хорошему здоровью. Мы мало двигаемся, едим жирную пищу, при этом плохо прожевывая ее. В нашем рационе мало свежих фруктов и овощей выращенных нормальным образом, зато чрезвычайно много углеводов, ведь сахар теперь добавляют во всю еду.

Факторами риска для высокого давления являются вредные привычки — курение, употребление алкоголя. Негативное влияние оказывает производство, в том числе шум и вибрации.

Особую осторожность должны проявить люди за 50 лет, а также люди перенесшие операцию на почках и серьезные травмы.

Если ваш рацион питания насыщен жирными кислотами, вам следует изменить его.

Еще одной причиной для высокого давления может быть принятие противозачаточных средств.

Симптомы повышенного давления

Даже крайне высокое давление, при котором нужно вызывать скорую, вы можете не ощущать. Из-за этого давление называют «тихим убийцей». Сколько известных людей каждый год умирают из-за инфаркта? И у многих из них были личные врачи, которые следили за давлением.

Если вы ощущаете слабость, у вас кружится голова или вы быстро утомляетесь — это повод проверить давление. Сделать это можно бесплатно в каждой аптеке. А людям за 50 лет мы рекомендуем приобрести специализированные инструменты. Купите своим родителям, бабушкам и дедушкам прибор для измерения давления, он полезен!

Таблица норм давления по возрасту

Стоит отметить то, что не существует нормы артериального давления для взрослых, этот показатель индивидуален для каждого. Считается, что оно не должно превышать 140/90, а наиболее распространенным является давление 130/80. Как считают специалисты, лучшее давление для взрослого человека составляет 120/70.

Верхняя граница, после которой ставится диагноз «артериальная гипертензия» является давление 140/90, а при повышении до 160/90 начинается коррекция давления медикаментами.

Нижней границей давления является 110/65, а при падении ниже начинаются проблемы с кровоснабжением органом. Склонность к низкому давлению присуща спортсменам.

Во время беременности давление не меняется вплоть до 6‑го месяца. После этого может наблюдаться повышение до 10мм из-за изменения гормонального фона.

Проверьте давление на обеих руках, разница не должна превышать 5 мм, при этом давление выше на правой руке (у правшей) и на левой (для левшей). Разница в давлении на 10 мм говорит об атеросклерозе, а 15-20 об стенозе крупных сосудов.

Таблица норм:

Таблица норм давления от сайта zdravotvet.ru

В США идеальным давлением считается 120/80, а рост давления до 140/90 считается началом гипертензии. Высокое давление делится на 2 части: 1) от 140/90 и до 159/99, а вторая от 160/100 и далее.

Лечение повышенного давления

Вы должны понимать, что высокое давление это реальная проблема, даже если вы не ощущаете дискомфорта. Если вы впервые заметили симптомы, измерили давление и увидели завышенные показатели — начните следить за собой. Нет причин для паники, это нормально. У всех бывает повышенное давление, прямо в эту минуту сотни миллионов людей испытывают такую же проблему.

Если же вы начали следить за давлением и регулярно видите завышенные показатели — это причина обратиться к специалисту. Да, отклонение от норм по давлению это причина для обращения ко врачу. Вы должны понять причину высокого давления. Для этого потребуется сдать кровь и, как минимум, проверить уровень холестерина.

В первую очередь, вам стоит отказаться от жирной пищи и употреблять меньше соли. Откажитесь от алкоголя, постарайтесь расслабиться. Вам не помешают несколько дней отдыха. Используйте выходные для прогулок, вам может быть полезна пешая прогулка.

Попробуйте дыхательную гимнастику несколько раз в день, для того чтобы снизить уровень стресса.

Лечение высокого давления индивидуально для каждого и должно контролироваться специалистом.

5 советов для лечения повышенного давления

№1 Перейдите на средиземноморскую диету

При высоком уровне холестерина крайне важно получить ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-9. Они необходимы людям с лишним весом, детям, взрослым, мужчинам и женщинам. Они необходимы всем!

И получить ненасыщенные жирные кислоты можно из морепродуктов, различных видов растительного масла, оливок и овощей. Лучшим источником можно считать рыбий жир и льняное масло.

Употребляйте морепродукты 2-3 раза в неделю и (или) принимайте по 1 капсуле рыбьего жира ежедневно. Это полезно для каждого.

№2 Принимайте магний

Магний помогает расслабить кровеносные сосуды и может быстро понизить давление. Кстати, дефицит магния входит в число распространенных причин высокого давления.

Рекомендуется принимать 500 мг магния ежедневно. Сделать это можно изменяя свой рацион питания, принимая комплексные витамина, а лучше — заказав качественный магний в капсулах.

№3 Больше кальция!

Кальций является одним из необходимых для нас элементов. Пища богатая кальцием (такая, как авокадо или дыня) поможет вам при гипертензии. Вегетарианцам понравится кокосовая вода и смузи с бананами. Отличные источники кальция и невероятно вкусно!

№4 Соблюдайте баланс CoQ10

Коэнзим Q10 является сильным антиоксидантом и критически важен для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы. Q10 помогает снизить уровень холестерина, да еще и улучшает состояние кожи. Приятный бонус для необходимого вещества!

№5 Вам полезна пища с клетчаткой

Необработанная клетчатка из овощей, фруктов и зерен может стать основой отличной диеты для людей с высоким давлением. Разнообразить рацион можно темным шоколадом.

Чай повышает давление, пейте больше воды. Выбирая чай — остановитесь на белом.

ТОП 5 средств для понижения давления

№1 Рыбий жир (до 2000 мг в день)

Рыбий жир понижает давление и снимает воспаление, при регулярном употреблении. Он очень полезен.

№2 Магний (500 мг перед сном)

Магний помогает расслабить мышцы и влияет на артерии, он поможет снизить давление.

№3 Коэнзим Q10 (до 300 мг)

С возрастом у нас становится меньше коэнзима Q10, это влияет на состояние кожи и артерии. Его недостаток является одной из причин роста давления с возрастом.

№4 Кальций

Он необходим нашему организму, но дозировку кальция должен установить специалист, отталкиваясь от вашего состояния.

№5 Чеснок

Он поможет не только от инфекции и навязчивых ухажёров, но и расслабить мышцы, а также снизить давление.

Не забывайте о необходимости расслабиться. Вам стоит больше спать, запланировать выходные и отдохнуть от ежедневной рутины.

Эфирные масла при повышенном давлении

Масло лаванды, иланг-иланга, шалфея и ладана снижают уровень эмоционального напряжения, кроме того, действуют как антиоксиданты. Вы можете использовать их во время массажа или для ароматерапии.

Источник

https://www.iherb.com
► скидка 5$ (при первом заказе) по коду QRQ888.

2 года назад у меня стало подниматься давление, прошла полное обследование, причину не нашли и мне выписали Конкор. на нем то я и жила 2 года, утром я просыпалась с бухающим сердцем((( Все так бы и продолжалось, если бы мне не попался пост в сообществе Айхерба.

Эти БАДы я купила не раздумывая, через неделю приема я вообще забыла про Конкор:
Итак — магний Source Naturals, Комплекс Ultra-Mag, 120 таблеток , главный минерал для лечения неосложненной гипертонии, природный регулятор сосудистого тонуса. По некоторым сведениям, его дефицит может стать прямой причиной повышения давления. А дефицит магния — массовое явление. Люди, питающиеся макаронами и картошкой и заедающие это печеньками, не получают магния в достаточном количестве годами
Ультрамаг — смесь вполне удовлетворительно усваивающихся органических солей магния вкупе с пиридоксином, дополнительно улучшающим их усвоение. Очень бюджетно и почти удобно для приема. «Почти» — из-за большого размера таблеток, но для взрослого некритично. Зато, когда первичный дефицит преодолен, в поддерживающем периоде достаточно 1-2 таблеток в сутки. Прием пищи усвоению не мешает. Главное — запить достаточным количеством воды (хотя бы стакан).

Дальше — таурин Now Foods, Таурин в порошке, 8 унций (227 г)
Заменимая аминокислота, содержится во многих продуктах, но с лечебной целью важно принять ее натощак, как и все аминокислоты, иначе просто переварится. Таурин работает как мягкое мочегонное, электролитосберегающее и не наносящее вреда почкам. Это очень уместное действие при гипертонии. Таурин способствует расслаблению стенок сосудов и снимает их спазмы. В результате этого улучшается кровоток, а артериальное давление нормализуется. Таурин полезен при застойной сердечной недостаточности. Минимальная доза таурина, чтобы ощутить действие — 1 г в сутки, допустимо до 4 г.
Самый удобная и бюджетная форма — порошок, принимать препарат для максимального действия надо натощак, и после приема некоторое время не есть. Порошок, разболтанный в воде, просто быстрее усвоится, чем капсула.

Третий участник противогипертонического трио — рыбий жир Madre Labs, Омега-3 Премиальный рыбий жир, 100 желатиновых капсул . Строго говоря, можно обойтись и без него, но синергичным действием пренебрегать не следует. Действие рыбьего жира многоплановое, для наших целей он улучшает эластичность сосудистой стенки, что при гипертонии более чем уместно. Плюс рыбий жир улучшает липидный профиль и уменьшает вязкость крови. Особых требований к препарату нет, был бы стандартизован по искомым жирным кислотам ЭПК/ДГК, и лишь бы не содержалось ртути и прочей грязи. Вполне отвечает этим требованиям самый ходовой и недорогой рыбий жир. Двух капсул в сутки достаточно.

И боярышник Now Foods, Экстракт боярышника, 300 мг, 90 растительных капсул тоже снимает спазм сосудистой стенки, а заодно успокаивает, но без угнетения. Известнейшая кардиологическая травка.

Первое время я принимала: таурин 1/4 чайной ложки утром, магний по 1 таб утром и вечером, 2 омеги утром, боярышник утром и вечером.
Через пару недель приема я перестала принимать майний вечером, а боярышник утром, то есть получилось 1 таб магния утром, 1таб боярышника — вечером.

Источник