Зверобой повышает артериальное давление

Многие сейчас страдают от повышенного давления, но не менее актуальна гипотония (пониженное давление). Конечно, медицина не стоит на месте и предлагает большой спектр препаратов, как от гипертонии, так и от гипотонии. Но некоторые предпочитают сначала попробовать средства народной медицины. Из множества лекарственных трав одной из самых популярных является зверобой. Остается выяснить: зверобой повышает или понижает давление, для того чтобы не навредить организму. Потому что как высокое, так и низкое давление – опасно для человека. Для этого надо рассмотреть все лечебные свойства этого растения и узнать его воздействие на организм.

Состав и фармакологические возможности природного антибиотика

Как влияет трава зверобоя на артериальное давление – повышает или понижает его

В состав зверобоя входят важные кислоты и витамины для организма человека

Зверобой, как лечебное растение, используется с давних пор. Оно всегда было любимым лечебным средством у травников, потому что существует поверье, что зверобой помогает при 99 болезнях. Иначе эту траву называют «кровавником», «красной травой» благодаря ее красной пыльце, которая остается на пальцах после того, как потереть цветы.

Цветет это лечебное растение с июля по сентябрь, поэтому времени для его сбора достаточно. Действия зверобоя довольно многоразличны:

  • антисептическое;
  • антибактериальное;
  • вяжущее;
  • болеутоляющее;
  • желчегонное;
  • мочегонное;
  • регенерирующее;
  • ранозаживляющее.

Зверобой имеет желтые маленькие цветы, которые имеют приятный запах. Для заваривания целебного чая используют верхушку растения. Траву сушат в темном сухом месте, затем измельчают и заваривают как чай. Также делают настои, отвары и пр. Из цветков изготавливают масляный настой, который используют наружно при кожных болезнях. Поскольку зверобой обладает антисептическими свойствами, то можно прикладывать отвар из него как примочки к болячкам, язвам, фурункулам.

Это целебное растение имеет способность останавливать кровотечение, улучшать пищеварение, поднимать настроение и даже бороться с депрессивными состояниями. Известен медицинский препарат «Негрустин», который изготовлен из зверобоя. Также чай из зверобоя пьют при нарушениях желчегонных процессов, при образовании камней в желчном пузыре и почках.

С давних пор зверобой используют как природный антибиотик при воспалениях легких, бронхитах, трахеитах, синуситах. Отваром можно полоскать горло при тонзиллитах и стоматитах. Если болит зуб, отвар надо держать во рту до исчезновения боли (в случаях временной невозможности посетить стоматолога).

Такими целебными свойствами зверобой обладает благодаря своему составу.
Он содержит:

  • эфирные масла;
  • флавоноиды;
  • кумарины;
  • дубильные вещества;
  • сапонины;
  • каротин;
  • смолу;
  • холин;
  • алкалоиды;
  • гиперицин;
  • витамины в большом количестве;
  • микроэлементы и др.

Среди витаминов, содержащихся в зверобое, можно выделить: С, Е, Р. Микроэлементы: кальций, цинк, магний, фосфор и др.

Но принимать его бесконтрольно, кончено же, нельзя. Во-первых, потому что каждое растение имеет ряд противопоказаний и побочных действий. Во-вторых, перед приемом стоит выяснить, повышает ли давление зверобой.

Зверобой и АД

Как влияет трава зверобоя на артериальное давление – повышает или понижает его

Зверобой полезен при низком артериальном давлении

Чтобы понять, как влияет зверобой на давление, надо разобраться в его воздействии на сердце и сосуды. Целебная трава обладает тонизирующим действием, следовательно, она полезней при пониженном давлении, чем при высоком. Известно, что зверобой повышает давление, если принимать крепкие отвары и настои из этой травы длительное время. А само по себе влияние зверобоя на давление минимально.

Так что не стоит принимать в больших количествах длительно зверобой при гипертонии. Например, при гипертензии можно пить настой зверобоя не более двух стаканов в день. А спиртовую настойку зверобоя надо пить в день не более 100 капель, и давление не поднимется.

В небольших дозах отвары и настоя из зверобоя оказывают успокоительное действие, уменьшая тревогу и раздражительность. Дубильные вещества, содержащиеся в этом растении в большом количестве, способствуют снятию стресса, уменьшению тромбообразования, расширению сосудов, избавлению организма от лишней жидкости. Поэтому можно предположить, что зверобой в малых дозах полезен и при повышенном артериальном давлении.

Противопоказания при лечении зверобоем

Несмотря на фантастическую полезность этого растения, у зверобоя, как и у остальных трав, имеется ряд противопоказаний.
Настои и отвары из зверобоя не рекомендуется принимать при:

  • личной непереносимости;
  • стойкой гипертонии;
  • увеличении печени в размерах;
  • отсутствии аппетита;
  • расстройствах эректильной функции;
  • запорах;
  • аллергиях.

Нельзя употреблять зверобой женщинам, которые принимают оральные контрацептивы, по той причине, что это растение уменьшает действие КОК, и в результате может возникнуть нежелательная беременность. Также не рекомендуется пить зверобой летом людям со светлой кожей, которые склонны к солнечным ожогам. Нельзя сразу после применения зверобоя загорать на прямых солнечных лучах.

Не стоит пить чай из зверобоя кормящим мамочкам, потому что грудное молоко приобретает горьковатый вкус, а у малыша после этого возможны проблемы с животиком. Нельзя лечиться зверобоем тем, кто принимает антибиотики или сердечные препараты.

Детям можно пить настои и отвары из зверобоя только с двенадцати лет. Наружно можно его применять у детей с пятилетнего возраста, прикладывать к ранам, добавлять в ванну при купании.

Мужчинам с простатитом можно принимать зверобой только под контролем доктора, потому что растение, повышая уровень тестостерона, одновременно может вызвать проблемы с потенцией. После окончания приема зверобоя эта функция обычно восстанавливается.

Людям с психическими расстройствами, принимающим антидепрессанты, не рекомендуется пить зверобой, потому что совместное их употребление может вызвать галлюцинации, потерю сознания или кому, в редких случаях.

Противопоказания и побочные эффекты

Даже при всех своих полезных свойствах это целебное растение может принести вред, если его неправильно использовать. Например, если выпить чай из зверобоя и пойти загорать, могут легко появиться солнечные ожоги.

Если выпить настой или отвар из зверобоя при приеме антибиотиков, можно получить эффект, обратный лечебному. Это объясняется тем, что зверобой быстро выводит из организма все вредные вещества, а также лекарственные препараты, поэтому толка от приема лекарств не будет.

Если пить зверобой в больших дозах, то возможно появление интоксикации. Она проявляется в следующих симптомах:

  • тошнота;
  • слабость;
  • сонливость;
  • головная боль;
  • рвота;
  • головокружение;
  • боль в желудке или правом подреберье;
  • понос.

В таком случае надо прекратить прием зверобоя и промыть желудок, выпить активированный уголь иди другой энтеросорбент. В тяжелых случаях может потребоваться медицинская помощь.

Если имеется личная непереносимость зверобоя, то при наружном или внутреннем приеме возникнет аллергия. При высыпаниях на коже надо прекратить прием зверобоя. Если появится одышка, то стоит немедленно обратиться к врачу.

Если превысить дозировку и выпить слишком крепкий чай из зверобоя, то могут появиться проблемы с желудком и кишечником. Поэтому если после приема зверобоя появились боли в животе, надо срочно показаться доктору.

И выше уже было сказано, что при применении зверобоя в высоких дозах длительное время, может подскочить давление. Так что стоит быть осторожным при приеме зверобоя, особенно гипертоникам.

Народные рецепты

С давних пор люди заметили полезные свойства данного растения и активно применяли его с целью лечения многих заболеваний. Его принимали внутрь в качестве антибактериального средства, когда антибиотики еще не были изобретены.

Бабушки-травницы очень высоко ценили это растение и лечили им:

  • кашель;
  • подагру;
  • болезни желудка и кишечника;
  • хандру;
  • боли в суставах;
  • боли в спине;
  • бессонницу и т.д.

В состав многих снадобий обязательно входил зверобой. Ниже будет представлено несколько способов применения этой целебной травы.

Чай из зверобоя

Как влияет трава зверобоя на артериальное давление – повышает или понижает его

Отвар зверобоя обладает успокаивающими свойствами и отлично снимает стресс

Этот полезный напиток применяется при следующих заболеваниях:

  • депрессия;
  • нервные расстройства, тревожность;
  • гипертония первой и второй степени;
  • бессонница;
  • расстройство пищеварения и др.

Готовится он очень легко:

  1. Перед завариванием чайник ополаскивают кипятком.
  2. На десять граммов высушенных цветков и листьев берется стакан кипятка.
  3. Заливают кипятком, настаивают в течение пяти минут.

Пить рекомендуется только свежезаваренный чай, потому что со временем он теряет полезные свойства и приятный вкус. Можно добавлять другие травы в этот чай, например: душицу или мяту. Также для вкуса добавляют в чай мед.

Чай из зверобоя пьют курсами, между которыми делается перерыв. Лучше всего пить его перед едой трижды в день.

Спиртовая настойка

При начальных стадиях гипертонической болезни используют иногда спиртовую настойку зверобоя. Для этого понадобится бутылка водки или домашнего самогона, также можно использовать спирт.

На 100 граммов сухой травы понадобится пол-литра спирта или водки. Настаивается лекарство в течение 21 дня, важно поставить настойку в темное место.

Существует также другой способ приготовления спиртовой настойки: трехлитровую банку доверху набивают цветками и листьями зверобоя, затем заливают спиртом или водкой.

Банку закрывают крышкой, ставят в теплое место. Через 2 недели, когда настойка станет красного цвета, надо вынуть и отжать траву, настойку процедить и перелить в другую емкость, которую плотно закрывают и ставят в прохладное место.

Масляный настой

Как влияет трава зверобоя на артериальное давление – повышает или понижает его

Масляный настой оказывает благоприятное воздействие при гипертонии

Масляную настойку пьют при начальной стадии гипертонии. Существует несколько способов ее приготовления.
Самый распространенный способ:

  1. Надо взять 3 ст. ложки травы.
  2. Залить стаканом растительного масла.
  3. Настаивать в течение трех недель, каждый день надо встряхивать емкость.
  4. При появлении красного цвета настоя, процедить, закрыть плотно крышкой.

Дозу приема этого настоя должен назначить врач.

Ванночка для ног

Применяется этот способ при гипертонических кризах одновременно с гипотензивными препаратами. На 5 литров воды берется 100 граммов травы, заливается горячей водой. После того, как вода немного остынет, надо опустить туда ноги. Если начнет кружиться голова, ноги следует вынуть и измерить давление.

Отвар зверобоя

Данный способ используется для лечения начальной стадии гипертонии, он укрепляет сосуды, предупреждает инсульты, инфаркты, тромбообразование. Можно добавлять в него другие травы (ромашку, бессмертник, душицу и др.)

Для приготовления отвара понадобится термос. Надо взять по столовой ложке каждой травы, измельчить, перемешать, затем одну ложку смеси положить в термос, залить литром кипятка. Настоять в течения часа, затем процедить. Принимать по стакану перед сном.

Заготовка и хранение зверобоя

Собирают траву в период ее цветения, для этого срезают верхушку примерно до 20 см. Сушат ее защищенном от света месте, можно разложить траву под навесом или подвесить к потолку. Температура в помещении, где сушится зверобой, не должна быть выше 40 градусов. Когда трава станет ломкой и приобретет своеобразный запах, надо ее снять и положить в хлопчатобумажные мешочки. Хранится зверобой не более трех лет.

Конечно, перед применением любого из этих рецептов надо посоветоваться с лечащим доктором. Самолечение никому еще не приносило пользы!

Источник

В качестве средства нетрадиционной медицины зверобой применяют при лечении болезней ЖКТ, желчного пузыря или печени. Также растение помогает при атеросклерозе, раке, туберкулезе, аллергии и мочекаменной болезни.

Повышает или понижает давление

Вопрос о действии на сердечно-сосудистую систему до сих пор является открытым. Нет никаких научных подтверждений и данных о том, как трава влияет на АД человека.

Если коротко, то зверобой нормализует давление. Но только при правильном его использовании.

Часть экспертов считают растение ядовитым. Утверждают, что длительный прием влечет за собой сужение кровеносных сосудов и как следствие увеличение диастолического АД. Также компоненты растения сгущают кровь, а прием лекарств на основе зверобоя в больших дозировках может приводить к гипертоническому кризу.

Прием завышенных доз препаратов на основе травы может привести к резкому скачку давления. Однако терапия средней или низкой дозировкой лекарства не причинит вреда здоровью. При этом специалисты не советуют лечение этой травкой если есть склонность к артериальной гипертонии.

Другая часть экспертов считает зверобой отличным средством для гипертоника. На основе травы изготавливают множество антидепрессантов, которые превосходят по своим характеристикам химические аналоги. Она не имеет неприятных токсических компонентов и обладает полезными свойствами. Гипертония может сопровождаться пониженным настроением и депрессией. Компоненты растения как раз помогают справиться с этими недугами.

Больным гипотонией прием лекарства на основе растения будет также полезен. Но дозы должны быть минимальны. Зверобой повышает давление, если его сочетать с алкоголем.

Вне зависимости от уровня АД, зверобой можно применяют в качестве примочек и компрессов наружным способом. При таком приеме случаев вреда от растения не наблюдается.

Полезные свойства на организм

Препараты на его основе успешно противодействуют болям в разных частях организма. Способствуют секреции желудочного сока, улучшают аппетит, снимают спазматические состояния в кровеносных сосудах. Нормализуют артериальное давление, способствуют быстрому заживлению ран, снимают воспалительные процессы и понижают открытую кровоточивость.

Компоненты травы способствуют улучшению работы сердца, укреплению сосудистой ткани и профилактики аритмии. Также они помогают противостоять образованию тромбов и улучшают общий психоэмоциональный фон.

Прием зверобоя помогает справляться с головными болями

Умеренный курс приема снижает диспепсические проявления и убирает симптомы пониженного кровяного давления.

Полезные свойства:

  1. улучшается нервная деятельность в ГМ;
  2. повышается уровень иммунной системы;
  3. снижается психическое напряжение;
  4. улучшается внутренний кровоток.

Также трава обладает хорошим мочегонным эффектом. Это способствует лучшему выводу токсинов и жидкостей, понижению внутричерепного АД и повышению метаболизма.

Конкретных данных о влиянии зверобоя на гипертоников нет. Не стоит принимать настойку травы в качестве основной терапии заболевания. Она подходит в качестве профилактических мер воздействия.

Состав растения

Вещества, входящие в состав травы:

  • флавониды;
  • смолы;
  • дубильные компоненты;
  • эфирные масла;
  • кислоты;
  • фитонциды;
  • витамины «А», «PP» и «С».

Все перечисленные компоненты являются лечебными и способствуют лучшей работе кровеносных сосудов. Также трава содержит в себе сильные антиоксиданты, способные устранить множество болезней и повреждения при гипертонии.

Лекарственные средства на его основе

Зверобой понижает давление, если соблюдать правила приготовления рецептов:

  1. Настойка. Для приготовления взять 1 ст. ложку измельченной травы и добавить 1 стакан крутого кипятка. Нагреть на водяной бане в течение 10 – 15 минут. Дать отстояться и охладить. Процедить полученный раствор. Принимать по 1/3 части стакана за полчаса до приема пищи 3 раз в день.
  2. Чай. Для приготовления чая взять 1 ст. ложку растения и залить 1 стаканом крутого кипятка. Нагревать на водяной бане 10 – 15 минут. Дать остыть и отцедить полученную жидкость. Выпивать по 1/3 части стакана после еды.
  3. Мазь. Для изготовления мази потребуется 10 г. свежего листа растения и 10 г. листа шалфея. Растения мелко крошат и растирают со свиным салом (50 г.). После чего отжимают через марлю и хранят в холодильнике в закрытой таре.
  4. Масло. На 5 стаканов свежего листа и цветка зверобоя берут 200 мл растительного масла. Настаивается масло в течение 3-х недель, после чего отжимается и фильтруется.

Побочные эффекты после приема

В некоторых источниках появляются данные о серотониноподобном эффекте при приеме зверобоя. Он сопровождается сильной потливостью, повышенным кровяным давлением, нервозностью, выраженным тремором, покраснением кожных покровов и увеличением пульса. При тяжелых случаях фиксируется ажитация и спутанность сознания.

Могут проявляться диспепсические расстройства и аллергические реакции. Отмечается повышенная чувствительность к солнечным лучам и к УФ-излучению. В данном случае не рекомендуется длительное нахождение под солнцем.

Стоит понимать, что не существует народных средств, гарантирующих 100% излечение от гипертензии. Поэтому стоит относиться к зверобою с осторожностью. Его применят в совокупности с основным курсом медикаментозных препаратов. И начинают прием только после консультации с доктором.

Стоит опасаться осложнений заболевания или проявления побочных эффектов. Иначе такое лечение народными средствами может нанести больше вреда, чем пользы.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Зверобой повышает артериальное давление

Источник

Разберемся, как зверобой влияет на давление: повышает или понижает, можно ли принимать его при гипертонии, какие рецепты существуют?

Зверобой обыкновенный часто используется в рецептах народной медицины. Целебные свойства объясняются богатым химическим составом растения.

Зверобой растение

Влияние на давление

Зверобой повышает артериальное давление, но только при употреблении в больших дозировках: более 500 мл водного отвара или более 100 капель спиртового настоя в день. Прием в меньшем количестве не принесет вреда здоровью, а наоборот улучшит деятельность нервной и сердечно-сосудистой системы.

Известно, что в 90% случаев гипертония развивается на фоне сбоев в работе нервной системы. Хронический стресс, депрессия, повышенная нервозность нарушают регуляцию сосудистого тонуса. Возникает спазм капилляров, артериол, крупных артерий.

Вязкость крови повышается, скорость кровотока падает, обменные процессы замедляются. Сосуды начинают изменяться: стенки утолщаются, ухудшается эластичность, сужается просвет, артериальное давление повышается. Если нет лечения, изменения становятся необратимыми, артериальная гипертензия хронической.

Зверобой благотворно действует на нервную систему. Из его экстракта изготавливают различные антидепрессанты, которые превосходят по характеристикам синтетические аналоги. Растение практически не вызывает побочных эффектов. Повышает настроение, работоспособность, улучшает память, мыслительный процесс.

В небольшом количестве зверобой полезно употреблять при артериальной гипертензии или так называемой нервной гипертонии, вызванной психическими расстройствами. Воздействуя на основную причину болезни, растение будет способствовать нормализации давления.

Химический состав и полезные свойства

Трава зверобоя содержит различные химические соединения. Основные биологически активные вещества:

  • производные антрацена: гиперицин, псевдогиперицин – производят выраженный антидепрессантный эффект;
  • флавоноиды: гиперозид, рутин, кверцетин – оказывают спазмолитическое действие;
  • эфирное масло, дубильные вещества, смолы – обладают вяжущими, противовоспалительными, антисептическими свойствами.

В незначительном количестве содержатся аскорбиновая, салициловая, никотиновая кислоты, каротиноиды.

Богатый химический состав обуславливает разностороннее применение лекарственных средств на основе растения:

  • спазмы кровеносных сосудов, мышц;
  • депрессии легкой и средней тяжести, панические атаки, бессонница;
  • астенический синдром – истощение, повышенная утомляемость, раздражительность из-за стрессов, соматических заболеваний;
  • болезни органов пищеварения.

Курс лечения зверобоем устраняет диспепсические явления, симптомы гипо- и гипертонии: головные боли, головокружение, тошноту, слабость, упадок сил.

Народные рецепты от высокого давления

Зверобой при гипертонии можно употреблять, если соблюдать правила приготовления рецептов:

  • Водный настой – устраняет головные боли, диспепсические расстройства, нормализует сон, артериальное давление. 1 ст. л. сухого зверобоя запаривают стаканом кипятка. Прогревают на водяной бане 15 минут или 3 минуты на слабом огне. Настаивают минимум полчаса. Принимают 70 мл трижды/день до еды.
  • Чай из зверобоя снимает спазмы мышц, сосудов, понижает АД, улучшает психоэмоциональное состояние. 3 ч. л. сухой травы заливают 0,5 л кипятка в обычном заварочном чайнике. Можно добавить 1 ч. л. мяты, мелиссы или душицы. Выдерживают 10 минут. Пьют после еды не более 1 стакана, подсластив медом.
  • Спиртовая настойка – устраняет нервное перенапряжение, резкие скачки давления, избавляет от бессонницы. На 0,5 л водки берут 100 г сухого сырья. Настаивают 21 день. Принимают, начиная с 10 капель, постепенно дозировку увеличивают до 30 капель, 3 раза/день.
  • Зверобойное масло – снимает воспаление, спазм сосудов, помогает при сильной головной боли, тошноте, упадке сил. Эффективно при язве желудка, двенадцатиперстной кишки. 20 г свежей травы или 2 ст. л. сухого сырья заливают 200 мл растительного масла. Настаивают 40 дней, периодически взбалтывая. Готовое масло имеет красноватый оттенок. Принимают 1 ст. л. трижды/день, через 3-4 часа после еды.

Ванночки для ног из зверобоя улучшает состояние после гипертонического криза, избавляют от слабости, головокружения, упадка сил. 100 г сухой травы заливают 5 л кипятка. Когда вода остынет до 50-600 С, выливают в ванночку, опускают ноги, держат 10-15 минут. Процедура не заменяет прием гипотензивных препаратов! Ванночки делают 5-7 дней.

Курс лечения водным отваром – 1 месяц. Спиртовой настой принимают 2 недели, затем делают перерыв 15-20 дней. При необходимости лечение повторяют.

Читайте также: травы для снижения давления

Травяные сборы от гипертонии

Повышает ли зверобой давление, если его принимать вместе с другими лекарственными растениями? Его влияние на АД не изменяется. Длительное употребление сборов или превышение дозировок, также приведет к повышению показателей.

Сбор зверобоя

Фитосборы со зверобоем применяют при сопутствующих заболеваниях:

  • Сбор №1 – улучшает обмен веществ, работу печени, нервной системы, стабилизирует давление. По 40 г зверобоя, бессмертника, по 20 г птичьего горца, коры крушины, ромашки. 20 г смеси заливают 0,5 л кипятка. Настаивают ночь. Пьют по стакану после еды, не больше 3 раз/день.
  • Сбор №2 – применяют при атеросклерозе, стенокардии, после инсульта, инфаркта. По 100 г зверобоя, березовых почек, бессмертника, ромашки. Все измельчить, смешать. 30 г смеси запаривают 400 мл кипятка. Половину выпивают вечером с 1 ч. л. меда, вторую часть – утром, за полчаса до еды. Курс лечения 3-4 недели. Проводят 1 раз/ 3 года.
  • Сбор №3 – очищает кровь, восстанавливает ее свойства, замедляет атеросклероз, понижает давление за счет мочегонного эффекта. По 20 г зверобоя, хвоща, стручков фасоли (без зерен), спорыша, василька, коры крушины. 2 ст. л. заливают 500 мл кипятка, настаивают ночь. Утром кипятят 10 минут. Пьют по половине стакана 5 раз/день: первый раз – утром натощак, остальные 4 – каждый раз через час после еды.

Общий курс лечения сборами со зверобоем при высоком артериальном давлении не должен превышать – 2 недели. Если появляются неприятные ощущения или побочные эффекты прием прекращают.

Читайте также: какое народное средство от высокого давления можно применять дома?

Противопоказания

У зверобоя есть много лечебных свойств, но есть и противопоказания:

  • аллергия на биологически активные компоненты растения;
  • тяжелые формы артериальной гипертензии;
  • беременность, лактация;
  • тяжелые функциональные нарушения печени;
  • эректильная дисфункция;
  • одновременный прием с ингибиторами моноаминоксидазы (МАО) – усиливает действие лекарств, что может спровоцировать развитие гипертонического криза.

Зверобой токсичен, не представляет опасности при периодическом или единовременном применении. Но, длительное употребление, превышение дозировок приводит к отравлению организма. Характерные симптомы: горечь во рту, головокружение, сонливость, боли в печени.

Из побочных эффектов возможны: ощущение переполнения желудка, тяжесть, запор. Есть сведения, что из-за фотосенсибилизирующего действия гиперицина растение повышает чувствительность кожи к воздействию солнечных, ультрафиолетовых лучей.

Нет лекарственных препаратов или народных средств, гарантирующих полное и быстрое избавление от гипертонии. Из-за свойств зверобоя, использовать его нужно с большой осторожностью. Растение подходит только как дополнение к основному лечению. Прием начинают после консультации с врачом.

Аделина Павлова

Аделина Павлова

Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии. Подробнее об авторе

Последнее обновление: Август 22, 2019

Источник