Всемирная организация здравоохранения гипертония
1. Что такое повышенное кровяное давление (гипертония)?
Гипертония, известная также как повышенное кровяное давление — это состояние, при котором кровяные сосуды постоянно испытывают повышенное давление. По сосудам кровь переносится из сердца ко всем другим частям тела. С каждым сокращением сердце закачивает кровь в сосуды. Кровяное давление создается силой закачиваемой сердцем крови, воздействующей на стенки кровеносных сосудов (артерий). Чем выше давление, тем тяжелее сердцу закачивать кровь.
Нормальное кровяное давление у взрослых людей определяется как кровяное давление на уровне 120 мм Hg1 в момент сокращения сердца (систолическое) и кровяное давление на уровне 80 мм Hg в момент его расслабления (диастолическое). Кровяное давление считается повышенным или высоким, если систолическое кровяное давление равно или превышает 140 мм Hg и/или диастолическое кровяное давление равно или превышает 90 мм Hg.
У большинства людей с гипертонией не проявляется никаких симптомов, пожтому ее называют «молчаливым убийцей». Иногда гипертония вызывает такие симптомы, как головная боль, одышка, головокружение, боль в груди, учащенное сердцебиение и носовое кровотечение, но это происходит не всегда.
2. Почему повышенное кровяное давление опасно?
Чем выше кровяное давление, тем выше риск повреждения сердца или кровеносных сосудов в основных органах, таких как мозг или почки. Гипертония — самая важная предотвратимая причина болезней сердца и инсульта во всем мире.
Неконтролируемая гипертония может привести к инфаркту, увеличению сердца и, в конечном итоге, к сердечной недостаточности. В кровеносных сосудах могут развиваться расширения (аневризмы) и появляться уязвимые места, в которых сосуды с большей вероятностью могут закупориваться и разрываться. Давление в кровеносных сосудах может привести к кровоизлиянию в мозг и развитию инсульта. Гипертония может также приводить к почечной недостаточности, слепоте и когнитивным нарушениям.
Последствия гипертонии для здоровья могут быть усилены другими факторами, которые повышают вероятность инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. Эти факторы включают употребление табака, нездоровое питание, вредное употребление алкоголя, отсутствие физической активности и устойчивый стресс, а также ожирение, высокий уровень холестерина и сахарный диабет.
3. Как предотвращать и лечить повышенное кровяное давление?
Все взрослые люди должны контролировать свое кровяное давление, знать свое кровяное давление — важно. В случае высокого кровяного давления необходимо проконсультироваться у медицинского работника.
Некоторым людям для нормализации кровяного давления бывает достаточно изменить образ жизни — прекратить употреблять табак, перейти к здоровому питанию, регулярно заниматься физической активностью и избегать вредного употребления алкоголя. Этому может также способствовать уменьшение потребления соли. Для других людей таких изменений недостаточно, и им необходимы лекарственные препараты для регулирования кровяного давления.
Взрослые люди могут поддерживать лечение путем соблюдения медицинских предписаний и мониторинга своего здоровья.
Люди с высоким кровяным давлением, которые также имеют высокий уровень сахара в крови, повышенный уровень холестерина в крови или проблемы с почками подвергаются повышенному риску инфаркта и инсульта. Поэтому важно регулярно проверять уровень сахара в крови, уровень холестерина в крови и уровень белка в моче.
Для минимизации риска развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий каждый человек может предпринять пять конкретных шагов:
- Здоровое питание:
- вести здоровый образ жизни и уделять особое внимание надлежащему питанию детей и молодых людей;
- уменьшать потребление соли до менее 5 г в день (чуть менее одной чайной ложки);
- съедать пять порций фруктов и овощей в день;
- уменьшать потребление насыщенных жиров и общее потребление жиров.
- Избегать вредного употребления алкоголя, то есть ограничивать потребление одной стандартной дозой алкоголя в день.
- Заниматься физической активностью:
- регулярно поддерживать физическую активность и поощрять физическую активность детей и молодых людей (минимум, 30 минут в день);
- поддерживать нормальный вес: потеря каждых 5 кг излишнего веса может способствовать снижению систолического кровяного давления на 2-10 пунктов.
- Прекратить употребление табака и воздействие табачной продукции.
- Управлять стрессом такими здоровыми способами, как медитация, надлежащие физические упражнения и позитивные социальные контакты.
4. Как широко распространено повышенное кровяное давление?
Более чем у каждого пятого взрослого человека в мире кровяное давление повышено — это состояние приводит почти к половине случаев смерти от инсульта и болезней сердца. Осложнения гипертонии являются причиной 9,4 миллиона ежегодных случаев смерти в мире.
Почти во всех странах с высоким уровнем дохода широко распространенное диагностирование и недорогое медикаментозное лечение привели к резкому снижению доли людей с повышенным кровяным давлением и среднего уровня кровяного давления на уровне всего населения. Это способствовало снижению смертности от болезней сердца. Так, например, уровень распространенности повышенного кровяного давления в регионе ВОЗ для стран Америки в 2014 году составил 18% по сравнению с 31% в 1980 году.
И наоборот, страны с низким уровнем дохода имеют самые высокие уровни распространенности повышенного кровяного давления. По оценкам, более 30% взрослых людей во многих странах Африканского региона ВОЗ имеют высокое кровяное давление, и их доля растет. Более того, уровни среднего кровяного давления в этом регионе значительно превышают глобальные средние уровни.
Многие люди с высоким кровяным давлением в развивающихся странах не знают о своей болезни и не имеют доступа к лечению, которое помогало бы держать их кровяное давление под контролем и значительно снизить риск смерти и инвалидности от болезней сердца и инсульта. Выявление, лечение и контроль гипертонии являются важным приоритетом в области здравоохранения во всем мире.
aКровяное давление измеряется в миллиметрах ртути (мм Hg).
Источник
Гипертоническая болезнь стала угрозой не только для пожилых, но и для молодых людей. Вредные привычки, жирная пища и малоподвижный образ жизни негативно сказывается на здоровье, впоследствии чего, молодой организм становится чувствительным к заболеваниям. В том числе и гипертонической болезни, которую можно рассмотреть более детально, благодаря классификации ВОЗ. Она поможет разобраться в основополагающих причинах развития заболевания, а также в протекании болезни.
Что представляет собой гипертоническая болезнь
В настоящее время гипертонической болезни подвержены не только пожилые, но и молодые люди
В наше время невозможно найти человека, который был бы полностью здоров. В основном проблемы с самочувствием возникают по причине неправильного и малоподвижного образа жизни.
По этим причинам можно не просто ухудшить самочувствие, которое пройдёт через время, если наладить рацион, применять хотя бы иногда физические нагрузки. Неправильный образ жизни чреват, как бы это странно ни звучало, гипертонической болезнью.
Гипертоническая болезнь (сокращённо ГБ) – это хроническое заболевание. Оно подразумевает наличие продолжительного повышения кровяного давления. Во время ГБ изменяются все системы организма, это зависит от стадии. Но всё же больше всего страдает сердце и сосуды.
ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) приняла решение утвердить за норму АД, которое варьируется в районе от 140 на 90 мм ртутного столба. В случае, даже если оно немного превышает данные показатели, то это уже доказывает факт наличия ГБ.
На самой начальной стадии появления гипертонической болезни, это можно связывать с наличием нарушений в головном мозге вегетативных узлов, которые контролируют и отвечают за работу сердца (сокращённо ЧСС).
Первая стадия развития ГБ — излечима. Дальнейшего продвижения заболевания можно избежать, так как болезнь не совсем начала развиваться.
Но если же ГБ находится на второй стадии, то можно считать, что данный диагноз уже неизлечим, что чревато гипертрофией миокарда, атеросклерозом и прочими заболеваниями.
Что касается частоты гипертонической болезни, наблюдается она что у женщин, что у мужчин – одинаково. Появляется чаще всего в 40-45 лет.
Часто путают термин «гипертоническая болезнь» с «гипертонией», что является не диагнозом, а симптомом другой болезни.
Также часто можно наблюдать повышение АД у людей, которые болеют хроническим нефритом либо же имеют проблемы с эндокринной системой. В таких случаях гипертоническое заболевание называют «симптоматическим».
Классификации ВОЗ
На первой стадии гипертоническая болезнь характеризуется перепадами артериального давления
Классифицируют данное заболевание в основном по причинам высокого артериального давления, степени поражения органов, уровню давления и так далее. Также есть различия по этиологическому принципу.
Их существует два вида:
- Эссенциальное
- Симптоматическое
По скорости течения:
- Доброкачественная (прогрессирует очень медленно)
- Злокачественная (быстропрогрессирующая)
Но всё же, самое большое значение имеет уровень и стабильность артериального давления. Доброкачественное протекание болезни также делится на степени развития. Зависят эти факторы от уровня поражения органов, которые больше всего «попадают под раздачу» при гипертонической болезни.
Виды стадий разделяют на:
- Первую стадию. Характерна частыми и сильными скачками кровяного давления. Гипертонические кризы, которые характерны для ГБ проявляются редко, но протекания проходит тяжело. Для этой стадии не характерно поражение ЦНС (центральной нервной системы) и внутренних органов.
- Вторую стадию. Гипертонические кризы возникают немного чаще, чем на первой стадии. Также появляется сужение артерий сетчатки, повышенный уровень креатинина в плазме крови, ишемия мозга и прочее.
- Третью стадию. Считается тяжёлым периодом развития гипертонии. Характерно АД 200-300 на 125-129 мм ртутного столба, а также более высокое. Гипертонические кризы всё больше и больше развиваются, и дают о себе знать намного чаще. На данном этапе можно приобрести гипертоническую энцефалопатию, левожелудочковую недостаточность, отёки зрительных нервов, развитие тромбозов и др.
Причины возникновения ГБ
Регулярные стрессы могут привести к развитию гипертонической болезни
Точные причины возникновения гипертонической болезни не выяснены. Но есть несколько факторов, которые могут повлиять на развитие ГБ как у зрелых, так и у более молодых людей.
К факторам риска относятся: наследственность, регулярные стрессы, переутомление ЦНС, лишний вес (ожирение), вредные привычки (курение, употребление алкоголя), неправильное соблюдение различных диет, малоподвижный образ жизни, дефицит витаминов в организме, возраст.
К факторам риска можно отнести также безобидную, на первый взгляд, соль. Её употребление вызывает спазм артерий, а также – задержку жидкости.
Научно доказано, что употребление более 5 г соли в день может запросто повысить риск развития гипертонии. Особенно это опасно для тех, кто имеет наследственную предрасположенность к ГБ.
Симптомы: как распознать ГБ
Шум в ушах может быть симптомом гипертонической болезни
Многие могут быть предрасположенными к гипертонической болезни. Некоторые, могут уже болеть ею, но не знать об этом, так как очень часто люди очень безалаберно относятся к своему здоровью и могут не обращать внимания на головные боли, одышку и остальные симптомы.
Определяется ГБ по наличию у человека:
- Регулярных головных болей. Возникают они из-за повышенного артериального давления. Сосуды мягких тканей головы начинают сужаться, в результате чего человек страдает от болей. Обычно при гипертонической болезни, болевые ощущения сосредоточены в области затылка и висков.
- Шума в ушах. Он появляется по причине АД, так как из-за давления сужаются сосуды слухового аппарата. В результате чего может появиться шум в ушах.
- Ухудшения зрения. Возникает из-за сужения сосудов в сетчатке глаза.
- Тошноте, рвоте. Данные симптомы возникают в результате повышения внутричерепного давления.
- Одышке. Появляется она в результате ишемических процессов в сердце. Это происходит из-за нарушения кровотока в коронарных артериях.
Диагностика ГБ
Для диагностики гипертонической болезни измеряют в динамике артериальное давление
При диагностике главной целью выступает подтверждение повышенного артериального давления, определение степени повреждения органов, а также стадии гипертонии и возможности развития осложнений.
Самым надёжным и распространённым является динамическое измерение артериального давления. Для точности всех показателей АД измеряется в спокойной и комфортной обстановке. Пациент должен адаптироваться в помещении. Также перед тем как определить АД, как минимум за час до измерения, исключается курение, приём пищи и какие-либо физические нагрузки.
Бывают случаи, когда показатели артериального давления различаются. Тогда необходимо вычислить среднее арифметическое, при этом исключить максимальный и минимальный показатель. При ГБ также очень важен контроль за давлением дома.
В лабораторные исследования также входят анализы крови, мочи, в которых будут определяться: уровень калия, глюкозы, количество креатинина, холестерина. Электрокардиография определяет наличие гипертрофии левого желудочка. ЭКГ уточняются результатами эхокардиографии.
Если ухудшается зрение, пациенту назначается офтальмоскопия, которая поможет определить степень гипертонической ангиоретинопатии.
Лечение
При лечении гипертонической болезни важно избавиться от лишнего веса
При терапии гипертонической болезни, заключающая деталь — цель снижения артериального давления. Также нужно много усилий, чтобы исключить риск возникновения каких-либо осложнений.
Нужно учесть тот факт, что ГБ не лечится полностью. Но если остановить её развитие, то частота возникновения гипертонических кризов уменьшится и данный диагноз будет редко напоминать о себе.
Применяется много усилий для остановки развития болезни. Но если взять себя в руки и суметь это сделать, то жизнь станет намного легче, так как симптомы будут крайне редко давать о себе знать.
Лечение ГБ заключается:
- В соблюдении диеты. Употребляется только та пища, которая содержит в составе магний и калий. Употребление соли ограничивается.
- В отказе от вредных привычек. Употребление алкогольных напитков и курение в обязательном порядке исключается. Если же нет, то лечение не принесёт результатов.
- В избавлении от лишнего веса.
- В повышении физической активности. В период «остановки» болезни рекомендуется больше ходить на свежем воздухе, выполнять вечерние пробежки, заниматься специальной лечебной физкультурой и плаванием.
- В употреблении медикаментов. Часто при ГБ врачи прописывают гипотензивные медикаменты, которые уменьшают вазомоторную активность, так как препараты регулируют тонус кровеносных сосудов и замедляют синтез норадреналина. Подбирают лекарства всегда индивидуально, так как у всех в основном разный фактор риска, уровень артериального давления и разные сопутствующие заболевания. Выбирать в одиночку медикаменты категорически запрещено! Перед походом в аптеку нужно в обязательном порядке посоветоваться и сходить на консультацию к врачу.
Народные средства
Чеснок помогает справиться с гипертонической болезнью
Народная медицина проверенная и надёжная, так как много лет помогала с проблемами. Поэтому этот способ терапии поможет облегчить развитие этой болезни.
2 проверенных и надёжных народных средства, которые помогут победить в борьбе с ГБ.
Красные сосновые шишки
Шишки, собранные в начале лета, промывают под проточной водой, после чего помещают в банку (1 л). После этого заливают шишки водкой либо спиртом (40) и поставить на 2-3 недели в тёмное место. В помещении должна быть комнатная температура. Перед использованием нужно массу процедить через марлю. Применять нужно три раза в день по одной чайной ложке, за полчаса до приёма пищи. Также настойка употребляется с чаем или водой.
Чеснок
Регулярное употребление чеснока помогает снижать артериальное давление на 7-8%. Чеснок помогает справиться с давлением лучше, чем настойка пустырника либо боярышника. Для терапии АГ (артериальной гипертензии) рекомендуется принимать чесночный настой.
Рецепт прост. Нужно пару зубчиков чеснока тонко нарезать и залить одним стаканом кипячёной воды, после чего, оставить настаиваться на 12 часов. Утром этот настой выпить и приготовить новый на вечер. Курс лечения составляет один месяц, при условии, что настойка будет употребляться по 1 стакану, два раза в день (утром и вечером).
Профилактика
В лечении и профилактике гипертонической болезни важна низкосолевая диета
Риск развития гипертонической болезни есть у всех людей. Но вне зависимости от возраста, способы избежать ГБ есть. Если придерживаться профилактических рекомендаций, то шанс приобретения данного диагноза будет равен нулю.
Регулярные физические нагрузки. Благодаря занятиям, сердечные мышцы укрепляются. Но физические нагрузки в этом случае применяются умеренно, чтобы не причиняли вред. Подойдут занятия бегом, спортивная ходьба и плавание.
Диета. Её не нужно постоянно придерживаться. Но регулярная низкосолевая диета может помочь уменьшить риск возникновения ГБ, и убрать лишний вес, который также присутствует в факторах риска приобретения гипертонической болезни.
При соблюдении диеты исключается из рациона: сыр, копчёные продукты, колбасы, консервы и майонез, так как в них уже изначально содержится хлорид натрия. Если же для человека потребление пищи без соли невозможно, то она заменяется пряностями и чесноком. В крайнем случае употребляется соль с пониженным количеством натрия.
Отдых. Регулярные стрессы сопутствуют и благоприятно влияют на повышение артериального давления. Поэтому, чтобы избежать этого, нужно иногда заняться медитацией, расслабиться, отвлечься от всех проблем. Для разгрузки также подойдёт спорт, прогулки на воздухе и непринуждённое общение с близкими людьми. В процессе отдыха также разрабатываются черты терпеливости и оптимизма, так как они помогают человеку жить беззаботной, размеренной и спокойной жизнью.
Вредным привычкам – нет. Известно, чем опасно употребление никотина и алкоголя. А если вредные привычки идут в комплексе с фактором риска, то ГБ человеку гарантировано. Если справиться с зависимостью трудно, то рекомендуется консультация нарколога.
Ограничение количества жиров. При профилактике рекомендуется исключить из рациона жаренные и копчёные продукты. Вместо них рекомендуется употреблять кисломолочные продукты, а также свежие овощи и фрукты. Благодаря этому нормализуется уровень холестерина в крови.
Смотрите видео о гипертонической болезни:
Гипертоническая болезнь – опасна. Оберегать себя и здоровье нужно и пожилым людям, и молодым. Профилактика не так сложна, как кажется. Поэтому, если придерживаться рекомендаций и пунктов в списке профилактики, риск появления гипертонической болезни уменьшается и жизнь станет полноценной, здоровой, и что главное – счастливой.
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Источник
