Видео метод гуаша при гипертонии

Польза и вред голодания при гипертонии

Многие годы пытаетесь вылечить ГИПЕРТОНИЮ?

Глава Института лечения: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Гипертоническая болезнь является сложной патологией с невыясненным до сих пор механизмом развития. Что вызывает болезнь – невозможно установить доподлинно. Можно только предположить, какие факторы и нарушения поспособствовали ее развитию. Обратимой может быть только гипертония первой стадии, и не все случаи заболевания даже на этом этапе излечимы. Потому огромное число больных с диагнозом «артериальная гипертензия» ищут альтернативные способы лечения, ищут и подтверждения, что эти методики позволяют минимизировать риски прогрессирования недуга. Один из таких популярных способов – лечебное голодание.

Лечебное голодание

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения ГИПЕРТОНИИ наши читатели успешно используют Норматен. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Эффективно ли голодание при гипертонии

Сторонники именно такой терапевтической линии уверены – голодание способно снизить проявления гипертонии. Если придерживаться всех принципов методики, то можно нормализовать кровообращение. В первые дни воздержания от еды давление действительно падает. Если гипертония стала уже хронической болезнью, то после двухнедельного голодания прогнозируется нормализация АД. Наконец, в завершении периода голодания давление опустится на уже гипотонические показатели, но через какое-то время оно поднимется вверх.

Но так ли безопасен этот способ борьбы с высоким давлением? Безусловно, лечение гипертонии голоданием – дело рискованное. Прежде всего, связано это с тем, что люди не знают принципов лечебного голодания, и могут всерьез навредить организму. Некоторые специалисты отмечают, что такой жесткий режим способен ввергнуть человека в депрессию, и проблемы будут еще большими, чем до начала голодания.

Также специалисты отмечают: резкое похудение, продиктованное отказом от пищи, может стать причиной гормонального сбоя. Но таким разумным доводам медиков сторонники нетрадиционной медицины не верят, противопоставляя им свои факты.

Так, приверженцы голодания уверяют:

После нового пищевого режима снижается масса тела, а избыточный вес является, как известно, одним из провокаторов гипертонии;
Все клетки организма омолаживаются;
Обмен веществ приходит в норму;
Иммунная система становится более сильной.

Голодание и давление связаны так же лечебным действием, что называется, «в обе стороны». Это значит, что голодание помогает и при гипотонии. Но нужно понимать, есть случаи, когда голодать нельзя категорически. Потому увлекаться такими, в определенной мере, экстремальными методиками, можно только после консультации специалиста. Польза голодания для организма

Кому можно голодать: показания и противопоказания

Лечебное голодание показано при многих заболеваниях. Врачи говорят, что это хорошее терапевтическое средство для уменьшения проявлений целого ряда заболеваний. Но речь идет именно о лечебном голодании, а не бесконтрольном отказе от пищи.

Кому показано голодание:

Гипертоникам;
Людям с заболеваниями сердца и сосудистой сетки;
Людям с хроническим бронхитом, астмой;
Больным с нарушениями опорно-двигательного аппарата;
Невротикам;
Некоторым больным, страдающим патологиями желчевыводящих путей;
Людям с панкреатитом.

Категорически запрещено голодать тем, у кого ИМТ (индекс массы тела) ниже нормы, а также больным онкологическими заболеваниями, туберкулезом, диабетикам при 1 типе СД, людям, страдающим почечной недостаточностью

Но этих эффектов можно добиться только, если голодать правильно, и если врач порекомендовал вам этот метод и одобрил его.

Основные правила лечебного голодания

Безусловно, тело нужно подготовить к предстоящей лечебной терапии. За две недели до вхождения в голодание нужно начать питаться правильно. Переходите на трехразовое питание, между главными приемами пищи обязательно вводите легкие перекусы кисломолочными блюдами либо фруктами. Завтрак нельзя игнорировать, ужин делайте легким. Вечером разрешайте себе только овощные блюда, нежирную птицу/рыбу. От жирной еды, копченого, мучного, острого и соленого, а также сладостей отказаться придется прямо в этом подготовительный период.

Голодание проходит по фазам. Каждая имеет свои особенности и правила, и этому нужно четко следовать. Все этапы можно описывать в дневнике самонаблюдения, чтобы таким образом контролировать качество лечебного голодания. При любых негативных симптомах – идите к доктору, выясняйте, что пошло не так, нормально ли это. Контроль АД при голодании

Фаза пищевого возбуждения

Данный начальный этап длиться будет несколько первых дней. Если человек голодает впервые, то первые 24 часа голодания и будут этой фазой. Присущ этому этапу чрезмерный аппетит у голодающего, вялость, желание прилечь, излишняя сонливость. Может появиться расстройство сна, возможны и головные боли. Чтобы как-то уйти от этого состояния, нужно отвлекать себя от еды просто волевыми методами.

Как отвлечься от еды:

Больше времени проводите на свежем воздухе;
Общайтесь с людьми;
Займитесь чем-то, во что можно уйти «с головой» – чтение, просмотр любимых фильмов, вязание;
Встречайтесь с единомышленниками – голодать можно в группах.

Также следует избегать мест, напоминающих о еде, – крупных магазинов, пунктов питания и т.д. В первые два-четыре дня можно сбросить 1-2 кг в день, если у вас большой индекс тела. Но это совсем не жир, его уйдет только немного, преимущественно, в первые дни уходит именно вода.

Фаза кетоацидоза

Эта фаза стартует с 7-8 дня голодания. Желание есть уже не становится таким навязчивым, но симптомы могут появиться не из приятных – на языке появляется белый налет, можно обнаружить нехарактерный запах тела, а также отталкивающий запах изо рта. Во рту может чувствоваться вкус металла.

На данной стадии отмечается кризис здоровья. Хронические болезни могут обостриться, потому человек ощущает сильную разбитость. Но это тот самый очистительный кризис, и его стоит пережить. Если самочувствие настолько плохое, что вы страдаете серьезно, волнуетесь – идите к доктору, контролируйте ход голодания.

Чем характерна фаза компенсированного кетоацидоза

Она начинается на 14 день. Как правило, негативные ощущения уходят. Сухость во рту теперь не беспокоит, налет на языке проходит, организм привыкает к заданным условиям. Пройдя адаптационную стадию, из голодания можно постепенно выходить.

Это фазы классического голодания. Есть масса примеров конкретно разработанных методик, которые имеют свои жесткие условия, иногда, как может показаться, даже довольно рискованные.

Среди часто рекламируемых методов голодания можно встретить:

Голодание только на воде – вся еда запрещена;
Сухое голодание – запрещены и пища, и вода (не больше 4 дней);
Комбинированная методика;
Уриновый способ;
Методика Николаева с постоянным медконтролем;
Методика Шелтона – голодание до момента, пока вам не захочется поесть.

Некоторые описания голодания беспрепятственно рекламируются в интернете. Причем, зачастую там нет отдельно вынесенных предупреждений об опасности и рискованности проводимых процедур, о мерах предосторожности. Одна из таких методик разработана Алексеем Сувориным, имеет много адептов, и не всегда описывается с медицинскими пояснениями.

Полезно голодать

Голодание по Суворину

Определенную известность приобрела методика голодания, создал которую Алексей Суворин. Он не имеет медицинского образования, но, тем не менее, приверженцев именно его способа голодания очень много. Причем, по мнению автора, это голодание может быть и лечебным, и профилактическим. Сам Суворин, опять же, по его словам, избавился не от одной болезни, используя свой метод. А назвал он его голоданием полного срока, и длится это лечение 40 дней.

В чем суть методики Суворина:

Отказ от обычной еды, употребление минимального количества жидкости;
Очищение желудка каждый день – выпить 0,5 л воды, а потом вызвать рвоту;
Использование слабительных препаратов растительной природы;
Обязательные утренняя зарядка и прогулка на свежем воздухе;
При выходе из голодания введение минимального количества жиров и углеводов.

Но у такой методики очень много скептиков. И они довольно справедливы в своей критике. Суворин уверяет, что его способ помогает справиться не только с гипертонией, но и с опухолями, тяжелыми болезнями. Это слишком самонадеянно, отмечают доктора, и опасно для пациента, который теряет время на действительно эффективное лечение.

Также, уверяют специалисты, две клизмы в день, а еще трехкратный самомассаж – это крайности. А принудительное ежедневное очищение организма рвотой – также серьезное преувеличение. Негативно относятся медики и к тому факту, что Суворин не уделил должного внимания в своей методике водным процедурам. А ведь очищение кожного покрова также важно, с учетом того, что выделительная функция кожи должна работать в общем деле очищения организма.

Осторожности голодания при повышенном давлении

Контроль АД при голодании Голодание при гипертонии нуждается в постоянном отслеживании показателей АД. Нужно контролировать риск скачка давления, чтобы была возможность вовремя принять меры. Врачи считают, что голодание действительно может быть полезным гипертонику, так как АД стабилизируется в том числе, благодаря нормализации веса.

Но без помощи специалистов здесь не обойтись. К примеру, так отчаянно прибегнув к голоданию, гипертоник может исключить те продукты питания, которые помогают ему при болезни. Потому пищевые продукты исключаются постепенно, а полный отказ от еды осуществляется только на непродолжительный срок.

Надо понимать – голодание является радикальной мерой. Человек мог еще не пробовать правильного диетического питания как образа жизни, но рискнул голодать для поддержания здоровья и оптимизации давления. Потому, возможно, более разумным методом борьбы с гипертонией будет консультация у диетолога с последующим введением нового режима питания в свою жизнь.

Словам «вылечил гипертонию голоданием» не стоит безоговорочно верить, особенно, если они рекламируют какую-то методику. Все варианты лечения обсуждайте только со своим врачом.

Видео – Лечебное голодание:

Источник

Одна из древнейших восточных техник творит настоящие чудеса – китайский массаж гуа ша не теряет своей популярности уже несколько тысяч лет. Он помогает предупредить заболевания, решить старые проблемы со здоровьем, эффективен в борьбе с косметическими дефектами.

Наш портал любителей вакуумного массажа medbanki.ru решил рассказать и показать как делать чудодейственную процедуру самостоятельно. Техника выполнения гуа ша достаточно трудная. Главное – придерживаться правильной последовательности действий и не допускать ошибок во время массажных движений. Видео методики будет представлено в конце статьи.

Описание процедуры

Ответы на вопросы о гуаша пытаются найти те, кто услышал отзывы знакомых и увидел фото «до и после» необычной процедуры. Ее название образовано из двух иероглифов («gua sha»):

«гуа» переводится как «скребущие движения в одном направлении»;
«ша» обозначает болезнь, все неправильное, что скапливается в организме.

Ша выходит из тела через кожу, во время специального массажа, который осуществляют скребками и пластинками. Происходит последовательное воздействие на определенные зоны, расположенные на теле и лице человека. Если объяснять просто, то это один из действенных способов, чтобы избавиться с очагами застоев в тканях. Кстати, аналогичный эффект имеет и массаж сухой щеткой.

Известно несколько видов гуа ша:

Косметический массаж помогает справиться с незначительными дефектами.
Профилактический проводят для того, чтобы предупредить развитие заболеваний.
Лечебно-диагностический выполняют, когда болезнь уже диагностирована, чтобы облегчить ее ход или полностью избавиться от проблем со здоровьем.

Согласно китайским учениям, внешние негативные факторы сказываются на работе всех органов и систем в организме человека. Все плохое проникает в тело через кожу. Логично, что и выходить оно должно также – через кожный покров.

Пока человек хворает, в его организме скапливается множество продуктов распада, которые со временем начинают влиять не лучшим образом на циркуляцию энергии. С помощью массажа защитные силы активируются, выводятся шлаки. Все преграды на пути энергетических потоков разрушаются, и тогда организм сам с легкостью побеждает болезни.

Опытные массажисты даже определяют, какие органы функционируют некорректно. Воздействие осуществляется специальным скребком. После сеанса на коже можно увидеть красные пятна и синяки. В тех зонах, где наблюдается их скопление, скорее всего и произошел сбой. Поэтому с ними нужно работать тщательнее, чтобы нормализовать работу органов.

История гуаша

Гуаша – массаж, известный более 2000 лет. Упоминания об этой процедуре содержатся в летописи «Весны и осени», которая была написана в 550 году до нашей эры. При раскопках обнаружены камни и скребки, которые скорее всего использовали именно для массажа.

Большинство найденных приспособлений изготовлены из нефрита – одного из любимых камней в Китае. Также приспособления изготовляли из рогов животных. Массаж Гуаша был доступен всем желающим – известно, что мастера, владевшие им, жили в разных местностях. Восточная медицина и сегодня не сдает свои позиции – она становится с каждым годом популярнее. Слава о ней распространилась далеко за пределами Китая.

Преимущества массажа

Эффективный массаж можно делать не только в салоне у специалиста, но и дома. Основные преимущества у этой процедуры следующие:

Самостоятельно найти акупунктурные точки нетрудно.
Всего несколько уроков обычно требуется, чтобы научиться пользоваться скребком.
Процедура хорошо зарекомендовала себя при лечении многих болезней.
Результаты заметны даже после первого сеанса.

Гуаша запускает механизмы самоисцеления организма, поэтому приятные изменения происходят не только во время сеанса, но и после него – примерно в течение 5 дней. Эпидермис насыщается кислородом, улучшаются обменные процессы в организме и кровообращение.

Показания

Рекомендуется делать массаж при следующих проблемах со здоровьем:

Головные боли. Сосуды расширяются, спазмы спины проходят. Поэтому массаж полезен тем, кого мучают мигрени.
При проблемах с суставами. Кровообращение восстанавливается, боль становится менее интенсивной, повышается подвижность суставов.
Во время простуды. Отечность слизистой оболочки бронхов уменьшается, кашель и одышка проходят.
При заболеваниях нервной системы. После нескольких сеансов вы начнете быстрее засыпать и энергичнее чувствовать себя по утрам, отметите, что улучшился аппетит.
Гуаша также рекомендуется при проблемах с кожей – он помогает повысить ее эластичность и справиться с прыщами.

Противопоказания

Важно учитывать и противопоказания. Процедура запрещена, если у вас:

травмированная или гиперчувствительная кожа;
акне второй стадии;
купероз;
высокое артериальное давление;
плохая свертываемость крови;
новообразования;
сердечная недостаточность.

Беременным и кормящим женщинам древняя китайская процедура противопоказана. Аккуратно нужно проводить ее аллергикам – если увидите раздражения на коже, попробуйте заменить массажное масло.

После сеанса часто остаются красные следы. Болезненные ощущения могут сохраняться около 4 часов. Покраснения пропадают иногда только через неделю. Это нормальная реакция, пугаться не стоит. Зоны, на которые воздействовали при помощи скребка, можно обрабатывать трижды в день перекисью водорода и обезболивающими средствами. Иногда после сеанса отмечаются кратковременное головокружение, головная боль и усталость.

Красные следы на коже после процедуры

Как подготовиться к процедуре

Гуаша – массаж тела, который проводят в разных зонах. Определитесь, на какие участки будете воздействовать, изучите картинки и видео. До начала сеанса необходимо очистить поры и протереть кожу. Это поспособствует лучшему выведению токсинов. На тело нанесите специальное массажное масло. Важно, чтобы в помещении была комфортная температура.

В день проведения сеанса обязательно выпивайте как минимум два литра воды. Так как во время выведения токсинов организм теряет много жидкости, водный баланс необходимо восстановить. Массаж скребком гуаша делают не раньше, чем через час после еды. Специалисты рекомендуют и вовсе проводить его на голодный желудок.

Как выбрать скребок для гуаша?

Важно не только правильно подготовиться к процедуре и провести ее, но и выбрать качественный скребок гуаша для лица и тела. Его делают из:

рога черного буйвола;
природных кристаллов (нефрита и розового кварца);
меди;
дерева;
панциря черепахи.

В Китае используют скребок для процедуры, который изготовляют из рогов черного буйвола и вываривают в снадобьях. Согласно древним учениям, такая обработка наделяет предмет способностью к восстановлению энергетических потоков. Регулярное использование скребка помогает сохранить молодость и красоту.

Скребки для гуаша

Популярны также скребки гуаша для тела, для изготовления которых используют камни. Например, нефрит. Этот камень позитивно воздействует на организм человека. Форма скребка значения не имеет – в продаже можно увидеть круглые, прямоугольные и треугольные скребки, а также приспособления, напоминающие по форме расческу для головы.

Подбирайте такую, чтобы было удобно держать в руке и обрабатывать необходимую зону. Обязательно тщательно проверьте края скребка – они должны быть идеально гладкими, чтобы не причинить вреда коже в процессе. Для домашних процедур подходят приспособления, изготовленные из дерева, потому что воздействие этим материалом на кожу самое аккуратное.

Чтобы самостоятельно проводить процедуру, можно приобрести для массажа гуаша прибор «Исюэтун». В комплекте вы увидите скребок и набор необходимых насадок. Пользоваться этим устройством просто, кроме того, не требуется наносить специальное масло.

Кроме скребка вам также потребуется масло. Рекомендуется использовать оливковое или кокосовое. Для того, чтобы эффект был еще более ощутимым, можно использовать дополнительные ингредиенты. Попробуйте смешать основу с витамином Е, ванильным порошком, маслом шиповника, порошком какао, какао-маслом. Основой может быть кокосовое масло. Достаточно взять по 1 ч. л. остальных ингредиентов.

Техника массажа

Гуаша лица, живота, рук и ног можно проводить самостоятельно. Для выполнения массажа спины требуется помощник. На каждую зону воздействуют определенное количество раз:

6 раз требуется молодым девушкам;
7 раз юношам;
8 раз женщинам;
9 раз мужчинам преклонного возраста.

Интенсивность движений при этом выбирается индивидуально. Гуа ша проводится с помощью трех видов воздействия:

Се-гуа – это энергичные и интенсивные движения.
Пинь-бу пинь-се – несильное воздействие на средней скорости.
Бу-гуа – движения, необходимые для восстановления, массажист действует медленно и аккуратно.

Во время процедуры обычно чувствуется покалывание, жжение и распирание. Такие дискомфортные ощущения являются нормой, бояться их не стоит. Иногда отмечаются странные звуки – например, тихое поскрипывание, которое именуется мастерами «ши». Согласно китайскому учению, необычный звук возникает перед тем, как токсичные соединения начинают покидать организм человека.

Чтобы усилить эффективность процедуры, курсы гуа ша («гуа ши» или «гуаши», как иногда еще называют этот вид массажа) рекомендуется проходить регулярно – не реже, чем дважды в год. Достаточно одного-двух сеансов в неделю. Продолжительность курса – от 10 до 20 недель. Скребковый массаж можно проводить параллельно с баночным.

Массаж лица гуаша

Труднее всего по технике выполнения массаж гуаша для лица. Сначала нужно бережно очистить кожу с помощью молочка. Рекомендуется нанести на нее масло или крем. Важно, чтобы движения были плавными. В противном случае можно травмировать кожу. Скребок удобнее всего держать под углом 15 градусов.

Для работы с каждой зоной рекомендуется использовать определенную часть скребка:

Нижней обрабатывают область щек.
Изогнутой верхней делают массаж шеи и лба.
Боковой частью, в которой находится выемка, проходятся по контурам лица, зонам рядом с глазами и вокруг носа.

Важно, чтобы каждое движение было по массажным линиям от центра лица в разные стороны. Так как процедура не растягивает покров, ее можно делать даже если у вас чувствительная кожа. Ограничений по периодичности массажа лица гуаша нет – разрешено делать его ежедневно.

Сначала скребок размещают вертикально по центру лба, начинают аккуратно водить им вверх-вниз. Затем от середины вправо. Со стороны надбровных дуг массируют кожу к линии роста волос.
Нос обрабатывают от спинки и до кончика. По надбровным дугам скребок аккуратно передвигают от внутренних уголков глаз к бровям. От носа спускаются до верхней губы, аккуратно воздействуя на всю кожу между носогубными складками. По самим складкам проходят аккуратными разглаживающими движениями.
Движения по подбородку осуществляют в сторону мочек уха. Скребок нужно держать под углом 45 градусов. Завершают сеанс массажем шеи, прорабатывая ее сбоку и сзади.

Известна также вторая методика массажа. Специалисты часто начинают работу с правой половины лица, выполняя по 3-5 «сметающих» движений, выбирая их количество в зависимости от типа кожи. Затем воздействие повторяется, но теперь уже в обратную сторону. После этого аналогичным образом проводится работа с левой половиной лица. Легко нажимайте на скребок, болезненных ощущений быть не должно.

После процедуры постарайтесь больше пить теплой воды в течение суток, чтобы токсины выводились из организма еще интенсивнее. Не удивляйтесь, если почувствуете сильную усталость – это естественная реакция. Поэтому массаж рекомендуется проводить перед выходными, чтобы у вас было достаточно времени на отдых.

Если вы самостоятельно проведете скребковый массаж, четко следуя правилам, то уже скоро заметите приятные изменения:

пропадут отеки и темные круги под глазами;
улучшится цвет лица;
исчезнут черные точки;
поры сузятся;
сальные железы нормализуют свою работу, вы будете реже пользоваться матирующими средствами;
морщины станут менее выраженными.

Массаж спины

Массаж гуаша спины проводится по тем же правилам. Сначала движения осуществляются от ног в направлении головы. Затем скребком обрабатывают переднесерединный и заднесерединный меридианы. Далее движения проходят по проблемных зонам клиента от центра спины в разные стороны.

Скребковый массаж гуаша при лишнем весе

Массаж гуаша от целлюлита стал одной из любимых процедур женщин, которые любят ухаживать за собой в домашних условиях. Проводить его рекомендуется при чрезмерных жировых отложениях и растяжках, появившихся после беременности. Удобнее всего массировать кожу скребком овальной или круглой формы. Также у нас есть статья Олега Лиокумовича, подробно описывающая технику выполнения гуаша.

На обрабатываемую зону наносят толстым слоем выбранное масло или крем. Пластину держат под углом 40 градусов, обрабатывая поверхность до тех пор, пока кожа не станет красной и не появятся дискомфортные ощущения. Продолжительность процедуры составляет около 30 минут. После нее рекомендуется принять душ со скрабом, чтобы удалить отмершие клетки и помочь порам открыться.

Массаж живота начинают с легких скоблящих движений в зоне ниже пупка снизу-вверх. Затем аналогичным образом воздействуют на кожу над пупком и с обеих сторон от него. Важно обходить стороной родинки, чтобы нечаянно не травмировать их.

Обратите внимание, что после оперативных вмешательств и при патологиях внутренних органов процедура запрещена.

Эффект от процедуры

Результат заметен сразу. Кожа на обработанной зоне сначала краснеет, вы можете почувствовать легкое жжение. После полного курса, судя по отзывам, даже хронические заболевания в большинстве случаев отступают.

Стоимость процедуры в салоне зависит от города проживания и продолжительности сеанса. В столице 30-минутный массаж обойдется вам примерно в 3000 рублей. В регионах цены ниже – от 1000 рублей за то же время.

Видео

Китайский массаж гуаша отлично справляется с отечностью. Массаж лица помогает сделать аккуратнее контуры лица – скулы становятся очерченными, тонус кожи повышается, сглаживаются даже глубокие морщинки.

Массаж при лишнем весе в комплексе с другими мерами (корректировкой питания и регулярными занятиями спортом) способен изменить фигуру до неузнаваемости. Проявления целлюлита становятся не такими выраженными, кожа на проблемных зонах заметно подтягивается, улучшается метаболизм, снижается вес.

Отзывы врачей подтверждают, что скребковый массаж, выполненный по правилам, позитивно воздействует на весь организм. Если у вас нет противопоказаний, обязательно попробуйте эту восточную процедуру, чтобы укрепить здоровье и улучшить внешность.

Гуаша плюс, или зачем козе баян?
Сезоны китайского солнечного календаря
Исследования в области естественных наук помогают понять традиционную китайскую медицину
Магнитные банки – «это что-то»…
Эффективный косметический вакуумный массаж лица и тела в домашних условиях
Массаж лица банками в домашних условиях: противопоказания, техника выполнения и отзывы
Что такое миофасциальный релиз и в каких случаях он рекомендован?

Ещё больше интересного материала в нашей рассылке!

Подписываясь на рассылку, я даю согласие на обработку своих персональных данных!

Внимание! Перед любым лечением, или практическим применением размещенной на сайте информации, необходимо обратиться к специалистам! Имеются противопоказания. Обязательно ознакомьтесь с правилами нашего сайта.

Источник