Вегетососудистая дистония при пониженном давлении
Многие врачи считают, что все болезни от нервов. Это утверждение подходит к вегето-сосудистой дистонии или ВСД. Человек, страдающий от перепадов давления и приступов панических атак, в тревожном предчувствии идет на прием к терапевту. Врач, выслушав жалобы посетителя, ставит ему диагноз давление при ВСД.
Нестабильное давление как следствие сбоя вегетативной системы
Вегетативная нервная система – своеобразная нейронная сеть в организме человека с центром управления в головном мозге. Анатомы называют ее автономной, так как подобие человеческой системы существует у всех растений. Она незаметна, когда функционирует правильно, но пугает, когда дает сбои.
Вегетативная нервная система, состоящая из двух больших подсистем симпатической и парасимпатической, регулирует деятельность всех внутренних органов человека. Ее работа совершенно незаметна сознанию. Человек не контролирует сокращения сердца, процесс пищеварения, дыхания, артериального давления – это делает вегетативная нервная система. Она подчиняется мозгу и его лимбической системе, что имеет важность в изучении вопроса о происхождении ВСД. Лимбическая система отвечает за множество психических процессов, таких как обоняние, память, эмоции.
В ситуациях кратковременного стресса именно ВНС мобилизует защитные функции организма, но когда стресс носит постоянный характер, автономная система начинает давать сбои. Мозг не понимает, что необходимо организму, нужно ли его успокоить падением давления или взбодрить подъемом давления. Именно в эти моменты проявляются неприятные симптомы ВСД и давление нижней нормы.
к содержанию ↑
Что приводит к нарушениям в работе ВНС?
Получив диагноз «ВСД», пациент задумывается, что привело к сбою в системе и нестабильному артериальному давлению.
Причинами нарушения работы ВНС могут быть следующие факторы:
- Наследственные особенности организма;
- Внутриутробная гипоксия плода;
- Психические заболевания;
- Нарушения работы эндокринной системы (сахарный диабет, гипертиреоз, ожирение и т.п.);
- Гормональный сбой (период полового созревания, беременность, климакс);
- Особенности психики (чрезмерная эмоциональность, мнительность);
- Тяжелые сотрясения мозга;
- Аллергические реакции;
- Вредные привычки (алкоголь, курение);
- Интоксикация организма;
- Длительный стресс;
- Метеозависимость;
- Неврозы различного характера.
к содержанию ↑
Симптоматика
О наличии недуга, именуемого ВСД или нейроциркуляторная дистония, сигнализируют такие отклонения в самочувствии как:
- внезапное падение давления или резкий подъем артериального давления;
- учащенное сердцебиение или чувство остановки сердца при ВСД;
- повышенное потоотделение;
- ощущение нехватки воздуха;
- головокружение в момент ВСД;
- приступы тошноты;
- ВСД провоцирует спазмы кишечника;
- онемение конечностей;
- холодность ног и рук в момент ВСД при нормальной температуре тела и окружающей среды.
Из постоянных симптомов ВСД можно выделить сонливость, повышенную утомляемость, беспричинную тревогу, низкое давление.
к содержанию ↑
Провокаторы приступов ВСД и повышения давления
Чаще всего давление при ВСД начинает скакать при эмоциональных нагрузках. Просмотр пугающих новостей и триллеров, получение неприятных известий, волнение перед предстоящим значимым событием (экзамен, собеседование, публичное выступление и т.п.) неминуемо вызовут у больного изменения артериального давления при ВСД.
На втором месте стоят вредные привычки, а точнее их последствия. После бурной вечеринки с распитием спиртных напитков наступает абстинентный синдром, сопровождаемый повышением давления (150 на 100), беспричинной тревожностью, апатией, ВСД.
На почетном третьем месте перепады атмосферного давления, магнитные бури и просто перемена погоды. Но в большей степени это касается, конечно же, метеозависимых людей и лиц преклонного возраста. Их артериальное давление при ВСД напрямую связано с атмосферным давлением.
к содержанию ↑
Как меняется давление при ВСД?
Главным отличием перепадов давления при ВСД от гипертонии и гипотонии является их непостоянство. В течение суток давление при ВСД может колебаться то в одну, то в другую сторону. Прием препаратов, регулирующих давление, оказывается не только бесполезным, но и опасным. Так с повышенным давлением при сосудистой дистонии приняв таблеткутого же «анаприлина» больной снижает показатели. Но действие лекарства заканчивается, а давление продолжает падать или резко поднимается снова.
Нужно понимать в какую сторону идет давление при ВСД. Если под рукой не окажется тонометра необходимо знать симптомы высокого и низкого давления.
При падении давления при ВСД человек испытывает головную боль преимущественно в лобной доле, тошноту, слабость. Может внезапно и непреодолимо начать клонить в сон, иногда возникает дрожь во всем теле как при ознобе, ощущение кома в горле, дискомфорт или боль в груди.
При повышении давления (более 180) на фоне ВСД головная боль локализуется в затылочной области и может отдавать в височные доли. Чем выше давление, тем сильнее боль, вплоть до того, что невозможно наклонить голову вперед, больно водить глазами. При ВСД и скачках давления появляется раздражительность, повышенная утомляемость, нарастает тахикардия.
к содержанию ↑
Паническая атака или симпатоадреналовый криз
Если систолическое (верхнее) давление при ВСД продолжает расти до цифр 200 и выше, начинает развиваться симпатоадреналовый криз. Многим людям эта разновидность ВСД известна под названием паническая атака. Самочувствие ухудшается во второй половине дня, когда организм уже успел накопить негативных эмоций и физическую усталость.
Начало острого приступа ВСД и скачков давления характеризуется резким повышением давления, учащением сердцебиения, болью за грудиной. Осознав неприятные ощущения психика добавляет страх приближающейся смерти, пациент испытывает неподдельный ужас и неконтролируемый страх при ВСД. Дыхание становится тяжелым, частым, катастрофически не хватает воздуха. Лицо белеет, руки немеют, теряют чувствительность, появляются боли различной локализации (грудь, живот).
Чаще всего подобным состояниям ВСД и давлению подвергаются люди, страдающие разного рода фобиями: смерти, высоты, темноты, замкнутых пространств. В таких случаях помимо успокоительных средств, пациенту необходимо снизить давление слабым гипотензивным препаратом, чтобы не допустить развития гипертонического криза.
Окружающим людям нужно постараться отвлечь человека разговорами на отвлеченные темы, помочь умыться прохладной водой, напоить сладким чаем. При вовремя принятых мерах приступ ВСД купируется в течение получаса.
к содержанию ↑
Можно ли вылечить ВСД и скачки давления
Многие не знают, что делать при скачках давления. ВСД в современной медицине относится к психоэмоциональному отклонению и успешно поддается терапии медикаментозными препаратами, фитотерапией и психотерапией в едином комплексе.
Какое лечение будет актуальным? Медикаментозное лечение нацелено на устранение ВСД, позволяет привести давление в норму. В первую очередь назначаются седативные средства (валериана, боярышник, корвалол). При ощутимых скачках давления рекомендуются лекарства, нормализующие мозговое кровообращение (глицин, винпоцетин). Врач назначает антиаритмические препараты (аспаркам, панангин), гипотензивные (понижающие давление при ВСД) средства и препараты, непосредственно влияющие на ЦНС (ноотропы, нейролептики, психостимуляторы и антидепрессанты).
Фитотерапия также положительно зарекомендовала себя при лечении нейроциркуляторной дистонии. При ВСД гипертензивного типа (когда давление чаще повышено) нормализовать давление и наладить работу автономной системы помогут чаи и отвары из травы валерианы, пустырника, боярышника, фенхеля, мяты перечной, ромашки обыкновенной и др. Травы можно заваривать как по отдельности, так и комбинированно.
Если ВСД чаще сопровождается пониженным давлением, то полезны будут чаи из зверобоя, родиолы, шиповника, крапивы, календулы, череды. В отличие от трав, обладающими гипотензивными (понижающими давление) свойствами, растения для повышения давления нельзя принимать совместно. Каждую траву нужно заваривать отдельно, принимать курсами по две недели и чередовать, чтобы избежать эффекта привыкания при ВСД и давлении.
Психотерапевтическое воздействие большинству людей, страдающих ВСД просто необходимо. Особенно если ВСД и скачки давления возникает на фоне психоэмоциональных расстройств, стрессов, фобий и вредных привычек. Психолог сможет объяснить пациенту, что заболевание «ВСД» не имеет соматического происхождения, не несет реальной угрозы его жизни, а возникающие скачки давления происходят «на нервной почве». Психотерапевт научит бороться с паническими атаками при ВСД, поможет освоить аутотренинг и другие приемы релаксации для выравнивания давления, посоветует как выйти из зоны длительного стресса. Врач расскажет, как избавиться от ВСД.
Взявшись всерьез за лечение ВСД и давления больной в первую очередь должен проанализировать свой образ жизни и при необходимости изменить его. Нужно избавиться от вредных привычек, должны быть прогулки на свежем воздухе. Рекомендуется смотреть добрые фильмы, слушать позитивную музыку. Нужно кушать полезную, вкусную еду, спать и высыпаться, а в отпуске отдыхать. Тогда от болезни не останется и следа, можно навсегда забыть про давление при ВСД.
Источник
Вегетососудистая дистония (ВСД)
Вегетососудистая дистония не является самостоятельным заболеванием. Синдром ВСД – совокупность симптомов в рамках различных заболеваний. С одной стороны не опасная для жизни, но крайне тягостная для пациента. Имеется ряд диагностических признаков, которые указывают на дисфункцию глубокой зоны головного мозга или (ЛРК) – это своего рода суперкомпьютер организма, который дал сбой в работе, а точнее в работе вегетативной нервной системе. Вегетативная нервная система поддерживает оптимальное артериальное давление, частоту сокращений сердца, теплоотдачу, активность пищеварительной системы, продукцию адреналина и инсулина, продукцию мочи и многое другое в организме человека.
Не смотря на то что ВСД – не самостоятельное заболевание, в сочетании с другими факторами она может способствовать развитию других заболеваний (ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язвенная болезнь, артериальная гипертензия, и др.) В свою очередь эти заболевания могут усугубить вегетативные нарушения.
Виды ВСД
ВСД в своей основе имеет следующие расстройства:
Проявления ВСД:
Психологическое расстройство ВСД проявляется в виде повышенной ранимости (например, у человека склонного к тревожности и застенчивости, эти черты характера становятся более заметными).
Нейро кардиологические расстройства, считаются самыми распространенными. Им соответствуют: перебои в работе сердца, холодные руки и ноги, повышенная потливость, скачки артериального давления, тяжесть в голове.
При сосудистых расстройствах нарушается адекватная реакция сосудов на внутренние и внешние колебания среды. Наиболее ярким примером является обморок. Человек резко изменяя положение туловища, чувствует головокружение, потемнение в глазах, может потерять сознание. А происходит это потому что, сердце в норме начинает быстрее гнать кровь по сосудам, а так как при ВСД сосуды недостаточно расширяются или наоборот сжимаются сильнее, чем нужно, приводит к тому, что в мозг поступает недостаточно кислорода и других необходимых веществ, передаваемых кровью. Здоровый человек в такой ситуации этого просто не заметит, так как все это полноценно регулируется нервной системой.
Разнообразные головные боли, связаны с функциями ЛРК. В этой зоне находится центр болевой чувствительности, который воспринимает сигналы с внутренних органов. При его ослаблении, импульсы в сознании человека воспринимаются усиленно, и человек начинает воспринимать безобидные ощущения, как сильную боль.
Так же человек острее начинает воспринимать внутренние процессы организма. Например, чувствует, как у него понижается или повышается https://www.ixtira.net/news/pediatrija/1-0-25. Если оно понижено, то это обусловлено тем, что сосудистая система не в полном объеме обеспечивает мозг кровью. Если повышено, то кровь уже в избытке поступает в головной мозг, и происходят защитные спазмы сосудов, которые защищают мозг от напора излишней крови.
У людей с ВСД на стрессы может реагировать мочевыводящая система или нарушаться обмен веществ. Так же при ВСД особо чувствуются перепады погоды.
Симптомы ВСД
Наиболее часто встречающиеся симптомы ВСД:
Внешние проявления ВСД:
Изменение окраски кожи, которая может быть бледного или синюшнего цвета. Встречаются нервные покраснения, в основном у женщин. Когда, возникает стрессовая ситуация, на лице, шеи, груди выступают красные пятна. Иногда на нервной почве может пересыхать во рту или повышаться температура.
Проявление ВСД могут носить постоянный характер или приступообразный, так называемые кризы.
Симпатоадреналовые кризы или «паническая атака», возникает из — за резкого выброса в кровь адреналина.
Симптомы:
Кризы происходят при ошибочной команде вегетативной нервной системы, частые приступы «панической атаки», истощают нервную систему.
Вагоинсулярные кризы сопровождаются выбросом в кровь большого количества инсулина, снижением уровня сахара в крови. Происходит так же по ошибочной команде вегетативной нервной системы.
Симптомы:
Причины ВСД
Причины формирования вегетативных расстройств многочисленны. Это могут быть наследственные отклонения, чаще всего прослеживаемые по материнской линии. Формированию ВСД у детей во многом способствуют перинатальные поражения ЦНС, что приводит к эмоциональному дисбалансу, невротическим и психологическим нарушениям, а так же неадекватным реакциям на стрессовые ситуации. Все психотравмирующие воздействия (конфликтные ситуации в семье и школе, семейный алкоголизм, неполные семьи, изолированность или чрезмерная опека ребенка), играют не последнюю роль в развитии ВСД и ее усилению. Все это может привести к психологической дезадаптации ребенка, что не благоприятно влияет на качество его жизни не только в детстве, но и в дальнейшем. Умственное перенапряжение имеет не меньшее значение при формировании ВСД.
Часто ВСД является следствием заболевания, никак на первый взгляд не затрагивающую вегетативную нервную систему (невроз, депрессия, последствие травмы шейных позвонков, аллергия, инфекции, и.т.д.)
Основные провоцирующие факторы:
Но, все же основными причинами ВСД являются психологические расстройства. Существует смешанное происхождение ВСД, когда внешние и внутренние факторы переплетаются, и тогда даже у очень крепкого физически и психологически человека возникает это заболевание, так как расшатывается вегетососудистая регуляция.
Лечение ВСД
Так как ВСД – это синдром, т.е. совокупность симптомов, лечение должно быть комплексным. В первую очередь нужно устранить основное заболевание, вызвавшее ВСД, понять ее» корни».
Пациент должен пройти полное обследование невропатолога и терапевта, пройти все анализы, в том числе анализ ТТГ, томографию мозга, кардиограмму. Например заболевание сердца, протекающее под маской ВСД, поможет выявитьЭлектрокардиография (ЭКГ), с нагрузкой на велоэргометре, кардиоинтервалография (КИГ), ультразвуковое исследование сердца (ЭХОКГ). Дефицит мозгового кровообращения выявляются при ультразвуковом исследовании сосудов головы и шеи. Отличить кризы от других патологических состояний, поможет суточное мониторирование ЭКГ по Холтеру.
Врачи общей практики должны более серьезно относится к симптому ВСД, и задуматься о том, что ВСД это заболевание отражающее прежде всего наличие психической патологии. Поэтому задача врача определить, не скрывается ли под маской ВСД, психологические расстройства (неврастения, депрессия и др.)
После того как будет установлена причина ВСД, доктор должен назначить курс лечения, начиная от лекарств до рекомендации по питанию.
Базовая терапия включает себя регуляцию психического состояния:
Эффективным методом лечения ВСД является рефлексотерапия:
Положительный эффект дает психотерапия, аутогенная тренировка, гипнотерапия.
При недостаточной эффективности лечения, назначают медикаментозную терапию, седативные препараты и антидепрессанты. Лекарства назначают индивидуально, при их правильном применении помогают относительно быстро вылечить ВСД. Широко применяют седативные средства ( препараты валерианы, пустырника, зверобоя, боярышника). Нередко благоприятное воздействие оказывает применение: глицина, комплексных https://www.ixtira.net/news/vitaminy/2012-02-17-88 и https://www.ixtira.net/препаратов.
Источник
Повышение артериального давления при ВСД обусловлено усилением функционирования симпатической НС. На фоне мощного скачка адреналина увеличивается сосудистый тонус. Многие люди отмечают, что у них скачет давление при ВСД. Сердце при этом продолжает работать в усиленном режиме.
Нестабильное давление как следствие сбоя вегетативной системы
ВНС – своеобразная нейронная сеть в человеческом организме. Центр управления находится в головном мозге. При правильном функционировании она незаметна, а на фоне сбоя «ведет себя» достаточно пугающе.
ВНС состоит из симпатической и парасимпатической подсистем. Система отвечает за регулирование деятельности всех внутренних органов. «Подчиняется» ВНС лимбической системе головного мозга. Эта система несет ответственность за:
- эмоции;
- память;
- обоняние.
Необходимо помнить о том, что при кратковременной стрессовой ситуации ВНС мобилизует защитные функции организма. Сбой происходит на фоне часто повторяющихся стрессов.
Головному мозгу непонятно, в чем нуждается организм – в успокоении при помощи снижения давления, или в стимуляции активности посредством его увеличения.
Этим обуславливается связь ВСД и низкого давления.
Как связаны стресс и давление?
Повышение давления от нервов обычно наблюдается у мнительных, тревожных личностей. Основные причины, по которым скачет давление при стрессе, представлены на диаграмме.
Давление на нервной почве повышается на фоне просмотра новостных блоков, фильмов ужасов. У некоторых людей причиной изменения давления является переживание по поводу предстоящего события. Сильно подвержены этому студенты, которые сильно волнуются перед сдачей экзамена.
Перепады АД на фоне скачков атмосферного давления наблюдаются у пожилых людей и лиц, страдающих метеозависимостью.
Высокое давление
Существует обоюдная связь между нервным перенапряжением и гипертонией. С одной стороны, патология усугубляется после перенесенного стресса. С другой – увеличенное артериальное давление способствует расстройству нервной системы и повышению нагрузки на сердце.
Что такое стресс? Это естественная реакция человеческого организма на сильные раздражители. Стимулирование симпатической НС приводит к высвобождению:
- кортизола;
- норадреналина;
- адреналина.
Четко прослеживается связь повышенного давления и похмелья. На фоне злоупотребления спиртосодержащей продукции наступает абстинентный синдром. Увеличение нормального показателя доходит до 150/100. Это состояние может сопровождаться приступами панической атаки, беспричинной тревогой, апатией.
Также давление растет от недосыпания. Это часто наблюдается у людей, занимающихся интеллектуальным трудом, студентов, школьников. О том, что у них повысилось давление, молодые люди определяют по классическим симптомам: головные боли, вялость, тошнота.
Если ВСД не сопровождается симптомами других заболеваний, то стрессовая ситуация нивелируется достаточно быстро, а показатели артериального давления приходят в норму. Угроза для здоровья сходит на нет.
Если основной причиной ВСД является гипертензия, то сосудистый тонус нарушается постоянно. Увеличение давления провоцируется даже малейшим стрессором.
На фоне резкого скачка возникает криз ВСД. Он представляет собой серьезную угрозу для жизни человека, имеющего проблемы с сосудами.
Низкое давление
Вегетососудистая дистония по гипотоническому типу сопровождается понижением пульсового и сосудистого давления. Систолический выброс сердца достаточно слабый, а тонус симпатической НС – низкий.
Это обусловлено тем, что сердце ВСД-шников с гипотонией, страдающих повышенной тревожностью, с небольшой силой выталкивает кровь в аорту.
Почему при нагрузке падает давление? Это связано с неадекватной реакцией сосудов. У здорового человека такое состояние наблюдается крайне редко.
Многие люди отмечают следующие проявления ВСД:
- раздражительность;
- ушной шум;
- головокружение;
- панически тревожные мысли;
- увеличение массы тела;
- симптомы климакса;
- ослабление работы репродуктивной системы.
Наблюдается связь низкого давления и похмелья. На фоне злоупотребления спиртосодержащей продукцией слабеет тонус церебральных сосудов. Это приводит к ухудшению питания головного мозга. Появляются достаточно сильные головные боли, память ухудшается, концентрация внимания понижается.
Сон у гипотоника нарушается. Его преследуют кошмары, наблюдаются приступы сонного паралича. Человек не может полностью расслабиться и отдохнуть. Утром он чувствует себя разбитым.
При пониженном давлении наблюдается дисфункция ЖКТ. Диареи чередуются с запорами. Появляются такие симптомы, как боль в животе, тошнота. Человека может рвать, аппетит отсутствует.
Лечение
Скачки давления на нервной почве являются серьезным поводом для посещения врача. Обычно больному назначается прохождение курса комплексной терапии, главной задачей которой является устранение гипертонии.
Как лечить давление от нервов? С целью улучшения состояния пациента, ему может быть назначено прохождение симптоматической терапии. Она проводится одновременно с сеансами психотерапии и, если это необходимо, медикаментозным лечением.
Инструкция для нормализации показателей АД у гипертоников выглядит следующим образом:
- Открыть окно.
- Прилечь.
- Несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть.
- Закрыть глаза, некоторое время полежать в тишине.
- Постараться направить свои мысли в позитивное русло.
При беременности можно принять успокоительные травы. Также при пониженном давлении разрешается принимать такие седативные средства, как Валокордин, настойка пиона или валерианы.
Лечение болезни спиртовыми настойками не требует отпуска рецепта от врача. Разовая дозировка средства составляет 40 капелек. Сердечный ритм нормализуется, а сосудистый спазм снижается в течение 5-10 минут.
Баня при давлении приносит пользу только при отсутствии заболевания сердца.
Психотерапия
При сильных переживаниях не только может подняться давление.В набат начинают бить все защитные системы организма, который пытается вновь «включиться в жизнь», начать активно реагировать на происходящее.
Если эмоциональное перенапряжение присутствует очень долго, развивается «стадия развернутого стресса». Начинают активизироваться неспецифические и специфические защитные системы. В большинстве случаев длительность этой стадии составляет 5-10 минут. Реже она продолжается годами.
Далее наступает время «астенической стадии». Организм больного истощается, на него «сыплются» всевозможные патологии.
В психотерапии имеется более 8 сотен практик, позволяющих вывести человека из стрессового состояния. Наиболее эффективными методиками являются гештальт-терапия и когнитивно-поведенческая терапия.
Проведение гештальт-терапии
Главной задачей специалиста является обучение клиента правильному реагированию на стресс. Терапия всегда имеет форму диалога, ведущая роль в котором принадлежит больному.
Психотерапевт акцентирует внимание на чувствах и переживаниях клиента. Главный принцип гештальт-терапии заключается в том, что психотерапевт отказывается от руководящей роли и не направляет клиента туда, где он мог бы меньше нервничать.
По ходу лечения человек учится понимать свою жизнь и делать правильный выбор. Также пациент учится замечать телесные феномены, спровоцированные стрессом. Это помогает ему трезвее оценить свое состояние, научиться верно реагировать на стрессоры.
Проведение когнитивно-поведенческой терапии
Под когнитивно-поведенческой терапией понимается познание собственного поведения. Помощь психотерапевта строится на принципах теории обучения. По ходу лечения специалист обязан донести до пациента информацию о том, что все люди совершают ошибки, и в этом нет ничего страшного.
Такой вид психотерапевтической помощи хорошо подходит мнительным и тревожным натурам, у которых помимо симптомов ВСД имеются неврозы.
Принцип подхода подразумевает, что страх, способствующий повышению или понижению давления, оказывает влияние на поведение и мышление человека. Стресс всегда обусловлен внутриличностным конфликтом, который может как лежать на поверхности, так и быть спрятанным глубоко внутри.
Психотерапия стрессовой ситуации ведет к поиску этого конфликта, активно работает с промежуточными мыслями, рациональными установками, «докапывается» до личностного ядра и системы отношений.
Человек учится понимать, по какой причине возникает стресс, и как он может изменить ситуацию.
Сам метод такой терапии основывается на следующих принципах:
- Осознать реально существующую проблему.
- Сформировать альтернативу, выстроить верные отношения.
- Закрепить результат на практике.
Следуя рекомендациям специалиста, человек начинает верно оценивать свое поведение и трансформировать его.
Физические упражнения и ВСД
Показатели давления нормализуются тогда, когда человек занимается спортом или выполняет любую физическую работу. Здесь главное не переусердствовать – несоразмерные нагрузки не менее вредны для организма, нежели их отсутствие.
Если человек, проснувшись, чувствует себя хорошо, то день рекомендуется начинать с непродолжительной зарядки или пробежки. Это способствует «выбросу» скопленных негативных эмоций и устранению фактора стресса.
Нарушения сердечного ритма устраняются при помощи вечерних прогулок. Длительность 1 прогулки должна составлять 30-60 минут. Это способствует нормализации состояния кровеносных сосудов при вегето-сосудистой дистонии. Организм насыщается кислородом, одышка уменьшается, давление нормализуется. Вечерние прогулки являются великолепной профилактикой стрессовых состояний.
Если скачки давления имеют постоянный характер, больному рекомендуется выполнять упражнения дыхательной гимнастики. Регулярное выполнение упражнений сопутствует улучшению состояния сосудов и снижению риска развития гипертонии.
Если скачки давления сопровождаются постоянной сухостью во рту, человеку рекомендуется чередовать периоды активности с пассивным отдыхом. Желательно больше спать, можно позволить себе поваляться на диване перед телевизором, просматривая хорошую комедию или легкую мелодраму. Такой подход помогает избавиться от раздражительности, снизить нервную возбудимость.
Благотворное влияние на нервную систему оказывают следующие виды физической активности:
- йога;
- плавание;
- езда на велосипеде;
- катание на коньках;
- норвежская ходьба;
- катание на лонгборде.
Человек, в жизни которого присутствуют эти виды спорта, отличается хорошей стрессоустойчивостью.
Баня при высоком давлении категорически противопоказана. Гипотоникам посещение бани и сауны следует обсудить с врачом индивидуально.
Народные средства
Если давление возникает на фоне того или иного заболевания, то самостоятельная нормализация его народными способами неприемлема. Нежелательно использовать методы «бабушкиной терапии» и при беременности.
Что принимать при давлении здоровым людям? По мнению медиков, им следует обратить внимание на корень валерианы и другие травы, обладающие седативным эффектом.
Польза боярышника
Оказывает ли влияние на давление боярышник? Это растение обладает очень мощным эффектом. Его часто используют в лечении множества серьезных заболеваний.
Если давление часто меняется, медики рекомендуют использовать плоды целебного растения. Листья и цветы боярышника применяются в лечении гипертонии гораздо реже.
Особенно сочетание «боярышник и давление» актуально при заболеваниях сердца. Ягоды способствуют укреплению и нормализации функционирования сердечных мышц. Экстракт боярышника содержится во многих лекарственных средствах.
Польза этого растения заключается в следующем:
- улучшение состояния нервной системы;
- нормализация кровообращения;
- купирование головных болей даже в том случае, если они спровоцированы шейным остеохондрозом.
Применение боярышника зависит от общего состояния человека, а также от недели беременности.
При несоблюдении рекомендаций лечащего врача могут появиться побочные эффекты. Самым безобидным из них является расстройство желудка, самым серьезным – замедление пульса.
Как используется боярышник?
Очень полезен боярышниковый чай. Его можно приготовить самостоятельно. Для этого нужно:
- Соединить 20 свежих ягод с 1000 мл закипевшей жидкости.
- Настоять средство 9 часов.
- Пропустить через марлевую ткань.
Пить напиток желательно теплым. Если АД понижено, можно выпить немного горячего и подслащенного боярышникового чая.
Из сушеных ягод растения готовится настой. Процесс приготовления одинаков. Суточная норма настоя – ½ стакана, 3 раза/24 часа.
Для лечения гипертонической болезни разрешается добавлять в настой 1-2 столовые ложки водки. Суточная норма при этом составляет 1/3 стакана, 2 раза/24часа.
Медикаментозная терапия
Как лечить боль при тахикардии? «Сердечникам» назначается прием не только успокоительных, но и других лекарственных средств, обладающих си?
