Ванны для лечения гипертонии
Лечебное действие травяных ванн при гипертонии направлено на снятие отеков и нормализацию давления. Такие растения, как сушеница болотная, астрагал пушистоцветковый, виноград, помогают уменьшить давление, нормализовать состояние нервной системы. Ванны с теплой водой снимают напряжение мышц, боли различного характера, успокаивают нервную систему, помогают при бессоннице. Холодные и прохладные ванны активизируют и улучшают работу сердечно-сосудистой и нервной системы, ускоряют обмен веществ. Ванны с морской солью применяются для стабилизации нервной системы, улучшения состояния кожи и всего организма в целом. Добавкой для таких ванн служат специальные соли, которые выпариваются из морской воды. Солевые пары расслабляют и успокаивают весь организм, повышают настроение и общий жизненный тонус. Стоит помнить, что после принятия любой ванны рекомендуется не вытираться, а просто обсохнуть.
При гипертонии лечебные ванны следует принимать осторожно: вода должна быть не слишком горячей, а ванна – не слишком полной.
Травяные сборы
1. Антигипертонические. 250 гр. смеси травы сушеницы болотной и измельченных корней синюхи лазурной, залить кипятком, настаивать в течение 30 минут, процедить и добавить в ванну. Принимать ванну (температура воды 36 *С) в течение 30 минут. Процедуру проводить ежедневно перед сном. Курс лечения – 10 процедур. Можно делать, только ножные ванночки – лечебный эффект не уменьшится.
2. 40 гр. нарезанных корней астрагала пушистоцветкового залить 600 мл кипятка, настаивать в течение 30 минут, поставить на огонь, кипятить 5 минут, снять, остудить, процедить и добавить в ванну. Принимать ванну (температура воды 36-37 *С) в течение 10 минут, Процедуру проводить 1 раз в неделю, одновременно принимать внутрь по 2 столовой ложки отвара 4 раза в день. Курс лечения 15-20 дней. Комплексное лечение поможет снизить артериальное давление, окажет тонизирующее воздействие на организм человека.
3. 300 гр. ягод винограда размять, залить 800 мл кипятка, настаивать в течение 10 минут, поставить на огонь, прокипятить 5 минут, снять с огня, отвар процедить 5 минут, снять с огня, отвар процедить и добавить в ванну. Принимать ванну (температура воды 36-37) в течение 10 мин. Процедуру проводить 2 раза в неделю, Одновременно пить 100 мл виноградного сока небольшими порциями 3 раза в день. Курс лечения 15-20 минут. Такое комплексное лечение помогает отрегулировать кровяное давление, укрепить защитные функции организма.
4. По 3 столовых ложки травы цветущего овса, травы череды трехраздельной, травы душицы обыкновенной, травы гречихи посевной, листьев крапивы двудомной, травы лапчатки гусиной, листьев березы повислой, корневищ лопуха большого, корневищ одуванчика лекарственного, 300 гр. сенной трухи, измельчить, тщательно смешать, залить 10 литрами кипятка, кипятить на медленном огне 20 мин, настаивать до остывания отвара, процедить, вылить в ванну (температура воды 30-37 *С). Принимать ванну в течение 10-15 минут. Курс лечения – 10 процедур, через день.
5. Успокаивающая ванна. По 5 столовых ложки травы шалфея лекарственного, цветков лаванды узколистной, травы мелисы лекарственной, травы мяты перечной залить 3 литрами кипятка, настаивать 15 минут, процедить и вылить в ванну с температурой воды 30-37 *С. Принимать ванну в течение 30 минут. Курс лечения 10 дней.
6. Тонизирующие ванны. 10 столовых ложек листьев каштана конского, 5 столовых ложек листьев красного винограда, 3 столовых ложки соцветий тысячелистника обыкновенного, залить 3 литрами кипятка, настаивать 30 минут. В ванну можно вылить либо процеженный настой, либо вместе с травой. Принимать ванну в течение 10 минут, а затем принять контрастный душ, после которого тщательно растереться махровым полотенцем. Курс лечения – 10 дней.
7. 3 столовых ложки, листового черного чая, залить литром кипятка, настаивать 15 минут и вылить в ванну с температурой воды 30-37 *С. Принимать ванну в течение 15 минут. Курс лечения 10 дней.
8. Ванна с морской солью. 300 гр. чистой морской соли всыпать в ванну, с температурой воды 30-37 *С, и, тщательно размешать. Принимать ванну в течение 15 минут. Курс лечения – 10 дней.
Лечение гипертонии лекарственными растениями, безусловно, дает очень хорошие результаты. Преимущество этого метода состоит в том, что травы действуют на организм более мягко, не оказывают побочного действия (чего нельзя сказать о некоторых сердечно-сосудистых препаратах, вызывающих осложнения не только на печень и почки, но и на саму сердечно-сосудистую систему). Кроме того, в отличие от медикаментозных препаратов к лекарственным растениям не развивается привыкание.
И еще одно очень важное преимущество траволечения. Каждое лекарственное растение обладает не одним целебным свойством, а целым спектром лечебного действия, поэтому правильно подобранный сбор трав поможет вам не только справиться, с основной проблемой ГБ, но и попутно подлечить другие имеющиеся заболевания.
При приеме лекарственных трав улучшение состояния наблюдается обычно через 2-3 недели: налаживается сон, снижается уровень артериального давления, уменьшаются головные боли. Стойкий эффект наступает при длительном лечении растительными средствами, в течение 8-10 месяцев, а иногда от 1 года до 1,5 лет. При улучшении самочувствия и снижения артериального давления рекомендуется делать перерыв приема лекарственных растений на 5-7 дней.
Наиболее эффективны при ГБ следующие настойки лекарственных растений, которые можно приобрести в аптеки:
-настойка пустырника – по 30-40 капель 3-4 раза в день до еды;
-настойка коры эвкоммии – по 30-40 капель 2-3 раза в день до еды;
-настойка шлемника байкальского по 20-30 капель 2-3 раза в день;
-настойка цветков боярышника;
Лекарственные формы растений.
Из растительного сырья делаются: настои, отвары, настойки, порошки, травяные масла. При приготовлении лекарственных форм следует учитывать, что из измельченного сырья полезные активные вещества легче извлекаются, чем из целого растения. Сырье измельчается от 0,5 мм до 3-5 мм. Растение предварительно высушиваются.
Настой – это водный раствор биологически активных веществ, который изготавливается путем настаивания, а не кипячения. Сбор растений, заливается кипятком и выдерживается в теплом месте от 15 минут до 1-2 суток. По истечении этого срока настой становится непригодным к употреблению.
Отвар – это водный экстракт растительного сырья, полученный путем кипячения в эмалированной, кирамической, фарфоровой посуде, на умеренном огне в течение от 5 до 50 минут. Нельзя подвергать отвар, повторному кипячению, так как все полезные вещества теряются. Иногда даже вырабатываются и вредные вещества. В охлажденном виде (в холодильнике) отвар может сохраняться около 3 суток. По истечении этого времени отвар употреблять не рекомендуется.
Настойка – приготавливается путем заливания растительного сырья 70% -ным медицинским спиртом или качественной водкой, коньяком, самогоном. Обычно используется на 20 гр. травы (сбора) 100 мл. спиртного. Хранятся настойки длительное время, при комнатной температуре, в темном месте, в хорошо закрытой посуде.
Порошок приготавливается путем тщательного измельчения высушенного лекарственного растения в металлической, фарфоровой или деревянной ступке до состояния муки.
Травяное масло приготавливается путем измельчения лекарственного сырья и заливания его растительным маслом с последующей выдержкой в затемненном месте и периодическим перемешиванием. Срок приготовления травяного масла составляет 1-2 недели, после чего масленый раствор процеживается. Хранится в прохладном месте и темной посуде.
Меры веса и объема, используемые при приготовлении лекарственных форм.
При приготовлении лекарственных сборов выражается в граммах (гр.), а жидкость – в миллилитрах (мл). В домашних условиях в качестве единице измерения используется ложки, а для жидкости стаканы. Количество необходимого сырья в этом случае выражается следующими значениями:
— 1 столовая ложка смеси (сбора) с верхом – 20 гр.;
— 1 столовая ложка без верха – 15 гр.;
— 1 десертная ложка – 10 гр.;
— 1 чайная ложка – 5 гр.;
— 1 стакан жидкости – 200 мл.
Сборы лекарственных трав, применяемые в острый период, когда нужно быстро снизить высокое давление и сборы, используемые для систематического длительного лечения, составляют по разному.
Несколько вариантов сборов для острого периода гипертонии.
1.Донник лекарственный, или желтый – 3 части;
Подорожник большой — 3 части;
Таволга вязолистная — 3 части;
Хвощ полевой — 2 части;
Тимьян ползучий (чабрец) — 3 части;
Укроп посевной (семена) — 1 часть.
2.Донник лекарственный, или желтый – 3 части;
Лабазник вязолистный — 3 части;
Буквица лекарственная — 2 части;
Щавель конский — 2 части;
Клевер красный — 1 часть.
3.Горец птичий (спорыш) — 2 части;
Пустырник сердечный — 3 части;
Сушеница топяная — 2 части;
Черника обыкновенная (листья) — 2 части;
Ромашка аптечная — 1 часть.
4.Таволга вязолистная — 3 части;
Цикорий обыкновенный – 3 части;
Донник лекарственный, или желтый — 2 части;
Мелисса лекарственная 2 части;
Шалфей лекарственный — 1 часть.
5.Сушеница топяная — 3 части;
Подмаренник мягкий — 2 части;
Хвощ полевой — 2 части;
Хмель обыкновенный — 2 части;
Фиалка трехцветная — 1 часть.
6.Лабазник вязолистный — 3 части;
Ромашка безъязычковая — 2 части;
Укроп посевной (семена) — 2 части;
Черника обыкновенная (листья) – 2 части;
Яснотка белая (крапива глухая) — 1 часть.
7.Горец птичий (спорыш) -3 части;
Цикорий обыкновенный — части;
Клевер красный — 2 части ;
Подорожник большой — 2 части;
Череда трехраздельная — 2 части.
8.Донник лекарственный, или желтый — 3 части;
Лабазник вязолистный — 3 части;
Буквица лекарственная — 2 части;
ДУШИЦА ОБЫКНОВЕННАЯ — 2 части;
Зверобой продырявленный — 2 части.
9.Донник лекарственный, или желтый — 3 части;
Пустырник сердечный — 3 части;
Горец птичий (спорыш) — 2 части;
Хмель обыкновенный — 2 части;
Яснотка белая (крапива глухая) — 1 часть.
10. Хвощ полевой — 3 части;
Цикорий обыкновенный — 3 части;
Подмаренник мягкий — 2 части;
Черника обыкновенная — 2 части;
Лапчатка гусиная — 1 часть.
11.Подорожник большой — 3 части;
Таволга вязолистная — 3 части;
Береза повислая (листья) — 2 части;
Укроп посевной (семена — 2 части;
Земляника лесная (листья) – 1 часть.
12.Сушеница топяная — 3 части;
Цикорий обыкновенный — 3 части;
Мелисса лекарственная — 2 части;
Хвощ полевой — 2 части;
Полынь обыкновенная (чернобыльник) — 1 часть.
13.Подорожник большой — 3 части;
Синюха лазоревая — 3 части;
Таволга вязолистная — 3 части;
Клевер красный — 2 части;
Кипрей узколистный — 1 часть.
14.Донник лекарственный, или желтый — 3 части;
Лабазник вязолистный — 3 части;
Боярышник кроваво — красный ( плоды) — 2 части;
Буквица обыкновенная – 2 части;
Щавель конский — 2 части;
Цикорий обыкновенный — 3 части;
Валерьяна лекарственная — 2 части;
Горец птичий ( спорыш) — 2 части;
Фиалка трехцветная — 2 части;
Яснотка белая (крапива глухая) — 1 часть;
Мята перечная — 1 часть.
15.Доник лекарственный, или желтый — 3 части;
Пастушья сумка обыкновенная — 3 части;
Таволга вязолистная — 3 части;
Лапчатка гусиная — 2 части;
Ромашка аптечная — 2 части;
Малина обыкновенная (листья) — 1 часть.
16.Лабазник вязолистный — 3 части;
Подмаренник мягкий — 2 части;
Тимьян ползучий — 2 части;
Полынь обыкновенная (чернобыльник) — 2 части;
Фиалка трехцветная — 1 часть.
17.Донник лекарственный, или желтый — 3 части;
Подорожник большой — 3 части;
Сушеница топяная — 3 части;
Вероника лекарственная — 2 части;
Хмель обыкновенный — 2 части.
18.Донник лекарственный, или желтый — 3 части;
Хвощ полевой — 3 части;
Льнянка обыкновенная — 2 части;
Шалфей лекарственный — 2 части;
Щавель конский — 2 части.
19. Таволга вязолистная — 3 части;
Береза повислая (листья) — 2 части;
Подмаренник мягкий — 2 части;
Череда трехраздельная — 2 части;
Кипрей узколистный — 1 часть.
20. Донник лекарственный, или желтый — 3 части;
Подорожник большой — 3 части;
Горец птичий (спорыш) — 2 части;
Пастушья сумка обыкновенная — 2 части;
Укроп посевной (семена) — 1 часть.
21. Таволга вязолистная — 3 части;
Буквица лекарственная —2 части;
Душица обыкновенная — 2 части;
Подмаренник мягкий — 2 части;
Льнянка обыкновенная — 1 часть.
22. Донник желтый — 3 части;
Цикорий обыкновенный — 3 части;
Клевер красный — 2 части;
Крапива двудомная — 2 части;
Лапчатка гусиная — 2 части.
Эти сборы, заваривать и принимать следующим образом: 3 столовых ложки сбора залить 2 стаканами крутого кипятка, настоять, укутав, 1-2 часа, процедить. Пить по 14 стакана несколько раз в день за 15-20 минут до еды.
При высоком давлении можно также сразу после того, как выпили отвар трав, положить к ступням горячую грелку. При этом желательно лежать так, чтобы голова была как можно выше (2-3 подушки).
Источник
Влияние на организм
Ванночки, наполненные горячей водой, согревают дыхательные пути, которые страдают вследствие простуды. Такую процедуру нужно выполнять сразу, если человек продрог на холодном ветру, намок под ливнем. Это даст возможность не допустить появления насморка, кашля, заложенности носа.
Горячая ванночка для ног способствует:
- укреплению иммунитета;
- усилению сопротивляемости к простудам;
- разжижению секрета в бронхах;
- смягчению кожи на ногах.
При повышенном давлении, сопровождающем криз, процедура используется в качестве первой помощи больному. Она необходима, когда у человека ухудшается зрение, нарушается слух, повышается потоотделение. Это происходит из-за того, что растягиваются стенки сосудов. Высокое давление может сильно увеличить нагрузку на сердце, что чревато поражением артерий и мозга. Если прогревать нижние конечности:
- расширяются капилляры;
- уменьшается периферическая сопротивляемость;
- улучшается циркуляция крови.
Когда простуда сопровождается высокой температурой, ни прогревание, ни другие народные средства пользу не принесут, а могут навредить.
В паровые ванночки ноги можно опускать, если давление поднялось после тяжелой физической работы или когда человек сильно перенервничал.
При гипертонии, кроме такой процедуры, необходимо принять половину таблетки, при отсутствии результата, выпить оставшуюся часть. Согреть конечности можно, положив на голени горчичники. В сочетании с ванночками это позволяет ускорить отток крови от мозга и сердца.
Такие процедуры не подходят:
- маленьким детям;
- беременных женщинам;
- больным туберкулезом в активной фазе.
Нельзя прогревать ноги при порезах, ранах и опухолях на них. Манипуляция запрещена при месячных, при острой ишемии, при гипертензии 3 степени.
Показано ли купание в ванне при высоком давлении
Многие гипертоники задаются часто вопросом о том, можно ли принимать ванну при повышенном давлении? Принимать ванну при повышенном давлении разрешается, но при этом важно соблюдать главное условие – вода не должна быть горячей. Оптимальная температура воды для гипертоника – от 30 до 36 градусов. Горячую воду запрещается набирать в ванную не только гипертоникам, но и людям без этого заболевания.
Принимать душ при повышенном давлении следует с особой осторожностью. Если вода будет горячей, то сосуды в головном отделе могут не выдержать высокого давления, и попросту разорваться. При разрыве сосудов может наступить летальный исход, если не оказать своевременно медицинскую помощь. При гипертонии рекомендовано принимать ванны с различными видами добавок. Эти добавки предназначаются для расслабления, а также снятия стресса и высокого давления.
Физиотерапевтическое лечение успешно используется в санаториях, профилакториях и других медицинских учреждениях. Особенно нравятся пациентам водные процедуры. Они закаляют организм, возвращают хорошее настроение, дарят энергию и бодрость. Некоторые гипертоники давно ходят в бассейн, а другие лишь спрашивают, можно ли это делать.
При плавании участвуют все мышцы, регулярные занятия укрепляют сердце, нормализуют его сокращение. Ритмичные движения способствуют разгону лимфы, улучшают поступление крови к органам. Такой вид спорта — это хороший способ, позволяющий увеличить просвет в сосудах, понизить артериальное давление. Людям с серьезной формой гипертензии заниматься плаванием можно, но осторожно, контролируя показатели АД.
При гипертонии душ не запрещен, но начинать такую процедуру нужно, используя теплую воду, а не горячую. При соблюдении правил можно ускорить обмен веществ, усилить иммунитет, улучшить дыхание.
Понижает
Чтобы остановить прогрессирование гипертензии, врачи рекомендуют плавать на спине до 3 раз в неделю, при этом нельзя перенапрягаться. Во время тренировки сосуды сначала сужаются, но после нее расширяются, и показатели давления уменьшаются. Способствует его снижению горячий душ, но такая процедура значительно нагружает сердце. При гипертензии можно просто обливаться теплой водой или делать гидромассаж затылка и шеи.
Повышает
Людям, у которых постоянно скачет давление, не рекомендуется принимать холодный душ, поскольку он сужает сосуды. А это может спровоцировать приступ гипертензии, при котором резко растут показатели АД. Несмотря на несомненную пользу водных процедур, не все они подходят для гипертоников. Применять бальнеотерапию таким людям надо с особой осторожностью. Патологию легче предупредить, чем затем всю жизнь пить таблетки.
Часто люди, которые страдают гипертензией, интересуются, какими водными процедурами, кроме прогревания ног и душа, им разрешается пользоваться.
Можно ли принимать ванну при повышенном давлении, зависит от разных факторов. Важную роль играет то, насколько человек в нее погружается, до какой температуры нагревается вода, правильно ли все делается.
Горячие лежачие ванны показаны в редких случаях. В них пациент погружается так, что не прячутся лишь плечи и голова. При такой процедуре становится легче дышать, но вдох усложняется, кровь покидает брюшину, рецепторы кожи сдавливаются.
В горячих ваннах температура воды превышает 39 градусов. Из-за роста теплоотдачи учащается сердцебиение, поскольку орган начинает усиленно сокращаться, чтобы переработать увеличившийся объем крови, который давит на сосудистые стенки. Артериальное давление растет. Горячую воду нельзя использовать гипертоникам.
В сидячих ваннах подогретая вода покрывает ноги, теплом расширяются капилляры. Кровь усиленно поступает к конечностям, отходя от мозга и брюшной полости. Сидячая ванна — это хороший способ улучшить состояние больных гипертензией, предотвратить развитие осложнений при кризе, понизить показатели давления. Однако у многих людей вены поражены варикозом, избыток крови может спровоцировать их дальнейшее расширение.
Разрешенные ванны при гипертензии
Для того чтобы излечить гипертонию, необходимо отдать предпочтение приема ванн с различными добавками. К добавкам относятся натуральные компоненты, такие как свекла или морковь. Из этих двух овощей выжмите сок, после чего его следует поставьте в холодное место на 8 часов. Во время приема ванны получившуюся смесь добавьте в ванну.
Контрастный душ позволяют обеспечить хвойные листья. Для этого залейте водой листья хвои, после чего прокипятите их на протяжении 25 минут. Такой отвар следует обязательно настоять как минимум 8 часов. При приеме ванны разбавьте его с водой. Принимающие лечебные ванны должны знать, что для достижения положительных результатов требуется регулярное проведение сеансов.
Хорошо понижает давление отвар из ягод или листьев черной смородины. Для этого нужно также прокипятить сырье, после чего настоять его, а затем добавлять в емкость во время купания. Такие отвары можно пить, но обязательно проконсультировавшись с лечащим врачом.
Что делать при пониженном давлении
Пониженное давление встречается не так часто, как гипертония. При пониженном давлении рекомендуется принимать контрастный душ. Повысить давление можно не только горячей, но и теплой водой. При этом немаловажно знать, что теплой считается такая вода, температура которой выше температуры тела человека.
Как правильно принимать контрастный душ, чтобы излечить гипотонию? Для этого существуют определенные правила:
- начинать купание следует с теплого душа;
- через 10-15 секунд следует переключить воду на холодную;
- повторить переключение на горячую и проделать процедуру 3-4 раза;
- выключить воду и растереться.
Контрастные процедуры не столь приятны, но они эффективно позволяют избавиться от признаков пониженного давления. Если повторять процедуры ежедневно, то пониженное давление начнет повышаться до нормального состояния. Врачи рекомендуют проводить такого рода процедуры в летний период года или же тогда, когда в доме достаточно тепло и комфортно.
Контрастный душ: польза и вред
Вода помогает закалить и оздоровить организм, смягчает кожу, промывает поры. Под влиянием сочетания высокой и низкой температуры кровь движется быстрее, поступление в нее кислорода увеличивается. Чтобы контрастный душ не спровоцировал рост давления у больных гипертензией, перед обливанием нужно забыть обо всех жизненных проблемах.
Сначала вода должна соответствовать температуре тела. С горячего душа, стоять под которым можно до половины минуты, надо переходить к холодному. Количество сеансов необходимо увеличивать постепенно, но такая закалка нужна каждый день.
Человек быстро привыкает к контрастным температурам, когда обливание начинает с нижних конечностей.
Благодаря таким манипуляциям:
- увеличивается эластичность сосудов;
- нормализуется давление;
- появляется ощущение бодрости.
Контрастный душ предотвращает развитие гипертонии, но если пациент болеет гипертензией, оздоровлением подобным способом можно заниматься лишь с разрешения врача. Нельзя выполнять манипуляции при наличии раковых опухолях, при тромбофлебите, при спазмах сосудов, острой ишемии. Холодная вода способна повысить давление.
Ванны при гипертонии в медучреждении
В медицинских учреждениях врач может назначить прием как местных ванн, так и общих. Это означает, что купаться можно полностью или окунать только некоторые части тела. В составе лечебных ванн содержится большое количество разных экстрактов.
Такими экстрактами являются:
- пихта;
- лаванда;
- лимон;
- сосна.
Минеральные ванны положительно влияют на состояние кровеносных сосудов, посредством чего снижается число сердечных сокращений. Рекомендуется принятие ванн для ног, что позволяет существенно снизить давление и улучшить состояние человека. Понизиться самостоятельно давление при гипертонии не может, поэтому не обойтись без приема лекарственных препаратов.
Как правильно парить ноги при гипертонии
При остром приступе гипертензии, не дожидаясь, пока приедет скорая помощь, можно облегчить состояние больного прогреванием нижних конечностей. Такая процедура усилит отток крови от мозга и сердца, снизит нагрузку на эти органы, если следовать советам врачей:
- Перед манипуляцией не стоит употреблять пищу.
- В ванночку можно накапать эфирного масла.
- Вода до 40 градусов должна лишь доходить до коленей, поступать к ступням. Температуру нужно поддерживать на заданном уровне.
- Процедура прекращается спустя четверть часа, если человеку станет плохо — немедленно.
По окончании манипуляции не рекомендуется принимать душ, а вытерев конечности, надеть носки и лечь в постель. Ножные ванночки не справятся с болезнью, не устранят спазм в сосудах, но могут несколько уменьшить давление, облегчить состояние, не допустить развития криза.
Профилактические меры при гипертонии
Если у человека есть симптомы гипертонии, то важно осуществлять регулярно контролировать показатели артериального давления. Измерять давление необходимо в состоянии покоя, поэтому оптимальное время для измерения являются утренние часы. Помимо приема ванн и лекарственных препаратов на гипертонию можно повлиять путем изменения привычного образа жизни.
Для борьбы с гипертонией рекомендуется пересмотреть свой ежедневный рацион питания. Питаться следует исключительно нежирной и полезной пищей с большим количеством клетчатки. Режим питания должен быть не 3-х разовым, а пяти, причем кушать нужно понемногу, но часто. Полезно кушать много лука, чеснока, а также зелени. Исключите или сведите к минимуму употребление жирной, копченой, соленой, консервированной пищи. При наличии избыточного веса – снизьте его.
Нормализовать высокое давление помогают такие процедуры, как регулярные прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, медитация, растирания. Откажитесь от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение табака. Вместо чая берите в аптеке лекарственные травы и заваривайте их. Если ваша работа связана со стрессовыми ситуациями, то постарайтесь минимизировать стрессы.
Вылечить гипертонию полностью невозможно, что подтверждено многочисленными исследованиями. Единственное, что нужно знать гипертоникам, так это то, что их здоровье и самочувствие находится в их собственных руках. Ежегодные путешествия по миру, полноценный отдых и умение воспринимать все проще снизят риск развития этого серьезного и распространенного заболевания.
Виды лечебных ванночек при гипертонии
В воду, используемую для прогревания конечностей, добавляют различные компоненты, что помогает усилить ее действие. Одни ингредиенты, проникая в организм, успокаивают нервы, другие снимают спазмы, улучшают кровоток, третьи могут уменьшить показатели давления.
При гипертонии применяются разные виды ванночек для ног, но до проведения процедуры нужно узнать, кому они не подходят, какой компонент может навредить или принести пользу. Нельзя парить конечности пациентам с больным сердцем, при гипертензии 3 степени.
В большинстве случаев с помощью ванночки для ног удается уменьшить проявления криза.
Чтобы снизить показатели давления, в одну емкость с водой в 37 °С помещают нижние конечности, в другую верхние. Пациента укутывают одеялом. Чтобы руки и ноги прогревались постепенно, через каждые пару минут надо доливать жидкость более высокой температуры. Такие ванночки носят название Гауфе. В воде, достигшей 42 градусов, процедура продолжается на протяжении еще 15 минут. Манипуляции выполняют не один день, а в течение 10.
Хлоридные
Прочистить закупоренные сосуды, снизить показатели давления гипертоникам можно, используя емкость с поваренной солью, которую растворяют в воде с температурой 42 градуса. В полученный состав опускают ноги минут на 10, ополаскивать их после манипуляции не рекомендуется. Ионы хлора, не всасываясь в кожу, раздражают ее рецепторы. Хлоридные ванны восстанавливают эластичность сосудов, укрепляют их стенки. Для приготовления достаточно стакана соли на половину ведра воды.
Хвойные ванночки
Эфирные масла, присутствующие в сосновых или еловых иголках, положительно влияют на сердце, успокаивают нервную систему, расширяют сузившиеся сосуды. Чтобы приготовить ванночку, в воду с температурой 36 °С вливают половину бутылки жидкого экстракта хвои или помещают 3 таблетки концентрата в 5 литров воды. Парить ноги в такой ванночке можно не дольше 15 минут. Лечение должно продолжаться в течение 30 дней.
Заготовить сырье нетрудно самостоятельно. В свежей хвое присутствует много полезных компонентов.
Горчичные
Облегчить состояние при гипертоническом кризе, уменьшить высокие показатели давления, ускорить отток крови к ногам можно, используя ванночки с горчицей. Они не менее полезны при простуде, болезнях, вызванных микробами.
В воду, доведенную до 40 °С, насыпают порошок растения. На литр жидкости его достаточно четверти стакана. Нижние конечности опускают в таз, сверху укутываются одеялом. Минут через 20 ноги промывают и вытирают полотенцем.
Йодобромные
Для облегчения состояния при гипертензии в ванночки для ног добавляют разные ингредиенты, подобрать которые можно, учитывая состояние больного. Йод устраняет возбуждение, обладая седативным эффектом. На нервную систему успокаивающе действует бром. В тепле этот микроэлемент может расслабить сосуды.
Для приготовления ванночки с такими компонентами в воду, нагретую до 37 °С, в соотношении 10 к 1 кладут йодид натрия, полторы ложки поваренной соли и стакан бромида калия из расчета на литр жидкости. Парить ноги можно минут по 15.
Сероводородные
Нормализуют метаболизм, ускоряют кровообращение в капиллярах, улучшают дыхание процедуры, которые предлагаются во многих санаториях. Курс лечения сероводородными ванночками составляет 10 дней, делать их можно через сутки.
Натриевые
При заболеваниях сердца, при вегетососудистой дистонии и гипертензии можно использовать минеральные воды, которые достают из соленых озер, морей и лиманов. В них содержится большое количество натрия, который способствует расширения сосудов, снижает возбудимость нервных проводников на коже.
При лечении ванночками с таким микроэлементом:
- Уменьшается периферическое сопротивление.
- Изменяется объем сердца.
- Повышается иммунитет.
Хлоридно-натриевые источники выявлены в России Украине, Литве, Италии. Для того чтобы сделать ванночку самостоятельно, 3 кг соли насыпают в мешочек, который привешивают к крану и пропускают горячую воду.
Противопоказания
Распаривать ноги можно не всем. Гипертоникам нужно следить за тем, чтобы вода не была горячей. Процедуры не подходят людям, имеющим проблемы с кожей в виде дерматита или псориаза. Противопоказаны согревающие ванночки больным:
- диабетом;
- атеросклерозом:
- гипертензией 3 стадии.
Нельзя распаривать ноги при спазмах сосудов, плохой сворачиваемости крови, при стенокардии.
При беременности такие манипуляции негативно отражаются на состоянии плода и могут закончиться выкидышем.
Источник
