Ванна при пониженном давлении

При гипотонии принимать ванны не только можно, но и очень полезно. Ведь каждому человеку приятно после тяжелого трудового дня полежать в ванной, расслабиться. Однако специалисты утверждают, что такая процедура полезна не всем, а в некоторых случаях может наоборот нанести вред. Главное придерживаться правил приведенных в статье.

Можно ли принимать ванну при гипотонии?

В лечебных целях рекомендуется принимать ванну с различными добавками. Ванные процедуры создают сильную нагрузку на сердце, но если соблюдать все правила, то вреда не будет. Сердце должно находиться над водой, а время принятия ванны не должно превышать 20-25 минут. Горячая вода способна расширить сосуды, и в тоже время усилить нагрузку на сердечно-сосудистую систему и прочие органы, что является вредным для людей со слабым здоровьем. Следовательно, горячая вода понижает давление, а холодная – наоборот повышает.

При погружении в горячую воду на организм начинает воздействовать давление воды – происходит отток крови от брюшной полости, вдох затрудняется, а выдох наоборот облегчается. Если сердце находится под водой, то оно начинает активней работать, чтобы справится с тем объёмом крови, который значительно увеличился. Соответственно сердцебиение учащается, а вместе с этим повышается артериальное давление. Также оно повышается под воздействием сигналов, поступающих от кожных покровов к головному мозгу. Рецепторы передают информацию мозгу, что через кожу прекратили поступать продукты обмена, а он в свою очередь прилагает усилия, чтобы восстановить естественный процесс.

Сидячая горячая ванна – это когда в воде находится не все тело, а лишь прикрывает ноги. Она противопоказана лицам с пониженным артериальным давлением. Сидячая ванная может еще больше понизить АД, человек может потерять сознание и даже захлебнутся в воде.

Влияние теплой ванны

Теплую ванну можно принимать практически всем, но при условии, что вода не будет покрывать сердце, то есть она должна быть приблизительно на уровне пупка. Температура воды должна составлять 36-38 градусов, не больше и не меньше. Проводить процедуру разрешено не больше 20 минут. С помощью такой ванны можно расслабиться, снять напряжение, успокоить нервы.

Влияние холодной ванны

Холодная вода не может принести вреда, если использовать ее по всем правилам. Самое главное – вместе с раздеванием и одеванием холодная ванна не должна превышать 5 минут. По завершении процедуры не вытираются, а одевают одежду на мокрое тело. Это позволит теплу равномерно распространиться по всему телу. Сразу ложится в постель или садиться за телевизор нельзя, нужно движение, причем интенсивное, до того момента, пока тело полностью не высохнет и не нагреется.

Лечебные ванны при гипотонии

Снять симптоматику, сопровождающую пониженное давление помогут целебные ванны.Это позволит не только снять неприятные симптомы (головную боль, головокружение, слабость, упадок сил), но и расслабится, снять нервное напряжение.

Хвойные ванны

Ванны с добавлением хвои очищают сосуды, выводят с организма вредные токсины и приводят в спокойствие нервную систему. Для того чтобы принять хвойную ванну, следует полтора килограмма хвои (ветки, шишки) заварить в литре воды, как только вода закипит, снять настой с огня и отставить на 20 минут, чтобы тот настоялся. Далее отвар процеживается и вливается в теплую ванну. Можно также приобрести готовое сухое сырье хвои в виде растворимых таблеток, или жидкости.

Принимать ванну лучше за полчаса до сна, но обязательно через 1,5-2 часа после приема пищи. Температура воды не должна превышать 38 градусов, а время нахождения в ней – 20 минут.

После двухнедельного приема таких ванн необходимо сделать отдых на 6 месяцев.

Лавандовая ванна

Лепестки лаванды можно приобрести в любой аптеке по доступной цене. 50 грамм готового сырья следует залить литром воды, довести до кипения, снять с огня и дать настоятся в течение 15 минут. Далее настой процеживается и выливается в ванну. Такая ванна позволяет гипотонику почувствовать прилив сил, бодрость, и наоборот успокоить возбудимость. Находиться в такой ванне можно максимум 15-20 минут.

Мятная ванна

Мята заворачивается в марлю и выдерживается в воде для купания 10 минут. Для более насыщенного отвара можно мяту закипятить, настоять в течение 8 минут, после чего процедить и вылить в ванну наполненную водой. Процедура проводится по утрам ежедневно, температура воды не должна превышать 39 градусов. Находиться в ванне можно не больше 15 минут. Курс принятия ванн – 12 дней. Мята прекрасно тонизирует организм и способствует восстановлению организма.

Ванны с зеленым чаем

Зеленый чай оказывает тонизирующее действие, также он помогает при истощении нервной системы. Зеленый чай заваривается в количестве 3 столовых ложек на 250 мл только закипевшей воды, настоять в течение 15 минут и процедить. Готовый настой вылить в ванну с водой.

Травяная ванна

Для такой ванны необходимо взять травы в равных пропорциях (чабрец, шалфей, валерианы, ромашка, календула). Горсть смеси залить 2 литрами воды и варить полчаса. После чего процедить и вылить в ванну. Принимать такую  процедуру можно дважды в неделю.

Розмариновые ванны

Измельчить полтора стакана свежего розмарина, поместить в марлю и подвязать на кран, с которого будет течь горячая вода. Такую ванну можно принимать не больше 25 минут.

Медовая ванна

Один стакан натурального меда (не засахаренного) растворить в воде, нагретой до 38 градусов. Принимать ванну разрешено 15 минут.

Противопоказания

Ванна полезна практически всем, если принимать ее по всем правилам. Но все же имеются некоторые противопоказания, кому их принимать нельзя:

• атеросклероз;
• осторожно при гипертонии;
• онкологические заболевания.

Поэтому, прежде чем проводить такую процедуру, следует ознакомиться с противопоказаниями во избежание неприятных последствий.

При пониженном давлении разрешено принимать как горячую, так и холодную ванну. Главное это делать по всем правилам и не переусердствовать возможностями. Также гипотоникам полезно в воду добавлять различные травы или мед, это позволит снять симптоматику.

Ванна при давлении полезна не всегда. При скачках артериального давления принимать ее нужно с осторожностью. Рассмотрим основные вопросы.

Действие горячей воды на артериальное давление

При давлении во время принятия ванны необходимо учитывать температуру воды и уровень погружения в нее. Горячей считается вода, температура которой достигает 38-39 градусов. Если она превышает 40 градусов, она является очень горячей и в лечебной практике используется очень редко.

По уровню воды ванны могут быть лежачими и сидячими. В первом случае человек погружает тело в воду полностью, а над ее поверхностью остаются плечи и голова. При этом происходит следующее:

• На тело начинает действовать давление воды. Поэтому происходит отток крови из брюшных органов. Некоторые рецепторы кожных покровов начинают сдавливаться.
• Замедляется процесс теплоотдачи, затрудняется потоотделение. Поэтому температура тела увеличивается.
• Активность сердца повышается, оно начинает сильнее биться, кровообращение ускоряется. Ведь необходимо справиться с увеличенным объемом крови, отхлынувшей от брюшных органов.

В результате этого увеличивается АД. Поэтому такие ванны полезны при пониженном давлении. При гипертонии они не понижают давления, поэтому не рекомендуется погружаться в горячую воду полностью. Иначе сосуды головного мозга могут не выдержать и лопнуть. Это чревато летальным исходом.

Более безопасными при повышенном давлении являются сидячие ванны, при которых в воду погружаются только ноги. Под влиянием горячей воды кровеносные сосуды в ногах расширяются, поэтому к ним приливает кровь. В то же время наблюдается ее отток из сердца, головного мозга, что помогает снизить АД. Но такие ванны противопоказаны людям при низком давлении.

При повышенном давлении рекомендованы горячие ванны только для рук или ног

Показания к приему

Решение о приеме горячих ванн при проблемах с давлением должен принимать врач, если на это есть определенные показания. Самостоятельно этого делать не рекомендуется, так как могут возникнуть различные осложнения.

Ванн при гипертонии

Горячую ванну при высоком давлении можно принимать, но только с добавлением в нее дополнительных компонентов (например, трав) с успокаивающим и расслабляющим эффектом. И то такие ванны разрешены только при слегка повышенном давлении. Если показатели очень высокие, горячая вода может только усугубить ситуацию.

Контрастного душа

При контрастном душе попеременно используется то горячая, то холодная вода. Это укрепляет сосуды, повышает их тонус, нормализует процесс кровообращения. Поэтому контрастный душ рекомендуется использовать для профилактики гипертонии.

А непосредственно при повышенном АД его необходимо использовать с осторожностью. Ведь из-за резкого изменения температуры воды сосуды будут то расширяться, то сужаться. При гипертонии это может привести к ухудшению общего самочувствия.

Принимать его можно только на начальной стадии развития заболевания. Не рекомендована процедура, если в последние 3-4 недели наблюдался гипертонический криз.

Контрастный душ укрепляет сосуды

Нюансы и правила приема ванн при артериальной гипертензии

При повышенном давлении рекомендованы ванны только для рук или ног. Необходимо взять таз или ведро. Налить в него немного воды комфортной температуры. Подержать ладони или ступни несколько минут. Через 5 минут подлить горячей воды, чтобы температура жидкости достигла 45 градусов. Попарить конечности еще минут 10. После такой процедуры рекомендуется лечь в теплую постель. Нельзя выходить на улицу или в холодное помещение – так можно простудиться. Повторять процедуры необходимо через день. Курс лечения – 10 процедур.

Также можно делать лежачие ванны, но с водой комфортной температуры. Сначала необходимо набрать горячей воды, добавить травы с успокаивающим эффектом и оставить на некоторое время, чтобы они распарились.

При гипертонии можно делать лежачие ванны, но с водой комфортной температуры

Контрастный душ рекомендуется начинать проводить в летнее время, когда иммунитет не ослаблен. Очень важна систематичность, принимать его необходимо регулярно. При проведении контрастного душа необходимо соблюдать такую последовательность действий:

• Сначала нужно облиться теплой водой с температурой 30 градусов, постепенно доводя ее до 40 градусов. Всего находиться под горячим душем 2 минуты.
• Затем воздействовать на тело холодной водой. Сначала ее температура должна быть не ниже 20 градусов. С каждой процедурой ее можно уменьшать, доведя до 12 градусов. Длительность воздействия также должна быть различной. Сначала – не дольше 40 секунд, а максимальная – 90 секунд.
• Повторить смену температуры еще 2 раза. Через 2 месяца регулярного проведения процедур водные режимы сменяют до 6-7 раз.
• В конце обязательно воздействуют на кожу холодной водой. По окончании процедуры вытирают тело мягким полотенцем до покраснения.

Рецепты лечебных ванн при повышенном давлении

Нередко артериальная гипертония является следствием постоянного нервного перенапряжения. Для расслабления и успокоения рекомендуется принимать целебные ванны, рецепты которых представлены ниже.

Отвар из хвои и шишек для приготовления лечебной ванны

Хвойные ванны

Такие горячие ванны способствуют выведению шлаков и токсинов из организма, ускоряют потоотделение, обладают успокаивающим эффектам. Поэтому если давление повышено, они помогут его нормализовать.

Принимать их рекомендуется незадолго до сна, но не раньше чем через 2 часа после еды. Длительность процедуры – не более 20 минут. Воду нужно постоянно поддерживать горячей с температурой 37-40 градусов. Такие ванны помогают при высоком давлении, хорошо расслабляют и способствуют быстрому засыпанию.

Приготовить отвар можно своими руками. На 1 литр воды берется 1-2 кг хвойного сырья – кора, шишки, хвоя. Все доводится до кипения, снимается с огня и настаивается. Использовать лучше старую посуду, так как на стенках может оседать смола, которая тяжело отмывается. Отвар настоять 20 минут и процедить, он получится очень концентрированным. Полученное количество необходимо добавлять на 100 литров воды. А можно приобрести уже готовые хвойные экстракты.

Для лечебного эффекта необходимо принимать такие ванны ежедневно в течение двух недель. Затем делается перерыв на полгода. Также их можно принимать раз в неделю просто для расслабления.

Морская соль оказывает противовоспалительное, обезболивающее, расслабляющее действие

С морской солью

Морская соль оказывает противовоспалительное, обезболивающее, расслабляющее действие на организм. Ванны с ней отлично успокаивают, укрепляют иммунитет и нормализуют обменные процессы.

В емкость с горячей водой необходимо добавить 100-300 г соли. Она может быть чистая или с какими-то добавками или эфирными маслами. Температуру воды нужно поддерживать в пределах 34-39 градусов. Принимать ванну нужно 15-25 минут через 2 часа после еды, желательно перед сном. Чтобы смыть остатки соли, рекомендуется принять теплый душ. Общей сложностью нужно провести 10-15 процедур.

Березовые ванны

Такие ванны полезны при повышенном давлении, так как они нормализуют обмен веществ и улучшают кровообращение. Поэтому во время них давление не повышается, а снижается.

В воду добавляется либо отвар из березового сырья, либо непосредственно почки и листья. Для приготовления отвара необходимо 1 кг листьев и почек залить 10 л воды, вскипятить, процедить и залить в емкость с водой. А можно добавлять сырье сразу в воду, но она должна быть очень горячей, чтобы березовые листочки распарились. Для лечебного эффекта необходимо принимать ванну дважды в сутки в течение 10 дней.

Ванны с душицей

Также обладают расслабляющим эффектом. Готовится отвар – 400 г сырья заливается 5 литрами воды. Необходимо довести до кипения, убрать с огня и настаивать 15 минут. Принимать такие ванны 10 дней подряд по 15 минут.

С малиной

Берутся малиновые листья и веточки. Готовится слабый отвар – в 10 литров воды добавляют 300 г сырья. Вскипятить, проварить 5 минут, затем настоять полчаса. Процедить и добавить в ванну. Принимать перед сном 25 минут. Затем укутаться теплым одеялом. Длительность терапевтического курса составляет 10 дней.

С календулой, подорожником и мать-и-мачехой

Ванну наполняют горячей водой (температура около 70 градусов). В нее закидывают цветки календулы, мать-и-мачеху и листья подорожника. Оставляют так до остывания воды до температуры 39 градусов. Перед принятием ванны сырье можно выловить или так и оставить. Курс лечения – 15 дней.

Цветы одуванчика использую для приготовления лечебных ванн

С одуванчиком

300 г цветков одуванчика залить 5 литрами воды. Проварить 10 минут, настоять еще полчаса. Затем процедить и добавить в горячую воду. Для достижения терапевтического эффекта необходимо провести минимум 15 процедур, которые повторяются ежедневно.

Возможные противопоказания

Горячие ванны противопоказаны людям, у которых наблюдаются проблемы с сердцем. На правый желудочек оказывается повышенная нагрузка. В него попадает кровь, отхлынувшая от брюшных органов. Также избыточная нагрузка оказывается на правое предсердие, направляющее кровь в сосуды легочного круга. В результате этого создается высокое давление.

Сидячие ванны противопоказаны людям с варикозным расширением вен. Ведь под влиянием горячей воды к ногам будет приливать кровь. А при наличии варикоза заболевание может только усугубиться, или могут появиться различные осложнения.

Поэтому обязательно нужно консультироваться с врачом. Рекомендуется пройти ряд диагностических исследований, чтобы определить, нет ли скачков АД.