В сибирском здоровье при пониженном давлении

Гипотония (гипотензия артериальная) – пониженное артериальное давление, характеризуется систолическим давлением (верхним) ниже 100 мм рт. ст., диастолическим давлением (нижним) – ниже 70 мм рт. ст. для мужчин и ниже 95 и 60 мм рт.ст. соответственно у женщин. Различают первичную и вторичную артериальные гипотензии.

Первичная артериальная гипотензия может быть:

вариантом нормы. Это так называемая физиологическая гипотензия, характеризующая наследственно низким АД, связанным со спецификой регуляции сосудистого тонуса. Пониженное артериальное давление может быть следствием хорошей тренированности (спортивная гипотензия) или приспособительной реакцией организма у жителей высокогорья, тропиков, Заполярья (компенсаторная гипотензия). Для таких людей гипотония является физиологическим вариантом нормы, и они могут даже не подозревать о такой особенности своего организма, пока случайно не выявят при каком-либо обследовании. Никаких отклонений как со стороны самочувствия, так и со стороны органов и систем организма у них, как правило, нет;

Хроническим заболеванием: гипотоническая болезнь (нейроциркуляторная, или вегетососудистая гипотония) – это заболевание, связанное с нарушением функций нервной системы и нейрогормональной регуляции тонуса сосудов, сопровождающееся снижением артериального давления. Исходным фоном такого состояния является астения, связанная с психотравмирующими ситуациями, хроническими инфекциями и интоксикациями

(производственные вредности, злоупотребление алкоголем и сигаретами с ментолом), неврозы.

Это хроническое заболевание имеет типичные проявления.

Больные вялые, апатичны, их одолевает крайняя слабость и утомленность по утрам, не чувствуют бодрости даже после длительного сна.

Ухудшается память, человек становится рассеянным, его внимание – неустойчивым, снижается работоспособность, возможно ощущение нехватки воздуха. Преобладает эмоциональная неустойчивость, раздражительность, повышенная чувствительность к яркому свету, громкой речи.

Привычная головная боль часто связана с колебаниями атмосферного давления. Может протекать по типу мигрени, с тошнотой и рвотой. Уменьшается после прогулки на свежем воздухе или физических упражнений. Бывают головокружения, пошатывание при ходьбе, обмороки.

Вторичная артериальная гипотензия является лишь симптомом целого ряда заболеваний:

эндокринных (гипотиреоз, заболевания гипофиза и надпочечников);

сердечно-сосудистых (ревматизм, сердечная недостаточность);

инфекционных (туберкулез). После излечения основного заболевания АД обычно повышается до нормы.

Когда обращаться к врачу? Каких пройти специалистов?

При наличии симптомов гипотонии следует обратиться к врачу для уточнения диагноза и проведения адекватного лечения.

Врач должен вас отправить на обследование;

измерения артериального давления;

электрокардиографии(в том числе велоэргометрии, -врач может назначить и дополнительные исследования, для исключения наиболее частых заболеваний, сопровождающихся артериальной гипотензией:

Флюорографию грудной клетки (для исключения туберкулеза);

клинический анализ крови (для исключения анемии); исследования гормонов щитовидной железы (для исключения гипотиреоза).

Рекомендуется полноценное и разнообразное 4- разовое питание.

Из лекарственных растений в первую очередь применяются те, которые обладают тонизирующим действием на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы. а также дают седативный эффект.

В качестве нейростимуляторов наиболее известны левзея сафлоровидная (корни), лимонник китайский (плоды, семена, листья, молодые побеги), аралия маньчжурская(корни). женьшень(корни), заманиха высокая(корни и ветви) родиола розовая(золотой корень),элеутерококк(корни, листья, стебли, плоды),татарник колючий, пижма обыкновенная, иссоп лекарственный дрок красильный, мордовник обыкновенный.

В сборах можно использовать также зверобой продырявленный , полынь холодную, овес посевной (зеленую солому).

Из большого количества растений. обладающих седативными свойствами, следует отдать предпочтение боярышнику кроваво-красному, валериане лекарственной, мяте луговой, перечной и мелиссе. шиповнику коричному, сушенице топяной, ромашке аптечной, пустырнику пятилопастому.

Для лечения гипотонии наиболее эффективными являются такие фитосборы:

Принимать: 2 столовые ложки измельченного в порошок сбора залить 300 мл. холодной воды, настоять 4 часа, нагреть на водной бане 15 минут (не кипятить!), настоять в тепле 1 час. процедить. Принимать 3-4 раза перед едой.

2.корень заманихи- 1 ч. ромашка аптечная – 2 ч., плоды боярышника кроваво-красного – 1 ч.. плоды шиповника коричного – 1 ч.. зверобой продырявленный – 2 ч.

Если у вас нет таких растений можно принимать растительные биостимуляторы аптечного приготовления (берется один из препаратов)

— настойка заманихи – по 30-40 капель 2-3 раза в день перед едой;

— настойка аралии – по 30-40 капель 2-3 раза в день перед едой;

экстракт элеутерококка – по 20-30 капель 2 раза в день за 30 минут до еды;

— настойка женьшеня – по 5-10 капель 2 раза в день перед едой;

— жидкий экстракт родиолы розовой(золотой корень) по 5-10 капель 2 раза в день за 30 минут до еды;

— настойка лимонника – по 20-30 капель 2-3 раза в день..

Необходимо подчеркнуть, что все перечисленные выше сборы и препараты следует принимать в дневное время (до 17 часов) курсами по 15-20 дней. В зависимости от общего состояния и уровня АД можно провести 2-3 курса с перерывами в 7-15 дней. Даже при стойком клиническом благополучии целесообразно проводить фитотерапию в периоды значительных физических и нервно-психических нагрузок и при неблагоприятных метеорологических условиях, а также во время эпидемий гриппа.

Астения – синдром астенический – состояние больного, которое проявляется повышенной утомляемостью, частой сменой настроения, раздражительной слабостью, слезливостью, вегетативными нарушениями и расстройствами сна.

Гипотоники склонны к нервозности, часто страдают от депрессии и апатии. Если верхнее давление опускается по шкале до 100 мм рт.столба и ниже, а нижнее – до 60 мм рт., значит вы — гипотоник.

Если давление упало и вы себя плохо чувствуете, попробуйте следующее. Сядьте, расставьте колени и свесьте голову между ними, затем выпрямитесь. Проделайте подобные упражнения несколько раз. Обязательно полежите, подняв ноги. Также помогут кофе или горячий крепкий чай.

Настой из сушеных цветков пижмы. 1 ст. л. сухих цветков пижмы заварите в 1 стакане кипятка, дайте настояться в течение 20-ти минут и выпейте. Рекомендованная доза: 3 р. в день по 1 ст. л. Давление должно подняться. Курс лечения — 1 месяц.

Включите в рацион свежие фрукты, овощи, крупы, молочнокислые продукты, рыбу и нежирное мясо. Поднять тонус сосудов помогут семечки, орехи, горький шоколад.

Добавляйте в блюда следующие травы: листья одуванчика, тысячелистник, крапиву, полынь. Кориандр, перец, лук и эстрагон такеж способствуют повышению давления. Старайтесь не переедать, избегать жирной пищи.

Можно попробовать принимать маточное молочко или цветочную пыльцу.

Гипотоникам пойдет на пользу медовая ванна. Растоврите в теплой воде 1 стакан меда и вылейте полученный раствор в ванну (+37-38 град.) Принимайте ванну в течение 15-ти минут.

При пониженном давлении рекомендуется принимать настойку женьшеня, элеутерококка, лимонника или золотого корня. Их можно приобрести в аптеке без рецепта. Предварительно проконсультируйтесь с врачом. 20-30 капелек 2 р. в день. После 16:00 не употребляйте, так как настойки тонизируют организм, и вы не сможете уснуть.

Некоторые врачи не считают гипотонию заболеванием, объясняя пониженный тонус венозных сосудов врожденной предрасположенностью организма к гипотензивным реакциям. Ведь многие люди с пониженным АД не испытывают никаких признаков болезни. Да и нарушения кровообращения, связанные с гипотонией, не так опасны, как при повышенном артериальном давлении.

Но порой гипотонию сопровождают очень неприятные состояния: головокружение и головные боли

упадок сил, вялость и апатия

рассеянность и раздражительность

одышка и учащенный пульс даже при слабой физической нагрузке

повышенная чувствительность к жаре и холоду

Все перечисленные симптомы периодически может ощущать каждый человек. Объективно же при осмотре врач отметит наверняка только пониженное давление и различные вегетативные нарушения: потливость ладоней и стоп, бледность, расстройство терморегуляции (снижение утренней температуры тела до 36 градусов) и нарушения желудочно-кишечного тракта (снижение аппетита, тошнота, отрыжка, изжога и т.п.).

В то же время гипотония может быть симптомом других заболеваний — сердечно-сосудистой или эндокринной системы, органов брюшной полости (язвенная болезнь, панкреатит и т.п.), тяжелых инфекционных болезней. Она может развиться в результате значительной потери крови, от передозировки некоторых лекарственных препаратов (к примеру, при лечении гипертонии). Так что рано или поздно гипотоник задается вопросом — может ли он что-либо сделать со своим недугом?

Тренировка сосудов.Это самый действенный способ справиться с гипотонией. Для этого нужно запомнить и, главное, выполнять нехитрые рекомендации.

Гимнастика. Начинайте свой день с зарядки. Всего-то и нужно — несложный комплекс упражнений в течение 5-7 минут, контрастный душ и растирание тела мягким полотенцем. А сколько они дадут вам сил и бодрости!

Питание. Гипотоники любят взбодриться чашкой крепкого чая или черного кофе. Однако не стоит злоупотреблять этими напитками: при избыточном употреблении кофеина (более 3 чашек в день) возможен обратный эффект: вместо ожидаемого прилива сил появится сонливость. Обязательно нужно хорошо питаться, не менее 4 раз в день, отдавая предпочтение продуктам, богатым витаминами А, С и Р, которые положительно влияют на функции нервной системы и кровеносных сосудов. В рационе должны быть не только фрукты и овощи, но и говяжья печень, сливочное масло, яйца, икра.

Природные средства. Хорошо тонизируют сосуды растительные стимуляторы: лимонник, левзея, родиола розовая, женьшень. Как правило, настойку любого из этих растений принимают 2 раза в день за 30 минут до еды по 20 капель на четверть стакана воды. Курс лечения -2-3 недели, затем перерыв — 1 месяц.

Сон. Гипотонику важно спать не менее 9-11 часов. А утром — научиться правильно вставать: проснувшись, не вскакивать сразу с постели, а немного полежать, сделать легкую гимнастику, потом просто посидеть в кровати, свесив ноги, и только потом подняться. Это позволит избежать головокружения, от которого гипотоники часто страдают по утрам. Если встать слишком резко, можно упасть в обморок из-за нарушения кровоснабжения мозга.

# 20 г сухих цветочных корзинок и листьев (или только листьев) татарника колючего залейте стаканом воды и ки¬пятите 10 минут на слабом огне. Настаивайте, укутав, в течение 30 минут, затем процедите. Принимайте по 1 столовой ложке отвара 3-4 раза в день. Средство поднимает тонус и повышает артериальное давление.

# 10 г цветков бессмертника песчаного залейте стаканом кипятка. Настаивайте, укутав, в течение 30-40 минут, затем процедите. Принимайте по 1/3-1/2 стакана настоя 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

# Залить 1 столовую ложку измельченных свежих листьев заячьей капусты стаканом кипятка, настоять 4 часа, процедить. Пить по 1-2 столовые ложки настоя 3-4 раза в день за полчаса до еды.

Лучше всего подбирать средство экспериментальным путем, так как бывают случаи индивидуальной непереносимости растения. В случае длительного лечения рекомендуется через 2-3 недели менять растения, предупреждая привыкание к ним.

Источник

Главная
→ Питание при Гипертонии. Сибирское Здоровье. Профилактика и лечение.

Просмотры: 6820

Смотреть комментарии:

ТОПовая продукция от корпорации «Сибирское Здоровье (видео)

Полезные продукты при гипертонии

Лечение гипертонии изначально начинают с корректировки питания (независимо от выбранной тактики). В большинстве случаев, как показывает практика, данной методики достаточно для нормализации артериального давления и поддержания его в пределах нормы.

Первоочередной задачей при гипертонической болезни является контроль веса с помощью разумного ограничения калорийности.

Всем известно, что лишний вес способствует развитию гипертонии, поэтому если у больного фактический вес намного больше нормального, необходимо снижать калорийность блюд. Стоит отметить, что такое сокращение должно проводится не за счет голодания или исключения из потребления белков. Нужно ограничить употребление сладкой, мучной, жирной пищи.

Не уступает по важности и правило о сокращении потребление соли.

При приготовлении пищи, за сутки допускается использование в блюда всего одной чайной ложки соли. Для повышения вкусовых характеристик блюд рекомендуется использовать различную зелень, травы и специи. Кроме того, в магазине можно приобрести соль с пониженным уровнем натрия (по вкусу обычная соль от этой ничем не отличаются).

Продукты, богатые на холестерин, лучше заменять дополнительным количеством растительного масла, фруктов, овощей, мясом и рыбой нежирных сортов.

Из молочных товаров лучше останавливать выбор на низкокалорийных или на обезжиренных продуктах.

В обязательном порядке необходимо добавить в рацион больного больше продуктов, богатых магнием и калием. Эти микроэлементы повышают стойкость мышц сердца к воздействию вредных факторов, укрепляют нервную систему, усиливают выделительную функцию почек, снижают склонность сосудов к спазмированию.

Восполнить организм магнием и калием можно употребляя в пищу чернослив, тыкву, абрикос, картофель, капусту, шиповник, бананы, хлеб с отрубями, пшено, овсянку, гречку, морковь, черную смородину, петрушку, свеклу, листья салата.

Для нормализации артериального давления необходимо добавление в рацион продуктов, богатых витамином С. Он помогает укрепить стенки сосудов. В большом количестве витамин С находится в облепихе, цитрусовых, черной смородине, цветках суданской розы и шиповнике. Для увеличения его поступления нужно есть больше свежих фруктов и овощей, по возможности сократить их термическую обработку.

Данные правила питания и ведение здорового образа жизни поможет стабилизировать артериальное давление.

Средства народной медицины при гипертонии

С давних времен для лечения повышенного давления использовали средства народной медицины. Наиболее эффективной методикой считают фитотерапию (лечение с помощью трав). Основу терапии составляют лечебные растения, обладающие седативными (успокоительными) способностями. К таковым относят: ромашку, боярышник, мелиссу, перечную мяту, шиповник. Для понижения давления также используют мед, цитрусовые и зеленый чай.

Средства народной медицины помогают снизить степень развития гипертонической болезни. Существует множество рецептов, поэтому рассмотрим самые действенные и распространенные.

Для быстрого снижения давления рекомендуют компрессы на пятки из 5 % или яблочного уксуса. Им необходимо смочить кусок ткани на простой основе и приложить к пяткам на 5-10 минут. Стоит отметить, что метод работает хорошо, поэтому необходимо следить за давлением, чтоб не слишком понизить. После нормализации уровня давления компресс нужно снять. Хорошо помогают и ванны для ног с горчицей.
Взять 2 головки чеснока (небольшого размера), поместить в кастрюлю со стаканом молока, довести до кипения. Варить до тех пор, пока чеснок не станет мягким. Профильтровать. Принимать на протяжении 2-х недель трижды в день по 1-ой чайной ложке. Данный отвар из чеснока лучше варить ежедневно, максимум раз в двое суток.
Взять корень шелковицы, тщательно промыть, снять с него кору, измельчить, залить стаканом воды, проварить 15-20 минут, настоять в течение суток. Пить нужно этот отвар вместо воды.
В неограниченных количествах можно пить чай из корки граната. Такой чай снижает давление плавно, без резких перепадов.
При склеротической форме гипертонии необходимо есть несколько раз в день по маленькой луковице и одной дольке чеснока во время приема пищи.
Для снижения давления используют и отвары из валерианы. Для его приготовления нужно взять 10 граммов корневищ валерианы, промыть, измельчить, залить стаканом горячей воды, прокипятить на среднем огне 7-10 минут. Затем отвар нужно оставить настаиваться на протяжение 2 часов. После чего его фильтруют. Пьют по четверти стакана за прием 3-4 раза в сутки.
При гипертонической болезни одним из эффективных растений считается луговой клевер, собранный в период полного цветения. Для приготовления лечебного отвара используют чайную ложку цветов. Данное количество соцветий заливают 250 мл кипяченной воды и оставляют настаиваться на час. Принимают в сутки по 1,5 стакана (за один прием можно выпивать лишь ½ часть стакана).
Для устранения головных болей и улучшения сна принимают настой из календулы. На 20 грамм цветков календулы потребуется 100 мл водки. Настаивать нужно в темном прохладном месте в течение 7 суток. Принимать нужно по 25-30 капель за прием. Количество приемов — три.
С задачей нормализации давления хорошо справляется сок из боярышника и свеклы, взятый в пропорции 1 к одному. Пьют такой концентрированный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день.
С лишней жидкостью в организме отлично справится брусничный морс. Его необходимо принимать регулярно и припухлостей под глазами, отеков лодыжек, стоп — как не бывало. Брусника относится к тем ягодам, которые сохраняют свои способности даже после заморозки.
При регулярном употреблении в пищу картофеля в мундире давление нормализуется самостоятельно без лекарств. Это же касается и голубой жимолости. Из свежих ягод делают лекарственный чай.
Хорошим средством от ночной тревоги и бессонницы является отвар из тыквы с медом. Для приготовления этого отвара нужно сварить 200 грамм, нарезанной кубиками, тыквы. Воды должно быть немного (она должна только покрывать тыкву). Варить следует до готовности, затем процедить. В ⅓ стакана отвара нужно добавить чайную ложку меда и выпить за 30 минут до сна.

При использовании методов народной медицины необходимо учитывать особенности своего организма (а именно наличие аллергических или каких-либо других реакций). Также, нужно постоянно следить за уровнем давления, регулярно проходить обследования и ходить на консультации к специалистам.

Опасные и вредные продукты при гипертонии

При повышенном давлении необходимо ограничить потребление соленой, жирной, острой и сладкой пищи.

Гипертоникам строго запрещено поедание копченостей, солений, маринадов, чипсов, сыров соленых сортов, консервации. Требуется отказаться от привычки досаливать уже готовую пищу (если такова имеется). Это объясняется тем, что избыточное количество натрия в организме задерживает выведение воды (возникает сужение сосудов спастического характера) и как следствие повышается уровень давления.

Также, следует исключить из рациона больного блюда, богатые холестерином (мозги, внутренние органы животных, икру).

Сметану, сыры, колбасы, сало, котлеты, сливочное масло, маргарин необходимо заменить свежими овощами и фруктами. Данный переход должен происходить постепенно, без резких перепадов.

Противопоказаны продукты, содержащие кофеин: крепкий чай, кофе, алкоголь, газировки, острые пряности.

Нельзя совмещать молочные продукты с продуктами, богатыми на магний и калий. При таком сочетании усвоение этих микроэлементов сводится до минимума.

Категорически запрещено курить, вести малоподвижный образ жизни и набирать лишний вес, работать в ночные смены и спать меньше 7 часов в сутки.

ГИПЕРТОНИЯ | ЛЕЧЕНИЕ, СИМПТОМЫ, СТЕПЕНИ И СТАДИИ. ОТЗЫВЫ

Оставить комментарий внизу страницы »Перейти«