Усталость и повышенное давление

Пониженное давление. Симптом постоянной усталости

Постоянство внутренней среды организма человека можно контролировать по показателям артериального давления (АД). Его составляют два вида: систолическое АД с показателями 110-130 и диастолическое — 65-95 мм рт. ст. Отклонение в ту или иную сторону изменяет самочувствия человека.

АД — это давление крови на стенки сосудов при сокращении и расслаблении желудочков. Повреждение глазной сетчатки, заболевание почек, риск инсультов провоцирует повышение давления. А вот снижение нормы кровяного давления ухудшает периферический отток, а значит, и доставку кислорода в организме. Страдают почки, сердце и мозг. Повышенное давление встречается часто, а пониженное считается уже чуть ли не нормой. Однако о норме тут говорить нельзя, бороться с пониженным давлением и можно, и нужно. Поговорим, как.

Пониженное давление. Симптом слабости

При низком давлении ткани страдают из-за недостатка воздуха, поэтому симптоматика будет соответствующая. Недомогание, головокружение, потемнение в глазах. Не редки случаи, когда сопровождает пониженное давление симптом такой слабости, которая приводит к обмороку. Человек просто теряет сознание. Это может случиться при резком изменении положения тела. Например, сидел и резко встал, резко повернул голову. Однако это лишь видимые причины.

При здоровом сердце и сосудах не столь опасно пониженное давление. Симптом усталости и недомогания организм компенсирует без проблем, а вот наличие заболеваний может резко ухудшить ситуацию.

Болезнь гипотония, снижающая коронарный кровоток, провоцирует чувство стеснения в грудной клетке, ощущаются боли в сердце, а это может привести к сердечному приступу.

Пониженное давление отрицательно воздействует на почечную фильтрацию. Это значит, что вредные метаболиты не выводятся почками из организма, как было задумано природой, что ухудшает состояние других органов. Пониженное давление симптом нарушения функций почек внешне выражает в маленьком количестве выводимой из организма мочи, в изменениях ее цвета, плотности или запаха.

Почему давление пониженное?

Все причины низкого давления условно делят на три группы.

1. Обезвоживание организма, сильное воспаление или кровотечение. Организм теряет много жидкости при высокой температуре тела, при сильном поносе или рвоте. Если больной при этом не пьет воду, то может случиться шок, который способен привести к коме или к смерти.
2. Кровотечения снижают объем крови и приводят к недостатку кровоснабжения мозга. Сильное кровотечение приводит к шоку или смерти. Воспаления приводят к скоплению крови вокруг очага, также снижают объем крови холецистит и панкреатит.
3. Прием некоторых препаратов может провоцировать низкое давление, это обязательно нужно знать и учитывать.

Что пить при пониженном давлении?

Если давление понижается вследствие какого-то заболевания, то, естественно, в первую очередь лечение будет направлено на устранение данного заболевания. При обезвоживании – пить больше воды, при кровопотере – специальные кровевосстановительные препараты. Их вам поможет подобрать доктор.

Если пониженное давление случается редко и не является нормой, то контролировать его может кофе, черный чай (но злоупотреблять не стоит) или травы: настои элеутерококка, дымянки, золотого корня, заманихи, корня женьшеня… Но самые лучшие рецепты вам подскажет врач.

Давление при переутомлении

Переутомление представляет собой длительную усталость организма, негативно влияющую на сердце и сосуды. В результате сбоев работе сердечно-сосудистой системы происходит повышение или снижение давления в короткий промежуток времени. Такие колебания АД могут оказать негативное влияние на здоровье и привести к тяжелым последствиям.

Причины и симптомы

Переутомление наступает вследствие длительного воздействия психических, умственных, а также физических раздражителей и является реакцией нервной системы. Заболевание появляется из-за неправильной организации режима отдыха и труда, когда организм не успевает восстановиться. К причинам такого состояния относятся:

• умственная нагрузка в профессиональной сфере;
• употребление пищи, содержащей недостаточное количество витаминов;
• пессимистический настрой, неправильная реакция на жизненные события;
• стресс;
• неудовлетворенность семейными отношениями, работой, зарплатой;
• чрезмерная физическая нагрузка если организм недостаточно подготовлен;
• использование медикаментов, вызывающих переутомление;
• заболевания, не поддающиеся лечению в течение длительного периода времени (депрессия, сердечная недостаточность, онкология).

К симптомам переутомления относятся:

Проявление тошноты и рвоты, нередко с головной болью, может говорить о длительной усталости.

• неспокойное состояние, стресс;
• бледная кожа;
• синяки под глазами;
• головные боли;
• тошнота и рвота;
• депрессия, апатичность, раздраженное состояние;
• нарушения сна;
• забывчивость, плохая концентрация внимания;
• снижение или повышение температуры тела;
• мышечные боли, которые не прекращаются даже после отдыха;
• скачки АД;
• боли в области сердца;
• снижение аппетита.

Вернуться к оглавлению

Виды переутомления

Усталость, истощение после тренировки являются нормальной реакции организма, и после отдыха человек восстанавливается. Если же это состояние длится долго, то переходит в хроническую усталость, которая сопутствует психическим расстройствам, другим заболеваниям, вызывает перепады настроения. Встречается умственное и физическое переутомление.

При физическом истощении организма бывает общая слабость и потемнение в глазах.

Последнее характеризуется постепенным возрастанием. Сначала ощущается обычная усталость, болят мышцы и ломит тело. Если организм не будет отдыхать и восстанавливаться из-за постоянных физических нагрузок, происходит физическое переутомление, которое отличается от умственного природой возникновения. Умственное перенапряжение проявляется вялостью, усталостью, разбитым состоянием, болями во всех мышцах.

Как влияет на давление?

При переутомлении повышение АД является результатом умственных нагрузок. Человек не выходит из стрессового состояния, напряжен, не отдыхает. В результате происходит нарушение мозгового кровообращения, начинают сужаться сосуды, болит голова, поднимается давление. Вследствие физического переутомления давление может понизиться. Кровообращение становится медленным, ощущается общая слабость, темнеет в глазах.

Низкое давление или внезапное его понижение может повлечь за собой головокружение, а также обморок.

Существуют такие стадии переутомления:

Головная боль характерна для средней стадии истощения организма.

• Легкая 1-я. Характеризуется большой усталостью, нарушением сна, во время которого организм не успевает восстановиться, и человек чувствует себя усталым. Поднимается давление, аппетита нет, уменьшается активность.
• Средняя 2-я. Болят руки, ноги, болит голова, повышается или понижается давление, бледнеет кожа. Появляется сонливость, рассеянность, вялость, ощущение дискомфорта, уменьшается вес. Из-за недостатка в крови глюкозы нарушаются обменные процессы.
• Тяжелая 3-я. Нарушается работа всех органов, что влечет за собой тяжелые последствия. Характеризуется неврастенией, возбужденным состоянием, сонливостью днем, бессонницей ночью, хронической усталостью, понижение давления.

Вернуться к оглавлению

Что делать?

Во время первой стадии заболевания следует уменьшить физическое и умственное напряжение. Нужно обеспечить полноценный 2—3-недельный отдых. Необходимо правильно питаться и вовремя ложиться спать, регулярно гулять, посещать массажные процедуры. После отдыха возрастание нагрузок должно быть постепенным.

Лечение переутомления 2-й стадии аналогичное. Показан отдых в санатории. Такая реабилитация длится не менее месяца. В тяжелой стадии, а также при развитии депрессии или невроза требуется госпитализация и прием таблеток, которые подбирает лечащий врач, так как самолечение может привести к негативным последствиям. Хорошим эффектом обладает самомассаж и другие физиотерапевтические процедуры.

Давление из-за переутомления

Переутомление сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, что проявляется сбоем в работе сердца. В результате давление либо повышается, либо понижается. Возможна тахикардия или брадикардия. Нередко артериальное давление то резко подымается, то сильно снижается в короткие промежутки времени. Из-за недостаточного питания тканей, развития гипоксии нарушаются процессы окисления и восстановления, что чревато распадом витамина С и невсасываемостью глюкозы.

Общие сведения

Утомление и усталость — недлительное понижение дееспособности человека, возникающее после осуществления работы. Часто его путают с переутомлением, и это является ошибкой. Переутомление — продолжительная усталость организма человека, которая влечет за собой тяжелые последствия для здоровья, в частности, из-за резких колебаний АД. Заболевание развивается при регулярном недостатке отдыха, когда организм не успевает восстанавливаться после трудовых дней.

Причины переутомления

1. Постоянное умственное перенапряжение на рабочем месте.
2. Неправильное питание, нехватка витаминов и микроэлементов.
3. Неполноценный отдых после труда, когда организм не успевает восстановиться и пополнить свои резервы.
4. Стрессовые ситуации.
5. Сильная физическая нагрузка, к которой организм не был готов.
6. Применение медикаментов, провоцирующих утомление. Среди них:
   • препараты, оказывающие действие на центральную НС;
   • противопростудные и противокашлевые лекарства, которые принимались более 2-х раз в месяц;
   • антигистаминные лекарственные препараты.
7. Заболевания длительного протекания:
   • депрессия;
   • сердечная недостаточность;
   • онкологические заболевания;
   • ожирение;
   • бронхиты и другие вирусные заболевания.

Вернуться к оглавлению

Виды переутомления

Различают 2 вида утомления — умственное и физическое. Физическое формируется по нарастающей. Организм поначалу ощущает обычное утомление, боль в мышцах, ломоту тела. Если человек не дает организму восстановиться и отдохнуть, а продолжает заниматься физическими нагрузками, то наступает полное физическое переутомление. Умственное утомление отличается от физического природой возникновения. После умственного и психологического перенапряжения человек склонен чувствовать вялость, усталость, боль в мышцах, разбитость.

Симптомы переутомления

1. Нарушение сна.
2. Бледная кожа, синяки под глазами.
3. Тошнота, рвота.
4. Головная боль, покраснение глаз.
5. Нарушения на уровне эмоций.
6. Боль в мышечных тканях, даже после отдыха.
7. Скачки АД.
8. Рассеянность.
9. Сердечные боли.
10. Нарушение аппетита.

Вернуться к оглавлению

Стадии развития переутомления

На 3-й стадии у человека полностью нарушается ритм жизни. 2-я и 3-я стадия утомления требуют срочного вмешательства лечащего врача.

Давление при переутомлении

Повышение давления при переутомлении обусловлено умственными и психологическими нагрузками. Когда человек находится в состоянии постоянного стресса или перенапряжения и не дает организму необходимого отдыха, у него нарушается мозговое кровообращение, сужаются сосуды, в результате чего возникают головные боли и повышается давление. Низкое давление зачастую наблюдается при проявлениях физического переутомления. Обусловлено это тем, что после физических нагрузок сосуды расширяются, и тем самым движение крови по организму замедляется. В таком состоянии человек может чувствовать недомогание, общую слабость, потемнение в глазах.

Лечение переутомления

В основе лечения утомления лежит причина, по которой оно возникло. При 1-й стадии переутомления человеку нужно ограничить себя от умственных и физических нагрузок и полноценно отдыхать в течение 2―3-х недель. Необходимо настроить режим правильного питания и сна, осуществлять ежедневные пешие прогулки на воздухе, ходить на массаж. После отдыха организм нужно возвращать в прежний ритм жизни, постепенно давая физические и умственные нагрузки.

При 2-й степени утомления лечение подобно терапевтическим принципам 1-й стадии. Врачи советуют отдых в санатории. Период полной реабилитации будет не меньше 1-го месяца. Тяжелая степень требует госпитализации в специальную клинику, где человеку нужен полный покой и расслабление 2 недель. Потом 14 дней нужно посвятить активного отдыху. И только после постепенно вводить умственную и физическую нагрузку под строгим контролем. Период восстановления после тяжелой стадии переутомления длится до 4-х месяцев.

Источники: https://fb.ru/article/112444/ponijennoe-davlenie-simptom-postoyannoy-ustalosti, https://vsedavlenie.ru/problemy/bolezni/davlenie-iz-za-pereutomleniya.html, https://etodavlenie.ru/dav/bolezni/davlenie-ot-pereutomleniya.html

Источник

Источник