Тренажер для лечения гипертонии

Тренажер Фролова «Третье дыхание»: лечение гипертонии

Лечение и профилактика гипертонии на сегодняшний день являются очень актуальными для многих современных людей. Особенно, если речь идет о жителях шумных мегаполисов и крупных городов с их постоянными стрессами, минимальным уровнем экологической чистоты и прочими проблемами.

Данное заболевание сердечно-сосудистой системы возникает вследствие генетической предрасположенности, неправильного образа жизни в сочетании с нарушением режима сна и регулярным переутомлением, вредным питанием, чрезмерным употреблением алкоголя и курением, а также множества других факторов.

Стоит отметить, что гипертония, методы лечения которой могут быть различными (однако далеко не все они обладают эффективностью), может коснуться в определенном возрасте каждого из нас. При постоянном влиянии какого-либо из вышеперечисленных факторов на человеческий организм, развивается атеросклероз, повышается холестерин, который впоследствии вызывает скачки артериального давления. Конечно, чтобы избежать таких неприятностей, необходимо предпринимать профилактические меры – вести здоровый образ жизни. Но, к сожалению, научный подход к формированию здорового образа жизни, доступного населению, у Министерства здравоохранения отсутствует.

Если же болезнь уже коснулась человека, приходится прибегать к облегчению ее симптомов. Наиболее распространенным способом лечения артериальной гипертонии выступает использование лекарственных препаратов в сочетании со специальной диетой. Однако такой метод медикаментозного лечения также имеет массу негативных сторон, весь все таблетки обладают побочными действиями. К счастью, в 1996 году было создано инновационное, максимально безопасное и эффективное средство лечения гипертонии – эндогенное дыхание на аппарате ТДИ-01 «Третье дыхание»! Такое дыхание достигается с помощью специальных диафрагмальных упражнений.

Тренажер «Третье дыхание» для лечения артериальной гипертонии

Уникальный аппарат «Третье дыхание»: эффективность, безопасность и инновация лечения артериальной гипертонии!

Сегодня прибор ТДИ-01 «Третье дыхание» выступает одним из самых уникальных средств лечения гипертонии. Принцип функционирования и воздействия данного инновационного аппарата основывается на древнейшей теории правильного энергообмена и благотворного влияния всевозможных дыхательных техник на человеческий организм. Другими словами, устройство эксклюзивно в своем роде именно тем, что в его работе заключены самые известные и высокоэффективные технологии, которые позволяют мягко и без нагрузок на организм устранить заболевания сосудов, сердца и других органов.

Для того, чтобы избавиться от негативных симптомов артериальной гипертонии, обрести легкость, здоровье, ощутить радость и почувствовать полноту жизни, достаточно всего лишь ежедневно проводить специальные лечебные упражнения на приборе в течение пятнадцати-двадцати минут по инструкции прилагаемой к тренажеру. При этом эксплуатация аппарата ТДИ-01, более известное название которого «тренажер Фролова» в честь разработчика устройства, не доставляет никаких особых неудобств и дискомфорта. Стоит отметить, что «Третье дыхание» также абсолютно актуально для применения в качестве действенного способа профилактики артериальной гипертонии.

Хотите навсегда забыть о скачках артериального давления? Мечтаете жить полноценно, не принимая горсти таблеток, без головной боли и постоянного головокружения? Обрести молодость, здоровье и легкость можно, используя прибор ТДИ-01 «Третье дыхание»! Являясь непосредственным единственным производителем высокоэффективных и безопасных тренажеров Фролова, компания «Лотос» предлагает качественные, надежные и долговечные аппараты по оптимальной стоимости. Доступное здоровье возможно с «Лотосом»!

Консультация врача от покупки до результата!

Узнать подробнее о новой технологии “Третье дыхание

Гипертонией страдают многие люди независимо от своего статуса и материального положения. Причиной этого недуга чаще всего становится малоподвижный образ жизни. Отсутствие двигательной активности приводит к повышению артериального давления у людей разных возрастов, даже у самых молодых.

Для нормализации кровяного давления и профилактики артериальной гипертензии достаточно изменить свой привычный образ жизни.

В первую очередь нужно сделать упор на:

1. снижение массы тела;
2. минимизацию потребления соли;
3. отказ от вредных привычек;
4. регулярные занятия физкультурой;
5. специальная гимнастика.

Многие сомневаются, несут ли существенную пользу при гипертонии физические упражнения. Ответ однозначный — да! Умеренные физические нагрузки способствуют тренировке центральной нервной системы и сердечно-сосудистой системы. Быстро приводят в норму сосудистый тонус.

Интенсивные занятия физкультурой страдающим гипертонией противопоказаны. А вот регулярные умеренные нагрузки способствуют нормализации кровяного давления.

Эффективные упражнения от давления

Эффективные физические упражнения при гипертонии — это целый комплекс лечебной физкультуры!

Предложенный комплекс гимнастики не требует серьезной физической подготовки и подходит для любой возрастной категории:

• В исходном положении ноги расставить на ширину плеч, руки поднять вверх. Поднимаясь на носки, руки опустить вниз. Встряхнуть кистями. Сделать спокойный выдох. Повторить 5 раз.
• В исходном положении ноги расставить на ширину плеч, руки положить на пояс. Сделать вращения тазом поочередно в разные стороны. Повторить по 6 раз в обе стороны.
• В течение 20 секунд (для первого раза) бег на месте. В дальнейшем время упражнения можно постепенно увеличивать до 2 минут. После бега для нормализации дыхания нужно перейти на ходьбу.
• В исходном положении ноги расставить на ширину плеч, руки положить на пояс. На выдохе прогнуться вперед, отводя голову назад. На вдохе — выпрямиться. Повторить 4 раза.
• В исходном положении ноги расставить на ширину плеч. На выдохе сделать несколько пружинящих наклонов вперед. На выдохе сделать наклон назад, немного запрокинув голову. Повторить 14 раз.
• Ходьба на носочках: шагая левой ногой, руки выбрасываем вперед; шагая правой ногой, руки отводим в стороны; при следующем шаге левой ногой руки поднимаем вверх, правой — руки опускаем. Дыхание спокойное. Выполняем на 16-18 шагов.

Гимнастика для шеи

Полезные упражнения для шеи при гипертонии:

• Плавно, не спеша, с легким напряжением подбородок вытягивать вперед. Стараться технику делать так, чтобы подбородок вытянулся как можно дальше. Теперь сделать поворот головой к левому плечу до появления ощущения легкой боли. Подержать голову в этом положении 3 секунды и выполнить наклон головой в другую сторону.
• Сидя на стуле, медленно наклонять голову поочередно к правому и левому плечу, задерживаясь в каждом положении по полминуты. Если техника выполняется правильно, то будет чувствоваться напряжение мышц.

Выполнив основной комплекс упражнений, можно перейти к бегу трусцой. На первых этапах тренировок бег можно заменить ходьбой.

Ежедневная норма — 10 — 12 тысяч шагов в неспешном ритме. Это примерно 125 шагов в минуту. Трех — четырех тренировок в неделю будет достаточно.

Польза от физической нагрузки

Выполняя несложные занятия лечебной физкультурой можно выделить для своего здоровья положительные моменты:

1. Простые упражнения помогают нормализовать работу сердца и сосудов, повысить возможности дыхательной системы. Эластичность кровеносных сосудов улучшается, а количество «плохого» холестерина снижается.
2. Обменные процессы налаживаются, вредные продукты обмена выводятся быстрее, нагрузка на почки снижается.
3. Укрепляется иммунитет, что является также профилактикой сезонных простудных заболеваний.
4. Благодаря углубленному и учащенному дыханию во время выполнения упражнений вентиляция легких улучшается.
5. Гимнастика — отличная профилактика запоров.
6. Жировая ткань постепенно заменяется мышечной, а вес приходит в норму.
7. Повышение двигательной активности способствует здоровому сну и является профилактикой стрессов.
8. Суставы становятся более эластичными, кости укрепляются.
9. Улучшается память за счет улучшения снабжения кислородом мозга.
10. Женщины легче переносят период климакса, а у мужчин потенция сохраняется в течение всей жизни.

Противопоказания

Пациентам с гипертонией 1 и 2 стадии занятия лечебной физкультурой и гимнастика противопоказаны при:

• Артериальном давлении свыше 180/120 мм ртутного столба;
• Перенесенном гипертоническом кризе. Когда общее состояние ухудшилось, а уровень АД снизился на 20-30% по сравнению с исходным;
• Риске развития инфаркта миокарда;
• Возможности развития инсульта;
• Мерцательной тахикардии;
• Экстрасистолии, пароксизмальной тахикардии;
• Слабости, одышке, приступах стенокардии;
• Тромбоэмболии и тромбозах.

Важно помнить, что лечебная физкультура для гипертоников исключает сильные нагрузки! Например, подъем тяжестей и челночный бег.

При появлении во время выполнения упражнения болей в грудной клетке, одышки, перебоев сердечного ритма тренировку следует прекратить и обратиться к врачу-терапевту. Гимнастические комплексы и интенсивность занятий необходимо согласовывать с лечащим доктором и методистом по ЛФК.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Упражнения для снижения давления при гипертонии: гимнастика для гипертоников

О том, как жить с гипертонией в последнее время задумываются все больше людей, особенно достигнув возраста 40 лет.

Проблему высокого артериального давления можно решать не только с помощью медикаментозных средств.

Дыхательные упражнения для гипертоников, позволяют понизить давление и сделать образ жизни более здоровым.

Почему появляется высокое артериальное давление

Прежде чем выполнять упражнения от гипертонии, важно знать причины повышенного давления, и как жить с гипертонией. К основным факторам можно отнести:

• Вредные привычки,
• Ожирение, неправильное питание,
• Заболевания почек,
• Пассивный образ жизни и стрессы.

Многие задумываются, сколько живут гипертоники. К этому вопросу следует подходить индивидуально, учесть образ жизни, лечение и причины, вызвавшие высокое давление, ровно также подбираются и упражнения для гипертоников.

Медикаментозные средства не выполняют лечение гипертонии, они способствуют снижению давления. Но если образ жизни остается прежним, то показатель давления становится больше, чем до применения лекарств.

В итоге человек уже не представляет, как можно жить с гипертонией без таблеток и продолжает такое лечение.

Преимущества дыхательных упражнений

на

Гимнастика при гипертонии положительно действует на работу сердца. На ней перекачивается большее количество крови с меньшими усилиями, поэтому снижается давление крови на артерии, и его показатель становится меньше.

Лечение в домашних условиях полезно гипертоникам. Существуют различные дыхательные упражнения для гипертоников, например, авторства Стрельниковой или Бубновского. Если их делать сколько положено, то можно существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и добиться снижения артериального давления.

Физические упражнения при заболевании гипертонии имеют несколько преимуществ:

1. гимнастику можно делать сколько угодно (под контролем врача),
2. не требуется специальных условий,
3. систематически выполняя гимнастику, люди живут дольше.

Артериальное давление часто сопровождается такими неприятными симптомами:

• головной болью,
• тремором,
• тахикардией,
• потливостью.

Лечение таблетками в этих случаях будет малоэффективно, поэтому нужно вызвать скорую помощь для получения инъекции.

Дыхательные упражнения для гипертоников Стрельниковой

Лечение и профилактика высокого давления редко обходится без упражнений Стрельниковой. Данная методика полезна гипертоникам, на ней оздоравливается множество людей по всему миру. Доказано, что выполняя данный комплекс, люди живут дольше.

Комплекс Стрельниковой нужно выполнять минимум два месяца ежедневно, параллельно меняя свой образ жизни. Сначала выполняются наиболее простые упражнения, затем их количество увеличивается до 5. Гимнастика для гипертоников выполняется в домашних условиях.

На первом этапе нужно потратить некоторое время на изучение методики Стрельниковой для снижения давления. В качестве разминки подходит простое упражнение «Лошадка» (на видео). Больной садится в любой позе и расслабляется, но следует соблюдать прямое положение спины. Нужно сделать 4 глубоких вдоха носом без остановки. Вдохи должны быть резкими и шумными. Далее следует сделать паузу на 5 секунд, делая медленные вдохи ртом. Затем делают еще 4 резких носовых вдоха.

Данное упражнение выполняется не менее 24 раз, при каждом повторе необходимо делать по 8 вдохов носом. В процессе выполнения упражнения нельзя задерживать дыхание, также запрещены длительные паузы.

Сколько носовых вдохов и выдохов потребуется:

• 4 носовых вдоха – резко и активно,
• 1 выдох – медленно и спокойно.

Гимнастика для гипертоников предполагает концентрацию на вдохе, а не на выдохе, чтобы не сбиться со счета.

«Ладошки» это упражнение по системе Стрельниковой, которое выполняется в положении стоя. Руки нужно согнуть в локтях и прижать к плечам, ладони обращены от человека. Необходимо сделать 4 пары выдохов и вдохов. На следующий день понадобится еще один подход после короткого перерыва.

Подготовительный этап также включает в себя упражнение «Погончик». Нужно делать резкие звуки носом по 8 раз, сделать перерыв на сколько потребует состояние, и повторить. Дыхательные упражнения, показанные для снижения давления выполняются 12 раз.

В первый день подготовки гипертоникам нужно делать упражнения около 15 минут. Подготовительный комплекс нужно делать утром и вечером.

После выполнения подготовительных упражнений, нужно перейти к «Кошке». Больной встает ровно, расстояние между стопами ног должно быть меньше ширины плеч. Выполняя упражнение, лучше не отрывать ноги от пола.

Нужно резко присесть и повернуть туловище вбок, одновременно делать резкий шмыг носом. Затем происходит приседание, поворот туловища в другую сторону и вновь резкий вдох. При этом выдохи происходят произвольно между вдохами. Лучше всего делать 8 вдохов и повторять упражнение около 12 раз.

Повороты туловища в сторону нужно делать только в области талии, при этом позиция спины остается ровной. Выполняют такое упражнение также с помощью стула. Нужно делать приседания на стул и поворот туловищем.

Лечение от гипертонии с элементами дыхательной гимнастики должно назначаться пожилым людям с большой осторожностью. Тем, у кого упадок сил и сильное недомогание, могут делать упражнения лежа, в этом случае выполняются только повороты с одновременными вдохами.

Чтобы сделать упражнение «Обними плечи», нужно поднять руки вверх до уровня плеч и согнуть их в локтях. Одновременно двумя руками нужно обхватить себя за плечи, как бы обнять, при этом резко вдохнуть носом воздух. Вдохов должно быть 8, повторять упражнение не меньше 12 раз.

Гимнастика Стрельниковой также включает в себя упражнение «Повороты головой». Для этого нужно повернуть голову вправо и резко вдохнуть, затем повернуть голову влево и опять сделать резкий носовой вдох. Выдохи выполнять самопроизвольно после каждого вдоха.

В упражнении «Ушки» голову наклоняют вправо, ухо дотрагивается до правого плеча и делается резкий носовой вдох, после — наклон головы влево, при этом ухо должно дотрагиваться до второго плеча и резкий шмыг. Произвольные выдохи через рот.

Последние упражнения дли гипертоников по системе Стрельниковой, выполняются для улучшения общего состояния организма.

Упражнение «Насос» по комплексу Стрельниковой. Нужно одновременно со вдохом наклонить туловище вперед. Руки при этом свободно свисают вниз без напряжения спины. На выдохе тело приподнимается, но не нужно достигать выпрямленного положения тела.

В первый день упражнение повторяется 4 раза, затем число увеличивается вдвое. Нельзя принимать слишком низкое положение спины, поскольку это ухудшает результат.

Как утверждают приверженцы гимнастики Стрельниковой, любой такой тренажер эффективен при гипертонии. Занятия на некоторое время нормализуют давление. При тяжелом течении гипертонии показано медикаментозное лечение.

Оптимальные физические упражнения

Существуют физические нагрузки, которые будут полезны при гипертонии, сколько бы она не продолжалась.

1. Тренажер или езда по ровной местности (на видео). Нужно выбрать умеренный темп, при котором организму комфортно,
2. Плавание. Лучше использовать при ожирении и заболевании суставов,
3. Гимнастика в воде. Расслабляет мышцы благодаря снижению статических усилий мышц.
4. Прогулки на воздухе.

Если нет возможности ходить в зал, можно приобрести тренажер, чтобы заниматься в домашних условиях. При гипертонии занимаются на степ-доске, с гантелями или мячом для йоги. Также полезен эллиптический тренажер либо беговая дорожка, устройства позволяют выполнять кардио-упражнения и сжигать лишний вес.

Упражнения от гипертонии должны быть динамичными, не рекомендуется использовать силовой тренажер, поскольку это ведет к повышению артериального давления и медикаментозное лечение станет необходимым. Для уменьшения риска получения травм, тренажер нужно использовать только после разогрева перед упражнениями.

Перед тренировкой не рекомендуется есть сладкую пищу, она повышает давление. Использовать тренажер нужно не раньше, чем за полтора часа после приема пищи. На занятиях для снижения давления нельзя пить много воды, максимум пол-литра. Можно использовать тот или иной тренажер, после консультации с тренером.

Во время тренировки больной должен следить за дыханием, на ней недопустимы глубокие вдохи и резкие выдохи. При слабости, головокружении и учащенном пульсе нужно прекратить использовать тренажер и отдохнуть, физические нагрузки при гипертонии должны быть дозированными.

В начале тренировки выполняют упражнения на ноги для направления крови в нижнюю часть тела. Заканчивать тренировку нужно разминкой, чтобы нормализовать дыхание и пульс.

Кроме перечисленного, также полезна утренняя зарядка. Следует выполнять упражнения для спины, рук и головы в течение получаса.

Важно проконсультироваться с тренером о том, сколько упражнений необходимо и какой тренажер будет использован.

Упражнения по системе Бубновского

В домашних условиях можно рекомендовать упражнения Бубновского, то есть систему расслабления спины (на видео). Для этого нужно стать на четвереньки таким образом, чтобы был упор на ладони и колени. Далее необходим прогиб спины.

При следующем упражнении нужно из исходного положения сесть на левую ногу, согнув ее и одновременно оттянуть назад правую ногу. Левая нога тянется вперед на сколько возможно, стараясь опуститься ниже. При передвижении попеременно и одновременно задействуется правая рука — левая нога, затем наоборот. Выдох выполняется в конечных точках. За один подход нужно делать 20 движений.

Растяжка спины выполняется из того же исходного положения, но руки сгибаются в локтях и на выдохе туловище опускается на пол, а на вдохе руки выпрямляют, пытаясь опуститься на пятки. При этом тренируются мышцы поясницы и спины. Упражнение следует повторять до 6 раз.

Упражнения для гипертоников, понижающие давление всегда приносят ощутимую пользу, люди дольше живут, однако не следует надеяться только на эти процедуры. В запущенных случаях следует осуществлять лечение медикаментозными препаратами, сколько потребуется. Видео в этой статье расскажет о том, что такое дыхательная гимнастика, и как она влияет при гипертонии.

на

Полезны ли тренажеры для реабилитации после инсульта

Каждый год в мире тысячи людей страдают от инсульта. Множество пострадавших погибает, очень многие практически неспособны к полноценной жизни и нуждаются в постороннем уходе. Только часть людей, перенесших инсульт, возвращается к нормальной жизни. Лечение после инсульта — дело, требующее терпения, времени и сил. Немаловажную роль в восстановлении играет соответствующий уход. Далеко не всем удается восстановить утраченные функции организма. Для этого нужно приложить немало усилий и самому больному, и тому, кто ухаживает за ним.

Как скоро надо начинать реабилитационные мероприятия?

Инсульт страшен тем, что пострадавший частично или полностью теряет возможность двигаться, говорить, у человека происходят изменения в сознании. Когда речь идет о восстановлении, то лучший результат возможен только в том случае, если начать реабилитацию в течение полугода после приступа. Чем позже начали — тем ниже результативность. Если прошло более 2 лет, то изменения в лучшую сторону почти невозможны.

Необходимо восстанавливать речь больного. Артикуляционные упражнения, разучивание стихов, поговорок — все это со временем даст положительный результат. Главное терпение и систематические занятия. Придется восстанавливать навыки самообслуживания, пострадавший должен заново научиться умываться, чистить зубы, ходить в туалет, одеваться и т. д.

Движение — это сама жизнь. По рекомендации врача спустя определенное время после проведенного лечения проводится так называемая пассивная гимнастика. Затем нужно давать больному дозированные нагрузки для мышц. Конечно же, это тоже делается под контролем медиков.

Тренажеры — первые помощники в восстановлении

Чтобы восстановить утраченные функции, разработано множество самых разных тренажеров, от самодельных до дорогостоящих. Каждый из них способствует тому, чтобы вернуть работоспособность телу человека. Тренажеры для реабилитации после инсульта доказали свое право на существование. Их существует великое множество, в том числе тренажеры для рук после инсульта, тренажер для ног.

Основное назначение тренажеров — вернуть способность двигаться, помочь в социальной реабилитации пострадавшему, снять гипертонус с мышц, вернуть им прежнюю упругость. Тренажеры любого вида предупреждают атрофию мышц, способствуют улучшению кровообращения в теле в целом. Некоторые виды тренажеров можно использовать даже тогда, когда человек еще находится в больнице, например, тренажер для пальцев рук после инсульта. Подобные приспособления созданы таким образом, чтобы их можно было использовать без перемещения больного. Основное их назначение — обеспечивать восстановление организма в случае, когда пострадавший не может посещать реабилитационные центры. Важно знать следующее: если парализована часть тела, то упражнения с тренажером важно выполнять всеми конечностями, К примеру, упражнений той рукой, которая поражена сильнее, должно быть сделано в несколько раз больше. Здоровой рукой больной должен пробовать себе помогать. Стоит хотя бы пытаться их делать.

Есть ли польза от тренажеров?

Эффективность тренажеров необычайно высока, особенно если они используются в сочетании с другими методами реабилитации. Постоянные тренировки нужны не только для конечностей, они помогают укрепить сердце, способствуют частичному восстановлению эластичности сосудов. При должном использовании тренажеры отлично способствуют полному или частичному восстановлению двигательных функций организма. Положительной динамики стоит ожидать, если нагрузки правильно соотнесены с состоянием больного и являются регулярными.

Восстановление человека возможно, если осуществляется комплексный подход к лечению.

Здесь потребуется помощь специалистов, а именно:

1. Невропатолога.
2. Логопеда.
3. Физиотерапевта.
4. Нейропсихолога.
5. Кардиолога и т. д.

Тренажеры после инсульта — крайне необходимая для пострадавшего вещь. Это необязательно должен быть дорогущий агрегат, купленный за баснословные деньги. Конечно, можно приобрести специализированные машины для восстановления здоровья, но простейшие тренажеры можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Это может быть стенд с закрепленными на нем элементами (включатель света, шпингалет, замок), помогающие тренировать пальцы рук. Можно использовать спортивные снаряды, имеющиеся дома (эспандер, скакалку), чтобы разрабатывать, к примеру, ступню, или делать упражнения для туловища.

Ну и конечно, больному не обойтись без поддержки со стороны.

Помощь близких людей понадобится для того, чтобы:

• исключить факторы, способствующие наступлению повторного приступа;
• организовать соответствующие условия по уходу за больным;
• помочь внести коррективы в новый образ жизни пострадавшего.

Правильный комплекс нагрузок на тренажерах является крайне необходимым в период восстановления после инсульта и поддержит результат, который дает лечение медикаментами.