Гипотония – это снижение давления крови в артериях более чем на 20% от нормальных значений. Симптомы гипотонии: вялость, сонливость, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, головная боль и головокружение, мелькание мушек перед глазами, ухудшение способности сосредоточить внимание.

Особенность точечного массажа при гипотонии

  • Массаж во всех точках, за исключением точки № 3, должен быть тонизирующим, то есть с применением приема глубокого надавливания и точечной вибрации.
  • Массаж каждой точки выполняется от 30 до 60 секунд.
  • В точке № 3 используются успокаивающее легкое поглаживание продолжительностью от 2 до 5 минут.
  • Точки №4 и №5, а также точки №6 и № 7 расположены с противоположных сторон запястья, поэтому их удобно массировать одновременно.

Несимметричные точки

Точка № 1Расположена в теменной области на средней линии головы.
Точка № 2Находится на 3 см выше нижней границы роста волос по средней линии головы.

Симметричные точки

Точка № 3Расположена на голени, примерно на 12-15 см выше внутренней лодыжки. Массируется легким поглаживанием одновременно на обеих ногах.
Точка № 4Находится на внутренней стороне запястья, на стороне большого пальца, между сухожилиями. Массируется большим пальцем противоположной руки одновременно с точкой № 5, поочередно слева и справа.
Точка № 5Расположена на внешней стороне запястья, между сухожилиями, в углублении, образующемся при разгибании кисти. Массируется указательным или средним пальцем противоположной руки одновременно с точкой № 4, поочередно слева и справа.
Точка № 6Расположена на внешней стороне запястья, в углублении, которое находится на одной линии со средним пальцем. Массируется указательным или средним пальцем противоположной руки одновременно с точкой № 7, поочередно слева и справа.
Точка № 7Расположена на внутренней стороне запястья, между сухожилиями, на одной линии со средним пальцем. Массируется большим пальцем противоположной руки одновременно с точкой № 6, поочередно слева и справа.
Точка № 8Расположена на предплечье, в конце складки локтевого сгиба на одной линии с большим пальцем. Массируется поочередно с каждой стороны.
Точка № 9Находится на внутренней стороне стопы, во впадине, расположенной выше пяточной кости. Массируется одновременно с двух сторон.
Точка № 10Находится на стопе во впадине под внутренней лодыжкой. Симметричные точки массируются одновременно.
Точка № 11Расположена на среднем пальце, на стороне, обращенной к указательному пальцу, ниже угла ногтевой лунки на 3 мм. Массируется по очереди слева и справа.
Точка № 12Расположена на запястье, с внутренней его стороны, в углублении на линии с мизинцем. Массируется на каждой руке поочередно.
Точка № 13Находится на границе подошвы и тыльной стороны стопы с внутренней ее части. Массируется поочередно.
Точка № 14Расположена с внешней стороны предплечья, на его границе с запястьем, у шиловидного отростка лучевой кости. Массируется поочередно.
Точка № 15Находится на голени, с наружной ее стороны, книзу от коленной чашечки. Массируется одновременно на обеих ногах.
Точка № 16Расположена по верхнему краю лобковой кости на 1 см в сторону от срединной линии. Массируется с двух сторон одновременно.
Точка № 17Расположена в подключичной ямке с обеих сторон от грудины. Массируется одновременно.

Массаж всех точек проводить не обязательно. Если вы обнаружили, что массаж тех или иных точек дает наибольший эффект, то можно ограничиться только ими.

    Метки: Массаж, Точечный массаж

« Предыдущая запись

Следующая запись »

Source: zazdorovye.ru

Читайте также

Вид:

grid

list