Тип личности а и гипертония
Интересно, что взаимосвязь между типом личности и повышенным артериальным давлением установили вовсе не психологи, а два кардиолога Фридман и Розенман. Они выяснили, что диагноз можно поставить, не измеряя артериальное давление, а осматривая поверхность кресла, на котором сидели пациенты. У гипертоников обычно поверхность кресла была истертой на краешке и подлокотниках, в то время как у пациентов с нормальным давлением износу подвергалась преимущественно спинка. То есть обычно гипертоники сидели как будто «на низком старте» — напряженно наклонившись вперед и вцепившись в кресельные ручки.
Как ведет себя типичный гипертоник?
Фридман и Розенман выделили следующие закономерности в поведении пациентов, страдающих гипертонией, которые они назвали «Поведение типа А» или просто «Тип А»:
- Соревновательность. Тип А очень соревнователен и самокритичен. Постоянно задирает планку, стремится к ней, добивается, но не испытывает особой радости от достижений.
- Нехватка времени. Такой пациент как бы живет с включенным секундомером. Он не терпит задержек и непродуктивного использования времени. Старается делать несколько дел одновременно. Например, во время еды читает или смотрит телевизор. При этом имеет очень плотное рабочее расписание.
- Враждебность. Тип А легко раздражается и быстро впадает в гнев. Склонен видеть в других плохое, завистлив и не испытывает сострадания к окружающим. Может пытаться скрывать свою враждебность, но это у него плохо получается. К слову, другие пациенты, поведение которых Фридман назвал «тип Б», были значительно терпеливее и более миролюбивы.
Бутылка французского вина и неправильный пазл
Фридман предлагал своим пациентам в течение 15 минут собрать пазл из деревянных кубиков в шумной, отвлекающей обстановке. Приз: бутылка хорошего марочного французского вина. Секрет в том, что этот пазл собрать было невозможно в принципе, но пациенты этого не знали и старались изо всех сил. Анализы крови брались до теста, во время и через 15 минут после завершения попыток.
Пациенты типа А были, как правило, напряжены, раздражены и агрессивны. Концентрации норадреналина и адреналина в их крови зашкаливали. Такой результат свидетельствовал об опасно повышенной активности симпатической нервной системы и риске развития осложнений — гипертонического кризиса и кровоизлияния в мозг.
Я сам однажды во время ночного дежурства наблюдал отек легких у пациента в кардиологическом отделении, который играл в шахматы и сильно переживал свой проигрыш. Еле-еле тогда его откачали огромными дозами фуросемида.
Опросник Фридмана для сомневающихся
Существует простенький тест, который поможет вам самому решить, находитесь ли вы в зоне риска.
- Испытываете ли вы чувство вины, когда используете появившееся свободное время для развлечения, а не работаете?
- Нужно ли вам обязательно выигрывать, чтобы получить удовольствие от спорта и игр?
- Вы обычно быстро едите? (а также двигаетесь, ходите).
- Как часто вы пытаетесь делать несколько дел одновременно?
А вот насколько вы враждебны по отношению к другим людям, лучше спросить у окружающих, поскольку на этот вопрос вы, скорее всего, сами себе честно ответить не сможете.
Если по большей части вы ответили положительно, самое время завести домашний тонометр, и если ваше обычное артериальное давление приближается к 140/90 мм рт.ст., пора вплотную заняться здоровьем.
Всегда ли повышенное давление — от нервов?
Существует большое количество заболеваний, где артериальная гипертензия — только симптом основного недуга. Перечислим наиболее часто распространенные из них:
- Повышение давления, связанное с различными заболеваниями почек. Среди них острый и хронический нефрит и пиелонефрит, поликистоз почек, патология сосудов почек, которые приводят к так называемой реноваскулярной гипертонии.
- Коарктация аорты. Врожденное сужение самого крупного кровеносного сосуда рано проявляет себя повышением артериального давления. Если при этом померить давление на нижних конечностях, оно окажется нормальным или пониженным.
- Нарушения эндокринной системы: синдром Кушинга с характерной повышенной выработкой гормона кортизола; гиперальдостеронизм: когда организм производит слишком много минералокортекоида — альдостерона, отвечающего за накопление натрия в организме. Сюда же можно отнести феохромоцитому — опухоль, продуцирующую большое количество адреналиноподобных веществ. При феохромоцитоме повышение артериального давления может быть постоянным, а может протекать в виде бурных гипертонических кризов.
- Преэклампсия: повышение давления, характерное для патологии беременности.
- Патология щитовидной железы тоже нередко проявляется гипертензией.
- Прием различных медикаментозных препаратов дает подъемы давления: среди них стероиды, препараты от насморка, обладающие сосудосуживающим эффектом, противозачаточные средства и др.
Простые советы для начинающих гипертоников
Если вы убедились, что у вас нет вышеперечисленных грозных заболеваний, но есть самая обычная «эссенциальная гипертония», то вам 100 % надо менять стиль жизни. Если вы мужчина — бросайте стиль альфа-самца, он вас быстро загонит в могилу. Если женщина — не стройте из себя крутую бизнесвумен.
Начать можно с самого приятного — есть медленно и наслаждаться вкусом еды. Далее, проанализировав собственную враждебность и нетерпимость к окружающим, настраиваемся на мысль, что «все мы не без греха», и учимся прощать свои и чужие ошибки.
И было бы здорово ежедневно играть с тонометром. Как? Померили давление, расслабились или, наоборот, напрягли мышцы, еще раз измерили — и снова расслабились. Можно попытаться регулировать свое давление при помощи изменения ритма дыхания. Через некоторое время вы убедитесь: ваше давление вам подчиняется и не всегда нужно глотать таблетки.
Сергей Боголепов
Фото istockphoto.com
Источник
Сердечно-сосудистая
патология
Роль
эмоциональных факторов в возникновении
сердечно-сосудистых расстройств
Нарушения
сердечной деятельности (тахикардия и
аритмия)
Заболевания
сердца и сосудов в экономически развитых
странах являются самой частой причиной
смерти. В последние годы кардиологи все
большее значение придают психосоциальным
факторам риска и их связи с соматическими
факторами (Burns, Katkin, 1993; Burns et al., 1993; Cohen et
al., 1994; Contrada, 1994; Dembroski, MacDougall, 1983; Miller et
al., 1996). Образ жизни, установки личности
и положение человека в его профессиональном
и семейном окружении важны для
кровообращения и его физиологической
регуляции. Издавна известны такие
соматические факторы риска, как
неправильное питание, ожирение, курение
и злоупотребление алкоголем, в которых
отражаются особенности личности
(Бройтигам и др., 1999).
Психосоматический
компонент в первую очередь характерен
для следующих заболеваний сердечно-сосудистой
системы:
• артериальная
гипертензия (гипертония);
• артериальная
гипотензия (гипотония);
• ишемическая
болезнь сердца (ИБС);
• вегето-сосудистая
дистония (ВСД).
Сердце
и сосуды участвуют во всех формах
жизнедеятельности, хотя в норме человек
этого не осознает. При физических и
психических нагрузках работа сердца
начинает восприниматься в виде усиленного
сердцебиения или тахикардии. В отличие
от моторики или дыхания, деятельность
сердца и сосудов исключена из
непосредственного человеческого
восприятия. И только при определенных
пограничных состояниях и нарушениях
сердце воспринимается осознанно. Даже
в случаях тяжелых нарушений, например
при врожденном пороке сердца, сердечные
феномены субъективно воспринимаются
лишь на поздних стадиях декомпенсации.
Однако и в этих случаях возникает
своеобразная неопределенность: «сердце
хотя и мое, но оно какое-то неопределенное
и не поддающееся управлению, как,
например, конечность». Это чувство
неопределенности уже содержит в себе
зародыш страха. На этом основывается
предположение о возможности фобического
развития личности.
Психическая
сфера так же определяет функции сердца
и сосудов, как и соматическая. Активность
и покой, сон или бодрствование, душевная
живость и возбуждение, выраженные внешне
или подавленные чувства связаны с
различными состояниями системы
кровообращения. Связь деятельности
сердца с эмоциями отражена во множестве
идиом и поговорок.
Патологические
нарушения в сердечно-сосудистой системе
связаны со страхом, гневом, яростью,
тоской и другими отрицательными эмоциями,
которые приводят к тому что, например,
при страхе одиночества, при опасности
нападения возникает ощущение, будто
сердце начинает стучать в горле и в
области головы. При этом происходит
выброс адреналина, который вызывает
сужение сосудов, учащение пульса и
усиление сокращения миокарда, что, в
свою очередь, приводит к состоянию
беспокойства и страха.
Если
из-за внешних задержек или внутреннего
торможения уже подготовленная активизация
кровообращения не реализуется, в ряде
случаев при этом в течение длительного
времени может сохраняться возбуждение
в ожидании выполнения действия. Возможна
и обратная ситуация: вытесненная из
сознания установка на действие приводит
к замещающему ее напряжению в системе
кровообращения.
Сердце
обычно связывают с любовью. Возникает
вопрос: почему разрыв отношений, потеря
близкого человека нередко приводят к
сердечным заболеваниям? Если мать не
дает своему ребенку достаточно тепла,
он проявляет к своей кукле чувства,
которые хотел бы ощутить в своей матери.
Кукла становится заменой близкого
человека.
Некоторые
кардиологи предполагают, что иногда
сердце превращается в символ близкого
человека и на него переносятся все те
чувства, которые по каким-то причинам
не могут быть выражены открыто. Человек
боится показать другим свое недовольство.
Женщина не решается возражать любимому
человеку и для того, чтобы уменьшить
тоску и избежать депрессии, тиранит
собственное сердце, вымещая на нем свое
раздражение.
Главную
роль в патогенезе сердечно-сосудистых
заболеваний играют подавляемая
враждебность и поведение типа A.
Надо
отметить, что для больных с сердечно-сосудистой
патологией характерно «Поведение типа
А».
Понятия
«личность типа А» и «поведение типа А»
пришло в психологию личности из
психосоматической медицины. М. Фридман
и Р. Розенман (М. Friedman, R. Rosenman, 1975) подробно
описали этот тип, особенности его
поведения и психосоматические
последствия, к которым такое поведение
приводит. Анализ этих и многих других
исследований, в конце концов, привел
к формированию достаточно стойкого
убеждения, что поведение типа А и
обладание личностными особенностями
этого типа является фактором риска
психоэмоционального дистресса.
[Дистресс
психологического или эмоционального
характера
Психологический
дистресс, связан с появлением ситуаций,
в которых особо сильно переживаются
различные эмоции. Причём, не имеет
значения их причина, она может быть как
положительной, так и отрицательной. В
данном случае, организм выдаст одинаковую
реакцию — психологический дистресс.
Причины
фантазийного, иллюзорного характера,
не имеющие реального основания вызывают
абсолютно реальный, с точки зрения
организма и всех последствий,
психологический дистресс.]
Более
поздние исследования показали, что
признаки типа А являются объективно
наблюдаемыми элементами поведения, но
скорее представляют собой общие факторы
риска психосоматических заболеваний
и не дают возможностей каузального
объяснения коронарной недостаточности.
Petzold
(1976) указывает на то, что человек с
поведением типа А может пользоваться
творческим покоем, но при неуспехе он
склонен к навязчивым раздумьям и все
более нарастающему внутреннему
напряжению, которое открывает переход
к поведению, характерному для больных
с инфарктом.
Впоследствие
тип А был разделен на три подкласса. В
первый входят люди замкнутые, заторможенные,
сдержанные в мимике и жестах. Они редко
выходят из себя, но зато, если уж
разойдутся, долго не могут успокоиться.
Характеристика «Поведения типа а»
Для
«Поведения типа А» характерен: высокий
темп жизни, высокая мотивация достижения,
склонность к соревнованию, стремление
сохранить за собой лидерство, даже когда
другие лучше справляются с задачей, их
высокая самооценка постоянно нуждается
в подтверждении. Им свойственна постоянная
тревога, так как больной не может
«почивать на лаврах». Такие люди требуют
от себя новых успехов; стремление к
достижению значимых целей в ущерб
собственному благополучию.
Люди
с поведением по типу «А» ощущают нехватку
времени, им трудно расслабиться, и они
становятся нетерпеливы и злятся,
встречаясь с задержками во времени или
с людьми, которых считают некомпетентными.
На вид они кажутся самоуверенными, но
на самом деле их постоянно терзает
чувство неуверенности в себе; они
заставляют себя делать все больше за
все меньшее время.
АРТЕРИАЛЬНАЯ
ГИПЕРТЕНЗИЯ (ГИПЕРТОНИЯ)
Картина
личности
Артериальная
гипертония – стойкое повышение артериального
давления от
140/90 мм рт. ст. и выше.
Артериальная
гипертония часто начинается тогда,
когда человек пребывает в ситуации
хронического напряженного ожидания.
Типичные высказывания гипертоников:
«я должен быть готов ко всему», «я такой,
что принимаю на себя все трудности»,
«никто меня не удержит, я готов на все».
Провоцирующими ситуациями часто бывают
длительные состояния страха, нехватка
времени и нарастающее напряжение. Кроме
того, описываются ситуации, в которых
имеется возможность разрядки враждебности
и агрессивности, но этого не происходит
в силу торможения или щепетильности.
Многочисленные
эксперименты как с животными, так и с
людьми показали, что при страхе, гневе
и озлобленности повышается давление и
что хроническое эмоциональное
перенапряжение может приводить к стойкой
гипертонии. Общепринято мнение, что у
гипертоников существует связанная со
страхом хронически подавляемая агрессия.
Для
больных гипертонией характерно
возникновение внутренних и внешних
конфликтов, что затрудняет эмоциональную
разрядку (Groen et al.,1971).
Тот
факт, что гипертония часто встречается
у членов одной семьи, может интерпретироваться
в смысле «психологического наследования»
(Hermann et al.,1989). Экспериментальные
исследования показывают, что больные
гипертонией склонны к повышению давления
даже в тех ситуациях, которые у нормотоников
не вызывают никаких изменений давления
(Hodapp, Weyer, 1982).
По
данным Александера (2002), центральным
пунктом психодинамики пациента с
эссенциальной гипертонией является
постоянная борьба с нарастающим
враждебно-агрессивным чувством. В то
же время существуют трудности
самоутверждения. Пациенты боятся
потерять благосклонность других людей
и поэтому контролируют проявления своей
враждебности. В детстве они обычно
склонны к приступам ярости и агрессии.
Бывший прежде агрессивным ребенком,
взрослый человек становится подчеркнуто
уступчивым, не может за себя постоять.
Понимание возможности потерять из-за
своей агрессивности расположение родных
и близких заставляет ребенка контролировать
свою враждебность и скрывать ее. Больные
артериальной гипертонией постоянно
проявляют раздражительность, если
сталкиваются с непреодолимым
сопротивлением. Их жизнь навязывает им
роль «ломовой лошади». Они застревают
на многие годы на одной работе и редко
меняют фирму, даже если им недоплачивают.
Если они добиваются начальственного
положения, им трудно стать авторитетом
для других. Они выполняют работу за
других, вместо того чтобы наладить
дисциплину. Из этого сверхсовестливого
и доводящего до крайностей поведения
с излишним чувством ответственности
рождаются усиленные чувства гнева,
неприязни и агрессивности, со временем
требующие все больших усилий для их
сдерживания. Так развивается порочный
круг, который приводит к хроническому
состоянию напряжения. Характерная
ситуация, провоцирующая заболевание,
представляет собой жизненные конфликты,
которые мобилизуют враждебность и
стремление к самоутверждению и
одновременно создают невозможность их
свободного выражения.
Первоначально
эти черты были обнаружены в наблюдавшемся
поведении больных. В дальнейших
исследованиях показано, что в сравнении
с нормотониками у них изменено восприятие
конфликта и стресса. Например, летные
диспетчеры подвергаются угрозе повышения
давления не только тогда, когда
идентифицируют себя со своей профессией
и являются адаптивными и обходительными
с сослуживцами, но и когда они не
воспринимают и отрицают производственный
стресс (Rose et al.. 1978).
В
формировании гипертонии играет роль и
непосредственное взаимодействие в
семье, что показано в исследованиях
конфликтного поведения в семьях с
отцом-гипертоником, в которых изучалась
семья как клиническое единство, исходя
из системного видения симптомов (Baer et
al., 1959, 1983; Baer, 1983).
Структура
личности члена семьи – например,
конфликтно-агрессивный импульс
гипертоника – затрагивает поведение
взаимодействия семьи в целом («семейное
накопление» эссенциальной гипертонии).
В каждой семье между родителями и детьми
формируются правила, по которым
регулируются конфликты; в семьях с
отцом-гипертоником дети имеют менее
эффективные возможности для перенесения
и решения конфликтов, о чем свидетельствует
преобладание в этих семьях
негативно-невербальной коммуникации
(например, не давать ответ, отворачивать
голову, избегать контакта взглядами).
Разнообразные исследования указывают
на то, что ограниченное восприятие
конфликта и стресса и избегание конфликта
коррелирует с появлением повышенного
давления крови, т. е. это типы поведения,
которые дети в процессе социализации
в семье приобретают от гипертоника-отца.
Семейное
взаимодействие характеризуется своего
рода запретом на речь или коммуникацию,
затрагивающим также и невербальную
сферу, вследствие чего преобладают
понимающие, наблюдающие, контролирующие,
сдерживающие активности, в то время как
отдающие, сообщающие, участвующие
выражения появляются редко (Kroger, Petzold,
1985).
Единой
личностной структуры для всех больных
артериальной гипертонией не установлено
Гипертоники
описываются как люди трудолюбивые,
приверженные долгу, общительные, с
большим чувством ответственности. В
связи с этим у них возникают внутренние
и внешние конфликты, от которых они не
могут эмоционально отстраниться. В
своей специфической установке на
скромность они отказываются от своих
потребностей в пользу других, желая
получить от них одобрение и не провоцировать
агрессию или неприязнь. Именно эти
признаки, описываемые независимо друг
от друга разными исследователями как
готовность помочь, стеснительность,
хронически подавляемая агрессивность,
и составляют манифестные свойства
личности, которые имеют большое значение
для формирования характерных реакций
подавления потребностей, воспринимаемых
как опасные. Манифестные особенности
восприятия окружающего и поведения у
многих гипертоников представляет собой
форму защиты от собственных агрессивных
побуждений (Cottington et al., 1986; Diamond, 1982).
У
большинства пациентов с гипертонией
обычно нет должного осознания своей
болезни. С психоаналитических позиций
внешне неправильное невротическое
поведение идеологически оправдывается
стремлением к активности и помощи людям.
Но и при этой неблагоприятной исходной
ситуации в отдельных случаях можно
добиться изменений, если благодаря
дозреванию личности устраняется ее
односторонняя направленность и человек
в целом начинает ориентироваться в
жизни по-новому.
Манифестные
черты личности больного с артериальной
гипертонией, такие как трудолюбие и
упорядоченное поведение, контактность,
аккуратность и добросовестность
импонируют, делают его, казалось бы,
приятным, уступчивым пациентом. Однако
следует помнить, что гипертоник в
большинстве случаев не вербализует
свою агрессивность, честолюбие и
стремление к соперничеству, которые
часто остаются латентными. Это можно
почувствовать, если пытаться оказывать
длительное влияние на образ жизни
больного. Его малая податливость при
необходимой длительной терапевтической
программе, в процессе которой пациент
обычно не может реализовать свои
потребности и даже не может выразить
свои суждения и отношение, противоречащие
терапевтической программе, часто
осложняет отношения психотерапевта и
больного. В трудовых и семейных кризисных
ситуациях, и прежде всего при латентных
конфликтах в отношениях с психотерапевтом,
больные легкоранимы, но не могут словесно
выразить свою агрессивность. Они просто
уходят от лечения, не появляются к
назначенному сроку. Это, казалось бы,
немотивированное прерывание лечения
приводит к развитию у них чувства вины
и его проекции. Для психотерапевта
важно, чтобы он знал об оппозиционных
тенденциях своего пациента и вызывал
его на разговор, помогая ему справиться
с чувством вины или с напряжением во
время лечения. Благожелательное
отношение, при котором терапевт и сам
не чувствует себя ущемленным, и не делает
ненужных упреков, определяет возможность
продолжения терапии.
Для
взаимоотношений психотерапевта и
больного важно вовремя заметить, что
пациент склонен подавлять собственные
критические потребности и выявлять их
лишь косвенно, например, в форме
немотивированного прерывания лечения.
Источник
