Телевизор и артериальное давление
Что делать при давлении 220 на 140? Подробная инструкция по первой медицинской помощи
Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…
Читать далее »
Высокие показатели верхнего систолического давления очень опасны. Организм человека испытывает в это время огромные нагрузки. Какие именно органы и функции попадают под удар, когда давление у пациента 220 на 140 и что делать при этом? Рассмотрим все симптомы, свидетельствующие о повышении давления, изучим меры первой помощи и посоветуем, как себя вести, чтобы обезопаситься в будущем.
Каковы причины повышения верхнего и нижнего давления
Повышение систолического и диастолического давления может быть в любом возрасте и большое количество прожитых лет, как показывает современная медицинская практика, далеко не основной показатель предрасположенности к гипертонии.
Причины, почему появляются скачки в давлении, могут быть следующими:
- Стресс и нервозное состояние. Этот аспект особенно актуален для жителей мегаполисов, где жизнь излишне напряженная и активная.
- Употребление кофе и алкоголя. Люди, злоупотребляющие кофеином и спиртным, вредят своему сердцу, заставляя его работать на износ.
- Много соли. Люди закидывают в себя на ходу чипсы и фаст-фуд, которые изобилуют солью. Большое количество соли приводит к тому, что воды потребляется больше, чем требуется. Соль затрудняет вывод жидкости из организма, из-за чего эпителиальные клетки сосудов отекают. Это уменьшает проходимость капилляров, вследствие чего ухудшается кровяное снабжение тканей и органов.
- Болезни надпочечников, вызывающие их повышенную работоспособность. Большое количество гормонов (катехоламинов, глюкокортикоидов, альдостеронов), производимых надпочечниками, приводят к перегрузке кровеносных сосудов и вызывают их спазмы.
- Несоблюдение прописанного терапевтического курса, направленного на стабилизацию кровеносного давления.
- Наличие состояний и заболеваний, провоцирующих повышение давления: сахарный диабет, ревматоидный артрит, климакс, острые инфекционные заболевания, ожирение и другие.
Как распознать давление 220 на 140
Гипертоники знают не понаслышке о симптомах повышенного давления. Если вы никогда с этим не сталкивались, то определить наличие данной проблемы у вас помогут следующие характерные признаки:
- Учащенное сердцебиение;
- Рвотные позывы/ рвота;
- Головокружение;
- Покраснение лица, шеи и области груди;
- Глаз не фокусируется, картинка расплывается;
- Болевые ощущения в глазах;
- Появление отеков;
- Затруднение дыхания в результате одышки.
Что такое гипертонический криз
Гипертонический криз – это тяжелое состояние, при котором требуется неотложная врачебная помощь. Вызывается такое состояние резким повышением артериального давления. В мировой врачебной практике гипертонический криз подразделяется на:
- Осложненный;
- Неосложненный.
При осложненном гипертоническом кризе под угрозу попадают многие органы: легкие, мозг, сердце. При данном виде криза пациента требуется как можно скорее доставить в больницу, где опытные врачи-кардиологи помогут стабилизировать ситуацию.
Неосложненная форма криза в большинстве случаев обходится без госпитализации. Важно своевременно оказать человеку первую помощь.
Экстренная помощь при давлении 220 на 140
Расскажем о скорой медицинской помощи для тех, у кого давление сильно подскочило. Важно не растеряться и вовремя принять вспомогательные необходимые меры:
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- Больного посадить в удобную позу, облокотив на подушки (уложить в положении полулежа на диван).
- Говорить спокойным голосом, чтобы успокоить его. Излишнее возбуждение приведет к учащенному пульсу и повышению давления.
- Обеспечить доступ кислорода. Открыть форточку и освободить шею от тугого воротника.
- Дать выпить гипотензивное лекарство, которое пациент употребляет обычно.
- Под язык дать средство для быстрого снижения артериального давления: каптоприл, копотен, кордафлекс. Подойдет любой препарат такого плана, имеющийся в доступе.
- При жалобах на боль в грудине будет не лишним дать под язык таблетку нитроглицерина. Лекарство поможет быстро расширить сосуды, что улучшит циркуляцию крови.
- При ознобе укройте больного, предложите теплую грелку.
- Если спустя полчаса после испробованных действий положение больного не улучшилось, немедленно вызывайте бригаду скорой помощи.
Человек, находящийся во время приступа один дома должен действовать по следующей схеме:
- Позвонить в скорую;
- Принять/рассосать таблетку для снижения давления;
- Открывание дверного замка.
Последнее условие необходимо для того, чтобы в квартиру могли беспрепятственно попасть медики, если вам вдруг станет хуже.
Правила для гипертоников
Рассказав, что делать, если давление 220 на 140, мы привели алгоритм действий для оказания экстренной помощи пациенту. Рассмотрим теперь, каким должен быть образ жизни для людей, страдающих от повышенного артериального давления:
- Только здоровая пища (запрет фаст-фуда, меньше соли, больше овощей, фруктов и зелени, отказ от сигарет и алкоголя);
- Нормализация веса (занятия спортом, адекватные возрасту и состоянию здоровья, прогулки на свежем воздухе, различная двигательная активность);
- Стабилизация сна (установка режима дня, соблюдение физиологических возрастных норм);
- Снижение уровня стресса (больше активного отдыха в свободное время, отказ от просмотра телевизора, увлечение какой-либо деятельностью – хобби, прием успокоительных средств: глицин, валерьянка);
- Регулярное измерение давления и прием гипотензивных средств, прописанных лечащим врачом.
Помните, в ваших руках забота о вашем сердце и здоровье.
Когда давление 220 на 140 для вас становится нормой, то это опасный знак. Сердце быстро изнашивается в таком ритме, и сокращаются годы жизни. Не становитесь причиной собственной болезни, относитесь к здоровью с умом.
Источник
10 Ужасающих последствий длительного просмотра телевидения
Казалось бы, фраза «регулярный длительный просмотр телевидения опасен для здоровья» также очевидна, как фраза «капля никотина убивает лошадь». На эту тему уже провели сотни исследований и экспериментов, доказав вред телевидения. И тем не менее, люди всё равно продолжают его смотреть. В этой подборке мы решили ещё раз напомнить тем, кто жить не может без телевизора, к чему им стоит быть готовыми.
Телевидение вызывает проблемы с давлением
Чрезмерное увлечение просмотром телевизора может оказаться смертельным даже для здорового человека, не говоря уже о больном. Ученые доказали, что каждый час, проведенный перед «голубым экраном», повышает риск смерти от сердечных заболеваний на 7%. Те, кто смотрит в «ящик» по 4 часа в день, умирают от проблем с сердцем на 28% чаще. Связь между ТВ-одержимостью и сердечными недугами оставалась устойчивой даже после того, как были приняты во внимание другие факторы риска — нехватка физических упражнений, ожирение, плохое питание и курение. Причина в том, что у тех, кто смотрит телевизор более 90 минут, поднимается давление на 5 — 7 единиц. И регулярного подъема давления при просмотре телевизора достаточно, чтобы оказать отрицательное влияние на сердце. Исследователи утверждают, что 8% смертей можно было бы избежать, если сократить время просмотра ТВ до 1 часа в день.
Телевидение провоцирует насилие
На эту тему уже было столько исследований, что сомнений уже никаких не осталась. Истина проста как мир: просмотр насилия по телевизору неизменно способствует насилию в реальной жизни, причём сразу по нескольким причинам. По телевизору жестокость не так шокирует и кажется более приемлемой — даже привычной и нормальной. Во многих случаях агрессию демонстрируют положительные, привлекательные герои, и зачастую такое агрессивное поведение героев поощряется и вызывает восхищение. Кроме того, демонстрация по телевизору боевых действий возбуждает нервную систему зрителей, вследствие чего они становятся более подвержены агрессии. В результате насилие уже не шокирует и человек не испытывает особого сочувствия к его жертвам. Постепенно насилие становится более приемлемым.
Телевидение делает человека тупее
Давно доказано, что длительный ежедневный просмотр телевидения угнетает мозг. Телевидение создаёт среду, в которой у человека полностью отсутствует мозговая активность, направленная на принятие решений и созидание. Вместо этого мозг занимается лишь пассивным потреблением информации, постепенно превращая человека в растение. В ходе многочисленных, в том числе и весьма длительных экспериментов, было выяснено, что люди, которые по несколько часов в день проводили за просмотром телевизора запоминали информацию в сравнении с теми, кто не смотрит телевизор, а также уровень интеллекта в среднем также был хуже. Эти изменения, как правило, происходят постепенно и проявляются сильнее всего в старости.
Телевидение снижает качество спермы
Телевидение превращает людей в уголовников
Особенно это касается неокрепшей детской психики. Исследования показали, что длительный просмотр телевизора в детстве зачастую оказывается связан с развитием агрессивности, повышенной склонности к негативным эмоциям, повышением риска антисоциального и психического расстройства личности в зрелом возрасте. Также ученые установили, что те, кто проводил максимальное количество времени возле экрана, имели судимость или проблемы с правоохранительными органами.
Телевидение провоцирует у детей синдром дефицита внимания
Еще в 70-е годы прошлого века ученые высказывали предположение, что рост числа детей с синдромом дефицита внимания (СДВ) и синдромом дефицита внимания и гиперкативности (СДВГ) связан с увлечением телевидением в раннем возрасте. Быстрое изменение зрительных образов и звуков – гораздо более сильный сенсорный стимул, чем те, что предлагает реальная жизнь, идущая в более размеренном темпе. В результате мозг ребенка привыкает к чрезмерной стимуляции и требует ее постоянно – отсюда гиперактивность и неспособность сосредоточиться на одном предмете в течение сколько-нибудь существенного периода времени. Эта гипотеза была подтверждена американским исследователем-педиатром Димитрием Кристакисом в 2004 году, который обнаружил, что малыши в возрасте 1 и 3 года, проводящие перед телевизором соответственно 2,2 и 3,6 часов в день, как правило, к 7 годам имеют серьезные нарушения внимания.
Телевидение повышает шансы умереть от рака
Авторитетные немецкие ученые по результатам собственных исследований утверждают, что телевизор однозначно вносит свою лепту в заболевания некоторыми видами рака, а именно, рака толстого кишечника, эндометрия и легких. Исследователи подсчитали, что каждые лишние 2 часа ежедневного сидения перед экраном увеличивает риск рака толстого кишечника на 8%, а для женщин на 10% повышается вероятность получить рак эндометрия.
Телевидение вызывает бессонницу
Многие из нас, желая расслабиться и переключиться перед сном, лежа в кровати, включают телевизор. Однако медики предупреждают, что подобные, с первого взгляда невинные занятия, могут иметь весьма серьезные последствия. Такой вид досуга приводит к нарушению осанки, сна и появлению боли в спине и шее. В результате около 48% опрошенных имеют проблемы со сном.
Телевидение тормозит развитие языкового навыка у детей
Ребенок развивает свою речь через активное общение с другими людьми. Он слушает, что говорят вокруг и совмещает то, что слышит, с происходящими в реальной жизни вещами. Пассивный просмотр телевидение ни коим образом не развивает языковой навык у детей. Кроме этого, телевидение приучает ребенка к восприятию мира, далекого от реальности. Просмотр телевизора не развивает логику, не учит осмыслению фактов и образов.
Телевидение заставляет пить больше алкоголя
В рамках исследования учёные показывали участникам фильмы и передачи, в том числе те, в которых демонстрировалось употребление алкоголя. В итоге выяснилось, что подобные образы неизменно способствуют появлению желания выпить у участников эксперимента. При этом, не имело никакой разницы преподносилось ли употребление алкоголя в сюжете в положительном или отрицательном ключе. Респонденты всё равно проявляли желание выпить какой-нибудь алкогольный напиток.
Чем может быть опасен длительный просмотр телевизора
Кто не любит после напряженного трудового дня провести пару-тройку часов перед телевизором? Сериалы, ток-шоу, новости притягивают к телеэкранам день за днем. Однако как влияет такое времяпрепровождение на состояние здоровья?
Воздействие на позвоночник
В сидячем расслабленном положении позвоночник принимает с-образную форму. Удержание спины в таком положении длительное время может приводить к деформации внутренних органов и появлению боли в мышцах.
Исправить ситуацию поможет мебель с откидывающейся спинкой. Правильное положение тела позволит позвоночнику принять естественную s -форму.
Воздействие на кишечник
За длительным просмотром телевизионных программ может скрываться одна из причин увеличения веса. Шестилетнее исследование, проведенное в США, показало, что у людей, которые ежедневно смотрят телевизор на два часа дольше, на 23% больше шансов набрать лишний вес и на 14% повышается риск развития сахарного диабета.
Как показывают те же исследование, прибавка в весе главным образом связана с пищевой зависимостью. Сидя перед телевизором, человек съест намного больше, чем желает его организм. Решение в таком случае только одно, отказаться от приема пищи во время просмотров.
Воздействие на мозг
Зомби можно встретить не только в кино, но и перед экраном. Ученые выяснили, что типичное время препровождение перед телевизором в течение 4 часов перед сном, негативно сказывается на засыпании и качестве самого сна, что, несомненно, влияет на самочувствие днем. Виновником происходящего является голубой свет, который излучают экраны телевизоров. Он замедляет процесс высвобождения мелатонина – гормона, который помогает уснуть. Чтобы наладить сон, достаточно сократить вечерний просмотр.
Влияние на легкие
В сидячем положении работа легких сокращается на треть и человек получает меньше кислорода, что вызывает снижение умственной концентрации. Для улучшения дыхания подкладывайте подушку под нижнюю часть спины, чтобы принять наиболее удобную позу.
Влияние на сердце
Отмечено, вовремя просмотра телевизора сердцебиение замедляется. Согласно последним научным исследованиям, в среднем, каждый час просмотра телевизора после 25 лет сокращает продолжительность жизни почти на 22 минуты. Полный отказ от телевизора, конечно, психологически сложен, но он и не требуется. Достаточно с пользой использовать рекламные паузы. В короткие перерывы можно сделать разогревающую гимнастику или просто пройтись по комнате.
Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Экран повышает давление
Каждый лишний час в день, проведенный перед экраном компьютера или телевизора, способен в будущем вызвать повышение артериального давления на 10 процентов, выяснили ученые из Сиднейского университета в Австралии.
Специалисты обнаружили, что у детей, проводящих больше времени перед экраном, сужаются сосуды в глазах, что является признаком будущих сердечно-сосудистых заболеваний.
Результаты эксперимента также продемонстрировали, что дети, ежедневно проводящие на улице час и больше, обладают более широкими артериями, чем те, кто проводит на улице 30 минут или меньше.
В эксперименте участвовали 1492 шестилетних и семилетних австралийских детей из 34 начальных школ в Сиднее. Ученые опросили родителей участников эксперимента, выяснив, сколько часов дети проводят за компьютером или перед телевизором, а также, сколько они получают физической нагрузки. Исследование показало, что в среднем дети проводят в четыре раза больше времени перед экраном (1,9 часа в день), чем занимаясь физическими нагрузками (36 минут).
Эксперты также отмечают, что умеренный австралийский климат, возможно, несколько повлиял на результаты. Дети, живущие в худших погодных условиях, могут проводить за компьютером или просмотром телевизора еще больше времени.
Каждый час «экранного времени», предупреждают ученые, сужает артерии c обратной стороны глаза в среднем на 0,00153 мм. Таким образом сидение перед экраном нарушает циркуляцию крови в капиллярных сосудах, что увеличивает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
Ранее ученые из Австралии доказали, что всего четыре часа в день, проведенные перед телевизором, увеличивают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 80 процентов.
Подростки в развитых странах смотрят телевизор все больше времени. Каждый третий подросток в будние дни проводит более двух часов в день у телевизора, а в выходные более двух часов день на телевидение тратят 60 процентов молодых людей.
Длительное нахождение за компьютером не менее опасно для здоровья. Оно может привести к хроническим болям в спине и шее, а виртуальное общение способно спровоцировать курение, употребление алкоголя и другие вредные привычки и проблемы с поведением.
Источники: https://oddlife.ru/1954/, https://health.sarbc.ru/chem-mozhet-byt-opasen-dlitelnyi-prosmotr-televizora.html, https://www.takzdorovo.ru/profilaktika/ekran-povyshaet-davlenie/
Источник
Вопрос: Что вы можете посоветовать людям, которые хотят похудеть?
Ответ: Здравствуйте, Ксения Сергеевна!
Мы постоянно говорим об умеренности. Я не думаю, что люди знают, что такое умеренность. Вы можете кушать продукты питания, которые вам очень нравятся, но кушать их немного меньше. Вовсе необязательно от них отказываться совсем. Даже не думайте от них отказываться! Лучше постарайтесь разнообразить свои любимые блюда другими не менее вкусными и полезными.
Вопрос: Доктор, Вы когда-нибудь нарушали свой рацион питания?
Ответ: Здравствуйте, Александра!
Я стала диетологом не потому, что я обожаю изучать питательные вещества, а потому, что я люблю кушать. По иронии судьбы, когда я писала статью об уменьшении желудка, мой собственный желудок увеличивался. Я набрала 9 килограммов! Мой уровень холестерина составлял 238! Я поняла, что не следую своим собственным рекомендациям. Я получила тревожный сигнал после проверки уровня холестерина. За месяц я потеряла 5 килограммов, и уровень моего холестерина снизился до 168.
Ключевую роль играла тарелка полезной для здоровья овсянки, которую я употребляла каждое утро. Я добавляла в овсянку горсть миндаля, фисташек, грецких орехов, пекана, а также немного вишен, малины, граната. Каждый день я кушала эту целебную пищу. Кроме того, я кушала по три куска жирной рыбы в неделю. Я также занималась физической активностью по полчаса каждый день. Что очень важно — я не отказывалась ни от одного из своих любимых блюд. На самом деле, в день, когда я собиралась еще раз проверить свой уровень холестерина, заехала к своему другу, который приготовил обед из свиной отбивной и разных соусов. Я скушала одну отбивную и поняла, что, возможно, это не самая хорошая идея в день, когда я собираюсь проверить свой уровень холестерина. Но самое интересное заключалось в том, что мой уровень холестерина снизился на 70 пунктов. Представьте, каким бы был мой уровень холестерина, если бы я не съела перед этим свиную отбивную!
Вопрос: Каково ваше мнение по поводу гормонов и менопаузы? Они замедляют старение?
Ответ: Доброго времени суток!
Концепция заместительной терапии эстрогенами базируется на этом. Единственная трудность заключается в побочных эффектах этой концепции, которые потенциально увеличивают риск женщин заболеть сердечными заболеваниями. Существуют продукты, богатые эстрогенами, которые могут помочь сохранить кожу приятной и мягкой. Соя является хорошим источником этих веществ. Бобы и бобовые культуры, в основном, содержат большие количества фито-эстрогенов. Лен тоже является источником этих веществ. Главное, что эти продукты нужно употреблять на протяжении всей жизни, а не ждать, пока вам исполнится 50 лет. Начинайте кушать эти продукты с самого детства, но в умеренных количествах. Многие люди считают, что чем больше сои или других продуктов питания они будут кушать, тем здоровее будут. В японской культуре, например, соя не является основным продуктом питания. Горстки зеленых соевых бобов и небольшого количества тофу будет вполне достаточно. Вам не обязательно кушать целый килограмм тофу. Много – это еще не значит, полезно.
Вопрос: Как сильно влияют генетические данные на процесс старения? Можно ли сделать что-то, чтобы контролировать свои гены?
Ответ: Здравствуйте, Юлия!
Я не эксперт в генетике, но что мне кажется на самом деле удивительным, так это то, когда тяжело отличить, кто дочь, а кто мать. Так что, конечно, гены играют важную роль. Но я также считаю, что вместе со своими генами матери передают детям свои привычки вести здоровый образ жизни.
Задать вопрос
Источник
