Тахикардия при снижении давления лечение

Провоцирующих факторов и причин, из-за которых у человека наблюдается тахикардия при низком давлении, немало. Показатели артериального давления (АД) 100/60 и ЧСС более 100 ударов в минуту требуют терапии, так как это грозит еще большим нарушением работы сердечно-сосудистой системы.

Почему при гипотонии возникает тахикардия

Чтобы нормализовать сердцебиение, возникшее при гипотонии, необходимо найти причину патологии. Чаще она скрывается в пережитых стрессах, выраженном авитаминозе, гормональной перестройке в период беременности, приеме отдельных фармакологических средств и сопутствующих заболеваниях.

Патологии сердечно-сосудистой системы

В 70% случаев тахикардию при гипотонии вызывают заболевания сердечно-сосудистой системы. Чаще всего это такие заболевания, как:

  • Атеросклероз (закупорка сосудов холестериновыми бляшками нарушает функционирование сердечно-сосудистой системы);
  • Перикардит (при воспалительном процессе в околосердечной сумке собирается в жидкость, сдавливая миокард и ухудшая его работу);
  • Эмболия (закупорка артерий оторвавшимся тромбом);
  • Миокардит (ослабление сердечной мышцы).

Тахикардия при низком давлении

Гормональные заболевания

Нередко тахикардия на фоне гипотонии развивается вследствие гормональных нарушений в организме. Чаше всего от такой патологии страдают беременные. Связано это с тем, что в этот период в организме женщины начинает активно вырабатываться гормон прогестерон, который снижает тонус сосудов, и как результат – увеличивается объем крови и сердце работает с удвоенной силой.

Многие люди страдают тахикардией при низком давлении из-за болезней щитовидной железы (тиреотоксикоза), сахарного диабета.

Вегетососудистая дистония

Данная патология часто вызывает тахикардию при гипотонии. Характеризуется вегетососудистая дистония головокружением и слабостью, упадком сил, снижением давления и учащением биения сердца.

Другие причины

Бывают случаи, когда тахикардия появляется вследствие шокового состояния: аллергической реакции, травм, интоксикации и инфекций.

Нередко тахикардия одновременно с низким давлением возникает по причине обезвоживания организма (понос, рвота), теплового удара.

Основные симптомы

Свидетельствуют о тахикардии при сниженном давлении такие признаки, как:

  • учащенный ритм сердца;
  • чувство страха и тревожность;
  • головные боли;
  • колющие ощущения в сердце;
  • дискомфорт в области желудка;
  • мелькание мушек перед глазами;
  • дрожь по всему телу или в руках;
  • общая слабость;
  • снижение работоспособности.

В особо тяжелых случаях к таким симптомам присоединяются тошнота и рвота, потемнение в глазах.

При появлении данных симптомов требуется незамедлительная врачебная помощь, так как это может грозить развитием инсульта или инфарктом. Благодаря специальному исследованию специалист определяет, что послужило причиной развития патологии и, исходя из этого, назначает лечение.

Симптомы тахикардии при гипотонии

Методы диагностики

Поставить точный диагноз при тахикардии и артериальной гипотензии может только специалист на основании жалоб, и результатов, полученных после ряда диагностических мероприятий.

Вначале осуществляется сбор анамнеза, измерение АД, общий осмотр пациента. Такие мероприятия позволяют выявить общую картину протекания заболевания.

Далее применяют такие методы диагностики, как:

  1. Общий анализ крови. Позволяет выявить наличие воспалительных процессов и оценить состояние организма.
  2. ЭКГ. Дает точную информацию о работе сердца и возможных его заболеваниях.
  3. Рентген. Крайне необходимая процедура при постановке диагноза, так как благодаря ей возможно обнаружить патологии сердца и органов грудной клетки.
  4. УЗИ сердца. Помогает выявить причину шумов в сердце, обнаружить структурные изменения в миокарде.

Дополнительные диагностические мероприятия (коронарографию), назначаются по мере получения результатов стандартных обследований.

После постановки диагноза разрабатывается комплексное лечение индивидуально для каждого пациента.

Первая помощь больному

Приступ тахикардии при артериальной гипотензии может возникнуть где угодно и внезапно. Главное в этом случае – не паниковать, чтобы не усугубить положение.

Первым делом нужно вызвать бригаду скорой помощи, а пока она едет, необходимо:

  • лечь на спину и приподнять ноги вверх (можно подложить под них валик или подушку);
  • обеспечить приток воздуха;
  • расстегнуть молнии, пуговицы;
  • при возникшем ознобе укрыться одеялом;
  • если есть возможность – выпить теплого сладкого чая (но не кофе).

Такие действия повышают вероятность хорошего исхода без серьезного нанесения урону здоровья.

Помощь при тахикардии

Лекарственные препараты

Назначаемые препараты при тахикардии на фоне низкого давления условно разделяют на 4 группы:

  • антиаритмические;
  • бета-блокаторы;
  • седативные или успокоительные;
  • сердечные гликозиды.

Комплексная терапия дает неплохие результаты, но назначаться она должна лечащим врачом.

Антиаритмические средства

Средства, входящие в данную группу, способны быстро нормализовать сердечный и синусовый ритм. Давно доказали свою эффективность, но если принимать их без рекомендации специалиста, они могут быть опасны для здоровья. Самыми популярными из них являются Аллапинин и Аденозин.

Бета-блокаторы

Средства данной группы оказывают положительное воздействие на ЦНС. Они блокируют рецепторы клеток, на которые воздействует адреналин. Благодаря этому снижается частота сокращений сердца. Самыми эффективными из них являются Бинелол и Коронал.

Успокоительные лекарства

Название данной группы препаратов говорит само за себя: медикаменты оказывают успокоительный эффект на нервную систему человека, благодаря этому нормализуется ЧСС. В состав данных препаратов в основном входят природные компоненты, которые не несут вреда для организма. Чаще назначают Валериану и Пустырник.

Сердечные гликозиды

Препараты этой группы приводят в тонус сосудистые стенки и сердечную мышцу. Благодаря этому быстро замедляется пульс, увеличивается амплитуда сердечных сокращений, в период диастолы мышца полноценно расслабляется. На показатели давления гликозиды не оказывают влияния. Врач может назначить Целанид, Аденозид или другие препараты данной группы.

Дыхательная гимнастика при тахикардии на фоне гипотонии

Дыхательная гимнастика является неотъемлемой частью комплексной терапии тахикардии при артериальной гипотензии. Она помогает стабилизировать ритм сердечных сокращений. Желательно ее выполнять 2-3 раза в день.

Читайте также:  Лечение при высоком сердечном давлении

Проводят процедуру следующим образом:

  • делают глубокие вдохи;
  • на несколько секунд задерживают воздух;
  • делают усиленный выдох через сжатые губы.

Если во время дыхательной гимнастики не возникает болезненных ощущений и головокружений, то дополняют ее легкими взмахами рук. При вдохе поднимают их высоко над головой, а при выдохе плавно опускают.

Дыхательная гимнастика

Народная терапия

Такие лекарственные травы, как пустырник, василек, боярышник, мята и мелисса могут значительно облегчить состояние. Они очень быстро на фоне гипотонии снижают ЧСС, но необходимо помнить, что перед их применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Применяют данные травы в виде отваров, настоев для внутреннего употребления, а также добавляют их в ванны.

Для приготовления отвара берут:

  • 1 ст.л. одной из вышеперечисленной травы и заливают 250 мл воды;
  • ставят на огонь, доводят до кипения и варят в течение 10-15 минут;
  • снимают с огня, остуживают и процеживают.

Для приготовления настоя также берут:

  • 1 ст. л. травы;
  • заливают стаканом крутого кипятка;
  • накрывают крышкой;
  • настаивают в течение часа;
  • процеживают.

Лечение проводят следующим образом: 200 мл отвара или настоя делят на два приема и выпивают в течение дня. Курс лечения 2 месяца. Далее делают небольшой перерыв и продолжают терапию.

Полезны и ванны с отварами. Рекомендуется их принимать через день.

Видео: как правильно запаривать траву

Инструкция, как запарить пустырник в домашних условиях:

Диета при тахикардии и пониженном давлении

Диетическое питание при патологии в первую очередь направлено на снижение нагрузок на сердце. Продукты и блюда не должны нагружать сосуды и должны легко перевариваться. Также важно соблюдать режим приема пищи и питьевой режим, правильно готовить блюда, чтобы в них оставались все витамины и микроэлементы.

Употреблять пищу нужно часто, 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Запрещается пропускать приемы еды и переедать. Это может спровоцировать сердечный приступ и другие проблемы.

При данной патологии рекомендована молочно-растительная диета. Преобладать в рационе должны овощи, молочные блюда, фрукты и орехи. Под запретом любые копчености, алкоголь, газированные напитки, острые и жирные блюда, продукты, содержащие кофеин, жаренные и отварные вкрутую яйца, любые специи, сода и соль.

Профилактика

Главное правило в профилактике патологии – постараться избавиться от провоцирующего ее фактора. В остальном все просто. Необходимо:

  • правильно питаться;
  • соблюдать режим сна и отдыха;
  • периодически посещать врача и выполнять все его рекомендации;
  • больше гулять и двигаться, но не переусердствовать с физическими нагрузками;
  • ограничить количество стрессовых ситуаций;
  • избавиться от вредных привычек;
  • следить за весом.

Если соблюдать вышеописанные профилактические рекомендации и советы врача, можно снизить риск развития тахикардии при артериальной гипотензии. Здоровый образ жизни и полноценное сбалансированное питание – залог здоровья и долголетия.

Источник

Тахикардия — это учащенный пульс. В сочетании с низким давлением такое состояние может привести к обмороку. По каким причинам может развиться учащение сердцебиения и падение артериального давления? Когда у человека отмечается тахикардия при низком давлении, что делать в такой ситуации?

Почему это бывает

Тахикардией называют учащение сердечных сокращений свыше 90 в минуту. Нормой является частота сердцебиения от 60 до 89 ударов в минуту. Если это однократный приступ тахикардии, самостоятельно проходящий, можно не думать о каком-либо заболевании.

Когда же учащение сердцебиения появляется при пониженном давлении, и возникает такое состояние регулярно — это признак патологических изменений в сердечной мышце. Это может быть как остро возникшее состояние, так и хроническое сердечное заболевание.

Важное значение имеет то, что препараты, используемые для нормализации ритма сердца, имеют также свойство снижать давление, поэтому назначение их гипотоникам нежелательно.

Что сделать при тахикардии

Если человек знает, что у него часто появляются приступы тахикардии, ему следует проводить некоторые профилактические мероприятия:

  • придерживаться здорового образа жизни;
  • правильно и регулярно питаться;
  • выделять на отдых и сон не менее 8 часов в сутки;
  • ежедневно принимать контрастный закаливающий душ;
  • отказаться полностью от вредных привычек, особенно курения;
  • побольше находиться на свежем воздухе;
  • выполнять ежедневные физические упражнения.

Правильное питание предполагает баланс в ежедневном меню белков, жиров и углеводов. Необходимо соответствующее физическим нагрузкам количество пищи и ее энергетическая ценность. Для нормализации давления рекомендуется пить зеленый чай, есть яблоки и гранаты. Частое употребление кофе поднимает сосудистый тонус, но и увеличивает частоту сердечных сокращений, поэтому относиться к этому напитку нужно осторожно.

При постоянных стрессах рекомендуется обратиться к психотерапевту.

Кроме того, необходимо вести дневник артериального давления, а при появлении устойчивой гипотонии обращаться к врачу для коррекции препаратов. Люди с гипотонией и частыми приступами тахикардии, как правило, заранее чувствуют приближение такого состояния и знают, что может его вызвать.

В связи с этим, если начинается тахикардия при низком давлении, что делать? Прежде всего необходимо заранее вызвать врача. В домашних условиях можно сделать следующее:

  • лечь, приподняв верхнюю часть туловища;
  • выпить растительные отвары с седативным действием (ромашка, мелисса, пустырник);
  • принять при необходимости лекарственные успокоительные средства.

Эти меры помогут уменьшить частоту сердечных сокращений. Однако повышать давление в этой ситуации может быть затруднительно. Средства, которые способны спазмировать сосуды и поднять давление, действуют и на сократимость сердца, увеличивая ее. А значит, будет усиливаться и тахикардия. Поэтому, когда появляется низкое давление, тахикардия сопровождает его, лучше сначала восстановить сердечный ритм. АД затем самостоятельно придет в норму.

Поднять давление безопасно поможет крепкий сладкий чай или кофе. Однако в это время нужно находиться в положении лежа и пить такие напитки не торопясь.

Лечить приступы гипотонии с тахикардией самостоятельно лекарственными препаратами не рекомендуется. Назначать медикаментозную терапию может только опытный специалист после оценки состояния пациента.

Читайте также:  Пиявки в лечении внутричерепного давления

Лечение тахикардии при низком давлении может потребовать помещения пациента в стационарные условия. Госпитализация показана, если патологическое состояние не проходит самостоятельно и не купируется в домашних условиях. В стационаре пациенту будут вводиться инфузионные растворы. Это одновременно восстановит сердечный ритм и восполнит объем крови в сосудах.

Одновременно проводится лечение основного заболевания: возмещение кровопотери, лечение воспалительных процессов, регидратация организма, лекарственная терапия патологий сердца.

Почему появляется тахикардия при гипотонии

Сочетание этих двух симптомов — всегда патологический признак. Какие проблемы с сердцем могут вызывать такое состояние? Причины тахикардии при низком давлении достаточно многообразны.

Гипотония может возникать при перикардите. Это воспаление наружной оболочки сердца. При этом образуется воспалительный экссудат — жидкость скапливается между миокардом и перикардом. В результате сердце не может полноценно сокращаться и перекачивать кровь, это приводит к падению АД. Как компенсаторная реакция происходит учащение пульса.

Спровоцировать патологическое состояние способны кардиомиопатии различного происхождения. При таких заболеваниях миокард теряет способность выполнять свои функции, поэтому давление снижается, а для того, чтобы поддерживать кровоснабжение организма, сердце начинает сокращаться чаще.

Острые воспалительные процессы во внутренних органах всегда приводят к потере жидкости, которая выходит из сосудов в окружающие ткани. В результате развивается гипотония.

Если у пациента массивное кровотечение, гипотензия развивается уже при потере 500 мл крови. При кровопотере более литра начинается учащение сердцебиения. Спровоцировать такое состояние может и обезвоживание. Гипотония с тахикардией при выраженной потере жидкости развивается по тому же принципу, что и при кровопотере.

Но особенно часто ускорять пульс и понижать давление могут лекарственные препараты. Особенно это касается тех медикаментов, которые назначаются для постоянного приема. К ним относятся следующие:

  • блокаторы кальциевых каналов;
  • диуретики;
  • антидепрессанты.

Блокаторы кальциевых каналов предназначены для лечения гипертонической болезни. За счет недостатка кальция в сердечной мышце они увеличивают частоту ее сокращений. Диуретики вызывают состояние, подобное обезвоживанию, поскольку являются мочегонными препаратами. Антидепрессанты имеют в качестве побочного эффекта гипотонию.

Впрочем, не всегда стоит думать о патологиях. Сочетание указанных симптомов нередко наблюдается при беременности. Это объясняется возросшей потребностью организма в кислороде и изменившимся кровообращением.

Сильный стресс также вызывает гипотонию после резкого выброса адреналина. Это же способствует и учащению сердцебиения.

Симптомы

Проявляется такое состояние следующими симптомами:

  • ощущение перебоев в работе сердца;
  • головокружение и шум в ушах;
  • резко нарастающая слабость;
  • головная боль;
  • подташнивание;
  • тяжесть в области желудка;
  • покалывание за грудиной;
  • тревожность или страх смерти;
  • дрожание конечностей, ватность в ногах;
  • повышенная потливость, холодный липкий пот.

После перенесенного приступа тахикардии у человека наблюдается сухость во рту, общая слабость, возможна реакция в виде слезливости, раздражительности, нервозности.

Купировать такой патологический процесс нужно обязательно, несмотря на кажущуюся незначительность симптомов. Тяжелая гипотония может привести к коллапсу и даже шоку. Нарастающая тахикардия может вызвать срыв сердечного ритма. Лучше всего предотвратить развитие осложнений поможет своевременное обращение за квалифицированной медицинской помощью.

Источник

Учащенное сердцебиение при высоком давлении возникает из-за вынужденного перекачивания крови в несколько больших объемах, чем положено. Идет перегрузка сердца, начинают развиваться другие патологии. Часто гипертоники страдают от аритмии, когда сокращения сердца идут неравномерно.

Связь тахикардии с высоким давлением

Тахикардия и повышенное давление между собой не связаны, одно не провоцирует другое, но появляться они могут одновременно. Гипертония возникает при нарушении ритма сердцебиения из-за повышенной нагрузки на сердечную мышцу. Перегрузка, в свою очередь, вызывает изменения биения пульса. Тахикардия – нарушение сердечного ритма, провоцируется стрессами и нездоровым образом жизни. Если при повышенном давлении фиксируется и тахикардия, это свидетельствует о том, что включаются и другие механизмы регулирования организма.

Сердцебиение усиливает также физическая нагрузка, если такие процессы возникают постоянно, давление начинает повышаться периодически, поскольку на наполнение кровью желудочков сердца требуется дополнительное время. И постепенно синдром повышенного давления становится постоянным.

Высокое давление

Причины появление тахикардии (при высоких показателях АД)

Тахикардия и гипертония могут свидетельствовать о наличии такого заболевания, как феохромоцитома. Это опухоль, вырабатывающая адреналин, сопровождается сильными головными болями.

Одновременно повышение давления и пульса происходит в таких случаях:

  • стресс;
  • большая физическая нагрузка;
  • употребление алкоголя, жирных блюд;
  • чрезмерное увлечение крепким чаем и кофе.

Спровоцировать тахикардию при повышенном давлении могут также другие заболевания и процессы:

  • кровотечения;
  • обезвоживание;
  • анемия;
  • лейкемия;
  • порок сердца;
  • миокардит;
  • заболевания щитовидной железы;
  • климакс.

Иногда тахикардия становится побочным эффектом влияния некоторых сердечных препаратов.

Симптомы

На фоне гипертонии может развиться любой тип аритмии, что чревато сердечной недостаточностью. Медики рассматривают симптомы проявления, в зависимости от видов тахикардии.

  1. Синусовая. Ритм сердца доходит до 100 ударов в минуту, максимально – до 180. Возникает после большой нагрузки или нервного потрясения, сбой ритма могут спровоцировать также депрессия, невроз, паническая атака. Ухудшается работоспособность, больной теряет сознание при приступах.
  2. Пароксизмальная. Биение сердца учащается внезапно, но также внезапно и проходит. Частота сокращений может насчитывать от 130 до 240 ударов в минуту, но при этом ритм остается правильным.
Читайте также:  Лечение низкого давления народными методами

Выделяют 3 вида тахикардии:

  • предсердная;
  • желудочковая;
  • атриовентрикулярная.

Распознать тахикардию при гипертонии можно по таким симптомам:

  • головная боль пульсирует в висках и затылке;
  • сильная слабость;
  • одышка, сильное ощущение нехватки воздуха;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • прилив крови к лицу;
  • путаное мышление;
  • ощущение давления на голову и глаза.

Болит голова

Чем выше частота пульса и давление, тем более ярко выраженными будут симптомы.

Опасно или нет?

Частый пульс при гипертонии опасен для сосудов, поскольку нагрузка на них сильно возрастает. При повышенном давлении стенки сужаются, сердечная мышца с трудом проталкивает кровь.

Такое состояние чревато осложнениями:

  1. Нарушение мозгового кровообращения.
  2. Острая желудочковая недостаточность.
  3. Развитие астмы.
  4. Аритмический шок.
  5. Почечная недостаточность.
  6. Ухудшение зрения.
  7. Нарушение эрекции у мужчин.

Такое состояние очень опасно, и может привести к летальному исходу.

Первая помощь

При сильном приступе, когда под рукой нет лекарств, могут помочь такие манипуляции:

  1. Глубоко вдохнуть, задержать воздух и напрячься в области груди.
  2. Подержать лицо несколько секунд под струей холодной воды.
  3. Несколько раз надавить ладонями на глазные яблоки.

Лечение и устранение симптомов

Лечение при одновременном проявлении тахикардии и гипертонии включает и успокоительные препараты, и антиаритмические средства.

Медикаментозное лечение

Успокоительные препараты:

  • валериана;
  • настойка пустырника;
  • верапамил;
  • ритмилен;
  • релиум;
  • этацизин.

Антиаритмические средства:

  • блокаторы натриевых каналов: хинидин, пиромекаин, боннекор, новокаинамид, априндин;
  • блокаторы калиевых каналов: амиодарон, соталол;
  • бета-адреноблокаторы: экомол, анаприлин, надолол, корданум;
  • блокаторы кальциевых каналов: верапамил, соталол, тозилат.

Медикаментозное лечение

Приступ аритмии при высоком давлении требует тщательного комбинирования препаратов. Когда кровь давит на стенки, а ее движение ускоряется, это может вызвать разрыв сосудов. Поэтому лекарства подбираются так, чтобы не только наладить ритм сердца, но и снять их напряжение.

Часто назначается такой комплекс:

  1. Энап. Корректирует давление и улучшает сердечную деятельность. Применяется в комплексе с мочегонными средствами.
  2. Диротон. Расширяет сосуды, снижает давление. Назначается в комплексной терапии.
  3. Коринфар. Из группы блокаторов кальциевых каналов. Понижает давление, убирает симптомы ишемии миокарда, уменьшает потребность сердца в кислороде, что помогает наладить сердечный ритм.
  4. Нормодепин. Из серии блокаторов медленных кальциевых каналов, оказывает антиангинальное действие. Расширяет коронарные и периферические артерии, понижает давление.

Снять скачок давления и усиление сердцебиения помогают пустырник, корвалол и валидол.

Эфирные масла

Эффективны при приступах эфирные масла. Самым оптимальным будет сбор в равных дозах мелиссы, лаванды, аниса, перечной мяты, сосны, эвкалипта, фенхеля, корицы, шалфея, мускатного ореха, чабреца, гвоздики. Можно использовать часть компонентов. Вдыхать аромат смеси несколько минут, капнув на запястье или платок.

Народные методы

Хорошо зарекомендовали себя народные рецепты, лучший эффект достигается в комплексе с медикаментами.

Комбинированная настойка 1

Ингредиенты:

  1. Настойка прополиса – 1 флакон.
  2. Настойка боярышника – 1 флакон.

Приготовление: смешать в равных дозах. Пить после еды, по 20 капель на 0,5 стакана воды.

Комбинированная настойка 2

Ингредиенты:

  1. Корвалол – 1 флакон.
  2. Валериана – 1 флакон.
  3. Пустырник – 1 флакон.
  4. Боярышник – 1 флакон.

Приготовление: смешать в равных дозах. Принимать по 30 капель, за полчаса до еды.

Домашний бальзам

Ингредиенты:

  1. Сухофрукты: чернослив, изюм, курага – по 1 ст. ложке.
  2. Грецкий орех – 1 ст. ложка ядрышек.
  3. Лимон – 1 ст. ложка цедры.
  4. Мед – 0,5 литра.

Приготовление: тщательно все измельчить, перемешать. Принимать по 1 ст. ложке утром и вечером.

Отвар из трав

Ингредиенты:

  1. Мелисса – 100 г.
  2. Лаванда – 100 г.
  3. Мята – 50 г.
  4. Пустырник – 50 г.
  5. Вода – 1 литр.

Приготовление: залить сырье водой, прокипятить на малом огне, остудить, процедить. Пить по 3 стакана в день.

Отвар с мятой

Диета

При проявлениях гипертонии одновременно с тахикардией, рекомендуется уделять большое внимание питанию. Необходимо включить в рацион:

  1. Свежие овощи и фрукты.
  2. Ягоды.
  3. Орехи.
  4. Апельсины, лимоны.
  5. Томаты.
  6. Морепродукты.
  7. Морскую капусту.
  8. Сухофрукты.

Прогнозы

Высокое давление и быстрый пульс – очень опасное сочетание, поскольку из-за роста сокращений сердца при гипертонии сильно страдают другие органы, что чревато разными патологиями.

Неприятные последствия:

  1. Перегрузка аорты, стенки начинают деформироваться, возникает риск разрыва крупного сосуда.
  2. Сердце быстро утомляется, не имея возможности отдохнуть для восстановления мышечных клеток, что может спровоцировать ишемию или инфаркт.
  3. Сильно страдают сосуды мозга, почек и печени, проявляется сильными головными болями, возникают отеки из-за плохой фильтрации крови.

При соблюдении всех врачебных рекомендаций и своевременном обращении к специалистам есть все шансы купировать болезнь.

Профилактика

Чтобы избежать осложнений при гипертонии и тахикардии, специалисты советуют придерживаться таких рекомендаций:

  1. Утренняя зарядка с небольшой нагрузкой, больше внимание – на махи руками.
  2. Медленные прогулки.
  3. Исключить переедание и чрезмерное количество жидкости.
  4. Отказаться от курения, алкоголя, крепкого чая и кофе. Можно заменить цикорием.
  5. Пить побольше натуральных соков.
  6. Контрастный душ.
  7. Следить за весом.
  8. Избегать стрессов, физических перегрузок.
  9. Спать не меньше 8 часов в сутки.

Тахикардия при высоком давлении может спровоцировать инфаркт или инсульт, поэтому не стоит снижать частоту пульса при гипертонии самостоятельно. Только народных средств и лечебной гимнастики может быть недостаточно, чтобы привести сосуды в нормальное состояние, лучше получить комплексные рекомендации после медицинского обследования.

Источник