Таблетки от повышенного давления при атеросклерозе сосудов

С возрастом повышается риск развития ишемической болезни сердца и артериальной гипертонии. Болезни часто сопровождаются атеросклерозом, дополняя друг друга и влияя на течение и общий прогноз врачей. Атеросклероз и гипертония имеют схожие причины, а их лечение должно проходить комплексно.

Влияние атеросклероза на давление

По классификации международной МКБ 10 понятие атеросклероза включает артериосклероз, атерома, артериолосклероз и т.д. Там же прописаны виды вторичной гипертензии. Атеросклероз и гипертоническая болезнь относятся к группе сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются самой распространенной причиной преждевременной смерти.

Атеросклероз и гипертония - связь

Атеросклероз сосудов, гипертония и иные недуги сердечно-сосудистой системы приводят к повышению давления, возникновению сердечной недостаточности, инсульту и инфаркту миокарда. Патология больших почечных артерий сопровождается ишемией и почечной недостаточностью. Атеросклероз, развивающийся на фоне ГБ, часто является причиной повышенного АД, которое не понижается гипотензивными препаратами. Такой эффект также наблюдается при атеросклерозе брюшной аорты, поразивший область разветвления сосуда на почечные артерии.

К повышению АД приводит и атеросклероз, расположенный в области расхождения сонной артерии на внутреннюю и наружную. Заболевание сонной артерии приводит к частому, но кратковременному и нестабильному повышению АД в течение суток. Показатели АД могут повыситься на несколько мм.рт.ст., а могут дойти и до критических отметок. При резких и больших скачках АД возможны сдавливающие боли в области сердца, а ЭКГ в таких случаях фиксирует поражение коронарных артерий и симптомы коронарной недостаточности. Патология сонной артерии может привести к ишемии мозга или нейрогенной гипертонии.

Возрастной склероз аорты является хронической патологией и характеризуется уплотнением сосудистых стенок из-за нарушения холестеринового обмена. Вид гипертонии, который сопровождается этим видом атеросклероза, называют аортально-склеротической.

Церебральный атеросклероз и ишемия мозга также приводят к развитию и усилению АГ. При недостатке кровоснабжения отдельного участка мозга возникает инсульт. Обычно к нему приводит тромбоз или кровоизлияние, сопровождаемые внезапным и сильным подъемом АД. Высокое давление может продержаться до 5 дней, после чего вернуться к нормальным показателям. После инсульта часто наблюдается гипотензивный рефлекс: давление приходит в норму и больше не повышается.

При затяжной недостаточности кровоснабжения отделов больших полушарий мозга начинает развиваться хроническая ишемия. Она истощает корковую нейродинамику и вызывает невроз. Расстройство деятельности ЦНС приводит к развитию АГ.

Атеросклероз - причина гипертонии

Гипертония и атеросклероз сосудов взаимодействуют и в обратном порядке, когда повышенное АД становится причиной развития атеросклероза:

  • Патология быстрее развивается на участках, где наблюдается повышенное давление, а также в местах изгибов и расхождения артерий;
  • Атеросклероз легочной артерии возникает только при наличии повышенного АД;
  • Сужение периферических сосудов развивается при постоянном физической усталости и больших нагрузках;
  • Атеросклероз мозговых артерий часто поражает людей, несущих повышенную эмоциональную нагрузку и большую часть времени занимающихся умственной работой.

У левшей патология сосудов поражает чаще левую половину тела, поскольку она больше задействована в повседневной работе и более активна.

Причины развития заболеваний

Наличие повышенного давления связывают с нарушением работы регуляторных функций ЦНС, которые отвечают за контроль работы внутренних органов. По этой причине гипертонию часто сопровождают нервные срывы, эмоциональное истощение, усталость, слабость, депрессия. Эти симптомы проявляются и на разных стадиях атеросклероза.

К развитию гипертонической болезни приводит:

  • Неправильное питание с употреблением соленой и острой пищи;
  • Лишний вес;
  • Злоупотребление алкоголем и курением;
  • Гиподинамия;
  • Наследственность;
  • Плохая экологическая обстановка;
  • Негативный психологический климат.

Причины заболевания

Эти причины вызывают и развитие атеросклероза. Дополнительно он возникает на фоне:

  • Нарушенного жирового обмена (дислипидемия), которое приводит к повышению холестерина в крови;
  • Инфекционных и интоксикационных болезней.

Артериальная гипертония поражает как молодых, так и пожилых людей. Большой риск развития есть у мужчин в возрасте от 40 лет, и у женщин старше 50 лет. Тут атеросклероз отличается: обычно он проявляется после 45 лет как у мужчин, так и у женщин.

Симптомы гипертонии и атеросклероза

Симптоматика гипертонической болезни зависит от стадии и наличия сторонних хронических процессов в организме. Первые признаки развития недуга — головокружения, которые могут сопровождаться тошнотой и сильной головной болью, шумом или звоном в ушах, нарушением сна и вялостью, рвотой, мигренью и учащенным сердцебиением. Затем к симптоматике прибавляется одышка даже при незначительных физических нагрузках. При АД свыше 145/95 мм.рт.ст. количество симптомов увеличивается. У пациентов отмечается:

  • Повышенная потливость;
  • Изменение цвета кожного покрова;
  • Дрожание или онемение пальцев;
  • Продолжительная боль в левой части груди;
  • Отечность;
  • Фотопсия или временное ухудшение зрения.

Инфаркт - осложнение атеросклероза

Опасна гипертония осложнениями. Ее длительное или злокачественное течение провоцирует поражение органов-мишеней: головного мозга, сердца, почек, глаз, сосудов. Отсутствие стабильного кровообращения на фоне хронической гипертонии может привести к развитию инсульта, инфаркта миокарда, астмы сердца и т.д. Гипертонический криз сопровождается сильными головными болями и головокружениями, может стать причиной потери сознания, инсульта и комы.

Проявление атеросклероза

От гипертонии атеросклероз отличается долгим бессимптомным периодом, когда происходит накопление в крови холестерина. Симптомы начинают проявляться при сужении сосудов более, чем на половину. В клиническом периоде болезнь подразделяют на 3 стадии. На первой или ишемической стадии происходит уменьшение кровоснабжения. Ишемия при атеросклерозе, сопровождающаяся поражением коронарных сосудов, запускает процесс развития стенокардии. Тромбонекротический этап характеризуется возникновением тромбоза, на фиброзной стадии которого происходит замещение эластичной ткани сосудов на соединительную.

Клиника болезни проявляется в зависимости от места патологии. Симптомы поражения коронарных сосудов обычно начинаются со стенокардии, которая приводит в запущенных случаях к кардиосклерозу и инфаркту миокарда. Проявление атеросклероза аорты в грудной области можно распознать по давящей боли в области сердца, которая отдает в одну или обе руки, в область спины, шеи и верхнюю часть живота. Если стенокардические боли проходят быстро, то аорталгия может проявляться в течение нескольких дней. При ухудшении эластичности стенок сосудов происходит повышение нагрузки на миокард, что становится причиной развития гипертрофии левого желудочка.

Осложнение - инсульт

При патологии брюшной аорты возникают боли в животе. При поражении нисходящей части аорты в области ее разделения на подвздошные артерии возможно онемение и беспричинное замерзание ног, омертвение тканей нижних конечностей и перемежающаяся хромота. Атеросклероз брюшной артерии сопровождается хронической ишемией кишечника и нарушением пищеварения, запорами, резкими скачками АД и нарушением сердечного ритма. Почечная форма атеросклероза вызывает вазоренальную симптоматическую АГ, которая выявляется по появлению в моче белка и большого количества эритроцитов.

При закупорке мозговых сосудов у больного ухудшается память, снижаются интеллектуальные способности и работоспособность, концентрация внимания. Часто на этом фоне возникают нарушения сна, головокружения, головные боли, фотопсии. В тяжелых случаях наблюдаются нарушения психического состояния и поведения. Облитерирующий атеросклероз нижних конечностей проявляется болевыми ощущениями в мышцах, слабостью, онемением и бледностью кожи.

Читайте также:  Температура повышенное давление учащенный пульс

Болезни, приводящие к онемению

Сужение сосудов сердца приводит к атеросклерозу или ишемической болезни сердца, инфаркту миокарда. ИБС, атеросклероз, острая сердечная недостаточность, диагностированные одновременно, могут закончиться инвалидностью и летальным исходом.

Лечение заболеваний

Медикаментозные методы

Для снижения повышенного давления применяют несколько групп лекарственных препаратов. Обычно назначают ингибиторы АПФ, которые противодействуют перерастанию ангиотензина I в активную форму ангиотензина II. Это приводит к расширению сосудов и нормализации уровня АД. Используют для лечения гипертонии и антагонисты ангиотензивных рецепторов. Они не только блокируют сами рецепторы, но и не позволяют ангиотензину II вступать с ними во взаимодействие. Блокаторы кальциевых каналов противодействуют поступлению кальция к клеткам и образованию сократительного белка. Результат приема препарата — расширение сосудов, плохая сопротивляемость течению крови и сокращение нагрузки на сердце.

Больным также назначают диуретики, которые выводят из организма с лишней жидкостью ионы натрия. Поскольку мочегонные препараты удаляют из организма и полезные для ССС ионы натрия — необходимо дополнять их приемом калиевых лекарств. Нейротропные средства применяют при АГ, связанной со стрессами и депрессией. Они регулируют работу центральной нервной системы. На начальной стадии болезни часто достаточного одного из препаратов для нормализации давления. Но при прогрессировании и хронической форме врачи назначают комплекс из 2-3 лекарственных средств.

Лекарства от гипертонии

Лекарственные препараты против атеросклероза подразделяют на несколько групп по силе и направленности действия. Обычно их назначают в комплексе с лекарствами от гипертонии. Самая обширная группа — это фибраты. Они предназначены для нормализации липидного обмена. Никотиновая кислота уменьшает количество в крови холестерина и триглицеридов, повышает содержание ЛПВП и препятствует липолизу. Ее положительное влияние отмечается и при АГ: препарат способствует плавному понижению давления. Прием препаратов группы статинов уменьшает выработку клетками печени холестерина. Еще одна группа препаратов — это секвестранты желчных кислот. Их роль — изолирование жирных кислот, находящихся в тонком кишечнике. В результате приема лекарств печени начинает перерабатывать холестерин в жирные кислоты.

Народные методы

Применение при гипертонии и атеросклерозе любых растительных препаратов должно быть согласовано с лечащим врачом. Самолечение недопустимо и опасно, может спровоцировать развитие осложнений.

Для снижения холестерина в крови и понижения показателей АД используют:

  1. Чеснок. Для настойки потребуется около 60 г пропущенного через пресс чеснока и 0,2 л водки. Смесь настаивают 13-15 дней, а принимают трижды в день по 10 капель, растворенных в стакане теплого молока или воды;
  2. Сок из клубники и земляники. Он обладает выраженным мочегонным эффектом и нормализует солевой обмен;
  3. Отвар из 5 ст.л. сосновых иголок, нескольких ягод шиповника и луковой шелухи способствует замедлению развития сухой гангрены;
  4. Порошок из корней одуванчика способствует очищению сосудов от холестериновых бляшек, улучшению кровотока, плавной нормализации АД;
  5. При повышенном АД можно подержать ноги в теплой воде с эфирными расслабляющими маслами;
  6. Если гипертония обусловлена недугами сердца, то помогает свежий свекольный сок с медом. Принимают его по ст.л. 5 раз в день.

Трав для лечения

Многие народные средства от гипертонии готовятся на основе меда. Если болезнь сопровождается атеросклерозом — от них рекомендуется или отказаться, или свести к минимуму.

Мед при атеросклерозе относится к продуктам, разрешенным в ограниченном употреблении.

Диета при атеросклерозе и гипертонии

Профилактика и лечение заболевания сосудов — это не только прием лекарственных препаратов. Это комплексный подход к изменению образа жизни, который включает обязательную диету и повышение физической активности.

Правильное питание при гипертонии и атеросклерозе схожее и предполагает:

  • Ограничение потребления соли;
  • Включение в рацион больше свежих фруктов, овощей, зелени;
  • Включение в рацион морепродуктов;
  • Употребление молочной продукции.

К продуктам, необходимым для здорового питания, относят также:

  • Крупы (исключая рис);
  • Орехи и семечки;
  • Макароны из пшеницы твердых сортов;
  • Ржаной хлеб и отруби;
  • Нежирную рыбу, телятину, индейку, крольчатину;
  • Сухофрукты.

Диета при атеросклерозе и гипертонии полностью исключает употребление жирной и жареной, острой, соленой пищи, большого количества специй, сладостей и хлебобулочных продуктов, консервов, кофе без молока, крепкого чая и газированных напитков.

Важную роль в организации питания при заболеваниях играет разделение дневной порции на 5-6 приемов, а также подсчет калорий. Если болезни сопровождается лишним весом, который негативно влияет на состояние сосудов, то больным рекомендуют диету для снижения массы тела. Она отличается от общих рекомендаций меньшим числом калорий, ограничением хлеба, круп и макаронных изделий, а также разрешенных сладостей.

Полезные продукты

При составлении меню на день необходимо помнить, что при гипертонии нужно ограничивать объем выпиваемой жидкости. Вместе с соками, супом, чаем и водой в день разрешено выпивать не более 1,7 л.

Артериальная гипертония и атеросклероз часто диагностируются вместе и развиваются на фоне одинаковых причин. Частые стрессы, несбалансированное питание, плохие экологические условия и малоподвижный образ жизни ведут к необратимым изменениям. Симптомы и лечение гипертонии и атеросклероза сосудов зависят от стадии и наличия дополнительных хронических процессов. При болезнях сосудов необходимо повышение физической нагрузки, долгие прогулки и соблюдение постоянной диеты. Средства народной медицины также эффективны в борьбе с недугами, но их употребление должно быть согласовано с врачом. Некоторые компоненты трав содержат вещества, замедляющие или усиливающие действие лекарств, что может спровоцировать развитие опасных осложнений и ухудшение самочувствия.

Источник

Гипертония и атеросклероз – это два заболевания, которые тесно связаны друг с другом. Чаще всего, повышенное давление является следствием атеросклероза. А иногда наоборот, гипертония провоцирует и усугубляет патологические изменения в сосудах.

Влияние атеросклероза на давление

Как правило, пациенту одновременно ставят два этих диагноза, так как одно является следствием другого. Атеросклероз повреждает сосуды, локализуясь в любом участке сердечно-сосудистой системы. При его развитии на интиме (внутренней поверхности) сосудов образуется атеросклеротический налет.

Если пациент не предпринимает никаких терапевтических действий, что, чаще всего, и случается, так как на ранних стадиях заболевание протекает бессимптомно, то атеросклеротический налет начинает преобразовываться в бляшку.

Читайте также:  Препараты от учащенного пульса и повышенного давления

Атеросклеротический налет

Поначалу структура бляшек рыхлая, но со временем, из-за процесса кальцинирования, холестериновые отложения уплотняются, а просвет сосуда перекрывается еще больше. Все это приводит к тому, что деформированные сосуды нарушают нормальный ток крови, и артериальное давление стремительно начинает расти.

В свою очередь, повышенное давление провоцирует скачки, которые являются наиболее частой причиной отрыва холестериновой бляшки или тромба. Плывя дальше по кровеносному руслу, бляшка застревает либо в другой поврежденной артерии, либо в более мелком сосуде, из-за чего начинается некроз прилегающих тканей.

В зависимости от локализации этого процесса, наступает инсульт, если патология протекает в головном мозге, или инфаркт, если закупорка происходит в сердце или другом органе или части тела.

Важно не упустить развитие болезней и своевременно лечить их. Этого можно добиться при своевременной надлежащей терапии и ежедневным контролем над артериальным давлением

Причины развития заболеваний

Атеросклероз и гипертония имеют как схожие причины развития, так и индивидуальные.

Общие причины можно разделить на три группы:

  • Неустранимые. К этой группе относятся следующие факторы:
  1. Возраст – с годами у всех людей изнашиваются сосуды в ходе естественного старения организма, поэтому с увеличением возраста риск возникновения атеросклероза и гипертонии увеличивается;
  2. Генетическая наследственность – при возникновении этих заболеваний врач внимательно изучает анамнез, так как оба этих заболевания могут передаваться по наследству между близкими родственниками.

Генетическая наследственность

  • Частично устранимые. К этой группе относятся заболевания, которые сопутствуют основным, усугубляя течение болезни.
  • Устранимые. Эта группа является самой распространенной среди всех причин возникновения атеросклероза и гипертонии. Это:
  1. Курение – более 90% курильщиков подвергаются заболеванию атеросклерозом в раннем возрасте;
  2. Алкоголь – злоупотребление алкогольными напитками провоцирует скачки давления, создавая предпосылки для его неправильного перераспределения;
  3. Неправильное питание – пища, обильная животными жирами, увеличивает количество липопротеинов низкой плотности в крови, образуя со временем холестериновые бляшки в сосудах;
  4. Гиподинамия – малоподвижный образ жизни замедляет все процессы обмена, из-за чего происходит накопление жировой ткани.

Гиподинамия

Случается, что одно заболевание является следствием другого, но эти две болезни могут развиваться и самостоятельно, независимо друг от друга.

Симптомы гипертонии и атеросклероза

Длительное время атеросклероз протекает бессимптомно. Далее появляются первые тревожные признаки – головокружения и шум в ушах. Также могут присутствовать следующие симптомы:

  • Снижение концентрации внимания;
  • Ухудшение зрения;
  • Рассеянность;
  • Слабость;
  • Хроническая усталость даже при отсутствии физических нагрузок;
  • Эмоциональная нестабильность;
  • Ухудшение памяти;
  • Снижение умственной активности.

Если атеросклероз осложняется гипертонией, то к перечисленным симптомам добавляются:

  1. Сильные головные боли;
  2. Повышенное сердцебиение;
  3. Сердечные боли;
  4. Повышенное артериальное давление;
  5. Учащенный пульс.

Учащенный пульс

Когда болезнь достигает поздних стадий, то появляются следующие тревожные симптомы:

  • Невнятность речи;
  • Перекашивание лица;
  • Онемение половины тела;
  • Спутанность сознания.

При появлении этих признаков, необходимо срочно доставить пациента в больницу, так как подобные симптомы указывают на инсульт.

При возникновении инсульта есть, так называемое, терапевтическое окно – приблизительно, четыре часа, за время которых нужно предпринять необходимые действия, иначе начнутся необратимые последствия. Важно, как можно скорее, доставить пациента в клинику.

Лечение заболеваний

Терапия данных заболеваний должна быть комплексной, потому что, если только принимать лекарства, продолжая употреблять жирную, жареную пищу, то эффект от лечения будет краткосрочным.

Для полноценного лечения надо:

  1. Изменить план питания, так как диета очень важна в лечении как атеросклероза, так и гипертонии. Необходимо избавить организм от обилия жиров, провоцирующих развитие заболеваний. А также нужно обогатить его витаминами, которые в большом количестве содержатся в овощах и фруктах.
  2. Разъяснить пациенту о важности выполнения физических упражнений, так как при регулярных занятиях спортом, улучшаются все обменные процессы. Кровь насыщается кислородом, что благотворно влияет на здоровье сосудов.
  3. Принимать соответствующие лекарства. Важно, чтобы их назначил лечащий врач, так как только он сможет правильно выбрать средство и рассчитать его дозировку. Отмену препаратов тоже должен осуществлять доктор, потому что некоторые из них, например, статины, нельзя бросать резко. Отмена лекарства происходит плавно, врач, исходя из индивидуальных показателей, плавно снижает дозировку, а затем производит отмену.
  4. Укреплять организм средствами народной медицины и витаминами. У многих людей народные рецепты не вызывают одобрения. Но многие составы помогают избавить организм от токсинов, очищают кровь, что очень важно в лечении атеросклероза. Народные рецепты не могут заменить лекарства, но благотворно содействуют им.
  5. При наличии показаний, применять хирургическое лечение.

Изменить план питания

Начинают терапию, как правило, с консервативной терапии – приема лекарств, составления нового плана питания, а также изменения образа жизни.

Медикаментозные методы

При данных болезнях назначают лекарства из следующих фармакологических групп:

  • Статины. Это наиболее популярные средства, так как при минимуме побочных явлений, достигается наиболее сильный и быстрый эффект. Это обосновывается тем, что, попадая в организм, статины блокируют выработку холестерола печенью. Именно печень продуцирует основной процент общего холестерина, а остаток добирается с продуктами питания. Когда же статины начинают свое действие, то основная выработка холестерола блокируется, и липопротеины низкой плотности снижаются в очень короткий срок.
  • Фибраты. Менее популярны, чем препараты предыдущей группы, но используются для снижения атерогенных холестериновых фракций. Эффект достигается за счет расхода энергии на пищеварительные процессы. Липопротеины высокой плотности увеличиваются, а низкой – снижаются. Фибраты многими пациентами плохо переносятся, поэтому уступают статинам.
  • Секвестранты желчных кислот. Лекарства этой группы связывают желчные кислоты и выводят их из организма вместе с фекалиями, хотя в обычном состоянии эти кислоты используются организмом несколько раз. При выводе желчных кислот из организма печень вновь должна производить их, растрачивая при этом холестерин. Из-за этого липопротеины низкой плотности снижаются.
  • Никотиновая кислота. В норме суточная доза составляет очень маленькое количество этой разновидности витамина В. Но если увеличить его многократно, то можно добиться снижения вредного холестерина.
  • Антиагреганты. Нужны для того, чтобы делать кровь менее вязкой, улучшать ее текучесть. Это препятствует тромбообразованию. Также препараты этой группы способны рассасывать уже сформировавшиеся тромбы.
  • Антигипертензивные препараты. Используются при гипертонии. А если повышенное артериальное давление сопутствует атеросклерозу, то необходимо следить за ним более пристально, так как увеличивается риск развития негативных последствий.
  • БАДы и витамины. В момент лечения необходимо поддерживать организм дополнительными питательными средствами. БАДы хороши тем, что основаны на растительных и животных компонентах. Они не могут выступать в качестве самостоятельного лечения, но необходимы в составе комплексной терапии.
Читайте также:  Лечение повышенного давления лекарства

Народные методы

Рецепты народной медицины помогают в лечении многих болезней. От атеросклероза и гипертонии наиболее популярны следующие составы:

  • Настой разнотравный. Для его изготовления необходимо смешать по одной столовой ложке несколько видов трав: хвоща, мать-и-мачехи, листьев земляники, добавить по две столовые ложки: укропа и зверобоя, и по три столовые ложки: сушеницы и пустырника. Все перемешать, взять из получившегося сбора одну столовую ложку и залить ее 300 мл кипятка. Настоять полчаса, процедить и принимать по 100 мл трижды в день перед едой.
  • Лимон с луком и медом. Один лимон промыть чистой водой и пропустить через мясорубку вместе с цедрой. Также перемолоть вместе с ним одну репчатую луковицу. К получившейся смеси добавить 200 грамм меда. Все тщательно перемешать и употреблять по чайной ложке, до еды, трижды в день. Смесь хранить в холодильнике.
  • Сосна с луковой шелухой. Измельчить сосновые иголки и луковую шелуху. Взять пять столовых ложек сосновых игл и добавить к ним три столовые ложки луковой шелухи. Залить все это 700 мл кипятка и настаивать в термосе не менее трех часов. Принимать по 100 мл трижды в день.
  • Лук с медом. Две большие репчатые луковицы перемолоть на мясорубке и добавить две столовые ложки меда. Хорошо перемешать и принимать по чайной ложке, трижды в день, перед едой.
  • Березовые почки с разнотравьем. Взять четыре столовые ложки березовых почек и добавить по столько же ложек зверобоя, бессмертника песчаного и ромашки. Все перемешать. Из получившегося сбора взять столовую ложку, залить ее 400 мл кипятка. Средство пить за два приема в день: утром натощак и перед сном.
  • Плоды шиповника с разнотравьем. Три столовые ложки шиповника смешать с таким же количеством боярышника и сушеницы. Добавить по одной столовой ложке душицы, пустырника и укропа. Все перемешать. Взять три столовые ложки смеси и залить двумя литрами кипятка. Настаивать 5-6 часов. Принимать по 100 мл трижды в день.
  • Настойка прополиса и боярышника. Оба средства продаются в аптеке. Только нужно обратить внимание, чтобы обе эти настойки обязательно были на спирту. Перемешать их и употреблять по двадцать капель дважды в день. Настойку капают в небольшое количество воды или теплого чая.

Настойка прополиса и боярышника

Перед применением любого рецепта народной медицины, нужно проконсультироваться с врачом и обязательно изучить состав средства, выясняя, нет ли аллергии на какой-либо из его компонентов.

Диета при атеросклерозе и гипертонии

Питание играет очень большую роль в поддержании здоровья организма. А при развитии серьезного заболевания, соблюдение определенной диеты может значительно улучшить ход терапии.

При данных заболеваниях из рациона нужно совершенно исключить:

  • Жирные сорта мяса (баранина, свинина);
  • Сало;
  • Шпик;
  • Кожицу птицы;
  • Жирную птицу (утку, гуся);
  • Пальмовое масло;
  • Субпродукты (потроха, мозги);
  • Цельное молоко и молочные продукты с высокой процентовкой жирности;
  • Сдобу;
  • Сладости;
  • Алкоголь.

Отказ от алкоголя

Резко ограничиваются следующие продукты:

  1. Яйца;
  2. Мясо (разрешается до 2-3 раз в неделю);
  3. Сахар;
  4. Мучное.

Рекомендуются к употреблению:

  • Овощи;
  • Фрукты;
  • Ягоды;
  • Грибы;
  • Бобовые;
  • Соя;
  • Растительные масла;
  • Кисло-молочная продукция с низким содержанием жира;
  • Рыба любого сорта.

Рыба

При готовке нужно использовать способ варения, запекания, тушения, приготовления на пару. Нельзя еду жарить или готовить на открытых углях или гриле.

В снижении холестерола очень хорошо помогает обезжиренный творог. А если его правильно приготовить, то достигается двойной эффект.

Например, можно начинить яблоки, вырезав из них сердцевину, творогом, и запечь в духовке. Этот вкусный десерт доставляет вкусовое наслаждение и помогает снизить вредный холестерин.

Методы профилактики

Для того, чтобы предотвратить развитие болезни, нужно:

  1. Изменить пищевое поведение. Диета при этих заболеваниях должна стать образом жизни. Невозможно изменить питание, получить положительные результаты и закрепить их, если прекратить диету через определенное время. Нужно просто понять, что вкусовые предпочтения можно поменять и не испытывать при этом дискомфорт, одновременно получая наслаждение и терапевтический эффект от полезной пищи.
  2. Разнообразить жизнь движением. Совершать пешие прогулки в парке, выполнять ежедневную зарядку, заняться посильным видом спорта, лучше всего, плаванием. Когда человек ведет активный образ жизни, все процессы в его организме протекают быстрее. Особенно положительно это влияет на обменные процессы.
  3. Отказаться от вредных привычек. Основным фактором, провоцирующим атеросклероз, считается курение. Табачные смолы и никотин настолько сильно загрязняют сосуды, что процесс образования холестериновых бляшек и тромбов у курильщиков происходит в десятки раз быстрее, чем у некурящих людей. Алкоголь пагубно влияет на все процессы в организме, но больше всего вреда наносит сосудам, отчего, со временем, гипертония приобретает хронический характер.
  4. Своевременно лечить сопутствующие заболевания. Для того, чтобы не усугублять течение атеросклероза и гипертонии, надо, при наличии сопутствующих заболеваний, вовремя их лечить, для того, чтобы они не ухудшали состояние.
  5. Принимать лекарства и соблюдать все предписания врача, относительно основного заболевания.
  6. Принимать все меры комплексно, включая и народные способы лечения, проконсультировавшись с лечащим врачом.

Консультация врача

При соблюдении врачебных рекомендаций и выполнении профилактических мер, можно жить активной жизнью долгое время, несмотря на гипертонию или атеросклероз.

Источник