Сонливость при пониженном повышенном давлении
Может ли быть такое, что при высоком давлении хочется спать? Обычно сонливость сопутствует развитию гипотонии. При сниженном АД человек может спать 7-9 и даже больше часов, и при этом его может клонить в сон в течение дня.
В некоторых случаях этот симптом появляется и у гипертоников.
Постоянная сонливость
Что представляет собой патология
Артериальная гипертензия – бич современного общества. Сегодня она диагностирована примерно у 30% населения земного шара. У 10-15% имеются специфические признаки, но обращаться к врачу они не торопятся.
Гипертония – серьезная хроническая патология, характеризующаяся стойким повышением кровяного давления.
Обратите внимание! Нормальным считается давление при показателях 119/79. 120/80 – это уже предгипертония.
Почему развивается патология
К основным причинам гипертонии следует отнести:
- генетическую предрасположенность;
- пассивный образ жизни (отсутствие умеренной физической активности провоцирует снижение тонуса сосудов);
- нахождение в стрессовой ситуации;
- злоупотребление табачной продукцией (проникновение табака в организм провоцирует образование тромбов и нарушение работы сосудов);
- употребление большого количества соли и животных жиров;
- нехватку витаминов и минералов (особенно это касается калия, выводящего избыток соли, и магния, который является непримиримым борцом с тромбообразованием).
Как проявляется патология
К первичным симптомам заболевания следует отнести:
- головные боли (появляются периодически. Их интенсивность может быть разной. Боли реагируют на прием «Аскофена» и «Цитрамона»);
- онемение (обычно страдают пальцы верхних конечностей. Симптом может сочетаться с ощущением покалывания и «ползания мурашек» по кожному покрову);
- тревожность (может присутствовать фоном. Иногда тревога бывает такой сильной, что сопровождается паническими атаками);
- учащение биение сердца в состоянии покоя;
- усиленное выделение пота;
- отеки (страдают веки и лицо. Если присутствует сердечное заболевание, то отекают еще и ноги), которые появляются по утрам, сразу после пробуждения;
- зябкость;
- немотивированная раздражительность;
- покраснение лица;
- снижение работоспособности;
- появление перед органами зрения «темных мушек»;
- ухудшение памяти.
Появление хотя бы 3 из указанных симптомов – первый тревожный звоночек. В ином случае болезнь будет прогрессировать. Одно из самых опасных осложнений гипертензии – гипертонический криз.
Когда заболевание развивается во 2-3 стадию, перечень симптомов дополняется. У больного нарушается координация движений. Острота зрения резко снижается.
Голова болит
Высокое АД как причина сонливости
Само по себе повышение кровяного давления не может быть причиной постоянной сонливости. Этот симптом обусловлен развитием осложнений гипертонической болезни.
Энцефалопатия
| Причина | Описание |
| Энцефалопатия | Человек может стать очень говорливым. У него снижается критика. Повышенная потребность во сне объединяется с торможением коры. |
| Почечные патологии | Провокатором сонливости является хроническая почечная недостаточность. Продолжительность сна может составлять 12 и более часов. Симптом сочетается с общей заторможенностью. |
| Печеночные патологии | Отечность коры провоцируется скоплением пировиноградной и молочной кислот. Дополнительно развивается гипервентиляция легких. Это приводит к ухудшению кровоснабжения ГМ. |
Как бороться с сонливостью
Существуют следующие методы борьбы с патологической сонливостью:
- Регулярно выпивать 2000 мл воды. Это касается именно воды, а не других напитков, супов и бульонов. Желательно пить качественную дистиллированную воду. Также очень полезна минералка без газа. Такой объем воды поможет избежать обезвоживания.
- Каждый день совершать прогулки. Если есть возможность, желательно выезжать за город. Если такой возможности нет, нужно выбираться в парк. Оптимальная продолжительность 1 прогулки – 30 минут. Важно, чтобы прогулки были активными. Если человек долго не выходил на улицу, то первое время после возвращения домой у него может слегка кружиться или болеть голова.
- Заниматься спортом. Физические нагрузки должны быть умеренными. Оптимально плавать, бегать по утрам, танцевать, прыгать через скакалку, или выбрать минимальную фитнес-программу и 3-4 раза в неделю заниматься по ней.
- Пересмотреть свое меню. Избегать следует тяжелых, жирных блюд. Особенно это важно зимой, когда страдающий от недостатка тепла и солнечного света организм пытается «впасть в спячку». В рацион следует включить орехи, в которых содержится витамин B.
- Уделять внимание ярким запахам. Очень хорошо стимулирует нервную систему мята. Если нет аллергии, то рекомендуется обратить внимание на аромат цитрусовых.
- Делать точечный массаж.
- Стараться каждый день заряжаться позитивом. Избавиться от сонливости помогает здоровый, искренний смех. Рекомендуется отказаться от просмотра новостей и тяжелых фильмов в пользу комедий и мультфильмов.
- Переключаться во время работы. Это требование актуально для лиц, занимающихся интеллектуальным трудом. 1 раз в 2 часа следует делать гимнастику для глаз, выполнять дыхательные упражнения по методу А.Стрельниковой. Если есть время – делать небольшую зарядку.
Важно! Если усталость одолела, нужно подремать 10-15 минут. После непродолжительного сна человек чувствует себя гораздо бодрее.
Проснувшись, следует выпить чашечку чая с лимоном. Такой напиток отлично бодрит и поднимает настроение. Кофеином же злоупотреблять не следует. Это не лучший способ борьбы с сонливостью. Пить кофе нужно только по утрам, до 08:00.
Для того чтобы быстро восстановить внимание, энергию, бодрость, нужно выполнить одно простое упражнение.
Одной рукой нужно сильно пережать переносицу. Костяшками второй руки следует хорошо растереть верхнюю губу. Выполняя это упражнение, нужно считать до 8. Затем следует резко опустить руки. В глазах моментально прояснится, сонливость уйдет, работоспособность повысится.
Чай с лимоном
Иные причины сонливости
Одна из распространенных причин – резкое снижение давления. На этом фоне возникает сильное желание зевать. Это обусловлено снижением кровоснабжения головного мозга.
Также раздражаются нервы, которые находятся в грудной клетке или в брюшной полости.
Это очень опасный симптом. Он может сигналить о расслаивании аневризмы аорты. Закончиться все может разрывом аорты и практически моментальной гибелью человека.
Сонливость может быть спутником сахарного диабета 2 типа. При этом заболевании глюкоза не попадает в клетки головного мозга. Она проникает только в нервные клетки.
Человек, страдающий диабетом, страдает очень сильной сонливостью. Его может клонить в сон после еды и даже через несколько часов после утреннего пробуждения.
Третья распространенная причина – обструктивное ночное апноэ, или остановка дыхания во сне. Состояние провоцируется недостатком кислорода в ночное время, во время сна.
В группу риска входят храпящие люди.
Гипотония
Когда человек спит, в определенной фазе сна все его мышцы расслаблены. Если он спит на спине (особенно это касается тучных и пожилых людей), то язычок неба западает. В результате дыхание перекрывается.
На высоте храпа возникают проблемы с дыханием, потом человек замолкает, затем всхрапывает и снова продолжает дышать.
Заключение
Человек, которого часто тянет в сон, должен обязательно посетить врача. Если у него подозревается апноэ, он направляется на ночное сомнологическое обследование.
Более подробную информацию можно узнать из видео в этой статье:
Источник
Стремительный образ жизни, тяжелая работа, стресс, переутомление отрицательно влияют на здоровье человека. Вследствие этого появляется слабость и сонливость. Таким образом, взрослые адаптируются к перенесенным моральным и физическим нагрузкам. Головной мозг нуждается в отдыхе и «перезагрузке». Врачи указывают на разнообразные причины слабости и сонливости, начиная от банального перенапряжения, заканчивая серьезными заболеваниями. Облегчить общее состояние человека можно с помощью лекарств, рефлексотерапии и других эффективных процедур.
Симптомы, сопровождающие слабость и сонливость
Быстрая утомляемость не дает работать в полную силу (фото: www.kalendar2017.ru)
Общая слабость может быть вызвана различными состояниями, соответственно и жалобы у взрослых могут быть разными. Упадок сил, слабость и сонливость сопровождаются следующими симптомами:
- недомогание при выполнении повседневной работы;
- быстрая и частая утомляемость, вялость;
- заторможенность, обморок в случае резкого падения давления, смене положения тела;
- непереносимость громкой речи, резкого запаха;
- раздражительность, нарушение сна, ночные кошмары, вспыльчивость.
Причинами слабости и сонливости могут быть различные заболевания, если человек предъявляет следующие жалобы:
- головная боль, насморк, боль в горле;
- кашель, ломота в мышцах и костях, боли в суставах;
- постоянная жажда, снижение веса, шум в ушах и голове;
- одышка во время ходьбы, повышенная температура тела;
- покраснение глаз, скачки давления, боли в животе, тошнота.
Появление не менее трех симптомов одновременно говорят о том, что человек страдает на некое заболевание. Чтобы установить точный диагноз, следует обратиться к врачу.
Анемия и слабость
При анемии часто появляется слабость и усталость (фото: www.wp-german-med.ru)
Анемия – заболевание крови, которое характеризуется пониженным уровнем гемоглобина и эритроцитов крови. Первым симптомом, на который обращают внимание, является бледность кожи и сильная усталость. Помимо этих жалоб, пациенты могут указывать на следующее:
- головная боль, вялость;
- быстрая и длительная утомляемость;
- сердцебиение, одышка, быстрое утомление и предобморочное состояние при физической нагрузке;
- заеды на губах, искажение вкуса, усиливается ломкость ногтей и волос.
Важно! При анемии показатели гемоглобина находятся ниже уровня 110 г/л
Большая часть жалоб при анемии появляется из-за гипоксии (снижение уровня кислорода крови), вследствие чего ткани не получают необходимое количество О2 (кислород).
Следующие заболевания сопровождаются анемией:
- постгеморрагическая (после кровопотери) анемия;
- перстневидноклеточная анемия;
- железодефицитная анемия;
- В12-дефицитная анемия, лейкоз;
- онкология любой локализации;
- состояние после полостных операций;
- глистные инвазии;
- недостаточное питание – ограниченное поступление железа.
Взрослым с анемией следует быть осторожными, так как болезнь проявляется при очень низких уровнях гемоглобина. Первым проявлением недуга может быть обморок и потеря сознания на работе. Поэтому, как только появились бледность кожи и постоянная слабость и сонливость, необходимо посетить врача.
Низкое давление и сонливость
При низком давлении появляется вялость и бессилие (фото: www.liveinternet.ru)
Скачки артериального давления могут случаться как у взрослых, так и у молодых. Все это связано с неустойчивостью нервной системы, а у старшего поколения – с атеросклерозом сосудов.
Симптомами низкого давления, помимо выраженной сонливости, являются:
- сильная боль в затылке, которая постепенно распространяется на всю голову;
- кружения в голове при резкой смене положения тела;
- резкая сонливость, особенно во второй половине дня;
- боли в шее, вялость и бессилие, слабость в мышцах рук и ног.
Совет врача. Если тревожит резкая усталость, следует немедленно измерить артериальное давление с помощью тонометра
Низкое давление может сопровождать такие состояния:
- ортостатический коллапс, когда падение давления возникает после резкой смены положения тела;
- передозировка гипотензивными препаратами, кровотечение;
- остеохондроз шейного отдела позвоночника;
- перитонит (воспаление брюшины), вегетососудистая дистония (ВСД);
- синдром лестничной мышцы, когда мышечный комплекс на шее сдавливает вертебральные артерии;
- сердечная недостаточность.
Пониженное давление очень часто появляется у людей моложе 20-22 лет. Показатели в таком случае удерживаются на уровне 90/60 мм рт. ст.
Гипотиреоз вызывает общую слабость
Щитовидная железа влияет на все органы и системы организма (фото: www.narodnymi.com)
Щитовидная железа играет одну из главных ролей в поддержании гомеостаза организма. Болезнь этого важного органа возникает вследствие аутоиммунных процессов, поражения вирусами, онкологической патологии, недостаточности йода в пище, из-за стрессовых ситуаций.
Гипотиреоз – это недостаточность щитовидной железы, характеризующаяся пониженным уровнем тиреоидных гормонов в крови. Пациенты указывают на следующие признаки при гипотиреозе:
- постоянно хочется отдыхать и спать;
- слабость и выраженная сонливость, апатия;
- нарушение памяти;
- отсутствие привычных эмоций – радость, злость, удивление;
- человека перестает интересовать внешний мир;
- астения, или бессилие что-либо делать;
- низкое давление, боли в сердце, ожирение;
- отеки на ногах, выпадение волос и сухость кожи.
Важно! Если волосы на голове выпадают без причины, нужно сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы
Пониженное количество гормонов щитовидной железы наблюдается при таких состояниях:
- после операций на щитовидной железе, аутоиммунный тиреоидит;
- диффузный токсический зоб, рак щитовидной железы.
Гормоны щитовидной железы влияют на сердце, нервную систему, пищеварительный тракт. Больные гипотиреозом страдают гиперсомнией, весь день им хочется спать, заставить себя работать очень сложно.
Слабость и сонливость при сахарном диабете
При сахарном диабете появляется постоянная усталость и быстрое переутомление (фото: www.pro-israel.ru)
Сахарным диабетом в основном страдают люди старшего возраста, когда в организме существует недостаточность выработки инсулина. Этот гормон синтезируется поджелудочной железой. При диабете первого типа в организме полностью отсутствует инсулин.
Важно! В норме уровень сахара крови составляет 3,3-5,5 ммоль/л. При сахарном диабете показатели могут повышаться до 10-15 ммоль/л и выше
Симптомы сахарного диабета следующие:
- сухость во рту;
- при низком уровне сахара крови пациенты отмечают быструю утомляемость, вялость, предобморочное состояние;
- сонливость, усталость, переутомление;
- онемение конечностей, нарушение зрения;
- частое мочеиспускание – до 5-7 литров в сутки, постоянная жажда.
Сахарный диабет может сопровождаться резким падением или подъемом уровня глюкозы крови. Человек, который не знает о своем заболевании, не может понять, почему же все время мучает жажда, усталость и сонливость. Это признаки гипергликемии.
При гипогликемии, когда глюкоза крови ниже 3,3 ммоль/л, больные жалуются на внезапную общую слабость, быструю утомляемость, повышенное потоотделение, дрожь в руках, покалывания в мышцах. Если не оказать помощь человеку, он падает в обморок и может наступить кома.
Другие причины слабости и сонливости
Сбалансированное питание поможет избежать гиповитаминоза (www.okeydoc.ru)
Нередко причинами сонливости, слабости или переутомления служат инфекционные заболевания. Иногда симптомы появляются вследствие недостаточности питания.
Врачи указывают на следующие состояния, из-за которых вечно хочется спать (описано ниже).
- Синдром хронической усталости. Заболевание бывает у людей, которые живут в больших городах, подверженных стрессам и переутомлениям. Отличительной чертой недуга считается отсутствие облегчения даже после длительного отдыха.
- Гиповитаминоз. Недостаточное питание, небольшое количество витаминов в рационе влияет на работу нервной системы. При этом взрослые жалуются на умеренную слабость, неустойчивость к перенапряжениям, быструю утомляемость.
- Магнитные бури влияют на артериальное давление. При этом все время сильно хочется спать, болит голова, взрослые ощущают общее бессилие.
- Стресс может настигнуть человека после длительного и тяжелого рабочего дня, сильных переживаний. В этом случае взрослые будут хотеть спать, ощущать головные боли. Некоторое время человек не сможет избавиться от бессонницы.
Важно! Крепкий сон – залог здоровья. Это правило применимо для борьбы со стрессом и переутомлением
Нельзя относиться к стрессовым состояниям небрежно, ведь это может привести к серьезным неврологическим проблемам. Например, нервный срыв нередко заканчивается депрессией и неврозом.
Как бороться со слабостью и сонливостью
Побороть усталость и сонливость можно утренней гимнастикой (фото: www.way2self.in.ua)
В первую очередь, чтобы избавиться от общей слабости, следует изменить образ жизни. Человек должен четко ответить на вопрос: «Хочу ли я улучшить свое здоровье»? Для этого необходимо:
- Отказаться от курения и употребления алкоголя.
- Рацион питания должен быть насыщен витаминами, состоять из свежих фруктов и овощей.
- Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна.
- Утром и вечером принимать контрастный душ. Вначале 10 минут умываться очень теплой водой, затем в течение 30 секунд – холодной.
- При работе за компьютером нужно в течение 5 минут отдыхать, 2-3 минуты смотреть в окно и вдаль. Так расслабляются глаза, и восстанавливается зрение. Процедуры делать 4-5 раза в день.
- Каждое утро нужно заставить себя делать легкую гимнастику. Начинают с умеренных круговых движений головы, затем интенсивно поднимают выпрямленные руки вверх и опускают вдоль туловища. Потом нагибают туловище вперед и назад, а завершают 15-20 приседаниями. Каждая процедура длится по 2-3 минуты.
Доктор точно укажет, как именно избавиться от вялости и усталости. Можно применить следующие медикаменты:
Симптом | Препарат | Применение |
Слабость, усталость при низком давлении |
| По 1 таблетке утром или в обед, но не более 1 недели |
Настойка Женьшеня | По 20 капель на 50 мл воды. Употребляют внутрь в первой половине дня дважды | |
Настойка лимонника | 25 капель развести в 100 мл воды. Принимают внутрь дважды в день, последний прием не позже 16 часов вечера | |
Слабость при анемии | Сорбифер Дурулес | 1 таблетка дважды в день за 30 минут до еды в течение 1-2 месяцев |
Сонливость, утомляемость при гипотиреозе | L-тироксин | По 1 таблетке (100 мг) утром ежедневно. Это лечение может назначить только врач, самостоятельно применять таблетки запрещено |
Головная боль | Парацетамол | По 1 таблетке (325 мг) 1-2 раза в сутки в течение 5-7 дней |
Нимесил | 1 пакетик размешать в 100 мл воды, внутрь употребить дважды в день на протяжении 3-4 суток |
Совет врача. Прием таблеток при сахарном диабете и гипотиреозе должен осуществляться только после консультации у врача
Только доктор может указать взрослому, что именно делать с усталостью и сонливостью и какие препараты использовать.
Источник
