Сколько живут с гипертонией форум
Гипертоническая болезнь — одно из самых распространённых заболеваний. В экономически развитых странах ею страдает до 20 процентов населения. В России ещё больше — до 30 процентов.
Гипертония — грозное заболевание. Оно поражает сердце, мозг, почки, периферические артерии, сетчатку глаз. С гипертонией прямо связан, например, такой недуг, как инфаркт миокарда, от которого только в США ежегодно умирает 500 тысяч человек. В России смертность от сердечных болезней намного больше, а по смертности от инсультов мы, увы, занимаем одно из первых мест в мире.
Правило трёх половин
К гипертонии относится так называемое правило трёх половин. Из общего числа больных гипертонией знает об этом лишь половина. Из тех, кто знает, лечится только половина пациентов. И правильно лечится опять-таки половина. Есть один путь исправления этой странной закономерности — просвещение граждан.
Врачи-кардиологи уже давно оценили, какой эффект достигается в борьбе против гипертонической болезни, когда пациент достаточно хорошо знает особенности, причины своей болезни, основы её терапии, наиболее распространённые побочные эффекты препаратов, которыми он лечится.
Итак, каждый из нас должен знать, что гипертонию вылечить нельзя. Но с ней можно и нужно жить. Прежде чем начать лечение, необходимо определить, какие факторы риска гипертонии у вас имеются, к какой группе риска вы относитесь. Знание этого позволит наметить лечебные и профилактические мероприятия. Факторы риска разделяются на две части: изменяемые усилиями больного и врача и не изменяемые. К первым относятся курение, потребление алкоголя, сахарный диабет, степень физической активности, нарушение липидного (жирового) обмена, стресс. Ко вторым — возраст, сердечно-сосудистые заболевания в семье, наличие у родителей нарушений липидного обмена, а также сахарного диабета. Каждый должен научиться контролировать своё артериальное давление. Важно знать, какое давление считается нормальным, как часто его следует измерять.
«Мягкий» не повод для спокойствия
Всемирная организация здравоохранения и Международное общество гипертонии в 1999 году приняли новую классификацию уровней артериального давления. Вместо стадий давления введены три степени его повышения. Излишне не детализируя, отметим лишь, что гипертоническая болезнь подразделяется на «мягкую» (I степень/ АД 140-159/90-99), умеренную (II степень, АД 160-179/100-109) и тяжёлую (III степень, АД 180 и выше/110 и выше). Слово «мягкая» не должно успокаивать. Так, среди больных с нарушением мозгового кровообращения более 60 процентов имели «мягкую» гипертонию -140 на 90. Так что риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушения мозгового кровообращения отнюдь не «мягкий»!
Ещё одно распространенное заблуждение: чтобы контролировать давление, нужно измерять его утром, после пробуждения, и вечером, перед сном. Этого явно недостаточно, если пациент и врач желают получить реальную картину состояния здоровья, выработать правильный курс лечения. Каждый больной гипертонией должен научиться самостоятельно измерять артериальное давление в домашних условиях.
Я бы посоветовал запомнить следующее. При первом визите к врачу измерьте давление на обеих руках. При разнице давления равном или большем 10 мм ртутного столба в последующем проводить измерение на руке с большим давлением. Желательно, чтобы пациенты научились сами контролировать собственное давление по такой схеме. Первое измерение после пробуждения, лежа в постели. Второе через 2 минуты после того, как вы измените положение, скажем, сядете. В течение дня показатели снимаете через 2-3 часа. Последний замер проводится перед сном.
Самостоятельное измерение давления позволяет, в частности, выявить больных с «гипертонией белого халата», когда артериальное давление повышается только на приёме у врача (примерно у 10 процентов пациентов). Кроме того, оно вырабатывает у пациентов стремление, приверженность к регулярному и разумному лечению.
Измените образ жизни
Это обязательное условие, если вы хотите жить с гипертонией долго, интересно, полноценно и счастливо. Первым пунктом назовем снижение массы тела, если она избыточна. Повышенную массу тела легко оценить по индексу Кетле, принятому медиками всего мира. Возьмите вес в килограммах и разделите это на квадрат роста в метрах. Получите в итоге цифры более 25 — масса тела избыточна, 30 и более — это ожирение, более 35 — выраженное ожирение. Стоит запомнить: прибавка в весе на 1 килограмм в среднем повышает артериальное давление на 1-2 мм ртутного столба. В свою очередь «сброс» 5 лишних килограммов приводит к снижению давления на 5,4 мм.
Придется ограничить потребление алкоголя. У мужчин — не более 720 мл пива или 300 мл вина, или 60 мл водки (коньяка и т. д.). Для женщин эти цифры вдвое меньше.
Предвижу много вопросов по этому пункту. О вреде пьянства постоянно говорим и пишем. А тут вдруг врач разрешает налить рюмочку… Отвечу словами древнего мудреца: «Молоко — вино младенцев, вино — молоко старцев». Ученые обнаружили, что умеренное потребление алкоголя повышает уровень липопротеинов (жиров) высокой плотности, способствующих выведению из организма избытка холестерина, вызывающего атеросклероз. Приведенные выше цифры взяты не с потолка, а из рекомендаций Всемирной организации здравоохранения.
Бег трусцой
Следует увеличить физическую нагрузку (ходьба 30-45 минут не менее четырёх раз в неделю, плавание (бег трусцой), ограничить потребление поваренной соли (до 6 граммов в день), прекратить курение, уменьшить потребление насыщенных жиров и холестерина. Разного рода занятия, направленные на увеличение мышечной массы (бодибилдинг, штанга и т. д.), для больных гипертонией противопоказаны.
Едим, чтобы жить
Важную роль в питании миокарда, поддержке сосудистого тонуса, регуляции биохимических реакций в организме играют калий, кальций, магний. Овощи и фрукты позволяют поддерживать нормальный уровень микроэлементов и электролитов в крови.
Питание при гипертонии должно обеспечить сбалансированность между энергозатратами организма и энергопоступлениями (говоря по-простому, не передайте!), потребности организма в незаменимых пищевых веществах (белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы). Важен режим питания — не реже 4-5 раз в день с интервалом между ужином и завтраком не более 10 часов. Не лишне вспомнить изречение Сократа: «Мы не для того живём, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить».
Изменение образа жизни приносит колоссальный эффект. Исследование, проведённое в США в четырёх академических центрах здоровья в сотрудничестве с национальным институтом болезней сердца и лёгких, показало, что применение программ, направленных только на снижение потребления поваренной соли и уменьшение массы тела, позволило добиться следующих результатов: отмены медикаментозного лечения у 93 процентов наблюдаемых больных в возрасте 60-80 лет, нормализации давления на цифрах ниже 140/90 мм ртутного столба, снижение числа инсультов, инфарктов миокарда, аритмии, сердечной недостаточности в два раза.
Нерушимое согласие
Профилактика и лечение гипертонии невозможны без достижения согласия между больным и врачом. При этом пациент несёт ответственность за изменение образа жизни, устранение изменяемых факторов риска, информирование врача по любым затруднениям (цена препарата, побочные эффекты, проблемы взаимоотношений в семье и т.д.). Лечащий врач обязан помочь пациенту получить минимум необходимых знаний о болезни, убедить его в правильности избранного пути лечения и профилактики гипертонии, быстро и эффективно разрешить проблемы, связанные с возникновением побочного действия медикаментов и осложнений заболевания. Почему об этих проблемах, вроде бы достаточно элементарных, приходится говорить? Как показали исследования, треть пациентов, лечившихся по поводу гипертонии, как только наступает некоторое улучшение самочувствия, самостоятельно прекращают приём лекарств, что нарушает достигнутое ранее согласие.
Немедикаментозные методы воздействия на организм играют важную роль в лечении и профилактике гипертонии на ранних её стадиях, когда можно обходиться без лекарств. Но при гипертонии II и III степенях должна применяться и лекарственная терапия. Нет возможности да и необходимости перечислять лекарственные препараты, применяемые при лечении этой болезни. Их множество, они прошли проверку в крупнейших и авторитетнейших клиниках и медицинских центрах. Врачи их знают. И только врач совместно с больным может выбрать наиболее оптимальный путь лечения гипертонии.
Владимир Бакшеев, полковник медицинской службы, врач высшей категории.
Источник
 про100хам Автор темы №0 | 7.09.2017-00:26 | Лечим только симптомы и это в 21 веке……. |
 Алла Казимировна Рубченко Психолог, Обучение терапия RPT г. Обнинск 52 консультации №1 | 7.09.2017-00:28 | Это похоже на крик души. А что хотите получить в результате создания темы? |
 Петров Сергей Викторович Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант г. Минск (Беларусь) 324 консультации №2 | 7.09.2017-00:30 | №0 | про100хам писал(а): Похоже так. Врачи просто дают таблетки и они устраняют симптом. Похоже не так просто назвать причину, она к стати может быть психологической, а ее врачи не лечат |
| про100хам Автор темы №3 | 7.09.2017-00:31 | №1 | Алла Казимировна Рубченко писал(а): Опыт….. |
| Алла Казимировна Рубченко Психолог, Обучение терапия RPT г. Обнинск 52 консультации №4 | 7.09.2017-00:31 | №2 | Петров Сергей Викторович писал(а): Да, это так. |
| Алла Казимировна Рубченко Психолог, Обучение терапия RPT г. Обнинск 52 консультации №5 | 7.09.2017-00:32 | №3 | про100хам писал(а): Какой опыт? Он бывает разным. |
| про100хам Автор темы №6 | 7.09.2017-00:36 | №2 | Петров Сергей Викторович писал(а): Ну понятно!… Что можно направить человека к доктору ( психотерапевт, психиатр) и вам пропишут легальные наркотики на которых вы будете существовать, как овощ! Будете умирать спокойно))) |
| про100хам Автор темы №7 | 7.09.2017-00:37 | №5 | Алла Казимировна Рубченко писал(а): Как с этим жить ! Как воспринимать! |
 __Vampi__ г. Ростов-на-Дону №8 | 7.09.2017-00:38 | Я гипертоник, знаю на своем опыте, что если режим жаворонка , а не совы и если не употреблять соль (в моем случае почечное давление), то давление приходит к норме, но я продержалась на бессолевой только 1 год, больше не смогла, да и жаворонок- не про меня, так что каждый день таблетка бисопролола и аспирина (для разжижения крови) и вперед. |
| Петров Сергей Викторович Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант г. Минск (Беларусь) 324 консультации №9 | 7.09.2017-00:39 | №6 | про100хам писал(а): Да могут приписать а можно лечить и словом |
| про100хам Автор темы №10 | 7.09.2017-00:39 | Гипертония у 40-60% населения,а лечим только симптомы! И убиваем одну за одной системы организма! |
| про100хам Автор темы №11 | 7.09.2017-00:45 | №8 | __Vampi__ писал(а): Мнда!…можно придерживаться всех общих рекомендаций, а по итогу ……все ровно она родная Гипертония! Медицина в 21 веке с учетом технологий может диагностировать,что угодно — но лечить …увы! Может есть, какой заговор? Нас много !!! Зачем всех лечить,кормить,…и т.д.) |
| про100хам Автор темы №12 | 7.09.2017-00:46 | №9 | Петров Сергей Викторович писал(а): Могут наверное! Но не умеют и не хотят! |
 Doxtur №13 | 7.09.2017-00:47 | Если присутствует невроз или депресняк и связанная с этим гипертония, то лечится 5 таб акт угля |
| про100хам Автор темы №14 | 7.09.2017-00:48 | №13 | Doxtur писал(а): Брикет угля на голову …..с высоты!….))) |
 Болдырева Ольга Анатольевна Психолог г. Ярославль 1 консультация №15 | 7.09.2017-00:49 | №10 | про100хам писал(а): Занимайтесь йогой — и исправляйте причину, а не следствия. |
| про100хам Автор темы №16 | 7.09.2017-00:53 | №15 | Болдырева Ольга Анатольевна писал(а): И физкультура и курить бросил ( 2 года ) и таблетки и прогулки и не пью и еще всякая хрень ….Итог …..она есть ! И это бесит! |
 Костюжев Артём Сергеевич Врач-психотерапевт, Сексолог г. Москва 362 консультации №17 | 7.09.2017-00:53 | №0 | про100хам писал(а): Большая часть причин врождённые, другие связаны с образом жизни при гипертонии. Но если не лечить потом симптомы, то конец жизни придёт очень быстро в виде инсульта/инфаркта. |
id254203 Анкета удалена №18 | 7.09.2017-00:59 | Гипертония от стрессов. Если образ жизни — сплошной стресс, можно попробовать избавиться от нее в терапии.. |
| про100хам Автор темы №19 | 7.09.2017-01:01 | Да все живут плюс- минус одинаково! Если нет патологии ( эндокринная система, почки, атеросклероз, болезни сердца)…Значит проблема в генах ! |
| __Vampi__ г. Ростов-на-Дону №20 | 7.09.2017-01:02 | Трансовые техники кстати давление понижают, расслабляют, массаж шейно-воротниковой, да и общий тоже, хорошо, фонирование. Еще бы не забывать это все делать — вообще чудно. |
| про100хам Автор темы №21 | 7.09.2017-01:02 | №18 | Voila) писал(а): Стресс это неотделимая часть нашей жизни! |
| Болдырева Ольга Анатольевна Психолог г. Ярославль 1 консультация №22 | 7.09.2017-01:02 | №16 | про100хам писал(а): Ключевое слово. А что еще бесит? |
| про100хам Автор темы №23 | 7.09.2017-01:04 | №20 | __Vampi__ писал(а): Расслабляющий массаж-это хорошо! Согласен! |
 Екатерина Петровна Преображенская Психолог, Онлайн Коррекция веса г. Астрахань 11 консультаций №24 | 7.09.2017-01:04 | Знаю, что гирудотерапия помогает немного, но все равно это психсоматическое. Либо таблетки пить, либо к психологу на длительную терапию + для воздействия с физического плана, пиявочки на активные точки акупунктуры. |
| про100хам Автор темы №25 | 7.09.2017-01:07 | Невозможность контролировать свое тело!( здоровье), а значит и жизнь!…Гипертония вносит большие коррективы в жизнь и по ходу явно ее укорачивает! |
| про100хам Автор темы №26 | 7.09.2017-01:11 | №24 | Екатерина Петровна Рогачева писал(а): №24 | Екатерина Петровна Рогачева писал(а): В моем случае это не поможет! Была опухоль надпочечника ( удалили орган ), все то время она (опухоль) давала кризы !, которые убили сосуды ( следствие атеросклероз)- АД высокое !!! Умру молодым и красивым !!! |
| Костюжев Артём Сергеевич Врач-психотерапевт, Сексолог г. Москва 362 консультации №27 | 7.09.2017-01:13 | №18 | Voila) писал(а): гипертония не от стрессов. От стресса только может кратковременно подняться давление, но это не гипертоническая болезнь. Гипертоническая болезнь это патологическое состояние. №26 | про100хам писал(а): сочувствую! Я в своё время всегда даже людей с паническими атаками и кардионеврозом направлял на УЗИ почек и надпочечников с гормонами на катехоламинами. Даже если уверен, что это «психосоматика» на 146% |
id254203 Анкета удалена №28 | 7.09.2017-01:17 | №27 | Костюжев Артём Сергеевич писал(а): А накопительное действие, нет? |
| Костюжев Артём Сергеевич Врач-психотерапевт, Сексолог г. Москва 362 консультации №29 | 7.09.2017-01:18 | №28 | Voila) писал(а): нет. Если нет дополнительных факторов, перечисленных мною выше (образ жизни и генетика), то невозможно получить гипертоническую болезнь. А «накопительный эффект» привёл бы к адаптации и привыканию, как в спорте происходит при нагрузке регулярной |
| про100хам Автор темы №30 | 7.09.2017-01:19 | №27 | Костюжев Артём Сергеевич писал(а): Мнда! В моем случае уже поздно! Грамотный врач попался слишком поздно! Доживаю свое короткое время и мучаюсь! Хотя по внешнему виду …..спортсмен ! |
| Костюжев Артём Сергеевич Врач-психотерапевт, Сексолог г. Москва 362 консультации №31 | 7.09.2017-01:20 | №30 | про100хам писал(а): а какие прогнозы вам дают? |
| про100хам Автор темы №32 | 7.09.2017-01:21 | №29 | Костюжев Артём Сергеевич писал(а): Уважуха вам Док! …..Грамотность и компетентность спасет этот мир! |
| Екатерина Петровна Преображенская Психолог, Онлайн Коррекция веса г. Астрахань 11 консультаций №33 | 7.09.2017-01:22 | №26 | про100хам писал(а): Да… сочувствую Вам. Остается терапия. Почему этим серьезно не заняться, если по Вашему настрою, терять уже нечего |
| Костюжев Артём Сергеевич Врач-психотерапевт, Сексолог г. Москва 362 консультации №34 | 7.09.2017-01:24 | №30 | про100хам писал(а): Расскажите о своей ситуации подробнее, если можете. |
id254203 Анкета удалена №35 | 7.09.2017-01:26 | №29 | Костюжев Артём Сергеевич писал(а): Гипертония помолодела . И, кроме того, не может быть так массово поражена генетика, как и нельзя приписать всем без исключения больным неправильный образ жизни. |
| про100хам Автор темы №36 | 7.09.2017-01:27 | №31 | Костюжев Артём Сергеевич писал(а): Только направляйте на МРТ………УЗИ — 3 см., опухоль не видел! ( хотя многое зависит и от врача), но КТ и МРТ видит хорошо! А меня с учетом наличие «повышенной эмоциональности» ставили ВСД и пытались лечить Афобазолом и еще всяким дерьмом! |
| Костюжев Артём Сергеевич Врач-психотерапевт, Сексолог г. Москва 362 консультации №37 | 7.09.2017-01:28 | №35 | Voila) писал(а): помолодела и адинамия с развитием прогресса и сидение на заднице и избыточный вес вырос. Даже многие эндокринологи смещают границу нормы по сахару вправо, в сторону 6,1. №35 | Voila) писал(а): тем не менее эпидемиология, как раз корреляцию и устанавливает с образом жизни преимущественно. №36 | про100хам писал(а): Да, действительно. Ваша эмоциональность и, возможно, аффективность и злобность с раздражительностью была от гиперпродукции адреналина/норадреналина, а не от «нервов»… 🙁 |
| про100хам Автор темы №38 | 7.09.2017-01:30 | №34 | Костюжев Артём Сергеевич писал(а): Поверьте док! Аденома сделала свое дело!…Увы! |
| Костюжев Артём Сергеевич Врач-психотерапевт, Сексолог г. Москва 362 консультации №39 | 7.09.2017-01:31 | №38 | про100хам писал(а): … |
| про100хам Автор темы №40 | 7.09.2017-01:31 | №37 | Костюжев Артём Сергеевич писал(а): АГА!….Зато в спорте, какие шикарные результаты были! И Учеба в институте давалась легко! ( как заводной)!!! |
| про100хам Автор темы №41 | 7.09.2017-01:33 | №39 | Костюжев Артём Сергеевич писал(а): Говорят вы должны смириться с тем, что умереть можете в любой момент! Как-то так! |
| про100хам Автор темы №42 | 7.09.2017-01:36 | Вот вам и гипертония! ( у всего есть своя причина), а лечит симптомы и подбирать методом научного тыка из множества гипотензивных лекарственных средств — лечение!!! Это есть преступление! |
| Костюжев Артём Сергеевич Врач-психотерапевт, Сексолог г. Москва 362 консультации №43 | 7.09.2017-01:39 | №41 | про100хам писал(а): Мда уж… А какова у вас сейчас жизнь? Семья, дети? работа? Увлечения? №42 | про100хам писал(а): ну по факту, это гипертонические кризы. Пробел в недообследовании. Понадеялись на лучшее и на лёгкое и обычное 🙁 |
| про100хам Автор темы №44 | 7.09.2017-01:46 | №43 | Костюжев Артём Сергеевич писал(а): Жизнь!….Это уже ….!! Есть семья (две дочки) ! Сейчас в отпуске( педагог )!…..из увлечений ( люблю читать книги ) , теперь сложнее сосуды в глазах лопаются!!! |
| про100хам Автор темы №45 | 7.09.2017-01:48 | №43 | Костюжев Артём Сергеевич писал(а): Да….Нищета наша славянская!…..И расхлябанность -это наше все! |
| Костюжев Артём Сергеевич Врач-психотерапевт, Сексолог г. Москва 362 консультации №46 | 7.09.2017-01:49 | №44 | про100хам писал(а): А как родные реагируют? знают о ваших переживаниях? |
| про100хам Автор темы №47 | 7.09.2017-01:52 | №46 | Костюжев Артём Сергеевич писал(а): Знают!…..Меня это и тревожит!…..может закончить эту песню быстрее! ( Закат солнце вручную) [ Сообщение изменено: 7.09.2017 — 01:58 ] |
| про100хам Автор темы №48 | 7.09.2017-01:55 | Ждать инфаркта или инсульта ( всяких там аневризм)…пройти через этот «круг» к моим приключениям ( онкология, реабилитация) !!! и по новой !!!,…..сомнительное удовольствие! |
| про100хам Автор темы №49 | 7.09.2017-01:57 | Пойду я на болото.наемся жабонят.!!! |
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Источник
