Систолическое артериальное давление 120
Перегрузки в кровеносной системе возникают за счет того, что давление движущейся жидкости в кровеносных сосудах превышает атмосферное. Этот показатель соответствует объему крови, проходящему через сердце за единицу времени.
Что такое систолическое и диастолическое давление? Верхнее АД — это систолическое, а показатели нижнего называют диастолическим.
Артериальное давление наглядно демонстрирует эффективность и корректность работы сердечно-сосудистой системы.
На разных отрезках кровообращения в организме человека численное значение АД отличается друг от друга. Кровь, выходя из сердца, создает сильное давление в левом его желудочке. Двигаясь далее (по артериям, капиллярам, венам) показатель будет становиться все ниже. При входе в сердце после совершенного круга по кровеносной системе давление будет самым низким.
Таблица норма: Норма систолического и диастолического давления
Артериальное давление | Систолическое АД мм рт.ст. | Диастолическое АД мм рт.ст. |
---|---|---|
Норма | 120 | 80 |
Нормальное | 121-130 | 81-85 |
Повышенное нормальное | 131-140 | 86-89 |
1 стадия гипертонии | 141-160 | 90-100 |
2 стадия | 161-180 | 101-110 |
тяжелая гипертензия | Свыше 180 | Свыше 110 |
Диастолическое давление
Показатель диастолического АД отражает давление крови при расслаблении сердечной мышцы. Это минимальная граница АД в кровеносных сосудах, которая отмечает силу сопротивления сосудов, находящихся на периферии относительно сердца.
В норме у человека данное значение составляет 80 мм рт. ст.
В процессе движения крови по артериям, венам и капиллярам амплитуда колебаний кровяного давления уменьшается.
Систолическое давление
Систолическое давление максимальный параметр АД, измеряемый в процессе сокращения сердечной мышцы, когда происходит выталкивание крови в сосуды. Верхнее (систолическое) значение находится в пределах 120 мм рт. ст.
На АД человека влияет несколько параметров: количество сокращений сердечной мышцы, совершаемое за 1 минуту; эластичность и тонус тканей сосудов; сила при сокращении мышцы сердца. Все эти показатели во многом зависят от наследственной предрасположенности к заболеванию, образа жизни человека и наличия других болезней, имеющих влияние на сердечно-сосудистую систему.
Разница между систолическим и диастолическим АД
Верхнее систолическое давление соответствует силе сердечных сокращений, с которой кровь воздействует на поверхность артерий изнутри. В то время как нижнее АД (диастолическое) наоборот, определяется при ослаблении работы сердца в то время, когда напор крови уменьшается.
У взрослого здорового человека нормальным считается давление 120/80 мм рт. ст.
При этом разницу между верхней и нижней границей называют пульсовым АД. Эта величина отражает проходимость сосудов, состояние их внутренней оболочки. Может указывать на наличие в них воспаленных или спазмированных участков. Слишком маленькое пульсовое давление является сигналом серьезных нарушений в кровеносной системе. Например, инсульта левого желудочка, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности или других неприятных и опасных заболеваний сердца.
Пульсовое давление
Норма пульсового АД находится в пределах 40 — 50 мм рт. ст. Для лучшего контроля физического состояния людей, страдающих сердечными заболеваниями и заболеваниями кровеносной системы, необходимо периодически измерять данный показатель.
Для получения верных данных измерение давления производят утром перед завтраком.
Или в течение всего дня с периодичностью 1 раз в 3 часа.
Пульсовое давление может увеличиваться и понижаться. Причем повышение данного показателя более опасно! При этом происходит ускорение старения сосудов, сердца, почек и головного мозга в результате увеличения жесткости аорты. Которое, в свою очередь, может наблюдаться за счет образования жировых бляшек на внутренних тканях сосудов.
Измерение АД
Измерение давления должно происходить в спокойном, тихом месте. Во избежание завышенных показателей тонометра следует исключить просмотр телевизора или прослушивания радио во время проведения процедуры. Кроме того, перед измерением АД стоит ограничить или вовсе исключить употребление крепкого чая, кофе и лекарственных препаратов, влияющих на работу сердца.
Сам процесс измерения кровяного давления производится при помощи стетоскопа и тонометра (в случае неавтоматического измерения). Либо с помощью цифровых полуавтоматических или автоматизированных тонометров.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Источник
НОРМАТЕН® — инновация в лечении гипертонии у человека
• Устраняет причины нарушения давления
• Нормализует давления в течении 10 минут
после приема
Узнать больше…
Если во время замера давления показатели не показывают норму, а будут выше, то не нужно нервничать и впадать в панику. Рекомендуется сделать еще пару замеров, что позволит определить среднее значение. Если давление 120 на 120, то важно знать, что делать и может ли вообще быть такой показатель.
Возможно ли одинаковое значение
Человеческое давление с одинаковым значением верхнего и нижнего показателя не бывает. Если тонометр выдает подобные данные, то прибор работает неправильно или сам замер проведен неверно. В данном случае надо перемерить давление и при аналогичном значении заменить прибор, сделать проверку состояния организма на другом тонометре.
Как правило, давление у многих людей может быть немного выше нормы, когда систолический показатель остается на уровне, а диастолическое значение меняется, вырастает. В таком случае давление будет 120/90-110 мм рт. ст. В таком случае основные симптомы почти не замечаются, кроме того, в пожилом возрасте это может быть даже нормой.
В медицинской практике и в природе в целом нет патологий, при которых бывает давление 120 на 120. Это связано с тем, что верхние показатели говорят о сокращении сердца, а нижние – о сердечном расслаблении. Разница между двумя значениями всегда есть, хотя бы минимальная, даже в 5-10 мм рт. ст.
Если тонометры автоматические или полуавтоматические, то давление 120 на 120 может указывать на севшие батарейки или другие неисправности с питанием. Сдать тонометр на проверку и ремонт можно непосредственно в аптечных пунктах, что и продают такие устройства.
Причины давления 120 на 120
Важно знать!
Больше никакой одышки, головных болей, скачков давления и других симптомов ГИПЕРТОНИИ! Наши читатели для лечения давления давно пользуются советом Александра Мясникова…Подробнее Читать далее »
У здорового человека нормой давления является показатель 120 на 80 мм рт. ст. Скачки, отклонения от норм могут происходить по разным причинам, на это влияет:
- Масса тела.
- Возраст.
- Активность человека.
- Различные болезни хронической формы.
Кроме того, значения могут отличаться в зависимости от следующих факторов:
- Время измерения.
- Качество прибора.
- Положения тела.
Поскольку давления 120 на 120 не бывает, то самое близкое к нему 120/110 мм рт. ст. Это состояние является признаком симптоматической артериальной гипертензии. Если диастолическое давление повышается, а систолическое держится в норме, то это не означает, что организм хорошо работает, и нет сбоев. В случае малой разницы между верхним и нижним показателем, то сердце работает в усиленном режиме. Орган не может нормально выталкивать кровь, а все сосуды пребывают в тонусе.
Высокое нижнее давление указывает на необходимость изменения образа жизни, но перед этим важно сделать медицинское обследование организма, что позволяет выявить настоящие причины скачков.
К возможным причинам относятся:
- Нарушения в работы почек и надпочечников.
- Вегето-сосудистая дистония.
- Патологии щитовидки.
- Сердечные болезни.
- Атеросклероз.
- Прочие болезни.
- Стрессовые ситуации.
- Ожирение.
- Постоянные нагрузки.
Давление 120 на 120 относится к нереальным показателям, это надо знать людям, которые проводят самостоятельные замеры. При подобных показателях доктора проводят повторное измерение, после чего проводят дальнейшее диагностирование.
Опасность высокого диастолического давления
Нормой нижнего давления считаются значения в пределах от 60 до 90 мм рт. ст.
Все, что выше, является отклонением и может стать причиной нарушений:
- Если нижнее давление будет повышаться до 90 мм рт. ст., то состояние по ВОЗ называют прегипертонией.
- Повышение до 100 – 1 степень гипертонии.
- Скачки выше 100 – 2-3 степень гипертонии.
Основная опасность повышения диастолического значения заключается в сильной сердечной нагрузке. В таком случае орган работает нормально, а вот сосудистая система оказывает сопротивление. По этой причине у людей случаются инфаркты и инсульты. По крови не проходит достаточное количество кислорода, начинаются сбои кровообращения.
Симптомы
Если рассматривать, что давление 120/120 все же возможности или отталкиваться от повышенного нижнего давления, то можно выделить несколько характерных симптомов проявления:
- Головокружение.
- Боли в голове.
- Тошнота.
- Рвота.
Есть и другие симптомы проявления, но для диастолического показателя характерна головная боль и тошнота. Важно понимать, что при постоянно высоком нижнем давлении потребуется принимать меры, чтобы снизить его и привести в норму.
Высокое диастолическое значение со временем приводит к росту систолического показателя. Соответственно у человека развивается гипертония, она переходит в более тяжелую форму, вызывает сбои кровообращения и другие неприятности. Все это провоцирует инфаркт, инсульт. В самых запущенных формах начинаются гипертонические кризы, смерть.
Что делать при давлении 120 на 120
При измерениях и высоком нижнем показателе не нужно паниковать, следует срочно предпринимать меры для купирования приступа. Для начала рекомендуется сделать повторный замер, даже если нет характерных симптомов.
Если появляется боль в голове, тошнота, рвота, то нужно вызывать скорую помощь, а до приезда врача рекомендуется выпить успокоительные таблетки. Они позволят не паниковать, а также избавиться от стресса, что увеличивает рост давления.
Рекомендации по купированию можно узнать у диспетчера скорой помощи.
Если медики не могут быстро приехать, то потребуется принять такие меры:
- Максимально успокоиться.
- Положить больного, но лучше посадить на стул, а тело опустить, чтобы лицо смотрело вниз.
- Сзади на шею положить лед или что-то холодное.
- В таком положении надо быть около 30 минут.
- После этого можно убрать холод, сделать легкий массаж шеи с использованием крема.
- Повторно сделать замеры.
Не рекомендуется использовать таблетки, что будут снижать давление, поскольку они воздействуют на систолическое показатели, состояние больного может только ухудшится.
Медикаментозное лечение
После диагностики больного врачи могут прописать употребление медикаментов. Принимать их можно только по назначению доктора, самостоятельно принимать и подбирать лекарства запрещается. Для лечения гипертонической болезни доктора могут назначать препараты следующих групп:
- Бета-блокаторы. Они позволяют нормализовать работу сердца, сокращаются выработку гормона – адреналина, а также уменьшают количество необходимого кислорода для человека. Для снижения давления и поддержания его в норме используют Тенормин, Нормодин.
- Антагонисты кальция. Не позволяют собираться кальцию в большом количестве, за счет чего происходит расширение сосудов и снижение показателей давления. Назначают Верапамил, Нифедипин.
- Ингибиторы АПФ. Считается основным препаратом при гипертонии. Рекомендуется к использованию в более запущенных формах болезни.
- Диуретики. Относятся к мочегонным средствам, помогают почкам в работе, выводят лишнюю жидкость, из-за которой повышается давление. Для лечения используют Дихлотиазид, Индапамид.
Кроме медикаментов врачи могут посоветовать использовать средства народной медицины, которые мягко и щадящее воздействуют на организм, нормализуют давление.
Народные средства
ВАЖНО ЗНАТЬ!
Шокирующая статистика! Гипертония самое распространённое заболевание сердечно-сосудистой системы. Установлено, что ею страдают 20—30% взрослого населения. С возрастом распространенность болезни увеличивается и достигает 50—65%. Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт. Чтобы не доводить до осложнений и операций, люди, наученные горьким опытом для понижения давления дома пользуются… Читать далее »
Если повышается только диастолическое давление и приступы происходят редко, то лечение лучше начинать с корректировки образа жизни и употребления народных средств. Для лечения в домашних условиях следует использовать:
- Настойку кедровых шишек. Для приготовления нужно на 500 мл водки положить 4 шишки и 1 ч.л. валерианы, добавить 5 ст.л. сахара. Настойка готовится на протяжении 2 недель.
- Свекольный сок. Его надо готовить непосредственно перед употреблением. Принимать по 2 ст.л. до начала трапезы.
- Травяные сборы. Из них делаются настои и принимаются вместо обычного чая. Можно использовать смесь из зверобоя, душицы и пустырника.
Дополнительно рекомендуется использовать при высоком давлении корень валерианы, боярышник, шиповник. Также для снижения давления используются растительные вещества с успокоительным действием.
Профилактика
Профилактика высокого давления может стать основной лечения, если патология только начинает развиваться. В таком случае не потребуется использовать лекарственные препараты. Суть профилактики заключается в изменении образа жизни, за которым нужно тщательно следить, а также следовать таким правилам:
- Соблюдать режим дня. Необходимо стараться кушать, ложиться спать и вставать в одинаковое время. Сон должен быть в ночное время, лучше всего для организма время с 21 до 3 часов ночи. Для нормальной работы организма время сна составляет 7-9 часов. Постоянно проветривать комнату.
- Заниматься физической активностью. Рекомендуется проводить зарядку по утрам, заниматься спортом или просто ходить по улице, бегать. Очень помогает нормализации давления плавание.
- Нормализовать питание. Следует отказаться от употребления вредных продуктов, добавить в рацион больше растительной пищи, обогатить витаминами и минералами. Правильное питание дает возможность улучшить состояние сосудов, сократит вес, что также важно при высоком давлении. Кушать лучше дробно, по 5-6 раз в сутки малыми порциями. Между трапезой должно проходить по 2-3 часа. Готовить блюда лучше на пару, в духовке или тушить.
- Водная терапия. Для нормализации давления можно использовать гидромассаж или обычный контрастный душ.
- Дыхательные упражнения. Многие замечают заметное улучшение при использовании дыхательной гимнастики. Достаточно сделать глубокий вдох, задержку воздуха на 1-2 минуты, а выдыхать носом. Подобное упражнение проводить по 10-15 минут в день.
- Полностью отказаться от вредных привычек.
- Использовать средства народной медицины для быстрой нормализации состояния.
Любые рецепты народной медицины, а также таблетки нужно обсуждать с докторами. Самостоятельно использовать такое лечение запрещается. Не нужно ждать пока диастолическое давление начнет повышаться, необходимо заранее беспокоиться о состоянии здоровья и для этого использовать простые профилактические меры.
Похожие статьи
Давление дает возможность оценить общее состояние и функционирование сердца, сосудов, кровеносной системы. Артериальный показатель состоит из двух цифр, а именно верхнее и нижнее давление
подробнее
Сбои давления могут быть у любых людей, независимо от возраста. На это влияет много факторов и нередко медики диагностируют верхнее давление высокое, а нижнее нормальное
подробнее
Понять, как функционирует организм, а также различные органы, можно благодаря проведению замеров давления и полученных данных
подробнее
Любой человек знает о том, что идеальное артериальное давление должно равняться 120/80 мм рт. ст
подробнее
Источник
Давление 120 на 100 – не повод для обращения в больницу или вызова скорой. Верхнее давление 120-129 – норма, а вот нижнее должно у здорового человека быть в пределах 80-91. Сердечное давление – показатель работы мышцы и сосудов. Верхний показатель тонометра говорит о силе выталкивания крови в крупных артериях.
В данном случае это норма и волноваться за сердце не стоит. О чем говорит нижнее давление? Оно указывает на сопротивление стенок сосудов току крови. Это означает повышенную нагрузку на сердечную мышцу. Что делать в такой ситуации? Не паниковать, а разобраться в причинах явления. Для каждого человека свои показатели нормы и отклонения.
Причины давления 120 на 100
Систолическое давление в пределах 120-130 мм. рт. ст. – идеальный показатель тонометра, а вот диастолическое давление выше 98 указывает на гипертонию. Но есть случаи, когда давление 125 на 95 или 120 на 100 норма – такое отмечается при физических нагрузках или стрессе. Не нужно пытать снизить его, достаточно стабилизировать организм, и показатели самостоятельно вернутся к привычным цифрам.
При «нормальном» подъеме давления учащается пульс. Частота ударов в минуту в пределах 80-100 говорит о естественной реакции организма на стрессовый фактор. В состоянии покоя 60-80 пульс.
Утром давление повышается, если человек неправильно спал или переел вечером. Поэтому не пугайтесь показателя тонометра 127 на 90, а просто выпейте зеленого чая и подождите часик. Естественные причины повышения диастолического давления заключаются в образе жизни человека. Нижнее давление выше нормы бывает от курения, чрезмерного употребления кофеина, приема лекарственных препаратов.
Но есть также причины высокого АД, которые требуют врачебного внимания:
- Патология щитовидной железы.
- Заболевания почек.
- Аномальная работа надпочечников.
- Вегето-сосудистая дистония.
- Ожирение.
Если вы ведете здоровый образ жизни, а диастолическое давление регулярно 101-109, то это повод для обращения к кардиологу.
Чем опасно давление 120 на 100?
Если давление 120 на 100 признак гипертонии, и у человека эти показатели держатся регулярно, то это отрицательно сказывается на всем организме. Верхнее артериальное давление может быть в норме или даже ниже, но, если диастолическое выше 102, врач диагностирует гипертонию. Такое состояние чревато последствиями:
- В циркуляции крови происходит сбой.
- Резко возрастает нагрузка на сердце и клапаны.
- Мелкие сосуды получают меньше крови, что снижает обогащенность прилегающих тканей кислородом.
- Страдает сосудистая система – атеросклероз, холестериновые бляшки, разрывы, тромбоз – этим чревато давление 120 на 100 на постоянной основе.
Наиболее страшна запущенная гипертония. Долгое время человек не чувствует сбоев в работе сердца и проблем с кровообращением, но копящиеся вещества в сосудах потом дадут знать о себе резко. Не пытайтесь самостоятельно разобраться, что это значит такой скачок и постоянно высокое нижнее давление, а обратитесь за помощью к специалисту.
Что говорят врачи о гипертонии
Доктор медицинских наук, профессор Емельянов Г.В.:
Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.
Следующий факт — сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе — это Normaten. Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его БЕСПЛАТНО.
Симптомы давления 120 на 100
123 на 92 – не показатель гипертонии, если ежедневно у человека нет других отклонений и побочных признаков высокого АД. А вот 128 на 102 уже патологическое состояние. У гипертонии есть свои сопутствующие симптомы, которые позволят установить болезнь и причины:
- Болит голова.
- Появляется головокружение.
- Тошнит, редко – наступает рвота, облегчение она не приносит.
- Учащается пульс.
- Появляется одышка в спокойном состоянии.
- Нарушается четкость зрения, мутнеет в глазах.
- Идет кровь из носа.
- Резкая смена жары и холода по ощущениям.
Все эти признаки полезны для диагностики гипертонии, когда систолическое давление в норме, а нижнее выше 96-103. Давление 120 на 100 – что это значит расскажет только врач, оценив имеющиеся симптомы и ваше состояние. Он установит диагноз и назначит лечение при необходимости.
Самостоятельно принимать меры по резкому сбиванию давления не стоит. Может упасть и верхнее АД, и тогда станет лишь хуже по самочувствию.
Важно! Агроном из Барнаула с 8-летним стажем гипертонии нашёл старинный рецепт, наладил производство и выпустил средство, которое раз и навсегда избавит вас от проблем с давлением…Подробнее…
Давление 120 на 100 при беременности
Для женщины в положении колебания давления привычное дело, все зависит от срока и состоянии плода. Организм приспосабливается к новой роли и показатели тонометра нестабильные. Давление 120 на 100 при беременности норма при краткосрочных подъемах, держится подряд не более 4-5 часов. Но если нижний показатель выше 104, и беременная испытывает дискомфорт, проблемы с сердцем, то это повод для обращения к врачу. Давление 120 на 100, что это и почему оно не падает при беременности, сказать реально только после обследования.
Если своевременно не принять меры по снижению диастолического давления, то возрастает риск для будущей мамы и плода, сильно страдает сердце и под удар попадают органы брюшной полости.
Способы лечения и диагностика
Если вас не устраивает давление 120 на 100, это сильно выше вашей нормы, и такие показатели держатся длительно, то обратитесь к врачу. В домашних условиях можно только временно понижать давление, но не устранив причину его роста, от проблемы вы не избавитесь. Диагностика сводится к установлению фактора, вызвавшего изменение показателей тонометра в большую сторону от нормы. Назначают анализы и обследование.
Но чтобы быстрее устранить проблему, пока не назначена схема лечения и врач не рассказал, какие таблетки или капли принимать, нужно придерживаться таких правил:
- Не допускать появление избыточного веса, при ожирении – перейти на диетическое питание.
- Не употреблять в пищу продукты с высоким содержанием кофеина.
- Установить режим дня.
- Полноценно высыпаться.
- Избегать стрессовых ситуаций.
- Отказаться от употребления никотина и алкоголя.
- Перейти с сидячего образа жизни на активный, подвижный.
Так вы наладите работу организма, поможете сердцу и сосудам справляться с нагрузкой пока окончательно не устраните причину гипертонии.
Что принять — названия лекарств
У мужчин и женщин подъем нижнего давления может существенно отразиться на самочувствии. Поэтому есть лекарства, которые понижают диастолическое давление:
- Верапамил или Нифедипин – это антагонисты кальция, способные расширить стенки сосудов.
- Метопролол или Теразонит – относятся к группе бета-блокаторов.
- Каптоприл или Эналоприл – вырабатывают ангиотензивные гормоны. Выступают в роли ингибиторов АПФ.
- Ксипамид или Гипотиазид – ускоряют выведение жидкости, и уменьшают количество сердечных сокращений.
Названия многих препаратов людям незнакомы, а их действие и влияние на организм и подавно. Поэтому прежде, чем принимать лекарства, проконсультируйтесь с врачом.
Наименьшее число противопоказаний и быстрый эффект оказывают диуретики, остальные препараты можно пить только по рекомендации специалиста.
Загрузка …
Первая помощь в домашних условиях
Обратите внимание! Гипертония — почему таблетки, сбивающие давление, вредят? Др. Бубновский о двух безопасных и простых шагах к жизни без гипертонии Читать далее »
Чтобы избавиться от неприятных симптомов гипертонии или скачка давления в домашних условиях можно принять:
- Одну таблетку Капотена. Положите ее под язык, и рассасывайте не спеша. Эффект в течение 30-60 минут.
- Корвалол – 40 капель разведенные в стопке воды. Показатели тонометра снижаются в течение получаса. Таблетки Корвалол применяют только для длительной терапии.
- Настойку валерианы. Используйте согласно инструкции или приготовьте самостоятельно. Залейте столовую ложку тертого корня валерианы стаканом кипятка, настаивайте ночь. Процедить, пить до еды по 1 столовой ложке.
- Пустырник. На 2 ст.л. пустырника требуется 2 стакана кипятка. Залейте траву, и держите 15 минут. Выпить ее нужно три раза в день до еды и на ночь.
Эти препараты и способы помогут немедленно понизить давление, если оно не подскочило выше 120 на 100. В иных случаях первая помощь на дому не принесёт результатов и потребуется принимать медикаменты, консультироваться с врачом или вызывать скорую.
При резком скачке давления обеспечьте поступление свежего воздуха, расстегните воротник, на шею приложите влажное холодное полотенце, примите удобное положение сидя.
Профилактика
Во избежание подъема диастолического давления и развития гипертонии придерживайтесь таких правил:
- Повысьте уровень физической активность, если у вас сидячий образ жизни.
- Снизьте потребление соли в чистом виде, а также в готовых продуктах (фаст-фуд, еда на вынос, соусы).
- Не перегружайте организм, давайте ему отдохнуть, гуляйте на свежем воздухе или занимайтесь спокойными любимыми делами.
- Снизьте уровень стресса.
- Сигареты и выпивка – злейшие враги, забудьте о них.
- Откажитесь от кофе.
- Распределите питание, составьте график приема пищи, не переедайте.
- Избавьтесь от избыточного веса.
Кровеносная система быстро придет в норму, если вы будете следовать этим советам. Без таблеток можно устранить гипертонию на начальных стадиях, главное постоянно измерять давление для контроля, и вести правильный образ жизни.
Отзывы
Анастасия, Сочи
У меня резко появились проблемы с давлением – 140 на 108 и выше. Постоянная боль в затылке и тяжелое дыхание. Отказалась от сигарет и через 2 месяца стало лучше. Теперь 120-126 на 90-93 мои постоянные показатели.
Максим, Самара
Для меня нижнее давление 97 нормальное, я чувствую себя хорошо. По совету врача просто занимаюсь спортом и слежу за питанием. До лекарств не дошло, пока говорит «наблюдаем».
Валерия, Курск
У меня норма 110-117 на 70-80. Когда начало расти давление, не придала значения, списала на стресс. Но когда оно было больше месяца 120 на 100 и мучила слабость, обратилась к врачу. Прописала она ЗОЖ, ну и Корвалол при разовых скачках.
Источник