Симптомы повышенное давление температура рвота

Головная боль очень часто сопровождается повышением температуры тела. Оба этих признака являются свидетельством того, что в различных системах организма имеются какие-то проблемы. Чтобы поставить точный диагноз, специалист выясняет, какие еще симптомы имеются у человека. Например, есть ли слабость, кашель, озноб, температура, давление и головная боль. И чем больше специалист будет знать о тех проявлениях недомогания, которые присутствуют в данном конкретном случае, тем быстрее он сможет поставить диагноз и начать лечение.

Основные причины повышения температуры и головных болей

Помимо малоприятных ощущений в голове, больной может почувствовать сильнейшую головную боль и приступ тошноты. Такие симптомы, как правило, являются защитной реакцией организма при наличии болезни. Неожиданное и очень быстрое повышение температуры происходит за счет ускорения обменных процессов в организме. В результате этого кровообращение становится значительно лучше и происходит обогащение организма полезными веществами. При повышенном внутричерепном либо артериальном давлении также могут наблюдаться сильнейшие головные боли.

Как правило, резкое повышение температуры происходит из-за того, что в крови активизируется выработка антител. А они, в свою очередь, начинают активную борьбу с инфекциями и вирусами. Существуют болезни, во время которых у человека появляется лихорадка, а, точнее, температура его тела повышается до 40 градусов и даже более. Скарлатина, менингит, переутомление, грипп, ангина, ларингит и стресс обязательно сопровождаются повышенной температурой тела и болями в области головы. 

Причины, носящие инфекционный характер

При болезнях, которые были вызваны различными инфекциями, может наблюдаться субфебрильная либо повышенная температура.

Острый аднексит (воспаление яичников либо маточных труб)

Данная болезнь возникает из-за инфекции, которая появляется из-за гонококков, кишечной палочки, стрептококков либо стафилококков. Они могут попасть в организм различными путями. Вызывают аднексит микроорганизмы, которые постоянно присутствуют в женском организме и когда иммунная система ослабевает, они активизируются. Началом данной болезни может стать такое внутриматочное вмешательство, как роды, выскабливание, искусственное прерывание беременности, осмотр маточных труб и матки. Симптомы данной болезни очень похожи на те, что наблюдаются при простуде:

  • недомогание и ощущение слабости;
  • болезненные ощущения в области головы и внизу живота;
  • может появиться нервозность, депрессия, раздражительность и бессонница;
  • головокружение, озноб и температура;
  • тошнота и рвота;
  • очень часто боль отдает в прямую кишку и поясницу.

Если болезнь имеет острую форму, то в этом случае не обойтись без помощи специалиста. Крайне нежелательно пить обезболивающие средства без назначения врача. В противном случае это может кардинально поменять клиническую картину, а это, в свою очередь, осложнит постановку диагноза, вследствие чего могут возникнуть осложнения. Ослабить болезненные ощущения сможет холод. Для этого надо пузырь, наполненный льдом, завернуть в достаточно толстую ткань либо полотенце и положить чуть выше лобка.

Грипп

Очень часто при появлении болей в области головы, и когда имеется такой симптом, как повышенная (37–37,5 градусов) либо высокая температура, причиной данного заболевания является инфекция. В холодное время года это могут быть разные респираторные вирусные инфекции, и к их числу относится грипп. Не стоит забывать, что в течение нескольких первых суток заболевший человек может не отмечать появление насморка и боли в горле (катарального проявления), зато общее самочувствие у него резко ухудшается. Однако если при наличии температуры болезненные ощущения в области головы весьма сильные и распирающие, затылочные мышцы находятся в напряжении, имеется рвота и тошнота, общее состояние заболевшего стремительно ухудшается, то, скорее всего, это менингит. В том случае, когда головная боль и температура сопровождаются рвотой и тошнотой нужна неотложная госпитализация заболевшего. Желудочный грипп — это вид инфекции, который появился сравнительно недавно. Симптомами данного заболевания являются:

  • рвота и тошнота;
  • озноб и повышенная температура;
  • диарея;
  • сильнейшие болезненные ощущения в области живота.

Заразиться можно при контакте с больным человеком, а также через воду, предназначенную для питья, и продукты питания, которые являются зараженными. Для людей преклонного возраста данная болезнь очень опасна и нередки случаи летального исхода. Если у ребенка болит голова и температура – ситуация такая же. Если же взрослый человек здоров, то желудочный грипп ему не страшен. Какого либо эффективного препарата для его лечения нет. Здесь очень важно предпринять все необходимые профилактические меры. Не следует употреблять неочищенную и не прокипяченную воду, взятую из незнакомого вам источника. Мыть руки надо как можно чаще, при этом используя мыло.

Энцефалит

Энцефалит можно распознать по нескольким симптомам, которые могут отличаться в разных случаях и это зависит от нескольких факторов: от локализации и от протекания болезни, а также от вида возбудителя. Симптомы:

  • озноб и повышенная температура;
  • эпилептические припадки;
  • головокружение и лихорадка;
  • наблюдаются нарушения в работе кишечника;
  • головные боли, может появиться рвота и тошнота;
  • психомоторное возбуждение.

Имеется множество причин появления такой болезни. В связи с тем, что симптомы ее очень схожи с другими заболеваниями, самостоятельно поставленный диагноз, как правило, приводит к необратимым последствиям. В связи с этим заниматься самолечением не стоит, а лучше как можно скорее обратиться за помощью к врачу.

Гайморит

Острый гайморит, длящийся 14–21 день, встречается чаще всего. Закупорка выходных отверстий приводит к тому, что в гайморовых пазухах начинает накапливаться гной, и появляются воспалительные процессы. Заболевание может развиваться на фоне ОРЗ, когда наблюдается отек и воспаление слизистой носа.

При наличии данного заболевания человек может ощущать:

  • недомогание;
  • заложенность носа;
  • озноб;
  • высокую температуру;
  • насморк и чихание.

Чаще всего заболевают гайморитом в холодное время года.

Из-за того, что симптоматика заболевания очень схожа с другими, то самостоятельное диагностирование болезни приводит к печальным и, как правило, необратимым последствиям. Не стоит забывать, что причин возникновения болезни очень много и потому надо как можно скорее обратиться за помощью в лечебное учреждение.

Читайте также:  Какие лекарства пить при повышенном давлении внутричерепном давлении

Неинфекционные болезни

Неинфекционные заболевания еще называют хроническими болезнями. Такого рода болезни имеются у людей различных возрастных групп и ими невозможно заразиться контактным путем. Болезнь, как правило, развивается очень медленно, а ее протекание растягивается на достаточно большой временной промежуток.

К неинфекционным болезням можно отнести такие, как интоксикация, гипертония, термоневроз, миогелоз и дисменорея.

Термоневроз

Возникновение термоневроза происходит из-за спазмов в сосудах, располагающихся на поверхности, из-за чего и нарушается терморегуляционная функция.

Как правило, у больного человека повышается температура тела и не приходит в норму на протяжении нескольких суток. При этом каких-либо инфекционно-воспалительных процессов не наблюдается, а возникновение термоневроза чаще всего происходит после того, как человек перенесет какую-либо болезнь.

Очень часто такое заболевание возникает у человека, который переживает из-за имеющихся проблем на работе либо дома. Появлению термоневроза может поспособствовать переутомление, стресс, физические травмы.

Главным симптомом является повышенная температура тела (37–37,5 градусов), однако имеются и иные проявления данного заболевание такие, как:

  • неритмичный пульс;
  • обморочное состояние;
  • болезненные ощущения в мышцах и области головы;
  • бледность кожи.

Чтобы поставить точнейший диагноз, делают аспириновую пробу. Заболевшему человеку специалист предлагает выпить половинку таблетки Аспирина, и после того, как пройдет полчаса, перемеряется температура. Если она не падает, а остается повышенной, то тогда ставится диагноз термоневроз.

Опухолевые процессы

В том случае, когда имеются головокружение и гипертермия, а еще головная боль и температура (37–38 градусов) держится больше 4 недель, и при этом наблюдается слабость, потеря аппетита, происходит быстрая потеря веса, то надо будет непременно проконсультироваться с онкологом. Причины данного состояния различны, например:

  • сосудистые нарушения в бассейне вертебро-базилярных артериях;
  • воспалительные процессы в легких и печени;
  • интоксикация;
  • опухоль в головном мозге (она может быть раковой либо доброкачественной).

Интоксикация

Из-за того, что в организм проникают токсические вещества, нарушается функционирование некоторых систем организма. Данная болезнь может быть вызвана разнообразными веществами, к примеру, химическими веществами, некоторыми химическими элементами и так далее. Симптомы:

  • субфебрильная температура (примерно 37–38 градусов);
  • рвота и тошнота;
  • болезненные ощущения в суставах, мышечных тканях и области головы;
  • диарея;
  • общая слабость и усталость.

После того как заболевшего вырвет, ему практически сразу становится намного лучше.

Если рвота повторяется, то заболевшего человека кладут набок так, чтобы он мог свободно дышать. Необходимо давать ему, маленькими глоточками пить очищенную питьевую воду. В том случае, когда обезвоживание данным способом не устраняется, нужно обязательно обратиться в лечебное учреждение в кратчайшие сроки.

Развитие хронической формы данного заболевания крайне медленное. Если обнаруживается такая форма интоксикации, то тогда наблюдаются нарушения в работе почек и печени. В том случае, когда после рвоты боли в голове не становятся слабее — это показывает, что произошло внутреннее поражение тканей ЦНС. А также это может свидетельствовать о том, что там начался воспалительный процесс.

Миогелоз

Данная болезнь появляется после миозита и в начале человек ощущает боли в шее. Эти болезненные ощущения появляются вследствие нарушения кровообращения. В области шеи появляются уплотнения, которые способствуют тому, что в затылке наблюдаются боли, и это состояние зачастую сопровождается головокружением.

Происходит изменение структуры межпозвоночных дисков, а это способствует развитию остеохондроза.

Причины возникновения:

  • неправильная осанка;
  • если тело человека находится очень долгое время в неудобном положении;
  • стресс и нервное напряжение.

Однако при миогелозе не наблюдается повышение температуры тела, как правило, она не поднимается выше 37 градусов. Симптомы:

  • болезненные ощущения в области головы;
  • сильнейшее головокружение;
  • тошнота и рвота;
  • потеря сознания на непродолжительное время.

Именно квалифицированный специалист должен назначать лечение. Если его выбирать самостоятельно, то улучшение состояния больного не произойдет.

Гипертония

Во время гипертонии наблюдается повышенное артериальное давление и температура. Причины появления болезни:

  • стресс;
  • наследственность;
  • нервно-психические нагрузки;
  • эмоциональное напряжение.

А еще это заболевание часто развивается у тех людей, у которых было сотрясение мозга. В связи с тем, что сосуды головного мозга сужаются, больной может ощущать: шум в ушах, слабость, учащенное сердцебиение, происходит повышение субфебрильной температуры, боль в голове, пелена перед глазами и «мушки», головокружение, озноб. А еще в некоторых случаях наблюдается рвота и тошнота.

При появлении таких симптомов впервые надо проконсультироваться со специалистом. Когда данное состояние наблюдается уже не первый раз, следует выпить препарат, который назначил врач, и через полчаса проверить артериальное давление.

Дисменорея

Для дисменореи характерны боли во время менструации. Женщина ощущает тянущие боли в области живота за пару дней до наступления менструального цикла и такое же время после его начала. Основные симптомы:

  • слабость;
  • раздражительность;
  • повышенная температура 37–38 градусов;
  • головокружение;
  • потеря аппетита;
  • соски становятся более чувствительными.

Действия при наличии симптомов

Пока температура не повысилась довольно сильно, ее надо сбить. Для этого стоит принять Аспирин либо Парацетамол, в некоторых случаях может помочь Нурофен или Колдрекс. После того как температура придет в норму, следует выпить еще одну таблетку. Употребляйте как можно большее количество воды. В день надо выпивать 3 л. При этом стоит полностью исключить алкоголь и пить больше чая с малиной либо медом. Не забывайте проветривать комнату как можно чаще и систематически менять постельное белье. Больной должен как можно реже контактировать с посетителями, и дабы снизить риск распространения болезни, надо пользоваться маской и халатом. Постельный режим просто необходим. Если температура поднялась до 39 градусов, то надо обязательно вызвать скорую помощь.

Профилактические меры

Не дать инфекции развиться можно, если своевременно начать закаливание и наблюдать за общим самочувствием. Конечно, купание в проруби здесь не предполагается, однако бегать на улице либо принимать контрастный душ можно. Гимнастика и спорт также сделают иммунитет крепче. И лучше вовремя привиться от гриппа.

Похожие статьи:

Источник

ТемператураГоловная боль очень часто сопровождается повышением температуры тела. Оба этих признака являются свидетельством того, что в различных системах организма имеются какие-то проблемы. Чтобы поставить точный диагноз, специалист выясняет, какие еще симптомы имеются у человека. Например, есть ли слабость, кашель, озноб, температура, давление и головная боль. И чем больше специалист будет знать о тех проявлениях недомогания, которые присутствуют в данном конкретном случае, тем быстрее он сможет поставить диагноз и начать лечение.

Читайте также:  Лечение повышенного давления уколами

Основные причины повышения температуры и головных болей

Помимо малоприятных ощущений в голове, больной может почувствовать сильнейшую головную боль и приступ тошноты. Такие симптомы, как правило, являются защитной реакцией организма при наличии болезни. Неожиданное и очень быстрое повышение температуры происходит за счет ускорения обменных процессов в организме. В результате этого кровообращение становится значительно лучше и происходит обогащение организма полезными веществами. При повышенном внутричерепном либо артериальном давлении также могут наблюдаться сильнейшие головные боли.

Как правило, резкое повышение температуры происходит из-за того, что в крови активизируется выработка антител. А они, в свою очередь, начинают активную борьбу с инфекциями и вирусами. Существуют болезни, во время которых у человека появляется лихорадка, а, точнее, температура его тела повышается до 40 градусов и даже более. Скарлатина, менингит, переутомление, грипп, ангина, ларингит и стресс обязательно сопровождаются повышенной температурой тела и болями в области головы. Высокая температура

Причины, носящие инфекционный характер

При болезнях, которые были вызваны различными инфекциями, может наблюдаться субфебрильная либо повышенная температура.

Острый аднексит (воспаление яичников либо маточных труб)

Данная болезнь возникает из-за инфекции, которая появляется из-за гонококков, кишечной палочки, стрептококков либо стафилококков. Они могут попасть в организм различными путями. Вызывают аднексит микроорганизмы, которые постоянно присутствуют в женском организме и когда иммунная система ослабевает, они активизируются. Началом данной болезни может стать такое внутриматочное вмешательство, как роды, выскабливание, искусственное прерывание беременности, осмотр маточных труб и матки. Симптомы данной болезни очень похожи на те, что наблюдаются при простуде:

  • недомогание и ощущение слабости;
  • болезненные ощущения в области головы и внизу живота;
  • может появиться нервозность, депрессия, раздражительность и бессонница;
  • головокружение, озноб и температура;
  • тошнота и рвота;
  • очень часто боль отдает в прямую кишку и поясницу.

Если болезнь имеет острую форму, то в этом случае не обойтись без помощи специалиста. Крайне нежелательно пить обезболивающие средства без назначения врача. В противном случае это может кардинально поменять клиническую картину, а это, в свою очередь, осложнит постановку диагноза, вследствие чего могут возникнуть осложнения. Ослабить болезненные ощущения сможет холод. Для этого надо пузырь, наполненный льдом, завернуть в достаточно толстую ткань либо полотенце и положить чуть выше лобка.

Грипп

Очень часто при появлении болей в области головы, и когда имеется такой симптом, как повышенная (37–37,5 градусов) либо высокая температура, причиной данного заболевания является инфекция. В холодное время года это могут быть разные респираторные вирусные инфекции, и к их числу относится грипп. Не стоит забывать, что в течение нескольких первых суток заболевший человек может не отмечать появление насморка и боли в горле (катарального проявления), зато общее самочувствие у него резко ухудшается. Однако если при наличии температуры болезненные ощущения в области головы весьма сильные и распирающие, затылочные мышцы находятся в напряжении, имеется рвота и тошнота, общее состояние заболевшего стремительно ухудшается, то, скорее всего, это менингит. В том случае, когда головная боль и температура сопровождаются Температура у ребенкарвотой и тошнотой нужна неотложная госпитализация заболевшего. Желудочный грипп — это вид инфекции, который появился сравнительно недавно. Симптомами данного заболевания являются:

  • рвота и тошнота;
  • озноб и повышенная температура;
  • диарея;
  • сильнейшие болезненные ощущения в области живота.

Заразиться можно при контакте с больным человеком, а также через воду, предназначенную для питья, и продукты питания, которые являются зараженными. Для людей преклонного возраста данная болезнь очень опасна и нередки случаи летального исхода. Если у ребенка болит голова и температура – ситуация такая же. Если же взрослый человек здоров, то желудочный грипп ему не страшен. Какого либо эффективного препарата для его лечения нет. Здесь очень важно предпринять все необходимые профилактические меры. Не следует употреблять неочищенную и не прокипяченную воду, взятую из незнакомого вам источника. Мыть руки надо как можно чаще, при этом используя мыло.

Энцефалит

Энцефалит можно распознать по нескольким симптомам, которые могут отличаться в разных случаях и это зависит от нескольких факторов: от локализации и от протекания болезни, а также от вида возбудителя. Симптомы:

  • озноб и повышенная температура;
  • эпилептические припадки;
  • головокружение и лихорадка;
  • наблюдаются нарушения в работе кишечника;
  • головные боли, может появиться рвота и тошнота;
  • психомоторное возбуждение.

Имеется множество причин появления такой болезни. В связи с тем, что симптомы ее очень схожи с другими заболеваниями, самостоятельно поставленный диагноз, как правило, приводит к необратимым последствиям. В связи с этим заниматься самолечением не стоит, а лучше как можно скорее обратиться за помощью к врачу.

Гайморит

Острый гайморит, длящийся 14–21 день, встречается чаще всего. Закупорка выходных отверстий приводит к тому, что в гайморовых пазухах начинает накапливаться гной, и Лечение при повышенной температурепоявляются воспалительные процессы. Заболевание может развиваться на фоне ОРЗ, когда наблюдается отек и воспаление слизистой носа.

При наличии данного заболевания человек может ощущать:

  • недомогание;
  • заложенность носа;
  • озноб;
  • высокую температуру;
  • насморк и чихание.

Чаще всего заболевают гайморитом в холодное время года.

Из-за того, что симптоматика заболевания очень схожа с другими, то самостоятельное диагностирование болезни приводит к печальным и, как правило, необратимым последствиям. Не стоит забывать, что причин возникновения болезни очень много и потому надо как можно скорее обратиться за помощью в лечебное учреждение.

Читайте также:  Повышенное давления что выпить

Неинфекционные болезни

Неинфекционные заболевания еще называют хроническими болезнями. Такого рода болезни имеются у людей различных возрастных групп и ими невозможно заразиться контактным путем. Болезнь, как правило, развивается очень медленно, а ее протекание растягивается на достаточно большой временной промежуток.

К неинфекционным болезням можно отнести такие, как интоксикация, гипертония, термоневроз, миогелоз и дисменорея.

Термоневроз

Возникновение термоневроза происходит из-за спазмов в сосудах, располагающихся на поверхности, из-за чего и нарушается терморегуляционная функция.

Как правило, у больного человека повышается температура тела и не приходит в норму на протяжении нескольких суток. При этом каких-либо инфекционно-воспалительных процессов не наблюдается, а возникновение термоневроза чаще всего происходит после того, как человек перенесет какую-либо болезнь.

Очень часто такое заболевание возникает у человека, который переживает из-за имеющихся проблем на работе либо дома. Появлению термоневроза может поспособствовать переутомление, стресс, физические травмы.

Главным симптомом является повышенная температура тела (37–37,5 градусов), однако имеются и иные проявления данного заболевание такие, как:

  • неритмичный пульс;
  • обморочное состояние;
  • болезненные ощущения в мышцах и области головы;
  • бледность кожи.

Чтобы поставить точнейший диагноз, делают аспириновую пробу. Заболевшему человеку специалист предлагает выпить половинку таблетки Аспирина, и после того, как пройдет полчаса, перемеряется температура. Если она не падает, а остается повышенной, то тогда ставится диагноз термоневроз.

Опухолевые процессы

В том случае, когда имеются головокружение и гипертермия, а еще головная боль и температура (37–38 градусов) держится больше 4 недель, и при этом наблюдается слабость, потеря аппетита, происходит быстрая потеря веса, то надо будет непременно проконсультироваться с онкологом. Причины данного состояния различны, например:

  • сосудистые нарушения в бассейне вертебро-базилярных артериях;
  • воспалительные процессы в легких и печени;
  • интоксикация;
  • опухоль в головном мозге (она может быть раковой либо доброкачественной).

Интоксикация

Из-за того, что в организм проникают токсические вещества, нарушается Интоксикацияфункционирование некоторых систем организма. Данная болезнь может быть вызвана разнообразными веществами, к примеру, химическими веществами, некоторыми химическими элементами и так далее. Симптомы:

  • субфебрильная температура (примерно 37–38 градусов);
  • рвота и тошнота;
  • болезненные ощущения в суставах, мышечных тканях и области головы;
  • диарея;
  • общая слабость и усталость.

После того как заболевшего вырвет, ему практически сразу становится намного лучше.

Если рвота повторяется, то заболевшего человека кладут набок так, чтобы он мог свободно дышать. Необходимо давать ему, маленькими глоточками пить очищенную питьевую воду. В том случае, когда обезвоживание данным способом не устраняется, нужно обязательно обратиться в лечебное учреждение в кратчайшие сроки.

Развитие хронической формы данного заболевания крайне медленное. Если обнаруживается такая форма интоксикации, то тогда наблюдаются нарушения в работе почек и печени. В том случае, когда после рвоты боли в голове не становятся слабее — это показывает, что произошло внутреннее поражение тканей ЦНС. А также это может свидетельствовать о том, что там начался воспалительный процесс.

Миогелоз

МиогелозДанная болезнь появляется после миозита и в начале человек ощущает боли в шее. Эти болезненные ощущения появляются вследствие нарушения кровообращения. В области шеи появляются уплотнения, которые способствуют тому, что в затылке наблюдаются боли, и это состояние зачастую сопровождается головокружением.

Происходит изменение структуры межпозвоночных дисков, а это способствует развитию остеохондроза.

Причины возникновения:

  • неправильная осанка;
  • если тело человека находится очень долгое время в неудобном положении;
  • стресс и нервное напряжение.

Однако при миогелозе не наблюдается повышение температуры тела, как правило, она не поднимается выше 37 градусов. Симптомы:

  • болезненные ощущения в области головы;
  • сильнейшее головокружение;
  • тошнота и рвота;
  • потеря сознания на непродолжительное время.

Именно квалифицированный специалист должен назначать лечение. Если его выбирать самостоятельно, то улучшение состояния больного не произойдет.

Гипертония

Во время гипертонии наблюдается повышенное артериальное давление и температура. Причины появления болезни:

  • стресс;
  • наследственность;
  • нервно-психические нагрузки;
  • эмоциональное напряжение.

А еще это заболевание часто развивается у тех людей, у которых было сотрясение мозга. В связи с тем, что сосуды головного мозга сужаются, больной может ощущать: шум в ушах, слабость, учащенное сердцебиение, происходит повышение субфебрильной температуры, боль в голове, пелена перед глазами и «мушки», головокружение, озноб. А еще в некоторых случаях наблюдается рвота и тошнота.

При появлении таких симптомов впервые надо проконсультироваться со специалистом. Когда данное состояние наблюдается уже не первый раз, следует выпить препарат, который назначил врач, и через полчаса проверить артериальное давление.

Дисменорея

Для дисменореи характерны боли во время менструации. Женщина ощущает тянущие боли в области живота за пару дней до наступления менструального цикла и такое же время после его начала. Основные симптомы:

  • слабость;
  • раздражительность;
  • повышенная температура 37–38 градусов;
  • головокружение;
  • потеря аппетита;
  • соски становятся более чувствительными.

Действия при наличии симптомов

Пока температура не повысилась довольно сильно, ее надо сбить. Для этого стоит Повышенная температурапринять Аспирин либо Парацетамол, в некоторых случаях может помочь Нурофен или Колдрекс. После того как температура придет в норму, следует выпить еще одну таблетку. Употребляйте как можно большее количество воды. В день надо выпивать 3 л. При этом стоит полностью исключить алкоголь и пить больше чая с малиной либо медом. Не забывайте проветривать комнату как можно чаще и систематически менять постельное белье. Больной должен как можно реже контактировать с посетителями, и дабы снизить риск распространения болезни, надо пользоваться маской и халатом. Постельный режим просто необходим. Если температура поднялась до 39 градусов, то надо обязательно вызвать скорую помощь.

Профилактические меры

Не дать инфекции развиться можно, если своевременно начать закаливание и наблюдать за общим самочувствием. Конечно, купание в проруби здесь не предполагается, однако бегать на улице либо принимать контрастный душ можно. Гимнастика и спорт также сделают иммунитет крепче. И лучше вовремя привиться от гриппа.

Похожие статьи:

Источник