Семакс при повышенном давлении
На чтение 5 мин. Опубликовано 25.06.2019
Семакс (Semax) – это препарат, используемый для профилактики и лечения нарушений кровообращения, а также в качестве когнитивного усилителя. Разработали его в СССР в 1980-х годах. Как и большинство советских ноотропов тех лет, создавался для улучшения умственных и физических способностей.
Что такое Семакс?
Семакс – это пептидный препарат, разработанный на основе фрагмента адренокортикотропного гормона (АКТГ).
Чаще всего, Семакс используется в качестве препарата для профилактики и лечения нарушений мозгового кровообращения, включая инсульт. Семакс включен в Российский перечень ЖНВЛП. Этот перечь является справочником основных лекарственных средств, рассматриваемых и утверждаемых Правительством Российской Федерации.
Семакс также используется в качестве ноотропного, или когнитивного усилителя, поскольку доказано, что он способен улучшать работу памяти и снижать негативное воздействие стресса.
Семакс цена
Выпускается препарат в виде назальных капель. Купить можно в аптеке. Цена зависит от концентрации:
- Семакс капли 0,1% 3 мл — около 400 рублей.
- Семакс капли 1% 3 мл — около 2000 рублей.
Механизм действия
Semax модулирует рецепторы дофамина и серотонина. Это нейротрансмиттеры, которые улучшают настроение, внимание и память.
Активирует NMDA-рецепторы для глутамата. Глутамат – это основной возбуждающий нейротрансмиттер. Именно он повышает умственную активность и ясность ума. Также глутамат необходим для нормальной работы мозга. NMDA-рецепторы влияют на синаптическую пластичность и синаптогенез (формирование новых синапсов).
Увеличивает выработку нейротрофинов и белков мозга. К ним относятся BDNF и NGF. BDNF – это нейротрофический фактор мозга, который способствует формированию новых синапсов и улучшает долгосрочную память. NGF – это фактор роста нервов в мозге, который необходим для роста и развития нейронов. Он улучшает когнитивные функции и стимулирует миелинизацию, что повышает эффективность электрических сигналов. Таким образом ускоряется процесс запоминания информации.
Влияет на рецепторы меланокортинов. Меланокортины – это группа пептидных гормонов, куда входят АКТГ и Меланоцитостимулирующие гормоны. Интересен нам здесь первый, ведь именно на основе адренокортикотропного гормона (АКТГ) и был создан Семакс. Его задача состоит в регулирование работы надпочечников и выработке гомонов, участвующих в стрессовых ситуациях: кортизола, кортизона, кортикостерона.
Такая комбинация механизмов позволяет Семаксу:
- Улучшать память, обучение и внимание.
- Контролировать стресс и психическое напряжение.
Эффекты от приема проявляются уже спустя пол часа после приема и длятся несколько часов.
Полезные свойства
Семакс предотвращает окислительное повреждение
Было доказано, что Семакс защищает тело и мозг от различных типов окислительных повреждений и стресса. В исследованиях на животных установлено, что Semax предотвращает окислительный ущерб, вызванный отравляющими эффектами свинца в мозгу. Также Semax предохраняет печень от окислительного поражения, которое возникает при хроническом стрессе. [R, R]
Усиливает память
При выполнении тяжелых задач в экстремальных условиях, Semax усиливает память и внимание. А в исследовании на животных, он сокращает время обучения. Вызвано это тем, что Семакс повышает устойчивость к окислительным повреждениям в мозгу и улучшении его работы. [R]
Семакс улучшает кровообращение
Семакс применяется при лечении ишемического инсульта и сердечного приступа. Препарат частично сдерживает рост сердца, вызванный высоким артериальным давлением, тем самым предотвращая развитие сердечной недостаточности после сердечного приступа. [R]
Что касается инсульта, то его основным фактором риска развития является хроническое нарушение кровообращения в мозге. Это состояние известно как цереброваскулярная недостаточность. Semax контролирует эволюцию этого заболевания и снижает риска развития инсульта. Обусловлено это улучшением циркуляции крови в мозге. [R]
Снижает негативные последствия стресса
Одной из негативных физических реакций на хронический стресс является повышенная выработка специфических печеночных ферментов. Лечение Семаксом предотвращает их повышение. Также, Semax нормализует поведенческие изменения, связанные с повышенным стрессом в результате физической травмы. Во время исследования крысам вводили нейротоксин, который поражал дофаминергическую систему. Тем самым нарушалась двигательная функция и усиливалась тревожность. При интраназальном вводе Semax постепенно снижалась тяжесть поведенческих нарушений и восстанавливалась двигательная активность. [R, R]
Семакс повышает уровень BDNF
BDNF является основным химическим фактором, необходимым для когнитивного развития, синаптической пластичности и выживаемости нейронов. Исследования показывают, что низкий уровень BDNF вызывает или ухудшает депрессию и тревогу. Повышая уровень BDNF, Семакс снижает уровень тревоги и депрессии. Исследования на животных также показали, что Semax нормализует поведение, связанное с повышенным стрессом и беспокойством. [R, R, R]
Помогает справиться с болевыми ощущениями
Семакс предотвращает распад химических веществ, называемых энкефалинами, которые регулируют реакцию на боль. Увеличение количества энкефалинов снижает остроту воспринимаемой боли. [R]
Семакс снижает симптомы СДВГ
Семакс оказывает ряд эффектов, которые помогают при лечении СДВГ. Он улучшает память и увеличивает производство нейротрансмиттеров. Исследователи предложили использовать Semax в качестве средства лечения СДВГ. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, есть ли преимущества Семакса при лечении СДВГ. Кроме того, необходимо будет определить правильную дозировку и стратегию лечения. [R]
Важно
Одно исследование на животных, проведенное с использованием высокой концентрации Семакса, показало, что он оказывает антиоксидантное действие при малых дозах, но прооксидантное при больших дозах.
Инструкция по применению
Семакс настолько силен, что для достижения желаемых эффектов потребуются небольшие дозы. В большинстве случаев 0,5-1,0 миллиграмма в день. Это эквивалентно одному или двум спреям с назального спрея. Семакс не нужно принимать с пищей.
Следует отметить, что существуют различные варианты концентрации Semax. Концентрации 0,1% менее эффективны, чем 1% растворы (которые обычно предназначены для пострадавших от инсульта или людей с серьезными заболеваниями). Для улучшения когнитивных способностей, пониженные концентрации должны работать нормально.
Побочные эффекты
Официально никаких побочных эффектов, связанных с Semax, не наблюдалось. Долгосрочные последствия использования Семакса не были подробно изучены. Соблюдайте осторожность и обратите внимание на то, как Semax воздействует на вас лично, прежде чем принимать решение о длительном применении.
Аналоги Семакс
Риталин. Также известный как метилфенидат, является препаратом против СДВГ, который связан с дофамином и норадреналином в мозгу. Он улучшает когнитивные способности, но также оказывает сильное стимулирующее, которое не позволяет его принимать на долгосрочной основе.
Бромантан. Психостимулятор российского происхождения. Улучшает настроение и повышает физическую и умственную работоспособность в тяжелых условиях.
Источник
При инсульте часто нарушаются умственная деятельность и память больного. Данное последствие устраняется с помощью специальных занятий, а также лекарственных средств. Врачи рекомендуют пациентам использовать капли в нос от инсульта под названием «Семакс».
Преимущества лекарственной формы
Доктора советуют больным применять назальную форму медикаментов, потому что она обладает рядом преимуществ перед пероральным приемом:
- Капли оказывают лечебное влияние именно на те кровеносные сосуды, которые находятся в месте очага поражения.
- Использование назальных препаратов никак не сказывается на пищеварительных органах.
- Капли разрешается применять совместно с другими медикаментами.
Плюс ко всему при использовании назальных средств минимален риск передозировки. Единственное, что может вызывать неудобство — это насморк. При его появлении лечиться каплями проблематично.
Капли «Семакс»
Людям, перенесшим инсульт головного мозга, врачи рекомендуют применять капли «Семакс». Они представляют собой медицинский препарат, который обладает ноотропным, антиоксидантным, противогипоксическим действием. Их активный компонент является аналогом кортикотропина. Благодаря ему головной мозг меньше страдает от дефицита кислорода и обеспечивается энергией.
Капли в нос после инсульта «Семакс» не имеют гормональной активности в отличие от многих схожих по действию на мозг лекарственных препаратов. Действующее вещество медикамента оказывает влияние конкретно на мыслительный процесс и память человека, которые страдают вследствие инсульта.
Когда человек закапывает средство, его активный компонент, попадая на слизистые оболочки носовой полости, распадается до метаболитов, и они проникают в малый круг кровообращения. Благодаря этому лечебные вещества не уходят дальше головного мозга, ограничиваясь только его кровеносными сосудами. Данная особенность является преимуществом перед другими лекарственными формами.
Показания к применению
Капли «Семакс» широко применяются в неврологии. Доктора рекомендуют использовать препарат в следующих случаях:
- Предотвращение инсульта.
- Реабилитация после острого нарушения мозгового кровообращения.
- Ишемическая атака мозга.
- Ухудшение памяти.
- Слабоумие у пожилых людей.
- Низкая стрессоустойчивость.
- Повышенная эмоциональная нагрузка.
СПРАВКА!!! Капли «Семакс» используются не только после инсульта, при неврологических нарушениях, но в офтальмологии при лечении заболеваний глаз и для адаптации и улучшения умственной способности детей до 18 лет.
Противопоказания
Запрещается применять назальное средство «Семакс», если пациент:
- Вынашивает малыша или кормит его грудью.
- Не достиг пятилетнего возраста.
- Страдает повышенной тревожностью.
- Имеет острый психоз.
- Страдает судорожными состояниями.
Во время применения капель в нос при инсульте возможно несильное раздражение слизистой оболочки носа. Такое может произойти при продолжительном использовании препарата.
Дозировка
Во время реабилитационного периода после инсульта головного мозга капли «Семакс» назначаются для восстановления умственной деятельности и памяти. В этом случае рекомендуется капать по 4 капли в каждую ноздрю трижды в сутки. Курс лечения — 2 недели. Через 3–6 месяцев доктор может посоветовать повторить курс.
Для предупреждения развития рецидива инсульта мозга назначают по 3 капли в каждый носовой проход 3 раза в сутки. Лечиться так необходимо в течение 16 дней. Для предотвращения рецидива достаточно проводить 2 курса в год.
Если человек еще не пострадал от инсульта и желает его предотвратить, то 2 раза в течение года можно проводить курс профилактической терапии. Для этого нужно на протяжении 10 дней капать по 3 капли дважды в сутки.
Лекарственное взаимодействие
Назальные капли быстро всасываются и проникают в кровоток, после чего так же моментально распадаются, не успевая попасть в пищеварительные органы. Поэтому у данного препарата нет несовместимости с прочими медицинскими средствами, он с ними не взаимодействует.
ВНИМАНИЕ!!! Капли «Семакс» не рекомендуется применять вместе с лекарствами, которые оказывают сосудосуживающие действие. Это затруднит проникновение активного вещества в кровь.
Аналоги
В медицине имеется много препаратов, которые оказывают схожее воздействие на работу головного мозга при цереброваскулярных патологиях. Выпускаются они в разных лекарственных формах: таблетках, капсулах, растворах для уколов. Наиболее популярными являются следующие лекарства:
- «Глицин». Помогает активизировать деятельность головного мозга, устранить расстройства сна, подавить агрессивность, предотвратить быструю усталость, улучшить память.
- «Аминалон». Стабилизирует состояние мозга после нарушения кровотока в нем, повышает умственные способности.
- «Делецит». Оказывает ноотропное воздействие, восстанавливает работу нервной системы, кровеносных сосудов.
- «Озон Глицин». Позволяет нормализовать метаболизм, предотвратить замедление нервных процессов.
- «Ноофен». Способствует улучшению памяти, стабилизации сна, устранению тревоги.
- «Винпоцетин». Налаживает кровоток головного мозга, улучшает качество крови.
- «Эскотропил». Восстанавливает память и внимание.
- «Фезам». Нормализует кровообращение и обменные процессы мозга.
Таким образом, капли «Семакс» при инсульте — хорошее лечебное средство, позволяющее восстановить работу головного мозга, нормализовать память и процессы мышления. Применять препарат можно исключительно по рекомендации лечащего врача.
Источник
СЕМАКС И АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Вылечила сама!. Семакс это уникальный препарат, обладающий механизмом нейроспецифического воздействия на нервные клетки ЦНС. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Хранить флакон нужно с закрытым колпачком. 0,1 капли в нос Семакс, инструкция по применению 1 капля раствора препарат включает 50 мкг активного вещества. При помощи пробки-пипетки не более 2 3 капель .. Семакс это отечественное лекарственное средство, которое относится к классу регуляторных пептидов. повышение артериального давления В результате приема Семакса могут развиваться побочные эффекты, проявляющиеся в повышенной возбудимости, бессоннице, гипертонических проявлениях (повышение артериального давления). Инструкция по применению Семакс. Капли назальные 0,1 . В 1 капле раствора (при использовании пипетки) содержится 50 мкг активного вещества. Больные с глаукомой, не забывайте контролировать внутриглазное давление. В результате приема Семакса могут развиваться побочные эффекты, проявляющиеся в повышенной возбудимости, бессоннице, гипертонических проявлениях (повышение артериального давления). Препарат способен понижать артериальное давление. Форма выпуска и состав. Семакс отпускается в виде назальных капель 0,1 . Семакс и артериальное давление- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!
В одном тюбике 3 мл состава. начала принимать Семакс по 3 капли О,1 , стало падать давление ниже не припомню 90 60 пульс 85.а вообще то я гипертоник и от принятия лекарств стала просто тупеть и типа депрессии появилось.Скажите, кто наблюдал Артериальные гипертензии. Ишемические поражения. Инфаркт миокарда. Фактически все данные препараты являются ноотропами, как и Семакс. Амловас поможет для лечения болезней сердца при повышенном давлении. Описание препарата Семакс — инструкция по применению, показания и противопоказания, формы выпуска. Семакс . Semax. Как вышла на семакс?
После первой операции я с ужасом узнала, что значит «отходняк» после наркоза:
меня рвало, соображала туго, с давлением и сердцебиением были проблемы. Применение капель в нос «Семакс» при инсульте. При инсульте часто нарушаются умственная деятельность и память больного. Алексей к записи Как влияют таблетки от давления на потенцию при гипертонии?
Описание препарата Семакс (Semax) :
состав и инструкция по применению, противопоказания, цены в Энциклопедии лекарств РЛС. Семакс (Semax):
10 отзывов врачей, 9 отзывов пациентов, инструкция по применению, аналоги, инфографика, 1 «Семакс» восстанавливает зрительный нерв, способствует нормализации давления и действует как успокаивающее без ангина, артериальная гипертензия, артрит, артроз, боль, бронхит, гайморит, гепатит, гипертензия, головная боль, грипп, давление Капли в нос 0,1 . Семакс применяют интраназально, используя флакон, укупоренный пластмассовой пробкой-пипеткой. Фенотропил, в отличии от средства Семакс, не используется в детской практике. В качестве нежелательных реакций может возникнуть повышение артериального давления, покраснение лица, психомоторное возбуждение, бессонница. Семакс улучшает энергетические процессы мозга, повышая его устойчивость к стрессовым повреждениям, гипоксии. Семакс и артериальное давление— 100 ПРОЦЕНТОВ!
У самого давление постоянно падает с болями в голове вплоть до тошноты — помогает приступ снять в качестве первой Семакс это капли с ноотропным, антигипоксическим, антиоксидантным и церебропротективным действием. У самого давление постоянно падает с болями в голове вплоть до тошноты помогает приступ снять в качестве первой помощи. Выпускается Семакс в форме капель назальных 0,1 и 1 :
прозрачных, бесцветных (по 3 мл во флаконах, в пачке картонной 1 флакон в комплекте с пробкой-пипеткой). 6 основных причин повышенного артериального давления. Семакс это препарат, управляющий процессами, которые связаны с формированием памяти и обучением. возбуждения, бессонницы, повышение артериального давления, кожной сыпи.
https://amitosis-pectoriloquy.eklablog.com/-a146139544
https://angiospasm-appendicectomy.eklablog.com/40-a146139568
https://achromatopsia-anisocytosis.eklablog.com/-a146151608
https://www.greenmama.ru/nid/4312187/
Источник
Всем привет! Вас приветствует проект CleverMind.ru , цель – максимальное развитие умственных способностей человека. Настало время для еще одного препарата из списка ноотропов, и он имеет длинющее название «метионил-глутамил-гистидил-фенилаланил-пролил-глицил-пролин», а продается в России только одним брендом под названием «Семакс». Потому мы будем использовать торговое название, ибо оно проще (не ради рекламы). Напомним, что наш проект, не призывает вас к употреблению ноотропов, без ваших активных действий в плане развития мозга, ни один препарат не поможет.
История метионил-глутамил-гистидил-фенилаланил-пролил-глицил-пролин))
Препарат интересен хотя бы тем, что был создан в России, причем не так давно и не слишком веет олдскульным пирацетамом. А началось все в тех же 60-х годах в Нидерландах, когда местные умы взяли некий гормон, вырабатываемый в организме (о нем мы поговорим позже)и провели исследование на крысах. Цель была самая благородная – исследовать влияние на мозг, улучшить его.
Гормоны начали изучать по одной простой причине – нет синтетических лекарств, которые были бы максимально эффективны и без побочных эффектов. Вот и пришлось ученым копошиться в «том, что уже давно есть». Грубо говоря, они брали нормальный рабочий гормон, который может положительно влиять на развитие мозга, и «пилили», изменяли его, и все для поиска наилучшего отношения между эффективностью/безопасностью.
Эффекты были не революционными, но положительными. Основная загвоздка – короткий срок действия, несколько минут.
В 70-х, СССР начал прикладывать свою руку к развитию этого гормона. Мы смогли продлить положительное действие в 50 раз! И для большего упрощения – препарат сделали как капли в нос, а не через иглу как с крысами. В конце 1994 года препарат Семакс был зарегистрирован. В 97-м включен в аптечку МЧС, для помощи при работе в экстремальных условиях. Далее получил несколько наград в Брюсселе и Париже. И с 2001 года появился в России на прилавках аптек под названием «Семакс капли назальные».
Помните, мы упоминали про гормон, так вот, это — Адренокортикотропный гормон. Вырабатывается уже в мозге – гипофизе. Назначение: регулирует выработку других гормонов нашими надпочечниками, кортизола (гормон стресса, спортсмены должны знать), эстрогена (гормон который делает женщину женщиной, а мужчину, при избытке – толстяком с обвисшей грудью), прогестерона (схож с эстрогеном, если не вдаваться в детали).
Адренокортикотропный гормон содержит 39 аминокислотных остатков, остатки от различных форм белка. Этот гормон «напилили», что он стал иметь только 7 остатков. Которые и стали, в целом, семаксом.
Как работает Семакс?
Мы рассмотрим такой вопрос с точки зрения его действия «от закапывания в нос до заявленных эффектов». Поскольку препарат российский и аналогов нет, соответственно, информации с буржуйских источников о нем тоже нет, в России же ответ только с инструкции «обладает оригинальным механизмом нейроспецифического действия на центральную нервную систему» и никаких подробностей. Что ж, исправляем ситуацию!) Методом анализа разберем работу семакса как 7-и аминокислотных остатков!
Итак, вы закапали по 3 капли в каждый носовой ход. За дело берутся метионил-глутамил-гистидил-фенилаланил. Именно эти 4 вещества и работают, пролил-глицил-пролин же служат первым 4-м для замедления их распада, для продления их действия. Потому последние 3 аминокислотных остатка рассматривать не будем – они пролонгируют действие первых 4-х.
- Связка мет-глу-гис-фен (лень все писать) попадает в мозг. Около 60-70% этих остатков проникает через слизистую носа и нейороны обонятельного тракта непосредственно в мозг, остальная часть попадает в общий кровоток. Они активизируют выработку в мозге таких нейромедиаторов как: дофамин (отвечает за мотивацию и удовлетворение), серотонин (общее самочувствие), ацетилхолин (память, внимание, мышечное чувство), аденозин (действует как узбагоительное). Связка с высвобождением дофамина и серотонина применяется для лечения СДВГ (Синдром дефицита внимания и геперактивности) и Депрессии (медицинской, а не «да че-та настроения нет»).
2. Активизация NMDA – рецепторов. Эти рецепторы находятся в мембране нейрона, тоесть на «оболочке нервной клетки». Именно они в большей степени ответственны за вашу память и обучение. Когда вы читаете этот текст, те, у кого NMDA-рецепторы более активны, запомнят больше.
Проводили такой эксперимент: лабораторным крысам, давали на выбор 2 типа еды, если они выбирали первый – их било током при прикосновении, если второй – все было нормально. Кто-то чуть быстрее, кто-то медленнее, крысы запомнили, что можно смело кушать. Затем части из них ввели ингибитор NMDA-рецепторов (то, что «выключает» эти рецепторы). Повторили эксперимент, результат очень жестокий – те, кому ввели ингибитор, полностью потеряли память, их било током снова и снова. Это жестоко, согласен. Но теперь все мы понимаем важность этих рецепторов и то, что лучше им работать «побыстрее».
- Предположительно, поднимает уровень BDNF (brain-derived neurotrophic factor). Это нейротрофический фактор мозга и представлен физически в виде белка. Он отвечает за образование новых нейронов, нейронных связей и за скорость развития мозга, в целом. Кроме того, этот фактор способствует «продлению жизни» старых нейронов и связей. Изначально BDNF кодируется геном в хромосоме номер 11, это значит, что ваш уровень этого белка заложен еще вашими родителями, а вы такой проказник, хотите внести поправки в степень своей генетической одаренности. Но это может произойти и другим путем, например при сильной влюбленности)
Немного закрепим принцип работы Семакса: традиционно воздействует на нейромедиаторы, улучшает функционирование нервных клеток через NMDA-рецепторы и, возможно, немного меняет «настройки системы» через подъем BDNF.
Эффективен ли Семакс?
100% — да. Под вопросом остаются только специфические, сложно ощущаемые эффекты, пункт номер 3 в «Как работает». Этот препарат так же входит в российский перечень жизненно важных лекарств.
Дозировка, побочки, безопасность, сколько пить.
Семакс получился облегченным адренокортикотропным гормоном, но только с ноотропными свойствами и без гормональной составляющей, потому сбоя в работе гормонов от него не ждите. Возможная побочка – раздражение слизистой в носу, при слишком частом использовании.
Дозировка для препарата «Семакс капли назальные 0,1%»: по 3 капли в каждый носовой ход с утра, по 2-3 в обед, по 1-й вечером (можно также 2-3, если предстоит много работы).
Препарат «Семакс капли назальные 1%»(Внимание!! Не 0,1%) соответственно в 10 раз более ядреные, их капают при явных болезнях, вам такое бессмысленно.
Курс приема короткий – 10-14 дней. Выйдет 2 флакона (0,1%). Можно делать перерыв на 1-1,5 месяца и повторять курс.
Какой будет эффект?
Повышение работоспособности, снятие усталости. Но не стоит полагать, что после изнурительного рабочего дня вы будете чувствовать себя живчиком. Это не так. Семакс позволит чувствовать себя куда лучше, чем без него, но он не придаст вам сверхсил для продолжения работы.
Повышение концентрации внимания. Легче сосредоточиться, углубиться в какую-либо тему, но опять же, не считайте панацеей, просто у вас будет такой нейромедиаторный коктейль, который поможет вам собраться и сконцентрироваться.
Психостимулирующий эффект. Обычно психостимуляторы имеют серьезные побочки, идут рука об руку с ними, причем чем сильнее психостимулятор – тем больше побочек. В семаксе психостимулирующий эффект можно сказать лайтовый, легкий и бодрящий, потому и побочек нет.
Когда ждать эффекта?
Через 3-5 минут. Да, это один из самых быстрых ноотропов. Период полувыведения препарата – 12-24 часа, это означает, что он будет действовать такое время. Весьма неплохо, не так ли?
В помощь семаксу
Лучшая помощь семаксу – это хорошее здоровое питание и легкие тренировки. Действительно, этот препарат хорошо работает сам по себе, не нужно никаких дополнительных добавок.
Итог:
- Семакс – доказанно рабочий ноотроп. Имеет множество международных наград. Используют в МЧС.
- Эффекты: легкая психостимуляция, концентрация внимания, работоспособность.
- Эффект можно ожидать через 5 минут и сохранится он по меньшей мере 12 часов.
- Семакс необходимо капать в нос. 3 раза в день: утро — по 3 капли в каждую ноздрю, обед – по 3 в каждую ноздрю, вечер – по 1-й в каждую. Курс – 10-14 дней. Перерыв на полтора месяца.
- Что делать при приеме семакса – работать, учиться. Подходит для учебы больших объемов информации при сжатых сроках.
Что ж, удачи! Мы действительно хотим поднять средний IQ наших подписчиков. Умнейте на здоровье!)
Источник