Самочувствие как при повышенном давлении но давление нормальное

О давлении. Рекомендации при постоянно высоком или низком давлении

Человеческий организм вроде бы не воздушный шар, но почему тогда для нас очень важно, чтобы давление было в норме: не зашкаливало наверх или не опускалось сильно вниз?
Например, у Юрия Гагарина. когда его отправляли в космос, давление было 120/70 — самое оптимальное давление для жизнедеятельности и хорошего самочувствия.

По мнению врачей-кардиологов. на сегодняшний день мало кто может похвастаться таким оптимальным давлением, большинство людей страдают гипертонией — так называемым, повышенным артериальным давлением.

Какой уровень артериального давления можно считать высоким или повышенным? Существует определенная классификация степеней повышения артериального давления. Например, высокое нормальное давление в мире принято считать величину 140 на 90 — это уже целевой уровень для лечения.

Трудно сказать, есть ли какая-нибудь предрасположенность к высокому давлению. До сих пор ученые не выявили единой причины повышения давления. Однозначно можно сказать, что это многофакторная болезнь.

Например, от высокого давления страдают люди, злоупотребляющие соленой и острой пищей. Фактор повышения давления в таком случае называют солезависимым. В целом, избыточное употребление соли ничего хорошего не сулит никому.
Также, к высокому давлению есть наследственная предрасположенность. Еще один из факторов — это гиподинамия — малоподвижный образ жизни.

К сожалению, наша страна является лидером в Европе по количеству больных с высоким артериальным давлением. Самое печальное в этом, что у нас такая болезнь недостаточно эффективно лечится, и как следствие, Россия — лидер по смертям от инсультов.
Инсульт — одно из последствий повышенного давления, серьезное осложнение гипертонии, которое приводит к инвалидности, а бывает, что и к летальному исходу.

Еще одно не менее серьезное осложнение гипертонии — инфаркт миокарда. Также высокое артериальное давление отрицательно сказывается на органах зрения, на функциях почек, поражает периферические сосуды организма.
Как же противостоять высокому артериальному давлению. В первую очередь, что скажет любой врач, это изменить образ жизни. Если вы курите, то бросить курить.

Во-вторых, необходимо проанализировать свой рацион питания. Продукты и блюда, входящие в него, не должны быть чересчур жирными, острыми, солеными. Желательно разнообразить свой стол овощами и фруктами.

А что делать, если давление пониженное. Низкое артериальное давление называют еще гипотонией. Но дело в том, что гипотонии не существует как болезни. Это просто такое состояние — пониженное артериальное давление.

Например, встречаются такие люди. которые с пониженным (относительно оптимальных 120 на 70) давление 90 на 40 чувствуют себя хорошо. Просто с годами их давление нормализуется, приходит в норму к тем показателям, которые существуют в современной классификации. Но, хорошо или плохо это, врачи однозначно сказать не могут.

Отметим также, что таких серьезных осложнений, как у гипертонии, низкое артериальное давление не вызывает. Другое дело, если человек страдает высоким давлением, и его снижают при помощи каких-либо препаратов, в такой ситуации может возникнуть резке нарушение кровоснабжения одного из органов (например, мозга или почек), что может привести к ишемическому инсульту. А в целом, само состояние гипотонии не вызывает никаких проблем.

Однако отметим, что самочувствие при пониженном артериальном давлении не такое хорошее. Люди с постоянным низким давлением быстрее утомляются. Обычно, чтобы чуть-чуть повысить давление, им рекомендуют выпить сладкий чай или кофе, съесть шоколадку.

Если вдруг давление понижается резко, у человека может случиться обморок. Чтобы такого не случилось, избегайте резкого перегрева, переохлаждения, ведите здоровый образ жизни, занимайтесь физкультурой и постоянно отслеживайте свое давление.

Пониженное давление: советы врача, как улучшить самочувствие при гипотонии

Если у тебя низкое давление, воспользуйся советами врача-кардиолога высшей категории Алексея Башкирцева. Они значительно улучшат качество жизни!

Когда речь заходит о гипотонии, то выясняется, что люди, страдающие от низкого давления, редко всерьез задумываются о своем состоянии. С этой болезнью чаще всего не борются, к ней привыкают.

С вопросами о том, как улучшить самочувствие, а вместе с ним и качество жизни при гипотонии, мы решили обратиться к врачу-кардиологу высшей категории Алексею Башкирцеву.

Какая норма низкого давления?

На сегодняшний день гипотония определяется при оптимальном артериальном давлении не ниже 120 на 80. Но даже этот показатель считается формальным. В 60-х годах прошлого века в Вильнюсе была утверждена классификация, согласно которой гипотоническая болезнь ставится при артериальном давлении ниже 100 на 60 у пациентов до 25 лет и ниже 105 на 65 у пациентов старше 30 лет.

10 отличительных черт гипотоника

Благодаря многочисленным исследованиям были тщательно отобраны и распределены в определенном порядке (исходя из частоты встречаемости) те симптомы, которые характерны при гипотонии:

• утомляемость, головная боль, головокружение;
• шум в голове, шаткая походка;
• нарушение памяти;
• сон, который не придает бодрости;
• фобия высоты, страх при ходьбе по мосту;
• в мегаполисах — боязнь езды на эскалаторе, в метро;
• патологическая (навязчивая) фиксация на каком-то определенном состоянии, идее, субъекте. Например, человек постоянно прокручивает фразы типа у меня ничего не получится , я постоянно болею ;
• ипохондрия;
• боль в мышцах, суставах, сердце;
• отрыжка, изжога, неустойчивый стул.

Гипотоникам на заметку!

Факт! Пониженный тонус организма обычно становится причиной эмоциональной неустойчивости. Зачем пытаться что-то делать, все равно ничего не получится Эта фраза — своего рода лозунг большинства гипотоников. Многое им приходится делать через силу, через не могу .

Люди с низким артериальным давлением очень редко обращаются к врачу. Для них упадок сил и беспричинная слабость — нормальное состояние, к которому они уже привыкли. Из-за отсутствия энергии качество жизни, естественно, ухудшается. Но, перефразируя известное изречение, можно сказать, что здоровье гипотоников в руках самих гипотоников. Поэтому, чтобы поднять тонус и вернуть хорошее самочувствие, надо учиться помогать своему организму.

Если ты чувствуешь слабость, проснувшись утром

• то, еще лежа в постели, тщательно потри ушные раковины. Потянись. Согни ноги в коленях, выпрями. Разведи руки в стороны. Затем медленно сядь в постели, не свешивая ноги на пол. Посиди. И только через несколько секунд опусти ноги и медленно встань. Так тебе удастся избежать головокружения.
• Прими контрастный душ. Он необходим для тренировки сосудов.
• Рекомендуется (если нет противопоказаний) включать соленые продукты, так как они повышают давление. Но не переусердствуй! Не забывай о нагрузке на почки.
• Приготовь идеальный для гипертоника завтрак — чашку кофе и бутерброд с маслом и сыром или кусочком соленой рыбы.

В отличие от гипертоника, меню человека с низким давлением более калорийное. Ему недостаточно увеличить количество фруктов и овощей в рационе.

В течение дня

• приучи себя есть небольшими порциями 4-5 раз в день. Не сиди на строгих диетах, тем самым ограничивая себя в питании, и, наоборот, — не переедай. Такие крайности могут еще больше ухудшить состояние.
• Выпей крепкий сладкий чай или кофе.
• Увеличь потребление соли (только при отсутствии противопоказаний). Если для гипертоника норма составляет 5 г в сутки, то для гипотоника — 10 г. Натрий связывает воду в организме, тем самым увеличивая объем циркулирующей крови. С собой лучше носить соленые орешки или семечки.
• Поставь руки на уровне груди и, сцепив пальцы в замок, потяни руки в противоположные стороны. Повтори 3-6 раз.
• Надави пальцем на точку, расположенную над верхней губой.
• Чтобы избавиться от плохого настроения (а это практически нормальное состояние гипотоника), ешь бананы и сыр — источники гормона радости серотонина.

В ТЕМУ:Как правильно перекусывать: 6 простых правил похудения

Стало плохо в метро

• сожми и разожми кулаки 8-10 раз. Хорошо иметь при себе эспандер, с помощью которого улучшить состояние будет намного проще.

В дорогу обязательно бери с собой в поездку бутылку воды. Если почувствуешь себя плохо, сделай несколько глотков. Или съешь конфету с кофеином.

• Гипотоников обычно укачивает в дороге. Поэтому постарайся сесть возле окна и смотреть по направлению пути.

Фото в тексте: Depositphotos.com

Интересное

Актуальное видео

Чем опасно повышенное артериальное давление? Причины его появления. В последнее время мучаюсь головными болями,

Надежда Степанова Мастер (1414), закрыт 3 года назад

постоянно хочется спать, головокружение и вялость. Нервная, раздражённая, постоянно плохое самочувствие. Слышала, что повышенное давление провоцирует инсульты и и инфаркт миокарда. Я уже не намечаю планов на понедельник, кроме как поход к врачу, но всё же, кто хорошо разбирается в данном вопросе, объясните мне, пожалуйста, серьёзность данной ситуации. Заранее спасибо.

Дополнен 3 года назад

Давление измеряю постоянно- результат в разные дни = 140/120, 145/112, 140/103.

Синий кот Искусственный Интеллект (137194) 3 года назад

Всё зависит от возраста и от состояния сосудов. Если серьезных болезней сердца нет, то до 40 лет особой опасности нет, ни инфаркта, ни инсульта не будет. Однако, если давление повышено в течении длительного времени и значения составляют более 160 — тогда есть риск развития гипертрофии сердца.

Однако, если речь идет о вялости и пр. вещах, то это астенический синдром, возможно, следствие развитой депрессии (а при ней может повышаться лабильности АД и ЧСС). Здесь опасности никакой нет, но нужно устранять причину. Врач: психоневролог или психотерапевт (но не невролог и не кардиолог!)

Mikhail Novikov Просветленный (41214) 3 года назад

почки находятся под большим давлением крови — вывод — приходят в негодность,
инфаркт, инсульт —
сосуды глаз и головного мозга = наверное, хватит

Майк Мудрец (17334) 3 года назад

срочно обследоваться на наличие тромбов, срочно. сам прошёл всё это. кардиограмма и анализ крови. бегом

верба Просветленный (49358) 3 года назад

К доктору, с записими об измерении АД.

Асан Оракул (57885) 3 года назад

Не переживайте Вы так, это еще больше повышает давление, жить гипертоникам можно до старости, а у вас это только начало, надо урегулировать, пройти врачей, которых Вам советует Синий кот

Асан Оракул (57885) Я это уже прошла

Инка Оракул (97942) 3 года назад

почитайте медицинский сайт о давлении и его влиянии на чел.

Ирэн Ницше Искусственный Интеллект (210453) 3 года назад

Вылечиться нельзя. Даже если нормализуете давление, через месяцы или годы оно опять вернется.
Если не снижает давление НИЖЕ нормы, пейте постоянно.
Повышенное давление — это опасно. Вы скоро перестанете его чувствовать, подумаете, что выздоровели, но сосуды медленно разрушаются, и потом как гром с ясного неба — инфаркт или инсульт.
Поэтому надо его мерить и подобрать таблетки для постоянного приема.
Вы ведь не знаете заранее, когда Ваше давление подскочит, а таблетку надо выпить ДО его подъема.

1. Снизить давление.
Атенолол 200 мг или энап 10 мг.
ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПОКУПАТЬ ЛЕКАРСТВО, ПРОЧТИТЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ В ИНСТРУКЦИИ.
Если не помогло в течение часа — повторить.
Опять не помогло — 03 или к врачу.
2. Дальше надо мерить давление каждую неделю и при малейшем плохом самочувствии и принимать лекарство. Надо подобрать препарат и дозу: при небольшом подъеме полтаблетки, при большом — целую. НИКОГДА НЕ ТЕРПЕТЬ ДАВЛЕНИЕ, это путь к инсульту
лекарство подбирают, смотря какие цифры.
при высокой первой цифре и частом сердцебиении — атенолол 100мг
при высокой второй цифре и отеках — мочегонное, например, арифон
при высокой второй, но без отеков — энап, энам или капотен, а сердечникам лучше норваск или амлодипин 5 мг
при постоянно высоком давлении и повышении обоих цифр — энап (он же энам, эналаприл)
Если почки больны, надо их лечить и давление снизится.
а дозу подбирают индивидуально, меряя давление через полчаса-час после приема.
Если давление не снижается под действием одного препарата, надо использовать комбинацию двух или более лекарств.

программа оздоровления:
1. НЕ ЕСТЬ: сливочное масло, сметану, жирное мясо, жир с курицы. Яичные желтки — не более 1-2 в день (белков можно сколько угодно). Сахар, мед, варенье — не более 1 чайной ложки ИЛИ 1 конфетки в день. Творог и прочее молочное предпочитать нежирное.
2. Как можно меньше соли класть в пищу. Попробуйте при готовке заменять ее приправами и специями, а также ограничивать количество соли, которое вы добавляете в тарелку уже за столом. Избегайте соленых продуктов, таких как чипсы, соленые орешки, соевый соус, копчености, селедка, соленые огурцы и другие подобные закуски.
3. Каждый день есть фрукты и/или овощи (картошка не считается). Они богаты калием, магнием и кальцием, которые снижают кровяное давление. Весной нужны витамин С и Р (аскоруин по 1 таб 3 раза в день).
4. Полезны: зеленый чай, продукты моря (в том числе жирная рыба). растительное масло, овощи, каши гречневая и овсяная, рябина черноплодная.
5. Если вы употребляете много спиртных напитков, постарайтесь сократить это количество. Бросьте курить, так как курение повышает давление.
6. Высыпайтесь. Группа исследователей из Чикагского университета, США, выяснила, что у людей средних лет, которые спят слишком мало, чаще бывает повышенное давление, сообщает Reuters.
https://www.vokrugsveta.ru/news/6736/
7. Старайтесь больше заниматься физическими упражнениями, так как это помогает бороться со стрессом и не дает повышаться давлению.
8. Закаливание — это не обливание холодной водой, а, наоборот, теплой. Каждый день. И каждую неделю снижать температуру на 1 градус. Заболели — перестали, выздоровели — все сначала, с теплой воды. Вытираться насухо.
9. Перестройте нервную систему на непробиваемое спокойствие и позитивное мышление.
Это легко сказать, но трудно сделать 🙂 Советую
1) обратиться к Богу, купить Библию и жить по ней. Лучшее средство от стрессов — ВЕРА.
2) делать добро и прощать всем все
3) слушать хорошую музыку, читать хорошие книги и смотреть хорошие фильмы — от которых покой, мир и добрые чувства
4) чаще бывать на природе, можно с ребенком. Желательно со спортом и закаливанием. Летом ходить босиком, купаться, воздушные ванны принимать. Но не загорать — это вредно.

Источники: https://meduniver.com/Medical/profilaktika/rekomendazii_pri_visokom_ili_nizkom_davlenii.html, https://edinstvennaya.ua/health/family/2472-ponizhennoe-davlenie-sovety-vracha-kak-uluchshit-samochuvstvie-pri-gipotonii, https://otvet.mail.ru/question/90090351

Комментариев пока нет!