Сабельник болотный от гипертонии

Как питаться при пониженном давлении?

Питание при гипотонии (пониженном артериальном давлении) должно быть направлено на его повышение. Существует ряд правил, а также набор продуктов, способствующих улучшению состояния пациента. Правильное питание входит в комплекс терапевтических мер.

• Что такое гипотония
• Профилактические меры
• Как питаться гипотонику
• Чем питаться
• Витаминный рацион
• Пища богатая протеинами
• Пищевой рацион детей с гипотонией

Заметим, что рационы питания при гипотонии и гипертонии имеют существенные отличия. Например, некоторые продукты, рекомендованные к употреблению одним, полностью противопоказаны другим. В этом материале мы подробнее поговорим о том, какова же диета при гипотонии.

Что такое гипотония

Условно нормальным АД являются такие показатели:

• 80/50 мм рт. ст. – для новорожденного;
• 110/70 – 120/80 мм рт. ст. – для подростка 14-ти лет;
• 130/80 мм рт. ст. – для взрослого в состоянии покоя;
• 140/90 мм рт. ст. – 40-60 лет;
• 150/90 мм рт. ст. – за 60 лет.

У мужчин эти показатели немного превышают норму женщин. В третьем триместре беременности возможны скачки и резкие перепады. Норма в период гестации – от 110/60 до 130/80 мм. рт. ст.

Нарушения метаболических процессов свидетельствуют о нехватке кислорода и питательных веществ. В частности, калорий, протеинов, витаминов В-группы и аскорбиновой кислоты.

Артериальное давление (АД) может упасть из-за стрессового состояния, нервного расстройства, длительных переживаний. Развитие гипотонии наблюдается при резкой потере крови, внутренних кровотечениях, малокровии.

Люди, страдающие гипотонией, постоянно ощущают сонливость

Люди, страдающие таким расстройством, постоянно ощущают усталость и сонливость, быстро утомляются, просыпаются с темными ругами под глазами, выглядят не отдохнувшими. Они жалуются на потемнение в глазах и головокружение. А резкое понижение может закончиться обмороком.

Кроме лекарственных препаратов, повышающих уровень артериального давления, пациенту прописывается специальный рацион питания, обогащенный необходимыми веществами.

Профилактические меры

Помимо надлежащего рациона, рекомендовано придерживаться следующих правил:

1. Здоровый сон, как минимум восьмичасовой.
2. Перед отходом ко сну нужно полежать четверть часа в положении, чтобы ноги были немного выше уровня головы.
3. Неутомительные ежедневные прогулки на свежем воздухе, регулярное проветривание помещений, где пребывает гипотоник.
4. В случае возникновения головокружения – съесть конфету или кубик рафинада, выпить стакан сладкого чая.
5. В день нужно выпивать не менее 1,5 литров столовой воды без газа.
6. Отказаться от диетического стола, если обнаружены признаки гипотонии.
7. Зимой и в межсезонье употреблять продукты, содержащие аскорбиновую кислоту (витамин С).
8. Пить чаще тонизирующие напитки с добавлением корня женьшеня, радиолы розовой, лимонника китайского.
9. Белковая пища.

Как питаться гипотонику

Важным фактором правильного питания является соблюдение режима. Употреблять пищу рекомендуется не реже 4-5 раз в сутки небольшими порциями. Можно не ограничивать себя в употреблении соли (без злоупотребления, конечно). Ведь натрий в составе пищевой добавки связывает воду в организме, увеличивая объем циркулирующей крови, что в свою очередь способствует повышению АД.

Употребляемые блюда могут быть пряными и острыми. Пищевые добавки стимулируют работу желез органов внутренней секреции, организм активизируется, сосуды сужаются, АД повышается.

Чем питаться

Самое время перейти к списку разрешенных к употреблению продуктов при низком артериальном давлении.

1. Как сказано выше, не обязательно употреблять постную пищу. Немного подсолить не помешает.
2. Что касается набора специй и пряностей, достаточно выбрать наиболее применимые: лавровый лист, душистый перец, корицу, базилик. Приправлять можно горчичным соусом, хреном, есть сырой репчатый лук.

3. Жирная пища, состоящая из жирных продуктов. Повышающие АД продукты: жирные сорта рыбы, мяса, птицы, субпродукты, кисломолочная продукция, животный жир и масло, копчености. За счет повышения уровня холестерина в крови, затрудняется циркуляция и давление повышается.
4. Выпечка и высококалорийная сдоба.
5. Крепленое вино, сладкое и полусладкое, лучше всего из красных сортов винограда. Достаточно небольшого стаканчика перед едой.
6. Иногда можно побаловать себя стаканом сладкой газировки.
7. Напитки, повышающие артериальное давление: свежезаваренный натуральный кофе; крепкий зеленый чай. Такое питье действует тонизирующе. Отметим, что выпивать в день нужно не более 3 чашек кофе, так как продукт обладает свойством «вымывать» кальций из организма.
8. Мед вместо сахара (как подсластитель чая, так и добавка в основное блюдо).
9. Крахмалсодержащие продукты: картофель, кукуруза, манка, гречка, рис, овсянка.
10. Проросшая пшеница. Продукт употребляется небольшими порциями, достаточно одной столовой ложки в день. Зерна можно разжевать и запить водой или размолоть и добавить к основному блюду.
11. Овощи и фрукты, богатые витаминами, зелень. Например, прекрасно влияют на давление гранаты, кислые яблоки, щавель, салат, сельдерей, шпинат, капуста и морковь.
12. Разрешены практически все сорта орехов, особенно жирные. О достоинствах грецкого ореха и говорить не приходится.

Витаминный рацион

Восполнить нехватку витаминов С и группы В, помогут следующие продукты:

• витамин С: цитрусовые, капуста, настойка рябины или шиповника, болгарский перец, свекольный сок домашнего приготовления;
• витамин В3: печень, молоко, морковь, зеленая часть овощей, собственно, зелень, яичный желток, дрожжи.

Фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С

Пища богатая протеинами

К белковым пищевым продуктам относятся:

• молоко, творог, домашний йогурт, некоторые сорта твердого сыра;
• яйца;
• соевое молоко;
• стейк из говяжьего бедра, постный мясной фарш, свиная отбивная, грудинка курицы и индейки;
• рыба: тилапия, тунец, палтус, нерка и др.;
• рыбные консервы: тунец, сардины;
• бобовые (свежие и консервированные);
• орехи;
• фруктово-ягодные смузи и многое другое.

Пищевой рацион детей с гипотонией

Для детей вообще очень важен правильный, сбалансированный рацион. Для роста и развития организма необходимы витамины и минералы, аминокислоты и жирные кислоты. Деток с признаками гипотонии следует кормить чаще, размер порций – обычный для возраста малыша.

Продукты в детском меню не сильно отличаются от взрослого. Единственное, все должно быть умерено, сбалансировано, правильно приготовлено.

Питание при гипотонии не должно быть в тягость. Из предложенного списка дозволенного и рекомендованного, можно составить собственное меню из блюд, которые вам действительно нравятся. За консультацией при составлении меню можно обратиться к диетологу или кардиологу, у которого наблюдается пациент. Нужно помнить, что порции должны быть небольшими, а прием – частым. Если не получается вовремя поесть, всегда носите при себе что-нибудь съедобное (орешки, батончик мюсли).

– оставляя комментарий, вы принимаете Пользовательское соглашение

• Аритмия
• Атеросклероз
• Варикоз
• Варикоцеле
• Вены
• Геморрой
• Гипертония
• Гипотония
• Диагностика
• Дистония
• Инсульт
• Инфаркт
• Ишемия
• Кровь
• Операции
• Сердце
• Сосуды
• Стенокардия
• Тахикардия
• Тромбоз и тромбофлебит

• Сердечный чай
• Гипертониум
• Браслет от давления
• Normalife
• Аллапинин
• Аспаркам
• Детралекс

Настойки от повышенного давления  

Понизить артериальное давление можно современными аптечными препаратами, некоторые из которых можно принимать без показаний врача. Но не только лекарственные составы способны быстро понизить артериальное давление и улучшить состояние больного – сегодня известны рецепты на основе прополиса, лечебных трав и растений, понижающие давление и быстро нормализующие состояние пациента.

Принимать такую смесь следует по рекомендации врача, но в качестве профилактики и дополнительного лечения половинную дозу настоек можно употреблять без показаний. Главное точно знать свой диагноз и строго соблюдать рецепт приготовления лекарственного сырья.

Чем полезны настойки от гипертонии?

Избавиться от повышенного давления можно при помощи домашних настоек на спирту с добавлением лекарственных трав иных продуктов (с экстрактом прополиса, календулы, ромашки). Правильно приготовленный рецепт способен значительно улучшить состояние организма. Важно: принимать смесь от повышенного давления следует в комплексе с лекарственными препаратами, чтобы быстрее вылечить гипертонию и не вызвать осложнений.

Смесь в виде настойки от гипертонии помогает больным:

• быстро нормализовать артериальное давление;
• устранить неприятные симптомы болезни;
• следить за скачками АД, вовремя их устраняя;
• дополнить основное лечение препаратами, поддерживая организм и насыщая его полезными веществами.

Регулярный прием лечебного состава (3 раза в день) в определенной дозе, которая составляет 25-35 капель, разведенных в стакане горячей воды, поможет побороть неприятные симптомы и на время нормализовать давление. Если принимать такую лечебную смесь на основе прополиса и лекарственных растений регулярно, АД будет постоянно держаться в норме, что приведет к скорому лечению гипертонии.

Важно: улучшение состояния больного при приеме домашних настоек наступает через 1-1,5 месяца постоянного лечения. Но если оно не будет дополнено аптечными препаратами, срок выздоровления больного сильно увеличивается. Неправильный прием настоек грозит осложнениями и усугублением течения болезни, избавиться от которой получится только в стационаре при помощи терапевтических процедур.

Смесь 5 настоек от повышенного давления

Сегодня не многие гипертоники знают, как правильно лечиться народными рецептами. Это ведет к неприятным последствиям, нарушающим работу всего организма. Смесь 5 настоек для нормализации АД поможет быстро вернуть «здоровые» показатели, укрепить нервную систему больного и избавить пациента от бессонницы.

Рецепт приготовления: чтобы приготовить настойку из аптечного сырья, нужно взять по одному пузырьку пустырника, валерианы, боярышника, календулы, корвалола и пиона. Купить их можно в аптечном пункте по разумной цене. Если с нервной системой гипертоника все нормально, смесь корвалола в рецепт не добавляется.

Важно: каждый пузырек с экстрактом трав должен быть объемом 25 мл. рецепт приготовления настойки от повышенного давления прост:

• подготавливаем небольшую емкость, в которой будет удобно перемешивать жидкие компоненты;
• смешиваем все виды настоек в равном количестве;
• тщательно перемешиваем смесь и разливаем по герметичным пузырькам.

Хранить такую настойку от высокого давления следует в темном месте. При этом температура хранения должна равняться +1-+7 градусов. Готовить этот рецепт можно «на один раз» — для этого нужно смешать по паре капель каждой настойки и разбавить их стаканом теплой воды. Но все же если смесь из 5 настоек будет храниться дома, это избавит гипертоника от приготовления и больной в любое время сможет нормализовать показатели АД,

Принимать эту смесь следует по 15 капель, разведенных в 250 мл воды. Если самочувствие больного при первом приеме улучшилось в короткий срок, дозу можно увеличить в 2 раза, тем самым способствуя скорому выздоровлению.

Прочие рецепты настоек изготавливаемые в домашних условиях

Помимо вышеописанного рецепта, приготовить настойки можно в домашних условиях. Такая смесь также поможет быстро нормализовать давление и вернуть пациенту нормальное самочувствие:

Настойка прополиса при гипертонии

Рецепт настойки на основе прополиса позволяет нормализовать показатели АД и улучшить общее состояние больного. Чтобы приготовить смесь, возьмите 20 капель настойки прополиса, изготовленной на спирту, добавьте 150 мл воды и влейте в массу 50 мл брусничного сока или экстракта, который наделен сильным мочегонным средством.

Принимать состав следует перед едой за 30 минут. Курс лечения составляет 3 недели, после проведения которого нужно сделать перерыв. Хранить такой рецепт на основе прополиса не рекомендуется, поэтому перед каждым приемом смесь нужно будет заранее подготовить.

Рецепт на почках тополя

Настойка при гипертонии на основе почек в короткий срок нормализует давление и оказывает мощный бактерицидный эффект на организм гипертоника.

Берем 25 почек и 200 мл спирта, смешиваем компоненты и храним 7 суток в темном месте. Затем хорошо процеживаем смесь с использованием марли. Пить состав следует по 20 капель, разведенных в стакане воды на протяжении 4 недель.

Настойка из клевера и боярышника

Эти лечебные растения нормализуют показатели давления и избавляют пациента от тахикардии. Смешиваем в сосуде по одной ложке экстракта трав, добавляем 200 мл воды. Принимать перед едой на протяжении месяца.

Важно: приготовить настойку из клевера и боярышника можно самостоятельно – для этого смешиваем траву (2 щепотки) с 200 мл спирта и оставляем на 1 месяц. Перед применением не забудьте процедить смесь.

Настойка при гипертонии на основе пиона

Этот состав позволяет избавить больного от повышенного давления, бессонницы и раздражительности. Также средство принимают при упадке сил (физических и душевных).

Насыпаем в банку 1 ложку сухого сырья, наливаем 100 мл водки, которая обязательно должна быть качественной. Убираем тару в темное помещение на 14 суток. Принимать лечебное средство по 25 капель 3 раза 1,5 месяца.

Рецепт из пустырника

Отличное успокаивающее средство, которое в короткий срок нормализует давление. Берем сухое сырье и насыпаем его в сосуд. Заливаем 200 мл спирта и убираем на 10 суток. Принимать смесь по 20 капель, предварительно разведенных в стакане воды.

Правильно приготовив такое натуральное средство, можно нормализовать АД и улучшить состояние организма. Конечно, можно купить его в аптеке, но все же лучше приготовить состав в домашних условиях.