С утра давление пониженное давление

Давление – это показатель состояния здоровья человека. Любые отклонения от нормы свидетельствуют о наличии патологических процессов в организме, особенно если эти нарушения имеют стабильный характер. Нормой артериального давления (АД) у взрослого человека считаются показатели в пределах 110–130 (верхнее) и 70–80 (нижнее). Разберемся же, что делать, если по утрам низкое давление.

Если сутра у вас низкое давление

Опасность низкого АД

Повышенное давление – это гипертония, а пониженное – гипотония. Раньше считалось, что патология – это только гипертония, а в снижении давления нет ничего страшного. Теперь существует другая точка зрения. Пониженное АД организм стремится компенсировать, что в перспективе ведет к сосудистым проблемам, нарушению кровообращения головного мозга и в возрасте после 40 лет – к гипертонии.

Существует такое понятие, как рабочее АД. Некоторые пациенты утверждают, что и при цифрах давления 90 на 60 они себя чувствуют прекрасно. В большинстве случаев – это все-таки привычка организма к недостаточному наполнению сосудов. Рано или поздно сосудистые проблемы придется лечить.

Симптомы низкого давления по утрам

Если по утрам низкое давление, то это явление сложно не почувствовать. Сниженное настроение, вялость, разбитость, головная боль, головокружение – все это знакомо гипотонику.

Гипотоник чаще всего – это человек, которому плохо по утрам. К перечисленным признакам иногда добавляется легкая тошнота.

Конечно, у пациента возникает вопрос: «При низком давлении что делать?» Смириться с этой ситуацией и каждое утро бежать на кухню за чашкой кофе или же приводить организм в нормальное здоровое состояние? – каждый человек этот вопрос для себя решает сам.

Кофе натощак, тем более в больших дозах, постепенно ухудшает состояние желудка и приводит к тахикардии, поэтому низкое давление утром лучше лечить.

Симптомы низкого давления

Кроме того, гипотония постепенно приводит к:

• снижению остроты зрения,
• рассеянности,
• забывчивости.

Может, это объяснимо в преклонном возрасте, но в возрасте 25–35 лет такие явления вызывают беспокойство. В конце концов, ухудшается качество жизни.

Низкое кровяное давление – это патология. Конечно, нужно что-то делать, чтобы ее вылечить. Но прежде чем принимать какие-то меры против гипотонии, нужно понимать, почему она появляется.

Почему низкое давление возникает по утрам?

Низкое давление с утра может быть по разным причинам.

Рассмотрим провоцирующие факторы:

• Генетика. Наследственная сосудистая слабость и склонность к гипотонии.
• Низкий гемоглобин. Измененная формула крови может способствовать тому, что давление утром пониженное, а самочувствие в целом плохое.
• Дефицит веса. Увлечение диетами приводит к проблемам с давлением. Люди с недостатком массы тела чаще страдают от пониженного АД.
• Длительное нервное перенапряжение и переутомление.
• Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни провоцирует застойные явления и гипотонию.

Причины низкого давления

• Заболевания позвоночника, особенно в грудном и шейном отделе.
• Патологии обмена веществ (диабет, заболевания щитовидной железы, надпочечников).
• Болезни сердца и сосудов.
• Любое хроническое заболевание. В эту группу может входить бронхит, астма, стенокардия, ВСД и прочие патологии.
• Онкологические заболевания.

Правильное лечение низкого давления включает в себя терапию провоцирующего фактора.

Что делать, когда давление низкое?

Для нормализации АД необходимо обратиться к терапевту, кардиологу, невропатологу или эндокринологу для прохождения диагностики и назначения необходимого лечения.

Кроме того, существуют простые рекомендации для улучшения вашего состояния при пониженных показателях АД по утрам.

Для этого необходимо:

1. Нормализовать питание. Завтракать нужно обязательно, даже если вы не привыкли. Когда запускается процесс пищеварения, то АД обычно поднимается, и внутрибрюшное, и артериальное.
2. В корне пересмотреть свои пищевые привычки, ведь очень часто низкое давление получается от неполноценного питания, увлечения различными диетами. Пища должна быть полноценной, богатой белками, витаминами, минералами.
3. Приучить себя к умеренной физической нагрузке, это очень благоприятно сказывается на общем тонусе сосудов и общем самочувствии. Подойдет плавание, зарядка, фитнес, пешие прогулки, занятия йогой.

Зависимость давление от погодных условий

Для нормального давления необходимо высыпаться. У каждого человека существует своя норма сна, но средним показателем является 7–8 часов. Хроническое недосыпание может спровоцировать слабость сосудов и низкие показатели АД.

Есть мнение, что для наполнения сосудов необходимо пить много воды. Если нет проблем с почечной системой, то можно попробовать увеличить привычную норму жидкости.

Как облегчить свое состояние

Очень пониженное давление с утра требует определенного ритуала пробуждения:

1. Во избежание тошноты, потери сознания, необходимо приучить себя вставать с постели очень осторожно. После пробуждения лучше 3–5 минут полежать и только потом подниматься. Для гипотоника только такое пробуждение является абсолютно безопасным.
2. Для повышения тонуса сосудов очень хорошо заняться закаливанием. С этой целью подойдут воздушные ванны, обливания холодной водой, контрастный душ. Все эти процедуры нужно начинать делать постепенно, чтобы не вызвать обострения сопутствующих заболеваний.
3. Можно попробовать для нормализации АД и позитивного настроя завести домашнего питомца – собаку. Это животное, требующее ежедневных прогулок на природе, как минимум дважды в день. Кроме положительных эмоций от общения с собакой, повышается общий тонус организма и тонус сосудов, в частности.

Медикаментозное лечение

Что касается медицинских препаратов, то очень хорошо помогают известные настойки:

• элеутерококка;
• лимонника;
• женьшеня.

Для нормализации пониженного давления их можно принимать два-три раза в день.

Существует ряд гомеопатических препаратов, хорошо регулирующих АД:

• «Тонгинал»;
• «Цефавора».

Терапевт обязательно вам порекомендует средство с учетом сопутствующих заболеваний.

Общая рекомендация для пациентов – это здоровый образ жизни, полноценное питание и умеренная физическая активность, своевременная профилактика заболеваний.

Originally posted 2018-03-16 11:27:41.

Сегодня проблемы с давлением возникают даже в молодом возрасте. Гипертония вызывает плохое самочувствие и изменяет привычный образ жизни.

Гипотония также характеризуется неприятными проявлениями. Особенно часто отмечается низкое давление по утрам после сна.

Почему развивается такая патология, какими симптомами она сопровождается и как правильно ее лечить, расскажет статья.

Когда низкое давление – это патология?

При обсуждении вопросов о цифрах артериального давления, возникает непонятная ситуация. Одни медики утверждают, что существуют строгие нормативы.

Другие придерживаются такого мнения, что у каждого человека диапазон нормальных показателей свой. С четкой уверенностью можно говорить лишь о верхних границах нормы. Нижние же цифры индивидуальны.

Гипотония – это заболевание, характеризующееся падением артериального давления ниже тех значений, которые наблюдаются у пациента при нормальном самочувствии.

Согласно официальной медицине, все показатели до 110/60 мм. рт ст. считаются низкими. Но есть люди, которые хорошо себя чувствуют при давлении 90/60, а при повышении этих цифр до нормативных, отмечают ухудшение общего состояния. Поэтому, когда гипотония становится патологией, зависит от индивидуальных особенностей организма.

Симптомы гипотонии

Что касается признаков низкого давления, их трудно не заметить. Хотя некоторые гипотоники особо не ощущают дискомфорта.

Те, у кого наблюдается пониженное давление по утрам, жалуются на появление таких симптомов:

• головная боль в затылочной части;
• общая слабость, недомогание и разбитость;
• быстрая утомляемость;
• сильная потливость;
• чувство нехватки воздуха, одышка в помещениях с большим количеством людей;
• тошнота и рвота;
• головокружение при попытке встать из сидячего (лежачего) положения.

Если перечисленные выше симптомы появляются редко, переживать не стоит.

В чем причины гипотонии?

Чтобы понять, почему утром низкое давление, надо знать, какие причины могут вызывать такое состояние.

К основным факторам, которые приводят к гипотонии, относятся:

• хронический стресс;
• умственное перенапряжение;
• малоподвижный образ жизни;
• наличие вредных привычек;
• гормональный сбой;
• внутреннее кровотечение;
• наследственная предрасположенность;
• недостаток массы тела. Особенно это касается высоких людей;
• заболевания щитовидной железы;
• патологии сосудов и сердечной мышцы. В результате развивается вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу;
• употребление медикаментов, которые влияют на показатели кровяного давления;
• нарушения в работе кишечника, печени;
• нездоровое питание: скудный на витамины и минералы рацион;
• патологи функционирования эндокринной системы;
• проблемы с надпочечниками, дыхательной системой.

В чем опасность?

Такая патология, как низкое давление по утрам, прямой опасности не несет.

При длительном ее существовании организм начинает страдать, стремясь поднять цифры давления до стандартных, и развивается гипертоническая болезнь.

Для такой трансформации должно пройти несколько десятков лет.

Как показывает статистика, многие люди, которые были в молодом возрасте гипотониками, в старости становятся гипертониками. А повышенное давление более сильно и негативно отражается на состоянии здоровья: часто приводит к инсультам, почечной недостаточности, инфарктам.

Нередко низкое давление после сна свидетельствует о наличии серьезного заболевания. Например, острого инфаркта миокарда, гипокортицизма, анафилактического шока.

Если гипотония является результатом вегетативной реакции организма, могут появиться такие осложнения:

• Нарушение координации движений.
• Снижение выносливости, памяти.
• Перебои в работе сердечной мышцы.
• Снижение остроты зрения.

Как поднять АД?

Многие гипотоники по утрам чувствуют себя разбитыми. Чтобы облегчить состояние, надо обращаться к доктору. Важно соблюдать все предписания врача и не менять самостоятельно схему лечения.

Чтобы просыпаться было более комфортно и поднять АД, следует придерживаться таких рекомендаций:

• высыпаться. Здоровый сон должен длиться не меньше 8-9 часов;
• вставать с постели медленно, без резких движений. Иначе может случиться скачок давления, возникнуть головокружение и тошнота;
• в течение рабочего дня делать 20-минутные перерывы на отдых;
• утром выпивать стакан прохладной минеральной воды;
• отказаться от вредных привычек;
• следить за питанием: исключить из ежедневного меню острые, жирные блюда. Не советуют специалисты и быстрые перекусы. Рацион должен быть питательным и сбалансированным. По утрам нужно выпивать чашку кофе. Переедания противопоказаны;
• при малоподвижном образе жизни рекомендованы ежедневные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки. Например, можно записаться на плаванье, фитнес или йогу;
• полезно закаливание. Хорошо подходит контрастный душ с постепенным увеличением разницы температур. Заканчивать процедуру всегда следует прохладной водой;
• правильно организовать рабочее место. Неудобная поза, недостаток освещения способны вызвать понижение кровяного давления и головные боли;
• вечером следует лечь на спину, опереться ногами на стену и провести в таком положении четверть часа. Такая поза позволит улучшить отток крови.

Приведенные выше рекомендации актуальны для детей, взрослых и пожилых людей. Соблюдение этих несложных правил поможет быстро улучшить состояние при гипотонии. Но если измененный образ жизни особо не отразился на показателях тонометра и человек продолжает чувствовать себя плохо, необходим прием специальных препаратов, которые повышают кровяное давление до показателей нормы.

Наиболее действенными являются средства Элеутерококк, Тонгинал, Цитрамон, Кофеин-бензоат натрия, Пантокрин. После принятия этих медикаментов, лучше прилечь, успокоиться и подождать, пока пройдут симптомы гипотонии. Если принимать эти средства систематически, давление спустя некоторое время повысится до нормы и стабилизируется на этом уровне.

Некоторые пациенты пользуются рецептами народной медицины, считая травяные сборы, отвары и настойки более безопасными, чем синтетические аптечные лекарства. Повышают давление и нормализуют работу сердца такие травы, как китайский лимонник, женьшень, розмарин, зверобой, корень цикория.

Для приготовления целебного отвара нужно засыпать в термос по чайной ложке каждого растения и залить литром кипятка.

Настоять 2,5 часа. Принимать лекарство рекомендуется трижды в день перед едой.

Но использовать народные методы лучше после консультации с доктором.

Ведь травы также имеют некоторые противопоказания, бывает индивидуальная непереносимость компонентов растений. Неправильный, бесконтрольный прием может вызвать ряд осложнений.

Если давление резко падает до критических цифр, надо действовать следующим образом:

• уложить больного на спину и поднять ноги. Голова должна быть немного ниже туловища. При таком положении улучшится приток крови к мозгу;
• выполнить массаж шеи в области сонных артерий;
• приложить ко лбу холодный компресс.

Этих мероприятий обычно достаточно для повышения кровяного давления.

Низкое давление в сочетании с частым пульсом

Назвать точную причину гипотонии и тахикардии нельзя. Для постановки диагноза требуется обращаться к доктору. Обследовать больного должен кардиолог, терапевт и эндокринолог.

К факторам, которые вызывают нарушения в работе сердечнососудистой системы, следует отнести:

• шок в результате действия токсинов, лекарственных трав, аллергической реакции;
• беременность;
• вегето-сосудистая дистония со специфическими кризами;
• обезвоживание, вызванное солнечным ударом, сильной диареей;
• воспаление внутренних органов. К примеру, острый панкреатит.

Полезное видео

О методах лечения низкого давления в домашних условиях:

Таким образом, ответом на вопрос о том, почему с утра низкое давление, чаще всего является вегето-сосудистая дистония. Но иногда это симптом более серьезной патологии. Поэтому, если часто по утрам снижается давление, лучше записаться на консультацию к терапевту. Важно придерживаться здорового образа жизни и правильного питания, выполнять все назначения и рекомендации лечащего доктора.