Q10 и повышенное давление

Я принимаю коэнзим Q10  в течение 3-х лет. Эта добавка необходима мне в силу целого ряда причин: 1) возраст, далёкий от юности; 2) гипертоник со стажем; 3) тахикардия (была); 4) принимаю добавки от холестерина и длительно бета-адреноблокаторы. И главная причина —  я вижу эффект: ушли перебои в сердце, нормализовался сердечный ритм, таблетки от давления принимаю в низкой дозе. Чувствую себя хорошо, энергии достаточно и ее больше, чем это было до приема добавки.

Коэнзим Q10 (убихинон, убихинол) — уникальное витаминоподобное вещество, которое может поступать с пищей, но также и  вырабатывается в организме. Содержится в каждой клетке человека, в каждом органе и выполняет очень ответственную роль — принимает активное участие в реакциях клеточного дыхания и в процессах образования клеточной энергии. Именно благодаря убихинону митохондрии вырабатывают АТФ или 95% энергии, генерируемой организмом. В советское время кардиологи часто назначали инъекции АТФ, может, кто помнит.

Известен и другой, не мене важный эффект коэнзима, антиоксидантный — защита мембраны клеток от повреждения продуктами перекисного окисления липидов.

Таким образом, наше здоровье, активность, выносливость напрямую зависят от количества убихинона в клетках организма. С возрастом синтез убихинона замедляется, и к 60 годам его становится вполовину меньше. По этой причине мы становимся менее физически активны, чем в молодости, нам чаще требуется отдых. Негативно на выработке коэнзима Q10 сказывается прием статинов, бета-адреноблокаторов, антидепрессантов.

Чем же еще грозит дефицит коэнзима Q10? Опасными для жизни болезнями — ИБС, аритмией, инфарктом миокарда, гипертонией, атеросклерозом, заболеваниями центральной и периферической нервной системы, ЖКТ и другими, не менее опасными. По мнению кардиологов, возраст сердечной мышцы определяется количеством содержащегося в организме убихинона.

В России и взрослым, и детям в качестве профилактического, вспомогательного кардиопротекторного и кардиотонического средства назначают кудесан. Препарат находит свое применение в совокупности с рядом лекарственных препаратов в лечении ишемии, артериальной гипертензии, аритмии. А также для повышения толерантности к физическим нагрузкам при интенсивных занятиях спортом.

На айхербе огромный выбор добавок, и коэнзим Q10 можно выбрать в форме убихинона и убихинола. Считается, что убихинол обладает более мощными антиоксидантными свойствами, более высокой доступностью при пероральном употреблении по сравнению с убихиноном. Убихинол в 8 раз «сильнее» убихинона.

Рекомендуемая доза — 2 мг на каждый килограмм веса. Я принимаю 100 мг 1 раз в день. Можно было бы перейти на 150 мг.

Healthy Origins, CoQ10 Желатиновые капсулы ( Kaneka Q10 ), 100 мг, 150 желатиновых капсул

Капсулы желатиновые, маленькие, очень удобные для приема.

Рекомендунется принимать по 1 капсуле один или два раза в день с едой.
Лучше это делать в первой половине дня.

Healthy Origins, Убихинол (Kaneka QH), 50 мг, 60 капсул

Healthy Origins, Убихинол, натуральный, 100 мг, 60 вегетарианских желатиновых капсул

Убихинол от Healthy Origins — это активная форма антиоксиданта кофермента Q10,  те же сильные профилактические свойства, что и Коэнзим Q10. Как правило, превращение кофермента Q10 в убихинол происходит в организме естественным образом, однако у некоторых людей могут возникать сложности с этим превращением. Убихинол в качестве добавки к пище для лиц, страдающих заболеваниями, связанными с окислительным стрессом и для взрослых старше 40 лет.

Здесь капсулы побольше размером, но тоже очень удобные. В 50 миллиграмовых — совсем неольшие, такие же, как у Q10.
Принимать 1  капсулу один или два раза в день с пищей.

Важно принимать добавку вместе с жирной пищей, либо с Омегой-3. Я так и делаю. И убихинон, и убихинол принимаю по 1 капсуле в день утром, после еды. Разницы между разными формами не заметила. Но это совсем не значит, что её нет. Зато в цене она очень существенная — убихинол в несколько раз дороже убихинона.

Посмотреть все мои отзывы в сообществе

Помотреть мои отзывы о добавках

Для получения 5%-й скидки на весь ваш заказ введите в корзину код BDV197
или пройдите по ссылке

Несёт ли в действительности применение коэнзима Q10 какой-либо вред, или это очередные выдумки скептиков? Чтобы разобраться в сути вопроса, придётся коснуться реальных опытов исследования — какое действие оказал дополнительный приём коэнзима Q10 на организм отобранных пациентов, какой эффект в итоге был получен, и против чего предостерегают доктора касаемо вреда от препаратов с коэнзимом.

На множество излишне сгущаемой критики по поводу коэнзима Q10 можно сейчас наткнуться даже на профессиональных медицинских порталах, где отвергается реальная его польза и подчёркивается приписываемый некоторыми авторами вред. А так ли страшен этот вред, как его «малюют» критики?

Действия и функции коэнзима Q10

Первое, что позволит понять, несёт ли коэнзим Q10 вред, это изучение его биологической роли в нашем теле.

Коэнзим Q10 (другое название — убихинон) относится к коферментам, которые выступают в роли важнейшего звена для обмена энергии в каждой живой клетке. Этот витаминоподобный компонент переносит электроны, подпитывая энергией клетку, а также участвует в создании энергетического ресурса в виде АТФ, благодаря процессу фосфорилирования.

Функция катализатора обменных реакций позволяет коэнзиму:

• Ускорять заживление поверхностных ран;
• усиливать выносливость мышц;
• возвращать повреждённым тканям здоровое состояние;
• оберегать молекулы жира от перерождения в холестериновые бляшки и нейтрализовать их вред;
• предотвращать окисление свободными радикалами.

Этим действие коэнзима Q10 не ограничивается — соединение поддерживает необходимую работу миокарда, сохранят сосудам просвет и эластичность, усиливает эффективность витамина Е в качестве мощного антиоксиданта. Поэтому вещество, относящееся не к чужеродным для наших клеток, уже теоретически не нанесёт серьёзного вреда.

Какие показания к приёму коэнзима Q10 оправданы

Получать извне коэнзим Q10 без намёка на вред могут те, у кого он в дефиците, тогда его восполнение будет оправданным и целесообразным. Когда же концентрация вещества — а в норме она составляет от 0,8 до 1,2 мкг на 1 мл плазмы — держится на оптимальном уровне, то пить БАД в форме таблеток, капсул, либо применять любое другое средство с коэнзимом — это напрасная трата времени и денег.

Поэтому для приёма убихинона Q10 выработаны конкретные показания, при которых его польза доказана, а вред исключён.

1. Сердце — недостаточность, аритмия, ишемия, инфаркт, стенокардия, кардиомиопатия, кардиосклероз.
2. Сосуды — атеросклероз, гипертония, повышенный уровень холестерина, вегетативная дистония.
3. Обмен веществ — гипертиреоз, ожирение, дистрофия мышц, отёки, сахарный диабет II типа.
4. Дёсны — кровоточивость, слабость.
5. Почки — пиелонефрит.
6. Нервная система — проблемы засыпания, плохой сон, головокружение, слабость, синдромы Паркинсона и Альцгеймера.
7. Иммунитет — слабость, частые простуды, инфекции.
8. Врождённые мутации отдельных генов, тормозящие продукцию коэнзима Q10.
9. Повышенные затраты энергии.
10. Возраст после 40 лет.

В остальных случаях при испытаниях коэнзим не показал эффекта, превышающего плацебо.

Как без вреда принимать коэнзим Q10

Наработаны определённые рекомендации, как нужно принимать средство с коэнзимом, чтобы минимизировать любой возможный вред.

• Во-первых, недопустимо таблетками либо капсулами с коэнзимом Q10 заменять основное лечение своего диагноза — этим вместо пользы можно навредить здоровью! Только совместный приём с прописанными доктором медикаментами приведёт к скорейшему исцелению. Это правило не касается лишь профилактического применения.
• Во-вторых, пока пьётся средство с коэнзимом Q10, нельзя нагружать миокард, поэтому физическое и нервное напряжение желательно исключить.
• В-третьих, решив прибегнуть к помощи препаратов коэнзима, нужно помнить, что приём средства растянется минимум на 2 месяца, а оптимально 3 месяца — даже за месяц пользы не ощутите, хотя и вреда тоже.

Чтобы свести на нет вред для органов пищеварения, рекомендуется капсулы и таблетки коэнзима выпивать с едой, а не на пустой желудок.

Противопоказания к коэнзиму Q10

Имеются для препарата или БАД с коэнзимом и предосторожности, хотя прямой вред не выявлен, но польза для таких лиц сомнительна.

• Это аллергики — непереносимость самого вещества либо вспомогательных добавок, входящих в состав средства, может вызвать бурный иммунный ответ.
• Это дети младше 10 лет — исследования коэнзима Q10 проводились в педиатрической практике на больных детях в составе основной терапии, поэтому бесконтрольный приём «на всякий случай» недопустим.
• Это беременные и вскармливающие грудью — на этой категории исследования вообще не проводились, поэтому вред исключать нельзя.

Для аллергиков с чувствительностью к коэнзиму возможен вред даже от наружного средства.

Передозировка коэнзима Q10

Тем, кто волнуется, есть ли вред от превышения дозировки коэнзима, можно не беспокоиться — даже большие порции этого природного соединения не показали какого-либо негативного влияния.

Какая же доза коэнзима Q10 будет правильной, чтобы исключить вред и получить максимальную пользу? Это зависит от возраста и запущенности заболевания, а также от вердикта доктора.

Болеющие взрослые, чтобы ощутить положительные сдвиги, должны выпивать от 200 мг (женщины) до 400 мг (мужчины).

После 40 лет порция аналогичная — от 200 мг для хрупких до 400 мг для тучных.

В профилактических целях порция будет ниже — от 75 мг (молодые женщины) до 200 мг (мужчины любого возраста и женщины старше 40 лет).

Детям более 100 мг давать не рекомендуется, маленькие могут ограничиться 10 мг, и только после согласования с педиатром.

При повышенных энергозатратах порция вырастает до максимальной — 400 мг.

Взаимодействие коэнзима Q10 с другими препаратами

Многие опасаются сочетать коэнзим с иными лекарствами, чтобы не получить вред для лечения имеющегося заболевания. Поэтому, если приём коэнзима идёт в комплексе с основной терапией, то без консультации с врачом здесь не обойтись.

Дело в том, что хорошо изучено лишь влияние статинов, наносящих вред концентрации и синтезу коэнзима. Доказано, что долгий приём статинов угнетает коэнзим, приводит к мигрени и миалгии. Поэтому рекомендуется восполнять запас коэнзима извне.

Параллельно было выявлено, что коэнзим Q10 в жирорастворимой форме значительно активирует витамин Е, а в форме водорастворимой суспензии — витамин С, усиливая их роль антиоксидантов.

Побочные эффекты от коэнзима Q10

В клинических испытаниях коэнзим Q10 для примерно 1% пациентов продемонстрировал вред в виде побочных эффектов.

Небольшое число испытуемых отметило головную боль, тошноту, боли в животе, бессонницу. Были и наружные проявления — сыпь, зуд.

Но учитывая мизерный процент таких явлений, можно говорить о безопасности и отсутствии явного вреда от средств с коэнзимом Q10.

Вред от коэнзима — есть ли он

Подведём итог — средство, наружное либо внутреннее, включающее коэнзим Q10, не в состоянии причинить вред, если придерживаться советов медиков и инструкции.

Многочисленные испытания, насчитывающие не одно десятилетие, показали в целом полную безопасность для нашего организма, потому что само соединение является для тела человека родственным, а не чужеродным. А зафиксированный вред у некоторых лиц является минимальным и не несёт угрозы здоровью.

Чем можно заменить коэнзим Q10 (аналоги)

Можно ли без вреда заменить чем-то коэнзим? Да, аналоги препарата существуют и делятся на 2 категории.

Первые — это всё те же включающие в себя коэнзим Q10, но под иными названиями.

Вторые — не имеющие в составе коэнзима.

К первым относятся многочисленные капсулы, таблетки и жидкости, обогащённые одним или несколькими активными компонентами, чтобы усилить целебные свойства продукта.

Наиболее популярные — Кудесан с лимонной кислотой и витамином Е, Коэнзим Q10 Доппельгерц Актив, Коэнзим Q10 Кардио с витамином Е.

Ко вторым относится БАД янтарная кислота, воздействующая на организм подобным коэнзиму образом.

Самые популярные добавки с коэнзимом Q10

Все препараты с коэнзимом Q10

Самый популярный коэнзим на iherb! Можно взять в качестве пробника по сниженной цене — 160 руб.

California Gold Nutrition, CoQ10, 100 мг, 30 вегетарианских мягких таблеток

На втором месте коэнзим от Doctor’s Best

Doctor’s Best, Коэнзим Q10 с высокой степенью всасывания с BioPerine, 100 мг, 120 мягких таблеток

Doctor’s Best, Легкоусвояемый CoQ10 с BioPerine, 100 мг, 360 вегетарианских капсул

Следующий по популярности коэнзим от MRM

MRM, Коэнзим Q-10, 100 мг, 120 желатиновых капсул

MRM, Коэнзим Q-10, 100 мг, 60 мягких таблеток

На четвертом месте коэнзим Q10 от Natural Factors в разных дозировках и количествах

Natural Factors, Коэнзим Q10, Увеличенная абсорбция, 100 мг, 60 гелевых капсул 

Дальше следует коэнзим от Solgar — всегда беру эту марку, если не уверена, что купить

Solgar, Vegetarian CoQ-10, 200 mg, 60 Vegetable Capsules

Закрывает хит-парад производителей коэнзима Q10 — Now Foods

Now Foods, Коэнзим Q10, 150 мг, 100 капсул

Now Foods, CoQ1, 30 мг, 120 вегетарианских капсул

Поделись постом