Профилактика гипертонии и гипотонии средствами физических упражнений

Гипертония, гипотония и опасности для здоровья всего организма, которые они несут

Гипертония и гипотония могут появиться у человека в любом возрасте в результате постоянных нервных перенапряжений, проблем на работе, частых стрессовых ситуаций, неправильного питания и воздействия погодных условий. Как правило, регулярные отклонения показателей давления от нормы могут привести к опасным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Мало кто знает, но у этих заболеваний имеется общая «родословная» и соответствующие причины, аналогичная профилактика, но, все же, кардинально разные последствия от длительного разрушительного влияния и совершенно непохожие методы лечения. Из данной статьи можно узнать, кто такие гипертоник и гипотоник, разницу между ними. Так что это за болезни — гипертония и гипотония?

Что такое гипертония?

Недуг характеризуется повышенным кровяным давлением. Главными симптомами гипертонии являются:

• головная боль, которая возникает совершенно внезапно;
• неприятные болевые ощущения в грудной клетке, преимущественно в области сердца;
• снижение зрительной функции;
• постоянный шум в ушах.

Мало кто знает, но у гипертоников довольно часто возникает гипертонический криз, который является тяжелым состоянием, вызванным моментальным повышением артериального давления. Это опасное состояние может нанести вред здоровью и даже привести к гибели. Зачастую от высокого уровня давления страдают сосуды и сердце, головной мозг, почки и другие органы.

Причинами появления заболевания могут быть не только постоянные стрессы и переживания, но и физическая нагрузка, а также полное прекращение приема соответствующих лекарственных препаратов, понижающих уровень артериального давления до нормы.

Что касается гипертонического криза, то в этот момент человек может испытывать:

• головную боль;
• нарушение зрительной функции;
• тошноту и даже рвоту;
• значительное покраснение кожи и слизистых оболочек ротовой полости;
• неприятные сжимающие боли в груди;
• одышку;
• судороги.

Такая «перегрузка» давления способна привести к инсульту, инфаркту, почечной недостаточности и даже поражению хрупких глазных сосудов. Часто она заканчивается ухудшением памяти, потерей способности говорить, параличом, инвалидностью и смертью. Именно поэтому нужно постоянно контролировать собственное давление.

Что такое гипотония?

Это заболевание характеризуется пониженным кровяным давлением. Оно имеет определенные симптомы, которые появляются вследствие уменьшенного притока крови ко всем жизненно важным органам.

К примеру, если в мозг поступает минимальное количество кислорода и иных питательных веществ, то люди начинают испытывать легкое недомогание, проявляющееся в виде головокружения и потери сознания. Обычно головокружение возникает при резком изменении положения туловища и головы из горизонтального в вертикальное и наоборот. Это еще называется ортостатической гипотензией.

Гипотония может проявляться следующими симптомами:

• сонливостью;
• слабостью;
• нестерпимой головной болью, которая не проходит сама по себе;
• рассеянностью;
• пониженной трудоспособностью.

Не нужно забывать о том, что наиболее опасным считается понижение давления от нормальных и высоких показателей (к примеру, при потере крови, обезвоживании, заболеваниях сердечной мышцы и анафилактическом шоке).

При этих чрезвычайно опасных условиях, все внутренние органы заметно ощущают резкое понижение тока крови. Именно поэтому могут возникнуть такие серьезные осложнения, как почечная недостаточность, нарушение сознания и даже кома. Еще пониженное давление может быть тревожным симптомом всевозможных эндокринных заболеваний, в частности, болезни Аддисона. В этот период оно сопровождается ослабленностью мускулатуры, потерей лишних килограммов, а также потемнением оттенка кожных покровов.

Не стоит забывать о том, что существенно понизить давление могут как некоторые лекарственные препараты, так и психотропные вещества и спиртные напитки.

При этом довольно часто симптомы гипотонии появляются не только у больных, но и у совершенно здоровых людей. Главной причиной этого явления являются серьезные нарушения в работоспособности вегетативной нервной системы.

На данный момент существуют так называемые вазовагальные реакции, которые проявляются в виде понижения уровня артериального давления, замедления биения сердечной мышцы и даже потери сознания. Они могут проявиться в стрессовых ситуациях, при ощущении страха и нестерпимой боли, взятии крови на анализ, злоупотреблении пищей и даже сильном напряжении в процессе дефекации.

Стоит отметить, что у многих молодых людей гипотензия часто бывает связана с перепадами атмосферного давления, продолжительным нахождением в положении стоя, пребыванием в душном помещении, принятием горячего душа или ванны, а также путешествием в вагоне поезда или метро.

Еще ее могут сопровождать так называемые вегетативные расстройства, проявляющиеся в виде потливости ладоней и ног и нарушении терморегуляции (когда температура тела понижается до отметки в 35,8 — 36 градусов по Цельсию). При занятиях спортом может возникать ощущение неполного вдоха и даже одышка.

Что опаснее?

Не надо забывать о том, что колебания уровня давления отмечаются на протяжении всего дня и ночи. Крайне сложно верно ответить на вопрос, что опаснее — гипертония или гипотония.

Достаточно продолжительное время считалось, что исключительно повышенное давление может нанести непоправимый вред человеческому организму.

При гипертонии существенно увеличивается ток крови, следовательно, нагрузка на сердце становится больше, что может привести к развитию нежелательных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Это крайне опасно как для здорового сердца, так и для больного. Именно поэтому пациенты с высоким давлением гораздо чаще страдают от сосудистых недугов. Немногие знают о том, что последствия гипертонической болезни уносят гораздо больше жизней, чем СПИД и даже рак.

Но, не так давно учеными было доказано, что очень низкое давление представляет такую же опасность, как, к примеру, повышенное.

Естественно, что после моментального и неожиданного понижения кровяного давления, которое возникает вследствие кровотечения или инфекционного заболевания, возникает большая опасность для многих органов и систем.

При этом может возникнуть нарушение снабжения кровью почек, головного мозга и сердца.

Может ли гипертония перейти в гипотонию?

Поскольку оба заболевания связаны с поражением сосудов вследствие патологий нервной системы, существует вероятность перетекания артериальной гипертензии в гипотензию.

Но, стоит отметить, что такие случаи чрезвычайно редки и причины их появления до сих пор неизвестны.

Для того, чтобы гипертония превратилась в гипотонию, необходимо длительное воздействие следующих факторов:

• заболевания органов желудочно-кишечного тракта, в частности, язвенная болезнь;
• гинекологические заболевания, которые сопровождаются незначительным кровотечением;
• сбои в работе эндокринной системы;
• серьезные травмы головы;
• период климакса, когда репродуктивная функция у женщин постепенно угасает;
• использование препаратов, которые понижают артериальное давление.

А вот что касается превращения наоборот, то принято считать, что неизлеченный гипотоник — будущий гипертоник. С возрастом уровень артериального давления незначительно повышается вследствие заметного ухудшения упругости артерий, вен и капилляров. Чтобы разобраться с тем, что именно ждет человека, страдающего проблемами с артериальным давлением, необходимо узнать, что такое гипотония и гипертония.

Видео по теме

Что такое гипотония и гипертония, их предупреждение и способы лечения:

Гипертония, гипотония представляют собой два совершенно противоположных заболевания, которые характеризуют наличие проблем с сосудами и сердцем. При возникновении малейших подозрений на наличие того или иного недуга, нужно немедленно обратиться к специалисту. При обследовании у доктора необходимо будет сдать кровь и мочу на анализ, а также пройти процедуру измерения артериального давления с учетом всех правил.

Для того, чтобы самостоятельно контролировать уровень давления, необходимо замерять его утром сразу же после пробуждения и в вечернее время. Ни в коем случае не нужно мерить давление сразу же после приема пищи и занятий спортом, поскольку показатели могут быть недостоверными. Желательно проводить замеры по два раза утром и вечером с интервалом в три минуты. Наименьший результат будет наиболее правильным. Специалисты рекомендуют вести специальный дневник, в который будут вноситься полученные результаты. Таким образом, можно контролировать собственное артериальное давление.

Как победить ГИПЕРТОНИЮ дома?

Чтобы избавиться от гипертонии и очистить сосуды, нужно.

Использованные источники: gipertonia.pro

Гипотония и гипертония

Чтобы давление всегда было 120 на 80, добавляйте в воду пару капель .

У гипертоников повышается риск возникновения инфаркта и инсульта. Достаточно один раз в жизни перенести гипертонический криз, как большинство внутренних органов нарушают функционирование. Оказывается, гипотоники ровно также могут получить инфаркт и кислородное голодание мозга. Что такое гипотония и гипертония, чем они отличаются друг от друга? Может ли гипертония перейти в гипотонию?

Давление у здорового человека

Какое артериальное давление (АД) крови на стенки сосудов считается более опасным для здоровья человека – высокое или низкое? При высоких показателях (выше 140/90 мм.рт.ст.) развивается гипертония, а при низких (ниже 100/60 мм.рт.ст.) – гипотония.

Ни у одного здорового человека АД не может всегда держаться на одном уровне – 120/80. Почему? Потому что в эту минуту мы можем спокойно работать, в следующую – нервничать, переживать, вечером – заниматься спортом, а в выходные – расслабленно гулять по улицам.

За точку отсчета нормального самочувствия принято значение артериального давления в 120 на 80. Отличие АД в большую или меньшую сторону указывает на патологию.

Артериальная гипертония – это заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором у человека постоянно наблюдается повышенное давление до 140/90 мм.рт.ст. и выше. Гипотония – это обратное состояние гипертонии. У больного настолько низкие показатели на тонометре, что этого недостаточно для здорового самочувствия. У гипотоников АД опускается ниже 100/90.

Опасность гипертонии

О том, что при повышенных показателях АД возникает гипертонический криз, знают многие. При гипертоническом кризе АД повышается до отметки 220/120 мм.рт.ст. Такое состояние угрожает жизни больного. Во время резкого скачка давления крови на сосуды, угнетается деятельность головного мозга, происходит огромная нагрузка на сердечную мышцу. Одновременно возникает риск инсульта, инфаркта миокарда, потери зрения, нарушения функционирования почек.

После перенесенных патологических состояний — инсульта и инфаркта, человеку сложно или практически невозможно вернуться в прежнее состояние. Некоторая часть головного мозга (при инсульте) или сердечной мышцы (при инфаркте) остается поврежденной, что нарушает функционирование всего органа. Профилактика заключается в том, что больному придется постоянно следить за своим здоровьем, принимать препараты, понижающие давление и всегда иметь их под рукой. Иначе очередной инсульт или инфаркт могут стать последними в жизни.

Опасность гипотонии

Что хуже – гипертония или гипотония? При пониженном АД 100/65 мм.рт.ст. в организме человека наступает кислородное голодание. Как известно, через кровь к внутренним органам, в частности, к сердцу и головному мозгу, поступает кислород, полезные питательные вещества. Низкое АД не дает возможности крови пройти по сосудам и достичь своей цели – обеспечить функционирование организма.

Кислородное голодание мозга приводит к постоянным полуобморочным состояниям, резкой потере сознания (причем человек не может предвидеть подобные изменения организма). Практически у всех гипотоников развивается вегето-сосудистая дистония.

Качество жизни гипотоников страдает: большую часть суток они чувствуют себя уставшими, слабыми. Гипертоники рискую получить обезвоживание внутренних органов, что провоцирует расстройства сознания, головокружения, кому.

Может ли гипертония перейти в гипотонию?

Состояния гипертонии пациенты боятся намного больше, чем гипотонии. Больным кажется, что именно из этой болезни уже нет выхода, придется следить за здоровьем постоянно. Низким показателям АД мало кто придает значение. Чем опасна слабость, легкая головная боль, хроническая усталость?

Как утверждают врачи-кардиологи, гипертоникам нужно быть более внимательными к своему здоровью. При гипотонии развиваются устойчивые заболевания: анемия, расстройства желудочно-кишечного тракта, воспаление печени. Практически все гипотоники страдают вегето-сосудистой дистонией. Но, самая главная опасность гипотонии в том, что это состояние очень быстро переходит в гипертонию. Почему гипертония сменилась гипотонией?

И гипертония, и гипотония возникают при нарушении сердечно-сосудистой деятельности, а точнее – ее нервной регуляции. С возрастом у каждого человека физиологически снижается тонус и упругость кровеносных сосудов. У женщин этот процесс происходит интенсивнее, нежели у мужчин по причине гормональных перестроек: менструация, беременность, климакс. У гипотоников центральная нервная система не справляется с регуляцией сердечной деятельности, через некоторое время устойчивое пониженное давление переходит в хроническое повышенное.

Почему гипертония переходит в гипотонию? Факт таков, что с возрастом гипотоник в 90% клинических случаев становится гипертоником по причине потери эластичности стенок кровеносных сосудов и артерий. Это приводит к увеличению давления крови на сосудистую систему.

Что опаснее – гипертония или гипотония?

Гипотония по своему влиянию на сердечно-сосудистую систему считается более опасной, чем повышенное давление. У гипотоников существует так называемая своя шкала нормы давления и отклонений от этой нормы. Это означает, что если человек 20-30 лет своей жизни наблюдал у себя давление 100/70 и ниже, то для возникновения инсульта ему достаточно повышения до 130/90.

У гипертоника снижение давление только улучшит самочувствие и приведет к здоровому ощущению себя. И даже незначительное повышение АД при гипертонии не скажется на работе сердца и внутренних органов так, как это будет у гипотоника.

Стоит сразу сказать, что медики достаточно скептически относятся к незначительному повышению давления. Не всегда скорая помощь выезжает на вызов больного, который жалуется на незначительное ухудшение самочувствия. К сожалению, даже сам гипотоник не придает значение своему кровяному давлению и его нарушению. Обратите внимание, что ориентироваться нужно не на общее представление о высоком давлении (140/90 мм.рт.ст и выше), а на самочувствие.

Гипотония может оказаться смертельной! Даже незначительное повышение АД на 5-10 единиц провоцирует инфаркт или инсульт. Вызывать скорую помощь нужно при ощущении слабости, сильной головной боли, позывов к рвоте, тошноту, головокружение, близкое к обморочному состоянию. На фоне этих негативных симптомов необходимо сразу же принять препараты, снижающие давление: Лозартан, Валсартан, Эпросартан, Микардис. Если лекарство не действует и показатели на тонометре не снижаются, то необходима экстренная медицинская помощь.

Мало кто знает, что гипотония по своему влиянию на организм опаснее гипертонии в разы. Пониженное давление в течение жизни может стать повышенным. Причина – возрастная (физиологическая) и патологическая (из-за болезней) потеря тонуса и упругости кровеносных сосудов. У гипотоников даже небольшое повышение АД на несколько единиц провоцирует кислородное голодание мозга и инфаркт. Берегите свое здоровье и чаще берите в руки тонометр.

Использованные источники: gipertoniya.ru

Профилактика гипотонии

Профилактика гипотонии бывает особенно необходима в ситуациях, когда развитие гипотонии может спровоцировать опасные для жизни и здоровья больного осложнения. Чаще всего такая опасность возникает при применении наркоза перед операциями и при операциях кесарева сечения . В этих случаях для профилактики гипотонии используются лекарственные препараты, повышающие давление .

Во всех остальных случаях нет необходимости применять медикаментозные средства профилактики, кроме растительных препаратов, повышающих тонус сосудов . Лучшим средством профилактики гипотонии ( гипотензии ) служит правильный образ жизни, включающий в себя систему рационального питания , определенные физические нагрузки, полноценный отдых и процедуры, укрепляющие сосуды (к таким процедурам относятся необременительные физические нагрузки, массаж , контрастный душ, гидромассаж , плавание).

Очень важным средством профилактики гипотонии является здоровая и радостная атмосфера в семье, потому что известно, что отрицательные эмоции для гипотоника часто становятся решающим фактором, провоцирующим резкое и сильное снижение артериального давления.

Человеку, склонному к гипотонии, необходимо иметь увлечения, создающие для него положительный эмоциональный настрой. Для таких людей особенно полезно увлекаться какими-либо видами спорта, туризмом, посещать дружеские компании и дискотеки, жить полноценной сексуальной жизнью с любимым человеком. Важно получать удовольствие от работы, чувствовать себя нужным и незаменимым и на работе, и в семье. Впрочем, все вышеперечисленное спасает не только от обострения гипотонии, но и от развития большинства сердечно-сосудистых заболеваний.

Необходимым средством профилактики гипотонии являются регулярные профилактические осмотры у кардиолога, а также контроль уровня артериального давления.

Конечно, особенно важным это становится при беременности или развитии какого-либо заболевания, когда пониженное давление может сказаться на результатах лечения.

Использованные источники: www.kardiologia.policlinica.ru