Причины пониженного давления у пожилых мужчин
17.06.2019
Автор — Александра Краснова
Из этой статьи вы узнаете:
Что такое гипотония
Каковы причины понижения давления в пожилом возрасте
Стоит ли игнорировать гипотонию или это опасное заболевание
Каковы причины и симптомы гипотонии
Как лечить пониженное давление у пожилых людей
Поможет ли народная медицина при лечении пониженного давления у пожилых людей
Если обратиться к цифрам, то 40 % людей среднего возраста и старше в нашей стране страдают от повышенного артериального давления. Естественно, что среди стариков эта доля больше. Известно, что гипертонией болеют как мужчины, перешагнувшие порог в 55 лет, так и женщины, достигшие 65 лет. Поэтому пониженное давление у пожилых людей (гипотония) считается намного лучшим состоянием, чем гипертония, так как бороться с ним проще. Для того чтобы поднять пониженное давление, необходимо всего лишь выпить чашку кофе или выполнить несколько физических упражнений. На первый взгляд, все просто и легко, но так ли безопасно?
Что такое гипотония
Кровяное давление у пожилых людей может менять свои показания в течение суток, но оптимальным является 120/80 мм рт. ст. Если же тонометр показывает пониженное значение (менее 100/60), человеку становится плохо, ему требуется квалифицированная помощь. При этом важно отметить, что для женщин этот показатель составляет 95/60. Здоровье пожилых людей требует более пристального внимания, потому что для них значение давления менее 105/65 мм рт. ст. считается отклонением, которое нуждается в корректировке.
Кроме того, существует такое понятие, как физиологическая гипотензия, когда, имея пониженный показатель давления, человек чувствует себя хорошо.
Если же давление упало и пациенту плохо, это говорит о патологической гипотензии. Практически всегда болезнь связана с наследственностью. Обычно пониженное давление встречается у пожилых женщин. Людей, которые страдают этим заболеванием, можно определить даже внешне: они высокого роста, худые, имеют бледную кожу.
В чем опасность понижения давления у пожилых людей
Как было сказано выше, гипотонию обычно не относят к серьезным патологиям, потому что встречаются и здоровые люди, имеющие пониженное давление. И все же данное состояние совсем не является безопасным! Например, пониженное давление у пожилых пациентов, особенно если его падение произошло слишком резко, может спровоцировать различные осложнения, в частности, ишемический инсульт.
В результате добавочного снижения сократительных показателей (ортостатическая гипотензия), случившегося, допустим, при изменении тела из положения лежа в вертикальное, значительно уменьшается кровоснабжение мозга. В итоге у человека может начаться головокружение, появиться шум в ушах, потемнеть в глазах. К тому же возможны обморок, потеря сознания и, как следствие, падение больного. Все это очень опасно для пожилых людей.
Существуют две основные формы заболевания, очень сильно отличающиеся друг от друга:
Острая форма выражается через слишком пониженные показатели артериального давления. Очень быстро прогрессирует. Она может быть следствием инфаркта, потери крови, аллергии, тромбоэмболии и иных патологий.
Хроническая форма проявляется на фоне других протекающих в организме пожилого человека заболеваний (остеохондроз, повышенное содержание сахара в крови, нервные состояния, чрезмерное употребление алкоголя и другие) или существует как самостоятельное отклонение, развивающееся на протяжении многих лет в результате склонности или нарушения сосудодвигательной функции головного мозга (идиопатическая гипотония).
К тому же, гипотония бывает физиологической и патологической.
Для пониженного артериального давления как физиологического состояния человека характерны такие признаки:
начинается в детском возрасте (до 10 лет) и продолжается на протяжении всей жизни;
какое-либо недомогание случается в утренние часы, и пожилые люди уже умеют с ним бороться.
Патологическая гипотония отличается следующим:
начинается в молодом или зрелом возрасте;
недомогание у человека продолжается весь день, при этом симптомы гипотонии намного сильнее.
Одним из самых тяжелых последствий пониженного давления является гипотонический криз, который проявляется обмороком, нитевидным пульсом, проливным холодным потом, ослаблением зрения. Естественно, что перенести данное состояние пожилому человеку очень сложно.
Симптомы пониженного давления у пожилых людей
Гипотония для пожилых людей также чревата обмороками, которые могут привести к падению и его тяжелым последствиям.
Пониженное давление характеризуется следующими признаками:
апатия, бессилие, быстрая астения, гиперсомния, особенно с утра;
вялость и вспыльчивость;
повышенная чувствительность к перемене погоды и изменению климата;
снижение внимательности, забывчивость;
ортопноэ, учащенный пульс, особенно при физической активности, проблемы с сердечным ритмом;
тошнота, рвота;
бледный цвет кожи;
головная боль и недомогание.
Это далеко не все симптомы, которые могут проявляться при гипотонии.
Заболевания, вызывающие понижение давления у пожилых людей
Самый главный вопрос в том, почему у пожилого человека пониженное давление?
Практически всегда причина гипотонии у престарелых пациентов – это различные болезни. Поэтому мало просто повышать пониженное давление, нужно ликвидировать его причину.
Гипотония присутствует у пожилого человека, который имеет какие-либо болезни из перечисленных ниже:
Заболевания сердечно-сосудистой системы. Сердечный ритм устанавливает скорость тока крови по сосудам. Инфаркт, кардиосклероз могут привести к нарушениям функций сердечной мышцы, в результате чего замедляется кровоток. При этом, помимо гипотонии, пожилой человек может почувствовать одышку, могут появиться кашель, резкая вялость, малое наполнение пульса. Таким образом, расстроенный сердечный ритм является самой частой причиной пониженного давления у пожилых людей.
Сердечная астма. Наличие этой патологии практически всегда предполагает пониженные систолические показатели. Например, человек может почувствовать себя плохо сразу после физической нагрузки либо нервного стресса. Симптомы, которые сопровождают данное состояние, – кашель, побледнение кожи и удушье.
Отек легких. В этом случае снижение артериального давления происходит на фоне посинения кожи, образования мокроты с пеной и вздутием вен на шее.
Инфекции. Гипотония регулярно наблюдается у пожилых людей на фоне протекания инфекционной болезни. При этом проявляется следующая симптоматика: повышение температуры тела, дрожь, болевые ощущения, проблемы со сном, вялость.
Аллергия. Естественно, обыкновенная сыпь или сезонный ринит не способны сильно повлиять на снижение показателей артериального давления, но вот анафилактический шок – частая причина резкого наступления гипотензии. Такое состояние является очень опасным для жизни пожилых людей.
Симптомы: человек теряет сознание, наблюдается нехарактерное уплотнение кожного покрова, появляется перламутровый оттенок, сбивается дыхание. Если вовремя не оказать квалифицированную помощь, может наступить летальный исход, причем это относится не только к пожилым людям, но и к больным любого возраста.
Сосудистая дистония. Данная патология может обеспечить показатели давления ниже 80/40 мм рт. ст. Причиной этого является нарушение функций нервной системы. Вегетативная система отвечает за жизнедеятельность сосудов и работу органов.
Делая вывод, можно сказать, что зачастую наличие пониженного давления у пожилых людей связано с болезнями сердца. У пациентов зрелого возраста также отмечаются гипотонус стенок сосудов и видимые признаки атеросклероза. В данной ситуации случается понижение диастолического давления, но при этом систола возрастает, поэтому и страдают периферические сосуды.
Наиболее частое последствие такого отклонения – ишемическая болезнь. Важно помнить, что, перед тем как начать повышать пониженное кровяное давление, необходимо в первую очередь определить причину, вызвавшую ухудшение состояния. И только ликвидировав ее, можно будет надеяться на стабилизацию самочувствия пожилых людей.
Также пониженное давление может быть меньше своей нормы на фоне болезни Альцгеймера.
Экстренная помощь при понижении давления
Итак, если произошел резкий спад, давление стало пониженным, то его требуется поднять как можно быстрее. Врачи, как правило, применяют препарат, который вызывает сужение сосудов и повышение артериального давления. Самостоятельно употреблять какое-либо лекарственное средство небезопасно, поэтому нужно знать, как можно повысить свои показатели, не принимая таблеток.
Распознав признаки пониженного давления, пожилого человека необходимо уложить до наступления приступа. Такая мера обеспечивает повышение давления в сосудах мозга, исключающее осложнения. Не стоит подкладывать подушку под голову, потому как поднятие головы будет замедлять кровоток, а нашей целью является уменьшение гипотонии, поэтому голова должна быть ниже уровня тела.
В случае если кровяное давление начало сильно понижаться, допустим, в общественном транспорте, следует посадить больного, наклонив голову к коленям. Такое действие может помочь немного повысить упавшее давление до прибытия врача, который сможет оказать профессиональную помощь.
Лечение пониженного давления у пожилых людей
Общеизвестно, что основным лекарством от пониженного давления у пожилых людей является комбинация здорового образа жизни с полноценным отдыхом и употреблением бодрящих препаратов. Дополнительной терапией может быть кофеин или кофеинсодержащие препараты – алгон, ацепар, пенталгин-Н, пердолан, цитрамон, цитрапар и т. п. Также дает хорошие результаты применение адаптогенов – растительных веществ, оказывающих общетонизирующее действие, – настойки женьшеня, элеутерококка, эхинацеи, пантокрина, лимонника и прочих.
Кроме того, для лечения гипотонии необходима ликвидация факторов, которые способствуют понижению кровяного давления (тяжелые физические нагрузки, профессии, связанные с длительным нахождением в вертикальном положении, и т. п.). Бороться с болезнью возможно посредством физиотерапевтических процедур примерно один-два раза в неделю. К ним относятся лечебный массаж, посещение сауны, разные виды электролечения (электросон, дарсонвализация, гальванический воротник), а также водолечение (циркулярный и контрастный душ, ванны и т. д.).
Нетрадиционные методы лечения гипотонии
Побороть пониженные показатели артериального давления в домашних условиях можно с помощью употребления сборов лекарственных растений, соблюдения диеты, а также поддержания баланса работы и отдыха.
Наиболее действенные средства в нормализации гипотонии – легкая физическая активность в виде прогулок пешком, плавания, игр.
Отдых – еще одна важная часть для лечения пожилых людей с пониженным давлением, потому что длительный сон (не менее 10–12 часов) для них – это защитная реакция организма.
Для устранения утреннего плохого самочувствия престарелым пациентам с гипотонией следует:
спать необходимое количество часов;
не вставать с постели резким движением;
практиковать контрастный душ;
никогда не пропускать завтрак;
как можно больше времени проводить на свежем воздухе (но не в жару).
Довольно важный компонент в комплексе лечения – особая диета при гипотонии. Пожилым людям, страдающим пониженным давлением, очень полезно употреблять кофе и чай, которые являются естественными тонизирующими средствами. К тому же, на сосудистый тонус оказывает влияние количество солей в организме, поэтому гипотоникам показан прием соленой пищи.
Для профилактики и лечения пониженного давления полезно употреблять белки, витамины группы B и С. Поэтому пожилые люди, страдающие гипотонией, должны регулярно кушать продукты, которые увеличивают давление крови: печень, молоко, яйца, овощи, фрукты, зелень и т. д.
Также в рацион престарелых больных с гипотонией советуют включать орехи, сыр, щавель, морковь, стимулирующие приправы и специи (гвоздику, горчицу, корень хрена, черный и красный перец, сырой лук). Все вышеперечисленные продукты способствуют повышению показателей давления крови.
Фитотерапия
Для лечения пониженного давления у пожилых людей эффективно употребление разных сборов из лекарственных растений.
Ниже представлены несколько вариантов сочетаний трав, помогающих бороться с гипотонией самостоятельно в домашних условиях:
Экстракт полыни, цветков татарника и ромашки, листьев мелиссы, корневища дягиля и плодов шиповника.
Травяной сбор: полынь обыкновенная, цветки бессмертника, побеги лимонника, листья калины, корни аралии и корневища валерианы.
Травяной сбор: плоды шиповника, побеги калины, семена пижмы, листья мяты перечной, овсяной соломы, трава чистотела и цветки боярышника.
На сегодняшний день существует большое количество подобных рецептов травяных сборов, способствующих повышению пониженного давления, но употреблять народные средства при гипотонии без разрешения врача и подбора необходимых пропорций растительных препаратов неразумно.
Перед началом лечения артериальной гипотензии необходимо проконсультироваться со специалистом, выявить причину болезни и определить методику лечения.
Источник
Рассмотрим причины, симптомы, и особенности низкого артериального давления у мужчин, варианты лечения и профилактики гипотонии.
Симптомы и клинические проявления
Современная медицина рассматривает нормы АД вне зависимости от возраста, веса, роста человека. Но есть одно исключение – это гипотония. Здесь корреляция с возрастом необходима, поскольку возрастной фактор имеет большое значение при понижении артериального давления. Поэтому его нормы у мужчин рассчитываются по формулам, которые использовались еще в СССР и учитывали не просто возраст, но и вес:
- САД (систолическое артериальное давление) = (возраст/2) + (вес х 0,1) + 109
- ДАД (диастолическое артериальное давление) = (возраст х 0,1) + (вес х 0,15) + 63
Например, мужчине 30 лет, он весит 70 кг при росте в 175 см, тогда его норма САД= 15 + 7 + 109 = 131. ДАД= 3 + 10,5 + 63 = 76,5.
Норма АД тридцатилетнего мужчины с ростом в 175 см, весом 70 кг = 131/76,5
Сегодня нормы АД у мужчин выглядят следующим образом:
| Возраст | САД/ДАД | Пульсовая разница |
|---|---|---|
| От 14 до 17 лет | 130/70 | От 30 до 35 |
| От 18 до 49 | От 120/80 до 140/90 | От 35 до 55 |
| Старше 50 | < 140/90 | < 50 |
После 50 лет мужчины гипотоники особенно часто начинают замечать, что сердце работает как-то иначе, вызывая дискомфорт, снижая работоспособность. Причина – низкое кровяное давление, которое вызывает гипоксию, недостаточное питание тканей, органов полезными веществами.
Прежде всего, заявляет о себе головной мозг, кислородное голодание которого ведет к энцефалопатиям, проблемам с памятью, концентрацией внимания, к неожиданным психоэмоциональным расстройствам. Не отстает и сердце, возникают спонтанные аритмии, сердечные блокады, анафилаксия. Протекает такая патология в двух вариантах: остром и хроническом.
Острые симптомы низкого давления, как у молодых мужчин, так и в пожилом возрасте, крайне опасны. Они требуют экстренной помощи, поскольку сопровождаются дисфункциями, несущими угрозу для жизни человека: сердечные блокады, инфаркт, мерцательная аритмия, кровотечения. Основной признак надвигающейся катастрофы – резкое падение артериального давления. Кроме того, возникает следующая симптоматика:
- нарастающая слабость;
- профузный холодный пот, бледность кожи;
- предобморочное состояние;
- тахикардия, другие нарушения сердечного ритма;
- нехватка воздуха;
- чувство страха, паническая атака;
- бессонница или плохой, неглубокий сон.
В крайне тяжелых случаях АД, пульс могут вообще не определяться.
Признаки хронической гипотонии повторяются систематически, поскольку обусловлены сопутствующей патологией. Они влияют на общее состояние мужчины, их причина – нарушение мозгового кровообращения. При этом симптомы демонстрируются следующие:
- снижение памяти, рассеянность, невозможность сконцентрировать внимание на главном;
- перепады настроения, больше характерные для женщин;
- быстрая утомляемость, постоянное чувство разбитости;
- мигрень, головные боли, шум в ушах;
- размытость изображения перед глазами;
- немотивированная депрессия;
- зевота;
- потеря тактильной чувствительности пальцами рук, ног;
- повышенная реакция на жару, холод;
- загрудинный дискомфорт;
- пульсирующая височная боль.
Симптомы пониженного давления могут предшествовать магнитным бурям, резкой смене погоды. Если гипотония является следствием какой-то основной соматической патологии, то при обострении этого заболевания к симптомам низкого АД присоединяются клинические проявления соматики. Например:
- железодефицитная анемия меняет вкусовые пристрастия человека: хочется есть мел, глину, все острое, пересоленное;
- нарушение функции щитовидной железы приводит к замедленной речи, пастозности, выпадению волос;
- фиолетовый румянец на щеках – признак митрального стеноза;
- боли в эпигастрии, проблемы с пищеварением, эмоциональная лабильность – свидетельства обострения язвенной болезни.
Серьезность последствий, вызванных обострением, противопоказание к любому самолечению. У каждого мужчины нормы артериального давления строго индивидуальны, а неправильная трактовка показаний тонометра, ненужное применение лекарств может привести к коллапсу и летальному исходу.
Причины низкого давления у мужчин
Рассмотрим значимые причины низкого давления: возрастной фактор, разницу физиологической и симптоматической гипотонии, последствия.
Возрастной фактор
Однозначно доказано, что с возрастом давление повышается. Это легко объяснимо: стенки сосудов теряют эластичность, утолщаются, просвет артерий сужается, а давление растет. Поэтому пожилые гипотоники – нонсенс.
Если для молодых мужчин и мужчин среднего возраста такое аномальное положение дел не критично, корректируется образом жизни, медикаментами, то для пожилых – это риск ишемического инсульта.
Небольшая пульсовая разница говорит о том, что сердце потеряло способность нормально качать кровь, что грозит ишемией, гипоксией, ОНМК (острым нарушением мозгового кровообращения). Еще одна неприятность, грозящая пожилым мужчинам – ортостатическая гипотензия: симптомы пониженного давления при смене положения, проще говоря – резком вставании с кровати.
Шум в голове, размытость изображения, головокружение – это основные проявления гипотонии. Риск состоит в том, что можно упасть в обморок, повредив себе голову или другие части тела, внутренние органы. Бывают и смертельные исходы: удар виском об угол, разрыв селезенки.
Физиологическая и симптоматическая гипотония
Физиологическая гипотония (ориентировочно 100/60) не приносит человеку ощутимого дискомфорта. Она бессимптомна, является адаптационным механизмом, когда организм экономит силы, энергию для осуществления своих целей, задач. Такая гипотензия характерна для:
- спортсменов;
- людей, чья профессия связана с ежедневными тяжелыми физическими нагрузками;
- альпинистов, жителей высокогорья (разреженная атмосфера);
- меняющих место жительства (с севера в тропики и наоборот), испытывающих акклиматизационную адаптацию.
- неправильно принимающих лекарства, понижающих артериальное давление (нейролептиков, ганглио-, адреноблокаторов, нитритов, нитратов).
Лечение, как правило, не требуется – это норма. Устранение причины купирует гипотонию. Но кроме физиологической существует симптоматическая гипотензия, которая может быть хронической и острой, ей страдают мужчины, и женщины.
Причины низкого артериального давления в хроническом варианте у мужчин следующие:
- адинамия, сидячий, офисный образ жизни;
- наследственная слабость сосудистого русла;
- любовь к фастфуду, диеты, голодание, вегетарианство;
- малокровие, гиповитаминоз;
- патология сердца, сосудов;
- гормональный дисбаланс;
- почечная недостаточность, заболевания печени, системы пищеварения, поджелудочной железы, глазного нерва, щитовидной железы, надпочечников (так называемая болезнь Аддисона, с очень низкими показателями давления), центральной нервной системы, органов дыхания.
Хроническая гипотензия требует постоянного мониторирования артериального давления, лечения основной патологии.
Причинами острой гипотензии считаются:
- ОИМ (острый инфаркт миокарда);
- тяжелые аритмии вплоть до полной блокады проводящей системы сердца;
- ТЭЛА (тромбоэмболию легочной артерии);
- сахарный диабет в терминальной стадии;
- ортостатику;
- отек Квинке;
- ожоги, кровотечения;
- шок.
Каждое из перечисленных обстоятельств смертельно опасно, требует экстренной помощи, индивидуальной тактики ведения пациента.
Последствия
Хроническая, острая гипотензия опасны своими последствиями. Резкое падение АД приводит к нарушению кровоснабжения всех органов, тканей, особенно чувствителен к этому мозг. Он отвечает инсультом. Миокард – инфарктом.
Гипотония может быть сигналом внутреннего кровотечения, некроза поджелудочной железы, прободения язвы. Хроническое понижение кровяного давления свидетельствует о сердечной недостаточности, клапанных пороках, миокардитах, гормональной дисфункции. У мужчин часто возникают эректильные расстройства, снижается потенция, либидо.
Чтобы не пропустить опухоль с метастазами или дебют туберкулеза, другие серьезные заболевания необходимо полное клинико-лабораторное обследование. Стойкая гипотония очень часто бывает единственным симптомом, который предупреждает о формировании патологического очага в организме.
Как диагностировать проблему
Существует стандартный алгоритм обследования гипотоника, который впервые обратился за медицинской помощью:
- ОАК, ОАМ;
- анализ крови на сахар;
- тестирование на гормоны;
- кардиоУЗИ;
- ЭКГ;
- УЗДГ сосудов головного мозга и шейного отдела.
Затем, следует исключить любую соматическую патологию. Здесь обращают внимание на условия профессиональной деятельности пациента, его привычки, наследственность. Проводят ежедневную тонометрию на обеих руках (утро-вечер).
Особенности лечения
Физиологическое понижение давления не требует никаких дополнительных мер. Достаточно больше бывать на свежем воздухе, высыпаться, стимулировать миокард крепким чаем или кофе.
Неотложные мероприятия
Резкое падение АД требует экстренных мер:
- пациента укладывают горизонтально, приподнимают ноги (для предупреждения аспирации возможных рвотных масс, голову – набок);
- вызывают Скорую, уточняют, нет ли у пациента диабета;
- снимают тесную одежду, открывают окна;
- дают понюхать тампон с нашатырем;
- при отсутствии диабета дают горячий, сладкий, крепкий чай;
- растирают мочки ушей;
- согревают конечности.
Нельзя давать холодную воду, спиртное, кофе или лекарства, разрешать сразу же вставать после купирования приступа. Это только усугубит страдание. Обязательно нужно дождаться приезда скорой помощи, чтобы передать пациента с рук на руки.
Лекарственные препараты
Любое случайное падение давления ниже критического уровня (показатели менее 80/60) может привести к смерти. Поэтому при назначении лекарственных средств необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний к их приему, то есть уточнить сопутствующую патологию. Если ограничений нет рекомендуют:
| Группа препаратов | Отдельные представители |
|---|---|
| Препараты с кофеином: снимают головные боли, в том числе мигренозного типа (препараты, содержащие кофеин отпускаются в аптеках только по рецепту врача, безрецептурные формы не содержат кофеин) | Алгон, Ацепар, Пенталгин-Н, Цитрамон, Аскофен, Пирамеин, Кофицил, Мигренол |
| Дыхательные аналептики: стимулируют дыхательный центр, снимают чувство страха, тревожность, бессонницу | Кордиамин, Натрия бензоат, Камфора, Бемегрид, Коразол |
| Гипертензивные средства: поднимают АД, усиливают сократимость миокарда | Акринор, Ангиотензинамид, Изотурон, Регултон, Реместип |
| Аминокислоты: укрепляют клеточную мембрану, оптимизирует проходимость через нее ионов, питательных веществ, улучшая деятельность клеток многих органов, систем | Орто-таурин, Цитруллин |
| Ноотропы: улучшают мозговое кровообращение, обменные процессы | Ноопепт, Глицин, Ноотропил, Пирацетам, Циннаризин, Энцефабол |
| Ангиопротекторы: улучшают кровоток, укрепляют стенку сосудов, как побочные эффекты – снимают звон в ушах, нормализуют сон, память | Танакан, Детралекс, Аскорутин, Флебодиа, Троксевазин |
| Витаминные комплексы | Юникап, Энерион, Глутамевит, Компливит, Центрум |
Все препараты принимаются курсами по индивидуальным схемам, составленным врачом после устранения всех провоцирующих факторов.
Народные средства
Комплексное лечение низкого артериального давления у мужчин предполагает использование средств народной медицины аптечного производства и собственного приготовления. Среди аптечных сборов наиболее популярны:
- травы полыни, ромашки, татарника, мелиссы с корнями дягиля, ягодами шиповника;
- сбор из полыни, бессмертника, побегов лимонника, калины, аралии, корня валерианы;
- плоды шиповника, боярышника, калины, семена пижмы, овса, листья мяты, чистотела.
Прием сборов возможен только после консультации с врачом, который рассчитает дозировку средства. Иначе травы могут стать опасными.
Быстрые помощники:
- соль (щепотку соли или чего-нибудь соленого с черным хлебом);
- кофе или чашка крепкого чая;
- стакан сладкой газировки, горсть шелковицы или красного винограда;
- гранат: осторожно при проблемах с желудком(!)
Самостоятельно готовят следующие средства:
- лимонник китайский (15г) заливается стаканом кипятка, варится на маленьком огне (без кипячения!) 15 минут. Отвар остужают, пью по столовой ложке трижды/день;
- свежевыжатый сок брусники (полтора стакана) выпивают за три приема, на курс – 10 дней;
- сок сельдерея принимают по столовой ложке трижды/сутки;
- три протертых лимона заливают холодной водой (половиной литра), настаивают в холодильнике 30 часов, добавляют стакан меда, вновь на 30 часов ставят в холодильник, принимают за полчаса до еды, трижды/день, по столовой ложке;
- заваривают кипятком равные пропорции зверобоя, лимонника, татарника, эфедру, пижму, настаивают, остужают, принимают ложками трижды/день.
- как чай пьют: шиповник, мелиссу, лимонник.
- соки: морковный, свеклы, виноградный, микс с петрушкой – все только свежевыжатые, курс – месяц.
Кулинарные рецепты:
- диетическая добавка к основному рациону из смеси творога, кураги, изюма, граната;
- смесь изюма белого и черного, кураги, грецких орехов с 3 ложками меда, пить ложками перед едой;
- стакан отварной фасоли или бобов обжаривают на растительном масле вместе с несколькими зубчиками чеснока (осторожно для пациентов с проблемами пищеварения) – готовое второе блюдо.
При гипотонии у мужчин хорошо зарекомендовали себя:
- массаж;
- лечебная физкультура;
- иглорефлексотерапия;
- ароматерапия;
- бальнеотерапия.
При условии отсутствия дискомфорта для пациента корректируют его образ жизни:
- пациенты привыкают не вставать резко с кровати, выполняют утреннюю зарядку, сжимая – разжимая пальцев рук (мы писали, мы писали, наши пальчики устали – это тонизирует самые мелкие капилляры);
- обязателен плотный завтрак;
- нормальный питьевой режим;
- избегают перегревов, переохлаждений;
- осуществляют антистрессовые тренировки;
- показаны прогулки на ночь и спокойный 8-часовой сон, отказ от любых вредных привычек.
В любом возрасте при возникновении проблем с АД следует обращаться к врачу. Раннее выявление патологии увеличивает шанс на выздоровление в несколько раз.
Профилактика, прогноз
Врачи рекомендуют для предупреждения развития гипотонии:
- ежегодную диспансеризацию;
- активный образ жизни: пешие прогулки, дозированные физические нагрузки, плавание, велосипед, конный спорт;
- ежедневный контрастный душ по утрам (сосудистый тонус);
- сбалансированный рацион с преобладанием витаминов, минералов, сезонная витаминная профилактика;
- нормальный режим труда и отдыха.
Уже одно это поможет нормализовать давление, справиться с проблемой, тонизировать сосудистую систему, если вы своевременно обратились к врачу. Диагностика гипотонии на ранних стадиях – залог благоприятного прогноза. Запущенные формы чреваты не просто плохим самочувствием, но серьезными осложнениями, внезапной смертью.
Людмила Жаворонкова
Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине. Подробнее об авторе
Последнее обновление: Октябрь 25, 2019
Источник
