Причины пониженного давления у мужчин лечение
Для здорового мужчины среднего возраста показатель артериального давления (АД) в спокойном состоянии должен составлять 120/80 мм рт. ст. Уменьшение показателей на более чем 20% считается патологически низким (гипотония). При таком диагнозе мужчина чувствует ряд неприятных симптомов, которые систематически беспокоят, и с которыми необходимо бороться.
Как проявляется пониженное давление?
Острая гипотония крайне опасна как для молодых, так и мужчинам в пожилом возрасте и требует немедленной медицинской помощи. Она сопровождает тяжелые формы аритмии, сердечные блокады, инфаркт миокарда, кровотечения и другие, несущие угрозу жизни, дисфункции.
Болезнь может протекать в острой форме (резкое снижение давления) и хронической (низкое давление, вызванное сопутствующим заболеванием, держится на протяжении длительного периода).
Симптоматика острой формы:
- стабильно нарастающая слабость;
- холодная потливость, бледная кожа;
- головокружение, темные пятна в глазах, возможен обморок;
- учащенное сердцебиение, аритмия;
- частые приступы одышки при малейшей физической нагрузке либо вообще без таковой;
- беспричинные приступы страха, паники;
- тревожный сон, бессонница.
В запущенных случаях показатели АД крайне низкие, и сердцебиение практически не определяется.
Признаки хронической гипотонии систематически повторяются и влияют на состояние мужчины в целом. Их причиной доктора называют нарушение кровообращения в мозге.
Симптомы:
- рассеянность, забывчивость и общее снижение памяти;
- резкая смена настроения, раздражительность;
- снижение работоспособности, слабость, утомляемость;
- шум в ушах, систематические приступы мигрени в одной половине головы (могут сопровождаться тошнотой);
- помутнение в глазах;
- частые депрессии;
- приступы нехватки кислорода, зевота;
- онемение ног и рук;
- сверхчувствительность к теплу и холоду;
- дискомфорт в области сердца.
Многие больные чувствуют ухудшение состояния во время магнитных бурь или резкой перемены погоды.
По утверждению специалистов, низкое давление у мужчин, зачастую, является признаком наличия какой-то основной болезни. При обострении к основным симптомам гипотонии добавляются особенные ощущения, характерные конкретным заболеваниям, например:
- железодефецитная анемия вызывает вкусовые изменения (хочется употреблять глину, мел, острую и пересоленную пищу);
- дефицит гормонов щитовидной железы влияет на снижение речевого темпа, отечность, выпадение волос;
- митральный стеноз – синеватый неприродный румянец, сердечные шумы;
- язва желудка – характерные боли в животе, нарушение пищеварения, лабильность нервной системы.
Головная боль в области висков, зачастую, служит симптомом гипотонии.
Нельзя определять болезнь самому, без медицинского диагностирования, при котором учитываются индивидуальные особенности мужчины, его физиологическое состояние, образ жизни. Нужно учитывать, что небольшое колебание АД с возрастом считается нормальным.
Влияние возраста на АД
Согласно проведенным исследованиям и практическим многолетним наблюдениям, ученые утверждают о повышении с возрастом давления у большинства мужчин. Вызвано это тем, что со временем стенки сосудов утолщаются, становятся менее эластичными, в результате чего кровяной канал сужается, соответственно и давление в сосудах повышается. У женщин такой рост связан также с гормональной перестройкой при менопаузе. Поэтому пожилые гипотоники встречаются крайне редко. И если для мужчин среднего возраста такой диагноз не критичен, для стариков низкое давление грозит возникновением ишемического инсульта. Снижение пульсового давления с возрастом говорит о том, что сердце не может нормально «качать» кровь, и человеку следует немедленно пройти диагностику, а при необходимости приступить к лечению.
Серьезную опасность для людей в возрасте составляет так называемая ортостатическая гипотензия (снижение АД при смене положения из горизонтального в вертикальное), которая сопровождается шумом в голове, помутнением в глазах, головокружением. Такие побочные эффекты грозят обмороком, при котором существует опасность повредить голову или другие части тела, внутренние органы.
Также у пожилых пациентов возможны такие отклонения, как патологическая разница между показанием систолического и диастолического давления. Нормой считается разрыв около 40 единиц, с возрастом может снижаться или повышаться лишь один показатель (125/60 или 95/80). Как правило, причины таких изменений у старших мужчин скрыты в сердечно-сосудистых дисфункциях, чтобы их установить, необходимо обратится к специалисту.
Ученые утверждают, что страдающим от пониженного давления в среднем возрасте следует быть готовым к гипертонической болезни в пожилых годах, им рекомендуется следить за изменениями АД постоянно.
Причины возникновения гипотензии у мужчин
Не всегда пониженное АД считается отклонением. Например, для мужчин, которые заняты тяжелым физическим трудом, спортсменов, а также людей с астеническим телосложением низкое давление считается нормальным. Случается, что гипотония вызвана адаптацией организма к специфическим условиям климата и проявляется у жителей высокогорных или тропических регионов. Если такое понижение АД не отражается отрицательно на самочувствии человека, беспокоиться не стоит.
В медицине различают систолический показатель АД – давление на стенки сосудов в момент удара сердца, и диастолический – давление в период между ударами. По мнению специалистов, понижение систолического давления вызывают следующие факторы:
- сахарный диабет;
- дисфункция сердечных клапанов;
- умственное переутомление;
- физические нагрузки.
Диастолическое давление может быть вызвано:
- почечной недостаточностью;
- состоянием шока;
- нарушением функции миокарда;
- аллергией;
- анемией;
- авитаминозом;
- язвой желудка;
- обезвоживанием;
- злокачественными опухолями;
- неверным приемом медицинских препаратов.
Понижение диастолического АД, вызванное тяжелыми болезнями, требует неотложной медицинской помощи, а при снижении по неизвестным причинам, необходимо как можно быстрее пройти диагностику в больнице. Подробнее о возможных причинах понижения давления читайте здесь.
Общие факторы, провоцирующие развитие гипотонии:
- снижение объема крови при сильной потере или обезвоживание организма;
- недостаточный тонус сосудов;
- неправильное питание, переутомление, систематические стрессы, плохая экология.
Чтобы предупредить развитие гипотонии, следует свести к минимуму вышеперечисленные факторы, а также вести здоровый активный образ жизни и регулярно проходить плановые медосмотры. О повышении давления с помощью продуктов питания читайте здесь.
Что делать мужчинам-гипотоникам?
В первую очередь, необходимо выяснить, не является ли пониженное давление следствием какой-либо болезни. Ведь гипотония наблюдается при очень многих заболеваниях. Нужно учитывать, что в любом случае лечение должно быть комплексным, но прежде всего необходимо определить тип патологии. Особое внимание при диагностике обращают на условия профессиональной деятельности и образа жизни в целом (занятия спортом, работа на глубине, в цехах с повышенной или пониженной температурой).
Если низкое давление не доставляет серьезного дискомфорта, можно некоторое время самостоятельно придерживаться определенных рекомендаций по коррекции способа жизни:
- утром и вечером производить замеры давления на обеих руках;
- завести тетрадь, в которой отмечать данные измерений – это поможет врачу в случае дальнейшего обращения;
- не спеша вставать с кровати, не делать резких изменений положения тела из горизонтального в вертикальное;
- плотно завтракать, утром выпивать чашку кофе, на протяжении дня употреблять достаточное количество воды;
- избегать душных помещений, эмоциональных перегрузок, перегрева на солнце;
- включить в расписание дня пешие прогулки (не менее 30 минут);
- вовремя ложиться спать, не засиживаться допоздна;
- отказаться от злоупотребления алкоголем и других вредных привычек.
Соблюдение указанных рекомендаций в большинстве случаев помогает мужчинам удерживать АД в стабильном состоянии длительное время.
Медикаментозное лечение
Если гипотония доставляет пациенту дискомфорт, то лечащий врач, исключив возможные противопоказания, может назначить следующие медикаменты:
- «Кордиамин» – помогает в случае частых головокружений, вызванных снижением давления из-за скачков атмосферного давления (магнитных бурь);
- препараты, содержащие кофеин («Цитрамон», «Аскофен» и пр.) – назначают при головной боли, вызванной нарушением оттока крови из сосудов мозга;
- «Регултон» – рекомендуют мужчинам при умственном переутомлении, страдающим бессонницей, приступами страха или паники;
- «Глицин» – помогает общему урегулированию процессов обмена в головном мозге;
- «Танакан» – принимают при расстройствах кровообращения в сосудах мозга, снижении умственной деятельности, ухудшении памяти;
- «Цитруллин» – применяется при различных видах астении, после перенесения тяжелых форм заболеваний, травм, операций;
- «Орто Таурин» – повышает устойчивость к умственным, физическим, эмоциональным нагрузкам, негативным факторам внешней среды, помогает при вегетососудистой дистонии.
Прием любых лекарственных препаратов необходимо согласовывать с врачом. Употребление их по своей инициативе может оказать негативное действие на организм.
При терапии хронической формы пониженного АД лечение часто дополняют витаминами типа «Юникап», «Глутамевит», «Центрум», «Квадевит» и пр. Также при медикаментозном лечении могут назначать прохождение физиотерапевтических процедур: массажа, ЛФК, ароматерапии, иглорефлексотерапии.
Средства нетрадиционной медицины
Одновременно с лекарственной терапией мужчинам часто рекомендуют принимать народные средства для стабилизации АД. Приведем пример наиболее действенных:
- 15 г плодов лимонника китайского измельчить, залить 300 мл кипятка и на легком огне 15 мин. проварить, не доводя до кипения. Остуженный и процеженный отвар принимать по 1 ст. л. трижды в день.
- Полтора стакана сока из свежей брусники принять за три раза на протяжении дня. Длительность курса – 10 дней.
- Отжать сок из листьев сельдерея, принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
- Три помытых лимона перекрутить на мясорубке и залить 0,5 л кипяченой холодной воды, поставить в холодильник на 30 часов. Добавить стакан жидкого пчелиного меда и снова поставить в холод на 30 часов. Принимать 3 раза/сутки за 30 минут до еды.
- Смешать в равных количествах зверобой, эфедру, лимонник, татарник, пижму и заварить 1 л кипятка, дать настояться. Процеженный отвар принимать по 1 ст. л. трижды в день.
Больше о лечении гипотонии народными средствами рассказывается тут.
Нет различия, молоды Вы или в пожилом возрасте – при возникновении проблем с понижением АД, а тем более, если это мешает Вам вести полноценный образ жизни, доставляет хлопоты, немедленно обращайтесь к специалистам. Выявление патологии на ранней стадии увеличивает шанс выздоровления мужчины в несколько раз.
Источник
Рассмотрим причины, симптомы, и особенности низкого артериального давления у мужчин, варианты лечения и профилактики гипотонии.
Симптомы и клинические проявления
Современная медицина рассматривает нормы АД вне зависимости от возраста, веса, роста человека. Но есть одно исключение – это гипотония. Здесь корреляция с возрастом необходима, поскольку возрастной фактор имеет большое значение при понижении артериального давления. Поэтому его нормы у мужчин рассчитываются по формулам, которые использовались еще в СССР и учитывали не просто возраст, но и вес:
- САД (систолическое артериальное давление) = (возраст/2) + (вес х 0,1) + 109
- ДАД (диастолическое артериальное давление) = (возраст х 0,1) + (вес х 0,15) + 63
Например, мужчине 30 лет, он весит 70 кг при росте в 175 см, тогда его норма САД= 15 + 7 + 109 = 131. ДАД= 3 + 10,5 + 63 = 76,5.
Норма АД тридцатилетнего мужчины с ростом в 175 см, весом 70 кг = 131/76,5
Сегодня нормы АД у мужчин выглядят следующим образом:
| Возраст | САД/ДАД | Пульсовая разница |
|---|---|---|
| От 14 до 17 лет | 130/70 | От 30 до 35 |
| От 18 до 49 | От 120/80 до 140/90 | От 35 до 55 |
| Старше 50 | < 140/90 | < 50 |
После 50 лет мужчины гипотоники особенно часто начинают замечать, что сердце работает как-то иначе, вызывая дискомфорт, снижая работоспособность. Причина – низкое кровяное давление, которое вызывает гипоксию, недостаточное питание тканей, органов полезными веществами.
Прежде всего, заявляет о себе головной мозг, кислородное голодание которого ведет к энцефалопатиям, проблемам с памятью, концентрацией внимания, к неожиданным психоэмоциональным расстройствам. Не отстает и сердце, возникают спонтанные аритмии, сердечные блокады, анафилаксия. Протекает такая патология в двух вариантах: остром и хроническом.
Острые симптомы низкого давления, как у молодых мужчин, так и в пожилом возрасте, крайне опасны. Они требуют экстренной помощи, поскольку сопровождаются дисфункциями, несущими угрозу для жизни человека: сердечные блокады, инфаркт, мерцательная аритмия, кровотечения. Основной признак надвигающейся катастрофы – резкое падение артериального давления. Кроме того, возникает следующая симптоматика:
- нарастающая слабость;
- профузный холодный пот, бледность кожи;
- предобморочное состояние;
- тахикардия, другие нарушения сердечного ритма;
- нехватка воздуха;
- чувство страха, паническая атака;
- бессонница или плохой, неглубокий сон.
В крайне тяжелых случаях АД, пульс могут вообще не определяться.
Признаки хронической гипотонии повторяются систематически, поскольку обусловлены сопутствующей патологией. Они влияют на общее состояние мужчины, их причина – нарушение мозгового кровообращения. При этом симптомы демонстрируются следующие:
- снижение памяти, рассеянность, невозможность сконцентрировать внимание на главном;
- перепады настроения, больше характерные для женщин;
- быстрая утомляемость, постоянное чувство разбитости;
- мигрень, головные боли, шум в ушах;
- размытость изображения перед глазами;
- немотивированная депрессия;
- зевота;
- потеря тактильной чувствительности пальцами рук, ног;
- повышенная реакция на жару, холод;
- загрудинный дискомфорт;
- пульсирующая височная боль.
Симптомы пониженного давления могут предшествовать магнитным бурям, резкой смене погоды. Если гипотония является следствием какой-то основной соматической патологии, то при обострении этого заболевания к симптомам низкого АД присоединяются клинические проявления соматики. Например:
- железодефицитная анемия меняет вкусовые пристрастия человека: хочется есть мел, глину, все острое, пересоленное;
- нарушение функции щитовидной железы приводит к замедленной речи, пастозности, выпадению волос;
- фиолетовый румянец на щеках – признак митрального стеноза;
- боли в эпигастрии, проблемы с пищеварением, эмоциональная лабильность – свидетельства обострения язвенной болезни.
Серьезность последствий, вызванных обострением, противопоказание к любому самолечению. У каждого мужчины нормы артериального давления строго индивидуальны, а неправильная трактовка показаний тонометра, ненужное применение лекарств может привести к коллапсу и летальному исходу.
Причины низкого давления у мужчин
Рассмотрим значимые причины низкого давления: возрастной фактор, разницу физиологической и симптоматической гипотонии, последствия.
Возрастной фактор
Однозначно доказано, что с возрастом давление повышается. Это легко объяснимо: стенки сосудов теряют эластичность, утолщаются, просвет артерий сужается, а давление растет. Поэтому пожилые гипотоники – нонсенс.
Если для молодых мужчин и мужчин среднего возраста такое аномальное положение дел не критично, корректируется образом жизни, медикаментами, то для пожилых – это риск ишемического инсульта.
Небольшая пульсовая разница говорит о том, что сердце потеряло способность нормально качать кровь, что грозит ишемией, гипоксией, ОНМК (острым нарушением мозгового кровообращения). Еще одна неприятность, грозящая пожилым мужчинам – ортостатическая гипотензия: симптомы пониженного давления при смене положения, проще говоря – резком вставании с кровати.
Шум в голове, размытость изображения, головокружение – это основные проявления гипотонии. Риск состоит в том, что можно упасть в обморок, повредив себе голову или другие части тела, внутренние органы. Бывают и смертельные исходы: удар виском об угол, разрыв селезенки.
Физиологическая и симптоматическая гипотония
Физиологическая гипотония (ориентировочно 100/60) не приносит человеку ощутимого дискомфорта. Она бессимптомна, является адаптационным механизмом, когда организм экономит силы, энергию для осуществления своих целей, задач. Такая гипотензия характерна для:
- спортсменов;
- людей, чья профессия связана с ежедневными тяжелыми физическими нагрузками;
- альпинистов, жителей высокогорья (разреженная атмосфера);
- меняющих место жительства (с севера в тропики и наоборот), испытывающих акклиматизационную адаптацию.
- неправильно принимающих лекарства, понижающих артериальное давление (нейролептиков, ганглио-, адреноблокаторов, нитритов, нитратов).
Лечение, как правило, не требуется – это норма. Устранение причины купирует гипотонию. Но кроме физиологической существует симптоматическая гипотензия, которая может быть хронической и острой, ей страдают мужчины, и женщины.
Причины низкого артериального давления в хроническом варианте у мужчин следующие:
- адинамия, сидячий, офисный образ жизни;
- наследственная слабость сосудистого русла;
- любовь к фастфуду, диеты, голодание, вегетарианство;
- малокровие, гиповитаминоз;
- патология сердца, сосудов;
- гормональный дисбаланс;
- почечная недостаточность, заболевания печени, системы пищеварения, поджелудочной железы, глазного нерва, щитовидной железы, надпочечников (так называемая болезнь Аддисона, с очень низкими показателями давления), центральной нервной системы, органов дыхания.
Хроническая гипотензия требует постоянного мониторирования артериального давления, лечения основной патологии.
Причинами острой гипотензии считаются:
- ОИМ (острый инфаркт миокарда);
- тяжелые аритмии вплоть до полной блокады проводящей системы сердца;
- ТЭЛА (тромбоэмболию легочной артерии);
- сахарный диабет в терминальной стадии;
- ортостатику;
- отек Квинке;
- ожоги, кровотечения;
- шок.
Каждое из перечисленных обстоятельств смертельно опасно, требует экстренной помощи, индивидуальной тактики ведения пациента.
Последствия
Хроническая, острая гипотензия опасны своими последствиями. Резкое падение АД приводит к нарушению кровоснабжения всех органов, тканей, особенно чувствителен к этому мозг. Он отвечает инсультом. Миокард – инфарктом.
Гипотония может быть сигналом внутреннего кровотечения, некроза поджелудочной железы, прободения язвы. Хроническое понижение кровяного давления свидетельствует о сердечной недостаточности, клапанных пороках, миокардитах, гормональной дисфункции. У мужчин часто возникают эректильные расстройства, снижается потенция, либидо.
Чтобы не пропустить опухоль с метастазами или дебют туберкулеза, другие серьезные заболевания необходимо полное клинико-лабораторное обследование. Стойкая гипотония очень часто бывает единственным симптомом, который предупреждает о формировании патологического очага в организме.
Как диагностировать проблему
Существует стандартный алгоритм обследования гипотоника, который впервые обратился за медицинской помощью:
- ОАК, ОАМ;
- анализ крови на сахар;
- тестирование на гормоны;
- кардиоУЗИ;
- ЭКГ;
- УЗДГ сосудов головного мозга и шейного отдела.
Затем, следует исключить любую соматическую патологию. Здесь обращают внимание на условия профессиональной деятельности пациента, его привычки, наследственность. Проводят ежедневную тонометрию на обеих руках (утро-вечер).
Особенности лечения
Физиологическое понижение давления не требует никаких дополнительных мер. Достаточно больше бывать на свежем воздухе, высыпаться, стимулировать миокард крепким чаем или кофе.
Неотложные мероприятия
Резкое падение АД требует экстренных мер:
- пациента укладывают горизонтально, приподнимают ноги (для предупреждения аспирации возможных рвотных масс, голову – набок);
- вызывают Скорую, уточняют, нет ли у пациента диабета;
- снимают тесную одежду, открывают окна;
- дают понюхать тампон с нашатырем;
- при отсутствии диабета дают горячий, сладкий, крепкий чай;
- растирают мочки ушей;
- согревают конечности.
Нельзя давать холодную воду, спиртное, кофе или лекарства, разрешать сразу же вставать после купирования приступа. Это только усугубит страдание. Обязательно нужно дождаться приезда скорой помощи, чтобы передать пациента с рук на руки.
Лекарственные препараты
Любое случайное падение давления ниже критического уровня (показатели менее 80/60) может привести к смерти. Поэтому при назначении лекарственных средств необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний к их приему, то есть уточнить сопутствующую патологию. Если ограничений нет рекомендуют:
| Группа препаратов | Отдельные представители |
|---|---|
| Препараты с кофеином: снимают головные боли, в том числе мигренозного типа (препараты, содержащие кофеин отпускаются в аптеках только по рецепту врача, безрецептурные формы не содержат кофеин) | Алгон, Ацепар, Пенталгин-Н, Цитрамон, Аскофен, Пирамеин, Кофицил, Мигренол |
| Дыхательные аналептики: стимулируют дыхательный центр, снимают чувство страха, тревожность, бессонницу | Кордиамин, Натрия бензоат, Камфора, Бемегрид, Коразол |
| Гипертензивные средства: поднимают АД, усиливают сократимость миокарда | Акринор, Ангиотензинамид, Изотурон, Регултон, Реместип |
| Аминокислоты: укрепляют клеточную мембрану, оптимизирует проходимость через нее ионов, питательных веществ, улучшая деятельность клеток многих органов, систем | Орто-таурин, Цитруллин |
| Ноотропы: улучшают мозговое кровообращение, обменные процессы | Ноопепт, Глицин, Ноотропил, Пирацетам, Циннаризин, Энцефабол |
| Ангиопротекторы: улучшают кровоток, укрепляют стенку сосудов, как побочные эффекты – снимают звон в ушах, нормализуют сон, память | Танакан, Детралекс, Аскорутин, Флебодиа, Троксевазин |
| Витаминные комплексы | Юникап, Энерион, Глутамевит, Компливит, Центрум |
Все препараты принимаются курсами по индивидуальным схемам, составленным врачом после устранения всех провоцирующих факторов.
Народные средства
Комплексное лечение низкого артериального давления у мужчин предполагает использование средств народной медицины аптечного производства и собственного приготовления. Среди аптечных сборов наиболее популярны:
- травы полыни, ромашки, татарника, мелиссы с корнями дягиля, ягодами шиповника;
- сбор из полыни, бессмертника, побегов лимонника, калины, аралии, корня валерианы;
- плоды шиповника, боярышника, калины, семена пижмы, овса, листья мяты, чистотела.
Прием сборов возможен только после консультации с врачом, который рассчитает дозировку средства. Иначе травы могут стать опасными.
Быстрые помощники:
- соль (щепотку соли или чего-нибудь соленого с черным хлебом);
- кофе или чашка крепкого чая;
- стакан сладкой газировки, горсть шелковицы или красного винограда;
- гранат: осторожно при проблемах с желудком(!)
Самостоятельно готовят следующие средства:
- лимонник китайский (15г) заливается стаканом кипятка, варится на маленьком огне (без кипячения!) 15 минут. Отвар остужают, пью по столовой ложке трижды/день;
- свежевыжатый сок брусники (полтора стакана) выпивают за три приема, на курс – 10 дней;
- сок сельдерея принимают по столовой ложке трижды/сутки;
- три протертых лимона заливают холодной водой (половиной литра), настаивают в холодильнике 30 часов, добавляют стакан меда, вновь на 30 часов ставят в холодильник, принимают за полчаса до еды, трижды/день, по столовой ложке;
- заваривают кипятком равные пропорции зверобоя, лимонника, татарника, эфедру, пижму, настаивают, остужают, принимают ложками трижды/день.
- как чай пьют: шиповник, мелиссу, лимонник.
- соки: морковный, свеклы, виноградный, микс с петрушкой – все только свежевыжатые, курс – месяц.
Кулинарные рецепты:
- диетическая добавка к основному рациону из смеси творога, кураги, изюма, граната;
- смесь изюма белого и черного, кураги, грецких орехов с 3 ложками меда, пить ложками перед едой;
- стакан отварной фасоли или бобов обжаривают на растительном масле вместе с несколькими зубчиками чеснока (осторожно для пациентов с проблемами пищеварения) – готовое второе блюдо.
При гипотонии у мужчин хорошо зарекомендовали себя:
- массаж;
- лечебная физкультура;
- иглорефлексотерапия;
- ароматерапия;
- бальнеотерапия.
При условии отсутствия дискомфорта для пациента корректируют его образ жизни:
- пациенты привыкают не вставать резко с кровати, выполняют утреннюю зарядку, сжимая – разжимая пальцев рук (мы писали, мы писали, наши пальчики устали – это тонизирует самые мелкие капилляры);
- обязателен плотный завтрак;
- нормальный питьевой режим;
- избегают перегревов, переохлаждений;
- осуществляют антистрессовые тренировки;
- показаны прогулки на ночь и спокойный 8-часовой сон, отказ от любых вредных привычек.
В любом возрасте при возникновении проблем с АД следует обращаться к врачу. Раннее выявление патологии увеличивает шанс на выздоровление в несколько раз.
Профилактика, прогноз
Врачи рекомендуют для предупреждения развития гипотонии:
- ежегодную диспансеризацию;
- активный образ жизни: пешие прогулки, дозированные физические нагрузки, плавание, велосипед, конный спорт;
- ежедневный контрастный душ по утрам (сосудистый тонус);
- сбалансированный рацион с преобладанием витаминов, минералов, сезонная витаминная профилактика;
- нормальный режим труда и отдыха.
Уже одно это поможет нормализовать давление, справиться с проблемой, тонизировать сосудистую систему, если вы своевременно обратились к врачу. Диагностика гипотонии на ранних стадиях – залог благоприятного прогноза. Запущенные формы чреваты не просто плохим самочувствием, но серьезными осложнениями, внезапной смертью.
Людмила Жаворонкова
Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине. Подробнее об авторе
Последнее обновление: Октябрь 25, 2019
Источник
