При повышенном давлении что делают врачи
Все о столице онлайн. Агентство «Минск-Новости»
Советы врача: что делать при повышенном давлении
Корреспондент агентства «Минск-Новости» выяснила алгоритм поведения для больных гипертонией.
Артериальная гипертензия (АГ) — одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире им страдают от 25 до 40 % взрослого населения, среди лиц старше 65 лет — 50–65 %. Что делать, если у вас гипертензия, советует заведующая отделением профилактики поликлиники № 39 Минска Елена Ткаченко.
— Елена Анатольевна, осень — самая сложная пора для гипертоников?
— Пики повышенного давления, которое не удается порой стабилизировать, приходятся зачастую на весну и осень, когда погода неустойчива. Чем старше человек, тем выше обычно метеочувствительность, а значит, выше риски гипертонических кризов. Даже у здоровых людей в этот период случаются подъемы артериального давления.
— Помимо погоды, какие еще факторы влияют на повышение давления и развитие артериальной гипертензии?
— Наследственность, избыточная масса тела (увеличивает риск развития патологии в 2–6 раз), повышенный холестерин, малоподвижный образ жизни, чрезмерное употребление соли (свыше 5–6 граммов в сутки), алкоголь, курение, стрессы, возраст.
— Верно ли, что заболевание молодеет?
— Да. С каждым годом среди пациентов с этой патологией все больше молодых людей. И это связано, прежде всего, с образом жизни: перееданием, недостатком движения, вредными привычками и так далее. К счастью, когда объясняешь таким больным, что нужно пересмотреть свое поведение, многие прислушиваются, и их состояние нормализуется.
— Причиной повышенного давления могут ведь быть и другие патологии…
— Могут. Например, заболевания почек и надпочечников, щитовидной железы. Такую артериальную гипертензию называют вторичной или симптоматической. Именно поэтому при повышении давления рекомендуется пройти ряд обследований, чтобы исключить наличие патологических изменений со стороны внутренних органов. Диагноз «АГ» и ее степень выставляется врачом-терапевтом участковым или врачом общей практики. Такие пациенты оказываются под регулярным наблюдением специалистов. Им индивидуально подбирают препараты и назначают схему приема.
— Действительно ли у больных, которые долго принимают одни и те же препараты, развивается привыкание к ним и лечение становится неэффективным?
— Нет. Снижение эффективности препарата может быть вызвано тем, что пациент, например, набрал вес, пережил серьезный стресс или у него появились новые заболевания. В этих случаях обычно повышают дозу лекарства или назначают комбинацию препаратов.
— А правда ли, что гипотоник в молодости с возрастом обычно становится гипертоником?
— Научных обоснований этого я не встречала. Но мне кажется, такие утверждения не беспочвенны. Гипотония — тоже нарушение сердечно-сосудистого тонуса. По личному опыту могу сказать, что пациенты часто признаются: прежде страдали от низкого давления, а теперь — от высокого.
— Как часто нужно измерять давление?
— Пациентам с АГ это нужно делать не реже двух раз в день. Через час после того как проснулись и незадолго до сна. Здоровым достаточно контролировать показатели давления раз в год, а также при появлении таких симптомов, как сильная головная боль, головокружение и боли в сердце.
— Что делать здоровому человеку, впервые обнаружившему у себя повышенное давление?
— Обратиться к врачу. Никогда не надо терпеть и ждать, что давление само снизится. Для экстренной помощи можно принять безрецептурный препарат «Каптоприл».
— А в каких случаях нужно немедленно вызывать скорую?
— Если наряду с повышением давления возникают боли за грудиной, нарушается зрение либо нет эффекта от принятой таблетки гипотензивного препарата.
— В Интернете часто встречаешь информацию о различных чудо-средствах, БАДах, которые способны раз и навсегда вылечить артериальную гипертензию. Можно ли им доверять?
— Конечно, нет. Это иллюзия. Помимо лекарств, можно использовать народные средства, но как дополнительную поддержку организму. А вылечить АГ нельзя. Это хроническое заболевание. Немедикаментозная помощь для гипертоников заключается в избавлении от факторов риска. Конечно, на наследственность, возраст, погодные условия мы повлиять не в силах. Но каждый может отказаться от курения, увеличить физическую активность и похудеть. Избавившись от лишних 5 кг веса, можно снизить давление на 5 мм рт. ст.
— Почему, на ваш взгляд, так сложно бывает добиться стойкой ремиссии в лечении АГ?
— Прием гипотензивных препаратов, назначенных врачом, должен осуществляться постоянно. Нет курсовой терапии. А пациенты, особенно мужчины, часто грешат тем, что, как только давление нормализовалось, самостоятельно отменяют лечение.
— Какие аппараты для измерения давления вы бы рекомендовали иметь дома?
— Главное, чтобы они у гипертоников были. Автоматические и полуавтоматические тонометры для измерения давления, безусловно, легче в использовании, чем традиционные механические.
Правила измерения артериального давления
- Перед измерением АД необходимо отдохнуть не менее 5 минут.
- Не принимать пищу за 30 минут.
- Измерять следует сидя, с опорой на спинку стула в расслабленном состоянии, не скрещивая ноги.
- Руку полностью расслабить, удобно расположив на столе, освободить от одежды.
- Накладывать манжетку на плечо, чтобы она находилась на уровне 4-го межреберья (сердца) на 2,5 см выше локтевой ямки.
- Между плечом и манжеткой должен проходить палец.
Нормальным давлением считается 120/80 мм рт. ст. Выше 140/90 мм рт. ст. — это уже артериальная гипертензия.
На правой и левой руках существуют колебания артериального давления. Разница не более 10–15 мм рт. ст. считается нормой. Если вы впервые измеряете давление, делайте это на обеих руках, а затем на той руке, где отмечаются более высокие цифры.
Автор: Ольга Поклонская
Комментарии к статье
Повышенное (высокое) давление при беременности, что делать
Период беременности в жизни женщины считается, наверное, самым серьезным и ответственным временем. Данный период для женского организма сопровождается повышенными нагрузками абсолютно на все органы, работают которые в это время практически за двоих.
Вследствие такой нагрузки и возникает повышенное давление при беременности, то есть нехватка компенсаторных возможностей женщины. Силу давления на стенки сосудов крови показывает артериальное давление.
При увеличении артериального давления на стенки сосудов идет более активная нагрузка, в медицине такое состояние называют артериальной гипертензией.
Что мы об этом знаем
Артериальная гипертензия, обнаруженная во время двадцатой недели протекания беременности, свидетельствует о преэклампсии (довольно серьезное состояние беременной женщины, в ряде случаев переходит в эклампсию). Не стоит забывать, что преэклампсия и гипертензия имеют между собой взаимосвязь.
Такое состояние является серьезным, как для самой беременной женщины, так собственно и для будущего новорожденного. Происходит весьма ограниченное питание плода и поступление кислорода, что сильно влияет на общее состояние женских внутренних органов. Именно поэтому повышенное давление представляет столь большую опасность для беременных женщин.
Если во время беременности гипертензии не наблюдается, то она протекает в стабильном состоянии. Или же замечется наоборот несколько сниженное артериальное давление, как результат воздействия гормональных веществ.
В любом случае существуют определенные факторы, за счет которых артериальное давление либо повышается, либо снижается. Именно при дисбалансе данных факторов во время беременности и провоцируется увеличение давления.
У беременных артериальная гипертензия диагностируется при показаниях более 140/90 мм рт.ст. Однозначным фактором подобную границу, конечно же, считать невозможно, поэтому при беременности каждая женщина должна знать свое оптимальное артериальное давление.
Что делать при повышенном давлении
Врач-гинеколог при повышенном давлении грамотно скорректирует гипертензию при помощи разрешенных при беременности гипотензивных препаратов. Своевременное обнаружение у беременной повышенного давления считается основной задачей. Частое посещение врача-гинеколога требуется именно для этого.
На приеме в обязательном порядке замеряют артериальное давление, определяют количественное содержание в моче женщины белка и производят взвешивание.
На первых этапах беременности повышенное давление лечится не медикаментозно, то есть проводят специальные физиопроцедуры, соблюдается установленный питьевой режим и необходимая диета, а также некоторые из народных средств для снижения давления. Если наблюдающий в этот период врач-гинеколог за женщиной эффективного результата не обнаруживает, то для правильного подбора терапии при гипотензии осуществляют госпитализацию в стационар.
При беременности повышенное давление встречается довольно часто, данный симптом указывает на самочувствие плода внутри матери. Настоящая угроза заключается в дальнейших значительных осложнениях. Достаточно высокая перинатальная смертность является непосредственным свидетельством этого, поскольку связана частично именно с этим фактором.
При беременности повышение давления частенько происходит и на третьем месяце. Однако дальнейших рецидивов в таких случаях не наблюдается. Но согласно статистике такие случаи занимают довольно малый процент. Артериальная гипертензия наиболее часто возникает в связи с серьезностью проблем здоровья самой будущей матери.
Повышение артериального давления у беременной женщины возникает в результате расширения сосудов в тканях и органах. Организм вначале самостоятельно пытается справиться с данной проблемой. Основную опасность составляет чрезмерная нагрузка, оказываемая на сосуды матки. Результатом может оказаться кровотечение, а после чего и самопроизвольный выкидыш.
Помимо этого существуют и другие последствия высокого давления у беременных. Заключаются они в серьезных нарушениях сосудистого тонуса, остаются которые и после рождения ребенка, что собственно и является причиной развития тромбофлебита и геморроя.
Чтобы избежать такую достаточно серьезную проблему до наступления беременности следует пройти полное медицинское обследование.
К тому же желательно провести курс лечения на исключение следующих заболеваний:
Максимально сбалансировать питание, увеличить поливитаминный запас, уменьшить потребление соли. Все это поможет успешно пережить весь период беременности.
Что делать при повышенном давлении?
Здоровье требует особого ухода и заботы о нем. Как известно, в наше время сложно сохранить свой организм в тонусе и активности. Постоянный стресс выбивает нас из сил, а нагрузки, которым мы подвергаемся ежедневно, приводят наш организм к истощению. Давайте разберемся с проблемой повышенного давления. Итак:
Что делать при повышенном давлении?
Необходимо знать, что повышенное давление во много раз опаснее пониженного. Повышенное давление может привести к инсульту. При обнаружении повышенного давления следует сразу же предпринять меры по избавлению от проблемы. Не секрет, что женский организм особенно подвержен разрушительному влиянию повышенного давления.
Самое верное решение при повышенном давлении — это обращение к вашему лечащему врачу. Он сможет верно определить причину повышенного давления и порекомендовать такое лечение, которое наиболее удачно подойдет именно для вас.
Задумайтесь, также, о смене своего образа жизни. Врач может порекомендовать вам препараты, которые будут только снижать давление. Это не устранит причину возникновения проблемы. Таблетки — это только способ избежать осложнений. Но медицинские препараты, как известно, весьма негативно могут повлиять на пищеварительную систему. Проблемы с желудком начнутся уже весьма скоро после начала курса лечения. Наверняка, врач посоветует вам бросить курить, потреблять меньшее количество алкоголя, нагружать себя физическими упражнениями. Повышенное давление? Вот, что делать!
Помните, медицинский препарат не решает проблему или же решает ее, но частично и не до конца. Чтобы действительно почувствовать себя более здоровым человеком и избежать проблем со скачками давления, нужно менять свой ход мысли, отношение к жизни и общий уклад повседневности. Таким образом, ресурс, который позволит вам избавиться от повышенного давления — это сила воли и ваша психологическая зрелость.
Мы надеемся, что рекомендации, данные в нашей статье, помогут вам избавиться от проблемы повышенного давления. Все зависит от вас, дорогой читатель. Залог вашего здоровья — это правильное отношение к себе. Вы должны заботиться о себе и своем организме как будто вы заботитесь о своем ребенке или близком человеке. Здоровье — главный ресурс, который позволит вам прожить долгую и насыщенную жизнь, позволит вам успешно преодолевать жизненные трудности и потери.
Ещё больше интересного
Источники: https://minsknews.by/blog//11/08/sovetyi-vracha-chto-delat-pri-povyishennom-davlenii/, https://sovetcik.ru/zdorove/beremennost/povyshennoe-vysokoe-davlenie-pri-beremennosti-chto-delat.html, https://elhow.ru/zdorove/arterialnoe-davlenie/chto-delat-pri-povyshennom-davlenii
Комментариев пока нет!
Источник
Проблема высокого артериального давления очень актуальна на сегодняшний день. К сожалению, многие люди не придают значения высокому давлению, пока оно не начнет серьезно беспокоить. Когда начинаются стойкие жалобы, причиной которых являются серьезные изменения во многих сосудах организма, то начинают употреблять препараты, и делают это, чаще всего, не правильно. О том, как же распознать у себя симптомы артериальной гипертензии, и как с этой болезнью правильно бороться, чтобы избежать таких грозных осложнений как инфаркт миокарда, инсульт, нарушение памяти, внимания, так называемой энцефалопатии (которая тоже может быть причиной высокого давления) мы и поговорим в данной статье.
Распространенность проблемы высокого артериального давления (АД)
Проблема высокого артериального давления достаточно распространена. По статистике 25% взрослого населения страдает высоким артериальным давлением, у лиц достигших возраста 65 лет и старше процент поднимается до 65 и выше. Наиболее часто встречается мягкая форма артериальной гипертензии 70 – 80%, а остальные случаи приходятся на выраженную артериальную гипертензию.
Признаки высокого давления
Основными признаками повышенного давления являются:
- головная боль (ощущение давления в области висков, лба),
- головокружение,
- ощущение давления на глаза изнутри,
- покраснение лица,
- шум в ушах,
- мушки перед глазами.
Отличие артериальной гипертензии от гипертонической болезни
Артериальная гипертензия — это наличие собственно высокого давления. Это результат, который показал тонометр. Гипертоническая болезнь же — это стойкое продолжительное повышение артериального давления.
Артериальная гипертензия — симптом гипертонической болезни (первичная артериальная гипертензия), причинами которой является: повышенное содержание в крови холестерина, который откладывается в виде холестериновых бляшек в сосудах, избыточное количество соли и жидкости в организме, малоподвижный образ жизни, стрессы, избыток массы тела, наследственная предрасположенность.
Существует также и симптоматическая артериальная гипертензия (вторичная артериальная гипертензия). Симптоматическая артериальная гипертензия бывает при болезнях почек, при сахарном диабете и других эндокринных заболеваниях, при заболеваниях центральной нервной системы (инсульт, опухоли мозга), при заболеваниях сердца и сосудов, пороках сердца, патологии аорты, клапанов. Существует и лекарственная артериальная гипертензия (при приеме глюкокортикостероидов, контрацептивов, антидепрессантов).
Опасность высокого давления
Стойкое повышение артериального давления может привести к таким осложнениям как стенокардия напряжения, инфаркт миокарда, хроническая сердечная недостаточность, инсульт. Поэтому важно снижать артериальное давление и проводить профилактику его повторного повышения не только для того, чтобы улучшить качество жизни больного, но и для того, чтобы продлить саму жизнь пациента. Такие грозные осложнения как инсульт и инфаркт миокарда могут привести не только к инвалидизации больного, но и к его гибели.
Гипертонический криз
Под гипертоническим кризом понимают чрезмерное повышение артериального давления (у молодежи часто картина криза возникает при невысоких цифрах АД, здесь важно прислушиваться к симптомам, а не ориентироваться на цифры АД). Гипертоники, как правило, знают симптомы гипертонического криза — это головные боли, головокружения, пошатывания при ходьбе, сердцебиение, одышка. Эти симптомы говорят о поражении органов-мишеней, таких как головной мозг и сердце. У некоторых больных наблюдается также неврологическая симптоматика: рвота, судороги, нарушения сознания. Гипертонический криз может привести к инфаркту миокарда и инсульту, поэтому его необходимо незамедлительно купировать.
Что делать при высоком артериальном давлении?
Первое, что необходимо сделать, если симптомы криза незначительны и криз только начинается, это сесть и опустить ноги, так немного снижается приток крови к сердцу и снижается перегрузка. Можно также помассировать ушные раковины, приложить холод к голове, сделать горячую ванну для ног – данные процедуры помогают как рефлекторные с отвлекающим действием. Глубокое дыхание с задержками на высоте вдоха может помочь безмедикаментозно купировать начинающийся криз. Успокоить больного можно с помощью капель Валокардина и Корвалола.
Какие препараты используются для первой помощи при высоком артериальном давлении, зависит от клинических симптомов криза:
- Криз без нарушения кровообращения (удушья, сердцебиения, отеков на ногах, увеличенной печень; и патологии центральной нервной системы (нарушения движения, способности говорить, онемения пальцев рук и ног, асимметрии лица) При таком кризе врач дает препараты в форме таблеток и должен контролировать состояние больного в течении месяца.
- При кризе с неврологической симптоматикой, загрудинными болями и одышкой состояние оценивают как тяжелое, препараты вводят только парентерально (внутривенно) и больного обязательно госпитализируют для дальнейшего лечения в стационар. Госпитализация в стационар обязательна, так как при данной симптоматике у больного, возможно, будет диагностирован инсульт, инфаркт миокарда.
Из таблетированных препаратов для молодых пациентов используют Нифедипин, Метопролол. При хронических заболеваниях легких, бронхиальной астме Метопролол противопоказан. Если же пациент пожилой и перенес инфаркт миокарда, то рекомендован Каптоприл, Карведилол. При приеме Каптоприла необходимо лежать 8 часов, потому что давление может резко упасть при попытке встать.
Сернокислая магнезия считается устаревшим препаратом, однако иногда ее все же используют при гипертоническом кризе, из стандартов лечения исключены такие препараты как Но-шпа, Папаверин, Дибазол в инъекциях.
Для внутривенного введения используют препараты Нитропруссид натрия, Никадипин, Верапамил, Гидралазин, Эналаприлат, Лабеталол, Клонидин, Азаметония бромид.
Теперь поговорим о лечении гипертонической болезни. Если врач диагностировал гипертоническую болезнь и назначил антигипертензивную терапию, то первое, о чем обязан помнить пациент — антигипертензивные препараты нужно употреблять регулярно, так как их основная цель не в том, чтобы снизить уже повышенное артериальное давление, а предупредить его повышение. Какие же препараты выбора используются для лечения гипертонической болезни?
Лечение высокого давления
Существует пять основных групп антигипертензивных препаратов. Также важно, чем осложняется и с чем сочетается гипертоническая болезнь у данного больного.
Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (иАПФ), одним из лучших препаратов данной группы являются Периндоприл, Рамиприл. Препараты данной группы используются при довольно частом осложнении гипертонической болезни — гипертрофия миокарда левого желудочка. Доказано, что препараты данной группы не только снижают артериальное давление (обладают гипотензивным действием), но и способствуют уменьшению гипертрофии миокарда левого желудочка, а также обладают антиаритмическим действием.
Сочетание препарата Периндоприл с Индапамидом (мочегонным препаратом) вполне оправдано, так как мочегонные также обладают гипотензивным действием, а также в сочетании с мочегонным данный препарат более эффективен. Препараты группы иАПФ являются первыми в лечении гипертонической болезни. Предпочтительнее использовать препараты нового поколения в противовес более старым препаратам (таким как Эналаприл), так как они принимаются один раз в сутки, а также эффективнее.
Также иАПФ эффективны при вторичной профилактике ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности, и предпочтительнее среди других препаратов при сахарном диабете и почечной патологии.
При непереносимости иАПФ назначаются ингибиторы ренин-ангиотензин-альдостероновой системы или сартаны: Лозартан, Валсартан и пр. Данные препараты также эффективны при гипертрофии миокарда левого желудочка (уменьшают ее при длительном приеме), сердечной недостаточности, диабетической нефропатии, почечной патологии, аритмии (пароксизмальной формы фибрилляции предсердий).
Бетта – блокаторы (например, Конкор, Небиволол). Помимо антигипертензивных свойств они обладают антиишемическим и антиаритмическим действием, это позволяет их использовать для профилактики внезапной сердечной смерти. Бетта-блокаторы – препараты выбора при сочетании гипертонической болезни (ГБ) с ишемической болезнью сердца (ИБС), особенно после перенесенных острых коронарных синдромов (инфарктов миокарда), а также при любых видах аритмий, в том числе при тахикардии (повышении частоты сердечных сокращений). Из данной группы предпочтительнее использовать селективные препараты, у которых меньше всего побочных эффектов (Конкор, Небиволол), в том числе и отрицательного влияния на сексуальную активность.
Тиазидные диуретики (Гипотиазид). Терапия тиазидными диуретиками уменьшает частоту осложнений ИБС, а также частоту сердечной недостаточности и почечных нарушений.
Антагонисты кальция (АК). Препараты выбора в данной группе зависят от частоты сердечных сокращений, при склонности к тахикардиям, препаратами выбора становится группа фенилалкиламинов (верапамил), при склонности брадикардиям – группа дигидропиридинов (нифедипин, амлодипин).
Антагонисты кальция уменьшают частоту осложнений ИБС за счет антиангинального эффекта. Антиангинальный (или противоишемический) эффект АК реализуется за счет расширения коронарных сосудов (сосудов питающих сердце), таким образом, частота приступов загрудинных болей уменьшается, а то они и вовсе прекращаются и проводится их профилактика. Кардиопротективный эффект АК связан с их способностью уменьшать гипертрофию миокарда левого желудочка, которая является частым осложнением ГБ. Также АК способствуют уменьшению осложнения гипертонической болезни сердечной недостаточностью.
Это основные пять групп, которые используются для лечения гипертонической болезни.
В настоящее время широко используется для лечения артериальной гипертензии комбинированная лекарственная терапия. Следует отметить, что на этапе подбора препарата использование комбинированной терапии нецелесообразно, потому что необходимо выяснить насколько данный препарат пациенту подходит, а также определиться с дозировкой. В дальнейшем, когда дозировка подобрана, то часто используют комбинированные препараты. Существуют комбинации, которые более эффективны. Комбинированная терапия считается более эффективной, так как разные группы препаратов имеют разные механизмы действия, и их сочетание даст более стойкий и продолжительный эффект.
ИАПФ + калийсберегающий диуретик (например, Нолипрел, Ко-перинева). Это одни из самых популярных и хорошо переносимых комбинаций.
Сартаны + тиазидные диуретики (например, Валз Н, Лориста Н). часто используются при непереносимости иАПФ.
Сартаны + блокаторы медленных кальциевых каналов (например, Эксфорж, Эксфорж Н с мочегонным). Используются при сочетании ГБ и ИБС, стенокардии напряжения.
ИАПФ + БМКК, Экватор. Также используется при сочетании ГБ и ИБС, стенокардии напряжения.
Бетта-блокатор + БМКК, Конкор АМ. Данная комбинация считается эффективной при сочетании ГБ, ИБС, стенокардии напряжения и тахиаритмий.
Тиазидный диуретик + бетта-адреноблокатор (Тенорик, Лопрессор). Данная комбинация считается эффективной, однако имеет недостатки в воздействии на липидный обмен и сексуальную активность.
Особенности течения гипертонии в различном возрасте
Если говорить о повышенном артериальном давлении в детском возрасте, то основной причиной являются заболевания почек (гломерулонефриты, пиелонефриты, поликистоз почек), некоторые пороки сердца, врожденные изменения крупных сосудов (например, стеноз почечных артерий, коарктация аорты). К подростковому периоду возрастает роль эндокринной патологии (гипоталамический синдром). Сейчас во многих странах отмечается рост первичной детской гипертонии, которая связана с перееданием и малоподвижным образом жизни, ведущим к ожирению, способствующему сбою в регуляции АД.
После 30-ти лет значение вторичной артериальной гипертензии постепенно уменьшается, и на первый план выходит собственно артериальная гипертензия или гипертоническая болезнь — многофакторное заболевание, которое нельзя вылечить, а можно только медикаментозно контролировать, регулярно принимая препараты снижающие давление. В данный период повышение давления связано с умственными и физическими перегрузками, работой в ночные смены, стрессами. Такая гипертония называется реактивной и нуждается в постоянном наблюдении. С периода регулярного повышения артериального давления необходимо его контролировать и обращаться к врачу для дообследования и назначения лечения.
После 40 лет опасность грозных осложнений, таких как инфаркт миокарда, инсульт, резко возрастает, поэтому следить за цифрами артериального давления нужно особенно тщательно, не пропускать прием препаратов и регулярно наблюдаться у лечащего доктора.
Спорт и высокое давление
Что же делать, если страдающий гипертонической болезнью хочет заниматься спортом? Стоит ли опасаться ухудшения состояния?
Несмотря на повышенные цифры артериального давления физические нагрузки необходимы, но они должны соответствовать состоянию пациента. При систолическом давлении 140/180 мм.рт. ст., а диастолическом 105 мм. рт. ст. пациенту рекомендовано оставаться активным и сочетать разные виды спорта. Регулярные физические упражнения способствуют нормализации цифр артериального давления.
Если же цифры артериального давления выше, то спортивные занятия вредят здоровью. Таким пациентам нужны равномерные физические нагрузки, которые укрепляют мышцы.
Профилактика артериальной гипертензии
Вы стали замечать повышение артериального давления? Что делать?
Профилактикой высокого артериального давления является борьба с малоподвижным образом жизни, нормализация режима труда и отдыха, избегание стрессов, и, конечно же, диета. Для профилактики артериальной гипертензии необходимо ограничить соль и жидкость в употреблении, а также исключить кофе, крепкий чай, газированные сладкие напитки, шоколад, копченые продукты, колбасу, майонез, жирную и жареную пищу. Исключить полностью или сильно ограничить.
Берегите себя и будьте здоровы!
Терапевт Е.А. Кузнецова
Источник
