При повышенном атмосферном давлении клонит в сон
Может ли быть такое, что при высоком давлении хочется спать? Обычно сонливость сопутствует развитию гипотонии. При сниженном АД человек может спать 7-9 и даже больше часов, и при этом его может клонить в сон в течение дня.
В некоторых случаях этот симптом появляется и у гипертоников.
Постоянная сонливость
Что представляет собой патология
Артериальная гипертензия – бич современного общества. Сегодня она диагностирована примерно у 30% населения земного шара. У 10-15% имеются специфические признаки, но обращаться к врачу они не торопятся.
Гипертония – серьезная хроническая патология, характеризующаяся стойким повышением кровяного давления.
Обратите внимание! Нормальным считается давление при показателях 119/79. 120/80 – это уже предгипертония.
Почему развивается патология
К основным причинам гипертонии следует отнести:
- генетическую предрасположенность;
- пассивный образ жизни (отсутствие умеренной физической активности провоцирует снижение тонуса сосудов);
- нахождение в стрессовой ситуации;
- злоупотребление табачной продукцией (проникновение табака в организм провоцирует образование тромбов и нарушение работы сосудов);
- употребление большого количества соли и животных жиров;
- нехватку витаминов и минералов (особенно это касается калия, выводящего избыток соли, и магния, который является непримиримым борцом с тромбообразованием).
Как проявляется патология
К первичным симптомам заболевания следует отнести:
- головные боли (появляются периодически. Их интенсивность может быть разной. Боли реагируют на прием «Аскофена» и «Цитрамона»);
- онемение (обычно страдают пальцы верхних конечностей. Симптом может сочетаться с ощущением покалывания и «ползания мурашек» по кожному покрову);
- тревожность (может присутствовать фоном. Иногда тревога бывает такой сильной, что сопровождается паническими атаками);
- учащение биение сердца в состоянии покоя;
- усиленное выделение пота;
- отеки (страдают веки и лицо. Если присутствует сердечное заболевание, то отекают еще и ноги), которые появляются по утрам, сразу после пробуждения;
- зябкость;
- немотивированная раздражительность;
- покраснение лица;
- снижение работоспособности;
- появление перед органами зрения «темных мушек»;
- ухудшение памяти.
Появление хотя бы 3 из указанных симптомов – первый тревожный звоночек. В ином случае болезнь будет прогрессировать. Одно из самых опасных осложнений гипертензии – гипертонический криз.
Когда заболевание развивается во 2-3 стадию, перечень симптомов дополняется. У больного нарушается координация движений. Острота зрения резко снижается.
Голова болит
Высокое АД как причина сонливости
Само по себе повышение кровяного давления не может быть причиной постоянной сонливости. Этот симптом обусловлен развитием осложнений гипертонической болезни.
Энцефалопатия
| Причина | Описание |
| Энцефалопатия | Человек может стать очень говорливым. У него снижается критика. Повышенная потребность во сне объединяется с торможением коры. |
| Почечные патологии | Провокатором сонливости является хроническая почечная недостаточность. Продолжительность сна может составлять 12 и более часов. Симптом сочетается с общей заторможенностью. |
| Печеночные патологии | Отечность коры провоцируется скоплением пировиноградной и молочной кислот. Дополнительно развивается гипервентиляция легких. Это приводит к ухудшению кровоснабжения ГМ. |
Как бороться с сонливостью
Существуют следующие методы борьбы с патологической сонливостью:
- Регулярно выпивать 2000 мл воды. Это касается именно воды, а не других напитков, супов и бульонов. Желательно пить качественную дистиллированную воду. Также очень полезна минералка без газа. Такой объем воды поможет избежать обезвоживания.
- Каждый день совершать прогулки. Если есть возможность, желательно выезжать за город. Если такой возможности нет, нужно выбираться в парк. Оптимальная продолжительность 1 прогулки – 30 минут. Важно, чтобы прогулки были активными. Если человек долго не выходил на улицу, то первое время после возвращения домой у него может слегка кружиться или болеть голова.
- Заниматься спортом. Физические нагрузки должны быть умеренными. Оптимально плавать, бегать по утрам, танцевать, прыгать через скакалку, или выбрать минимальную фитнес-программу и 3-4 раза в неделю заниматься по ней.
- Пересмотреть свое меню. Избегать следует тяжелых, жирных блюд. Особенно это важно зимой, когда страдающий от недостатка тепла и солнечного света организм пытается «впасть в спячку». В рацион следует включить орехи, в которых содержится витамин B.
- Уделять внимание ярким запахам. Очень хорошо стимулирует нервную систему мята. Если нет аллергии, то рекомендуется обратить внимание на аромат цитрусовых.
- Делать точечный массаж.
- Стараться каждый день заряжаться позитивом. Избавиться от сонливости помогает здоровый, искренний смех. Рекомендуется отказаться от просмотра новостей и тяжелых фильмов в пользу комедий и мультфильмов.
- Переключаться во время работы. Это требование актуально для лиц, занимающихся интеллектуальным трудом. 1 раз в 2 часа следует делать гимнастику для глаз, выполнять дыхательные упражнения по методу А.Стрельниковой. Если есть время – делать небольшую зарядку.
Важно! Если усталость одолела, нужно подремать 10-15 минут. После непродолжительного сна человек чувствует себя гораздо бодрее.
Проснувшись, следует выпить чашечку чая с лимоном. Такой напиток отлично бодрит и поднимает настроение. Кофеином же злоупотреблять не следует. Это не лучший способ борьбы с сонливостью. Пить кофе нужно только по утрам, до 08:00.
Для того чтобы быстро восстановить внимание, энергию, бодрость, нужно выполнить одно простое упражнение.
Одной рукой нужно сильно пережать переносицу. Костяшками второй руки следует хорошо растереть верхнюю губу. Выполняя это упражнение, нужно считать до 8. Затем следует резко опустить руки. В глазах моментально прояснится, сонливость уйдет, работоспособность повысится.
Чай с лимоном
Иные причины сонливости
Одна из распространенных причин – резкое снижение давления. На этом фоне возникает сильное желание зевать. Это обусловлено снижением кровоснабжения головного мозга.
Также раздражаются нервы, которые находятся в грудной клетке или в брюшной полости.
Это очень опасный симптом. Он может сигналить о расслаивании аневризмы аорты. Закончиться все может разрывом аорты и практически моментальной гибелью человека.
Сонливость может быть спутником сахарного диабета 2 типа. При этом заболевании глюкоза не попадает в клетки головного мозга. Она проникает только в нервные клетки.
Человек, страдающий диабетом, страдает очень сильной сонливостью. Его может клонить в сон после еды и даже через несколько часов после утреннего пробуждения.
Третья распространенная причина – обструктивное ночное апноэ, или остановка дыхания во сне. Состояние провоцируется недостатком кислорода в ночное время, во время сна.
В группу риска входят храпящие люди.
Гипотония
Когда человек спит, в определенной фазе сна все его мышцы расслаблены. Если он спит на спине (особенно это касается тучных и пожилых людей), то язычок неба западает. В результате дыхание перекрывается.
На высоте храпа возникают проблемы с дыханием, потом человек замолкает, затем всхрапывает и снова продолжает дышать.
Заключение
Человек, которого часто тянет в сон, должен обязательно посетить врача. Если у него подозревается апноэ, он направляется на ночное сомнологическое обследование.
Более подробную информацию можно узнать из видео в этой статье:
Источник
Все люди по-разному реагируют на изменения погоды. Кто-то любит солнце, а некоторым по сердцу дождь. Но наш организм незамедлительно реагирует на погодные перемены.
То, что климат и погода влияют на человека, известно с давних пор. Еще Гиппократ регулярно проводил метеорологические наблюдения и впервые определил метеозависимость как сезонное чередование обострений различных заболеваний. В своих книгах об эпидемических заболеваниях описание каждой болезни древний грек начинал с влияния на нее метеорологических условий.
Консультирует врач Борис Черемицын:
Метеозависимость можно определить как чувствительность человеческого организма к резким изменениям погоды. Проявляется эта метеочувствительность самыми различными симптомами, начиная с головных болей и сонливости, заканчивая болями в суставах и мышцах, чувством усталости и другими неприятными состояниями.
Погода действует на всех
Людей, чувствительных к переменам погоды, на самом деле больше, чем кажется на первый взгляд. По статистике, это почти 75% всего населения планеты.
В переводе с греческого (meteoros — парящий в воздухе и pathos — страдание, болезнь) метеопатия – это изменение самочувствия из-за перемены погодных условий. Определенная реакция тела на каждый раздражитель, будь то, например, сильный ветер, атмосферное давление, солнечное излучение, влажность, возмущение геомагнитного поля земли, заложена в нас с рождения. Она является признаком того, что организм нормально функционирует и способен адаптироваться к окружающей среде. Такой тип реакции свойственен всем людям без исключения, ведь мы тоже являемся частью природы, и наш организм тесно связан с ее изменениями. И действительно, кого же не клонит в сон, когда за окном барабанит дождь? Зато в солнечную погоду настроение улучшается, будто само по себе.
Однако в том случае, когда изменения в погоде вызывают у человека серьезный дискомфорт и неприятные ощущения ввиду ослабленности организма или индивидуальной гиперчувствительности, можно говорить о метеозависимости.
Истинная метеозависимость может поразить каждого человека. Для нее нет никакой разницы в том, кто же это будет: ребенок, женщина, мужчина, пожилой человек. При первых ее симптомах больной сразу начинает думать, что у него какое-то другое заболевание. И сразу же спешит на прием к терапевту. Только после того, как его полностью обследуют и не найдут ничего, ему скажут о том, что он стал жертвой метеозависимости.
Кто подвержен метеозависимости?
Резко реагируют на изменения погоды чаще всего люди со слабым иммунитетом и рядом хронических болезней.
Конечно, данное явление по вполне понятным причинам игнорируется представителями современной молодежи. Не удивительно, ведь молодой организм практически никак не реагирует на изменения погоды, активности солнца, влажности, изменения в лунных фазах и давления.
А вот люди, имеющие в семье метеозависимых представителей, вполне могут получить данную способность по наследству. В статистике генетическая возможность передачи подобного явления обозначена 10% показателем. В 40% случаях на восприимчивость к погоде влияют проблемы с сосудами, а в 50% — полученные травмы и накопившиеся хронические болезни.
В эту же группу попадают люди, имеющие хронические заболевания дыхательных путей, аутоиммунные заболевания, страдающие гипертонией и атеросклерозом, астматики, люди, перенесшие инсульт, инфаркты и имеющие проблемы с сердцем.
Ухудшение здоровья при резком похолодании
Уже точно доказано, что если температура воздуха за короткий отрезок времени, например, за полсуток резко снизится хотя бы на 10-12 градусов, то самочувствие однозначно ухудшится, это почувствуют даже здоровые, может появиться слабость. Тут очень большую роль играет диапазон температурных перепадов, вот к примеру, когда температура падает с +32°С до +20°С пусть даже и резко, то особенных физических недомоганий не будет. А вот даже менее значительные перепады при минусовых температурах, например от -16°С до -23°С, то результат будет уже очень ощутим, иногда происходят довольно сильные обострения. Из-за погодных изменений и таких перепадов температуры более всего страдают те люди, у кого есть сердечнососудистые заболевания, те, у кого были инфаркты или инсульты, с травмами и заболеваниями головного мозга. Когда происходят сильные погодные изменения, то таким людям необходимо как можно меньше напрягаться физически, при некоторых заболеваниях и нужно избегать умственных нагрузок. При тяжелых формах стоит обратиться к врачу.
Повышение атмосферного давления
Если показатель выше 755 мм, то это повышенное атмосферное давление. Оно негативно воздействует на астматиков, а также на людей с нарушением психики, особенно если они агрессивны. У астматиков это выражается ощутимым недостатком воздуха, а те, у кого есть психические заболевания, становятся либо тоскливыми, либо тревожными. Кроме этого, сердечники тоже себя чувствуют плохо при сильном повышении атмосферного давления, стоит быть внимательными тем, у кого есть стенокардия. Если у человека гипотония или гипертония, то такие повышения на них сильно не действуют, однако при резком повышении могут быть ухудшения самочувствия. Людям с любыми заболеваниями в такие дни нужно избегать сильных физических нагрузок, рекомендуется разжижать кровь или расширять сосуды. Для этого есть практически безвредные медикаменты, также можно использовать крепкий черный чай, если здоровье позволяет, выпить рюмку коньяка или немного красного вина.
Пониженное атмосферное давление
Соответственно, если ртутный столбик опускается ниже отметки 748 мм, то это низкое атмосферное давление. Гипотоники ощущают эту проблему сильнее всех, слабость, сонливость и беспричинная усталость сопровождают их на протяжении всего времени понижения. У гипертоников симптомы проявляются головной болью, иногда слуховыми шумами и болью в суставах. Впрочем, с пониженным атмосферным давлением проблемы приходят и к больным аритмией, тахикардией, брадикардией. Для больных психическими расстройствами такие дни становятся особенной проблемой, могут проявляться склонности к суициду и сильным депрессиям. Но врачи отмечают, что пониженное атмосферное давление менее проблематично, чем повышенное, и симптомы легче нейтрализовать. Нужно обязательно дать организму свежий воздух, если вы в помещении, откройте окно или же выйдите на улицу. Нужно хорошо высыпаться, также рекомендуется кушать соленую пищу, очень полезны селедка или помидор соленый, но все в меру.
Резкие снегопады
Снегопады не становятся причиной тяжелых состояний, многие, наоборот, очень хорошо их переносят и любят такую погоду, которая улучшает настроение. Но те, у кого есть вегетососудистая дистония, испытывают недомогание. Обычно это выражается головокружениями, приглушенным состоянием, тошнотой, все это потому что сосуды головного мозга не совсем корректно работают. В такие дни нужно принимать сосудистые препараты, поднимающие тонус, например, настойку женьшеня, янтарную кислоту или экстракт элеутерококка.
Сильные ветра
Сильные ветра очень негативно воздействуют на женщин, у них появляются мигрени и самочувствие в целом плохое, а вот мужчины, наоборот, нормально переносят такую погоду. Иногда недомогание проявляется у детей меньше трех лет. А вот больные астмой рады этой погоде, их дыхательные пути наслаждаются ветром и кислородом. Для тех, кто плохо переносит резкие появления ветра, рекомендуется следующее: лимон, ореховое масло и мед цветочный, все это смешайте и употребляйте несколько раз за день, это проверенный и действенный метод.
Затишье
Очень часто в любое время года погоду можно назвать затишьем, когда вроде бы спокойно и хорошо, но на деле это не так, и не все себя хорошо чувствуют. Подростки и женщины старше 45 лет испытывают тревожные ощущения, виной тому гормональные проблемы. Шизофреники в такую погоду тоже страдают. По сей день нет точных объяснений медиков, почему так происходит. Есть мнение, что из-за отсутствия движений воздуха на уровне двух метров над землей скапливается большое количество грязи в воздухе. В таком случае возле вентиляторов или же под кондиционером самочувствие будет нормальным.
Грозы
Если многим грозовой воздух доставляет удовольствие, то для других это проблема с самочувствием. Перед грозой образуются мощные электромагнитные поля, особенно это воздействует на людей со слабой психикой, нередко это плохо сказывается на женщинах во время климакса. Проблема в том, что подобные симптомы не возможно как-либо облегчить, если, конечно, не опуститься в подземелье и не оставаться там некоторое время.
Невыносимая жара
Такая погода сама по себе плохо отражается даже на здоровых людях, страдают те, у кого проблемы с кровоснабжением, с психикой, значительно падает артериальное давление, проявляется подавленность. Если вдобавок еще появляется сильный ветер и поднимается влажность, то состояние еще более ухудшается. В такие дни нужно потреблять побольше жидкости, в воду добавлять лимон, очень полезен кислый гранатовый и яблочный соки. Рекомендуется также прохладный и контрастный душ для оживления кожных рецепторов.
Медикаментозное лечение
При таком явлении, как метеозависимость, симптомы причиняют настоящие страдания, поэтому купировать болезненное состояние можно соответствующими препаратами. Повышенное давление искусственно понижают, пониженное — поднимают, от головной боли и проявлений ревматизма и артрита назначают болеутоляющее. При правильно подобранных препаратах облегчение наступает быстро, поэтому у пациента появляется соблазн этим и ограничиться. Не стоит поддаваться этому искушению, ведь лекарство от метеозависимости на самом деле не изобрели, а симптоматическое лечение только позволяет истинной болезни прогрессировать. Обследование необходимо, а после исцеления отпадёт и необходимость в приёме препаратов, которые, к тому же, дорожают с каждым днём.
Как уменьшить проявления метеозависимости
Возьмите за правило уделять время физической активности. Умеренные физические упражнения – ходьба, бег, езда на велосипеде, прогулки на лыжах, плавание — нормализуют работу сердечнососудистой системы, насыщают кровь кислородом, снимают психоэмоциональное напряжение. Внимание! Речь идет именно о небольшой физической активности, которую вы хорошо переносите. Не стоит в неблагоприятные по метеоусловиям дни проводить тяжелую тренировку, необходимо поберечь свой организм.
Тренируйте приспособительные реакции своего организма. Если вы замечаете за собой чрезмерную метеочувствительность, попробуйте заняться закаливанием, обливанием. Полезны контрастный душ, дыхательная гимнастика.
Позаботьтесь о достаточном освещении в течение дня, наладьте ночной сон, постарайтесь избегать переутомления и стрессов.
Обеспечьте организму достаточное количество кислорода, регулярно гуляйте на свежем воздухе, в том числе в будние дни.
Если есть возможность, излишне не нагружайте организм в неблагоприятные дни – лучше полежать, отдохнуть, выпить чай.
Правильно питайтесь.
Источник
