При гипертонии можно лопух
Как лопух влияет на давление: повышает или понижает? Будет ли он полезен при гипертонии? Какие полезные и лечебные свойства корня лопуха используются в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы? На эти и другие вопросы ответим в сегодняшней статье.
Заготавливают корень репейника (лопуха большого) поздней осенью, когда растение уже подготовилось к зимовке, из-за чего корневища насыщаются полезными веществами. Корни следует выкапывать у молодых растений в период первого года жизни. Такие лопухи крупнее и сочнее.
У более старых репейников корневища деревенеют, поэтому теряют целительные свойства. Высушенные корни могут храниться и использоваться в народной медицине до 5 лет.
Целительные свойства корня репейника объясняются его богатым составом. В него входят эфирные масла, дубильные вещества, витамины (почти вся группа В, Е и С), минеральные компоненты, смолы, насыщенные жирные кислоты (пальмитиновая и стеариновая), полисахариды. Благодаря последним корень лопуха нормализует обменные процессы, очищает организм от токсических веществ, укрепляет иммунную систему и избавляет от «плохого» холестерина.
Корни репейника при лечении инфекционных и простудных заболеваний демонстрируют обезболивающий, потогонный, жаропонижающий эффект, а также проявляют противовоспалительное действие. Желчегонные и мочегонные свойства применяются при недугах желчного пузыря и почек. Слабительное действие эффективно при нарушении работы кишечника.
Используются отвары и настои из корня лопуха и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, диабете, гастрите и язвах органов ЖКТ. Также они улучшают функционал поджелудочной железы. Компрессы на основе настоев репейника борются с кожными заболеваниями, снимают воспаления, уменьшают отечность и зуд.
Как и любое другое растение, репейник обладает противопоказаниями. Ограничением к применению могут являться аллергические реакции, кормлению грудью и период беременности.
Чтобы избежать негативного влияния растения на организм, перед началом фитотерапии следует провести тест на гиперчувствительность.
В остальных случаях корень лопуха может стать настоящим природным даром, который позволит справиться с недугом и надолго забыть о болезни.
Корни репейника используются травниками в борьбе с гипертонической болезнью. Однако многие недооценивают лопух из-за его мягкого действия. В первую очередь следует обратить внимание на то, что репейник является мочегонной травой. Избавление от избыточной жидкости позволяет снизить объемы циркулирующей крови, что нормализует показатели АД.
Корень лопуха снижает кровяное давление, однако для достижения стойкого гипотензивного эффекта фитотерапия должна быть продолжительной. Несмотря на свою безвредность, назначать лечение лопухом должен специалист. Поэтому важно проконсультироваться с врачом и расставить в его кабинете все точки над «и».
Среди лечебных свойств репейника следует выделить и то, что растение очищает кровь. Полисахарид под названием инулин избавляет организм от шлаков, укрепляет иммунитет, следит за концентрацией холестерина, снижая тем самым риски развития атеросклероза.
Мы уже выяснили, что корень лопуха понижает артериальное давление. При повышенных показателях рекомендуется 5-6 раз в сутки пить по ¼ стакана отвара корней репейника. Длительность фитотерапии может продолжаться месяцами.
Для приготовления отвара берем 1 ч.л. сухого измельченного сырья и заливаем 350 мл кипятка. Средство от давления ставим на слабый огонь, кипятим около 5 минут. Затем даем настояться и остыть. Перед приемом приготовленный отвар корня лопуха необходимо процедить.
Такой рецепт будет эффективен при гипертонии 1 степени. Если же речь идет о гипертонической болезни 2 или 3 стадии, то народное средство в борьбе с высоким давлением не позволит добиться желаемого гипотензивного эффекта. Отвар можно использовать в качестве вспомогательного домашнего лекарства при комбинированной терапии.
Источник
Как лопух влияет на давление: повышает или понижает? Будет ли он полезен при гипертонии? Какие полезные и лечебные свойства корня лопуха используются в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы? На эти и другие вопросы ответим в сегодняшней статье.
Заготавливают корень репейника (лопуха большого) поздней осенью, когда растение уже подготовилось к зимовке, из-за чего корневища насыщаются полезными веществами. Корни следует выкапывать у молодых растений в период первого года жизни. Такие лопухи крупнее и сочнее.
У более старых репейников корневища деревенеют, поэтому теряют целительные свойства. Высушенные корни могут храниться и использоваться в народной медицине до 5 лет.
Целительные свойства корня репейника объясняются его богатым составом. В него входят эфирные масла, дубильные вещества, витамины (почти вся группа В, Е и С), минеральные компоненты, смолы, насыщенные жирные кислоты (пальмитиновая и стеариновая), полисахариды. Благодаря последним корень лопуха нормализует обменные процессы, очищает организм от токсических веществ, укрепляет иммунную систему и избавляет от «плохого» холестерина.
Корни репейника при лечении инфекционных и простудных заболеваний демонстрируют обезболивающий, потогонный, жаропонижающий эффект, а также проявляют противовоспалительное действие. Желчегонные и мочегонные свойства применяются при недугах желчного пузыря и почек. Слабительное действие эффективно при нарушении работы кишечника.
Используются отвары и настои из корня лопуха и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, диабете, гастрите и язвах органов ЖКТ. Также они улучшают функционал поджелудочной железы. Компрессы на основе настоев репейника борются с кожными заболеваниями, снимают воспаления, уменьшают отечность и зуд.
Как и любое другое растение, репейник обладает противопоказаниями. Ограничением к применению могут являться аллергические реакции, кормлению грудью и период беременности.
Чтобы избежать негативного влияния растения на организм, перед началом фитотерапии следует провести тест на гиперчувствительность.
В остальных случаях корень лопуха может стать настоящим природным даром, который позволит справиться с недугом и надолго забыть о болезни.
Корни репейника используются травниками в борьбе с гипертонической болезнью. Однако многие недооценивают лопух из-за его мягкого действия. В первую очередь следует обратить внимание на то, что репейник является мочегонной травой. Избавление от избыточной жидкости позволяет снизить объемы циркулирующей крови, что нормализует показатели АД.
Корень лопуха снижает кровяное давление, однако для достижения стойкого гипотензивного эффекта фитотерапия должна быть продолжительной. Несмотря на свою безвредность, назначать лечение лопухом должен специалист. Поэтому важно проконсультироваться с врачом и расставить в его кабинете все точки над «и». —> Среди лечебных свойств репейника следует выделить и то, что растение очищает кровь. Полисахарид под названием инулин избавляет организм от шлаков, укрепляет иммунитет, следит за концентрацией холестерина, снижая тем самым риски развития атеросклероза.
Мы уже выяснили, что корень лопуха понижает артериальное давление. При повышенных показателях рекомендуется 5-6 раз в сутки пить по ¼ стакана отвара корней репейника. Длительность фитотерапии может продолжаться месяцами.
Для приготовления отвара берем 1 ч.л. сухого измельченного сырья и заливаем 350 мл кипятка. Средство от давления ставим на слабый огонь, кипятим около 5 минут. Затем даем настояться и остыть. Перед приемом приготовленный отвар корня лопуха необходимо процедить.
Такой рецепт будет эффективен при гипертонии 1 степени. Если же речь идет о гипертонической болезни 2 или 3 стадии, то народное средство в борьбе с высоким давлением не позволит добиться желаемого гипотензивного эффекта. Отвар можно использовать в качестве вспомогательного домашнего лекарства при комбинированной терапии.
Загрузка…
Источник
Основной причиной гипертонической кризы — это повышение артериального давления крови. Гипертония — это когда давление неоднократно показывает свыше 140 на 190. Народные средства для лечения гипертонии не только облегчат состояние человека в момент кризы, но и позволят предостеречь от наступления кризы.
Одним из известных и эффективным народным методов лечения гипертонии — это лечение корнем лопуха. Это растение очищает кровь, а также обладает слабительным, мочегонным, желчегонным, жаропонижающим эффектом. Это очень помогает регулировать артериальное давление крови. Приготовить отвар не составит труда: в 300 мл воды заварить 1 ч.л. травы. Прокипятить 5 минут и пить данный раствор в течении дня.
Даже не знал, что гипертония лечится корнем лопуха, надо будет опробовать данный метод лечения, а то уже надоело таблетки пить.
Здравствуйте! Меня зовут Юрий! Еще от гипертонии хорошо помогают капли сирени. Для этого следует сорвать цветки сирени и настоять на водке, лучше домашней. Если давление повышенное — то следует 3-5 капель капнуть на стакан воды и выпить. Но не более. Это сильный яд, а также, если у вас тромбы — то тоже не стоит принимать капли. А вообще они очень помогают!
Сок репчатого лука снижению кровяного давления способствует, поэтому приготовить следующее средство рекомендуется: выжать из лука (3 кг) сок, смешать с медом (500 г), добавить пленок грецкого ореха(25 г) и залить водкой(1/2 л.) Настаивать около 10 дней. Принимать по 1 ложке 2 раза в день.
Заготавливают корень репейника (лопуха большого) поздней осенью, когда растение уже подготовилось к зимовке, из-за чего корневища насыщаются полезными веществами. Корни следует выкапывать у молодых растений в период первого года жизни. Такие лопухи крупнее и сочнее.
У более старых репейников корневища деревенеют, поэтому теряют целительные свойства. Высушенные корни могут храниться и использоваться в народной медицине до 5 лет.
Корни репейника при лечении инфекционных и простудных заболеваний демонстрируют обезболивающий, потогонный, жаропонижающий эффект, а также проявляют противовоспалительное действие. Желчегонные и мочегонные свойства применяются при недугах желчного пузыря и почек. Слабительное действие эффективно при нарушении работы кишечника.
Используются отвары и настои из корня лопуха и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, диабете, гастрите и язвах органов ЖКТ. Также они улучшают функционал поджелудочной железы. Компрессы на основе настоев репейника борются с кожными заболеваниями, снимают воспаления, уменьшают отечность и зуд.
Как и любое другое растение, репейник обладает противопоказаниями. Ограничением к применению могут являться аллергические реакции, кормлению грудью и период беременности.
Чтобы избежать негативного влияния растения на организм, перед началом фитотерапии следует провести тест на гиперчувствительность.
В остальных случаях корень лопуха может стать настоящим природным даром, который позволит справиться с недугом и надолго забыть о болезни.
Корни репейника используются травниками в борьбе с гипертонической болезнью. Однако многие недооценивают лопух из-за его мягкого действия. В первую очередь следует обратить внимание на то, что репейник является мочегонной травой. Избавление от избыточной жидкости позволяет снизить объемы циркулирующей крови, что нормализует показатели АД.
Среди лечебных свойств репейника следует выделить и то, что растение очищает кровь. Полисахарид под названием инулин избавляет организм от шлаков, укрепляет иммунитет, следит за концентрацией холестерина, снижая тем самым риски развития атеросклероза.
Мы уже выяснили, что корень лопуха понижает артериальное давление. При повышенных показателях рекомендуется 5-6 раз в сутки пить по ¼ стакана отвара корней репейника. Длительность фитотерапии может продолжаться месяцами.
Для приготовления отвара берем 1 ч.л. сухого измельченного сырья и заливаем 350 мл кипятка. Средство от давления ставим на слабый огонь, кипятим около 5 минут. Затем даем настояться и остыть. Перед приемом приготовленный отвар корня лопуха необходимо процедить.
Такой рецепт будет эффективен при гипертонии 1 степени. Если же речь идет о гипертонической болезни 2 или 3 стадии, то народное средство в борьбе с высоким давлением не позволит добиться желаемого гипотензивного эффекта. Отвар можно использовать в качестве вспомогательного домашнего лекарства при комбинированной терапии.
Как лопух влияет на давление: повышает или понижает? Будет ли он полезен при гипертонии? Какие полезные и лечебные свойства корня лопуха используются в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы? На эти и другие вопросы ответим в сегодняшней статье.
Заготавливают корень репейника (лопуха большого) поздней осенью, когда растение уже подготовилось к зимовке, из-за чего корневища насыщаются полезными веществами. Корни следует выкапывать у молодых растений в период первого года жизни. Такие лопухи крупнее и сочнее.
У более старых репейников корневища деревенеют, поэтому теряют целительные свойства. Высушенные корни могут храниться и использоваться в народной медицине до 5 лет.
Корни репейника при лечении инфекционных и простудных заболеваний демонстрируют обезболивающий, потогонный, жаропонижающий эффект, а также проявляют противовоспалительное действие. Желчегонные и мочегонные свойства применяются при недугах желчного пузыря и почек. Слабительное действие эффективно при нарушении работы кишечника.
Используются отвары и настои из корня лопуха и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, диабете, гастрите и язвах органов ЖКТ. Также они улучшают функционал поджелудочной железы. Компрессы на основе настоев репейника борются с кожными заболеваниями, снимают воспаления, уменьшают отечность и зуд.
Как и любое другое растение, репейник обладает противопоказаниями. Ограничением к применению могут являться аллергические реакции, кормлению грудью и период беременности.
Чтобы избежать негативного влияния растения на организм, перед началом фитотерапии следует провести тест на гиперчувствительность.
В остальных случаях корень лопуха может стать настоящим природным даром, который позволит справиться с недугом и надолго забыть о болезни.
Корни репейника используются травниками в борьбе с гипертонической болезнью. Однако многие недооценивают лопух из-за его мягкого действия. В первую очередь следует обратить внимание на то, что репейник является мочегонной травой. Избавление от избыточной жидкости позволяет снизить объемы циркулирующей крови, что нормализует показатели АД.
Мы уже выяснили, что корень лопуха понижает артериальное давление. При повышенных показателях рекомендуется 5-6 раз в сутки пить по ¼ стакана отвара корней репейника. Длительность фитотерапии может продолжаться месяцами.
Для приготовления отвара берем 1 ч.л. сухого измельченного сырья и заливаем 350 мл кипятка. Средство от давления ставим на слабый огонь, кипятим около 5 минут. Затем даем настояться и остыть. Перед приемом приготовленный отвар корня лопуха необходимо процедить.
Такой рецепт будет эффективен при гипертонии 1 степени. Если же речь идет о гипертонической болезни 2 или 3 стадии, то народное средство в борьбе с высоким давлением не позволит добиться желаемого гипотензивного эффекта. Отвар можно использовать в качестве вспомогательного домашнего лекарства при комбинированной терапии.
Источник
Травы от гипертонии
- 1 Польза растений для гипертоников
- 2 Способ использования
- 3 Травяные сборы
- 4 Эффективные травы и рецепты
- 5 Мята от давления
- 6 Лопух в отварах
- 7 Лечебные свойства полыни
- 8 Барвинок малый
- 9 Польза боярышника для гипертоника
- 10 Калина от давления
Многие годы пытаетесь вылечить ГИПЕРТОНИЮ?
Глава Института лечения: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…
Читать далее »
На ранних фазах лечения, травы от гипертонии можно применять в качестве вспомогательного метода медикаментозной терапии, способствующей препятствованию роста заболевания и устранению нежелательных проявлений. Для обеспечения эффективности терапии травами, дозировку и длительность лечения должен назначить специалист. На начальной стадии недуга травяные настои помогают достичь значительного снижения давления, но на 3-й стадии употребление лекарственных трав уже неэффективно. Важное правило терапии лекарственными растениями от гипертонии — это длительность борьбы с заболеванием, которая при компетентном/регулярном подходе может оказаться одним из оптимальных методов народной медицины.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения ГИПЕРТОНИИ наши читатели успешно используют Норматен. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Польза растений для гипертоников
Лекарственные отвары и настои из растений принимаются длительное время с недельными перерывами каждые 2−3 месяца. Лекарственный травяной сбор оказывает разнообразные эффекты. Так, при артериальной гипертензии необходимо принимать успокаивающие растения. Как и при терапии медпрепаратами большего эффекта можно достичь путем комбинирования нескольких элементов разных видов трав, и сменой лекарственного растения через 2−3 месяца.
на
Отмечается значительный толк применения растений мочегонного действия, т. к. они стимулируют вывод избытков воды и солей. Этот метод подходит людям преклонного возраста, у которых ключевой сложностью является задержка жидкости. Травяные чаи при гипертонии диуретического действия помогают нормализации кровообращения и артериального давления.
Однако не стоит забывать, что при лечении гипертонии лекарственными травами нельзя в полном объеме отменять медикаментозную терапию, прописанную врачом.
Если стресс и нарушение сна являются первоочередной причиной гипертонии, необходим сбор трав, снижающий АД и располагающий успокаивающим эффектом. В виду сужения сосудов необходимы лекарственные растения, разжижающие кровь. При возникновении гипертонии у пациентов с лишним весом нужно принимать состав, способствующий нормализации обмена веществ. Гипертоникам с нарушением работы почек необходимо включить в состав растения, улучшающие функцию почек. Для предупреждения инсульта добавляют растения, укрепляющие стенки сосудов, для предупреждения варикоза — растения, повышающие отток крови в венах. Для диабетиков включают травы, понижающие уровень глюкозы.
Вернуться к оглавлению
Способ использования
Во время лечения болезни полезно принимать лечебные ванны с травами.
При лечении гипертонии травами действенный эффект дают еловые ванны, ванны из мелиссы, душицы, горной лаванды. Существует масса рецептов использования трав. Состав, заливающийся кипятком и настаиваемый некоторое время, называется настой. Настойка от гипертонии отличается использованием спирта в составе рецепта. Концентрация спирта играет главную роль. В большинстве рецептов используется 70-градусный спирт. Настойка заменяется настоем в случае непереносимости спирта, но полностью заменить одно на противоположное нельзя.
Вернуться к оглавлению
Травяные сборы
Смеси из трав можно приготовить самому или приобрести уже готовые. Все смеси против гипертонии формируются единым методом. Для одноразового приема берут 10−20 г травяной смеси. Сбор от гипертонии изготавливается из дробленых растений согласно рецепту. Травы при гипертонии, используемые в приготовлении смеси, тщательно перемешиваются.
Вернуться к оглавлению
Эффективные травы и рецепты
Лечение гипертонии травами обязано проходить как следует, а значит, курс должен назначить специалист, т. к. необходимо наблюдение и контроль давления. Список растений, применяемых при терапии, довольно обширен. Для лечения гипертонии прибегают к использованию растений, отличающихся следующими эффектами:
- успокаивающим — чабрец, мелисса, пустырник, зверобой, тысячелистник;
- корректирующие — пастушья сумка, барбарис, астрагал, черноплодная рябина, чеснок, боярышник;
- сосудорасширяющие — валериана, боярышник, кирказон, лимонник китайский и т. д.
Для снятия головной и сердечной боли берут 2 ложки травы астрагала, заливают кипятком, пьют по три приема в день перед едой. Успокаивающие травы эффективны на первых этапах при гипертонической болезни. Они способствуют улучшению сна, нормализуют сердечный ритм. Берут 15 г дробленого корня валерианы, заваренного в кипятке, настаивают, и принимают внутрь три раза в день по 2 ст. ложки. Листья мелиссы благоприятно воздействуют на сердце, но более эффективны как самостоятельное средство.
Вернуться к оглавлению
Мята от давления
Мятный чай позитивно влияет на организм человека.
Мята известна болеутоляющим и антисептическим действием, а также целительному действию на стенки сосудов. Широко используется гипертониками для нормализации давления, т. к. ментол, находящийся в траве, расширяет сосуды. Можно пить мятный чай, а также готовить отвары и настои. Распространена сборами с боярышником, адонисом, валерианой, черноплодной рябиной.
Вернуться к оглавлению
Лопух в отварах
Лопух, несмотря на свою простоту, имеет особенность оказывать диуретическое, жаропонижающее и желчегонное действие. Способствует выведению токсинов из крови, тем самым очищая ее. Гипертоник с избыточным весом просто обязан пить отвар из корня лопуха. Готовится отвар из 1 чайной ложки корня лопуха и 300 мл кипятка, принимается на протяжении дня.
Вернуться к оглавлению
Лечебные свойства полыни
Существует множество сортов полыни. Самая распространенная — горькая полынь. Она незначительно понижает уровень артериального давления, поэтому эффективна лишь на первых стадиях недуга. Берется 5 грамм дробленой травы, залитой 0,5 л кипяченой воды. Настаивают 60 минут и пьют 3 раза на день перед едой. Пьют 15 дней с таким же перерывом. Полынь ядовитая, следовательно, необходима точность в дозировке и способах приема.
Вернуться к оглавлению
Барвинок малый
Растение обладает уникальными лекарственными свойствами.
Барвинок малый — лекарственная трава, которая тонизирует, расширяет сосуды, сбавляет давление, ослабляет приступ мигрени. Этот вид лекарственной травы противопоказан гипертоникам с острыми головными болями, при неврозах с нарушением сердечного ритма. Берут 1 столовую ложку дробленой травы на 1 стакан воды, прогревают на пару в течение 20 минут, и пьют в течение суток.
Вернуться к оглавлению
Польза боярышника для гипертоника
Боярышник — распространенная и широко применяемая трава при гипертонии. Нормализует работу сердца, снимает нервное напряжение, нормализует сердечный ритм. В аптеках представлен в продажу жидкий экстракт боярышника, суточная доза которого делится на 4 приема по 20−30 капель до приема пищи. Массово практикуется употребление настойки, принимаемой трижды в день по 20 капель.
Вернуться к оглавлению
Калина от давления
Фитотерапия калиной оказывает стабилизирующий эффект, и положительное действие при болезнях сердца, очищает сосуды. Ягоды калины содержат органические кислоты, витамин С и дубильные вещества, поэтому она оказывает благотворный, и укрепляющий эффект. Можно употреблять ягоды в свежем виде либо заваривать ветки в чай. Помимо успокаивающего действия на нервную систему, помогает избежать упадка сил.
на
Комментарий
Псевдоним
Когда и как часто надо измерять артериальное давление?
Первый раз измерение должно производиться утром, через час после пробуждения. Так как измерив давление сразу после сна, можно получить «ночное» давление, то есть давление «спящего организма», которое, как правило, более низкое. Перед измерением давления нельзя пить кофе, чай, курить, выполнять значительные физические нагрузки, принимать горячий душ. Вы должны измерять давление в спокойной обстановке.
Второй раз измеряйте давление в любое удобное для Вас время вечером, конечно соблюдая все те же описанные условия.
Третий раз измеряйте давление по требованию, тогда, когда чувствуете себя плохо, например, при головной боли или если у Вас есть какие-либо другие непонятные ощущения. Это касается всех пациентов с гипертонической болезнью, особенно в тех случаях, когда цифры артериального давления не стабильны или идет подбор терапии.
Если же Вы принимаете медикаменты уже давно и при ежедневных измерениях давление стабильно нормальное, нет никаких жалоб, то такой жесткий контроль не целесообразен и в таких случаях измерять давление можно раз в 3 дня один раз утром.
Измерение давления 10 раз в день будет не только неинформативным, и сбивать с толку как самого пациента, так и врача, а еще и вредным, особенно у пожилых людей ввиду наличия у них ломкости сосудов.
Как питаться при гипертонии (повышенном давлении)
Гипертония – коварная болезнь, требующая особенного отношения. Самая важная часть успешного лечения заключается в правильном питании при гипертонии. При повышенном давлении многие продукты находятся под запретом.
Врачи заметили, что больные приводят свое артериальное давление в порядок соблюдением простой диеты и регулярного выполнения физических упражнений. Это действует так эффективно, что исчезает необходимость регулярно принимать фармакологические препараты.
Особенности питания при гипертонии
Данная болезнь всегда актуальна. Повышенное давление раньше диагностировалось в основном у пожилых людей. В современное время гипертония становится проблемой и для молодых людей в возрасте от 30 до 35 лет.
Гипертония возникает из-за того, что нарушается работа сердечно-сосудистой системы или же появляются какие-либо отклонения в опорно-двигательном аппарате. Главные симптомы:
- Головная боль;
- Головокружение;
- Шум в ушах;
- Быстрая усталость.
К лечению недуга лучше подходить комплексно. Соблюдение диеты – это один из важнейших этапов. Особенности лечебного питания зависят от возраста больного и его характера работы.
Вопрос питания при лечении повышенного давления занимает важное место. Ведь некоторые продукты могут как понизить, так повысить давление. Гипертонику необходимо знать эти правила:
- Человек с повышенном давлением должен прибегать к дробному питанию. То есть принимать пищу по 5-6 раз в сутки.
- Калорийность еды должна быть не больше данных показателей:- белки (15%);- углеводы (55%);- жиры (30%) – лучше употреблять растительные.
- Максимальная суточная доза потребления соли не должна превышать 5 гр. В идеале ее необходимо вовсе убрать из меню. Соль может удержать в человеческом организме воду, таким образом провоцируя появление отеков и повышение давления.
- Важно пить много дистиллированной воды. Она крайне необходима для происходящих в организме химических реакций.
В рационе питания гипертоника всегда должно быть необходимое количество белков. Они содержатся в молочных продуктах, гречке и овсянке, нежирных сортах мяса.
Общую калорийность можно немного снизить, если исключить животные жиры. Следует сказать «нет» и легким углеводам.
Правильное питание при гипертонии и ожирении требует отказаться еще от манки и риса. Но в меню обязательно следует добавить растительные масла, а также клетчатку. Очень полезны морепродукты, они препятствуют развитию атеросклероза.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения ГИПЕРТОНИИ наши читатели успешно используют Норматен. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Питание при разных степенях гипертонии
Всего различают 3 стадии повышенного давления. На начальных этапах данную болезнь можно легко победить. Рассмотрим, какие правила следует соблюдать при 1 и 2 степенях.
Все питание при гипертонии 2 степени строится на ограничениях. Белки следует сократить до 100 грамм, углеводы – до 350, жиры – до 80. Дневная норма соли – 7 г.
Более подробно про гипертонию второй степени читайте в этой статье.
Еду лучше готовить без нее, солью надо добавить к уже готовым блюдам. Можно кушать только тушеную, вареную и паровую еду. Общая дневная масса еды не может быть больше 2 кг.
За день еда должна приниматься за 6 приемов. Примерное однодневное меню:
- На завтрак — омлет, чай с добавлением молока;
- На перекус – запеченное яблоко;
- Обед составляют суп из овощей и гречка с котлетами, которые приготовили на пару;
- На ужин можно съесть пюре из картофеля, отварную рыбу, шиповниковый отвар;
- На ночь выпить 1 стакан кефира, это очень полезно для пищеварения.
Рецепты блюд
Можно разнообразить питание при гипертонии 2 степени. Вот некоторые рецепты вкусных блюд:
- Тыквенно-фруктовый салат. Понадобятся тыква, 2 яблока, дыня, лимонный сок, мед. Тыкву необходимо помыть и очистить и натереть на крупной терке, смешать вместе с медом. Дыню и яблоки следует нарезать маленькими кусками и добавить к тыкве. Сбрызнуть все лимонным соком и перемешать.
- Овощной бульон с омлетом. Потребуются 2 картошки, 1 морковка, листья капусты, сливочное масло, 2 ложки сметаны, молоко, 1 яйцо. Все овощи необходимо нарезать и сварить. Далее дать настояться час и потом следует процедить. Затем можно приготовить омлет. На разгоряченную сковородку положить немного масла, вылить туда белок и 2 ложки молока. После приготовления порезать на маленькие куски. В бульон можно добавить сметану, омлет и зелень.
- Говядина с овощами. Для приготовления надо взять 500 грамм говядины, 2 морковки, 1 брюква, 4 картошки, листья капусты. Сначала надо сварить говядину, предварительно посолив. За 30 минут до конца варки нужно закинуть нарезанные овощи. Картофель варить отдельно от них. Приготовленное мясо надо нарезать небольшими ломтиками и подавать с овощами и сметаной. Все посыпать зеленью.
- Плов. Для того, чтобы приготовить 1 порцию понадобятся: 150 гр нежирного мяса, 70 гр риса, половинка лука, 1 средний помидор, растительное масло. Мясо надо промыть и отварить до полной готовности. Рис также отварить и откинуть на дуршлаг, промыть холодной водой. Помидор с луком нарезать и обжарить на масле. Мясо мелко нарезать и добавить к овощам. Туда же требуется добавить и рис.
Диета при гипертонии 3 степени
Питание при повышенном давлении 3 степени почти не отличается от выше описанной диеты. Единственное различие состоит в том, что в потреблении жира и соли ограничений еще больше.
Как известно, 3 степень – это критическая отметка, поэтому необходимо проверять каждый продукт, который гипертоник собирается съесть. Вот примерное меню правильного питания при гипертонии третьей стадии:
- На завтрак – сливочный сырок (100 гр.), манная каша на молоке (150), чай с молоком;
- На перекус – 2 свежих яблока;
- На обед можно сварить овощной суп с перловкой (250), пюре из морковки с отварным мясом (150), компот из яблок и сухофруктов;
- В полдник можно выпить шиповниковый отвар;
- Ужин состоит из картофеля и отварной рыбы (150), фруктового салата (100), чая с добавлением молока;
- На ночь можно выпить простоквашу.
Вместе с диетическим питанием необходимо устраивать разгрузочные дни как минимум 1 раз в неделю. Такие дни крайне нужны людям, у которых вместе с повышенным давлением есть избыточный вес.
С помощью разгрузочных дней уходит лишний вес, обмен веществ приходит в норму, уходят соли и разные шлаки. Чтобы такой день прошел эффективно, рекомендуется не ужинать накануне и соблюдать постельный режим и покой в течение разгрузочного дня.
Вот некоторые примеры разгрузочных дней:
- Арбузная разгрузка. Съесть 1,5 кг арбуза за 5-6 приемов.
- Молочная разгрузка. Выпивать по 100 мл молока каждые 2 часа. На ночь можно натуральный фруктовый сок с добавлением сахара.
- Овощная. Съесть 1,5 кг сырых овощей за 5-6 приемов. Можно кушать кабачки, огурцы, помидоры, капусту и другие овощи.
Диета пойдет на благо любому человеку, страдающему от гипертонии. Благодаря правильному меню в организм поступают достаточное количество полезных витаминов и минералов. Это помогает нормализовать давление, и ощутимо улучшить качество жизни.
Что исключить из рациона
Прежде всего, нужно воздержаться от алкоголя и сигарет. Кроме этого, из рациона следует убрать:
- Продукты с содержанием кофеина;
- Соленые и острые продукты, разнообразные колбасные изделия, копчености, консервы;
- Жирные сорта мяса и рыбы;
- Шоколад;
- Кондитерские и хлебобулочные изделия;
- Газированные напитки;
- Грибы;
- Субпродукты.
Что можно кушать
Если мучает высокое давление, то в основную часть меню должны входить вегетарианские блюда. Они могут подаваться как в тушеном, запеченном, так и неприготовленном виде.
Салаты надо заправлять исключительно растительным маслом. Продукты, которые можно кушать при гипертонии:
- Овсянку, гречку и пшенку;
- Мясо и рыба в отваренном виде;
- Компоты, отвары, кисель;
- Обезжиренный творог и молоко;
- Фрукты, ягоды и овощи;
- Нежирные сорта сыра;
- Варенье, мед;
- Молочные, крупяные и овощные супы;
- Свежая зелень, пряности (ванилин, корица, лавровый лист).
Продукты из данного списка должны включаться в меню каждый день. Именно они составляют основу питания для гипертоников. Из напитков можно пить свежевыжатые соки, зеленый чай, минеральную воду.
Давление: как сбить медикаментами и народными средствами.
Что делать при сердечном давлении высоком.
Инструкцию по применению Фозиноприла читайте здесь.
Что нужно есть
Медицинский работник поможет сформировать индивидуальное меню, учитывая все особенности организма. Но при гипертонии есть универсальные рекомендации по питанию:
- В качестве гарнира должны идти овощи, крупы, картошка;
- В готовые блюда стоит добавлять зелень — петрушку, шпинат, укроп. Еще чрезвычайно полезны лук с чесноком. Они могут компенсировать недостаток соли и способствуют укреплению сосудов;
- В день выпивать как минимум 1 стакан шиповникового отвара. Он понижает уровень сахара в крови;
- Выбирать молочные продукты с меньшим содержанием жирности;
- В малом количестве полезно есть орехи, семечки, отруби;
- Из морепродуктов можно есть мидии и креветки.
Важно отметить, что рацион одного дня должен содержать определенную норму микроэлементов, витаминов С, Р и В. Самыми важными являются магний, кальций и калий. Их суточная норма равняется:
- Магний – 400 мг;
- Кальций – 800-1300 мг;
- Калий – 3000-5000 мг.
Диета способна нормализовать артериальное давление, не применяя никаких лекарств. Это поможет избежать побочных эффектов, которые так часто оказывают аптечные препараты. Чтобы рацион питания стал полноценным, гипертонику стоит обратиться к диетологу. Он сможет разработать оптимальное меню и подскажет как его корректировать со временем.
Источник
