Повышенное внутричерепное давление асаны
- Что такое глаукома?
- Что нельзя делать при глаукоме?
- Какие асаны йоги противопоказаны?
Американские ученые доказали и сейчас это общеизвестный факт, что внутриглазное давление возрастает в положении лежа и особенно — при опущенной вниз голове. Нью-Йоркское исследование PLOS ONE указывает на четыре излюбленные позы йоги, которые, тем не менее, противопоказаны людям, страдающим глаукомой.
Что такое глаукома?
В глазном яблоке находится жидкость, которая позволяет ему сохранять округлую форму. Если по каким-то причинам отток этой жидкости затруднен, то давление жидкости на стенки глаза возрастает, — это может привести к повреждению чувствительных нервных волокон на глазном дне. Врачи различают открытоугольную форму глаукомы и закрытоугольную. При этом открытоугольная форма глаукомы часто протекает совершенно незаметно, и как следствие, пациенты обращаются ко врачу уже довольно поздно. Неудивительно, что глаукома является самой распространенной причиной слепоты во всем мире. Если у вас последнее время наблюдаются боли в глазах, вы стали замечать, что хуже видите, необходимо обратиться к офтальмологу и проверить симптомы.
Какие физические упражнения противопоказаны при глаукоме?
В течение последнего времени йога приобретает все большую популярность. Упражнения и дыхательные техники, основанные на индийской философии, не считаются опасными для здоровья, тем не менее, люди с повышенным внутриглазным давлением должны быть осторожны, считает Роберт Рич, врач-офтальмолог из Нью-Йорка. В настоящее время пациентам с глаукомой советуют избегать некоторых видов спорта, например, связанных с поднятием тяжелых весов и подтягивание, во время которых происходит значительное повышение внутриглазного давления. Точно так же и стояние на голове, довольно известная поза из йоги, противопоказана пациентам с глаукомой. Влияние других поз из йоги было до настоящего времени не известно.
Какие асаны йоги противопоказаны?
Исследователи измеряли внутриглазное давление у двадцати испытуемых, среди которых было 10 здоровых человек и 10 больных с открытоугольной формой глаукомы. Внутриглазное давление (ВГД) у всех испытуемых до упражнений было одинаковым.
Наибольшее изменение ВГД наблюдалось в позе Адхо Мукха Сванасана (поза собаки головой вниз). При этом упражении йоги и йогини стоят, опираясь на ноги и руки, при этом ягодицы подняты максимально наверх, а голова опущена вниз. Нарастание ВГД у пациентов с глаукомой было от 17 до 28 мм рт.ст., у здоровых людей — с 17 до 29 мм рт.ст.
Вторым упражнением, при котором почти так же сильно возрастает внутриглазное давление, является уттанасана (наклон к стопам). Йоги и йогини наклоняются вперед, при этом руки сцеплены в замок на полу.
В позе Халасана (поза плуга) йоги лежат на спине, затем поднимают ноги над головой, а затем кончиками пальцев нужно дотронуться до пола позади головы. Повышение внутриглазного давление происходит при этом до 24 мм рт.ст. у здоровых людей и до 22 мм рт.ст. у больных глаукомой.
Наименьшее повышение внутриглазного давления наблюдалось в позиции Випарита Карани (перевернутая поза). Йоги лежат на спине и сперва поднимают вытянутые ноги наверх, а затем и туловище. Руки при этом поддерживают таз (в целом, эта асана напоминает всем известную «березку»).
Как видите, повышение внутриглазногодавления было одинаковым у здоровых людей и у пациентов с глаукомой. После окончания упражнений давление возвращалось в норму в течение одного и того же времени. Тем не менее, исследователи видят потенциальную опасность этих упражнений для пациентов с глаукомой: повышение внутриглазного давления ведет к прогрессирующему повреждению зрительного нерва. Это не значит, что нужно отказываться от йоги, но необходимо выбирать для себя упражнения, которые оказывают наименьшее влияние на глаза. Кроме того, существуют также специальные асаны из йоги, которые помогают бороться с зажатостью плечевого отдела и улучшают кровоток. Лучше всего, если вы обратитесь к тренеру йоги, который поможет Вам подобрать необходимые упражнения.
Комментарий эксперта
Елена Ефремова, тренер сети клубов «Территория Фитнеса»
С периодическим, краткосрочным повышением внутриглазного давления мы часто сталкиваемся после длительной работы за компьютером или после чтения с экрана смартфона. То есть в результате переутомления глаз. С физиологической точки зрения ситуация выглядит так: цереброспинальная жидкость копится в канале вокруг зрительного нерва и оказывает на него сдавливающий эффект. В результате артерии, капилляры и вены глазного яблока испытывают повышенное давление. На деле все это может обернуться временным ухудшением зрения, головной болью, общей усталостью и снижением концентрации внимания.
Еще одна частая причина высокого внутриглазного давления — повышение внутричерепного давления, которое происходит вследствие физической нагрузки. Обычно в этом нет ничего критичного, и после расслабляющих упражнений (дыхание, растяжка) и отдыха давление нормализуется само собой.
Чтобы избежать резкого повышения внутричерепного давления или привести его в норму, я рекомендую асаны, в основе которых лежит равномерное и мягкое вытяжение позвоночника. Такие позы еще хороши для профилактики болей в спине и шее. Главное — следить за техникой выполнения: асаны нужно делать медленно и плавно. Следует избегать таких поз, где голова запрокидывается назад, а также глубоких наклонов вниз. Нужно внимательно следить за своим самочувствием и в случае появления шума в ушах, головокружения или потемнения в глаз аккуратно прилечь и сделать несколько спокойных вдохов и выдохов.
При повышенном внутричерепном и внутриглазном давлении к занятиям йогой нужно подходить очень ответственно. Во-первых, нужно проконсультироваться с врачом, а во-вторых, лучше заниматься под руководством тренера, который поможет подобрать асаны с учетом противопоказаний. Например, точно не рекомендуются такие позы, как стойка на голове (сиршасана), стойка на предплечьях (сарвангасана), поза плуга (халасана) — и другие «перевернутые» асаны. Силовые асаны следует использовать с большой осторожностью, особенно те, которые связаны с балансом на руках. Тем не менее, именно физическая нагрузка способна убрать зажатость шейно-плечевого отдела и устранить мышечный спазм, который «зажимает» сосуды и провоцирует повышенное внутричерепное давление. Главное — все делать очень аккуратно, избегая резких движений, и желательно — под присмотром инструктора.
Пройдите тест
Есть ли у вас повышенное глазное давление?Пройдите тест и узнайте, нужна ли вам консультация офтальмолога.
Источник
Среда, 10 Апреля 2013 г. 14:43
+ в цитатник
Как избавиться от внутричерепного давления
Был у меня период, когда одно время очень сильно болела голова. Причем болела постоянно: просыпалась с этой болью и ложилась с ней же. Никакие таблетки не помогали. Врач сказал, что у меня внутричерепное давление. И вот однажды, уже совершенно измученная и измотанная этой болью, полезла я в интернет, поискать какое-нибудь народное средство, раз химия не помогает. Перерыла кучу всяких советов, чаще всего неудобных и сложновыполнимых в обычной жизни. И решила остановиться на одном, как мне показалось, довольно простом в исполнении.
Итак: смешиваем в равных пропорциях мед и грецкие орехи, и по одной столовой ложке принимаем утром и вечером. Приготовила я это все, сложила в баночку и поставила в холодильник. А поскольку терпеть не могу ни мед ни грецкие орехи, то буквально запихивала все это в себя. Особо на результат не надеялась. Но ЧУДО все же произошло: головные боли исчезли и довольно быстро. Потом я еще несколько раз курсами «проедала» это лекарство, и всегда результат был один- положительный. Хотелось бы, чтобы кому-то моя история помогла. Удачи!
Отвары и настойки
- Рецепт 1. Можно приготовить травяной отвар. В бутылку из темного стекла засыпать по четыре столовых ложки засушенного пустырника, валерианы и боярышника, и залить горячей водой. Хорошенько взболтать и оставить настаиваться 10 дней, встряхивая бутылку каждый вечер. Когда отвар будет готов, нужно капать 20-25 капель на кусочек сахара и грызть его 2 раза в день за 10 минут до еды.
- Рецепт 2. Этот рецепт специально для детей, так как не содержит ни спирта, ни других сильных компонентов. Столовую ложку аптечной травы лаванды залить полулитром кипятка и дать настояться около часа. Принимать по одной столовой ложке раз в день незадолго до еды. Данный курс продолжать месяц.
- Рецепт 3. Еще одним действенным средством является смесь лимона и чеснока. Необходимо два лимона и две очищенных головки чеснока прокрутить в мясорубке. Полученную массу положить в двухлитровую банку и залить 1,5 литрами чуть горячей воды. Перемешать и оставить в темном месте на сутки, после чего процедить полученный настой через марлю. Ежедневно выпивать 50 мл (где-то половина маленькой чашки) за полчаса до еды и непосредственно перед сном. Курс длится 2 недели.
- Рецепт 4. Действенным средством является спиртовая настойка клевера. Взять пол-литровую банку, засыпать наполовину головками клевера, если нет возможности нарвать клевер, подойдет аптечный вариант травы. Залить полную банку водкой и оставить в темном месте на две недели. Когда настойка будет готова, разбавлять 1 столовую ложку на полстакана прохладной воды, и выпивать 3 раза в день за 10 минут до приема пищи. Пить на протяжении двух недель.
- Рецепт 5. Отвар лавровых листьев также может вам помочь. Нужно залить 20-25 лавровых листов полулитрами кипятка. Наклониться над отваром, накрыв голову полотенцем, и дышать парами 20 минут.
Компрессы, примочки, растирания
- Рецепт 1. Необходимо смешать 50 мл 70%-ного спирта и 50 мл камфорного масла (можно найти в аптеке). Полученную жидкость нанесите на всю голову, немного втирая в кожу, затем накройте голову целлофановым пакетом или специальной шапочкой, и укутайте в теплое полотенце. Эту процедуру проводить желательно перед сном, оставляя лекарство на всю ночь, а утром смывать с шампунем. Через 7-10 ночей вы почувствуете снижение внутричерепного давления. Особое воздействие этого рецепта в ночное время связано с тем, что в горизонтальном положении давление повышается, и вовремя предпринятое лечение улучшит ваше физическое состояние.
- Рецепт 2. Если хотите облегчить головную боль при внутричерепном давлении, то можете протирать ушные раковины ваткой, смоченной в прохладной воде. Эту процедуру можно делать ежедневно, но не перестарайтесь, хватит 5-7 минут в день.
- Рецепт 3. Для борьбы с внутричерепным давлением можно воспользоваться более простым народным средством. Растопить на водной бане две столовых ложки сливочного масла и закапывать в нос 5-6 раз в день.
- Рецепт 4. Также можно ежедневно перед сном втирать в виски лавандовое масло. Оно не только избавит от головных болей, но и поможет быстро заснуть.
Рекомендации для снижения внутричерепного давления
Йога – отличное средство для нормализации внутричерепного давления, так как она обогащает кровь кислородом и нормализует ее циркуляцию. Однако нужно быть крайне осторожными, так как повышенное внутричерепное давление может быть вызвано чрезмерной физической нагрузкой.
Чаще гуляйте на свежем воздухе, так как доставка кислорода в организм способствует улучшению кровообращения. Кроме того, прогулки снимают стресс и улучшают настроение.
Старайтесь не принимать горячие ванны и избегайте парилок, так как это вызовет резкое повышение давления, и, как следствие, возможны обмороки.
В целом, повышенное внутричерепное давление поддается лечению в домашних условиях, главное в этом деле упорство, вера в свои силы и избежание внешних причин проявления недуга.
Метки:
внутричерепное давление
Источник
Типичные симптомы и методы лечения внутричерепного давления у детей
Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…
Читать далее »
Внутричерепное давление (ВЧД) – это распространенная патология у детей, которая не всегда приводит к тяжелым последствиям. Диагноз ставится практически каждому второму малышу. Но только истинное заболевание требует внимательного отношения к себе и серьезного врачебного вмешательства.
Общие сведения о внутричерепном давлении
ВЧД напрямую зависит от состояния жидкости (ликвора), являющейся частью системы сообщения желудочков головного мозга между собой. Ликвор вырабатывается постоянно и у здорового человека циркулирует нормально, подчиняясь нужному ритму. Давление – величина нестабильная. Она меняется под воздействием поведения, погоды и других причин. Когда нарушается механизм деятельности мозговой системы, тогда возникает повышение внутричерепного давления.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Если спинномозговое вещество увеличивается в объеме, оно давит на черепную коробку изнутри. Когда это происходит часто, то врач говорит о повышенном внутричерепном давлении. Вследствие высокого ВЧД беспокоят различные недомогания. Главной жалобой является сильная головная боль с утра, которая способна мучить человека на протяжении всего дня.
Даже взрослый больной не сумеет сам измерить черепное давление, поэтому врачи говорят о необходимости обследования и серьезном отношении к болезни. Давление внутри черепной коробки не всегда является отклонением. Показатели могут повышаться при поднятии тяжестей, дефекации, кашле и других физиологических процессах. И это не угрожает жизни ребенка.
Причины высокого ВЧД у детей
Существует ряд факторов, из-за которых у детей возникает повышенное внутричерепное давление, при этом симптомы могут быть различными. Если речь идет о новорожденном младенце, то причины следующие:
- недостаток кислорода у плода во время вынашивания,
- нарушение циркуляции кислорода и углерода в легочной системе,
- родовые травмы новорожденного,
- неврологические отклонения,
- раннее зарастание родничка младенца.
В последующих периодах развития и взросления на появление повышенного давления могут повлиять:
- воспалительные процессы в головном мозге (энцефалит и менингит);
- заражение гельминтами, клещами, вирусом гриппа приводит к загущению ликвора;
- застой венозной крови в черепной коробке;
- острые воспалительные болезни (бронхит, отит, пневмония, грипп, синусит);
- возникновение опухолей;
- ожирение;
- нарушение работы щитовидной железы.
Когда внутричерепное давление поднимается у детей в возрасте после 2 лет, этот факт становится причиной беспокойства родителей, но не следует паниковать. Так как к этому возрасту формируется череп, зарастают швы и родничок, давление может повышаться в результате естественных физиологических процессов:
- дефекации,
- кашля,
- повышенной температуры,
- высоких нагрузок.
Если не выявлены серьезные заболевания, перечисленные выше, то внутричерепное давление приходит в норму после исчезновения раздражителя.
Как понять, что у ребенка поднялось внутричерепное давление?
Грудной ребенок не может сказать родителям о том, что его беспокоит, но симптомы внутричерепного давления есть, и лечение у младенцев нужно срочно проводить. Взрослым необходимо обратить внимание на следующие признаки заболевания: беспокойство и крик новорожденного в горизонтальном положении. Если вы берете его на руки и удерживаете в вертикальном состоянии, а ребенок успокаивается, то это первый признак повышения ВЧД.
Увеличение головы в размерах с выпиранием лобной части, расхождением швов говорит о том, что в мозге скапливается много жидкости. Набухшие вены черепной коробки указывают на застой венозной крови.
Если глаза неестественно выпирают и полностью не закрываются веками, взгляд направлен всегда вниз, то это также признак скопления лишней жидкости, которая давит на глазодвигательный нерв.
Еще один признак – ребенок отказывается есть и начинает быстро терять вес. При сосании дополнительно повышается черепное давление, малыш беспокоен, не берет грудь. В результате – отставание в развитии, трудность в осваивании игр, невозможность сидеть, невосприимчивость к речи. В таком состоянии требуется все внимание родителей к малышу.
Когда ребенок подрастает до школьного возраста (примерно в 6 лет), симптомы внутричерепного давления могут быть следующими:
- утомляемость;
- плохой сон;
- частые головные боли;
- рези и двоение в глазах;
- тошнота и рвота, которая не приносит облегчения;
- плохая успеваемость в школе.
Правила измерения давления малышу
При появившихся симптомах повышенного давления родители должны обследовать ребенка у невролога. На приеме врач расспросит маму об особенностях поведения малыша, при визуальном осмотре выявит имеющиеся признаки заболевания и назначит методы диагностики.
Целесообразно пройти обследование у офтальмолога. Если видны расширенные вены, а артерии, наоборот, сужены, зрительный нерв отечен, то это явные признаки повышенного черепного давления.
Полную информацию о наличии болезни даст метод нейросонографии, который проводится при незаросшем родничке. Это исследование ультразвуком, которое рекомендуется делать 3 раза до исполнения ребенку полугода. Нельзя успокаиваться, если при первой диагностике патологии не выявлено: она может возникнуть позже. Поэтому важно проводить осмотры столько, сколько рекомендуют врачи.
Если родничок находится в заросшем состоянии, то назначается компьютерное или томографическое исследование. Эти методы безвредны для организма маленького ребенка.
Диагностика
Самым точным и достоверным способом диагностики заболевания является проведение спинномозговой пункции. Этот метод дает полное представление о том, какое черепное давление присутствует; после прохождения обследования ребенку назначается лечение. Процедура сложная и проводится не в каждой больнице. На данный момент имеются и другие способы:
- обследование кровеносных сосудов аппаратом Допплера на выявление закупорок и нормального кровоснабжения;
- компьютерная томография аксиальная позволяет делать снимки мозга под разными углами и выявлять расширение желудочков мозга;
- томография резонансная обнаруживает расширение ликворного пространства, различные уплотнения тканей мозга;
- пункция люмбальная, с ее помощью из спинного мозга берется жидкость для изучения и сравнения;
- рентгенография черепа позволяет увидеть дефекты черепной коробки и состояние черепных швов.
Лечение ВЧД
Лечить заболевание следует комплексно, процесс зависит от степени тяжести. Прежде всего, должен быть нормализирован режим дня, полезны ежедневные прогулки и небольшие физические нагрузки. Много советов по лечению дает врач Комаровский. К лекарственным средствам относят:
- препараты для улучшения кровяного потока – «Актовегин», «Циннаризин»;
- диуретики: «Диакарб», «Триампур», «Фуросемид»;
- витамины и минералы – В6, магний;
- нейропротектор «Глицин»;
- ноотропы – «Кавинтон», «Пирацетам»;
- гомеопатические препараты;
- седативные медикаменты.
В тяжелых случаях проводится хирургическое вмешательство, включающее трепанацию черепа и откачку излишней жидкости. Если имеется опухоль или гидроцефалия, то проводится удаление новообразований черепной коробки.
Из немедикаментозных методов показаны:
- лечебная физкультура и массаж,
- физиопроцедуры,
- плавание и закаливание,
- питание по специальной диете,
- правильный режим дня,
- посещение психолога.
В помощь традиционному лечению можно использовать средства народной медицины по согласованию с врачом. Этот способ хорош в послереабилитационный период. Успешно используют следующие домашние методы:
- настойки боярышника и валерианы,
- массаж,
- мятные компрессы на область головы,
- принятие ванны с липовым цветом,
- втирание эфирного масла лаванды в виски.
Все дозировки лекарственных и народных препаратов подбирает только доктор. При лечении очень важен психологический настрой ребенка. Он не должен чувствовать себя ущербным. Лучше в понятной форме рассказать все об имеющемся заболевании и объяснить, какие последствия оно несет и как себя вести. Не нужно оберегать дитя от внешнего мира. Он должен нормально общаться со сверстниками, выполнять посильные поручения и обязательно чувствовать поддержку и любовь родителей.
Последствия и прогнозы
Если высокое давление обнаружено на поздних сроках, то ребенка могут ожидать такие последствия:
- расстройство психики,
- ухудшение зрения,
- эпилепсия,
- инсульт,
- нарушение дыхания,
- слабость нижних конечностей.
Самым нежелательным осложнением является гидроцефалия, которая несет за собой отставание в развитии, параличи, слабость в физическом плане, судороги. Если ее не лечить, то смертность достигает 60%.
При вовремя диагностируемом заболевании и правильном лечении прогнозы благоприятные. У ребенка появляется возможность прожить долгую и полноценную жизнь. Поэтому так важно внимательное отношение родителей к малышу. Груднички часто плачут и беспокоятся. Не всегда эта капризность безобидна. Необходимо обеспечить своему малышу здоровую и счастливую жизнь, для этого нужно не так уж много.
Йога при гипертонии для нормализации давления
Артериальная гипертензия появляется из-за сужения просвета сосудов, вызывающего усиленную работу сердца. Причиной повышенного АД может послужить стресс, ожирение, нарушения в работе почек, печени или повреждение в тонком кишечнике. Хорошо себя зарекомендовала йога от давления. Она не только нормализует АД, но и улучшает работу внутренних органов.
Польза йоги
Повышенное давление чаще всего вызывает стресс, который приводит к перенапряжению кровеносной системы. Поэтому йога при повышенном давлении направлена на релаксацию и снижение проявления стресса. Преимущество йога-терапии как средства от повышенного артериального давления состоит в том, что практики подбираются индивидуально, учитывая особенности конкретного организма. На начальных стадиях йога для гипертоников может избавить от болезни, а на запущенных – облегчить состояние. Выделяют несколько практик йога-терапии:
- дыхательную;
- очистительную;
- мышечную;
- медитацию;
- бандхи.
Дыхательные упражнения благоприятно действует на ЦНС и отвечают за расслабление. Выполнять их нужно лежа на спине, ноги при этом должны быть согнуты в коленях. Очистительная практика способствует успокоению, расслаблению и снижению АД. Мышечная релаксация обеспечивает глубокое мышечное расслабление. Для понижения АД можно проводить медитацию. Она не оказывает побочных действий, в отличие от лекарственных препаратов.
При артериальной гипертензии эффективным также является бандхи (горловой замок). За давление крови отвечают барорецепторы, которые расположены в сонной артерии. При выполнении бандхи сонная артерия перекрывается, и мышцы напрягаются. Это приводит к повышению давления крови. Барорецепторы посылают сигнал на снижение АД.
Йога-терапия нормализует АД, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает эластичность мышц, придает коже эластичность. После йоги наступает спокойное и счастливое состояние.
Упражнения для нормализации АД
Упражнения йоги при артериальной гипертензии нормализуют работу нервной системы, улучшают регуляцию сосудов, а также стабилизируют АД. Асаны для понижения давления:
- Халасана.
Исходное положение Халасана – лежа на спине, ноги ровные, носки слегка наклонены вперед, руки вытянуты вдоль тела. На выдохе согните колени и поднятие их к животу, таз при этом должен отрываться от пола. Помогая руками, закиньте ноги за голову. Пальцы должны касаться пола. Если с первого раза выполнить упражнение не удается, то поставьте за головой пуфик и опускайте ноги на него. Удерживайте такую позу 3–5 минут. Затем вернитесь в горизонтальное положение. Это упражнение расслабляет позвонки, снимает напряжение в сосудах и восстанавливает циркуляцию крови. При пониженном давлении такую асану делать нельзя.
- Пашчимоттанасана.
Пашчимоттанасана (наклон вперед) выполняется из положения – сидя на полу. Ноги выпрямите. Ладони касаются пола. На выдохе вытяните руки вперед, и дотроньтесь пальцев ног. Задержитесь в этом положении на 1–3 минуты. Колени держите прямыми. Затем займите исходную позицию.
- Прасарита Падоттанасана.
Прасарита Падоттанасана выполняется из положения стоя. Разведите широко ноги. Втяните живот. Вес тела распределите между пятками и пальцами ног. На вдохе поставьте локти на пол между ногами. Колени должны оставаться прямыми. Оставайтесь в таком положении 20–30 секунд, а затем вернитесь в вертикальное положение. При пониженном давлении такую асану делать нельзя.
Противопоказания
Давление после йоги может повышаться или понижаться. Гипертоникам следует выбирать асаны, которые способствуют понижению АД. Исключаются техники, которые отрицательно воздействуют на нервную систему и асаны, нарушающие внутричерепное давление. Йога от давления повышенного исключает динамические практики, силовые асаны, бхастрику, дыхательные упражнения с укороченными выдохами.
При высоком АД запрещены перевернутые позы, так как они способны провоцировать резкие перепады давления и привести к разрыву стенок сосудов. Однако некоторые перевернутые позы снижают давление и повышают тонус сосудов. Для понижения АД выполняются сарвангасаны. Переходить к такой практике нужно постепенно.
Чтобы после йоги стабилизировалось АД, следует перед началом практики сделать разминку для суставов, исключить резкие выдохи и задержку дыхания. Если высокое давление наблюдается регулярно, то выполнять асаны противопоказано при:
- психических расстройствах;
- паховой грыже;
- заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
- инфекционных поражениях суставов;
- черепно-мозговых травмах;
- заболеваниях крови;
- наличии опухоли;
- гриппе и простуде.
Если после йоги самочувствие ухудшается каждый раз, то следует проконсультироваться с инструктором и внести коррективы в персональную практику. Йога от давления не единственный метод понижения АД. Лечение должно быть комплексным. Важная роль отводится питанию. После йоги есть разрешается через 30–40 минут. Из рациона исключаются тяжелые гарниры. Йога-терапию при гипертонии 2 и 3 стадии можно сочетать с приемом лекарственных препаратов.
Originally posted 2017-03-09 10:39:11.
Источник
