Повышенное сердечное давление что делать в домашних условиях
В настоящее время медики отмечают увеличение количества людей с проблемами повышенного давления.
Не так давно гипертония считалась заболеванием, которое встречалось в основном у лиц старше 50 лет.
Сейчас с симптомами высокого АД обращаются в больницу пациенты всех возрастов.
Среди причин гипертонии — ускоренный темп жизни, стрессы, недосыпания, плохая экология и несоблюдение режима дня. В условиях постоянной нехватки времени для посещения врача важно знать, как снизить сердечное давление в домашних условиях.
Что такое сердечное давление
АД показывает, насколько эффективно функционирует сердечно-сосудистая система. Данный показатель считается одним из самых важных в работе организма человека. Скорость крови в венах, артериях и капиллярах отличается, поэтому и давление там будет разное.
Сердечное давление разделяют на внутрисердечное, артериальное, венозное, капиллярное. Основное значение уделяется показателям артериального давления. При отклонениях в большую или меньшую стороны возможно наличие патологий.
Термин «сердечное давление» чаще используется в быту. В медицине под ним подразумевается артериальное. Измерение венозного и капиллярного — проводится в стационаре. В домашних условиях самостоятельно можно узнать только артериальные показатели.
Норма
АД – это сила воздействия крови на стенки кровеносных сосудов. В норме значение составляет от 120/80 до 140/90 мм рт. ст. Показатель зависит от возраста и особенностей организма. Верхняя граница называется систолическим давлением, нижняя – диастолическим.
Систолический показатель снимается, когда сердечная мышца сокращается, диастолический — во время расслабления сердца. Между верхней и нижней границами разница в норме должна составлять около 40 единиц.
Чаще всего сразу 2 показателя меняются, но бывают случаи, когда нижнее значение повышается, а верхнее остается прежним. В норме нижняя цифра давления равна 80-90 единиц. Она может быть повышена по следующим причинам:
- почечная недостаточность, патология надпочечников;
- нарушения функций эндокринной системы;
- низкий тонус сердечной мышцы;
- нарушения в работе гипофиза;
- депрессия, длительный стресс;
- гормональный сбой;
- наличие опухолей различного происхождения;
- наследственность.
Артериальное давление может менять свои показатели на протяжении дня. Например, в стрессовых ситуациях или при чрезмерных физических нагрузках оно повышается, через некоторое время самостоятельно приходя в норму. В таких ситуациях лечение не требуется.
Когда можно прибегнуть к домашнему лечению
Для каждого человека показатели АД являются индивидуальными. Все зависит от особенностей организма, эмоционального и физического состояния. Повышение показателей может быть патологическим не только при гипертензии, но и при других заболеваниях, когда высокое давление является симптомом. В таком случае сначала нужно выявить причину повышения показателей АД.
Как снизить давление в домашних условиях, нужно знать всем, так как приступ гипертонии и ухудшение самочувствия могут случиться с каждым. Чтобы определить, какой именно метод снижения АД подойдет конкретному человеку, необходимо проконсультироваться с врачом.
Специалист поможет пациенту выявить причину гипертонии, даст полезные рекомендации по самостоятельному понижению давления в домашних условиях. В зависимости от заболевания понизить высокое давление можно с помощью народных средств и специальной диеты. В более тяжелых случаях не обойтись без лекарственных препаратов.
При появлении внезапной слабости, головной боли, тошноты необходимо воспользоваться тонометром для измерения АД. Если результат будет выше нормы, необходимо вызвать врача.
До приезда скорой помощи можно попросить родственников оказать первую помощь, которая заключается в следующих действиях:
- Уложить больного на живот. Сделать холодный компресс на шейный отдел позвоночника.
- Снять компресс через 15-20 минут.
- Легкими круговыми движениями помассировать область шеи.
После этих манипуляций давление должно снизиться.
Также помогает точечный массаж. Для этого кончиками пальцев с небольшим усилием массируются мочки ушей. Процедура для получения эффекта должна длиться не менее 5 минут.
Лечить гипертонию в домашних условиях можно лишь после того, как больного обследовал врач и дал рекомендации. Самолечением и самостоятельной постановкой диагноза заниматься не нужно, это опасно для здоровья.
Важно помнить, что повышенное АД способствует ухудшению движения крови по сосудам, что может привести к образованию тромбоза, появлению инсульта и инфаркта.
В домашних условиях появление гипертонии можно предупредить. Для этого достаточно соблюдать профилактические меры, которые рекомендованы всем без исключения.
Препараты для снижения сердечного давления
Если гипертония перешла в хроническую стадию, без лекарственных средств не обойтись. Обязательно нужно установить причину повышения давления. В этом поможет только врач, который назначит курс лечения, даст полный перечень рекомендаций и список лекарств.
Для понижения АД существует множество лекарственных препаратов.
Ингибиторы АПФ
К ингибиторам АПФ относятся лекарства, известные под такими названиями: Эналаприл (аналоги – Берлиприл, Ренитек, Энап), Каптоприл (Капотен).
Начальная доза Эналаприла состоит из 10-20 мг в день. После окончательной постановки диагноза и оценки состояния пациента количество лекарства подбирается индивидуально. Максимальная суточная доза составляет 40 мг. Длительность лечения зависит от тяжести заболевания. После получения положительного эффекта лечение прекращается.
Каптоприл нужно принимать за час до еды. Количество лекарства так же подбирается индивидуально. Начальная доза составляет 12,5 мг в день, разделенная на двухразовый прием. При необходимости дозу можно увеличить до 50 мг в сутки, употребляя лекарство 3 раза в день.
При средней степени повышения АД назначают по 25 мг в сутки, при тяжелой – 150 мг в сутки (принимать по 50 мг 3 раза в день). Положительный эффект достигается в течение часа после приема, сохраняется 6-12 часов. Курс лечения подбирается врачом в зависимости от степени заболевания.
Диуретики
Диуретики – мочегонные препараты. В их список входят: Индапамид, Арифон, Лорвас, Равел. Принимать лекарства нужно 1 раз в день, желательно утром, запивая водой. Дозируются в пределах от 1,25 до 2,5 мг. Положительное действие начинается спустя сутки после приема. Если через месяц-полтора терапевтическая эффективность не наступила, препарат следует заменить на другой.
Бета-адреноблокаторы
К списку относятся: Метопролол, Бисопролол. Данные средства защищают организм от работы бета-адренорецепторов.
Метопролол следует принимать во время или после еды, таблетки не разжевывать. Начальная доза 0,1-0,15 г. Пить или 1 раз в день, или разделить на 2 приема. Положительная динамика наблюдается через 15 минут-2 часа. Сохраняется результат около 6 часов.
Бисопролол назначается в индивидуальной дозировке в зависимости от тяжести заболевания. В среднем в сутки принимают 5-10 мг один раз в день. При легкой степени болезни начальная доза лекарства составляет 2,5 мг. Положительный эффект достигается через 4 часа, сохраняется в течение суток.
Домашние способы
Самостоятельное понижение давления в домашних условиях практикуется гипертониками довольно часто. В основном для этих целей используются народные средства. Самые простые из них – это отвары и настои из трав.
Лекарственные растения не являются средством лечения заболеваний, поэтому должны использоваться только в составе комплексной терапии. Существует множество рецептов народной медицины для понижения сердечного давления.
Лекарственные травы
Для понижения АД хорошо подойдут травы, имеющие мочегонное действие. Например, березовые почки, корень солодки, толокнянка. Нужно залить 200 мл кипятка столовую ложку выбранного растения, дать настояться полчаса. Процедить, употреблять по 2 столовые ложки 3 раза в день.
Эффективны в борьбе с гипертонией следующие отвары:
- Столовую ложку травы пустырника залить 200 мл кипящей воды, настоять полчаса, процедить. Пить средство желательно во второй половине дня. Оно обладает выраженным успокаивающим действием.
- Столовую ложку корней валерианы залить 200 мл кипящей воды, настаивать в термосе 10 часов. Процедить, употреблять по 1 ст. л. 5 раз в день.
- Взять 1 ст. л. корней пиона и залить 200 мл кипятка. Процедить настой, употреблять 3 раза в день перед едой.
- Горсть шиповника залить 0,5 литра крутого кипятка, настаивать в термосе 10 часов. Пить 2 раза в день в виде чая, разбавляя водой.
- 1 ст. л. ягод боярышника залить 200 мл кипящей воды, настоять 30 минут. Пить 3 раза в день по 1 стакану.
Хранить настои из трав нужно в холодильнике, но не более суток.
Лимон
Лимон содержит в себе множество полезных веществ, которые помогают бороться с различными недугами. Его состав богат аскорбиновой кислотой. Цитрус хорошо укрепляет иммунитет. Помимо этого, лимон благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
Элементы, находящиеся в составе лимона, укрепляют стенки кровеносных сосудов, повышают их проходимость и эластичность. А это, в свою очередь, приводит к нормализации АД.
Ежедневное употребление фрукта является эффективной мерой профилактики атеросклероза. Употреблять лимон следует с осторожностью людям, имеющим заболевания ЖКТ.
Калина
Калина издавна используется в народе для лечения. Эфирные масла в ее составе обладают мочегонным эффектом и способны понижать АД. Но для получения результата употреблять ягоды и настои растения нужно довольно продолжительное время.
Для профилактики гипертонии из калины готовят различные витаминные напитки: компоты, морсы, чаи.
Для приготовления морса 5 столовых ложек калины нужно размять, залить кашицу 0,5 литра теплой воды, оставить ее греться на водяной бане 15 минут. Добавить сахар или мед по вкусу. Употреблять напиток в течение дня за несколько приемов.
Калина, перетертая с медом, хорошо помогает при артериальной гипертензии. Рекомендуется употреблять средство 4 раза в день по 1 столовой ложке. Курс лечения составляет 2 недели.
Клюква
Клюква подходит для понижения сердечного давления в домашних условиях. Ягода содержит большое количество флавоноидов и витамина С. Благодаря такому полезному составу укрепляются стенки кровеносных сосудов.
Также в составе клюквы содержатся кислоты — урсоловая и олеиновая. Они обладают противовоспалительным действием.
Ягода при регулярном употреблении способна повысить в организме человека количество антиоксидантов, которые улучшают работу сердца. Если применять клюквенный сок ежедневно на протяжении 1,5-2 месяцев, можно добиться стабилизации повышенного АД.
Диета
Сбалансированное питание — залог здоровья каждого человека. Специальная диета назначается при различных заболеваниях. Повышенное давление не является исключением.
Основные правила питания при повышенном сердечном давлении следующие:
- снизить количество употребляемой соли;
- отказаться от жареной и жирной пищи;
- полностью убрать из рациона красное вино, снизить употребление алкогольных напитков;
- употреблять больше продуктов, богатых калием (мед, томаты, морковь, картофель, рыба).
Такая диета подойдет не только для нормализации работы сердечно-сосудистой системы, но и в целях профилактики гипертензии. Очень важно, чтобы такой рацион у гипертоников был постоянным.
Упражнения
Сейчас многие люди ведут сидячий образ жизни, заниматься спортом у них нет времени и возможности. Актуальна для современных людей и проблема ожирения. А лишний вес является одной из предпосылок повышенного сердечного давления.
Чтобы привести показатели АД в норму, нужно включить в распорядок дня регулярные физические нагрузки. Они должны быть умеренными, так как усталость только усугубит ситуацию.
При гипертонии полезно делать такие несложные упражнения:
- Сидя на стуле поставить ноги вместе, а руки развести в стороны. Одну ногу медленно поднять, помогая руками подтянуть ее к животу, затем отпустить. Повторить для другой ноги. Достаточно сделать 5-6 повторов.
- Стоя делать вращательные движения руками – 5-6 раз.
- Шагать на одном месте — 7-10 минут.
- Сидя на стуле ноги расставить в стороны, руки так же развести по сторонам. Во время вдоха сделать наклон в сторону, во время выдоха руки поместить на пояс. Вернуться в исходное положение. Делать поочередно по 5 наклонов в разные стороны.
- Делать круговые движения туловищем по 5 раз в каждую сторону.
Гипертоникам полезно делать утреннюю гимнастику, ежедневно гулять на свежем воздухе (минимум 30 минут). Очень благоприятны для сердечно-сосудистой системы занятия йогой, пилатесом, аэробикой, танцами.
В борьбе со стрессовыми ситуациями помогут дыхательные гимнастики, медитации, аутотренинги. Нужно научить свой организм расслабляться. Это позволит снять напряжение и нормализовать повышенное давление.
Профилактика и рекомендации
В современном ускоренном темпе жизни совершенно не остается времени и сил на заботу о своем здоровье. Чтобы патологии сердечно-сосудистой системы не давали о себе знать долгое время, достаточно соблюдать простые рекомендации:
- правильно питаться;
- отказаться от курения;
- уменьшить употребление алкоголя;
- следить за весом;
- соблюдать режим дня;
- полноценно отдыхать;
- заниматься физическими упражнениями;
- минимизировать количество стрессов.
Гипертонию, как и другие заболевания сосудов, легче предотвратить, чем лечить. Для этого следует принимать комплексные меры и своевременно обращаться к врачу за консультацией.
Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.
Китайская медицина научилась чистить сосуды от…
Читать полностью
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.
Источник
Часто слышимое в бытовом общении определение “высокое сердечное давление” на самом деле означает артериальную гипертензию. Этот медицинский термин все чаще употребляется в отношении не только людей в возрасте, но и к представителям молодого поколения. Если вовремя не использовать методы понижения сердечного давления, тогда могут возникнуть другие жизнеугрожающие состояния.
Артериальное давление (АД) относится к разновидностям кровяного давления. Является важным биомаркерам и обязательно проверяемым показателем жизненно важных функций. Определяется с помощью тонометра и фонендоскопа. Также на сегодня разработаны портативные тонометры для домашнего пользования, которые позволяют за минуту-две определить величину давления крови, как правило, в артериях. Дополнительно может проверяться давление в капиллярах, полостях сердца, венах, но для этого используются другие методы исследования.
Артериальное давление включает в себя два показателя: верхний — систолическое давление, нижнее — диастолическое. В нормальном состоянии АД определяется на уровне 120/80 мм. рт. ст. Между систолическим и диастолическим давлением в норме имеется пульсовое давление, которое должно находиться в пределах 35-55 мм. рт. ст.
Диастолическое давление в быту еще называют сердечным, но в медицине такого определения нет. В ряде случаев повышается только диастолическое давление, тогда как систолическое остается в пределах нормы. Подобное может рассматриваться как вариант нормы, если это происходит нечасто и показатель через короткое время возвращается к норме. Если же происходит повышение сердечного давление и в таком состоянии оно остается длительное время, или же возникает в состоянии покоя, тогда говорят о патологии.
Видео: Как понизить диастолическое давление?
Причины высокого сердечного давления
Существует условная классификация причин, вызывающих высокое диастолическое давление. Состоит она из трех больших групп:
- Наследственные предрасположенности, которые представляют собой определение симптомов тех или иных заболеваний, в том числе нарушения сердечного давления.
- Нездоровый образ жизни, который зачастую выражается в недостаточной физической активности, употреблении алкоголя, курении, полноценном сне, нечастом пребывании на свежем воздухе. Самое основное из факторов этой группы — частые стрессы и нервные перенапряжения.
- Хронические заболевания, в основном принимающие облик инфекционных процессов различных органов и систем (почек, нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой системы).
В некоторых случаях прием ряда лекарств способствует повышению сердечного давления. Подобное зачастую встречается при самолечении, поэтому крайне важно принимать препараты после консультации у врача.
Видео: Причины высокого нижнего давления
Опасность высокого сердечного давления
Повышение давления, как систолического, так и диастолического, негативно влияет на миокард. При длительном течении патологии начинает расширяться полость желудочка или же, наоборот, увеличивается толщина сердечной мышцы. В результате развивается сердечная недостаточность и, как осложнение, появляется нарушение ритма. Если не принимаются меры лекарственного воздействия, тогда сердце начинает недополучать кислород и питательные вещества, что впоследствии выражается в ишемической болезни сердца.
При высоком артериальном давлении чаще развивается атеросклероз сосудов. Это грозное заболевание раньше касалось людей только преклонного возраста. Сегодня е атеросклероз, как и другие сердечно-сосудистые заболевания, помолодел, поэтому все чаще определяется в возрасте 40-50 лет. Атеросклеротические бляшки могут образовываться на стенках сосудов различного калибра: крупных, средних и самых мелких капиллярах. Вовлеченной в патологический процесс различных органов (почек, печени) приводит к их недостаточности.
Кровообращение мозга в первых рядах страдает от высокого артериального давления. Нежные ткани очень чувствительны к нехватке кислорода, поэтому закупорка даже сравнительно небольших сосудов приводит к серьезным последствиям. В частности, возрастает риск развития инсульта, различных ишемических атак, отека тканей мозга, повышение внутричерепного давления.
Под высоким давлением начинают меняться стенки сосудов сетчатки глаза. В основном происходит их утолщение, а в тяжелых случаях может развиваться кровоизлияние, которое в первую очередь грозит полной слепотой.
Как понизить сердечное давление
Если возникло высокое сердечное давление, что делать? В первую очередь следует обратиться к врачу: кардиологу, аритмологу, в крайне случае — терапевту. Во время первого визита проводится объективный осмотр больного, аускультация сердца, измерение артериального давления. Далее назначаются инструментальные методы исследования, начиная стандартной ЭКГ и заканчивая, при необходимости, электрофизиологическим исследованием.
В ходе диагностики определяются причины развития патологического состояния. В соответствии с ней в дальнейшем подбирается тактика понижения сердечного давления. Сегодня практикуются следующие способы:
- Изменение образа жизни, для чего должны быть исключены предрасполагающие факторы, которые перечислялись выше.
- Прием назначенных врачом препаратов.
Изменение образа жизни
Представляемый вариант терапии больше подходит для невыраженной патологии, при которой наблюдается периодическое повышение сердечного давления, но в целом состояние больного удовлетворительное. В один момент изменить образ жизни довольно сложно. Закостенелые за длительные годы практики привычки постоянно напоминают о том, как было раньше хорошо, а сейчас сложно, неприятно и вообще все плохо. Чтобы убедить себя в обратном следует пользоваться определенной схемой, которая состоит из ряда пунктов (некоторые из них могут быть при необходимости пропущены):
- При наличии лишнего веса нужно принять все возможные меры по его нормализации. Для этого используется диеты, лекарства, самовнушения, спортивные занятия и пр.
- Важно полностью пересмотреть рацион питания. В частности, должны быть исключены вредные сердцу продукты: (животные жиры, соленые, копченые, жареные блюда). Вместо этого меню стоит насытить фруктами, овощами, зеленью, витаминными составляющими. При этом не стоит забывать о калориях, которые потребляются и расходуются. За их равновесием нужно следить.
Повышению давления способствуют кофеиносодержащие и спиртовые напитки, поэтому их употребление нужно свести к минимуму либо вовсе исключить из употребления.
- Чистая вода должна быть в ежедневном рационе. При ее достаточном поступлении в организм налаживаются метаболические процессы, более активно проходят многочисленные химические реакции, а самое главное — укрепляется сердечная мышца за счет уменьшения вязкости крови.
Если самостоятельно тяжело изменить многолетние привычки, можно воспользоваться услугами психотерапевта, который занимается проблемами сердечно-сосудистой системы и других органов.
Прием медикаментозных препаратов
При частых прогрессирующих артериальных гипертензиях не стоит экспериментировать со своим здоровьем, отвлекаясь на нетрадиционные методики воздействия на повышенное давление. Разумное решение — обратиться за консультацией к доктору и принимать назначенные им препараты.
Используемые для понижения сердечного давления группы препаратов:
- бета-блокаторы — самые распространенные в кардиологии лекарства, которые в случае с повышенным артериальным давлением помогают снизить возбуждаемость сердца и сосудов, за счет чего нормализуется состояние человека;
- ингибиторы АПФ — действуют на сосудосуживающий фермент, который вырабатывается почками, в результате чего сердечное давление приходит в норму;
- мочегонные препараты — активизируют работу почечно-лоханочной системы, благодаря чему понижается давление в почках и в организме в целом.
- антагонисты кальция — при задержке кальция вне клетки получается уменьшить частоту сердечных сокращений, а вместе с этим — снизить сердечное давление.
В ряде случаев практикуется комплексное лечение сердечного давления. Если имеет место нервное перенапряжение или астенический синдром, тогда применяются успокоительные лекарства, в крайнем случае — снотворные.
Лечение пониженного сердечного давления в домашних условиях
Иногда выписанные врачом таблетки могут не оказаться под рукой, тогда как сердечное давление повысилось и не дает больному покоя. В таких случаях проводится местное рефлекторное воздействие на область шейного отдела позвоночника. Для этого используется обычный лед, которым обкладывается указанное место.
Важно условие — голова должна быть наклонена вниз. В таком положении больной должен находиться как можно дольше. Как правило, подобное немедикаментозное лечение быстро и надолго нормализует сердечное давление.
В некоторых случаях помогает настойка из кедровых шишек. Для ее приготовления берут четыре небольшие шишки, 1 ч. л. настойки валерианы, 5 ст. л. сахара, Все составляющие соединяются и помещаются в темную емкость, куда заливают пол литра спирта. После настаивания около двух недель можно принимать по столовой ложке перед сном.
3.93 avg. rating (79% score) — 14 votes — оценок
Источник
